Folk slankeprodukter - dette er avkok, te, juice, kosthold, de biokjemiske egenskapene gjør det mulig å undertrykke en sterk sultfølelse, stimulere kroppens utskillelsessystem og gi en vanndrivende effekt.
De fleste av disse midlene for å miste vekt tilberedes hjemme, har en enkel sammensetning, og ingrediensene er generelt tilgjengelige.
Klassifisering av midler
Folkemedisiner for raskt og trygt vekttap klassifiseres i henhold til virkningsmekanismen på menneskekroppen, har sine egne fordeler og ulemper.
Det er følgende typer hjemoppskrifter for vekttap:
| Klassifisering av midler | Egenskaper og effekter på menneskekroppen |
Vanndrivende | Dette er en egen kategori av folkemedisiner for vekttap, hvis farmakologiske egenskaper er å stimulere arbeidet til organene i urinveisystemet. Etter å ha brukt et hjemmemedisin for å gå ned i vekt, begynner kroppen å fjerne væske aktivt. En person som vil gå ned i vekt ved hjelp av denne kategorien, opplever ofte trang til å urinere. Diuretika lar deg oppnå raske resultater med daglig vekttap på opptil 2 kg eller mer. Imidlertid har de en rekke uttalt ulemper. Vanndrivende avkok, te, juice er kontraindisert for personer som lider av kroniske sykdommer i nyrene, blæren og kanalen. I løpet av aktivt væsketap vaskes salter av natrium, kalium, fosfor, kalsium, magnesium ut av kroppen. Denne effekten kan føre til ubalanse i elektrolytter og føre til en endring i blodets biokjemiske sammensetning. |
Redusere appetitt | Denne kategorien av folkemedisiner for vekttap inkluderer drikke og retter som påvirker sekretorisk aktivitet i magen, samt funksjonene til andre organer i mage-tarmkanalen. Etter å ha brukt hjemmemedisiner for vekttap, føler en person ikke sult i lang tid, appetitten er helt eller delvis fraværende. Mennesker som tar folkemedisiner i denne kategorien spiser ikke mer enn 1-2 ganger om dagen og føler ikke noe ubehag fra fordøyelsessystemet. Avkok, te, skjær og diettmåltider som undertrykker sult, anbefales ikke for personer som lider av magesår, gastroduodenitt, pankreatitt, diabetes mellitus, gallesteinssykdom, lesjoner i slimhinnen i duodenal. |
Forbedre fordøyelseskanalen | Dette er folkemedisiner for vekttap som forbedrer arbeidet med tarmmotilitet, forhindrer langvarig fordøyelse og forfall av mat, og renser fordøyelseskanalen. Den positive effekten av vekttap oppnås på grunn av at hjemmet oppskrifter for vekttap inneholder en høy konsentrasjon av fiber. Maten som forbrukes er fullstendig assimilert, kroppen er mettet med alle nødvendige vitaminer, mineraler og andre nyttige stoffer, men den totale mengden mat som konsumeres, reduseres.Den største ulempen med folkemedisiner i denne kategorien er at de kan forårsake kortvarig tarmforstyrrelse i form av diaré. Å stimulere fordøyelseskanalens arbeid er indisert for personer som er overvektige, utsatt for forstoppelse og vil gå ned i vekt hjemme. |
Å velge resept for vekttap er en individuell prosess som må gjøres sammen med en diett.
I dette tilfellet er det nødvendig å ta hensyn til alderen til en overvektig person, en mulig tendens til allergiske reaksjoner, tilstedeværelse eller fravær av samtidige sykdommer i fordøyelsessystemet, endokrine, kardiovaskulære og utskillelsessystemene.
De beste oppskriftene
Et folkemedisin for vekttap tilberedes hjemme basert på naturlige ingredienser. De mest populære er oppskrifter som undertrykker sult eller har vanndrivende effekt.
For å redusere appetitten
En delvis reduksjon i appetitten lar deg redusere antall måltider, bli kvitt den konstant tilstedeværende sultfølelsen og ubehag i mage-tarmkanalen. I dette tilfellet forblir kroppens energikostnader de samme. For å tilberede folkemedisiner som reduserer appetitten, anbefales det å bruke følgende oppskrifter.
Kissel fra havre og tørket frukt
Dette er et folkemedisin for vekttap, som ikke bare undertrykker sult, men samtidig har en gunstig effekt på mage-tarmslimhinnen, lar deg rense tarmene, mette kroppen med nyttige stoffer som finnes i frokostblandingen.
For å tilberede denne drinken trenger du følgende ingredienser:
- 150 g ubrutt havre;
- 100 g svisker;
- 100 g tørkede aprikoser.
Havrekorn og tørket frukt må legges i en emaljepanne og blandes grundig.
Deretter tilsettes 1,5 liter kokende vann til denne beholderen, det fremtidige vekttapsproduktet blir satt på langsom brann, hvor det kokes i 15 minutter.
Det er veldig viktig at gelé basert på havre og tørket frukt blandes hele tiden.
Etter den angitte tiden, må hjemmemedisinen for overvekt fjernes fra ovnen og la den stå i 2 timer for å infundere og avkjøle. Den resulterende geléen tas 1 gang om dagen 1 time før sengetid. Opptaket er 2-3 uker.
Ingefærte med honning
Dette er et enkelt folkemiddel for å miste vekt. De biokjemiske komponentene i ingefærrot undertrykker magesekretorisk aktivitet, reduserer utskillelsen av magesaft og fordøyelsesenzymer i bukspyttkjertelen.
For å lage te må du ta roten til denne planten, rive 5 g masse med et rivjern, overføre den til en kopp og helle 250 ml kokende vann. Deretter skal produktet avkjøles til romtemperatur. Etter det tilsettes 1 ts i ingefærte. vårhonning, samlet under blomstring av urter.
Folkemidlet for vekttap blandes grundig til honningen er helt oppløst. Deretter drikkes den aromatiske og sunne drikken i små slurker. Midlet tas på tom mage 2 ganger om dagen (morgen og kveld) samtidig.
En person som regelmessig drikker ingefærte, føler ikke sult, appetitten synkert, og matinntaket utføres 1-2 ganger om dagen og i små porsjoner. Varigheten av bruken av dette legemidlet er minst 15-20 dager.
Johannesurt og tangavkok
Dette er et effektivt folkemedisin som passer for folk som raskt vil gå ned i vekt., undertrykke sult, opprettholde en sunn fordøyelseskanal og rense tarmene for giftstoffer.
Det tilberedes en hjemmelaget buljong basert på følgende komponenter:
- 40 g tørket johannesurtplante;
- 20 g cystoseira skjegget tang.
Ovennevnte ingredienser må helles i en gryte, hell 0,5 liter vann og settes på svak varme. Det fremtidige vekttapsproduktet skal koke i 30 minutter.Deretter fjernes buljongen fra ovnen og blir stående i 1 time for å tilsette.
Etter at den angitte tiden har gått, blir folkemidlet filtrert gjennom gasbind for å fjerne fragmenter av medisinplanten og alger. Hjemmelaget buljong tas 2 ganger om dagen (på tom mage), 250 ml. Påføringen av produktet skal vare i minst 3 uker.
Bikturtinktur
Et folkemedisin for vekttap som renser tarmene, undertrykker appetitt og sult, og er også et naturlig middel mot forstoppelse. For å forberede skjær, trenger du 1 ts. tindvedbark. Dette er en treaktig busk, hvis bær ikke er egnet til konsum og kan forårsake alvorlig forgiftning av kroppen.
Bare havtornbark brukes til å redusere appetitten... Den kan kjøpes på apoteket i en allerede knust tilstand, eller monteres på egen hånd, male og bruke til å tilberede hjemmelagde medisiner.
Sammensetningen av 1 ts. hakket tindvedbark tilsettes 150 ml kokende vann. Etter det er beholderen med folkemedisin for vekttap dekket med et lokk eller tykk klut og blir stående i 2 timer for å infundere. Etter denne tiden tas tinktur av tindved en gang om dagen, 150 ml.
Å drikke et folkemiddel er nødvendig på tom mage på 30 minutter. før søvn. En bivirkning av skjær er svekkelsen i avføringen, som forekommer hos 65% av mennesker som ønsker å redusere appetitten og gå ned i vekt ved hjelp av tindvedbark.
Linfrø kissel
Et folkemiddel for vekttap som fremmer trygt vekttap. En person som tar gelé laget av linfrø, opplever en liten sultfølelse, men samtidig blir han raskt mett mens han spiser og overspiser ikke.
For å tilberede dette produktet trenger du 2 ts. linfrø, som kan kjøpes i apotekkjeder. De helles i en kopp eller et glass, og deretter helles 200 ml kokende vann. Den resulterende væsken må omrøres sakte i løpet av de neste 30-40 minuttene.
Etter at folkemidlet har fått en tykk konsistens som utad ligner en tykk og gjennomsiktig væske, drikkes den i små slurker. Kissel fra linfrø tas en gang om dagen om morgenen etter 10-15 minutter. etter å ha våknet fra søvn. Umiddelbart etter bruk av dette middelet føler en person ikke sult.
Kornene som er igjen i bunnen av koppen kan spises eller kastes. Linfrø inneholder fettsyrer som har en positiv effekt på fordøyelseskanalen, men samtidig er inntaket kontraindisert for personer med kroniske sykdommer i fordøyelsessystemet. Dette middelet bør tas innen 20 dager.
Infusjon av kirsebærblader, lindeblomster og melketistel
Et folkemedisin for vekttap, som har en behagelig aroma, og som også hjelper til med å rense mage-tarmkanalen, normaliserer leveren og galleblæren, reduserer appetitten og bidrar til trygt vekttap.
For å forberede denne infusjonen må du ta følgende ingredienser:
- 1 ss. l. tørkede kirsebærblader;
- 2 ss. l. tørkede og knuste lindeblomster;
- 2 ts medisinsk plante melketistel.
Alle bestanddelene i den fremtidige tinkturen skal helles i en termos, hell 1 liter kokende vann, og lukk den deretter med lokk, og la den stå i 4 timer for videre infusjon. På slutten av den angitte tiden er folkemidlet klart til bruk. Infusjon av kirsebærblader, lindeblomster og melketistel bør tas 200 ml 3 ganger om dagen i 3 uker.
Vanndrivende
For å bli kvitt overflødig kroppsvekt, kan du bruke folkemedisiner som har vanndrivende effekt, stimulere utskillelsessystemet og fjerne overflødig væske fra kroppen. I dette tilfellet brukes følgende oppskrifter.
Bjørkejuice
Dette folkemidlet for vekttap må samles tidlig på våren, når juiceens bevegelse bare begynner. i trestammer. Dette produktet kan fås uavhengig eller kjøpes i supermarkedet.
Bjørkesaft har en utpreget vanndrivende og koleretisk effekt, metter kroppen med vitaminer og mineraler. For å oppnå slankende effekt, anbefales det å ta 250 ml juice 3 ganger daglig i 15 minutter. før måltidet.
Den minste varigheten av et vekttapskurs er 16 dager. Dette middelet er kontraindisert hos personer som lider av inflammatoriske sykdommer i nyrene og blæren, som er utsatt for en allergisk reaksjon på bjørkesaft.
Fordelene ved å bruke dette produktet som et vanndrivende middel for vekttap er at det fjerner ikke bare overflødig væske fra kroppen, men metter den også med nyttige stoffer.
Rowan te
Det tar ikke lang tid å forberede dette folkemidlet for vekttap. Du må ta 3 ss. l. rognebær, hell dem i en termos, tilsett 1,5 liter kokende vann der, lukk lokket og la det trekke i 4 timer. Etter det er vanndrivende middel klar til bruk.
Det er nødvendig å ta rognete 250 ml 3 ganger om dagen. Infusjonen bør varmes opp før du drikker. Te konsumeres på tom mage 1 time før måltidet.
Å miste vekt med fjellaske te anbefales ikke for menn og kvinner som lider av arteriell hypotensjon.
Dette middelet har ikke bare en sterk vanndrivende effekt, stimulerer nyrefunksjonen, bidrar til å redusere kroppsvekten, men kan også senke blodtrykket. Rowan te bør tas daglig i 3 uker.
Surkål
Det er et effektivt og enkelt vekttapsprodukt som har en vanndrivende effekt.... For å forberede den, må du ta 1-2 kålhoder, fjerne det øverste laget av blader, og deretter bruke en kniv eller et spesielt rivjern for å hogge denne grønnsaken.
Etter det bør du velge 1 mellomstor gulrot, skrelle den, rive og blande med mesteparten av kålen. Grønnsaker legges ut i en glasskrukke med en kapasitet på 3 liter, som du må legge til 2 ts. salt, 0,5 liter kokt vann, 1 ts. granulert sukker.
Du kan legge en kålkrukke på kjøkkenet. I løpet av de neste 7 dagene foregår prosessen med gjæring og gjæring i den. Etter at den angitte tiden har gått, er produktet klart til bruk. Surkål spises som hovedrett minst 2 ganger om dagen.
Fordelen med dette vekttapsproduktet er at surkål har en utpreget vanndrivende effekt, men det er også en kilde til vitamin C, og 100 g av dette produktet inneholder bare 27 kalorier.
Avkok av kamilleblomster
Dette er et naturlig vanndrivende middel for tilberedning som du trenger 1 ss. l. tørkede kamilleblomster og 0,5 liter rennende vann. Legemidlet helles i en metallbeholder, helles med den angitte mengden væske, og settes deretter sakte. På komfyren skal den fremtidige buljongen koke i 10 minutter.
Etter det fjernes folkemidlet for vekttap fra ovnen for kjøling. Når teen blir varm, drikker de 200 ml hver morgen og kveld i 15 minutter. før måltid. Varigheten av å ta et avkok av tørkede kamilleblomster er 2 uker.
Tranebærjuice
Dette slankemidlet har ikke bare vanndrivende egenskaper, men hjelper også til å styrke immunforsvaret, det kardiovaskulære, det hematopoietiske systemet.
For å tilberede tranebærjuice trenger du følgende ingredienser:
- 300 g ferske tyttebær;
- 1 ss. l. granulert sukker.
Tranebær må helles i en ren emaljeskål, og knus dem til en ensformig velling med en skje eller annet kjøkkenutstyr.Tilsett den angitte mengden granulert sukker i bærmassen og bland den grundig til den er helt oppløst. Tranebærjuice må kjøles i 24 timer slik at bærene gir maksimal mengde juice.
For å oppnå en vanndrivende effekt og gå ned i vekt ved å kvitte seg med overflødig væske, bør tranebærjuice tas 1 ss. l. 4 ganger om dagen på tom mage. Den gjennomsnittlige varigheten av bruken av dette legemidlet er 16 dager.
Å miste vekt med tranebærjuice er kontraindisert hos personer med arteriell hypotensjon, magesårssykdom, gastroduodenitt og pankreatitt.
Den sure saften som finnes i folkemidlet, kan forverre disse sykdommene.
Lingonberry leaf te
Dette er et enkelt og nyttig vekttapsprodukt som har en vanndrivende effekt., stimulerer nyrene til å tømme overflødig væske. For å lage te basert på tyttebærblad, må du ta 1 ss. l. av dette råmaterialet, hell det i en tekanne eller termos, og hell deretter 1 liter kokende vann.
Etter det skal folkemidlet tilføres i 3 timer. Etter den angitte tiden er teen klar til bruk. Et vanndrivende middel bør tas to ganger om dagen, 250 ml i 15 minutter. før måltid. Varigheten av vekttapskurset skal være minst 2 uker.
Løvetann avkok
Løvetanninfusjon er et enkelt og kraftig vanndrivende middel. For å forberede det, må du ta 2 ss. l. tørkede blader av planten, overfør dem til en gryte, og hell deretter 1 liter vann. Etter det må fremtiden betyr å gå ned i vekt på en langsom brann, som du skal koke i 15 minutter.
På slutten av den angitte tidsperioden skal løvetannskraften kjøle seg ned. Etter at vanndrivende middel blir varm og behagelig å bruke, tas det 200 ml 3 ganger daglig i 12 dager. Dette middelet kan konsumeres på tom eller full mage.
Persillefrø
Persillefrø brukes som hovedingrediens i utarbeidelsen av et folkemedisin for vekttap.som har en vanndrivende effekt. For å forberede den trenger du 1 ts. persillefrø, som må helles i en kopp, og hell deretter 200 ml kokende vann. Cup i 30 min. lukket med et lokk eller en plate slik at buljongen tilføres og får alle nødvendige egenskaper.
På slutten av den angitte tidsperioden er persillefrøteen klar til å drikke.
Det er nødvendig å ta dette middelet en gang om dagen om morgenen i 30 minutter. før måltid. Den gjennomsnittlige varigheten av et vekttapskurs med persillebasert te er 10-15 dager. Dette middelet anbefales ikke for personer som har nedsatt funksjonsevne i nyrene, individuell intoleranse mot persille eller lider av urolittiasis.
Folkemedisiner for raskt og trygt vekttap er avkok og infusjoner av medisinske urter, bærfruktdrikker, gelé fra havre og linkorn, samt retter laget av naturlige ingredienser. Alle forbedrer tarmmotiliteten, undertrykker magesekretoriske funksjon, reduserer appetitten og har en vanndrivende effekt.
Disse egenskapene til folkemedisiner bidrar til å kvitte seg med overflødig kroppsvekt uten å skade fordøyelsessystemet, kardiovaskulær, endokrine og nervesystemet.
Video om emnet: effektive folkemedisiner for vekttap
De mest effektive folkemidlene for å miste vekt: