Masaż twarzy przeciwzmarszczkowy dla skóry po 30, 40, 50 roku życia. Jak zrobić to sam w domu

Obecnie rozważanych jest ponad 20 różnych technik przeciwzmarszczkowego masażu twarzy. Niektóre typy wymagają obowiązkowej implementacji przez specjalistów, podczas gdy inne są wykonywane w domu.

Którą technikę masażu twarzy wybrać?

Zmęczenie, stres, pierwsze oznaki starzenia negatywnie wpływają na wygląd skóry. Te negatywne czynniki wpływają przede wszystkim na twarz. W dokumentach historycznych dotyczących życia starożytnych Greków, Arabów, Rzymian wspomina się o różnych możliwościach wykonywania masażu.

Masaż klasyczny

Punktem wyjścia dla wszystkich rodzajów masażu jest masaż klasyczny. Nie wymaga specjalnych umiejętności i udziału kosmetologów i masażystów. Masaż klasyczny twarzy zmarszczek w domu może wykonać każdy, przyjmując wygodną pozycję.

Masaż wykonywany jest przy użyciu różnych olejków i tłustych kremów. Lekkie pocieranie, głaskanie, stukanie wykonuje się wzdłuż linii masażu twarzy:

• obszar czoła;
• oczy i powieki;
• nos;
• policzki;
• usta i podbródek;
• dekolt.

Masaż drenaż limfatyczny

Wykonywany jest wzdłuż linii masażu drenażu limfatycznego i pomaga w usunięciu nadmiaru płynu z tkanek twarzy. Główne etapy masażu:

• Ruchami palcami w górę iw dół przesuwają się wzdłuż bocznych linii szyi. Ruchy są miękkie, lekko uciskające.
• Następnie przejdź do dolnej części twarzy. Ten sam rodzaj ruchów przechodzi przez węzły chłonne żuchwy. Skóra nie jest rozciągnięta ani przesunięta. Na koniec opuść boczne kontury szyi.
• Począwszy od małżowin usznych, miękkimi, toczącymi się ruchami, uciskany jest środek policzka i okolice nosowo-wargowe twarzy. Wszystkie ruchy są skierowane w górę do węzłów chłonnych. W końcu schodzą w dół po bocznych konturach szyi.

  

• Z okolic uszu płynnie, poruszając palcami, przesuń do dolnej powieki. Następnie wracają do uszu, ponieważ w tym obszarze znajdują się węzły chłonne przyusznic. Ruchy powtarzają się kilkakrotnie i ponownie przechodzą na szyję.
• Leczy się również górną powiekę. Z okolicy małżowin usznych przez skronię, wzdłuż kości górnej powieki, stopniowo przesuwają się do wewnętrznego kącika oka. Skóra nie jest ciągnięta ani ściskana. Wykończenie przy szyi.
• Następnie masuje się okolice czoła. Z uszu spokojnymi ruchami palców przesuwają się na środek czoła i opadają wzdłuż bocznych linii szyi.

Tę samą procedurę można powtórzyć, stosując technikę gwintowania.

Japoński Tsogan (Asahi)

W tłumaczeniu z japońskiego słowo „Tsogan” oznacza „tworzenie twarzy”. Czasami jest pięknie nazywany „Asahi”, co oznacza masaż „porannego słońca”. Każda kobieta może wykonać ten masaż w domu.

Dotykając mięśni, skóry, a nawet kości twarzy, pomaga wygładzić zmarszczki i działa awaryjnie. Regularne używanie „Asahi” resetuje „wizualny” wiek kobiety o 10 lat.

Masaż japoński związany jest z systemem drenażu limfatycznego człowieka. Dlatego przed zabiegiem konieczne jest zapoznanie się z położeniem węzłów chłonnych na twarzy i szyi.

Na oczyszczoną skórę twarzy nakłada się olej, krem ​​nawilżający lub mleczko kosmetyczne. Po zabiegu należy usunąć ten produkt serwetką i umyć się ciepłą wodą.

Technika ta opiera się na niezwykle powolnym, płaskim nacisku i ślizgu.

Wykonywane są wyciągniętymi palcami lub całą powierzchnią dłoni. Czasami używa się grzbietu trzeciej falangi dłoni zgiętej w pięść. Podczas sesji zaleca się siedzieć lub stać z wyprostowanymi plecami.

Po pracy na oddzielnym obszarze wykonywany jest ten sam ruch wykończeniowy. Jest to lekki nacisk na punkty chłonne w pobliżu uszu i późniejszy ruch dłoni do obojczyków.

Hiszpańska technika masażu twarzy

Ten rodzaj masażu pojawił się ponad 30 lat temu. Założycielem jest Hiszpan, szef Instytutu Terapii Manualnej w Barcelonie, profesor Enrique Garcia. Jego masaż opiera się na fuzji technik zachodnich i wschodnich.

Masaż hiszpański wykonywany jest wyłącznie przez specjalistów. Autor techniki opracował listę zasad postępowania:

• Ruchy się nie powtarzają. Profesor namalował ponad 100 unikalnych gestów.

• Indywidualne podejście do indywidualnego pacjenta. Połączenie energii pacjenta i lekarza.
• Wykorzystanie relaksującej muzyki orientalnej do stworzenia poczucia przyjemności.
• Głęboki, ale bezbolesny wpływ na naskórek twarzy.

  

Procedura przebiega w kilku etapach:

1. neurosedacyjny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy ma na celu rozluźnienie klienta;
2. wpływ na naczynia limfatyczne twarzy;
3. praca z układem mięśniowym ciała;
4. wpływ na układ naczyniowy i ośrodkowy układ nerwowy pacjenta.

Masaż modelujący

Masaż modelujący to rodzaj masażu hiszpańskiego opracowanego przez profesora Garcię. Głównym zadaniem tego zabiegu jest napięcie mięśni twarzy i ujędrnienie skóry. Technika polega na wzmocnionym działaniu na głębokie warstwy naskórka.

Ten masaż powoduje umiarkowany ból. W ciągu trzydziestu minut masażysta przeprowadza pacjenta przez cztery etapy masażu hiszpańskiego. Zabieg rozpoczyna się od dekoltu, stopniowo przesuwając się wyżej, aż do czoła.

Stosuje się ruchy okrężne, palcowania i głaskania, kierowane od prawej do lewej, a następnie w odwrotnej kolejności.

Masaż modelujący można wykonać we własnym zakresie, ale efekt nie będzie tak dramatyczny jak u specjalisty.

Technika punktowa

Akupresura jest stosowana od wieków w Japonii i Chinach.

Opiera się na wiedzy o punktach akupunktury na ciele człowieka. Każdy z tych punktów ma wyraźny związek z określonym organem wewnętrznym. Oddziaływanie na partie twarzy podczas masażu sprzyja zwiększonemu rozpryskowi kolagenu i elastyny. Oba składniki stanowią podstawę młodego naskórka skóry.

Możesz zrobić ten masaż samodzielnie. Aby to zrobić, musisz zbadać dokładną lokalizację punktów na twarzy.

Masaż łyżką

Ciekawy masaż twarzy na zmarszczki w domu sugeruje się łyżeczkami. To autorska technika kosmetyczki z Niemiec Rene Koch.

Masaż domowy ma na celu likwidację obszarów szczególnie problematycznych: głębokich zmarszczek, porannych opuchlizny czy siniaków. Uważa się, że metal szlachetny, taki jak złoto, srebro lub miedzionikiel, jest najbardziej korzystny dla skóry.

Jeśli masz w domu kilka łyżek wykonanych z tych metali, możesz ich użyć. Jeśli nie, sprawdzą się również zwykłe metalowe łyżki. Rozmiary łyżek wahają się od kawy po deser.

Główną zasadą tego masażu jest kontrast temperatur oddziałujących na naskórek:

• Konieczne jest przygotowanie 2 pojemników z zimną i gorącą wodą. Stosuje się również wstępnie przygotowany wywar ziołowy (glistnik, rumianek, mięta).
• Ruchy masujące wykonuje się naprzemiennie gorącymi, a następnie zimnymi łyżkami. Urządzenia muszą być suche, dlatego należy je wytrzeć ręcznikiem.
• Na oczy nakłada się zimne łyżki. Wiadomo, że zimno powoduje kurczenie się naczyń krwionośnych, co powoduje mniej siniaków i obrzęków.
• Miękkimi, uciskającymi, okrężnymi ruchami przechodzą wzdłuż głównych linii masażu.
• Każdy ruch jest powtarzany za pomocą rozgrzanych urządzeń, uprzednio nasmarowanych olejem kosmetycznym lub miodem.

Masaż plastyczny i technika rzeźbienia

Masaż plastyczny to wyjątkowa technika rzeźbiarska poprawiająca owal twarzy. Ta technika masażu nazywa się liftingiem bez operacji. Zabieg daje mocny efekt liftingu.

Ten typ łączy w sobie techniki masażu klasycznego oraz znane praktyki orientalne. Kosmetolodzy sugerują, aby zrobić to po 25 latach.

Zabieg polega na specjalnych ruchach powierzchni dłoniowych palców i nasady dłoni. Masaż pomaga wygładzić zmarszczki mimiczne i przywrócić owal twarzy. Masaż wykonywany jest po operacji plastycznej w okresie rekonwalescencji.

Masaż wykonywany szybkimi i intensywnymi ruchami przez 20 minut. Następnie nakładana jest maska ​​liftingująca. Aby uzyskać trwały efekt, lekarze zalecają od 10 do 15 sesji.

Kriomasaż

To masaż wykonywany w niskich temperaturach. Salony kosmetyczne oferują masaż lodem lub ciekłym azotem. Zabieg jest przepisywany przez lekarza w przypadku niektórych problemów skórnych:

• trądzik;
• trądzik różowaty;
• nużyca;
• problemy w pracy gruczołów łojowych;
• procesy zapalne naskórka;
• oparzenia;
• blizny pooperacyjne.

  

Zabieg wykonywany jest w gabinecie przy użyciu krio-aparatu. W zależności od problemu kosmetolog dobiera optymalny reżim temperaturowy, który waha się od 0 do -160 stopni Celsjusza.

Aplikator nakłada się wzdłuż linii masażu bez bezpośredniego kontaktu ze skórą.

W tym samym czasie wierzchnia warstwa wysycha, powodując złuszczanie i odnowę martwego naskórka. W razie potrzeby kriomasaż jest wykonywany w domu. Aby to zrobić, użyj worka z lodem, który składa się z wody lub naparu ziołowego.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Fitness twarzy do podnoszenia owalu twarzy, odmładzania, napinania mięśni. Klasa mistrzowska od Eleny Karkukli

Masaż korekcyjny

Masaż korygujący pomoże w pojawieniu się pierwszych zmarszczek mimicznych. Ten rodzaj masażu wykorzystuje całą gamę ruchów klasycznych. Jednocześnie dodawane są wychwyty obszarów problemowych, na których powstał nadmiar tkanki tłuszczowej.

Główne etapy procedury:

• po umyciu na twarz i szyję nakłada się olejek kosmetyczny;
• poruszając się od środka klatki piersiowej, przejdź wzdłuż linii limfatycznych do pach;
• opracuj obszar podwójnego podbródka;
• ugniataj mięśnie z tyłu szyi;
• w zależności od ruchu węzłów chłonnych od brody poruszają się wzdłuż przedniej części szyi do obojczyków;
• masuje się dolną część twarzy i okolice nosowo-wargowe;
• łagodny wpływ na okolice oczu;
• głaskanie z lekkim naciskiem na łuki brwiowe i okolice czołowe;
• aktywne ugniatanie nadmiaru warstwy tłuszczu na policzkach;
• końcowe głaskanie wibracyjne całej twarzy i szyi.

  

Masaż Shiatsu

To japońska technika masażu autorstwa dr Namikoshi. Ma na celu utrzymanie napięcia i krążenia mięśni, które pogarsza się po 30 latach. W swojej metodzie Namikoshi wykorzystuje nacisk palcem na punkty akupunktury twarzy, aby aktywować energetyczne siły wewnętrzne ciała.

Do zrobienia  Shiatsu w domu:

1. Konieczne jest szczegółowe zbadanie mapy biologicznie aktywnych punktów twarzy.
2. Zmarszczki wmasuj palcem środkowym lub wskazującym. Czasami naciśnij jednocześnie grupę punktów kilkoma palcami na raz.
3. Ucisk jest umiarkowany, bez dodatkowych ruchów, w ciągu 7 sekund.

Technika skubania Jacqueta

Masaż wykonywany według autorskiej metody francuskiego dermatologa Leonardo Jacqueta. Masaż działa pobudzająco i przyspiesza procesy regeneracji, których skóra potrzebuje po 40 latach. Technika polega na szczypaniu, wibracjach i energicznym chwytaniu skóry.

Zabieg stosowany przy problemach dermatologicznych twarzy:

• trądzik;
• blizny;
• procesy zapalne naskórka;
• plamy po trądziku;
• przebarwienia.

Aby zastosować tę technikę, masażyści przechodzą szkolenie. Niewłaściwe stosowanie metody szczypania pogarsza istniejące problemy ze skórą twarzy.

masaż tajski

Masaż tajski to starożytna metoda odmładzania. Zwracają się do niego zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Pomaga walczyć ze zmęczeniem i stresem.

Technika masażu ukierunkowana jest na punkty energetyczne i linie ludzkiego ciała.

Zabieg rozpoczyna się od oczyszczenia i peelingu, płynnie przechodząc do samego masażu. Miękkie, głaskanie i stukanie za pomocą aromatycznych olejków jest bardzo przyjemne i nie powoduje dyskomfortu.

Masaż rosyjski

Masaż rosyjski znany jest od starożytności i nierozerwalnie łączy się z rytuałem kąpieli. Dobrze wyparzona skóra jest zgnieciona, wcierana, naciągnięta energicznymi i silnymi ruchami. Masaż rosyjski stosuje się na całe ciało lub jego poszczególne partie. Jest bardzo zbliżony do klasycznego masażu.

Możesz samodzielnie wykonać rosyjski masaż twarzy:

• przed zabiegiem skórę paruje się gorącym, wilgotnym ręcznikiem;
• następnie nakłada się krem ​​lub olej, stosuje się również talk;
• wykonywanie klasycznych ruchów wzdłuż linii masażu pozwala uniknąć nadmiernego nacisku i rozciągania skóry.

Technologia próżniowa

Masaż próżniowy pojawił się ostatnio w kosmetologii. Polega na użyciu specjalnych urządzeń: masażera próżniowego lub puszek silikonowych lub gumowych.

Wszystkie te urządzenia są dostępne w handlu, więc możesz samodzielnie wykonać masaż próżniowy w domu:

• oczyść twarz i nasmaruj żelem lub kremem do masażu;
• usunąć powietrze z puszki, naciskając ją.
• umieść słoik na środku strefy czołowej, powoli przesuwając go do skroni;
• przesuń słoik pionowo od łuków brwiowych do linii włosów;
• z obrotowymi gestami, aby przejść przez poprzeczną fałdę czołową;
• bezpośredni ruch w górę wzdłuż nosa;
• przesuwając się wzdłuż górnej granicy policzków do skroni, masuje się okolice oczu;
• chodzić po orbicie oczu;
• idź do bocznej i tylnej linii szyi;
• w każdym punkcie są opóźnione nie więcej niż 5 sekund;
• złagodzić ucisk, jeśli skóra jest nadmiernie zebrana lub rozciągnięta.

Technika masażu policzkowego

Autorska, francuska metodologia certyfikowanego kosmetologa Joela Siocco. Termin „policzkowy” składa się z 2 słów pochodzenia łacińskiego (policzek i usta). Masaż polega na działaniu na grzbiet i wnętrze policzków.

Istota metody policzkowej ma na celu intensywny masaż mięśni twarzy od zewnątrz i od wewnątrz jamy ustnej. Jednocześnie poprawia się przepływ krwi do naczyń krwionośnych, poprawia się napięcie tkanek, zmniejsza się objętość tłuszczu na twarzy.

Masuje się tylko dolną część twarzy. Ta metoda jest bardzo odpowiednia dla kobiet, które zmagają się z nadwagą. Znajduje również zastosowanie w praktyce porehabilitacyjnej po udarach.

Masaż mięśniowo-powięziowy

Myofascias to mięśnie i tkanki łączne, które otaczają nasze narządy jak tarcza. Masaż mięśniowo-powięziowy ma na celu przywrócenie elastyczności powięzi oraz przyspieszenie przepływu limfy w organizmie.

Po 50 latach w okresie menopauzy kobiety odczuwają zatory, taka procedura pomoże sobie z nimi poradzić.Masaż ten może wykonać tylko wykwalifikowany specjalista, który odczuwa napięte, spastyczne miejsca na ciele pacjenta.

Masaż trwa od 30 minut na pierwszym spotkaniu i stopniowo osiąga 2 godziny w kolejnych sesjach.

Technika wykonywania masażu mięśniowo-powięziowego polega na wykonywaniu aktywnych ruchów okrężnych i ruchowych. Stosuje się lekkie szczypanie i głaskanie. Silnie działaj na głowę, szyję i okolice za uszami.

Masaż miodowy

Masaż miodowy opiera się na leczniczych właściwościach tego produktu. Zawiera witaminy z grupy B, cynk, polifenole. Miód zwęża pory naskórka, oczyszcza i dotlenia skórę, tonizuje, usuwa zmarszczki. Masaż twarzy miodem wykonywany jest w domu.

Miód nakłada się na czystą, wstępnie wyparzoną skórę. Identyfikacja obszarów skażonych jest łatwa. Są to obszary twarzy, w których miód został wchłonięty najmniej. Takie miejsca są opracowywane najintensywniej. Wmasuj opuszkami palców wzdłuż głównych linii masażu lekkimi uderzeniami.

Masaż chiński

Masaż chiński ma drugie imię „qigong”, co oznacza „zarządzanie energią życiową”. Masaż polega na aktywacji biologicznych punktów ciała. Stosuje się różne rodzaje ruchów: lekki nacisk, oklaski, pocieranie.

Manipulacje przeprowadza się za pomocą czubków, paliczków palców i dłoni. Masaż ten stosowany jest w domu, aby wygładzić zmarszczki na twarzy.

Masaż tybetański

Za twórcę masażu tybetańskiego uważa się uzdrowiciela Chebu Trishe. Stworzył najstarsze odręczne źródło dotyczące masażu. Masaż tybetański opiera się na wiedzy o punktach energetycznych na ciele człowieka. Naciskaj te punkty palcami, dłońmi, a nawet łokciami.

Masaż tybetański twarzy wykonywany jest w pozycji leżącej na twardej powierzchni. Technika ta wykorzystuje aktywne ruchy nacisku i masowania.

Odmładzający masaż twarzy strefami

Nie można uniknąć naturalnego starzenia się skóry. Jednak masaż odmładzający może spowolnić ten proces i poprawić ogólny wygląd twarzy. Aby samodzielnie wykonać masaż wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad: znać techniki manualne i poznawać główne linie masażu:

• od środka między brwiami: do linii włosów i po bokach do skroni;
• wzdłuż górnej powieki, wokół oczodołu, do wewnętrznego kącika w pobliżu nosa;
• od środka brwi w dół nosa i wzdłuż kości policzkowych do uszu;
• palcami środkowymi i serdecznymi wygładzić rowki nosowe ruchem okrężnym;
• od kącików ust wzdłuż policzków do małżowin usznych;
• do dekoltu, w poprzek linii podwójnego podbródka i wzdłuż boków szyi.

  

Lekki masaż twarzy oparty na klasycznych technikach, które możesz wykonać samodzielnie:

• Fałdy nosowo-wargowe. Czubkami palca wskazującego i środkowego naciśnij i postukaj w fałdy nosowo-wargowe ruchem okrężnym.
• «rewąsy ". „Ruchoma powieka” jest stukana opuszkami palców, delikatnie dociskana. Poruszają się od zewnętrznej krawędzi do wewnętrznej krawędzi i w przeciwnym kierunku. Pomiń także nieruchomą powiekę. Nie możesz wykonywać okrężnych ruchów, które mogłyby rozciągnąć delikatną skórę wokół oczu.
• Lifting owalu twarzy. Tutaj stosowane są ruchy wygładzające. Tył dłoni w górę jest wykonywany pod linią drugiego podbródka, przesuwając się do małżowin usznych. I schodzą wewnętrzną stroną dłoni wzdłuż bocznych konturów szyi.
• Wygładzenie zmarszczek na czole. Przechodzą od fałdu gładzizny do skroni, tworząc półkole, wykorzystując całą powierzchnię dłoni.
• Lifting kącików ust. Przejdź od fałdu nosowo-wargowego do środkowej części brody. I od kącików ust do uszu. Stosowane są wszystkie rodzaje ruchów: prasowanie, gwintowanie, piłowanie, drobne wibracje., Tarcie. Następnie skóra zostaje rozciągnięta i wciągnięta między palce.
• Policzki i dolna część twarzy. Przejdź od nosa do uszu. Stosowane są ruchy: spiralne, pocieranie, okrężne, szarpane, stukanie. Skóra jest napięta i rozciągnięta między paliczkami palców.
• Modelowanie szyi. Tutaj stosowane są ruchy wygładzające. Tył dłoni w górę jest wykonywany pod linią drugiego podbródka, przesuwając się do małżowin usznych. I schodzą po wewnętrznej stronie dłoni wzdłuż bocznych konturów szyi.

Urządzenia do domowego masażu przeciwstarzeniowego

Oprócz masażu ręcznego stosuje się różne urządzenia i specjalistyczne urządzenia. Na rynku dostępnych jest wiele modeli do korygowania twarzy w domu:

• urządzenia oparte na wiązkach laserowych, ultradźwiękowe;
• urządzenia wytwarzające impulsy o wysokiej częstotliwości;
• urządzenia działające na mikroprądach;
• urządzenia do oczyszczania skóry: złuszczające, odkurzające;
• wibrujące masażery.

  

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Masaż twarzy według systemu japońskiego lekarza Asahi Zogana.

Przeciwwskazania do zabiegu

Masaż twarzy przeciwwskazany:

• jakiekolwiek uszkodzenie skóry;
• choroby zakaźne i wirusowe;
• wiele moli;
• zarost u kobiet (broda, wąsy);
• zapalenie układu limfatycznego organizmu.

Jak wzmocnić efekt masażu?

Aby zabieg masażu był jak najbardziej owocny, działanie można wzmocnić stosując proste zasady:

• umyj twarz, oczyść tłuste wydzieliny;
• podgrzać obszar, który ma być masowany, gorącym ręcznikiem lub biorąc gorącą kąpiel;
• stosuj kosmetyki: kremy, żele, olejki. Znacząco potęgują efekt masażu. Czynniki te wnikają głębiej w naskórek skóry.

Skuteczność domowego masażu przeciwstarzeniowego

Nie każdego stać na regularne wizyty u kosmetyczki. Masaż twarzy w domu jest dostępny dla każdej kobiety. Pozbywa się głębokich zmarszczek, wymodeluje wyraźny kontur, poprawi cerę, pomoże zmniejszyć obrzęki i zasinienia pod oczami.

Skuteczność masażu domowego jest świetna. Już po pierwszym zabiegu pojawia się uczucie, że skóra twarzy wypoczęła i wygładzona. Poświęcając czas na masaż 2-3 razy w tygodniu, można osiągnąć trwałe rezultaty.

Film o masażu twarzy na zmarszczki w domu:

Film o odmładzającej technice masażu japońskiego w domu: