Ervas para perda de peso, queima de gordura, diuréticos, para reduzir o apetite, melhorar o metabolismo, limpar o corpo de toxinas. Instruções para o uso de taxas, recomendações para a escolha

As ervas para emagrecer são divididas em vários tipos de acordo com seu efeito e funções principais. Para uma perda de peso eficaz, é melhor usar moderadamente taxas e infusões que queimam gordura, sem esperar um resultado instantâneo. Não adianta perder 10-15 kg em 2 semanas, mas os processos metabólicos voltarão ao normal.

Tipos de ervas para perder peso

O excesso de peso é formado como resultado de uma série de doenças. A causa pode ser doenças das glândulas endócrinas, do trato gastrointestinal, o desenvolvimento de diabetes. O aparecimento de excesso de peso também é provocado por distúrbios metabólicos.

Mas não importa qual seja a doença subjacente, as ervas que ajudam a queimar gordura corporal devem ser usadas em quantidades rigorosamente verificadas. Com o uso combinado de vários preparados fitoterápicos (tratamento de doenças e perda de peso), você deve prestar atenção se há alguma restrição ao uso de um ou outro componente.

As ervas para emagrecer que queimam gordura são divididas em grupos, dependendo da influência das plantas nos sistemas vitais.

Os seguintes tipos de ervas são diferenciados:

1. Reduzindo o apetite. Estes incluem linhaça, rizoma de marshmallow, algas marinhas. Quando no estômago ou intestinos, as ervas incham, o que ajuda a reduzir a fome. As ervas removem toxinas ativamente. Recomenda-se usá-los não apenas para remover o excesso de peso, mas também para uma limpeza intestinal eficaz.
2. Ervas que removem a bile. Entre as plantas coleréticas que contribuem para a perda de peso, encontram-se a imortela, a casca do álamo, a miscelânea de morro, as folhas de bardana, o sabre do pântano, o dente-de-leão, os frutos de bérberis. Com o uso normalizado de ervas coleréticas, os processos digestivos melhoram, o metabolismo é melhorado. Essas ervas também têm um efeito protetor especial, melhorando a funcionalidade do fígado e do pâncreas. Se não houver contra-indicações para o uso de agentes coleréticos, recomenda-se incluir qualquer uma das ervas na coleção do medicamento.
3. Ervas com efeito laxante. Melhora qualitativamente os processos digestivos, acelera o esvaziamento e a limpeza dos intestinos. Estes incluem senna, amaranto, espinheiro (casca), sementes de cominho, frutos de anis.
4. Ervas diuréticas. Freqüentemente, a causa do excesso de peso é o inchaço - estagnação do excesso de líquido no corpo. Na ausência de contra-indicações de uso, calêndula, camomila, folhas de vidoeiro e botões, inflorescências de cereja são adicionados aos preparados de ervas para perda de peso.
5. Ervas para queimar gordura e melhorar o metabolismo... Sua ação é expressa na quebra ativa das moléculas de gordura.Os queimadores de gordura poderosos incluem pimenta caiena, chá verde natural, gengibre, guaraná, banana da terra e folhas de raiz-forte.

Além de usar infusões de ervas, a água limpa ajuda a se livrar do excesso de peso. Nutricionistas recomendam beber 2 litros de água purificada por dia, ou até mais, além de chás de ervas, sucos e outros líquidos.

Não perca o artigo da coluna mais popular: Exercícios matinais para maiores de 40, 50 anos. Ginástica para emagrecer, vídeo tutoriais.

Recomendações gerais para tomar bebidas à base de ervas para perder peso

• Comece com pequenas doses de bebidas à base de ervas que queimam gordura. Primeiro, beba 2 porções de chá por dia. Esta dose é suficiente para iniciar os processos metabólicos e digestivos. O início da eliminação de toxinas e toxinas do corpo será indicado por uma boa saúde, uma onda de vivacidade e energia, e a falta de força e a sonolência irão desaparecer gradualmente.
• A coleção de ervas não deve ser nojenta. Isso ajudará a evitar a rejeição de drogas e o processo de perda de peso será mais rápido.
• Dependendo da percepção individual, aumente gradualmente a dose diária da decocção. A quantidade máxima de chá de ervas é de 8 xícaras por dia.
• O uso de chás de emagrecimento costuma ser acompanhado por um efeito diurético aumentado. Vale a pena lembrar disso e não ter medo dos impulsos frequentes.
• Não é recomendado beber a decocção para perder peso com o estômago vazio. Os nutricionistas afirmam que o chá é melhor consumido após uma refeição completa. Alguns componentes da coleção podem afetar as funções digestivas do estômago e intestinos.
• Faça uma infusão de chá de ervas a 70 graus. Nessa temperatura, as ervas revelam seu potencial de cura e os nutrientes não são destruídos.
• É melhor não adicionar açúcar e mel. Os adoçantes reduzem significativamente os benefícios de sua bebida para a saúde.

As melhores ervas para promover a perda de peso

As ervas para perda de peso que queimam gordura podem ser consumidas separadamente e como parte de preparações à base de ervas. Neste caso, você precisa saber o efeito e a dose permitida do componente.

É possível fazer a coleta ou é melhor beber cada erva separadamente

As ervas para perder peso que queimam gordura são mais frequentemente combinadas em um complexo terapêutico com ervas para outra finalidade. É selecionado um conjunto de componentes, dependendo da individualidade do caso, bem como da presença de outras doenças.

Uma combinação de ervas que queimam gordura com componentes de uma ação de limpeza (ervas que removem sais e toxinas), componentes diuréticos (remoção de fluidos do corpo, eliminação de inchaço) é útil. Ingredientes ricos em fibras limparão os intestinos e reduzirão o apetite.

Antes de usar uma coleção de ervas de vários tipos de ervas de várias ações, você precisa estudar cuidadosamente as propriedades curativas de cada componente. As plantas podem combinar substâncias ativas que podem não ter o melhor efeito sobre a saúde.

Não perca o artigo da coluna mais popular: Depilação a laser no rosto e no corpo - como é realizada, eficácia, antes e depois das fotos, contra-indicações.

Número da coleção 54. Ervas de Altai. Correção de excesso de peso

Este conjunto de ervas não é um medicamento, mas ao mesmo tempo tem um efeito poderoso. Afeta os processos metabólicos, melhora as funções hematopoéticas, reduzindo o peso.

A coleção inclui as seguintes plantas:

• urtiga;
• estupro;
• musgo rosa;
• cavalinha;
• galega medicinal;
• artemísia;
• goldenrod;
• trevo doce;
• mariannik semelhante a um pente;
• joio.

Peso da embalagem - 150 G. O volume é projetado para uma ingestão mensal de coleção de ervas. Preço médio - 250-300 rublos.

Prepare a mistura de ervas durante a noite em uma garrafa térmica, tome 1 colher de sopa para um copo de água fervente. Mistura de Altai. Expresse antes de usar. Tome a infusão apenas antes das refeições para um terço de um copo.

Eles também usam a coleção na versão seca, moendo as ervas com um moedor de café, meia colher de cada vez antes da próxima refeição, certifique-se de beber um copo de água morna.

Fitocomposição No. 18. Herbalist Timasheva. Correção de peso

Este conjunto de ervas também funciona para regular as funções metabólicas. A fitocomposição também melhora o funcionamento do sistema endócrino e hipotálamo, funções hematopoiéticas, e tem um leve efeito sedativo.

Componentes da coleção:

• Goldenrod canadense;
• fireweed de folhas estreitas;
• estupro;
• cavalinha;
• bullop;
• lungwort;
• esquizonepeta.

Um pacote contém 150 g de coleção. Preço médio - 300 rublos. A decocção é semelhante à anterior: bata 10 g da mistura (uma colher de sopa com a tampa) 250 ml de água fervente. Deixe a infusão fechada durante a noite ou despeje-a inicialmente em uma garrafa térmica. Meia hora antes de cada refeição completa, beba 50 ml de infusão gelada.

Coleção monástica. Convento St Elisabeth

O chá monástico contribui para a perda de peso. Possui uma composição única. As ervas nele contidas melhoram o metabolismo, o que ajuda a queimar gordura. A coleção também regula os níveis de glicose e tem um efeito benéfico sobre o funcionamento das glândulas endócrinas.

A coleção do mosteiro inclui as seguintes frutas e ervas:

• Erva de São João;
• folhas de framboesa;
• cavalinha de campo;
• eleutherococcus;
• fruta rosa canina;
• brotos de mirtilo;
• cor de camomila;
• florescendo Sally;
• orégano;
• urtiga;
• Tomilho;
• echinacea.

O peso de um pacote de chá é de 100 g. O preço médio na Rússia é de 300 a 350 rublos. Para preparar uma bebida 1 colher de chá. brew a mistura medicinal com 200 ml de água quente (80-85 graus). Depois de 20 minutos. a infusão está pronta para uso.

Uma receita universal de chá de ervas para perda de peso

O uso de estigmas de milho em decocções é eficaz para a perda de peso. Eles contêm muitas vitaminas e substâncias ativas que podem fornecer toda a assistência possível para acelerar o metabolismo. O milho como um todo é saudável, contém muitos elementos de fácil digestão, uma grande quantidade de fibras grosseiras. O estigma na forma seca é usado na preparação de preparações de ervas medicinais.

Uma decocção de seda de milho reduz significativamente o apetite, enquanto ativa as reservas de gordura para obter energia.

Existem 2 maneiras de preparar chá de ervas:

• Despeje 2 colheres de sopa em 200 ml de água fervente. estigmas e ferva por 3 min. Em seguida, retire do fogo, coe e deixe esfriar. Beba o caldo resultante 50 g 4 vezes ao dia, meia hora antes de cada refeição;
• o segundo método não envolve fervura. Para ele, ferva 30 g de estigmas de milho com água quente (80 graus), deixe por 2 horas, depois passe por 2-3 camadas de gaze e use da mesma maneira.

Uma receita universal para infusão de ervas para perda de peso

A infusão de erva de São João é fácil de preparar e versátil em termos de aceleração do metabolismo. A planta possui uma composição especial que potencializa significativamente o funcionamento dos processos metabólicos e remove todo o excesso e líquido estagnado.

Devido ao sabor amargo da erva, a sensação de fome é reduzida. Para infusões, apenas a erva de São João perfurada é adequada, outros tipos de plantas são tóxicas e prejudicam o corpo.

A receita mais simples inclui 1 colher de sopa cada. Erva-de-são-joão e mil-folhas. Prepare a mistura com 0,5 l de água fervente e cubra com uma tampa. Como todas as infusões semelhantes, deve ser tomado antes de iniciar uma refeição.

Chá de ervas para emagrecer

Ervas para perda de peso, queima de gordura, são incluídas em quase todas as composições de chás medicinais para obesidade. As cargas têm uma composição diferente, mas as receitas culinárias não são muito diferentes umas das outras: algumas colheres de sopa da mistura de ervas são preparadas com água fervente por 3-7 minutos, após os quais a infusão é filtrada e usada.

É indesejável ferver preparações de ervas por muito tempo, porque então as propriedades curativas das plantas podem entrar em colapso e a bebida não fará sentido.

É melhor preparar chás saudáveis ​​em água bem purificada, de preferência destilada ou de nascente. Os sais de metais pesados ​​contidos na água comum podem reagir com os componentes ativos das ervas, o que afetará o sabor da bebida e o resultado de seu uso.

Os chás de ervas são bons porque podem ficar vários dias numa garrafa térmica sem prejudicar, sem perder o sabor e as propriedades úteis. Você pode aquecer o chá apenas em esmalte ou recipiente de vidro, não fervendo.

Taxas domésticas

O chá de ervas é fácil de preparar. Qualquer componente é vendido em uma farmácia ou cresce fora da janela. Uma infusão para perda de peso baseada em dente de leão e casca de espinheiro é eficaz.

Em relação às proporções, pegue 1 parte de todos os outros ingredientes por 3 partes de espinheiro. 1 Colher de Sopa recolha, infeccione com água a ferver, deixe actuar durante 15 minutos, depois coe cuidadosamente e deixe arrefecer. Tome uma infusão de 2 colheres de sopa. com o estômago vazio pela manhã. O curso do tratamento é de pelo menos 2 meses.

O chá nas frutas das cinzas da montanha é útil para a regulação dos processos metabólicos. Para 7 partes de frutas rowan, pegue 3 partes de rosa selvagem ou urtiga, bata a mistura medicinal com água fervente (para esta quantidade de ervas secas - 0,5 l) e deixe por pelo menos 10 minutos. Deixe esfriar por 4 horas. Beba 100 g entre as refeições.

Como diurético e tônico geral, uma infusão de folhas de amora-preta e coltsfoot é útil. Para 80 g de folhas de amoreira-preta, pegue 10 g de mãe e madrasta e folhas secas de bétula.Faça a infusão de parte da mistura com água quente (para 1 parte da coleção de ervas - 20 partes de água fervente). A infusão resultante deve permanecer por 15 minutos. Beba um copo de manhã e à tarde antes das refeições.

Potenciais danos e efeitos colaterais das ervas para perda de peso

O mal de usar chás de ervas para emagrecer é que mesmo uma pessoa completamente sã não deseja por muito tempo tomar remédios com efeito laxante e diurético.

O abuso de taxas de perda de peso pode levar às seguintes consequências:

1. Com o uso prolongado de taxas diuréticas - desidratação do corpo.
2. Com micção freqüente e evacuação - a perda de oligoelementos, minerais e vitaminas, o que leva a um desequilíbrio dessas substâncias no corpo. No início, isso é acompanhado por problemas de saúde, com mais tempo de uso levará a doenças graves.
3. O corpo se acostumará às influências laxantes e diuréticas externas, o que acabará por resultar em interrupções nos sistemas digestivo e de excreção.
4. As doenças do trato gastrointestinal pioram. Os chás de emagrecimento contêm ervas que podem desencadear uma recaída de doenças do sistema digestivo.

Além disso, os seguintes efeitos colaterais podem ocorrer:

• nausea e vomito;
• falta de apetite;
• micção frequente;
• tontura;
• diarréia;
• fraqueza geral;
• a ocorrência de uma reação alérgica.

Contra-indicações ao uso de preparações fitoterápicas

As contra-indicações de uso estão sempre indicadas nas embalagens das taxas de emagrecimento adquiridas.

Entre os mais comuns:

1. Taxas de emagrecimento são contra-indicadas para pessoas com agravamento de doenças do trato digestivo.
2. Beber chás é estritamente proibido em caso de urolitíase. O aumento da micção pode mover a pedra, resultando em um ataque de dor.
3. Durante a gravidez e a lactação, é melhor tomar infusões de ervas após consultar um médico.
4. Não é recomendado o uso de infusões para perda de peso após uma doença grave e prolongada.

Como escolher uma erva para emagrecer que queima gordura e não faz mal à saúde

Escolhendo ervas como forma de reduzir o excesso de peso, é preciso saber escolher e utilizar os componentes para preparações fitoterápicas:

1. Faça um exame físico completo. Consulte os médicos sobre o uso de fito-drogas.
2. Se você planeja coletar matérias-primas sozinho, faça-o o mais longe possível da infraestrutura urbana. As ervas e as frutas, assim como as esponjas, absorvem tudo o que há de mais nocivo no meio ambiente.
3. Seque o material coletado em uma sala seca e ventilada. Armazene as plantas secas em papel, periodicamente aberto para arejamento.
4. É preferível escolher taxas com várias funções, por exemplo, reduzir a fome e excretar a bílis. Essas taxas são mais eficazes.
5. O efeito será visível se você beber pelo menos 0,5 litros de infusão de ervas por dia.
6. Dependendo da indicação, tome antes ou depois das refeições. Consumir infusões enquanto come não levará ao resultado desejado.
7. É aconselhável combinar o tratamento à base de ervas com uma nutrição adequada e treinamento cardiovascular.
8. Não é recomendado combinar sem a recomendação prévia de um médico.

Em vez de tomar pílulas que prometem remover todos os quilos extras em uma semana, é melhor optar por ervas para perder peso. Em combinação com atividade física moderada e nutrição adequada, o processo de queima de gordura será acelerado, o que levará a um corpo mais magro passo a passo.

Autor: Olga Shirshova

Design do artigo: Mila Friedan

Vídeos de ervas para emagrecer

Coleção de ervas que queimam gordura: