Masaż twarzy policzkowy we własnym zakresie w domu. Szkolenie, technika prowadzenia krok po kroku ze zdjęciem

Możesz zachować młodość i piękno skóry za pomocą masażu policzkowego. Podczas tego zabiegu uruchamiane są procesy samoregeneracji skóry, a owal twarzy zostaje zauważalnie napięty.

Czym jest masaż twarzy policzkowy

Samodzielny masaż twarzy policzkowy jest dość trudny do wykonania, ponieważ jest to jedna z metod oddziaływania na mięśnie twarzy, kiedy wszystkie czynności wykonywane są na policzkach z obu stron (zewnętrznej i wewnętrznej). Ta technika masażu powstała we Francji.Główna technika została opracowana przez Joelle Siocco, która jest znana ze swoich niezwykłych pomysłów na masaż. Joel od ponad 30 lat zajmuje się badaniami i praktyką w dziedzinie kosmetologii.

Masaż policzkowy to opatentowana technika, a jej prawidłowego wykonywania można się nauczyć na szkoleniach prowadzonych przez samą autorkę.

Wpływ na skórę i mięśnie twarzy

Zabieg ten jest pierwszą spośród innych technik masażu, w których uderzenie w wybrane punkty odbywa się z użyciem siły. Przed jej pojawieniem się ta metoda ekspozycji nie była stosowana w praktyce, ponieważ eksperci uważali takie techniki za niedopuszczalne.

Wypracowanie wewnętrznej i zewnętrznej strony policzka pomaga w normalizacji pracy mięśni żucia i twarzy. Technika pozwala na przywrócenie napięcia tkance mięśniowej i skórze. Taki trening wzmacnia włókna mięśniowe i przywraca im elastyczność.

Zalety zabiegu

Wszystkie kobiety, które próbowały tego typu masażu na sobie, zauważają następujące korzyści:

• drobne zmarszczki mimiczne znikają, a głębokie stają się bardziej niewidoczne;
• policzki są zmniejszone, kontur twarzy staje się bardziej stonowany;
• wyeliminowany zostaje problem obniżonych kącików ust;
• skóra twarzy staje się bardziej elastyczna, nabiera zdrowego odcienia;
• mięśnie twarzy są napięte;
• fałd nosowo-wargowy znika;
• problem atrofii mięśni po udarze zostaje rozwiązany.

Wady masażu rzeźbiarskiego

Pomimo wspaniałych wyników ta technika ma kilka istotnych wad:

• po zabiegu może pojawić się ból, który utrzymuje się przez długi czas;
• nie zawsze jest możliwe wykonanie tej procedury z powodu braku mistrzów, którzy są właścicielami techniki;
• uderzenie występuje tylko na ograniczonym obszarze twarzy;
• wysoki koszt procedury, zwłaszcza w przypadku kursu u wysoko wykwalifikowanego mistrza;
• po pierwszym zabiegu na twarzy pojawia się obrzęk, napięcie mięśni, uczucie zmęczenia.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Fitness twarzy do podnoszenia owalu twarzy, odmładzania, napinania mięśni. Klasa mistrzowska od Eleny Karkukli

Dla kogo przeznaczony jest zabieg?

Mistrzowie polecają masaż policzkowy wszystkim kobietom powyżej 30 roku życia, ponieważ jest to skuteczny sposób na odmłodzenie i może być wykonywany samodzielnie. Skóra na twarzy po zabiegu jest napięta, a sama okolica twarzy staje się cieńsza.

Wskazania do masażu policzkowego to:

• utrata elastyczności skóry twarzy;
• rozmyty kontur;
• obrzęk;
• napięcie mięśni twarzy;
• pojawienie się fałdy na brodzie;
• głębokie i duże zmarszczki;
• obecność nadmiaru tkanki tłuszczowej na twarzy.

Przeciwwskazania

Samodzielne wykonywanie policzkowego masażu twarzy jest zabronione w przypadku wystąpienia takich problemów jak:

• choroba zakaźna;
• alergia objawiająca się wysypką skórną;
• okres ciąży i karmienia piersią;
• duże pieprzyki na twarzy;
• otwarte rany w obszarze manipulacji (zadrapania, siniaki lub krwiaki);
• choroby przewlekłe, takie jak dermatoza lub opryszczka;
• nowotwory złośliwe.

Jeśli występują problemy z tarczycą, to przed zabiegiem należy skonsultować się z endokrynologiem w sprawie możliwości skorzystania z tego typu masażu.

Skutki uboczne

Samodzielny masaż twarzy policzkowy jest dość bezpieczny, gdyż efekty uboczne są minimalne i ustępują po kilku godzinach od zakończenia zabiegu. Jednak z powodu niewłaściwej techniki mogą pojawić się negatywne konsekwencje.

Przy nadmiernym nacisku lub niedokładności ruchów mogą wystąpić następujące komplikacje:

1. Uszkodzenie tkanek miękkich. Jeśli technik zbyt mocno rozciąga skórę lub naciska na jamę ustną, może dojść do powstania siniaków, siniaków lub osłabienia mięśni twarzy. Pęknięcia mogą również pojawić się na ustach i kącikach.
2. Utrata kształtu twarzy. W wyniku rozciągania mięśnie tracą elastyczność, w wyniku czego skóra wiotczeje, a owal twarzy jest mniej wyraźny.

Niewykwalifikowany mistrz może zanegować wszystkie zalety tego typu masażu, tworząc efekt odwrotny.

Spodziewany wynik

Wykonywana przez profesjonalistę ta technika może całkowicie zastąpić wszelkiego rodzaju liftingi i zastrzyki upiększające. Pełny cykl masażu policzkowego gwarantuje wzmocnienie mięśni twarzy i przywrócenie elastyczności skóry.

Terapia działa na poziomie komórkowym, pomagając im w aktywniejszym podziale, przyczyniając się tym samym do odnowy skóry.

Przygotowanie do zabiegu

Aby efekt masażu policzkowego objawił się w jak najkrótszym czasie i utrzymywał się przez długi czas, przed zabiegiem należy wykonać kilka etapów przygotowania.

Procedura przygotowania wygląda następująco:

• nie zaleca się spożywania kilku godzin przed wizytą u mistrza;
• w dniu zabiegu należy pić tylko czystą wodę;
• skóra twarzy musi być absolutnie czysta, dlatego należy najpierw zmyć cały makijaż;
• mięśnie twarzy nie powinny być ograniczone, więc musisz spróbować je całkowicie rozluźnić;
• na kilka dni przed masażem należy zrezygnować z napojów alkoholowych i palenia.

Cechy techniki wykonywania masażu policzkowego

Dla osób, które po raz pierwszy zetkną się z tą techniką, zaskoczeniem mogą być następujące cechy masażu policzkowego:

1. Zabieg nie jest wykonywany na warstwie wierzchniej, ale działa na głębokim poziomie. Podczas wykonywania wszystkich manipulacji występuje niewielki dyskomfort i dyskomfort. Jest to całkowicie normalne w przypadku tej techniki.
2. Samodzielne wykonywanie tego zabiegu jest dość problematyczne, ponieważ masaż wykonywany jest przez usta. Dzięki tej metodzie doskonale opracowane są absolutnie wszystkie mięśnie twarzy, nawet te, które nie są dostępne w klasycznych opcjach masażu.
3. Wszystkie manipulacje wykonywane są w całkowitej sterylności. W tym celu mistrz musi nosić rękawiczki. Rękawiczki zmieniane są po każdym kliencie.
4. Pierwsza procedura jest wykonywana nie dłużej niż 15 minut, aby osoba mogła dostosować się do nowych wrażeń i samej techniki.
5. Autor techniki zauważa, że ​​mistrz musi wykonywać wszystkie czynności z zamkniętymi oczami. Jej zdaniem taka metoda przeprowadzenia zabiegu pomaga specjaliście lepiej poczuć klienta.

Joel Siocco zwraca uwagę, że wysokiej jakości wersję masażu można wykonać tylko po osobistym treningu z nią. Następnie można ćwiczyć technikę, która przyniesie zauważalne efekty przeciwstarzeniowe u klientów.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Masaż twarzy według systemu japońskiego lekarza Asahi Zogana.

Podstawowe wzorce ruchu

Istnieją dwa rodzaje schematów wykonywania masażu policzkowego:

• głęboko tkane;
• rzeźbiarski.

W pierwszej wersji wszystkie ruchy wykonujemy od góry do dołu, przechodząc od górnych partii policzków do ust. Aby rozluźnić mięśnie twarzy, mistrzowie wstępnie wykonują masaż ruchami pocierania i głaskania, za każdym razem zwiększając intensywność efektu.

Zabiegi masażu wykonywane są palcem wskazującym i środkowym. Przede wszystkim ćwiczone są mięśnie w pobliżu uszu, stopniowo przesuwając się w kierunku ust. Ponadto specjalista ćwiczy mięśnie żucia i twarzy, a wszystkie czynności kończy, lekko stukając opuszkami palców w policzki.

Główne obszary, które są masowane podczas procesu masażu rzeźbiarskiego to:

• od środkowej części czoła do skroni;
• od brwi do linii włosów;
• od nosa do małżowin usznych;
• od czubków ust do uszu;
• od krawędzi brody do uszu.

Różnorodne techniki autorskie

Pomimo faktu, że technika została opracowana przez Joelle Siocco, była ona stale udoskonalana przez innych autorów. Dzięki temu pojawiły się nowe rodzaje masażu policzkowego, z których każdy ma swoje charakterystyczne cechy.

Oprócz podstawowej techniki istnieją metody Jakowa Gershkovicha, Eleny Nosovskiej i specjalny rodzaj masażu za pomocą języka. Prawie wszyscy autorzy prowadzą dla każdego szkolenia i kursy mistrzowskie według własnych metod. Lekcje jasno pokazują technikę masażu i zdradzają tajemnice, jak zmniejszyć dyskomfort i osiągnąć maksymalne rezultaty.

Metoda Joela Siocco (technika podstawowa)

Ten rodzaj działania na mięśnie twarzy charakteryzuje się następującymi etapami:

1. Otwartymi ustami rozciąga się usta, podbródek i policzki.
2. Wszystkie mięśnie są chwytane z obu stron i masowane ruchami ciągnącymi.

   

3. Ze względu na zwiększoną aktywność działań mistrza podczas pierwszego zabiegu pojawiają się bolesne odczucia, dlatego jego czas trwania wynosi 15 minut. Kolejne sesje trwają około 40 minut.
4. W ostatnim etapie ćwiczone są mięśnie trójkątne i policzkowe. Pozwala to utrwalić wynik i przywrócić stonowany owal twarzy.

Metoda Jakowa Gershkovicha

Doktor Yakov Gershkovich stworzył nową technikę opartą na dwóch technikach. Umożliwiło to stworzenie złożonego rodzaju masażu twarzy.

Odbywa się to w następujący sposób:

1. Najpierw mistrz przeprowadza fazę rzeźbiarską, ćwicząc mięśnie gwałtownymi ruchami ściśle wzdłuż linii masażu. Wszystkie manipulacje są wykonywane opuszkami palców. Zmarszczki opracowywane są od dołu do góry. Na koniec etapu wykonywany jest masaż relaksacyjny.
2. W fazie policzkowej naświetlanie odbywa się przez usta, przechodząc przez całą długość włókien. Popręg można wykonać zarówno z jednej strony, jak iz obu, w zależności od wygody pozycji.

Yakov Gershkovich zauważa, że ​​przestrzegając wszystkich zasad wykonywania tej techniki, klient nie odczuwa dyskomfortu i nieprzyjemnych wrażeń podczas masażu.

Metoda Eleny Nosovskaya

Elena Nosovskaya w swojej metodyce stosuje nie tylko masaż policzkowy, ale także chiromasaż, techniki wschodnie i zachodnie w celu uzyskania efektu energetycznego i fizycznego.

Manipulacje przeprowadzane są nie tylko na mięśniach, ale także na tkankach kostnych i stawowych, a także wpływają na układ nerwowy i naczynia krwionośne. Obecnie istnieje wiele technik tej metody, ale wszyscy mistrzowie stosują się do jednej podstawy.

Zadaniem specjalisty jest przywrócenie elastyczności i elastyczności mięśni policzków, ponieważ to właśnie ten obszar z wiekiem obniża się i zmienia rysy twarzy jako całości. Dodatkowo mistrz masuje kości policzkowe.

Technika Eleny Nosovskaya pozwala na zaciśnięcie konturu twarzy i uniesienie czubków ust.

Masaż języka

Jest to jedna z technik, które możesz wykonywać samodzielnie bez odpowiednich umiejętności i wiedzy. Czynności należy wykonywać kilka razy dziennie w każdym wolnym czasie. To zacieśni mięśnie policzków i osiągnie widoczne rezultaty bez żadnych kosztów.

Procedura masażu języka wygląda następująco:

1. Język musi znaleźć problematyczny obszar. Wyróżnia się skurczami i twardszą teksturą. Zawsze powinieneś zacząć z nim przeprowadzać manipulacje.
2. Następnie oprzyj język o to miejsce z maksymalną siłą i przytrzymaj go w tej pozycji przez pół minuty.
3. Takimi ruchami chodź po wszystkich obszarach błony śluzowej, które są dostępne dla języka.
4. Następnie zaleca się masowanie brzegu ust, poluzowanie i dokręcenie około 5 razy.
5. Pod koniec zabiegu należy wykonać ćwiczenia oddechowe. Musisz wdychać i wydychać przez usta, jednocześnie mocno nadymając policzki. Musisz wykonać manipulacje co najmniej 10 razy.

Po samodzielnym masażu należy przesunąć językiem po wszystkich leczonych miejscach.

Tam, gdzie odczuwa się bolesność, znajdują się najbardziej problematyczne obszary. Na następnych sesjach powinni zachować szczególną ostrożność. Dzięki tej technice można odczuwalnie zacisnąć okolicę podbródka i poprawić funkcjonowanie układu limfatycznego.

Czas trwania kursu masażu rzeźbiarskiego

Niemożliwe jest uzyskanie widocznych rezultatów podczas jednej wizyty. Aby uzyskać trwały efekt, należy przejść kurs obejmujący minimum 6 zabiegów. Aby skonsolidować, w przyszłości powinieneś odwiedzać mistrza dwa razy w miesiącu. Zapobiegnie to powrotowi skóry do poprzedniego stanu i pomoże szybciej rozpocząć procesy odmładzania i odnowy.

Efekt rzeźbiarskiego masażu skóry i zmarszczek

Pojawienie się zmarszczek spowodowane jest zmniejszeniem szybkości przepływu krwi w okolicy twarzy, co z kolei prowadzi do spowolnienia procesu regeneracji. Wraz z wiekiem zaczyna spadać produkcja naturalnego kolagenu i elastyny. Wpływa to na ogólny stan skóry: staje się mniej elastyczna i napięta, pojawiają się zmarszczki.

Samodzielne wykonanie zabiegu masażu twarzy policzkowego normalizuje metabolizm w komórkach skóry, przyspiesza procesy regeneracji, a także pomaga uporać się z nawet najgłębszymi zmarszczkami. Regularne obciążanie mięśni twarzy w połączeniu z relaksacją korzystnie wpływa na wygląd skóry, pozwalając przywrócić jej równomierny koloryt i naturalny blask.

Efekt masażu rzeźbiarskiego na obrzęki

Obrzęk twarzy powstaje, gdy dochodzi do naruszeń w pracy narządów wewnętrznych lub gdy nie są przestrzegane zasady zdrowego stylu życia. Pojawienie się opuchlizny na twarzy może zmienić wygląd nie do poznania.

Przy pomocy masażu policzkowego można pozbyć się obrzęku, ponieważ po wystawieniu na działanie mięśni twarzy procesy metaboliczne ulegają przyspieszeniu. Jednak przed wizytą u mistrza należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ w niektórych rodzajach obrzęków ta technika masażu może być przeciwwskazana.

Efekt masażu rzeźbiarskiego dla naruszeń mimiki twarzy

Poważne choroby mogą mieć negatywny wpływ na stan mimiki twarzy. Najczęściej powodują uszczypnięcie nerwu twarzowego lub wywołują paraliż. Technika masażu francuskiego sprzyja szybkiej regeneracji mięśni twarzy iw pełni przywraca ich sprawność.

Technika pozwala radzić sobie z konsekwencjami udaru lub innych chorób wpływających na mimikę twarzy. Dlatego masaż policzkowy jest uważany za technikę odnowy biologicznej, która może złagodzić napięcie mięśni, a także złagodzić stres i drażliwość.

Wpływ masażu rzeźbiarskiego na tkankę tłuszczową

Podczas odchudzania często niezwykle trudno jest wyeliminować objętość na twarzy. Możesz rozwiązać ten problem poprzez masaż wewnętrzny. Z jego pomocą możesz nie tylko poradzić sobie z nadmiarem tłuszczu na policzkach, ale także wyeliminować podwójny podbródek.

Widoczny efekt uzyskuje się po kilku sesjach. Ukończenie pełnego kursu pozytywnie wpływa na proces odchudzania w okolicy twarzy: owal staje się wyraźniejszy, usuwa się nadmiar tłuszczu i przywraca napięcie mięśni twarzy.

Jak utrwalić efekt przez długi czas

Stosowanie dodatkowych produktów kosmetycznych, a także powtarzanie zabiegu co 20 dni, pomoże utrwalić efekt masażu policzkowego na długi czas. Kosmetyki powinny być dobierane przez kosmetyczkę indywidualnie, biorąc pod uwagę charakterystykę skóry i jej reakcję na zabieg.

Głównym produktem do pielęgnacji twarzy w tym okresie są maski o działaniu liftingującym, które mistrzowie zalecają nakładać bezpośrednio po pierwszym zabiegu. Jeśli to możliwe, dozwolone jest stosowanie innych produktów kosmetycznych, które pomogą utrwalić wynik i dokładnie zadbają o skórę.

Zalecenia kosmetologa

Kosmetolodzy zalecają kompleksowe podejście do rozwiązania problemu. Aby w krótkim czasie osiągnąć maksymalne efekty na drodze do odmłodzenia, należy połączyć masaż policzków z innymi metodami.

Te metody to:

• zabiegi kosmetyczne;
• ćwiczenia samorealizacji;
• wysokiej jakości kosmetyki pielęgnacyjne.

Dodatkowo zaleca się masaż rzeźbiarski, który angażuje okolice szyi i dekoltu, aby te okolice nie różniły się wyglądem od twarzy. Technika rzeźbienia napina również obwisłą skórę i wzmacnia mięśnie.

Opinie lekarzy i recenzje pacjentów

Istnieje kilka opinii na temat masażu policzkowego od specjalistów z różnych dziedzin:

1. Lekarze są zgodni, że tylko wykwalifikowany mistrz może wykonać taką procedurę. Nie zaleca się samodzielnego wykonywania tego rodzaju masażu, ponieważ w trakcie wykonywania wszystkich czynności klient musi być całkowicie zrelaksowany.
2. Eksperci zauważają, że masaż pozytywnie wpływa na ukrwienie okolicy twarzy, a to pomaga poprawić wygląd skóry i aktywuje procesy regeneracyjne.
3. Zdaniem lekarzy maksymalne wyniki można osiągnąć tylko przy systematycznej wizycie u mistrza i dalszym ciągłym wspieraniu uzyskanych wyników.
4. Jeśli zostanie to zrobione prawidłowo, nie obserwuje się powstawania krwiaków i innych urazów, a bolesne odczucia są zminimalizowane.
5. Kosmetolodzy uważają tę technikę za bezpieczną alternatywę dla interwencji chirurgicznej, ponieważ nie ma dużej liczby przeciwwskazań i nie ma negatywnego wpływu na zdrowie człowieka.

Każdy, kto doświadczył efektu masażu policzków, twierdzi, że twarz staje się młodsza i stonowana. Komórki skóry odnawiają się, a mięśnie twarzy odzyskują dawną jędrność i sprawność.

Film o napinaniu mięśni twarzy za pomocą masażu policzkowego

Technika wykonywania rzeźbiarskiego masażu policzkowego:

https://www.youtube.com/watch?v=lXmeh7e-Dr0

Masaż twarzy według techniki Joela Siocco: