Yoga

Yoga este o veche cultură indiană a practicilor spirituale, mentale și fizice, combinate între ele și care vizează realizarea echilibrului ideal al stării fizice și emoționale a unei persoane. Aceasta este o tehnică pentru controlul total al corpului și al sufletului. Concept, elemente de bază, beneficiile yoga, tipuri, direcții, exerciții pentru începători, posturi pentru îmbunătățirea stării fizice și a sănătății psihologice a bărbaților și femeilor. Cum se face pentru începători, yoga pentru pierderea în greutate, pentru doi, pentru copii.