Slankende bad hjemme med brus, salt, eddik, sennep, melk, magnesia. Oppskrifter, resultater

Å miste vekt er en lang, møysommelig prosess. Det inkluderer et sett med prosedyrer, inkludert slankende bad. For at de skal være effektive og ikke skade helsen, må du gjøre deg kjent med reglene for implementering hjemme.

Hvorfor er slankende bad nyttige?

Et slankende bad hjemme lar deg ikke bare bli kvitt overflødig vekt, men også å forbedre kroppen.

Å gjennomføre slike prosedyrer bidrar til:

• normalisering av den metabolske prosessen;
• stimulere blodstrømmen, noe som bidrar til å redusere overflødig væske i vev og vekttap;
• foryngelse og fornyelse av huden - den blir elastisk, stram, myk;
• eliminering av giftstoffer og giftstoffer fra kroppen;
• eliminering av strekkmerker og minimering av utseendet;
• redusere de ytre manifestasjonene av cellulitt;
• avslapning av kroppen etter en hard dag;
• rensing av porene, toning av huden;
• lindrer muskelsmerter.

forventet resultat

Et slankende bad hjemme vil være effektivt hvis det utføres i forbindelse med dietter og sport. Det er også viktig å følge den daglige behandlingen og gi kroppen tilstrekkelig tid til å hvile (minst 8 timers søvn). Handlingen til bad i kampen mot overflødig vekt er basert på fjerning av skadelige stoffer fra kroppen gjennom intens svetting.

Den ytre effekten av bad manifesterer seg på huden: Etter 2-3 prosedyrer kan du se hvordan det strammes og glattes ut. Du bør ikke avbryte det startede badeløpet, siden de første resultatene ikke blir løst og vekten kommer tilbake igjen.

Hvordan ta bad for vekttap hjemme

Et slankende bad hjemme, hvis det utføres riktig, gir et raskt resultat.

For å gjøre dette må du følge noen få enkle retningslinjer:

• Prosedyren utføres i kurs (10-15). Intervallet mellom prosedyrer stilles inn individuelt, avhengig av komponentene som legges til på badet.
• Vanntemperaturen bør ikke være lavere enn 36 ⁰C. Gradvis stiger temperaturen til 39 ⁰C. Noen oppskrifter gir bruk av varmt vann - omtrent 40 ⁰FRA.
• Fremgangsmåten tar omtrent 30 minutter. Det anbefales ikke å overskride det - det kan være helseskadelig
• I 1-1,5 timer før du tar et bad, er det uønsket å spise. Maten er også tabu etter prosedyren.
• Mens du tar et bad, bør brystet ikke nedsenkes i vann for å unngå unødvendig stress i hjertet.
• Etter prosedyren, for å oppnå best effekt, bør du varme deg opp - ta på deg en frottékappe eller ligg under teppet.
• Fysisk aktivitet er forbudt etter bading. Det anbefales å hvile i 1-2 timer, og det er bedre å utføre prosedyren før sengetid.
• På slutten av vannprosedyrene kan du drikke grønn te eller urteinfusjon.

Massasje for å forsterke effekten

Mens du tar et bad, utvider eksponering for varmt vann blodkarene.

For å forbedre effekten kan du utføre følgende kompleks av massasjebevegelser:

• først masseres nakken, deretter armer, rygg, bryst, armer, ben og rumpe med bekkenregionen. Det er viktig å følge den spesifiserte sekvensen. Bevegelser skal være myke og stryke.
• Massasjen utføres med urviseren - for eksempel masseres nakken fra håret til skuldrene. Massasjebevegelser utføres i 2-3 sett.
• Problematiske områder (fettavleiringer i underlivet, manifestasjoner av cellulitt på bena) kan klemmes lett til rødhet, men det skal ikke skade.
• For effektiviteten av massasjen, kan du bruke en vaskeklut.

Slankeøvelser på badet

Å ta et bad kan suppleres med fysisk trening. Dette vil hjelpe ytterligere fettforbrenning og styrke muskler.... Før du trener vann, anbefales det å varme opp musklene. Du kan gjøre flere knebøy eller strekninger. Forbered et frottéhåndkle på forhånd for å legge det under hodet for å unngå skade.

Tabellen viser de grunnleggende øvelsene du kan gjøre på badet:

Kontraindikasjoner

Et slankende bad hjemme er kontraindisert for:

• sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
• brudd i arbeidet med nyrene;
• sykdommer i sirkulasjonssystemet
• gynekologiske sykdommer;
• graviditet og amming;
• under menstruasjonen.

Bad bør også forlates i løpet av perioden med smittsomme sykdommer av forskjellige opprinnelser. Det anbefales også å utføre prosedyrer med forsiktighet for personer som er utsatt for allergiske reaksjoner og med sensitiv hud.

Fat Burning Bath Oppskrifter

Slankende bad er enkle å gjøre hjemme. Blant et bredt utvalg av prosedyrer kan du velge en passende som ikke krever mye innsats og kostnader.

Med brus

Et brusbad fremmer eliminering av giftstoffer og giftstoffer fra kroppen. Under prosedyren forbedres metabolske prosesser, cellene er mettet med nyttige stoffer. For å forberede et bad i vann (temperaturen skal være 36-39 ⁰C) 200 g natron tilsettes. Eksponeringstiden er 20-25 minutter. Det anbefales å utføre 10 slike prosedyrer. De bør gjøres annenhver dag.

Med salter

Saltbadet hjelper også til å rense kroppen for giftige stoffer, berike den med jod, magnesium og andre nyttige elementer.

De vanligste saltbadoppskriftene for vekttap er:

• Med havsalt... Brus, medisinske urter, honning tilsettes i vannet. For hele badekarets volum tas 0,5 kg salt. Tiden for prosedyren bør ikke overstige 20 minutter.
• Med epsom salt (består av vann, magnesium, svovel og oksygen), som renser huden, reduserer hevelse, fjerner giftstoffer og forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen. Til badet med vann 38-44 ⁰Med det er det nødvendig å tilsette 0,5-1 kg salt og 2 ss. l. soda. Prosedyren anbefales å utføre mens du sitter og ikke mer enn 20 minutter. Etter badet må du skylle med kaldt vann i dusjen uten å bruke rengjøringsmidler. Prosedyrene utføres med intervaller på 2 dager.
• Med bischofitesaltberiket med magnesium og selen. 1 pakke med mineral oppløses i en liter kokende vann. Etter 20 minutter. løsningen helles på badet og blandes.Et slankekurs for osteitt består av 10-12 prosedyrer, som utføres annenhver dag. Badet er tatt 15-20 minutter.
• Med bordsalt... 500-700 g salt legges i en liten pose, som er suspendert under en kran med en vannstrøm for gradvis å oppløse saltet. Mineralet kan også tilsettes vannet, men store krystaller kan skade huden. Badet er tatt i 20 minutter. Totalt utføres 15-20 prosedyrer annenhver dag.

Med sennep varmt

Et bad med sennep har en aktiv effekt - det utvider blodkarene og øker blodstrømmen. Dette fører til tap av overflødig varme i kroppen og fjerning av giftstoffer og giftstoffer. For tilberedning av badet tas tørt sennepspulver med en hastighet på 50 g per 10 liter vann. Vanntemperaturen skal være innenfor 38 ⁰FRA.

Badet tas innen 7 minutter. på en dag. Etter vask av sennep, pakk deg inn i et varmt teppe i 30-60 minutter.

Med kjære

Mineraler og sporstoffer som er inkludert i honning, bidrar til fornyelse av kroppens celler og til foryngelse. For å forberede et honningbad i varmt vann (37-38 ⁰C) 2 ss tilsettes. l. honning. De bør omrøres til de er helt oppløst. Samhandlingstiden er 15-30 minutter.

Det generelle løpet av vekttap inkluderer 10-15 prosedyrer med et intervall på 1 dag. Et honningbad er kontraindisert for personer med honningallergi.

Med kli

Kli er et godt peelingmiddel, så klibadet hjelper til med å rense huden.forbedrer metabolske prosesser. For å forberede et bad må du ta 300 g tørt kli, pakke dem inn i en klut. Den resulterende strukturen er suspendert under kranen slik at vann passerer gjennom stoffposen.

Samhandlingstiden bør ikke overstige 20 minutter. Vanntemperaturen er rundt 38 ⁰FRA.

Med melk

Bad med melk eller "Cleopatra-bad" strammer og toner huden, hjelper til med å rense og forynge huden.

For å tilberede det trenger du følgende ingredienser:

• 1 liter melk;
• 150 g salt og rømme;
• 100 g honning.

Honning må oppløses i varm kokt melk. Mens blandingen avkjøles, påføres en rømme og saltmaske på huden. Denne blandingen blir stående i 15 minutter og deretter vasket fra huden. Etter det er badet fylt med varmt vann, som honning og melk tilsettes.

Med eplecidereddik

Eplecidereddik forbrenner effektivt kroppsfett, forbedrer stoffskiftet og bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen... For å utføre prosedyrene er det nødvendig å trekke vann inn på badet (temperaturregimet velges etter ønske) og tilsett 2 ss. eddik. Badekaret tas innen 20-60 minutter. Prosedyren utføres 1 r. per uke i 2 måneder.

Med vitaminer

Vitaminbad toner perfekt huden og forbedrer stoffskiftet... For å tilberede det trenger du 1 liter naturlig appelsinjuice uten tilsetningsstoffer. For å være sikker på resultatet, er det best å lage din egen juice av frisk frukt. Saften tilsettes varmt vann og omrøres.

Det er ingen begrensninger på tidspunktet for prosedyren, det viktigste er at når saften samhandler med huden, vises ikke en allergisk reaksjon i form av kløe, rødhet eller utslett. Etter badet, skyll i dusjen.

Med oljer

Eteriske oljer av sypress, einer, kanel, kardemomme, nellik og sitrusplanteoljer er effektive i slanking og manifestasjoner av cellulitt.

Du kan velge en olje basert på dine preferanser i aroma, eller du kan kombinere flere alternativer (ikke mer enn 3-4 oljer). Det er nødvendig å blande 5-6 dråper olje med havsalt (50 g kreves) og tilsett blandingen på badet med varmt vann. Prosedyren tar 20 minutter.

Med urter

Urtekstrakten hjelper til med å rense porene ved å skylle ut akkumulerte subkutane avleiringer.

Effektiv i kampen mot overvekt er:

• ringblomst, lindebrennesle;
• salvie, kamille og mynte;
• Johannesurt, oregano, årtusen og lavendel.

For å forberede et bad, må du ta 200 g tørr urt.Det kan være en plante eller en kombinasjon av flere alternativer, men det tas ikke mer enn 3 ingredienser. Råvarer helles i 1 liter kokende vann og kokes i 10 minutter. Etter avkjøling blir urtebuljongen filtrert og tilsatt til varmt vann.

Med lindeblomst

Linden-infusjon fremmer intens svetting, som forårsaker en akselerasjon av stoffskiftet.

For å forberede et lindebad må du ta 150 g råvarer (dette kan slå blader, blomster, frukt).

Den helles over 2,5 liter kokende vann og kokes opp. Kjøttkraften skal tilføres i 1 time, hvorpå den filtreres og helles i vann.

Med rødvin

Vinen er rik på aminosyrer og mikroelementer som gjenoppretter fuktighetsbalansen i huden og bekjemper utseendet til cellulitter. For å ta et eksotisk bad, tilsett 1 s til varmt vann. ekstrakter av vin eller druefrø. Etter prosedyren, bør du varme deg med en frotté-kappe eller et teppe og hvile i noen minutter.

Med glyserin

Et glyserinbad vil ikke bare hjelpe deg med å gå ned i vekt, men vil også myke huden din og gjøre den silkemyk og glatt.

Prosedyren består av to trinn:

1. Tilsett 200 g glyserin på badet halvfylt med vann og rør.
2. Hell et fullt bad med vann og tilsett ytterligere 200 g glyserin. Da kan du dykke ned i vannet.

Prosedyren tar 20 minutter. Sørg for å skylle med varmt vann etter glyserinbadet.

Med leire

Leire fjerner effektivt slaggavsetninger fra kroppen... For prosedyren trenger du 1 kg vanlig leire. Den oppløses i varmt vann. Fremgangsmåten tar en halv time. For å oppnå den forventede effekten anbefales det å ta et bad med leire 2 r. i uken.

Med te

Te hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer. Det har også antibakterielle egenskaper, som vil være en hyggelig bonus for de med problemhud.

For tilberedning av et tebad tas naturlig svart eller grønn te uten tilsetningsstoffer i mengden 1 ss. Den helles med kokende vann og tilføres i en time. Etter det blir den bryggede væsken filtrert og lagt til et bad fylt med varmt vann.

Et grønt te-bad vil hjelpe deg å bli kvitt overflødig vekt og tretthet. Dette krever:

1. Ta 6 ss. te og mal til pulver.
2. Hell kokende vann over te og la det trekke i 20 minutter.
3. Tilsett teinfusjon til vann.

Med hestehale

Horsetail er effektiv i behandling av metabolske sykdommer. Å ta et bad med tilsetning av denne planten fremmer penetrering av kiselsyreforbindelser, som hestehale er rik på, inn i kroppens celler.

For å tilberede et badprodukt trenger du 200 g hestehale. Den helles med varmt vann og insisterte i en time. Etter det filtreres buljongen og tilsettes den varme. Kontraindikasjoner til prosedyren er nedsatt nyrefunksjon, lavt blodtrykk.

Med magnesia

For vekttap brukes 3 typer magnesiumbad:

1. Kjøle bad med vanntemperatur 25-30 ⁰FRA.
2. Bad med varmt vann (temperaturen er 36-37 ⁰FRA).
3. Varme bad - her når vanntemperaturen 42 ⁰FRA.

Forløpet for vekttap begynner med kule bad, og øker temperaturen på vannet gradvis. For å forberede et bad, ta 100 g magnesiumsulfat og 500 g havsalt. Du kan også tilsette 200 g natron for å myke huden eller essensielle oljer til vannet. Fremgangsmåten tar 15-30 minutter.

Totalt involverer kurset 20 slike prosedyrer, som gjennomføres annenhver dag. Magnesiumsalt tørker ut huden, så du bør bruke en fuktighetskrem etter badet.

Sodasalt med etere

Komponentene vil ha en større effekt når det gjelder å redusere vekten.

For å forberede et bad trenger du:

• 500 g havsalt.
• 300 g brus.
• 5-6 dråper eterisk olje.

Alle komponenter tilsettes til varmt vann. Fremgangsmåten tar 10-15 minutter.

Sjokoladebad

Sjokolade bekjemper fettavleiringer, strammer huden, reduserer og forhindrer at det oppstår strekkmerker, har en anti-cellulitt effekt.

Det er to måter å lage et sjokoladebad på:

1. Oppløs 200 g kakaopulver i en liter varmt vann og hell den resulterende blandingen på badet.
2. Smelt en bar naturlig mørk sjokolade i et vannbad, tilsett det et glass varm melk, rør og hell på badet med varmt vann.

Ta et bad i 10-25 minutter. Etter prosedyren må du skylle i dusjen.

Hollywood-bad

Handlingen til Hollywood-badet er basert på akselerasjonen av stoffskiftet. For å forberede det, må du slå et halvt glass dusjgel eller sjampo med et egg og tilsett 1 ts. vanillin. Den resulterende blandingen tilsettes gradvis til vannet i henhold til prinsippet om å forberede et bad med skum, og erstatte det under en strøm av varmt vann.

Afrodites bad

Bath of Afrodite sørger for tilsetning til varmt vann (temperatur 37 ⁰C) essensielle oljer i like store mengder - 2-3 dråper hver. De kan kombineres etter eget skjønn, men sammensetningen må nødvendigvis inneholde palisanderolje.

Ikke bland mer enn 4 smaker. De valgte oljene må også være kompatible med hverandre. Et annet utvalg av Afrodites bad er å legge rosenblader til vannet.

For prosedyren trenger du:

• 250 g brus;
• 250 g friske rosenblader.

Bad ifølge Zalmanov

Et annet navn for prosedyren er terpentinbad. Det regulerer fettmetabolismen, fjerner giftstoffer og er forebygging av en rekke sykdommer.

For å forberede det, må du kjøpe en ferdig terpentinemulsjon. For 200 liter vann tas 20 ml emulsjon (med mindre andre forhold er angitt i bruksanvisningen).

Terpentinblandingen omrøres først i en liten mengde vann og tilsettes deretter gradvis på badet. 1 prosedyre utføres i 10 minutter, og påfølgende bad økes med 1-2 minutter.

Maksimal prosedyretid er 20 minutter. Når du velger en emulsjon, tas blodtrykkshastigheten i betraktning. Hvis en person lider av høyt blodtrykk, er gul terpentin egnet for prosedyren. Ved redusert og normalt trykk anskaffes en hvit emulsjon for å ta et bad.

Slankende bad er en enkel og effektiv måte å gå ned i vekt hjemme.

Overholdelse av alle anbefalinger vil sikre raske resultater, samt helbrede hele kroppen.

Video gjennomgang av oppskrifter for å lage et bad for vekttap

12 hjemmelagde badoppskrifter for vekttap: