Fitness hodinky sú malé zariadenie so zabudovanými funkciami určené pre rôzne kategórie obyvateľstva. Je vhodný pre športovcov a ľudí, ktorí sledujú svoj zdravotný stav.
Prístroj nebude schopný plne nahradiť lekárske prístroje, ale dá sa pomocou neho sledovať zmeny v práci tela, merať srdcový tlak a pulz. Všetky zariadenia sú vybavené monitorom srdcového tepu a krokomerom, môžu tiež hrať úlohu hodín v niektorých modeloch hudobného prehrávača.
Na čo slúžia inteligentné hodinky?
Fitness hodinky sú multifunkčné a zložité zariadenia, ktoré majú bez ohľadu na model, značky a ceny spoločné základné vlastnosti.
Medzi často sa vyskytujúce funkcie hodiniek patrí ich schopnosť:
- zmerať kroky podniknuté za určitý čas;
- vypočítajte spálené kalórie;
- monitorovať spánok;
- nastaviť "inteligentný" budík.
Pred zakúpením takéhoto zariadenia musíte zistiť, ako veľmi vám môže zjednodušiť život.
Pomocou fitness hodiniek môžete:
- Sledujte svoj srdcový rytmus... To platí najmä pre tých, ktorí chcú schudnúť. Počas behu musia sledovať, či je pulz minimálne 130 úderov za minútu. Ak srdce búši pomalšie, spomalí sa aj spaľovanie tukov a nebude mať výrazný vplyv jogging.
- Ovládajte svoj spánok... Fitness hodinky zbierajú štatistiku nielen o ich trvaní, ale aj o kvalite. Takto sa môžete dobre vyspať a nespať. Inteligentný alarm sa vypne na hodinkách. Je inštalovaný takmer vo všetkých moderných sledovačoch. Budík sa prebudí, keď je to pre telo dobré, že čas je pre každú osobu individuálny.
- Vypočítajte spálené kalórie... Táto funkcia je nevyhnutná pre ľudí, ktorí sledujú postavu a pre ktorých je dôležité, aby nepriberali ďalšie kilogramy. Toto zariadenie bude počítať kalórie, ktoré sú normálne, aby zostali fit.
Typy fitness hodiniek
Na predajnom trhu je veľký výber fitness hodiniek. Takmer všetky majú rovnaké vlastnosti a menšie rozdiely. Pri výbere by ste mali venovať pozornosť modelom kompatibilným s osobným počítačom.
Komunikácia s ním a synchronizácia so smartfónom umožní vykonávať také dôležité činnosti, ako je zhromažďovanie štatistických údajov a analýza získaných výsledkov. Dôležitý je aj dizajn fitness hodiniek: gadget sa nebude musieť snímať z ruky, preto by nemal byť nikto ľahostajný k jeho dizajnu.
Hlavné typy zariadení sú:
- Fitness náramok s inteligentným alarmom... Takéto hodinky analyzujú spánok človeka, jeho fázy a prebudia ho hudbou v nastavenom čase. Napríklad keď je človek odpočinutý a jeho telo je pripravené na prebudenie alebo v pohodlnejšom období spánku.
- Náramok na sledovanie srdcového tepu... Nosí sa na zápästí v mieste, kde je dobre cítiť pulz človeka a sníma sa počet úderov srdca.
- Fitness hodinky so zabudovaným počítadlom krokov... Náramky majú zabudované senzory merajúce vzdialenosť prejdenú po celý deň. Na tomto základe sa vypočítajú spálené kalórie. Túto funkciu ocenia ľudia, ktorí majú za úlohu schudnúť.
- Sledujte náramok na použitie v bazéne... Tieto špeciálne hodinky sú potrebné pre aktivity pri bazéne. Takéto zariadenie určí rýchlosť plávania, spočíta vzdialenosť, ktorú športovec preplával v metroch, tepy a spotrebu spálených kalórií.
- Fitness trackery... Takéto zariadenia vydržia plytké ponorenie do vody, a to vďaka prísunu špeciálnej ochrany proti vode. Nie sú však vhodné na dlhodobé vystavenie vode.
Top 5 lacných fitness hodiniek s displejom
Fitness hodinky s displejom umožňujú vizuálne sledovať všetky údaje. Mnohé z nich sú okrem monitora srdcového tepu a krokometra vybavené ochranou proti prachu a vode, monitorom spánku, alarmom, hovorom a ďalšími funkciami.
Mnoho možností rozpočtu, ale aj profesionálnych, má jedinečný dizajn, rôzne tvary a veľkosti. Ich remene sú tiež individuálne, maľované rôznymi farbami.
Pri výbere možnosti rozpočtu by ste mali venovať pozornosť nasledujúcim modelom:
- Inteligentné pásmo Xiaomi Mi Band 2... Zariadenie funguje prostredníctvom aplikácie Obchod Play nainštalovanej v smartfóne. Náramok má displej oválneho tvaru. Monitoruje stav spánku a srdcového rytmu, zobrazuje informácie o hovoroch a správach. Model je vodeodolný, nie je však určený na plávanie v bazéne a je tiež prachotesný. Nabíja sa tri hodiny, nevyžaduje sa nabíjanie 20 dní. Priemerná cena hodiniek je 1250 rubľov.
- Inteligentný náramok Bluetooth Y2 Plus... Funkcie hodiniek sú podobné ako v predchádzajúcom modeli, existujú však aj ďalšie parametre: meranie kyslíka a krvného tlaku, ako aj sledovanie spánku, krokomer. Hodinky sú odolné voči vode, ale nie sú vhodné na plávanie. Ich približná cena je 900 rubľov.
- Lenovo Cardio Plus HX03W... Hodinky je možné kúpiť v niekoľkých farbách: čierna, čučoriedkovo modrá, červená a žiarivo oranžová. Sú dosť ľahké a tenké. Existuje funkcia ochrany pred vlhkosťou a prachom. Tento náramok monitoruje srdcovú frekvenciu, fázy spánku, kalórie a obsahuje ochranu spánku pre riadenie a pracovnú asistenciu. Priemerná cena takéhoto náramku je 1 500 rubľov.
- MGCOOL Band 2... Inteligentný náramok je veľmi ľahký a má atraktívny dizajn s pohodlným hliníkovým puzdrom. Batéria vydrží nabitá asi jeden týždeň. Jeho zariadenie má zabudovaný monitor spánku a srdcového rytmu, analyzátor spálených kilokalórií. Sledovač obsahuje diaľkové ovládanie, pomocou ktorého môžete ovládať svoj smartphone, napríklad prijímať alebo odmietať prichádzajúce hovory, čítať správy, ovládať váš hudobný prehrávač. Náramok je chránený pred prachom a vodou. Priemerná cenová kategória týchto hodiniek je 1 550 rubľov.
- Inteligentné pásmo HUAWEI Band 3... Lacné inteligentné hodinky dobrej kvality a mnohých vstavaných funkcií. Náramok je vyrobený zo silikónu, ľahký, má dotykové tlačidlo. Batéria vydrží nabitá až 45 dní. Sledovač vydrží ponorenie do vody do 50 metrov, má zabudovaný budík, monitorovanie spánku, krokomer a meria srdcovú frekvenciu. Približná cena hodiniek je 1600 rubľov.
Najlepšie 5 fitness hodiniek strednej triedy pre aktívnych ľudí
Fitness hodinky s monitorom srdcového tepu a krokomerom sú populárnym modelom. Okrem nich však existujú prístroje s jedinečnými funkciami, napríklad navigátor alebo zvukové komplexy športových cvičení. V závislosti od ich funkčnosti a značky sa líši aj cena takýchto náramkov.
Najlepšie možnosti pre takéto fitness hodinky sú:
- Inteligentný náramok Lenovo HW01... Fitness tracker má dotykový displej. Nabíjanie hodiniek vydrží zhruba týždeň. Medzi funkcie modulu gadget patrí meranie frekvencie kontrakcií a srdcového rytmu, počtu spálených kalórií, sledovanie stavu spánkových fáz. Zariadenie umožňuje používať fotoaparát a hudobný prehrávač. Približná cena modelu je 1650 rubľov.
- Xiaomi Mi Band3... V porovnaní s predchádzajúcou sériou má náramok väčšiu obrazovku, je plne citlivý na dotyk, odolá potopeniu do hĺbky 50 metrov a medzi jeho funkcie patrí krokomer, monitorovanie spánku, meranie srdcového tepu či budík.Priemerná cena hodiniek na trhu je 2200 rubľov.
- Amazfit Arc... Tento fitnes tracker kombinuje nízke náklady a kvalitný výkon. Neuveriteľne štýlový s dotykovým tlačidlom a ochranným krytom proti poškodeniu. Remienok je vyrobený zo silikónu, veľmi ľahký a pohodlný. Náramok dokáže merať pulz, sledovať spánok, počítať kroky, počítať kalórie. Medzi zabudovanými funkciami nechýba budík, batéria vydrží až 20 dní. Jediné negatívum: v tomto náramku nemôžete plávať. Približná cena hodiniek je 2300 rubľov.
- Športové inteligentné pásmo GPS S908... Tento model má viac funkcií ako predchádzajúce náramky. Okrem štandardných funkcií, ako je monitorovanie spánku, meranie srdcového rytmu a štandardný krokomer, má navigátor, ktorý určuje polohu, rýchlosť chôdze a prejdenú vzdialenosť v kilometroch. Zoskupuje informácie a analyzuje spaľovanie tukov a percento svalov. Tento fitness náramok je vhodný na atletiku, plávanie, horolezectvo a jazdu na koni. Jeho nabitie vydrží až 20 dní. Cena - asi 2700 rubľov.
- Moov teraz... Športový náramok s jedinečným dizajnom a zaujímavými funkciami pre športovcov. Tento model bude merať aktivitu a úplne nezávisle odlíši plávanie od kardio cvičení. Je skvelé sa v ňom kúpať, klesá až do hĺbky 50 metrov. Hodinky vydržia až šesť mesiacov. Tento náramok má zabudovanú aplikáciu, ktorá vás vyzve k hlasovej metóde cvičenia. Priemerná cena modelu je 3 700 rubľov.
Top 5 multifunkčných inteligentných fitness hodiniek pre športovcov
Medzi najrôznejšími fitness hodinkami určenými na tréning sú špičkové multifunkčné zariadenia, ktoré sa odporúčajú kúpiť.
Menovite:
1. Misfit Ray... Štýlový a originálny náramok na sledovanie je jedným z najlepších pre plavcov. Okrem plávania tento model podporuje prostredníctvom počítača a smartphonu nasledujúce športy: beh a jóga, futbal a tenis, basketbal a cyklistika.
Model je celkom ľahký, krásny a módny. Na koženom náramku je pripevnená kovová trubica so senzormi. Je zdobený v zlatých, strieborných, modrých a zelených farbách.
Medzi funkcie hodiniek patria:
- počítanie spálených kalórií;
- blikajúce upozornenie na hovor zo smartfónu;
- budík;
- meranie počtu krokov;
- monitorovanie spánku;
- ručné sledovanie rôznych druhov činností;
- napájané z gombíkových batérií.
Priemerná cena takýchto hodiniek je 6 200 rubľov.
2. Fitbit Charge 2... Jeden z najlepších náramkov pre športovcov. Štýlový, s monochromatickým displejom, pokrytý plastovým materiálom. Po stranách displeja sú hliníkové vložky. Náramok na hodinky je dodávaný v koži alebo silikóne, dostupný v čiernej a modrej, fialovej a tyrkysovej farbe.
Funkcie tohto modelu obsahujú:
- monitor srdcového tepu;
- výškomer;
- stanovenie času;
- počítanie počtu vykonaných krokov;
- stopky potrebné na beh a cvičenie;
- zobrazovanie upozornení na správy a hovory;
- monitorovanie spánku;
- zadávanie údajov o spotrebe vody, jedla a počte kalórií.
Hodinky nie sú určené na plávanie, výdrž batérie je vďaka nepretržitému meraniu srdcovej frekvencie približne 6 dní. Približná cena modelu je asi 9 400 rubľov.
3. Fitbit Alta HR. Jeho cena je 10 000 rubľov. Toto je jeden zo slušných športových modelov. Kompaktný, pohodlný a štýlový náramok je k dispozícii v čiernej a ružovej farbe. Kvalitné puzdro náramku je vyrobené zo silikónu, kože alebo kovu.
Tento sledovač:
- zobrazuje počet krokov vykonaných na monitore;
- v pokojnom stave motivuje vibráciami k pohybu alebo chôdzi;
- počíta údery pulzu;
- monitoruje spánok a rôzne fyzické aktivity;
- má stopky.
Nabíjanie batérie vydrží krátkodobo kvôli nepretržitému meraniu srdcového rytmu. Kompatibilné s počítačom a smartfónom.
4. Samsung Gear Fit 2... Slušný model je vybavený monitorom srdcového tepu a dotykovou obrazovkou, s 2-jadrovým procesorom.
Dizajn náramku je atraktívny, kvalita silikónového remienka je dobrá a v rôznych farbách: čierna, ružová a modrá. Tento model je k dispozícii aj vo veľkosti S pre malú ruku a vo veľkosti L pre väčšiu ruku.
Existuje tiež veľa funkcií, okrem štandardnej sady tracker:
- sleduje pulz, varuje pred zvýšenou srdcovou frekvenciou;
- má zabudovaný navigátor a výškomer;
- ponúka nasledujúce športy - beh, chôdza, jóga, veslovanie, drepy, bežecký pás.
- zostavuje graf aktivity;
- vedie záznam o počte kalórií.
S náramkom môžete plávať do hĺbky jeden a pol metra. Budete ho musieť účtovať raz za tri dni. Malý poplatok je viac ako kompenzovaný širokými funkčnými činnosťami. Približná cena hodiniek je 11 300 rubľov.
5. Garmin Vivosport. Vynikajúci športový sledovač však nemá štýlový dizajn. Na prednej strane je dotyková obrazovka a na rozdiel od iných podobných modelov nemá slnečné žiarenie. Remienok je vyrobený zo silikónu, displej je potiahnutý kvalitným plastom.
Sledovač je neuveriteľne funkčný:
- zmeria percentuálnu vzdialenosť, počet vykonaných krokov, srdcovú frekvenciu, počet spálených kalórií;
- sledovať stav spánku;
- v nastaveniach si môžete zvoliť rôzne športy, napríklad beh, kardio, silový tréning, jazda na bicykli;
- má navigáciu, ktorá pomôže určiť rýchlosť a vzdialenosť počas tréningu;
- nezávisle určuje typ cvičení a ich počet;
- zobrazuje správy a hovory na obrazovke.
Hodinky vydržia nabitie týždeň. Približná cena modelu je 12 000 rubľov.
Top 5 fitness hodiniek podľa recenzií z fór
Fitness hodinky s meračom srdcového tepu a krokomerom, s displejom i bez neho, sú lacné a profesionálne veľmi žiadané a každá z kategórií má svojich priaznivcov aj odporcov.
| Popis | klady | Mínusy |
Xiaomi Mi Band 1S Pulse (1 200 rub.) | ||
| Náramok s minimalistickým dizajnom vyrobený z vysoko kvalitného plastu a oválnej kapsuly pripevnenej k silikónovému náramku. Na prednej strane je zabudovaný horčíkový panel vybavený tromi LED žiarovkami a na zadnej strane je monitor srdcového tepu. Hodinky sú odolné voči prachu a vlhkosti. Medzi vstavané funkcie patria:
|
| · Nedostatok displeja;
|
Xiaomi Mi Band 2 (1 590 rub.) | ||
Jeden z populárnych športových náramkov. Rozpočet, pekný dizajn, má veľa funkcií. Táto aktuálna a požadovaná verzia sledovacieho zariadenia je vybavená:
|
|
|
Jawbone UP Move (3 900 rub.) | ||
| Hodinky sú vhodné ako pre začínajúcich športovcov, tak aj pre tých, ktorí sa športu venujú už dlhší čas. Náramok sa ľahko používa, s pekným dizajnom, silikónovým pohodlným remienkom. Nie je tu žiadna obrazovka, ale nahrádza ju LED indikátor. Funkcie sú jednoduché:
|
|
|
IWOWN i5 Plus (1 179 rub.) | ||
| Veľmi ľahko použiteľný náramok so štandardnými vstavanými funkciami. Perfektné pre počiatočné zoznámenie sa s týmto typom gadgetov. Sledovač má dotykovú obrazovku, čo znamená, že v súprave s miniaplikáciou majiteľ dostane:
|
|
|
Huawei Honor Band 3 (2 700 rub.) | ||
| Model má displej, silikónový náramok je k dispozícii v čiernej, oranžovej a modrej farbe. Na displeji sa zobrazujú informácie o prichádzajúcich hovoroch a správach. Športové funkcie sú rozmanité. Monitor srdcového tepu je možné používať nepretržite, je k dispozícii monitorovanie spánku. Na tréning si môžete zvoliť akýkoľvek druh športovej aktivity:
|
|
|
Ako si vybrať fitness hodinky
Fitness hodinky s monitorom srdcového tepu a krokomerom a ďalšou funkcionalitou bez ohľadu na cenu fungujú na báze senzora alebo čipu, ktorý reaguje na pohyby. Údaje tohto snímača spracuje počítač zabudovaný do náramku a potom sa zobrazia na obrazovke alebo displeji.
Existujú modely gadgetov, ktoré prenášajú prijaté informácie do programu nainštalovaného v smartfóne, a už tam sú spracované a vytvárajú graf ľudskej činnosti.
Náramok môže mať tiež snímač srdcového tepu a GPS navigátor. Náramok môže mať tiež dotykovú obrazovku, na ktorej sú zobrazené spracované informácie. Remienky hodiniek sú vyrobené z rôznych, k telu príjemných, beztiažových materiálov, ktoré nie sú na ruke cítiť.
Pri kúpe takéhoto zariadenia by ste mali venovať pozornosť nasledujúcim parametrom:
- Funkčnosť... Absolútne akýkoľvek náramok dokáže spočítať počet krokov a vypočítať ich v prejdených kilometroch. Mnoho modelov meria srdcovú frekvenciu a určuje fázy spánku, táto funkcia sa nazýva inteligentný budík, ktorý dokáže človeka prebudiť v najlepšom čase pre telo. Najobľúbenejšie modely majú navigáciu.
- Prítomnosť obrazovky... V dnešnej dobe sú aj lacné trackery uvádzané na trh s obrazovkou, ktorá zobrazuje informácie o počte krokov, kalóriách a tepovej frekvencii. Niektoré modely prenášajú informácie o hovoroch a správach na obrazovku.
- Autonómia... Vďaka nemu nebudete musieť náramok často nabíjať. Niektoré modely majú mesačný poplatok.
- Ochrana proti vlhkosti... Táto vlastnosť je zahrnutá takmer vo všetkých modeloch, ale jej stupeň ochrany sa líši.
- Výber ďalších funkcií... Niektoré náramky majú zabudovaný vibračný signál, ktorý vám pripomína dlhodobý odpočinok, zatiaľ čo iné pomôcky vám umožňujú naplánovať si vhodné tréningy.
- Dizajn a vzhľad... Všetky modely náramkov nie sú ťažké a ich externé údaje sa navzájom veľmi nelíšia. Každý známy výrobca ponúka pre svoje vychytávky náramky rôznych farieb a kvality materiálov, takže fitness náramok môže vyzerať ako štýlový a zaujímavý doplnok.
- Cenová kategória... Existujú náramky za cenu 1 200 rubľov a ďalšie modely za 12 000 rubľov. Cena veľmi často závisí od značky a obsahuje funkcie, ktoré nemusia byť užitočné.
Pred športom musíte myslieť na nákup fitnes hodiniek - vďaka meraču srdcového tepu, krokomeru, inteligentnému budíku vám pomôžu stabilizovať normálnu hmotnosť, ovládať činnosť srdca a zlepšiť zdravie. Pokiaľ ide o výrobcov fitness náramkov, z celej sady sa dajú rozlíšiť modely od Xiaomi, Samsung, FitBit a Garmin.
Dizajn článku: Anna Vinnitskaya
Video o fitness náramkoch
Najlepšie tlakové hodinky: