Fetele au figuri. Tipuri, tipuri, forme, fotografii ale naționalităților

Fetele au tipuri de figuri diferă considerabil. Pot fi clasificate după mai multe criterii. Acest lucru este necesar pentru a învăța cum să subliniez frumusețea corpului cu haine adecvate și să ascundem defectele. Pentru a face acest lucru, trebuie să știți care sunt tipurile de corp, care sunt caracteristicile lor și cum să determinați singur tipul propriilor forme.

Tipuri de figuri la fete, trăsături distinctive

Siluetele pot fi mai slabe, mai puternice sau mai voluminoase. Fizicul depinde de datele genetice, de distribuția masei grase și musculare, precum și de procesul metabolic.

Dacă știi sigur ce tip de figură are o anumită fată, atunci poți alege haine frumoase pentru ea, care să ascundă defectele și să sublinieze trăsăturile pozitive ale fizicului. Aceste cunoștințe vă vor ajuta să corectați domeniile cu probleme dacă alegeți stilul de antrenament adecvat. Fiecare tip de fizic feminin are trăsături caracteristice pentru acesta. În continuare, în articol puteți citi separat o descriere detaliată a fiecărui tip de formă.

Tastați X („clepsidră”)

Cum arată silueta unei fete cu acest tip de figură:

• Șoldurile și umerii au aceeași lățime. Diferența poate fi ușoară, de la 2 la 5 cm.
• Talia este clar vizibilă, chiar dacă femeia are linii de greutate.
• Cu o creștere rapidă a masei grase, se răspândește uniform pe tot corpul.
• Corpul și lungimea picioarelor sunt proporționale.
• Pieptul este de dimensiuni mari sau medii.

Această structură corporală este adesea numită cea mai sexy, deoarece volumele pieptului și șoldurilor sunt aceleași, iar talia rămâne întotdeauna îngustă. O astfel de siluetă se potrivește vizual standardelor 90x60x90, chiar dacă aceste numere sunt mai mari sau mai mici.

Astfel de forme au fost deosebit de populare între secolele XVIII și XIX în Anglia și Franța. Femeile, dorind să aibă o siluetă ideală, și-au strâns talia cu un corset strâns într-o asemenea măsură încât uneori leșinau din cauza lipsei de oxigen și a circulației sângelui în partea superioară a corpului.

Tipul A („pere”)

Care sunt contururile siluetei de pere:

• Șoldurile sunt mult mai late decât umerii.
• Talia este bine vizibilă la fetele zvelte. La femeile obeze, această linie are limite neclare.
• Atunci când o fată câștigă excesul de greutate, țesutul adipos nu este distribuit uniform în tot corpul. Cea mai mare parte este depusă în șolduri, iar brațele, umerii și pieptul sunt ușor plinute. Adesea părțile inferioare și superioare ale corpului diferă cu 1-2 dimensiuni, ceea ce provoacă neplăceri atunci când alegeți costume și rochii.
• Pieptul este de dimensiuni mici până la mijlocii.

Este important ca proprietarii unui astfel de fizic să își monitorizeze poziția. Îndoirea vizuală face zona abdominală mai plină.

În prezent, acest tip de figură este considerat de dorit pentru multe fete. Muncesc din greu pentru a-și mări glutele și a le face rotunjite.

Tipul V („triunghi”)

Acest tip de figură este opusul celei anterioare. Care sunt caracteristicile „triunghiului”:

• Șolduri înguste și umeri largi.
• Pieptul este luxuriant, partea superioară a corpului arată puternică și voluminoasă.
• Talia este slab definită, chiar și la femeile zvelte, părțile laterale sunt aproape uniforme, fără îndoituri.
• Când te îngrași, grăsimea se depune în principal pe umeri, piept și spate.

Fetele cu acest fizic nu ar trebui să sublinieze zona pieptului cu rochii cu talie înaltă. Acestea distorsionează foarte mult silueta și adaugă volum vizual abdomenului. De asemenea, ar trebui să abandoneze centurile largi, deoarece aceste accesorii „separă” părțile superioare și inferioare ale corpului, iar figura disproporționată devine și mai vizibilă.

Tastați H („dreptunghi”)

Caracteristicile distinctive ale unui astfel de fizic:

• Lățimea șoldurilor și a umerilor este aceeași sau ușor diferită.
• Linia taliei nu este exprimată, precum și „triunghiul”.
• În general, corpul superior are formă dreptunghiulară. Cu o creștere rapidă în greutate, burta se îngrașă, „urechile” de pe părți cresc.

Femeile zvelte de acest tip de figură au siluete unghiulare și alungite, asemănătoare cu contururile adolescenței. Trebuie să poarte haine voluminoase pentru a părea mai feminine. Defectele figurii sunt bine ascunse de rochiile pufoase din țesături curgătoare. De asemenea, pentru a crește vizual lățimea corpului, designerii recomandă femeilor subțiri să poarte haine de culori deschise.

Tastați O („măr”)

Cum arată o fată cu acest tip de corp:

• Lățimea umerilor și șoldurilor este ușor diferită.
• Talia este dreaptă, fără îndoituri, slab definită.
• Când te îngrășezi în exces, figura capătă o siluetă rotunjită. Grăsimea se depune uniform pe toate părțile corpului. Kilogramele în plus sunt vizibile în special pe stomac, brațe și șolduri.

Femeilor din acest fizic le este mai greu să-și păstreze corpul în formă bună. De regulă, tind să fie supraponderali. Nu este recomandat fetelor cu forme în formă de măr să poarte haine strânse, deoarece va evidenția toate imperfecțiunile corpului.

Tipizarea metabolică a formelor feminine

Cifrele la fete (speciile pot fi determinate prin semne diferite) diferă între ele datorită muncii active a diferitelor glande din corp. Această clasificare se numește metabolică.

Există 4 tipuri principale de corpuri:

• limfatic;
• glanda tiroida;
• ovarian;
• suprarenale.

Glandele situate în diferite părți ale corpului sunt responsabile de distribuția grăsimii și a masei musculare. Glanda pituitară este localizată în zona dintre sprâncene, glanda tiroidă este situată în gât. Ovarele sunt situate în zona pelviană, iar glandele suprarenale, așa cum sugerează și numele, sunt deasupra rinichilor.

Limfatic

O figură de acest tip capătă trăsături caracteristice datorită muncii active a hipofizei. Formele corpului sunt similare cu tipul „măr”. Coapsele și pieptul sunt de aceeași lățime, talia este slab definită, membrele sunt scurtate. Metabolismul este lent. O mulțime de lichid este reținut în țesuturi, o femeie câștigă cu ușurință excesul de greutate.

De regulă, tendința de a fi supraponderal se manifestă în copilărie și adolescență. Cadrul muscular al acestor fete este slab și slab dezvoltat, ceea ce le îngreunează practicarea sportului. Antrenorii de fitness profesioniști sunt conștienți de acest lucru și recomandă femeilor cu acest fizic să acorde atenție activităților cardio, cum ar fi dansul sau alergarea.

Glanda tiroida

Forma arată ca un „triunghi”. Aceste fete au o glandă tiroidă bună. De obicei, acest tip nu este plin. Fizicul arată normal, uneori subțire. Umerii îngustați, brațele lungi, picioarele și corpul alungit seamănă cu o formă de adolescent.

Masa musculară este ușor de câștigat, iar kilogramele în plus sunt aruncate, cu un sistem de antrenament selectat corespunzător. Odată cu vârsta, rata metabolică scade ușor, iar femeile de peste 35 de ani trebuie să-și monitorizeze îndeaproape starea corpului.

Ovarian

La femeile cu acest tip de figură, ovarele funcționează bine. Formele lor seamănă cu o „clepsidră” sau cu „pere”. Au sâni mari sau mijlocii, șolduri voluminoase și talie încețoșată.

Astfel de fete sunt predispuse la supraponderalitate, dar atunci când câștigă kilograme în plus, corpul lor arată proporțional. Cea mai mare parte a grăsimii este depozitată pe coapse, fese și sâni.Talia rămâne bine definită. Șoldurile largi vă permit să purtați și să nașteți copii fără complicații.

Suprarenale

Acest tip de fizic este adesea numit masculin. În siluetă, formele corpurilor unor astfel de fete seamănă cu un „dreptunghi”. Au umeri largi, masivi, iar șoldurile sunt mult mai înguste. Glanda care este responsabilă de distribuția grăsimii și a masei musculare este glandele suprarenale. Corsetul muscular al acestor femei este bine dezvoltat. Țesutul adipos se formează lent și kilogramele în plus dispar rapid cu puțin efort. Fustele cu baloane și rochiile cu fundul pufos ajută la transformarea figurii în proporție vizuală.

Clasificarea constituțională a tipurilor de figuri feminine în funcție de mărimea oaselor

Cifrele la fete (tipurile de corp la femeile supraponderale pot arăta ca aspect) pot fi clasificate după grosimea osoasă. A face distincția între tipurile de corp în acest mod a fost inventată de profesorul Chernorutsky.

El a identificat 3 tipuri principale:

• astenic;
• normostenic;
• hiperstenic.

Trebuie amintit că fizicul unor fete poate diferi de descrierea standard. Depinde mult de obiceiurile alimentare, de activitatea fizică și de stilul de viață în general.

Astenic

Acestea sunt fete cu oase subțiri și ușoare.

Semne tipice de astenie:

• delicateţe;
• membre lungi;
• corp alungit;
• trăsături faciale unghiulare;
• umeri și șolduri înguste;
• gât subțire;
• sanii mici.

În medie, înălțimea acestor femei este de peste 170 cm. Cadrul muscular este slab și slab dezvoltat. Linia taliei are margini neclare sau curbe subtile. Astfel de fete nu sunt înclinate să fie supraponderale, au un metabolism bun. Nu tolerează munca fizică grea, dar, în general, rămân activi și le place să se miște.

Astenicii au adesea probleme cu tensiunea arterială. De obicei este sub normal. De asemenea, au adesea o lipsă de hemoglobină și probleme cu coloana vertebrală (curbură, osteocondroză, nervi ciupiți). Articulațiile pot fi hiper-flexibile, motiv pentru care fetele de acest tip au o plasticitate bună.

Medicii recomandă astenicilor să dezvolte acele calități care le lipsesc, de exemplu, forța și rezistența. Exercițiile generale de întărire, înotul și aerobicul vă vor ajuta în acest sens. De asemenea, este important pentru ei să mănânce corect și să consume multe proteine ​​(30% din dieta zilnică) și carbohidrați (50%).

Normostenice

Aceste femei au oase de grosime normală.

Cum arată silueta unui normostenic:

• picioare subțiri și lungi;
• talie bine definita;
• lățimea umerilor și șoldurilor are o ușoară diferență, de obicei șoldurile sunt puțin mai largi;
• sani mijlocii;
• corp proporțional.

Înălțimea fetelor de acest tip este medie sau puțin mai mică. Mușchii sunt bine dezvoltați, astfel încât astfel de femei sunt mai rezistente decât astenicii. Pot tolera mai ușor munca fizică grea. Când te îngrași, grăsimea este distribuită uniform în tot corpul. Normostenicii pierd cu ușurință kilograme inutile și dezvoltă rapid masa musculară în tinerețe, dar odată cu înaintarea în vârstă devine mai dificil să menții corpul în formă bună.

Nutriționiștii sfătuiesc femeile din acest fizic să consume mai puține grăsimi (15% din dieta zilnică). Pentru a vă menține corpul în formă bună, puteți juca baschet, înot sau tenis. Acest lucru va ajuta la întărirea corsetului muscular și mai mult, precum și la dezvoltarea plasticității.

Hiperstenici

Acest tip de persoană are oase largi și masive.

Cum arată formele hiperstenice:

• brațe și picioare scurte;
• umeri largi;
• piept masiv;
• mușchii fesieri plati;
• viței puternici și largi;
• talie neexprimată.

Creșterea acestor femei este sub 165 cm. Metabolismul este lent, astfel încât lichidul se acumulează în țesuturi și există tendința de a câștiga excesul de greutate. Corsetul muscular este slab, dar poate fi întărit cu un sistem de antrenament bun. Astfel de femei sunt rezistente, tolerează bine munca fizică grea. De asemenea, nasc mai ușor copii mari (peste 3 kg) datorită structurii speciale a bazinului.

Hiperstenicii suferă adesea de boli cardiovasculare, arterite și probleme de spate.Medicii le recomandă să-și monitorizeze cu atenție sănătatea și să mănânce corect. Nu este recomandat să consumați multe grăsimi (mai mult de 10% din valoarea zilnică). Este mai bine să preferați carbohidrații încet și alimentele proteice (30% din dieta zilnică).

Fetele acestui fizic trebuie să dezvolte flexibilitate și plasticitate. Antrenorii de fitness sunt sfătuiți să acorde atenție activităților precum yoga, aerobic și arte marțiale. Această din urmă opțiune este potrivită pentru hiperstenici, deoarece acestea sunt considerate cele mai rezistente dintre celelalte tipuri de corpuri metabolice.

Caracteristicile naționale ale figurii feminine

Cifrele fetelor (tipurile de corp nu depind întotdeauna de rasă) pot fi împărțite în tipuri caracteristice anumitor naționalități. Tabelul prezintă exemple ale principalelor tipuri de forme feminine.

Fetele metisque au diferite forme de siluete. Tipul corpului le este transmis de la părintele ale cărui gene au fost mai puternice.

Cum să vă determinați singur tipul de corp?

Pentru a înțelege la ce tip aparține figura fetei, trebuie să se uite bine la ea însăși în oglindă. Îi poți cere prietenului să facă câteva fotografii de lungime într-un costum de baie pentru a-l face mai confortabil.

Ce altceva trebuie făcut:

• Măsurați-vă talia, șoldurile și pieptul. Compara-le.
• Măsurați lungimea corpului inferior și a corpului superior.
• Determinați-vă punctele tari și punctele slabe (rezistența, tendința de a fi supraponderal, flexibilitatea și altele).

Pe baza acestor puncte, se pot trage deja concluzii. De asemenea, trebuie să aruncați o privire atentă asupra fotografiei (vederi din față și din spate). Din punct de vedere vizual, puteți vedea că partea superioară a corpului seamănă cu un fel de figură geometrică, de exemplu, un „dreptunghi” sau „clepsidră”. Dacă da, atunci tipul de figură corespunde numelui.

Cum se determină tipul de figură de la încheietura mâinii?

Cifrele fetelor (tipurile unor siluete sunt mai greu de recunoscut, deoarece sunt mixte) pot fi determinate de volumul încheieturii mâinii. Acest lucru va necesita o bandă de măsurare. Nu trebuie să fie strâns. Brațul se măsoară liber, fără a ciupi mușchii. Este mai bine să cereți ajutor unei alte persoane, deoarece este dificil să o faceți singur.

Volumul încheieturii mâinii mai mic de 15 cm indică o structură astenică a corpului. Oasele sunt subțiri, palma este mică, iar degetele sunt lungi și grațioase.

O circumferință a încheieturii mâinii de peste 16 cm indică faptul că o femeie aparține depozitului normostenic. Oasele au o lățime normală. Palma este lungă și lată. Degetele sunt de lungime medie, oasele de pe dosul mâinii sunt clar vizibile.

Dacă rezultatul măsurătorii depășește 18 cm, atunci oasele unei astfel de femei sunt grele și largi. Aceasta înseamnă că aparține grupului de hiperstenici. Palmele unor astfel de fete sunt largi, degetele sunt scurte și pline.

Care figură feminină este cea mai atractivă?

Nu există un răspuns monosilab la această întrebare, deoarece standardele formelor feminine și ale frumuseții în general se schimbă constant. De exemplu, statuetele care au supraviețuit din epoca de piatră au forme magnifice. Femeile din acele vremuri erau considerate frumoase dacă aveau burta bombată, fese mari și șolduri musculare.

În epoca Romei Antice, femeile de tip „dreptunghiular”, dar mai îndesate, erau considerate standardul frumuseții. Ar fi trebuit să aibă umeri largi și un piept masiv.Bazinul a rămas îngust, iar talia era slabă.

În secolul al XVI-lea, siluetele plinute cu burta rotundă, șoldurile largi și sânii luxurianți au devenit din nou atractive. Această tendință a continuat până în secolul al XIX-lea. Apoi, standardul figurii feminine a devenit vizibil mai mic și mai subțire.

La începutul anilor 1990, fetele dreptunghiulare erau la modă. Mulți bărbați au fost atrași de femeile slabe cu forme adolescentine. Spre 2005, preferințele societății s-au schimbat din nou. Acum oamenii acordau mai multă atenție fetelor cu proporții frumoase, atletice.

Acum 10 ani, tot sexul mai frumos visa să aibă un tip de corp „triunghiular”. La acea vreme, un stil de viață sănătos era la modă, iar mușchii bine dezvoltați erau apreciați. Fetele au încercat să pompeze abdomenele cu cuburi. Voiau să arate îndesat, dur și atletic.

Acum figura „pere” a devenit populară. Fetele alocă mult timp antrenării mușchilor fesieri. Ar trebui să fie mai late decât pieptul, rotunde și bine vizibile.

Fetele au diferite tipuri de figuri și este imposibil să decidem exact ce este frumos și ce nu. Depinde mult de genetică, stilul de viață și activitatea fizică. În plus, formele corpului disting femeile unele de altele și, cunoscând tipul lor de corp, fiecare își poate accentua individualitatea și mai mult alegând hainele potrivite.

Videoclipuri despre tipuri de corp

Verificați tipul de corp: