Como aumentar os seios em casa. Vídeo, fotos antes e depois, comentários

Muitas mulheres, querendo se tornar donas de seios exuberantes e elásticos, optam pela cirurgia plástica.

Os implantes mamários são, sem dúvida, uma medida eficaz, mas nenhum médico responsável e experiente dará 100% de garantia de um bom resultado - complicações pós-operatórias, processos inflamatórios podem ocorrer e a operação em si é cara.Felizmente, existem métodos de aumento de casa disponíveis. Utilizando os métodos listados a seguir, é possível em pouco tempo com segurança para a saúde e com custos financeiros mínimos alcançar o resultado desejado de aumento de volume das glândulas mamárias.

Preparações de ervas para aumento dos seios

GormoBust

O medicamento contém os seguintes componentes:

• Fitohormônios. Essas substâncias estimulam o crescimento dos tecidos glandulares, aumentando o volume do busto, ajudam a normalizar o ciclo menstrual, melhoram a estrutura dos cabelos e da pele;
• Linden. Restaura o tom da pele e das fibras musculares, tem um efeito hidratante profundo. A pele é alisada e visivelmente esticada;
• Cones de lúpulo. Eles evitam a ocorrência de estrias, aumentam o nível de estrogênio, que desencadeia o processo de regeneração das células mamárias e do tecido adiposo mamário;
• Extrato de óleo essencial de rosa. Satura a epiderme com vitaminas e minerais, restaura a circulação sanguínea, elimina com eficácia as estrias pós-parto;
• Fenacho. Ativa a produção de hormônios femininos, tem efeito antiinflamatório, aumenta o desejo sexual;
• Pueraria Mirifica. Forte agente anti-envelhecimento, tonifica os músculos do peito, tem efeito estrogênico.

É importante saber que o spray contém apenas fitoestrogênios, sem componentes químicos, sem efeitos colaterais. O spray é perfeitamente absorvido sem deixar marcas na roupa.

Com o uso regular por um mês, o volume das glândulas mamárias aumenta em uma média de 1-2 tamanhos, e o efeito é visível após 5-7 dias.

Para conseguir um efeito duradouro, recomenda-se o uso de spray por 2 a 3 meses.

Remédios populares para o aumento dos seios

Usando regularmente decocções de ervas, você pode aumentar o busto em um tamanho em casa. O efeito é perceptível após 1-2 meses.

Cones de lúpulo

Coloque cones em uma garrafa térmica (1 colher de sopa), despeje um copo de água fervente, deixe por 8 horas. Beba por 1 mês em 40 minutos. antes das refeições, em pequenas porções.

Vale lembrar que o uso da decocção às vezes provoca o aparecimento de doenças como: endometriose, interrupção do ciclo e ovulação, por isso é melhor consultar um ginecologista.

Linden

Contém uma pequena quantidade de fitoestrógenos, tem um efeito curativo em todos os sistemas do corpo.

1 Colher de Sopa. Despeje uma colher de tília com um copo de água fervente, deixe durante a noite. Tome dentro de um mês por 10 minutos. antes do café da manhã.

fenacho

Devido ao seu alto conteúdo de fitoestrógenos, a erva é chamada de “feminina”.

Aplicação do produto:

1. Misture partes iguais de feno-grego e inhame selvagem, adicione 1 colher de chá da mistura ao chá. Pegue pela manhã.
2. Limpe o peito com um caldo de feno-grego.

trevo vermelho

A planta contém substâncias que regulam a produção dos hormônios sexuais femininos. Durante a menopausa, geralmente é usado no lugar de drogas hormonais.

Em 0,5 litros. despeje 2 colheres de sopa de água. colheres de sopa da planta, mexa, leve para ferver, ferva por 30 minutos. Metade do volume deve evaporar. Use o caldo em 1 colher de sopa. colher 3 vezes ao dia. Além disso, recomenda-se esfregar o produto na pele da mama.

Dente de leão

É um dos diuréticos mais fisiológicos, visto que repõe as perdas de potássio, também se aconselha o seu uso para melhorar o estado do busto, pois a flor contém muitas vitaminas e oligoelementos diferentes.

Recomendações gerais: as decocções devem ser tomadas diariamente por 1 mês, depois faça uma pausa por 2 meses.

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Preparações para aumentar o hormônio feminino no corpo

O uso de agentes hormonais aumentará o nível de estrogênio, responsável pelas formas femininas.

Tomar hormônios é uma forma muito eficaz de promover um aumento rápido dos seios em casa.

O médico deve prescrever um agente hormonal adequado, que, após o exame, com base no resultado do teste, selecionará os medicamentos e a dosagem.

A auto-administração de medicamentos que contêm hormônios pode levar a várias doenças.

Estrogênio

Hormônio feminino que contribui não só para o crescimento do busto, mas também para a formação de uma figura belamente desenvolvida e com formas sedutoras.

Xenoestrogênio

Diminui a produção de estrogênio, atrapalha a função do sistema endócrino, portanto, para aumentar efetivamente o busto em casa, o nível desse hormônio, que se forma no corpo em decorrência da exposição a um ambiente desfavorável, os produtos químicos domésticos, deve ser ajustado.

Prolactina

Durante a gravidez e a lactação, o nível de prolactina no corpo aumenta significativamente, como resultado, o tamanho da mama torna-se 1,5-2 vezes maior. Quando o ginecologista seleciona a dosagem correta de prolactina, é fácil conseguir um aumento significativo do tamanho do busto em casa, sem intervenção cirúrgica.

Testosterona

Em pequenas quantidades, esse hormônio masculino é produzido pelo corpo feminino. Um aumento nos níveis de testosterona afeta negativamente a aparência: o cabelo cresce no rosto e no corpo, a figura torna-se masculina.

Cientistas provaram que açúcar e alimentos açucarados aumentam a produção de testosteronaportanto, antes de começar a aumentar as glândulas mamárias em casa, é necessário excluir da dieta os pastéis doces, refrigerantes, sorvetes etc.

Exercícios eficazes para os músculos do peito

Oração

Para realizar o exercício, você precisa sentar-se confortavelmente e endireitar as costas. Para maior conforto, você pode descansar as costas contra a parede para que a coluna permaneça reta.

Em seguida, as palmas das mãos são conectadas ao nível do peito e pressionam com força para atingir o máximo de tensão muscular. Para obter o melhor efeito, é recomendável apertar uma pequena bola de borracha entre as palmas das mãos. Aperte as palmas das mãos vigorosamente por 10-15 segundos. O número de abordagens é 3.

Flexões

Esses exercícios fortalecem os músculos peitorais e dão-lhes o tônus ​​necessário para o crescimento e o desenvolvimento. Você pode fazer flexões em um banco ou chão, coloque os braços largos o suficiente (um pouco mais largos que os ombros), junte as pernas.

As flexões devem ser realizadas de maneira suave e ritmada, dobrando os cotovelos. Aperte 10-15 vezes, o número de abordagens é 3.

Uma opção mais fácil (para iniciantes): faça flexões no chão a partir dos joelhos: a posição inicial é a mesma das flexões clássicas no chão, mas descanse os joelhos no chão e levante os pés e as pernas.

Certifique-se de que suas costas e quadris formem uma única linha reta. Enquanto inspira, abaixe lentamente o corpo, fique no ponto mais baixo por alguns segundos, enquanto expira, levante suavemente o corpo. As costas estão retas, a pelve não está elevada.

parede

Para realizar o exercício, você precisa ficar na porta, tocar uma das prateleiras com as costas e descansar as mãos na outra. Nesse caso, você deve pressionar com todas as mãos na prateleira por 1 min. Repita três vezes, pelo menos 2 vezes ao dia.

Alongamento

Você precisa sentar-se de joelhos - você pode abri-los, esticar os braços o máximo possível e, em seguida, tentar tocar o chão com a testa. Permaneça nesta posição por cerca de 20-25 segundos e depois relaxe. O número de repetições é 3.

Supino

Este exercício fornece aos músculos peitorais o nível máximo de estresse. Execução: deitar no chão ou em uma bancada, pegar halteres de 5 a 7 kg. e eleve-os ao nível do peito.

Então, você deve levantar os halteres 7-15 vezes, o número de levantamentos depende do nível de treinamento. Os últimos tempos devem ser dados com muita força, caso contrário não haverá efeito esperado.

Estacionar

Os ombros estão localizados em qualquer superfície plana e rígida (banco, chão), as pernas estão bem afastadas, os pés apoiados no chão. Os halteres são mantidos em braços esticados.

Na inspiração, as mãos são colocadas atrás da cabeça; na expiração, elas são retornadas à sua posição original. Corra 10-15 vezes, 3 séries.

Fiação

Este exercício promove um rápido crescimento muscular e belos seios. Pegue halteres nas mãos, depois, em pé, dobre ligeiramente os joelhos e incline o corpo para a frente, leve a pélvis para trás, os braços abaixados (perpendiculares ao chão).

Braços ligeiramente flexionados afastados (inspirar), expirar - retornar à posição inicial. Faça 3 séries de 15 divórcios.

O efeito de realizar o complexo

O exercício estimula o crescimento dos seios e o fortalecimento muscular. Tem um efeito ativo nos músculos peitorais e ligamentos, responsáveis ​​por um busto elástico, tonificado e lindamente desenvolvido.

Dieta que promove o aumento dos seios

Para aumentar seus seios em casa, você deve incluir os seguintes alimentos em sua dieta:

• Aveia. Comer farinha de aveia estimula o crescimento dos seios. É necessário cozinhar o mingau apenas com cereais naturais e não com alimentos processados ​​para cozimento instantâneo.
• Vegetais e frutas. Comer vegetais e frutas ativa os órgãos responsáveis ​​pela produção dos hormônios sexuais. Quando esses alimentos são incluídos na dieta diária, os ovários produzem mais estrogênio. Abóbora, batata, berinjela e beterraba são especialmente úteis para as mulheres.
• Especiaria. Algumas especiarias contêm componentes que aumentam a libido feminina e aumentam o nível dos hormônios sexuais femininos. Esses ingredientes são encontrados em abundância no cravo, sálvia, orégano, gengibre, tomilho, erva-doce, açafrão e pimenta.
• Leguminosas são um excelente substituto para as proteínas animais naturais encontradas na carne. As mulheres que desejam aumentar o busto em casa devem comer uma pequena quantidade de legumes diariamente. Os mais facilmente disponíveis são os feijões brancos e vermelhos, as lentilhas e as ervilhas.
• Abacate. A fruta exótica afeta a divisão das células do músculo e do tecido adiposo da mama. Esses processos são significativamente acelerados devido ao aumento do conteúdo de ácido fólico concentrado e vitaminas B. Por isso é recomendado comer pelo menos três abacates inteiros por semana, além disso, as saladas com abacates e nozes são muito úteis e nutritivas (as nozes são especialmente úteis).
• Peixe gordo, azeitonas, sementes de linho têm um alto teor de ácidos graxos ômega-3, 6, 12.
• Produtos lácteos, frutos do mar, carne de frango, banhasão fontes inestimáveis ​​de proteína.
• Mel tem um teor ideal de proteínas, vitaminas, minerais, ácidos orgânicos, enzimas naturais, fitormônios e óleos essenciais.
• Soja. Sua composição única e equilibrada ajuda a normalizar os processos hormonais no corpo da mulher, melhorar o metabolismo e aumentar o crescimento das fibras musculares. Comer soja é muito simples: comer carne de soja, beber leite de soja ou shakes.

Com uma alimentação adequada, completa e variada, realizando um conjunto de exercícios, utilizando várias drogas ou remédios populares, poderá obter excelentes resultados: os seios ficarão maiores, tom de pele, firmeza e aparência melhorarão... Efeito cosmético - a pele fica elástica, lisa e firme.

Vídeos úteis sobre métodos eficazes de aumento dos seios em casa

Exercícios eficazes para aumento dos seios em casa:

Aumento dos seios em casa com exercícios: