Spirulina slankepiller. Hvordan ta, kontraindikasjoner, anmeldelser

Alger er en av de eldste representanter for den terrestriske faunaen. De er rike på vitaminer, mineraler og forskjellige sporstoffer som er nyttige for menneskekroppen. Den unike sammensetningen lar deg effektivt bruke alger til fremstilling av forskjellige retter, medisiner og kosmetiske produkter.

De mest populære typene er tang (tang) og spirulina, som ikke bare er ingredienser til salater, men som også er en del av slankepiller som har fått mange positive anmeldelser.

Spirulina er en ferskvannsblågrønn alge som brukes som et bioaktivt tilsetningsstoff, eller som en uavhengig ingrediens i tilberedning av mat.

Den inneholder praktisk talt ikke noe jod, noe som gjør det mulig å ta medisiner basert på det for personer som lider av forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen.

Spirulina er en proteinrik mat. Å miste vekt med det uten å revidere dietten vil ikke fungere. Med et balansert kosthold vil inntaket redusere inntaket av fett og karbohydrater, fylle på aminosyre-mangelen, redusere antall snacks og gradvis kvitte seg med ekstra kilo.

Spirulina-preparater brukes ikke bare for forebygging og behandling av fedme.

Kosttilskudd basert på det anbefales i følgende tilfeller:

• vitamin- og mineralmangel;
• slagging av kroppen;
• metabolsk sykdom;
• nedsatt immunitet;
• fysisk og følelsesmessig overbelastning;
• forstyrrelser i funksjonen i fordøyelseskanalen.

Proteinet i alger absorberes nesten helt av kroppen. I følge WHO er det effektivt å forebygge mer enn 50% av kjente sykdommer. På slutten av forrige århundre ble spirulina inkludert i listen over fremtidens mest lovende produkter, og NACA gjorde den til en av de må-ha næringsingrediensene for astronauter.

Sammensetning

Spirulina tabletter, vurderinger som for det meste er positive, har en unik sammensetning. Før alger blir en komponent av et bioaktivt tilsetningsstoff, gjennomgår det varmebehandling, hvoretter bare 5% vann er igjen i det.

Konsentrasjonen av næringsstoffer i 100 g tørt produkt, så vel som kaloriinnholdet, øker. Energiværdien til en levende kultur er bare 26 kcal, og den for en tørket kultur er 290.

100 g tørket tang inneholder:

1. Protein - 57,5%, som er 4 ganger proteininnholdet i kjøtt. Spirulina-protein inneholder mer enn 20 identifiserte aminosyrer, hvorav 8 er essensielle. Menneskekroppen kan ikke syntetisere dem alene, og den eneste kilden er mat.

Innhold av essensielle aminosyrer i algerprotein:

Mengden fullstendig protein som finnes i alger dekker fullstendig det daglige behovet, uten å fordøye fordøyelsessystemet for overbelastning forbundet med prosessering av animalske proteiner. Produktet utfyller perfekt diett dietten og er ideelt for eldre mennesker som lider av gastrointestinale lidelser;

2. Fett - 7,72 g... De må være til stede i det daglige kostholdet, siden de er en kilde til ernæring, er ansvarlige for sikkerheten til indre organer og beskytter kroppen mot hypotermi.

Algene inneholder fet gamma-linolsyre (GLA) - et av de viktigste elementene som sikrer at hjernen fungerer fullstendig. Spirulina - det eneste kjente produktet av vegetabilsk opprinnelse med høy konsentrasjon av dette elementet.

3. Karbohydrater - 20,3 g. Den viktigste energikilden for hjernen. I tillegg stimulerer de kroppens opptak av fett, holder vev i god form og forhindrer vekst av bakterier i tarmene.

4. Kostfiber - 3,6 g... De er ansvarlige for å regulere arbeidet i fordøyelseskanalen. Fiber forbedrer avføring, fremmer regelmessig avføring.

5. Ask - 6,23 g. Inneholder kaliumjodid, som er nødvendig for å etterfylle mangelen på jod i kroppen og opprettholde normal funksjon av skjoldbruskkjertelen.

6. Omega-3 - 0,82 g. Det forbedrer funksjonen til det kardiovaskulære systemet, fremskynder metabolske prosesser, øker kroppens utholdenhet, reduserer appetitten og hjelper til med å bekjempe depresjon.

7. Omega-6 - 1,254 g... Umettet fettsyre, som har en gunstig effekt på sentralnervesystemet, renser kroppen, fremmer celleregenerasjon og forbedrer tilstanden til hud, hår og negler.

Spirulina er også rik på vitaminer, mineraler og forskjellige mikroelementer:

Vitenskapelige studier har vist at en komplett biokjemisk sammensetning spirulina har omtrent 2000 nyttige komponenter. Kombinasjonen deres gjør det mulig å effektivt bruke alger til å løse medisinske og kosmetiske problemer.

I hvilken form produseres den

Spirulina er en ferskvannsalge som krever et tropisk klima for å trives. I naturen kan befolkningen bli funnet i noen regioner i Afrika og ved ferskvannssjøene i det meksikanske høylandet. Imidlertid lærte den å dyrke under ukarakteristiske forhold for sin eksistens.

Det er flere store akvatiske gårder i Russland hvor tang dyrkes i industriell skala.

Spirulina kan kjøpes i nettbutikker og apotek i følgende former:

Spirulina tabletter er mer populære ifølge forbrukeranmeldelser. Denne doseringsformen er praktisk å bruke, krever ikke beregning av forbrukshastighet, spesielle lagringsforhold og ytterligere tiltak (for eksempel tining).

Handling

På grunn av sin unike sammensetning har alger en helbredende effekt på alle livsstøttende systemer, nemlig:

• senker nivået av kolesterol og glukose i blodet, noe som reduserer risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer og diabetes mellitus;
• lindrer betennelse, øker kroppens evne til å motstå spredning av kreftceller;
• er en effektiv antioksidant, blokkerer virkningen av NADPH oksidase, som bidrar til utvikling av patologier i det kardiovaskulære systemet, fedme, diabetes, allergiske reaksjoner, hudsykdommer og artrose;
• forbedrer funksjonen til immunforsvaret;
• bidrar til å redusere body mass index;
• øker kroppens utholdenhet, reduserer muskelgjenoppretting etter intens fysisk trening;
• beskytter hjernen under rus i kroppen, forhindrer opphopning av proteiner og giftstoffer, noe som kan bremse utviklingen av Parkinsons og Alzheimers sykdom hos eldre;
• har en gunstig effekt på nyrenes funksjon, regelmessig bruk reduserer nivået av kreatinin og urea nitrogen i blodet.

Dette er bare noen få av fordelene med spirulina tabletter. En komplett liste over indikasjoner, effekter på kroppen, dosering og påføringsmetoder er angitt i instruksjonene som skal festes til stoffet.

applikasjon

Ferskvannsalgene spirulina fremmer absorpsjonen av næringsstoffer fra maten. Å ta et kurs av stoffet for å miste vekt lar deg redusere det daglige kostholdet med nesten en tredjedel uten å skade kroppen og følelsesmessige problemer forbundet med begrensninger.

For å gå ned i vekt bør spirulina tas 30-60 minutter i forveien. før måltider 2-3 ganger om dagen. Den anbefalte dosen er 0,5-1 g. Når den er inneholdt i en tablett på 500 mg. aktivt stoff, må du ta bare 2 stk. Kosttilskuddet bør tas med tilstrekkelig mengde væske (100-200 ml.).

For å oppnå det beste resultatet innen vekttap, anbefaler ernæringseksperter å erstatte en av måltidene med 3-4 g spirulina og 2 ss. vann.

I løpet av kurset bør du redusere forbruket av animalsk protein, spise mer grønnsaker og frukt. Prøv å spise brøk, ekskluder alkoholholdige drikker, varme krydder, fet mat og søtsaker fra kostholdet.

Maksimal daglig dose kosttilskudd for voksne bør ikke overstige 5 g, for barn - 2,5 g. Legemidlet tas for profylaktiske formål (for å senke blodsukkeret eller normalisere metabolske prosesser) i doser på 1 til 2 g, 2 ganger om dagen en halv time før måltider.

Kontraindikasjoner

Spirulina i tabletter, vurderinger av virkningen som for det meste er positive, har ingen absolutte kontraindikasjoner. Vitenskapelige studier har ikke avdekket en negativ effekt av stoffet på menneskekroppen. Dens overdose er også tvilsom, men tilstedeværelsen av individuell toleranse for en eller flere komponenter i den komplekse sammensetningen av alger kan ikke utelukkes.

Imidlertid er det en rekke begrensninger å vurdere når du tar stoffet. Spirulina anbefales ikke:

• kreftpasienter som gjennomgår cellegift;
• personer som lider av galle eller urolithiasis;
• gravide og ammende kvinner;
• i tilfelle tilstedeværelse av autoimmune sykdommer og fenylketonuri;
• barn under 3 år.

Spirulina kan påvirke hvordan noen medisiner virker, noe som gjør dem sterkere eller mindre. Pasienter som regelmessig tar ett eller flere medisiner, bør du konsultere legen din før du bruker kosttilskudd basert på denne algen.

Det anbefales heller ikke å ta det samtidig med medisiner eller folkemedisiner som tynner blodet, for eksempel med ingefær, hvitløk og kors.

Bivirkninger

Til tross for fraværet av negative konsekvenser for kroppen, kan du oppleve noen bivirkninger når du tar stoffet:

1. Litt temperaturøkning. Spirulina fremskynder metabolske prosesser, som ofte ledsages av endringer i kroppstemperaturen.
2. Muskel og hodepine, svimmelhet, kvalme. Kan være forårsaket av overdose.
3. Avføring misfarging. Det skyldes det høye innholdet av klorofyll, som fremkaller en endring i avføringsfargen, noe som gir den en grønnaktig fargetone, samt frigjøring av giftstoffer som er akkumulert i tykktarmen, som flekker den svart.
4. Flatulens. En indikator på at det er feil i fordøyelsessystemet.
5. Overdreven spenning. Det er forårsaket av et overskudd av varmeenergi syntetisert som et resultat av proteinbehandling i kroppen.
6. Kløende hud. Midlertidig reaksjon på starten av kroppsavgiftningsprosessen eller overdosering.
7. Døsighet. Kan være forårsaket av aktivering av immunforsvaret, utmattelse av kroppen eller en allergisk reaksjon.

De fleste av bivirkningene som er oppført ovenfor, forsvinner i løpet av få dager etter at du har startet stoffet. Men hvis dette ikke skjedde, bør du oppsøke lege for å få råd.

Fordeler og ulemper

Spirulina i tabletter, anmeldelser av virkningen som i de fleste tilfeller bekrefter effektiviteten, har vist seg godt i markedet for vekttapsprodukter. Som alle medikamenter har kosttilskudd basert på denne ferskvannsalgene sine fordeler og ulemper.

Fordeler:

• har praktisk talt ingen kontraindikasjoner;
• erstatte flere vitamin- og mineralkomplekser samtidig.

Minuser:

• mulig overdose mens du tar multivitaminer;
• tabletter med lavt innhold av aktivt stoff må tas oftere og i store mengder;
• narkotika kan ikke kalles budsjett, derfor er kursmottak ikke tilgjengelig for alle;
• kjøpe piller over Internett, kan du møte en falsk;
• det er umulig å oppnå et resultat av å gå ned i vekt uten å følge en diett.

Til tross for de høye kostnadene blir preparater som inneholder spirulina stadig mer populære.

Vurdering

Spirulina i tabletter, anmeldelser som viser at de er effektive, produseres i mange fabrikker i landene i den asiatiske regionen, USA, India og til og med Russland. Å velge det beste stoffet er ikke lett. Ikke alle selskaper tilbyr tilstrekkelig valuta for pengene.

Vurdering av TOP-5 tablettpreparater som inneholder spirulina:

Kvaliteten på kosttilskuddet avhenger i stor grad av algevekstområdet og behandlingsmetoden. Noen kjøpere mener at importerte medisiner er bedre enn innenlandske.

Imidlertid var det i Russland det ble utviklet en unik teknologi for å presse tabletter, som bevarer alle fordelene med de unike ferskvannsalgene. Derfor er russiske kolleger ikke bare dårligere, og ofte enda bedre, kosttilskudd produsert i andre land.

Spirulina tabletter har fungert bra, og kundevurderinger bekrefter effektiviteten. Legemidlet er ikke et medikament og er kommersielt tilgjengelig.Før du kjøper kosttilskudd, anbefales det imidlertid å oppsøke lege.

Video om emnet: hvordan ta spirulina pulver for vekttap

Hvordan ta spirulina pulver: