Massagem facial de rugas em casa em etapas: drenagem linfática, vácuo, bucal, para apertar o oval, esculpir, apertar

A massagem facial é recomendada não apenas para manter o tônus ​​dos músculos faciais, mas também para suavizar as rugas existentes.

Para alcançar a máxima eficiência na transformação da sua aparência, você deve visitar uma esteticista regularmente, seguir as recomendações de um especialista relacionado ao cuidado da pele em diferentes épocas do ano, e também fazer uma série de exercícios simples para aumentar a elasticidade dos músculos faciais.

Indicações e contra-indicações para massagem facial

A massagem facial de rugas é recomendada para pessoas:

• usando métodos de injeção de cosmetologia em sua transformação (com massagem facial regular, as preparações de gel injetadas sob a pele não são apenas distribuídas de maneira mais uniforme, mas também mais rapidamente ativadas sob influência externa);
• fazer injeções com toxina botulínica na composição (massagem restaura a atividade muscular facial);
• ter acne (relevante para a grande maioria dos adolescentes, cujo corpo está passando por alterações hormonais);
• com pele oleosa porosa (a massagem fecha os poros e reduz a produção de sebo subcutâneo);
• com necessidade de manter a taxa de formação de fibroblastos e elementos formadores de umidade da pele;
• ter dobras de pele no pescoço e nas pálpebras;
• passando por mudanças relacionadas à idade (mulheres após 35 anos, homens após 40).

As contra-indicações à massagem facial incluem:

• herpes;
• grandes verrugas;
• grandes manchas convexas que podem ser acidentalmente danificadas durante a massagem;
• feridas abertas e áreas de trauma recente na pele;
• processos inflamatórios progressivos no corpo;
• tendência de sangramento.

Preparação para massagem

Independentemente das condições em que a sessão de massagem é planejada, a pele facial precisa de preparação cuidadosa para o procedimento:

1. Limpe a pele do rosto de cosméticos e impurezas superficiais com loção natural ou água micelar.
2. Aquece os músculos faciais, tornando-os suaves e maleáveis ​​às influências externas. Para isso, é recomendado por 30-40 minutos. Antes da massagem, aplique uma composição de ervas quentes no rosto, distribuindo-a uniformemente por toda a superfície da pele. Se o procedimento for realizado por esteticista profissional, os músculos devem ser aquecidos antes de sair de casa. Ao mesmo tempo, no inverno, é aconselhável chegar ao salão de beleza com auxílio de transporte, sem passar muito tempo no frio. Isso ajudará a manter o efeito de músculos aquecidos pelo maior tempo possível.
3. Aplique um creme ou óleo de massagem no rosto.

As formulações de massagem mais comumente usadas são:

• creme para bebês marcado 0+;
• Óleo de pêssego;
• Óleo de côco;
• óleo de semente de uva;
• azeite refinado.

Tipos de massagem

A massagem facial de rugas é de 2 tipos: manual e hardware.

O tipo específico de procedimento cosmético é determinado por um especialista, dependendo das características da pele do cliente e suas preferências individuais.

Manual

Os principais recursos da massagem manual são:

• proporcionando um efeito direto sobre os músculos da face, como resultado, eles se contraem reflexivamente, fortalecendo o espartilho geral dos músculos faciais e esticando a pele;
• alternância de técnicas multidirecionais dentro de uma sessão de massagem (acariciando, esfregando, batendo, amassando, vibração);
• aderência estrita à direção dos movimentos das mãos (o toque é permitido apenas ao longo das linhas de massagem, de acordo com a direção do fluxo linfático e da circulação sanguínea);
• a duração da sessão não deve ultrapassar 20 minutos, para não provocar ainda mais tensão nos músculos faciais;
• o curso da massagem manual na grande maioria dos casos deve incluir pelo menos 15 a 20 sessões.

Hardware

As características da massagem facial com hardware são:

• o estudo mais profundo possível dos tecidos;
• alta velocidade de ativação de processos metabólicos e normalização da circulação sanguínea;
• eliminação instantânea de líquido estagnado do corpo, o que provoca o aparecimento de edema de partes moles;
• prevenção eficaz de mudanças relacionadas à idade;
• ausência de desconforto ou dor durante a massagem;
• estreitamento paralelo dos contornos da oval do rosto e suavização das rugas.

Massagem japonesa de drenagem linfática Yukuko Tanaka (Asahi) ou Zogan (Tsogan)

A massagem de drenagem linfática Yukuko Tanaka (Asahi) ou Zogan (Tsogan) é considerada um dos métodos mais eficazes de escultura facial.... A técnica considerada de influenciar os músculos é baseada nas antigas técnicas de massagem japonesas.

A sua característica distintiva é considerada um efeito físico mais intenso na pele do rosto com um desvio parcial das linhas clássicas de massagem.

Recomenda-se fazer massagem de drenagem linfática todos os dias, no mínimo 10 minutos. por dia. Cada zona facial deve ser trabalhada estritamente 3 vezes, obedecendo estritamente à sequência recomendada.

Técnica de massagem de drenagem linfática japonesa Yukuko Tanaka (Asahi) ou Zogan (Tsogan):

1. Apertando os músculos da testa. Estique a pele da testa com a ponta dos dedos.
2. Aumenta a elasticidade da pele ao redor dos olhos. Circule os contornos dos órgãos da visão com as pontas dos dedos médios, delineando seus limites de baixo e de cima ao longo das pálpebras.
3. Fortalece os músculos ao redor da boca e do queixo. Use as pontas dos dedos indicador e médio para contornar as bordas da boca, pausas na depressão acima do lábio superior.
4. Suavização de rugas nasolabiais. Massageie as asas do nariz.
5. Elevação da bochecha. Com os dedos indicador, médio e anular, com força máxima, faça movimentos ao redor dos lábios em direção ao nariz.
6. Face lift inferior.
7. Levantamento do meio da face.
8. Correção do contorno facial.
9. Alisando o queixo duplo.
10. Elimine as rugas da testa com movimentos em zigue-zague.

Massagem de levantamento com rolos

A massagem facial anti-rugas pode ser realizada com rolos de jade especiais.

Dispositivos rotativos, com leve pressão sobre eles, devem ser movidos:

• da região da sobrancelha ao longo da sobrancelha direita até a têmpora;
• da região da sobrancelha ao longo da sobrancelha esquerda até a têmpora;
• da região da sobrancelha diagonalmente para a direita até a zona de crescimento do cabelo;
• da região da sobrancelha diagonalmente para a esquerda até a zona de crescimento do cabelo;
• da região da sobrancelha verticalmente para cima até a zona de crescimento do cabelo;
• ao longo de trajetórias verticais, trabalhando em toda a área da pele da testa;
• das asas do nariz em direção às orelhas ao longo de linhas horizontais à direita e à esquerda;
• ao longo do contorno da oval do rosto.

A massagem de levantamento com rolos de jade é recomendada pelo menos uma vez a cada 2-3 dias. Duração de 1 sessão - 20-30 minutos.

Shiatsu

A massagem shiatsu não só suaviza a pele do rosto, mas também normaliza o funcionamento dos órgãos internos ao estimular os pontos biologicamente ativos. Como parte desse tipo de procedimento cosmético, é necessário diariamente por 3-10 minutos. trabalhe os 3 pontos principais em movimentos circulares das pontas dos dedos (a força da pressão é média).

Massagem facial escultural

A massagem facial escultural é realizada exclusivamente por cosmetologistas profissionais que entendem as peculiaridades da fisiologia humana.

Os resultados desse efeito na pele são:

• trabalhar todos os grupos de músculos faciais, contribuindo para o seu fortalecimento e aumentando a elasticidade das fibras;
• normalização do fluxo linfático (devido a isso, o excesso de líquido é removido do corpo e a taxa de fluxo sanguíneo aumenta naturalmente);
• impacto no sistema neurorreceptor do sistema nervoso central (como resultado, os espasmos dos músculos faciais que impedem a circulação normal do sangue no corpo são eliminados).

A massagem facial escultural é recomendada para maiores de 25 anos. A frequência ideal do procedimento é de 2 a 3 vezes por mês.

Massagem a vácuo

A massagem facial a vácuo pode ser realizada por esteticista em máquina automatizada ou em casa com latas faciais, que podem ser adquiridas em qualquer farmácia.

Este tipo de exposição da pele visa:

• eliminação de espasmos musculares dos músculos faciais;
• suavizando rugas mímicas;
• normalização da circulação sanguínea;
• estimular a produção de colágeno;
• remoção de toxinas das camadas superiores da pele;
• remoção do estrato córneo da pele da face;
• normalização da função do metabolismo lipídico;
• minimizando o aparecimento da rede vascular na face;
• hidratação natural da pele.

A própria sessão de massagem a vácuo deve ser organizada em etapas:

1. Limpe o rosto com um produto leve (emulsão, toner, loção ou água micelar).
2. Espalhe o óleo de massagem uniformemente no rosto. O óleo de gergelim, amêndoa ou coco é mais adequado para massagem a vácuo.
3. Depois de instalar a jarra ou o acessório de vácuo do dispositivo no ponto inicial na testa, mova o massageador estritamente ao longo das linhas de massagem. Caso contrário, você pode agravar a condição da pele e danificar as fibras musculares.

Massagem bucal

A massagem bucal é considerada uma alternativa válida às intervenções cirúrgicas destinadas a corrigir o estado da pele facial. Uma característica distintiva de sua técnica é o efeito nas fibras musculares e na pele através da cavidade oral humana.

Dada a alta intensidade dos exercícios profundos, a massagem bucal não é recomendada mais de uma vez por semana, como parte de um curso de 10 procedimentos. A duração média de uma sessão em um salão de beleza é de 30 a 40 minutos.

Com o efeito correto no corpo com a ajuda deste tipo de massagem, será possível:

• reduzir o volume das bochechas;
• suavizar as rugas nasolabiais;
• aliviar espasmos musculares na área dos olhos.

Massagem facial GLP

A massagem facial antirrugas realizada com equipamento de GLP visa trabalhar a pele, reduzir a gordura subcutânea e estimular os músculos faciais.

Como resultado de um procedimento de massagem LPG realizado corretamente:

• melhora a microcirculação do sangue;
• o metabolismo é normalizado;
• o inchaço diminui.

Durante a sessão, a pele do rosto é sugada para a cavidade do bico, para onde é realizada a micromassagem dos tecidos moles. A manipula realiza até 15 ajustes por minuto. Para cada área da face, um acessório separado é usado, correspondendo às características fisiológicas da pele de uma determinada área.

Quiromassagem facial

A quiromassagem facial é baseada em uma combinação dos princípios das escolas de massagem europeias e orientais. Esta é a técnica do autor do professor espanhol de terapia manual Enrique Castells Garcia. A única contra-indicação para essa manipulação é a acne. O curso de quiromassagem consiste em 7 a 10 procedimentos realizados em intervalos de 1 vez em 2 semanas.

Depois de 4-5 sessões, os primeiros resultados se tornarão perceptíveis:

• aumento da elasticidade dos músculos e da pele;
• aceleração do fluxo linfático e fluxo sanguíneo;
• ativação de processos regenerativos;
• oxigenação da pele;
• remoção de toxinas e toxinas das camadas superiores da pele e do corpo como um todo;
• efeito de levantamento;
• transformação do oval do rosto.

Para garantir a segurança, antes da quiromassagem, o cosmetologista determina o tipo de pele de um determinado paciente, e também explica a ele as regras para o cuidado facial após a realização de um curso de procedimentos.

Criomassage

A criomassagem facial envolve a exposição à pele fria. Cosmetologistas profissionais usam nitrogênio líquido como parte deste procedimento. Uma alternativa à criomassagem disponível em casa é estimular processos regenerativos com cubos de gelo.

A preparação para o procedimento inicial é realizada de acordo com o algoritmo geralmente aceito:

1. Prepare a infusão de ervas. Para a criomassagem, recomenda-se o uso de flores secas de camomila, barbante e calêndula.
2. Despeje a infusão em bandejas de gelo.
3. Coloque no freezer por 2 horas.
4. Limpe o rosto com loção, toner ou água micelar.
5. Após o tempo indicado, retire o cubo de gelo da geladeira.
6. Seguindo as instruções das linhas de massagem, mova o gelo sobre o rosto.
7. Após a conclusão do procedimento, não é recomendável remover a composição do rosto, permitindo que seja absorvida pela pele por conta própria.

A criomassagem domiciliar deve ser feita diariamente, independente da estação do ano e da principal forma de cuidados com a pele.

Massagem miofascial

A massagem facial de rugas, que implica um efeito nos tecidos profundos, é chamada de miofascial. Sua principal diferença em relação a procedimentos estéticos semelhantes é que o especialista, neste caso, não trabalha com músculos, mas com as brechas entre as fibras musculares (fáscia).

Com o efeito correto no tecido conjuntivo, após 4-5 sessões realizadas em intervalos de 2 vezes por semana, a pessoa perceberá que os músculos faciais ficaram mais elásticos devido à liberação da fáscia das pinças, tensão e congestão.

Devido à ausência da necessidade de utilização de composições cosméticas durante a massagem, os procedimentos miofasciais são adequados para proprietários de qualquer tipo de pele.

Os principais resultados que podem ser alcançados durante o curso da massagem miofascial são:

• aperto profundo do tecido muscular;
• aumento do tom da pele;
• alisando rugas finas;
• criando uma oval proporcional do rosto;
• estimulação do fluxo linfático.

Massagem de mel

A massagem facial com mel é recomendada para pessoas com pele envelhecida, olheiras e inchaço sob os olhos e aqueles que são propensos a secura excessiva e descamação da pele.Um curso dos procedimentos considerados no valor de 10 sessões (independentemente se a massagem é realizada em casa ou em salão de beleza) deve ser realizado uma vez por semana.

A técnica de realização da massagem com mel envolve o uso de mel natural em vez de óleo ou creme de bebê aplicado no rosto antes do procedimento. Após o aquecimento da pele com leves pressões com a ponta dos dedos, é necessário seguir as linhas de massagem, trabalhando assim toda a superfície do rosto de cima para baixo.

Se você seguir a técnica de massagem, poderá obter resultados visíveis:

• limpar poros obstruídos;
• remoção da camada superior queratinizada da pele;
• aceleração do fluxo sanguíneo e fluxo linfático;
• desaparecimento total ou parcial das olheiras;
• liberação dos seios da face;
• a aquisição de uma cor de pele saudável;
• suavizando rugas superficiais na testa.

Massagem chinesa

As principais etapas da massagem chinesa:

1. Limpeza facial da pele.
2. Preparando a pele para a ação posterior com tapinhas e carícias leves e multidirecionais.
3. Ativação de zonas que estimulam o movimento da energia interna. Isso ocorre devido à pressão em vários pontos biologicamente ativos localizados na face. Os efeitos variam em força e duração, dependendo das características fisiológicas das partes do corpo que estão diretamente relacionadas a um determinado ponto.

A duração de 1 sessão de massagem chinesa deve ser de pelo menos 30 minutos. O número específico de procedimentos é determinado pela condição da pele humana e o resultado que ele busca alcançar como resultado da transformação (pelo menos 7 procedimentos realizados em dias alternados).

Massagem tibetana

A massagem tibetana também pode ajudar com as rugas faciais. A técnica para realizar tal procedimento envolve trabalhar não só com as zonas reflexogênicas da face, mas também com os meridianos do pescoço, decote e cabeça. Uma característica distintiva deste tipo de massagem é a ausência de estiramento da pele durante a exposição dos músculos faciais.

Um curso de massagem tibetano conduzido corretamente pode servir como um substituto completo para o trabalho dos músculos de todo o corpo... Isso é possível trabalhando com 49 pontos biologicamente ativos e muitos músculos, ligamentos e tendões durante uma sessão.

A técnica mais antiga não só contribui para a transformação externa de uma pessoa, mas também rejuvenesce seu corpo, alivia o cansaço, melhora a acuidade visual e auditiva.

Arrancou

Os principais estágios de uma massagem de aperto são:

1. O aquecimento da pele (formigamento intenso na área de trabalho).
2. Estimulação de processos regenerativos (criação de vibrações com a ajuda de movimentos circulares dos dedos, realizados no ritmo mais rápido possível).
3. Consolidação do resultado (fricção intensa da pele).

Recomenda-se realizar o procedimento em casa, na posição horizontal, com a cabeça jogada para trás o máximo possível. Massageie a pele desde as zonas inferiores (decote e pescoço), passando gradualmente para o queixo, bochechas, nariz, maçãs do rosto e testa. É mais conveniente segurar a pele com o polegar e o indicador, que podem pressionar a pele com a força necessária.

Acupressão

Massagem de acupressão para eliminar rugas do rosto implica estimulação luminosa de 12 pontos biologicamente ativos:

• nos cantos internos dos olhos, na base da ponte do nariz;
• acima do início do arco da sobrancelha, recuando 2 cm para cima;
• à direita e à esquerda das asas do nariz a uma distância de 1 cm;
• entre os arcos das sobrancelhas estritamente acima do osso nasal;
• à direita e à esquerda dos cantos da boca a uma distância de 1 cm;
• sob as narinas, na linha média, dividindo o espaço entre os lábios e o nariz em partes iguais.

A massagem de acupressão ajuda a relaxar os músculos faciais tensos, reduzindo assim o número de rugas existentes e evitando o aparecimento de novas.

Massagem espanhola

Como parte do procedimento de massagem espanhola, o cosmetologista trabalha não apenas com os músculos faciais do cliente, mas também com o fluido intercelular.

As principais direções de exposição ao corpo humano durante o tipo de procedimentos em consideração são:

• drenagem linfática (eliminação de líquido estagnado e edema);
• técnica miointensiva (voltada para o fortalecimento das articulações músculo-articulares);
• técnica hemolinfática (estabilização da pressão arterial);
• técnica neurossedativa (normalização do estado mental);
• técnica somatoemocional (fortalecimento do sistema nervoso central devido ao impacto em áreas biologicamente ativas da face com intensidade variável).

Massagem de Ginásio Italiano

A massagem no ginásio italiano é um desenvolvimento da Associação dos melhores cirurgiões plásticos da Itália. O nome do procedimento é traduzido do inglês como "ginástica".

Com base nisso, torna-se lógico concluir que durante uma sessão dessa massagem, o cliente precisará repetir os exercícios de musculação facial demonstrados pelo cosmetologista. O especialista, por sua vez, vai estimular o trabalho das fibras musculares do cliente, influenciando áreas específicas do rosto com a ponta dos dedos.

Quando os músculos são fortalecidos, a pele fica simultaneamente esticada e as rugas finas são suavizadas. A duração recomendada do curso de massagem no ginásio italiano é de 10 procedimentos (uma vez por semana).

Massagem modeladora de acordo com o método de Dubinina

A massagem modeladora segundo o método Dubinina visa estimular os músculos mais profundos da face.

Recomenda-se realizar o complexo diariamente, sentado em frente a um espelho:

1. Sente-se em uma cadeira, relaxando os músculos faciais o máximo possível.
2. Limpe a pele com água em temperatura ambiente.
3. Execute de 5 a 10 golpes com as costas das palmas das duas mãos, direcionados da testa ao queixo.
4. Coloque os dedos indicador, médio e anelar entre as sobrancelhas. Empurrar. Fixe a posição por 10 segundos. Relaxe a pressão. Repita a ação 3-5 vezes.
5. Usando os músculos faciais do rosto tanto quanto possível, pronuncie claramente os sons "y", "s", "s", "o".
6. Levante o queixo. Pronuncie o som "r" através da resistência muscular. Durante a emissão da letra, recomenda-se acariciar intensamente a região do queixo.

Massagem mimetica

Uma massagem facial simulada evita o aparecimento de rugas devido à deformação da pele em decorrência da articulação pronunciada de uma pessoa. Este tipo de reforma está disponível para fazer em casa. A massagem para fortalecer os músculos faciais deve ser feita diariamente por 10-15 minutos.

Os exercícios mais eficazes são:

• pronúncia de vogais com resistência máxima dos músculos correspondentes;
• esticar os lábios "em um tubo";
• bater com as pontas dos dedos na área ao redor dos olhos na pele previamente lubrificada com creme ou óleo;
• pressionando paralelamente com os nós dos dedos médios nos cantos externos dos olhos.

É necessário eliminar as rugas do rosto de forma abrangente.

Além de seguir os princípios da alimentação adequada, visitas regulares à esteticista e uso de produtos de cuidados de alta qualidade adequados para a idade e tipo de pele, recomenda-se fazer regularmente um curso de massagem especial.

Na falta de oportunidade de ir a um salão de beleza para esse fim, é possível fortalecer os músculos faciais e aumentar a elasticidade da pele em casa, dando a tais procedimentos 10-15 minutos cada. diariamente.

Vídeo sobre o tema: massagem facial de rugas em casa

Massagem facial de rugas: como fazer em casa: