Facelift na twarz - ćwiczenia, operacje, lifting twarzy

Facelift to ogólna nazwa kompleksu gimnastycznego lub zabiegu chirurgicznego mającego na celu skorygowanie owalu, napinanie skóry twarzy w celu odmłodzenia wyglądu osoby.

Operację tkanek miękkich twarzy i szyi wykonano po raz pierwszy na początku XX wieku. Sto lat później zajmuje pierwsze miejsce na liście popularnych operacji plastycznych dla efektu odmłodzenia. Pojawiło się kilka rodzajów zabiegów, w tym te bez operacji.

Metoda operacyjna jest wybierana w celu odmłodzenia skóry twarzy... Lekarz wykonuje nacięcia w określonych miejscach, złuszcza skórę i ją napina. Po - usuwa się nadmiar skóry i wszystko ostrożnie zszywa.

Skóra zostaje wygładzona, znikają zmarszczki i istniejące zwiotczenia. Ulga jest wyrównana, a twarz wygląda 5-10 lat młodziej. Zabieg jest skuteczny i praktycznie bezpieczny.

Eksperci zalecają korektę po 40 latach. Jednak możliwe są szczególne przypadki przedwczesnego starzenia. Następnie operację można wykonać po 30-35 latach.

Rodzaje liftingu

Istnieje kilka rodzajów liftingu. Każdy ma swoje zalety i wady. Różnią się również metodami wykonania, kosztami. Cena w różnych klinikach może się znacznie różnić w zależności od kwalifikacji chirurga i statusu centrum medycznego.

Endoskopowy lifting

Lifting endoskopowy to przykład małoinwazyjnej chirurgii plastycznej. Polecany na wczesne i średnie etapy dojrzewania... Kiedy skóra nie straciła całkowicie swojej elastyczności.

Operacja wykonywana jest przy użyciu urządzeń endoskopowych, co znacznie ogranicza możliwość przypadkowego uszkodzenia naczyń krwionośnych czy zakończeń nerwowych. W procesie korekcji nie ma wycinania skóry, jako takiego napinającego. Pozostają tylko niewielkie nacięcia w przednich lub skroniowych obszarach twarzy, a także w jamie ustnej.

Pozytywnym aspektem tego typu operacji jest krótki okres rehabilitacji - 10-15 dni.

Koszt endoskopowego liftingu waha się od 1200 do 3500 USD.

Lifting laserowy

Laserowe napinanie skóry - działanie lasera na powierzchowne lub głębokie warstwy naskórka. Wykonywany jest bez operacjiale w znieczuleniu ogólnym. Skuteczny we wczesnych fazach starzenia.

Podczas zabiegu laser wypala martwe i stare komórki tkanki łącznej, uruchamiając w ten sposób proces regeneracji skóry i aktywując produkcję kolagenu i elastyny.

Pozytywne aspekty laserowej korekcji twarzy to:

• krótki okres rehabilitacji;
• możliwość wykonania zabiegu ambulatoryjnie w gabinecie kosmetologicznym;
• mała inwazyjność.

Negatywną stroną jest czas trwania uzyskanego wyniku - tylko sześć miesięcy. Może również wystąpić przejściowe zaburzenie pigmentacji. Jeśli pacjent ma gęstą, grubą skórę, efekt będzie subtelny.

Koszt liftingu laserowego to średnio 500 USD na sesję.

Lifting nici

Lifting przy użyciu wchłanialnych i niewchłanialnych szwów to dobra alternatywa dla chirurgicznego plastiku. Specjalista wykonuje mikro nacięcia, przez które wszczepiane są w skórę cienkie nitki. Rozciągają się do pewnego momentu.

Ogólnie, procedura trwa kilka godzin... Wynik pojawia się miesiąc później, po całkowitym zespoleniu tkanki łącznej z nitkami. Okres rehabilitacji jest jak najkrótszy - 3-5 dni.

Lifting filamentowy sprawdza się przy obwisłej skórze szyi, korekcji bruzd nosowo-wargowych, drobnych zmarszczkach i innych wadach wieku.

Negatywne aspekty to chwilowa asymetria korygowanych obszarów, krwiaki i bolesność w miejscach wszczepienia nici. Koszt liftingu nici na jeden obszar twarzy to około 700 USD. Cena może się różnić w zależności od obszaru skóry i liczby nici.

Metoda niechirurgiczna (niechirurgiczna)

Opcją niechirurgicznego liftingu twarzy jest lifting ultradźwiękowy. Fale o określonej częstotliwości oddziałują na skórę właściwą, stymulując układ mięśniowo-ścięgnisty.

W efekcie bruzdy nosowo-wargowe zostają wygładzone, a podwójny podbródek znacznie się zmniejsza. Owal twarzy staje się wyrównany, skóra na policzkach nie wygląda na obwisłą, kąciki ust unoszą się.

Nie można nie cieszyć się czasem trwania uzyskanego efektu - do 5 lat.

Koszt liftingu ultradźwiękowego jest dość wysoki - 2000 $, ale deklarowany efekt jest tego wart.

Niższy lifting

Lifting dolny to korekta szyi i 1/3 twarzy (broda, policzki, bruzdy nosowo-wargowe, kąciki ust).

Operacja jest wykonywana jedną z następujących metod:

• Klasyczny lifting.
• Podnoszenie SMAS.
• Endoskopowy minimalnie inwazyjny lifting.

Najskuteczniejszy jest lifting SMAS, ponieważ chirurg działa nie tylko na skórę, ale także na tkankę mięśniową. Efekt utrzymuje się 4-5 lat. Ryzyko powikłań jest jednak większe ze względu na długie nacięcia od płatka ucha do skroni oraz dodatkowe mocowanie głębokich warstw tkanek do okostnej.

Podnoszenie ciężarów jest uważane za najmniej traumatyczne.

Operacja wykonywana jest poprzez nacięcia centymetrowe, które szybko goją się i stają się prawie niewidoczne na skórze.

Koszt klasycznego podnośnika szacuje się na 3000 USD, podnoszenia SMAS - od 4500 do 6000 USD, podnoszenia S - od 3500 USD.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Fitness twarzy do liftingu owalu twarzy, odmładzania, napinania mięśni. Klasa mistrzowska od Eleny Karkukli

Wskazania i przeciwwskazania

Wskazania do operacji plastycznej twarzy to:

• Zmarszczki o różnej lokalizacji;
• Pojawienie się obrzęku, „worków” na dolnych powiekach;
• Pogłębienie fałdów nosowo-wargowych;
• Pogorszenie owalu twarzy;
• Dostępny podwójny podbródek;
• Ogólne zwiotczenie i więdnięcie skóry;
• Zwiotczenie skóry policzków, ust, oczu.
• Obecność pionowych lub poziomych zmarszczek na szyi.

Przeciwwskazania to:

• Obecność złośliwych guzów na dowolnym etapie;
• Ciąża i laktacja;
• Choroby autoimmunologiczne;
• Patologia układu sercowo-naczyniowego;
• Cukrzyca;
• Naruszenie funkcji płytek krwi ciała;
• Przewlekłe choroby w ostrej fazie kursu;
• Obecność ciężkich chorób różnych narządów i układów narządów;
• Wiele procesów zapalnych na skórze twarzy.

Jak prawidłowo wykonać lifting twarzy w domu

Głównym powodem zmian skórnych związanych z wiekiem jest osłabienie mięśni, które są swoistym szkieletem twarzy. Możesz wzmocnić każdy mięsień, wykonując zestaw określonych ćwiczeń.

Fałdy nosowo-wargowe

Eksperci zalecają codzienne wykonywanie ćwiczeń fałdów nosowo-wargowych. lub co drugi dzień, stojąc przed lustrem. Efekt będzie widoczny po miesiącu i wzrośnie przez cały okres szkolenia.

Pierwsze ćwiczenie to sapanie policzków... Konieczne jest pobranie jak największej ilości powietrza do ust, pozostanie w tym stanie przez 15-30 sekund. Po - powoli wypuść powietrze. Powtórz 10 razy. Ćwiczenie to można zinterpretować jako toczenie powietrza z jednego policzka na drugi. Technika jest podobna.

Drugie ćwiczenie - wymawianie samogłosek... Jama ustna jest otwarta przez cały czas ćwiczenia. Wyprodukuj 10-15 powtórzenia.

Ćwiczenie trzecie - wyciąganie ust... Konieczne jest złożenie ust rurką, wyciągnięcie ich maksymalnie do przodu, jak przy wymawianiu litery „y”. Utrzymaj tę pozycję przez co najmniej 20 sekund, a następnie zrelaksuj się. Wykonaj 10 powtórzeń.

Możesz utrudnić to ćwiczenie, trzymając między ustami pustą plastikową butelkę. Gdy przyzwyczaisz się do jego wagi, wlej do środka trochę wody - 50 ml. Stopniowo dodawać 10-15 ml.

Usuń worki pod oczami

3 skuteczne ćwiczenia pomogą usunąć worki pod oczami:

• Otwórz szeroko oczy na 10 sekund, a następnie zamknij na 10 sekund. Powtórz 20-30 razy.

• Twarz wygląda prosto. Przewracaj oczami w prawo i w lewo, góra i dół, prawo i lewo. Wykonaj każdy ruch co najmniej 15 razy.
• Zamknij mocno powieki, a następnie gwałtownie je otwórz. Powtórz 10-15 razy.

Rezultat widać po kilku miesiącach codziennego treningu.

Usuń zmarszczki z czoła

Ćwiczenia na mięśnie czołowe lepiej wykonywać siedząc lub leżąc. Pomogą wygładzić poziome zmarszczki, napinają obwisłą skórę łuków brwiowych.

Pierwsze ćwiczenie... Dłoń całkowicie zakrywa czoło aż do brwi. Konieczne jest podniesienie brwi jak najwyżej, jednocześnie i naprzemiennie. 20 razy dla każdej brwi i dla obu.

Drugie ćwiczenie... Palce wskazujące i środkowe obu dłoni znajdują się na wewnętrznej krawędzi powyżej brwi. Konieczne jest zawiązanie brwi, przedstawiające złość. Powtórz co najmniej 10 razy.

Ćwiczenie trzecie... Sięgaj jak najdalej do czubka głowy uszami. Uczucia powinny być takie, że twarz się prostuje, a czoło unosi się do góry. Przytrzymaj w ostatnim punkcie przez 5-10 sekund i powoli rozluźnij mięśnie. Wykonaj 10-20 powtórzeń, w zależności od sprawności mięśni.

Policzki

Ćwiczenia na policzki są podzielone na 2 kategorie: na górną i dolną połowę policzków.

Ćwiczenie na górną połowę policzków jest dość proste - powietrze jest wciągane do ust, a ruchy toczące się od jednego policzka do drugiego, w górę iw dół. Uwalniają również powietrze na różne sposoby. Ostro i szybko, płynnie, przez kącik ust (prawy i lewy). Liczba powtórzeń powinna być jak największa.

Istnieje kilka ćwiczeń na dolną część policzków:

• Naprzemienne przykrycie dolnej wargi górnej wargi i odwrotnie. 20 razy.
• Pociągając usta i podbródek do przodu i symulując pocałunek. Co najmniej 15 razy.
• Podnoszenie brody z otwartymi ustami. Dolna warga wystaje do góry. Wykonaj 10-20 powtórzeń.

Do konturów twarzy

Gimnastyka na owal twarzy to zbiór kilku ćwiczeń dla każdej strefy plus 2-3 ćwiczenia ogólne.

Typowe ćwiczenia to:

• Odrzucenie głowy... Konieczne jest powolne odchylenie głowy do tyłu. Następnie również powoli wróć do pozycji wyjściowej. Amplituda jest maksymalna. Wykonaj 10-15 razy.
• Odwróć się do ramienia... Głowa patrzy w lewo. Konieczne jest prowadzenie podbródka wzdłuż trajektorii ramię-pierś-ramię, opisując łuk. Powtórz 15-20 razy.
• Wciągnij powietrze do ust, aby policzki były całkowicie spuchnięte... Lekko dociskaj je dłońmi, zwiększając nacisk na mięśnie i skórę. Przytrzymaj przez 5 sekund. Następnie rozluźnij policzki. Powtarzaj do lekkiego zmęczenia.

Dolna trzecia część twarzy

Wargi, broda i szyja znajdują się w dolnej jednej trzeciej twarzy.... Ćwiczenia w tych strefach pozwolą na pozbycie się efektu „smutnej” twarzy, wyostrzają, wygładzają i napinają kontur policzków i brody.

Pierwsze ćwiczenie... Konieczne jest mocne ściśnięcie ust i rozciągnięcie ich w cienki pasek. Lekko unieś kąciki ust. Wykonuj ćwiczenie przez minutę.

Drugie ćwiczenie... Ruchy w lewo iw prawo dolną szczęką. Musisz wykonać 15 powtórzeń z każdej strony.

Ćwiczenie trzecie... Trzeba wyciągnąć usta do przodu i mocno dmuchnąć, jakby zdmuchiwał świeczki na torcie.Dmuchaj przez 5 sekund, następnie rozluźnij usta i uśmiechnij się szeroko.

Szyja

Aby szyja się nie poddała i nie dodała wieku kobiecie, wystarczy regularnie wykonywać kilka prostych ćwiczeń:

• Stań prosto z rękami po bokach. W tym samym czasie spróbuj pociągnąć lewą rękę w dół, a głowę w prawą górę... Jednocześnie lekko potrząsaj głową w przód iw tył. Zrób to samo prawą ręką. W ten sposób wzmacniane są boczne mięśnie szyi. 20 razy z każdej strony.
• Podobnie jak w przypadku pierwszego ćwiczenia, ćwiczenie to ćwiczy mięsień przedni. Obie ręce sięgają przed siebie... Głowa w tym czasie odchyla się maksymalnie do tyłu. 20 powtórzeń.

Ćwiczenia na oczy

Skóra wokół oczu jest najcieńsza i najdelikatniejsza, dlatego najpierw pojawiają się w tym miejscu zmarszczki.

Aby zmniejszyć lub całkowicie się ich pozbyć, specjalny zestaw ćwiczeń pomoże:

• Umieść dwa palce na skroniach, lekko dociśnij skórę... Następnie musisz jak najbardziej zamknąć oczy, ale nie mrużyć oczu. Powinno być wyczuwalne napięcie powiek. Wykonaj 10-15 powtórzeń.

• Umieść jeden palec wyraźnie pod brwią... Podciągnij skórę do góry, unosząc brew na szerokość palca. W tej pozycji musisz mieć zamknięte oczy przez 10 sekund. To ćwiczenie wykonuje się 15-20 razy. Doskonale uelastycznia włókna mięśniowe górnych powiek.

Z obwisłą brodą

Aby pozbyć się podwójnego podbródka, nie musisz podchodzić do stołu operacyjnego.

Na początek powinieneś spróbować podciągnąć go za pomocą specjalnie zaprojektowanej gimnastyki:

• Język sięgający do nosa... Musisz jak najdalej wysunąć język i spróbować dosięgnąć nim czubka nosa. Wykonaj co najmniej 5 powtórzeń.

• Pocałuj niebo... Podbródek patrzy w górę i lekko do przodu, usta są rurką. Konieczne jest naśladowanie pocałunku. Mięśnie szyi powinny się napiąć. Powtarzaj, aż wystąpi zmęczenie mięśni.

• Odporność... Konieczne jest umieszczenie pięści ściśle pod brodą. Jednocześnie rozpocznij opór z obu stron. Szyja powinna być napięta, a nie głowa. Powtarzaj przez co najmniej 5 minut, dwa do trzech razy dziennie.

Rezultaty - zdjęcia przed i po

Regularność i dokładność ćwiczeń to klucz do sukcesu liftingu i odmłodzenia wyglądu. Codziennie wykonując gimnastykę, za półtora miesiąca pojawią się pierwsze ulepszenia. W przyszłości możesz osiągnąć dobre rezultaty, odmłodzić twarz na co najmniej 5-7 lat.

Kolejnym pozytywnym punktem jest ustawienie mikroreliefy.

Poprawia koloryt, elastyczność skóry. Efekt ćwiczeń jest porównywalny z efektem po liftingu okrężnym.

Zdaniem ekspertów ważna jest godzina rozpoczęcia zajęć. Wiek po 30-35 latach uważany jest za idealny. Następnie po 50 roku życia twarz będzie wyglądać na 35-40 lat. Jeśli zaczniesz po 45 latach, wynik będzie dobry, ale nie tak wyraźny.

Lekcje od profesjonalnych trenerów

Profesjonalne techniki pomogą szybciej i skuteczniej napiąć skórę.

Tworzenie Facebooka z Evgeniya Baglyk

Evgenia Baglyk jest trenerem fitness, która postanowiła trenować mięśnie twarzy przy pomocy własnych opracowanych ćwiczeń. Jej techniki są dość skomplikowane technicznie, ale pierwsze zmiany widać już po 2 tygodniach.

Wszystkie ćwiczenia wypróbowała na sobie, wybierając te najbardziej efektywne.

Wykonując zaproponowaną przez nią gimnastykę można nawet skorygować kształt ust czy nosa.

Zdecydowana większość tych, którzy wypróbowali jej technikę, była zachwycona. Niektórym udało się nawet skorygować kształt ust. Skuteczność gimnastyki nie budzi wątpliwości. Jest całkowicie bezpieczny i dostępny dla każdego.

Facelift z Galiną Dubininą

Galina Dubinina jest doświadczoną trenerką jogi, która w wieku 30 lat zaczęła opracowywać technikę budowania na Facebooku, która zapobiegałaby zmianom skórnym związanym z wiekiem. Jej metodologia obejmuje szeroką gamę ćwiczeń z popularnych i skutecznych technik gimnastycznych na świecie.Uzupełniony o elementy jogi, ćwiczenia oddechowe oraz ćwiczenia własne.

Zawiera kompleksy o bardzo różnej orientacji. Od masaży ośrodków bioenergetycznych po poranne lub wieczorne ćwiczenia różnych stref twarzy.

Ćwiczenia są dość proste i dają tylko 20 minut dziennie.

Facelift z Galiną Dubininą, zobacz klip wideo:

Bazując na wielu pozytywnych opiniach Galiny Dubininy na temat liftingu twarzy, możemy śmiało powiedzieć, że jest to skuteczny, sprawdzony sposób radzenia sobie ze zmianami związanymi z wiekiem dla kobiet w każdym wieku.

Modernizacja z Carol Maggio

Carol Maggio jest kosmetologiem, która całe życie próbowała przedłużyć młodość swojej skóry na różne sposoby. Próbowała kosmetologii sprzętowej, różnych rodzajów masażu i wielu innych. Ale najskuteczniejsza była gimnastyka mięśni twarzy.

Jej ćwiczenia wykonywane są na wielu męskich i kobiecych twarzach. Na początku XXI wieku napisała książkę Jak przezwyciężyć oznaki starzenia bez chodzenia do chirurga plastycznego. Zajęcia z Carol Maggio są podzielone na kursy regularne i zaawansowane.... Opracowała również oddzielny kurs dla mężczyzn.

Recenzje tej techniki są w większości pozytywne. Ale są tacy, dla których była za bardzo. Z powodu nieprawidłowo wykonanych ćwiczeń mogą się nasilać zmarszczki. Dlatego głównym zaleceniem jest wykonywanie ich przed lustrem.

Lifting twarzy z Anastasią Burdyug

Anastasia Burdyug jest jedynym oficjalnym przedstawicielem amerykańskiej metody Carol Maggio w krajach WNP. Ale nie tylko ślepo promuje amerykańską gimnastykę, ale ją ulepsza i unowocześnia.

Ostatecznie, lifting twarzy od Anastasia Burdyug to 13 ćwiczeń, które należy wykonywać razemdla maksymalnego efektu. W ciągu tygodnia możesz pozbyć się obrzęku twarzy, a po zakończeniu pełnego kursu - zapomnieć o zmarszczkach i obwisłej skórze.

Opinie o działaniach Anastasii Burdyug są tylko dobre. Jest niewątpliwie bardzo utalentowana i nie ma w swojej pracy ślepego naśladownictwa. Technika zaproponowana przez Anastasię jest bardzo skuteczna i zajmuje rekordowy czas - tylko 8 minut na sesję.

Co to jest mini lifting? Rezultaty dokręcania bez blizn

Nazwa zabiegu mówi sama za siebie - jest to częściowy lifting określonych okolic twarzy. Przeważnie środkowa trzecia część twarzy. Wykonuje się miniaturowe nacięcia, za pomocą których dokonuje się korekty.

Taka operacja jest wskazana w wieku 35-40 lat. W starszym wieku jest to możliwe, ale nieskuteczne.

Dobrze radzi sobie z początkowym etapem starzenia. Ma krótki okres rehabilitacji - tylko tydzień. Jest dość skuteczny w walce z drobnymi zmarszczkami, fałdami nosowo-wargowymi o umiarkowanym nasileniu.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Masaż twarzy według systemu japońskiego lekarza Asahi Zogana.

Plastik do twarzy - koszt i recenzje

Operacja plastyczna liftingu okrężnego odbywa się w kilku etapach:

1. Trening... Podejmowane są wszystkie badania, na podstawie których lekarz podejmuje decyzję o potrzebie operacji.
2. Operacja... Chirurg wykonuje nacięcia w ściśle zaznaczonych miejscach, napina skórę i mięśnie. Wycina nadmiar i szwy.
3. Rehabilitacja... Okres rekonwalescencji jest bardzo indywidualny, dla każdego trwa przez inny czas.

Na podstawie recenzji można ocenić dużą skuteczność tej operacji. Ale tylko za pierwszym lub drugim razem. W przyszłości skóra staje się grubsza, a powtarzające się plastyki sprawiają, że twarz wygląda jak maska.

Koszt ortezy waha się od 3500-9000 USD.

Rehabilitacja po operacji

Okres rekonwalescencji po liftingu twarzy jest dość krótki, biorąc pod uwagę, że wykonywana jest operacja.

Przez pierwsze kilka dni pacjent jest pod opieką personelu medycznego kliniki.

Po - może wrócić do domu, a przez kilka następnych tygodni należy ściśle przestrzegać zaleceń lekarza. Nie jedz dużo słonych potraw, zrezygnuj z pikantnych potraw. Wtedy nie będzie żadnych komplikacji w postaci krwiaków i stanów zapalnych.

Po 2-3 tygodniach obrzęk ustąpi i będzie można powrócić do codziennego, wymiernego życia z nową, odnowioną twarzą.

Opinie i recenzje pacjentów, lekarzy, kosmetologów

Opinie na temat zabiegu liftingu są dwojakie. Pacjenci, którzy mają szczęście mieć lekarza, nigdy nie przestają chwalić tej procedury medycznej. Ci, którzy natkną się na niewykwalifikowanego specjalistę, są gotowi oddać wszelkie pieniądze, aby wszystko odzyskać.

Chirurdzy twierdzą, że zabieg jest dość pożądany i skuteczny, zwłaszcza w wieku 55 lat i starszych. To pomaga radzić sobie z wyraźnymi zmianami związanymi z wiekiemktórym nie pomagają manipulacje kosmetyczne. Podczas samodzielnego podnoszenia najważniejsze jest, aby wiedzieć, kiedy się zatrzymać i ściśle przestrzegać zaleceń profesjonalistów.

Facelift to podstawowy zabieg w wielu gabinetach chirurgii estetycznej. Nie bez powodu ma takie zapotrzebowanie. Chcesz być piękna w każdym wieku i jeśli to możliwe, spróbuj.

Przydatne filmy dotyczące liftingu twarzy

Najlepsze ćwiczenia na odmładzanie twarzy, zobacz klip wideo:

Odmłodzenie bez plastiku w tym klipie wideo: