Zegarek fitness to małe urządzenie z wbudowanymi funkcjami przeznaczone dla różnych kategorii populacji. Jest odpowiedni dla sportowców i osób monitorujących swój stan zdrowia.
Urządzenie nie będzie w stanie w pełni zastąpić urządzeń medycznych, ale może posłużyć do monitorowania zmian w pracy organizmu, pomiaru ciśnienia serca i pulsu. Wszystkie urządzenia wyposażone są w pulsometr i krokomierz, w niektórych modelach odtwarzaczy muzycznych mogą również pełnić rolę zegara.
Do czego służy inteligentny zegarek?
Zegarek fitness to wielofunkcyjne i złożone urządzenie, które niezależnie od modelu, marki i ceny ma wspólne podstawowe cechy.
Często spotykane funkcje zegarka obejmują ich zdolność do:
- mierzyć kroki podjęte w określonym czasie;
- obliczyć spalone kalorie;
- monitorować sen;
- ustawić „inteligentny” budzik.
Przed zakupem takiego urządzenia musisz dowiedzieć się, jak bardzo może to uprościć twoje życie.
Za pomocą zegarka fitness możesz:
- Monitoruj swoje tętno... Jest to szczególnie ważne dla tych, którzy chcą schudnąć. Podczas biegu muszą monitorować, czy puls wynosi co najmniej 130 uderzeń na minutę. Jeśli serce bije wolniej, spalanie tłuszczu również zwolni i bieganie nie będzie miało znaczącego wpływu.
- Kontroluj swój sen... Zegarki fitness zbierają statystyki nie tylko dotyczące czasu jego trwania, ale także jakości. Pozwoli ci to dobrze spać i nie zasypiać. Inteligentny alarm włączy się na zegarku. Jest zainstalowany w prawie wszystkich nowoczesnych trackerach. Alarm obudzi się, gdy będzie to dobre dla organizmu, że czas jest indywidualny dla każdej osoby.
- Oblicz spalone kalorie... Funkcja jest niezbędna dla osób podążających za sylwetką i dla których ważne jest, aby nie przytyć zbędnych kilogramów. To urządzenie liczy kalorie, które są normalne dla zachowania formy.
Rodzaje zegarków fitness
Na rynku sprzedaży jest duży wybór zegarków fitness. Prawie wszystkie mają te same cechy i drobne różnice. Przy wyborze należy zwrócić uwagę na modele kompatybilne z komputerem osobistym.
Komunikacja z nim i synchronizacja ze smartfonem pozwoli na wykonanie tak ważnych czynności jak gromadzenie danych statystycznych i analizowanie uzyskanych wyników. Projekt zegarka fitness jest również ważny: gadżetu nie trzeba będzie zdejmować z ręki, więc nikt nie powinien być obojętny na jego projekt.
Główne typy urządzeń są następujące:
- Bransoletka fitness z inteligentnym alarmem... Taki zegarek analizuje sen człowieka, jego fazy i budzi go muzyką o określonej godzinie. Na przykład, gdy osoba jest wypoczęta, a jej ciało jest gotowe do przebudzenia lub w bardziej dogodnym okresie snu.
- Bransoletka z pulsometrem... Jest noszony na nadgarstku w miejscu, w którym dobrze wyczuwa się puls osoby i skanuje się liczbę uderzeń serca.
- Zegarek fitness z wbudowanym licznikiem kroków... Bransoletki mają wbudowane czujniki mierzące odległość przebytą w ciągu dnia. Na tej podstawie obliczane są spalone kalorie. Tę funkcję docenią osoby, które mają za zadanie zrzucić zbędne kilogramy.
- Bransoletka do zegarka do użytku na basenie... Ten specjalny zegarek jest wymagany podczas zajęć na basenie. Takie urządzenie określi prędkość pływania, policzy dystans, jaki zawodnik przepłynął w metrach, uderzenia pulsu i spalone kalorie.
- Monitory fitness... Takie urządzenia wytrzymają płytkie zanurzenie w wodzie, dzięki dostarczeniu specjalnej ochrony przed wodą. Jednak nie nadają się do długotrwałego kontaktu z wodą.
5 najlepszych ekonomicznych zegarków fitness z wyświetlaczem
Zegarek fitness z wyświetlaczem umożliwia wizualne śledzenie wszystkich danych. Oprócz czujnika tętna i krokomierza wiele z nich jest wyposażonych w ochronę przed kurzem i wodą, monitorowanie snu, alarm, dzwonienie i inne funkcje.
Wiele opcji budżetowych, a także profesjonalnych, ma niepowtarzalny design, różne kształty i rozmiary. Ich paski również są indywidualne, pomalowane na różne kolory.
Wybierając opcję budżetową, należy zwrócić uwagę na następujące modele:
- Smartband Xiaomi Mi Band 2... Urządzenie działa poprzez aplikację Play Store zainstalowaną na smartfonie. Bransoletka posiada owalny wyświetlacz. Monitoruje stan snu i tętno, wyświetla informacje o połączeniach i wiadomościach. Model jest wodoodporny, ale nie jest przeznaczony do pływania w basenie, a także pyłoszczelny. Ładuje się przez trzy godziny, nie wymaga ładowania przez 20 dni. Średnia cena zegarka to 1250 rubli.
- Inteligentna opaska Bluetooth Y2 Plus... Funkcje zegarka są podobne do poprzedniego modelu, ale są dodatkowe parametry: pomiar tlenu i ciśnienia krwi, a także monitorowanie snu, krokomierz. Zegarek jest wodoodporny, ale nie nadaje się do pływania. Ich przybliżona cena to 900 rubli.
- Lenovo Cardio Plus HX03W... Zegarek można kupić w kilku kolorach: czarnym, borówkowym, czerwonym i jaskrawym pomarańczowym. Są dość lekkie i cienkie. Posiada funkcję ochrony przed wilgocią i kurzem. Ta opaska na rękę monitoruje tętno, fazy snu, kalorie i zawiera ochronę snu podczas jazdy i pomocy w pracy. Średnia cena takiej bransoletki to 1500 rubli.
- MGCOOL Band 2... Ta inteligentna bransoletka jest bardzo lekka i ma atrakcyjny wygląd z wygodną aluminiową obudową. Akumulator ładuje się przez około tydzień. Jego urządzenie ma wbudowany monitor snu i tętna, analizator spalonych kilokalorii. Tracker zawiera pilota, za pomocą którego możesz sterować swoim smartfonem, np. Przyjmować lub odrzucać połączenia przychodzące, czytać wiadomości, sterować odtwarzaczem muzyki. Bransoletka jest chroniona przed kurzem i wodą. Średnia kategoria cenowa tych zegarków to 1550 rubli.
- Smartband HUAWEI Band 3... Niedrogi smartwatch o dobrej jakości i wielu wbudowanych funkcjach. Bransoletka wykonana z silikonu, lekka, posiada przycisk dotykowy. Bateria utrzymuje ładunek do 45 dni. Tracker wytrzymuje zanurzenie w wodzie do 50 metrów, posiada wbudowany budzik, monitoring snu, krokomierz i mierzy tętno. Przybliżona cena zegarka to 1600 rubli.
Top 5 zegarków fitness średniej klasy dla aktywnych
Zegarek fitness z pulsometrem i krokomierzem to popularny model. Jednak oprócz nich istnieją urządzenia o unikalnych funkcjach, na przykład nawigator czy kompleksy audio ćwiczeń sportowych. W zależności od ich funkcjonalności i marki cena takich bransoletek również się różni.
Najlepsze opcje takiego zegarka fitness są następujące:
- Inteligentna opaska na rękę Lenovo HW01... Monitor aktywności ma dotykowy wyświetlacz. Ładowanie zegarka trwa około tygodnia. Funkcje gadżetu obejmują pomiar częstotliwości skurczów i tętna, liczbę spalonych kalorii, śledzenie stanu faz snu. Urządzenie umożliwia korzystanie z aparatu i odtwarzacza muzyki. Przybliżona cena modelu to 1650 rubli.
- Xiaomi Mi Band3... W porównaniu z poprzednią serią bransoletka ma większy ekran, jest w pełni czuła na dotyk, wytrzymuje zanurzenie na głębokość do 50 metrów, a jej funkcje obejmują krokomierz, monitorowanie snu, pomiar tętna i budzik.Średnia cena zegarka na rynku to 2200 rubli.
- Amazfit Arc... Ten monitor aktywności łączy niski koszt z wysoką jakością. Niezwykle stylowy z przyciskiem dotykowym i osłoną chroniącą przed uszkodzeniami. Pasek wykonany z silikonu, bardzo lekki i wygodny. Bransoletka może mierzyć puls, śledzić sen, liczyć kroki, liczyć kalorie. Wśród wbudowanych funkcji jest budzik, bateria wystarcza na 20 dni. Jedyny minus: nie możesz pływać w tej bransoletce. Przybliżony koszt zegarka to 2300 rubli.
- S908 GPS Smartband sportowy... Ten model ma większą funkcjonalność niż poprzednie bransoletki. Oprócz standardowych funkcji, takich jak monitorowanie snu, pomiar tętna i standardowy krokomierz, posiada nawigator, który określa lokalizację, prędkość chodzenia i przebytą odległość w kilometrach. Grupuje informacje i analizuje spalanie tłuszczu i procentową zawartość mięśni. Ta bransoletka fitness nadaje się do lekkiej atletyki, pływania i wspinaczki, a także do jazdy konnej. Jego ładowanie trwa do 20 dni. Cena - około 2700 rubli.
- Moov teraz... Bransoletka sportowa o unikalnym designie i ciekawych funkcjach dla sportowców. Model ten mierzy aktywność i całkowicie niezależnie odróżnia pływanie od ćwiczeń cardio. Wspaniale się w nim pływa, schodząc do 50 metrów głębokości. Zegarek działa do sześciu miesięcy. Ta bransoletka ma wbudowaną aplikację, która podpowie Ci głosową metodą ćwiczeń. Średni koszt modelu to 3700 rubli.
Top 5 wielofunkcyjnych inteligentnych zegarków fitness dla sportowców
Wśród szerokiej gamy zegarków fitness przeznaczonych do treningu znajdują się topowe urządzenia wielofunkcyjne, które warto kupić.
Mianowicie:
1. Misfit Ray... Stylowa i oryginalna bransoletka typu tracker jest jedną z najlepszych dla pływaków. Oprócz pływania model ten obsługuje przez komputer i smartfon następujące sporty: bieganie i jogę, piłkę nożną i tenis, koszykówkę i jazdę na rowerze.
Model dość lekki, piękny i modny. Do skórzanej bransoletki przymocowana jest metalowa rurka z czujnikami. Jest utrzymany w kolorach złotym, srebrnym, niebieskim i zielonym.
Funkcje zegarka obejmują:
- liczenie spalonych kalorii;
- migające powiadomienie o połączeniu ze smartfona;
- budzik;
- mierzenie liczby kroków;
- monitorowanie snu;
- ręczne śledzenie różnych rodzajów działalności;
- zasilany bateriami guzikowymi.
Średni koszt takich zegarków to 6200 rubli.
2. Fitbit Charge 2... Jedna z najlepszych bransoletek dla sportowców. Stylowy, z monochromatycznym wyświetlaczem pokrytym tworzywem sztucznym. Po bokach wyświetlacza znajdują się aluminiowe wstawki. Bransoletka do zegarka jest wykonana ze skóry lub silikonu, dostępna w kolorach czarnym i niebieskim, fioletowym i turkusowym.
Funkcje tego modelu obejmują:
- monitor pracy serca;
- wysokościomierz;
- określenie czasu;
- liczenie liczby wykonanych kroków;
- stoper wymagany do biegania i wykonywania ćwiczeń;
- wyświetlanie powiadomień o wiadomościach i połączeniach;
- monitorowanie snu;
- wprowadzanie danych dotyczących spożycia wody, pożywienia i liczby kalorii.
Zegarek nie jest przeznaczony do pływania, żywotność baterii wynosi około 6 dni ze względu na ciągły pomiar tętna. Przybliżona cena modelu to około 9400 rubli.
3. Fitbit Alta HR. Jego koszt to 10000 rubli. To jeden z porządnych modeli sportowych. Kompaktowa, wygodna, stylowa bransoletka dostępna w kolorze czarnym i różowym. Wysokiej jakości koperta bransoletki wykonana jest z silikonu, skóry lub metalu.
Ten tracker:
- wyświetla liczbę kroków wykonanych na monitorze;
- w stanie spokoju motywuje wibracjami do poruszania się lub chodzenia;
- liczy uderzenia pulsu;
- monitoruje sen i różne aktywności fizyczne;
- posiada stoper.
Ładowanie baterii wystarczy na krótki czas dzięki ciągłemu pomiarowi tętna. Kompatybilny z komputerem i smartfonem.
4. Samsung Gear Fit 2... Porządny model wyposażono w pulsometr i ekran dotykowy, z 2-rdzeniowym procesorem.
Projekt bransoletki jest atrakcyjny, jakość silikonowego paska jest dobra iw różnych kolorach: czarnym, różowym i niebieskim. Ten model jest również dostępny w rozmiarze S dla małej dłoni i w rozmiarze L dla większej.
Jest tu również mnóstwo funkcji, oprócz standardowego zestawu tracker:
- monitoruje puls, ostrzegając o zwiększonym tętnie;
- ma wbudowany nawigator i wysokościomierz;
- oferuje następujące sporty - bieganie, spacery, joga, wioślarstwo, przysiady, bieżnia.
- buduje wykres aktywności;
- prowadzi rejestr liczby kalorii.
Dzięki bransoletce możesz przepłynąć na głębokość półtora metra. Będziesz musiał ładować go raz na trzy dni. Mała opłata jest więcej niż rekompensowana przez szerokie działania funkcjonalne. Przybliżona cena zegarka to 11300 rubli.
5. Garmin Vivosport. Doskonały tracker do uprawiania sportu, jednak nie ma stylowego wyglądu. Z przodu znajduje się dotykowy ekran, który w przeciwieństwie do innych podobnych modeli nie oślepia w słońcu. Pasek wykonany jest z silikonu, wyświetlacz pokryty jest wysokiej jakości plastikiem.
Tracker jest niesamowicie funkcjonalny, to:
- zmierzy procentowy dystans, liczbę wykonanych kroków, tętno, liczbę spalonych kalorii;
- monitorować stan snu;
- w ustawieniach możesz wybrać różne sporty, na przykład bieganie, cardio, trening siłowy, jazda na rowerze;
- posiada nawigację, która pomoże określić prędkość i dystans podczas treningu;
- samodzielnie określa rodzaj ćwiczeń i ich liczbę;
- wyświetla wiadomości i połączenia na ekranie.
Zegarek utrzymuje ładunek przez tydzień. Przybliżony koszt modelu to 12000 rubli.
Top 5 zegarków fitness według recenzji z forów
Zegarki fitness z pulsometrem i krokomierzem, z wyświetlaczem lub bez, zegarki budżetowe i profesjonalne są bardzo poszukiwane, a każda z kategorii ma zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników.
| Opis | plusy | Wady |
Xiaomi Mi Band 1S Pulse (1200 rub.) | ||
| Bransoletka o minimalistycznym designie wykonana z wysokiej jakości tworzywa sztucznego z owalną kapsułką mocowaną do silikonowej bransoletki. Z przodu jest wbudowany panel magnezowy wyposażony w trzy żarówki LED, az tyłu czujnik tętna. Zegarek jest pyłoszczelny i odporny na wilgoć. Wbudowane funkcje obejmują:
|
| · Brak wyświetlacza;
|
Xiaomi Mi Band 2 (1590 rub.) | ||
Jedna z popularnych bransoletek sportowych. Niedrogi, ładny design, ma wiele funkcji. Ta aktualna i pożądana wersja trackera jest wyposażona w:
|
|
|
Jawbone UP Move (3900 rub.) | ||
| Zegarek jest odpowiedni zarówno dla początkujących sportowców, jak i tych, którzy uprawiają sport od dłuższego czasu. Bransoletka jest łatwa w użyciu, ma ładny design, silikonowy wygodny pasek. Nie ma ekranu, ale zastępuje go wskaźnik LED. Funkcje są proste:
|
|
|
IWOWN i5 Plus (1179 rub.) | ||
| Bardzo łatwa w użyciu bransoletka ze standardowymi wbudowanymi funkcjami. Idealny do wstępnego zapoznania się z tego typu gadżetami. Tracker posiada dotykowy ekran, co oznacza, że w zestawie z gadżetem właściciel otrzyma:
|
|
|
Huawei Honor Band 3 (2700 rub.) | ||
| Model posiada wyświetlacz, silikonowa bransoletka dostępna jest w kolorze czarnym, pomarańczowym i niebieskim. Wyświetla informacje o połączeniach przychodzących i wiadomościach na wyświetlaczu. Funkcje sportowe są zróżnicowane. Monitor pracy serca może być używany w sposób ciągły, monitorowanie snu jest obecne. Do treningu możesz wybrać dowolny rodzaj aktywności sportowej:
|
|
|
Jak wybrać zegarek fitness
Zegarek fitness z pulsometrem i krokomierzem oraz innymi funkcjami, niezależnie od ceny, działa w oparciu o czujnik lub chip reagujący na ruchy. Dane tego czujnika są przetwarzane przez komputer wbudowany w bransoletkę, a następnie wyświetlane na ekranie lub wyświetlaczu.
Istnieją modele gadżetów, które przekazują otrzymane informacje do programu zainstalowanego na smartfonie, a już tam są one przetwarzane i budują wykres aktywności człowieka.
Ponadto bransoletka może mieć czujnik tętna i nawigator GPS. Bransoletka może mieć również ekran dotykowy, na którym wyświetlane są przetwarzane informacje. Paski do zegarków wykonane są z różnych, przyjemnych dla ciała, nieważkich materiałów, których nie czuć na dłoni.
Kupując takie urządzenie, należy zwrócić uwagę na następujące parametry:
- Funkcjonalność... Absolutnie każda bransoletka może policzyć liczbę kroków i obliczyć je w przebytych kilometrach. Wiele modeli mierzy tętno i określa fazy snu, ta funkcja nazywa się inteligentnym budzikiem, który może obudzić osobę w najlepszym momencie dla organizmu. Większość popularnych modeli posiada nawigację.
- Obecność na ekranie... Obecnie nawet niedrogie trackery są wypuszczane z ekranem, który wyświetla informacje o liczbie kroków, kaloriach i tętnie. Niektóre modele przesyłają informacje o połączeniach i wiadomościach na ekranie.
- Autonomia... Dzięki niemu nie będziesz musiał często ładować bransoletki. Niektóre modele mają miesięczną opłatę.
- Ochrona przed wilgocią... Ta funkcja jest dostępna w prawie wszystkich modelach, ale jej stopień ochrony jest różny.
- Wybór dodatkowych funkcji... Niektóre bransoletki mają wbudowany sygnał wibracyjny, który przypomina o długim spoczynku, podczas gdy inne gadżety pozwalają zaplanować odpowiednie treningi.
- Projekt i wygląd... Wszystkie modele bransoletek nie są ciężkie, a ich dane zewnętrzne nie różnią się zbytnio od siebie. Każdy znany producent oferuje do swoich gadżetów bransoletki o różnej kolorystyce i jakości materiałów, więc bransoletka fitness może wyglądać jak stylowy i ciekawy dodatek.
- Kategoria cenowa... Są bransoletki w cenie 1200 rubli i inne modele za 12000 rubli. Bardzo często cena zależy od marki i zawiera funkcje, które mogą być nieprzydatne.
Przed pójściem na sport trzeba pomyśleć o zakupie zegarka fitness - dzięki pulsometrowi, krokomierzowi, inteligentnemu budzikowi pomogą ustabilizować prawidłową wagę, kontrolować pracę serca i poprawić zdrowie. Jeśli chodzi o producentów bransoletek fitness, z całego zestawu można wyróżnić modele od Xiaomi, Samsunga, FitBit i Garmina.
Projekt artykułu: Anna Vinnitskaya
Film o bransoletkach fitness
Najlepszy zegarek ciśnieniowy: