Pentru a elimina cauzele durerii și pentru a restabili performanțe bune, este necesar să utilizați o procedură de masaj sau să utilizați dispozitive speciale, de exemplu, un masaj cu role pentru spate și gât.
Pentru cine sunt recomandați masagerii?
Principala cauză a senzațiilor dureroase este un stil de viață sedentar, sedentar. Practic, această afecțiune afectează reprezentanții celor mai multe profesii moderne - programatori, contabili, șoferi, lucrători de birou și alți lucrători cu un mod de lucru sedentar.
Din punct de vedere al medicinii, indicațiile caracteristice pentru procedurile de masaj sunt:
- dureri frecvente de spate și gât;
- rahiocampsis;
- osteocondroză;
- slăbirea tonusului muscular;
- sporturi profesionale.
Eficacitatea utilizării masajelor
Cele mai frecvente și accesibile dispozitive sunt masajele - dispozitive speciale care acționează asupra zonelor problematice ale corpului uman pentru a restabili o stare sănătoasă.
Utilizarea corectă a masajelor:
- restabilește circulația sângelui;
- îmbunătățește efectul de drenaj limfatic;
- umple zonele problematice ale corpului cu oxigen;
- activează metabolismul;
- îndepărtează excesul de lichid intercelular;
- reduce celulita;
- ameliorează organismul de produse dăunătoare de degradare;
- menține tonusul muscular;
- elimină simptomele durerii;
- îmbunătățește metabolismul;
- îmbunătățește bunăstarea fizică și emoțională;
- normalizează somnul;
- întărește sistemul imunitar;
- întinerește corpul.
Tipuri de masaje și mecanismul lor de acțiune
Conform metodei și mecanismului de acțiune, masajele sunt împărțite în următoarele tipuri:
- Mecanic. Principalul avantaj al acestor dispozitive este că nu este necesară nicio sursă de alimentare pentru a le utiliza, nu sunt necesare cunoștințe speciale pentru a le utiliza și pot fi utilizate cu ușurință oriunde. Este suficient să se efectueze cu presiune pe suprafața zonelor cu probleme, ceea ce va îmbunătăți semnificativ microcirculația sângelui, drenajul limfatic și va accelera descompunerea grăsimilor.
- Reflex. În principiu sunt foarte asemănătoare cu cele mecanice.
- Puls electric - acționează asupra părților corpului cu un impuls electric slab și stimulează benefic mușchii.
- Vibratoare electrice - masaj cu curent alternativ și cap vibrator.
- Magnetic - datorită influenței câmpului electromagnetic, acestea cresc eficiența și imunitatea.
- Vid, care vizează îmbunătățirea circulației sanguine acționând asupra țesutului subcutanat și scăpând de lichidul intercelular.
- Hidromasaj - efectuați masaj sub influența unei presiuni puternice a apei și are un efect benefic asupra stării generale a corpului.
- Infraroşu - datorită modului de încălzire în infraroșu a țesuturilor, circulația sângelui este îmbunătățită, durerea este ușurată și inflamația este redusă.
- Laser... Acesta este cel mai eficient masaj datorat focalizării punctuale a razei laser pe zona afectată.
- Oxigen. Principiul acțiunii este capacitatea de a îmbunătăți circulația sângelui în piele și formarea moleculelor de oxigen pentru a îmbunătăți procesele metabolice. Drept urmare, tenul se îmbunătățește, pielea este saturată de oxigen și capătă un aspect sănătos, radiant.
- Compresia aerului - masajul se efectuează datorită pernelor de aer, care exercită o presiune blândă și constantă asupra corpului, care are un efect pozitiv asupra ligamentelor tisulare, a țesutului subcutanat și elimină stagnarea în vasele capilare. Este o prevenire de neînlocuit a bolilor cardiovasculare.
- Vibrat - trimite impulsuri către mușchi, îi determină să se contracte și să ardă stratul lumii.
- Termic - creează efectul unei saune, datorită căruia transpirația crește, procesele metabolice sunt activate, toxinele sunt îndepărtate și stratul de grăsime scade.
În funcție de domeniul de aplicare, se disting următoarele tipuri de dispozitive:
- masaje pentru spate și gât (inclusiv role);
- masaje faciale;
- masaje pentru cap;
- masaje pentru ochi;
- masajele picioarelor.
Se disting, de asemenea, următoarele tipuri de masaje:
- multifuncțional, combină mai multe funcții. De exemplu, masajul cu role cu spate și gât poate fi încălzit în infraroșu.
- universal, reprezentat de scaune de masaj, centuri, pelerine.
Bandă
Masajul cu centură este excelent pentru auto-masaj fără asistență. Este un lanț de role sau cilindri rotativi cu dinți, îmbrăcați pe cabluri flexibile și echipat cu mânere confortabile. Mecanismul cu role poate fi de diferite configurații, forme și este realizat din diferite materiale: lemn, plastic, piatră.
Datorită caracteristicilor de design și prezenței mânerelor lungi, acest dispozitiv vă permite să încălziți zonele greu accesibile din spate și gât și să oferiți un efect de masaj superficial. În plus, ameliorează tensiunea musculară, corpul se relaxează și se recuperează mai repede.
Gurney
Este o axă cu role dințate atașate. 
Necesită ajutor de la o terță parte pentru a aplica. Principalul avantaj al acestui masaj este utilizarea sa în zonele cu probleme ale corpului.
Cel mai important lucru în aplicarea corectă a acestui dispozitiv este determinarea gradului efectiv de presiune asupra zonelor corpului fără durere, dar cu o ușoară înroșire a pielii.
Cu ajutorul acestui dispozitiv, metabolismul este activat, fluxul de sânge și limfă crește, întărirea este rezolvată, senzațiile de durere se opresc și starea de sănătate se îmbunătățește.
Masaj pentru podea
Este un suport pe o platformă cu balustrade, centuri de masaj și un motor electric. 
Se folosește pentru auto-masaj folosind vibrații pentru ameliorarea durerilor din spate, gât, precum și pentru modelarea corpului în abdomen, șolduri și fese.
Mai multe moduri de vibrații oferă un masaj relaxant sau revigorant. Unele modele cu computere încorporate pot informa cu promptitudine despre consumul de calorii, ritmul cardiac.
Masaj vibrator
Acesta este un dispozitiv universal pentru masarea oricărei părți a corpului Principiul principal al dispozitivului este rotirea capetelor rolelor de masaj. Funcționează mai eficient pe zonele cu probleme ale spatelui și gâtului cu funcția de încălzire. Medicii spun că principiul acestui masaj este similar cu procedura efectuată de un specialist.
Îmbunătățește circulația sângelui, elimină toxinele și excesul de lichid din celulele corpului, acidul lactic din mușchi, activează sistemul limfatic, normalizează funcționarea tractului gastro-intestinal și a sistemului nervos.
Aplicator (pelerină)
Este un covor sau pelerină cu vârfuri încorporate. Puteți acționa independent asupra anumitor zone pentru a ameliora stresul, a îmbunătăți circulația sângelui și a elimina sindroamele dureroase.Ajută în tratamentul sistemului genito-urinar, hemoroizii cronici, ameliorează inflamația din zona genitală.
Utilizarea regulată a aplicatoarelor de pelerină oferă beneficii pentru sănătate persoanelor cu un stil de viață sedentar, slăbirea vitalității și stresul frecvent.
Datorită proprietăților generale de întărire, activitatea organelor interne este normalizată, procesele metabolice și metabolismul celular sunt accelerate. Comparativ cu alte dispozitive, aplicatorii de pelerină oferă o acoperire largă a tuturor zonelor spatelui, cu accent pe mușchii centurii gâtului, coloanei vertebrale și spatelui inferior.
Masaj electric cu role
Un masaj cu role este un dispozitiv obișnuit, deoarece vă permite să masați în mod independent părți ale corpului, inclusiv spatele și gâtul, datorită mânerului confortabil, atașării rolei și capacității de a activa radiațiile infraroșii. Are un efect foarte eficient asupra celulitei, deoarece acționează din cauza descărcărilor microscopice care zdrobesc grăsimea.
Acest dispozitiv poate fi pornit în mai multe moduri și poate regla sarcina pe zonele cu probleme ale corpului.
Masaj cu atașament dințat
Masajul cu accesoriu dințat funcționează în mod deosebit de eficient, 
sub influența căreia se îmbunătățește alimentarea cu sânge a corpului, crește accesul nutrienților la nivel celular, pielea devine elastică și netedă.
Stimularea cu un masaj pe punctele de presopunctură ameliorează stresul și depresia. Pe lângă îmbunătățirea bunăstării fizice, se simte relaxarea, un sentiment de căldură și calm.
Nu ratați cel mai popular articol rubrică: Exerciții de dimineață pentru cei peste 40, 50. Exerciții de gimnastică pentru slăbire, tutoriale video.Tipuri de masaje cu role
Masajul pentru spate și gât cu role este echipat cu role dințate și poate elimina eficient durerea. Se compune dintr-o bază cu role fixate pe ea, care poate varia în mărime, formă și prezența vârfurilor. Funcția acestor dispozitive este asigurată de role, acțiunea cărora seamănă cu mișcările terapeuților profesioniști de masaj.
Acestea sunt cele mai accesibile dispozitive, deoarece rotile pot fi din plastic sau lemn.... Baza poate fi tare, moale, cu podea sau lucrată manual. Cel mai răspândit printre masajele cu role este un masaj manual, deoarece designul său vă permite să îl fixați în mână și să influențați în mod independent zona afectată.
Înainte de utilizare, se recomandă încălzirea pielii făcând o baie sau vizitând o saună. Durata masajului nu trebuie să fie mai mică de 15 minute și rezultatul va apărea într-o perioadă scurtă de timp. Ca urmare, depunerile grase sunt rupte, pielea este netezită, intestinele funcționează mai bine și se formează o siluetă subțire.
Tipuri de pelerine de masaj
Unul dintre tipurile de dispozitive de masaj este pelerinele de masaj. Acest dispozitiv la îndemână este fabricat din țesătură, piele sau piele naturală și poate fi atașat în siguranță la orice scaun și auto-masaj. Dispozitivele moderne sunt echipate cu panouri cu temporizatoare oprite pentru a regla intensitatea și durata tratamentului.
Efectul de masaj afectează eliminarea stagnării în sistemele circulatorii, ameliorând oboseala, tensiunea, tonifierea corpului și creșterea eficienței. Există multe tipuri de astfel de dispozitive. De exemplu, o pelerină de vibrație are un efect relaxant și acțiunea sa vizează ameliorarea oboselii.
Designul unui astfel de dispozitiv include micromotoare care creează un efect de vibrație pe suprafața pelerinei. Un alt tip de dispozitiv este pelerinele de masaj cu role. Nu sunt aplicate pe o suprafață orizontală din cauza unui cadru rigid și sunt programate să aibă un efect specific numai asupra coloanei vertebrale.
Rularea este utilizată printre programe, care oferă un masaj liniar al mușchilor spatelui. și are ca scop întinderea lor.În plus, programul de leagăn funcționează cu mișcări ondulate și întărește cadrul din spate. Modul de frământare restabilește circulația sângelui în coloana vertebrală.
Programul shiatsu este destinat să vizeze zone specifice pentru ameliorarea durerii.
Tipurile de acoperire pentru masaj oferă o serie de funcții importante, cum ar fi alegerea zonei de masaj. De exemplu, puteți asigura impactul asupra regiunii cervicale, a spatelui inferior sau a întregii coloane vertebrale. Funcțiile suplimentare de reglare a forței masajului, cronometrul oprit, încălzirea suprafeței cu o telecomandă oferă confort procesului.
Posibilitatea de a utiliza diverse surse de energie va oferi o oportunitate pentru utilizarea lor nu numai acasă, ci și în mașină sau în aer liber.
Efectele încălzirii unui scaun de masaj pe corp
Funcția de încălzire are o mare importanță, deoarece este o alternativă la mângâierea manuală, vă permite să relaxați țesuturile moi ale corpului și să le pregătiți pentru procedura de masaj. Există o creștere a circulației sângelui, relaxarea musculară, pielea și mușchii primesc nutriție activă.
Încălzirea în infraroșu duce la vasodilatație, reduce semnificativ riscul bolilor de inimă. În plus, utilizarea unui scaun de masaj încălzit este o excelentă prevenire a prostatitei.
Cele mai populare modele de masaje electrice
Sul:
- US MedicaPilot Este o pelerină de masaj flexibilă, cu scaun încălzit, fabricată în SUA. Folosit pentru masarea regiunii toracice, a spatelui, gâtului, umerilor și coapselor. Funcționează în opt moduri diferite și se oprește automat după 30 de minute. Este completat cu un panou de telecomandă echipat cu un afișaj cu cristale lichide iluminat din spate. Poate fi utilizat eficient în mașină, la locul de muncă, acasă. Ușor de utilizat, durabil, practic.
- OtoEL-868 - pelerină de masaj fabricată în Singapore. Este folosit pentru masarea oricărei părți a spatelui și a feselor în modurile de ameliorare a stresului, a căldurii și a efectelor punctului. Este posibil să reglați lățimea și poziția rolelor. Oferă un efect profund asupra mușchilor spatelui, calmează nervii, îmbunătățește bunăstarea.
- TwistStreps Este un produs german pentru masajul spatelui inferior și gâtului prin mișcări circulare ale rolelor de masaj. Echipat cu curele suplimentare și funcție de încălzire. Este posibil să utilizați o sursă de alimentare de la rețea sau de la bricheta auto.
- OmmassageBM-08 - Rucsacul de masaj pentru spate fabricat în China, cu 4 programe, o funcție de încălzire și un panou de control inclus în set vă permite să faceți simultan afaceri și să faceți masaj. Ameliorează oboseala de la mușchii spatelui, relaxează mușchii. Are 4 motoare de vibrații de masaj și poate funcționa în 4 moduri: normal, pulsatoriu, cu undă și automat.
- Beurer EM38 - dispozitiv de înaltă calitate, eficient, fiabil fabricat în Germania. Este o centură pentru masajul spatelui și al spatelui inferior. Mărimea centurii este reglabilă cu un dispozitiv de fixare cu velcro, care vă permite să schimbați lungimea acesteia de la 75 cm la 140 cm. Ameliorează efectiv durerea cu 4 programe speciale și 2 electrozi în regiunea lombară. Conceput pentru ameliorarea durerii, cu entorse și atacuri de osteocondroză, are un efect benefic asupra întăririi musculare, creează un efect de masaj pozitiv datorită unui curent pulsat care acționează asupra terminațiilor nervoase. Este absolut sigur de utilizat.
Contraindicații
Utilizarea tuturor tipurilor de masaje, inclusiv a rolei pentru spate și gât, este posibilă pentru toate vârstele populației, în afară de următoarele probleme de sănătate:
- asociat cu boli vasculare;
- diabetul zaharat;
- tumori;
- prezența stimulatoarelor cardiace;
- boli de piele;
- boli cronice ale organelor interne;
- patologia sistemului cardiovascular și respirator;
- anevrisme;
- sarcina;
- tuberculoză;
- alcoolism și dependență de droguri;
- tromboză și boli de sânge;
- temperatura corpului crescută;
- perioada postoperatorie;
- excitabilitate crescută a sistemului nervos central;
- patologii complexe ale coloanei vertebrale;
- epilepsie și alte tulburări convulsive;
- orice boală în stadiul acut.
Video: masaj pentru spate și gât: role
AMG392 Recenzie pentru masajul cu role și spate:
Cum funcționează masajul cu role din lemn, consultați videoclipul: