Masaż modelujący ciało. Zdjęcia przed i po, samouczki wideo, wyniki

Ciało ludzkie ze względu na specyfikę sylwetki, występowanie złych nawyków czy różnych problemów zdrowotnych może nie wyglądać tak idealnie, jak byśmy tego chcieli. Duży brzuch, „francuskie boki”, podwójny podbródek - to problemy, które specjalista koryguje rzeźbiącym masażem twarzy i całego ciała.

Wskazania do masażu

Do 30 roku życia układ limfatyczny radzi sobie z pozbyciem się nadmiaru płynów i szkodliwych mikroorganizmów. Po - ciało można wspomóc uczestnicząc w kursach masażu rzeźbiarskiego, który zapewni pozbycie się złogów tłuszczu ze wszystkich partii ciała bez rygorystycznych diet i wielogodzinnych treningów na siłowni.

Na wizytę u specjalisty musisz umówić się, jeśli:

• osoba spędza większość czasu w pozycji siedzącej;
• jest żylaki;
• pojawia się obrzęk kończyn;
• pojawia się cellulit;
• skóra zwiotczała;
• są rozstępy (rozstępy);

  

• przy nadwadze, skłonności do nadwagi, otyłości.

Obszary problemowe

Główne obszary problemowe, na których pojawia się cellulit, rozstępy i złogi tłuszczu to:

• brzuch i boki;
• biodra;
• ramiona;
• Klatka piersiowa.

Działając na podskórne złogi tłuszczu, można uzyskać głębokie warstwy mięśni:

• poprawa krążenia krwi;
• wzbogacenie tlenem narządów i tkanek organizmu;
• łagodzenie skurczów mięśni;
• normalizacja układu limfatycznego;
• redukcja tkanki tłuszczowej;
• usuwanie nadmiaru płynu;
• wzrost masy mięśniowej;
  
• tworzenie reliefu.

Twarz

Masaż rzeźbiący służy do korygowania owalu twarzy w celu uzyskania efektu odmładzającego.

Zabieg wskazany dla klientów powyżej 30 roku życia w przypadkach takich problemów jak:

• obrzęk;
• blizny;
• trądzik;
• opadanie kącików ust i oczu;
• przebarwienia skóry twarzy;
• ślamazarność;
• zmarszczki;
• podwójny podbródek;
• problemy z konturem twarzy.

Z zastrzeżeniem diety, aktywności fizycznej, efekt 1 cyklu zabiegów utrzymuje się 6 miesięcy. W efekcie w opracowywanych okolicach zmniejsza się objętość tkanki tłuszczowej podskórnej do 5 cm, zmniejsza się objawy cellulitu, zwiększa się wydolność i napięcie mięśniowe.

Zasiłek

Masaż ciała jest przydatny w poprawianiu konturów ciała kobiet i mężczyzn, ponieważ efekt uzyskuje się poprzez pozbycie się złogów tłuszczu i usprawnienie procesów metabolicznych.

Kobiety

W kobiecym ciele po sesji:

• rozszerzają się naczynia włosowate, co poprawia ukrwienie skóry;
• toksyny i płyny są usuwane;
• rozkład tkanki tłuszczowej;
• zmniejsza się objętość ciała;
  
• metabolizm jest przyspieszony.

Mężczyźni

Masaż dla mężczyzn jest skuteczny, dzięki czemu:

• procesy metaboliczne są znormalizowane;
• kontury figury są korygowane;
• zmniejsza się objętość brzucha;
• poprawia się postawa.

Dzieci

Zabawy na świeżym powietrzu, nadmierna aktywność fizyczna wyczerpują dziecko, przeciążając jego układ mięśniowo-szkieletowy i układ nerwowy.

Masaż może pomóc w normalizacji pracy organizmu, co zapewni:

• poprawa napięcia mięśniowego;
• zwiększenie wytrzymałości organizmu;
• poprawa metabolizmu;
• pozbycie się tkanki tłuszczowej podskórnej w przypadku otyłości lub nadwagi.

Podobnie jak w przypadku masażu terapeutycznego i profilaktycznego, rzeźbienie można przepisać dzieciom od 5 lat.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Depilacja laserowa twarzy i ciała - sposób wykonania, skuteczność, zdjęcia przed i po, przeciwwskazania.

Jak przygotować się do zabiegu

Przed przystąpieniem do zabiegu konieczne jest wysokiej jakości przygotowanie nie tylko dla uczestników: masażysty i klienta, ale także miejsca, w którym to nastąpi.

Wymagania dotyczące witryny

Gabinet zabiegowy musi spełniać wszystkie zasady, aby zabieg był wygodny i dawał maksymalne korzyści:

• temperatura nie przekracza 220 ° C;
• wentylowany pokój;
  
• wysokiej jakości oświetlenie: lampy nie są skierowane na twarz masażysty i oświetlają klienta pod kątem W przypadku braku dobrego światła specjalista szybko się męczy;
• umywalka, kabina prysznicowa;
• ręcznik, mydło;
• krzesła;
• stół biurowy;
• szafa na mundury;
• ekran;
• kanapa lub stół do zabiegu.

Wymagania dla masażysty

Modelujący masaż ciała można wykonać w specjalistycznym salonie lub samodzielnie w domu.

Jeśli zabieg przeprowadza specjalista, musi przestrzegać podstawowych zasad i standardów higieny:

• myć ręce przed i po zabiegu, obcinać krótkie paznokcie, na skórze nie powinno być żadnych uszkodzeń ani modzeli;
• brakuje pierścionków i zegarków;
• skóra nie powinna mieć stanów zapalnych, infekcji grzybiczych, które mogą być przenoszone przez kontakt;
• przed zabiegiem ręce myje się mydłem, a na koniec myje i smaruje kremem zmiękczającym;
• masażysta musi znać anatomię (rozumieć umiejscowienie narządów wewnętrznych, mięśni, przyczepu ścięgien, przebieg naczyń krwionośnych i włókien nerwowych);
• specjalista ustala wskazania do powołania masażu oraz przypadki, kiedy jest przeciwwskazany;
• odzież specjalna powinna być czystym, wygodnym i lekkim obuwiem;
  
• masaż nie jest wykonywany bezpośrednio po jedzeniu, ponieważ musisz pracować w zgiętej pozycji, co może powodować dyskomfort w żołądku i jelitach;
• masażysta musi być jednocześnie psychologiem, szybko reagować na skargi i sugestie klienta

Pozycje masażu

Lokalizacja obszaru problemowego determinuje pozycję osoby podczas sesji masażu: leżącej, stojącej lub siedzącej:

1. Boki i brzuch. Masaż wykonywany jest wyłącznie w pozycji stojącej, aby zminimalizować nacisk na narządy wewnętrzne. Dla wzmocnienia efektu i większej separacji warstwy tłuszczu klientka powinna napiąć mięśnie brzucha.
2. Podczas masażu bioder nogi maksymalnie rozluźniają się, dlatego najlepsze pozycje to: siedzenie lub leżenie z nogami ugiętymi w kolanach.
3. Masaż dłoni polega na całkowitym odprężeniu górnej części ciała. Najwygodniej będzie wykonywać zabiegi w pozycji leżącej lub siedzącej na krześle.

AIDS

Masaż rzeźbiący ciało nie wymaga użycia żadnego urządzenia.

Następujące środki mogą działać jako środki pomocnicze:

1. Sterylny talk... Zwiększa przyczepność dłoni masażysty do skóry klienta.
2. Olejki eteryczne (wymaga wymieszania z bazą). Róża, jaśmin, lawenda działają uspokajająco na układ nerwowy. Owoce cytrusowe przyspieszają rozpad tłuszczu i zwalczają cellulit. Bazylia, imbir, goździki tonizują, łagodzą bolesne doznania. Estry są również stosowane w aromaterapii, jako dodatek do masażu.
3. Oleje bazowe: jojoba, pestki winogron, migdał, oliwka, morela, sezam Zmiękczają skórę, odprężają.

Przygotowanie klienta

Zasady postępowania dla klienta przed zabiegiem masażu rzeźbiarskiego:

• na zabieg należy przyjść na 10-15 minut przed rozpoczęciem, aby złapać oddech i zrelaksować się - pozwoli to organizmowi przygotować się na ruchy masażysty;
• pęcherz musi być pusty;
  
• minęła więcej niż 1 godzina od posiłku i co najmniej 1 godzina przed następnym posiłkiem;
• 1 godzinę przed zabiegiem należy wziąć prysznic z miękką gąbką i żelem;
• nie używaj perfum, wody toaletowej, obce zapachy mogą podrażniać podczas masażu;
• przed pierwszą sesją opowiedz mistrzowi o swoich problemach zdrowotnych (jeśli występują), pozwoli to na dostosowanie parametrów masażu, czasu i intensywności jego wykonywania;
• jeśli masz alergię na kosmetyki, olejki, przed masażem musisz zabrać ze sobą własny płyn do zmiękczania skóry;
• zawsze należy zgłaszać doznania podczas zabiegu, aby specjalista mógł jak najlepiej opracować obszary problemowe bez dyskomfortu.

Odmiany i techniki wykonania

Do zabiegu modelowania sylwetki wykorzystywane są 4 techniki: głaskanie, wibracja, rozcieranie, ugniatanie.

W procesie rozwoju branży zdrowia i urody opracowano specyficzne techniki masażu:

1. Technika Kosh... Dość bolesny zabieg wykonywany wyłącznie w salonach. Na obszar problemowy nakłada się talk i wciera rozgrzewającymi ruchami. Ponadto masażysta szczypie, skręca, napina skórę, zwiększając obciążenie, co pomaga rozłożyć tłuszcz. Zabieg wykonywany jest w kierunku od nóg do głowy. Po zakończeniu zabiegu należy przez 5 minut położyć się, aby nie przeciążać organizmu.
   
2. Modelujący masaż rzeźbiarski również produkowane wyłącznie przez specjalistów. Wpływ nie występuje na całe ciało, a jedynie na obszar problemowy, co czyni go bardziej efektywnym. Etapy zabiegu: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie. Po zakończeniu masażu czas odpoczynku to 15 minut.
3. Modelujący masaż twarzy pomaga pozbyć się zmarszczek, ujędrnia skórę. Stosuje się techniki głaskania, rozcierania, ugniatania, chwytania.
4. Masaż J. Siocco zapewnia oczyszczanie skóry, wcieranie talku, masowanie strefy dekoltu ruchem do góry, kończąc na skórze głowy.Skórę przetwarza się poprzez chwytanie, przesuwanie, prasowanie, walcowanie.
5. Masaż A. Grebennikowa nie powoduje bolesnych wrażeń. Opracowywane są tylko obszary problemowe. Oprócz podstawowych technik są okłady, stosowanie kremów, żeli oraz aromaterapia.

Masaż modelujący ciało działa na każdy mięsień, co prowadzi do jego aktywacji i budowy mięśni. Jednocześnie rozkład tkanki tłuszczowej i płynów zmniejsza ilość złogów w problematycznych miejscach.

Przebieg masażu dla kobiet uzależniony jest od cyklu miesiączkowego: 2 tygodnie po miesiączce masażysta „rozluźnia” podskórną tkankę tłuszczową, a przez kolejne 2 tygodnie miażdży problematyczne miejsca, „wypychając” toksyny do węzłów chłonnych, skąd zostaną następnie usunięte z organizmu.

Dla wzmocnienia efektu, równolegle z masażem, zaleca się wizyty w saunach, stosowanie preparatów antycellulitowych i okładów na gorąco oraz dietę.

Masażysta w zależności od indywidualnych problemów każdego klienta (cellulit, otyłość, zwiększona objętość mięśni) planuje zabiegi. Kurs trwa średnio miesiąc, 2 razy w tygodniu.

Algorytm prowadzenia

Sekwencja masażu modelującego umożliwia badanie obszarów problemowych i obejmuje następujące etapy:

1. Lekkie głaskanie przygotowujące do następnej techniki.
2. Pocieranie pomaga rozgrzać mięśnie, podwyższyć temperaturę ciała.
3. Ugniatanie opracowuje głębokie warstwy mięśni, aktywuje układ limfatyczny, produkuje kolagen i elastynę.
4. Głaskanie to ostatni etap masażu.

Masaż brzucha i boczny

Modelujący masaż ciała polega na usunięciu tłuszczu podskórnego na brzuchu i udach. Ruchy rąk masażysty w tym obszarze są okrężne zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Kierunek - od góry do dołu:

1. Pierwszy etap - rozgrzanie obszaru problemowego.
2. druga - aktywny rozkład tkanki tłuszczowej. Ruchami chwytającymi fałd brzucha zostaje podniesiony i przesunięty do najniższego punktu ruchami wyrywającymi. Powtarza się to na całej powierzchni z jednej strony na drugą.

Wadą masażu jest pojawienie się siniaków, ale jest to również oznaka jakości zabiegu.

Masaż ud

Masowanie nóg zaczyna się od uda, stopniowo opadając. Technika zwijania uchwyconego fałdu jest naprzemiennie z uderzaniem w skórę kostkami (do lekko bolesnego).

Masaż dłoni

Obserwując główne etapy masażu rzeźbiarskiego, najpierw opracowuje się okolice szyi, stopniowo przesuwając się w kierunku nadgarstka.

Masaż piersi

Masaż piersi wskazany jest przy utracie kształtu, rozstępach, wadach skóry:

1. Przed przystąpieniem do zabiegu na skórę nakłada się krem ​​i rozgrzewa ruchem okrężnym zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
2. Drugi etap to aktywne poklepywanie dłonią od brodawki do boków.
3. Ostatnim krokiem jest głębokie głaskanie.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Poranne ćwiczenia dla osób powyżej 40., 50. roku życia. Ćwiczenia gimnastyczne odchudzające, tutoriale wideo.

Czas trwania zachowania

Czas masażu uzależniony jest od jego rodzaju, stanu zdrowia klienta, nakładu pracy.

Sesja trwa średnio:

• Technika Kosha - 60 - 90 minut;
• Technika J. Siokko - 30 - 60 min;
  
• klasyczny masaż modelujący ciało - 30 min;
• masaż twarzy - 30-40 min .;
• masaż A. Grebennikova - 45 min.

Główne problemy: pozbycie się złogów tłuszczu, cellulitu, obrzęków rozwiązuje masaż przez 60 minut. (bez opakowania) i 120 min. z kosmetycznym okładem antycellulitowym.

Szkody i przeciwwskazania

Zabrania się stosowania masażu rzeźbiarskiego, jeśli klient posiada:

• guzy;
• onkologia;
• niedokrwienie mięśnia sercowego;
• niewydolność nerek;
• choroby krwi;
• cukrzyca;
• ciąża, okres karmienia piersią;
• choroby wirusowe;
• po zabiegu peelingu chemicznego;
• choroby skóry z wysypką;
• podwyższona temperatura ciała;
• zapalenie gruczołów łojowych;
• problemy z gruczołami dokrewnymi;
• niewydolność wieńcowa.

Ważne jest, aby wybrać dobrego specjalistę, zwłaszcza do masażu twarzy, ponieważ złej jakości zabieg może prowadzić do zniekształcenia konturów, pojawienia się krwiaków i obrzęków.

Ostrożnie, w bardziej uproszczonej formie, wykonuje się masaż:

• alergicy;
• dzieci;
• Dla starych ludzi;
• z żylakami (należy unikać problematycznych obszarów);
  
• cierpiących na padaczkę (tylko po konsultacji z lekarzem).

Jak masaż może zaszkodzić

Nieprofesjonalny masaż i ignorancja masażysty na temat problemów zdrowotnych może prowadzić do poważnych konsekwencji:

• aktywne masowanie żylaków może prowadzić do oderwania skrzepu krwi;
• choroby przewlekłe - przejdź do etapu zaostrzenia;
• nasilają się procesy zapalne po sesji, w wyniku przyspieszenia procesów drenażu limfatycznego, poprawiając krążenie krwi;
• podczas masażu głowy u pacjenta z padaczką ryzyko napadu jest wysokie;
• nadmierny stres w czasie ciąży może prowadzić do kontuzji, dlatego w tym okresie dopuszczalny jest wyjątkowo delikatny masaż stóp;
• dzieci i osoby starsze wymagają indywidualnego podejścia z lżejszym zestawem technik, ponieważ skóra i układy mięśniowe tych populacji są narażone na silny wpływ fizyczny.

Masaż rzeźbiący sprawdził się w praktyce uzdrawiania ciała i nadawania mu pożądanego kształtu dzięki łatwości wykonania, która nie wymaga specjalnych urządzeń mechanicznych. Efektem 8 sesji jest ujędrnienie piersi, pośladków i brzucha, smukłe nogi, pozbycie się cellulitu, rozstępów i nadmiaru tłuszczu.

Projekt artykułu:Lozinsky Oleg

Film o masażu modelującym ciało

Jak schudnąć z masażu rzeźbiarskiego: