Lymfedreneringsmassasje for ansikt og kropp. Maskinvare og manuell teknikk, hvordan du gjør det hjemme

Det er vanskelig å forestille seg en skjønnhetssalong eller en klinikk for kosmetisk medisin som ikke har en slik prosedyre som lymfedreneringsmassasje.

Det vises til nesten enhver moderne person som lider av stress, mental overbelastning, underernæring og andre ugunstige faktorer. Kontraindikasjoner gjelder bare for alvorlige og akutte tilstander, ellers har massasjen en enorm terapeutisk og avslappende effekt.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Lymfeknuter er de beskyttende barrierer i kroppen vår som holder tilbake, nøytraliserer og fjerner giftige stoffer, mikrober og virus.

Lymfe er et spesielt bindevev i væske, hvis funksjonelle oppgave er å sikre fjerning av produkter med cellulær metabolisme i blodet. Manuell lymfatisk drenering og maskinvare stimulerer lymfesystemet, og letter bevegelsen av lymfe gjennom karene.

For friske mennesker utgjør ikke prosedyren en trussel, men det er en rekke kroniske eller akutte tilstander når den kategorisk er kontraindisert. Du bør studere informasjonen angående indikasjoner og kontraindikasjoner for lymfedreneringsmassasje. I alle fall bør en kvalifisert lege ta en avgjørelse om massasjen under hensyntagen til den innsamlede anamnese.

De viktigste indikasjonene for prosedyren:

• Puffiness, stagnasjon av intercellular væske i vevet.
• Flebeurisme.
• Hindret sirkulasjon av væske i underekstremiteter (for eksempel i sen graviditet).
• Cellulitt.
• Forstyrrelser i metabolske prosesser eller arbeidet i lymfedreneringssystemet.
• Avgiftning av kroppen.
• Kroppsforming.

Kontraindikasjoner:

• Hudsykdommer, brudd på hudens integritet.
• Betennelse i lymfeknuter.
• Smittsomme sykdommer, høy kroppstemperatur, feber.
• Tilstedeværelsen av godartede svulster eller andre kreftformer. Massasje kan provosere veksten av patologiske formasjoner og spredning av kreftceller i hele kroppen.
• Alvorlige mentale tilstander, veldig rask nervøsitet i nervesystemet, epilepsi.
• I første trimester av graviditet og amming. I 2-3 trimester er lymfatisk drenering av underekstremiteter tillatt hvis en kvinne lider av ødem.

Ved slutten av amming vil prosedyren være veldig nyttig for de som ønsker å forbedre hudtonen i problemområder og raskt gjenopprette figuren etter fødselen.

• Med indre blødninger eller muligheten for deres forekomst.
• Kardiovaskulære sykdommer, for eksempel: hypotonisk og hypertensiv krise, lungesvikt, vaskulær sklerose. Under prosedyren øker blodstrømmen og belastningen på hjertet og blodårene øker, noe som kan provosere komplikasjoner.
• Med tromboflebitt kan økt blodstrøm provosere separasjon av blodpropp og blokkering av karet. Massasje er mulig etter legens skjønn for visse sykdommer i venene i underekstremitetene, men ikke mer enn 1 gang per uke.
• Med osteoporose, tuberkulose.

Massasje effekt

Den første følelsen etter økten er letthet og fraværet av den vanlige spenningen i kroppen. Etter massasje avtar puffiness eller forsvinner helt.

Etter et kurs på 10-15 prosedyrer observeres følgende positive endringer:

• Kroppsvekten reduseres, hovedsakelig på grunn av den avtagende hevelsen.
• Kronisk tretthet og hodepine trekker seg tilbake.
• Huden blir jevnere og sunnere, og elastisiteten forbedres.
• Kroppens immunforsvar øker og metabolismen normaliserer seg.

Typer og teknikker for massasje

Manuelle teknikker utføres med målte masserende bevegelser av kroppens problemområder:

• overflatemassasje - lar deg slappe av muskler og stimulere små kapillærer, lindrer puffiness;
• dyp - manipulasjoner sikrer utstrømning av væske på et dypere nivå, arbeidet til lymfekarene stimuleres;
• intern massasje - tar sikte på å stimulere lymfeknuter.

Maskinvareteknikker er basert på virkningen av lavfrekvente elektriske impulser eller lufttrykk.

Grunnleggende teknikker:

• pressoterapi;
• vakuum lymfatisk drenering;
• mikrostrøm lymfedrenering.

Maskinvare massasje

Maskinvare lymfedreneringsmassasje er en fysioterapeutisk prosedyre som akselererer bevegelsen av lymfe. Til standardkontraindikasjonene legges et forbud mot prosedyren hvis pasienten har en pacemaker, metallimplantat eller intoleranse mot elektrisk strøm.

• Pressoterapi - terapiprinsippet består i vekselvis tilførsel av trykkluft til en kompresjonsdrakt, hvis kamre er satt på bena, armene, magen og baken. En økt varer i 30 minutter, hele kurset består av 15 økter, som blir deltatt på 2 dager.
• Vakuum lymfatisk drenering - visse deler av kroppen utsettes for sjelden luft gjennom et lymfedreneringsrør. Enheten er festet til kroppen med et rundt glassfeste, som beveges jevnt langs de nødvendige områdene langs lymfelinjene. Varighet - 30 minutter. Hele kurset er 15 prosedyrer med pauser på flere dager.
• Mikrostrøm lymfedrenasje - eksponering for lavfrekvent strøm slapper av muskelfibre og vaskulære vegger, og akselererer metabolske prosesser i vev. Prosedyren er ikke ledsaget av smerte eller ubehag, varigheten er opptil 15 minutter, varigheten av kurset er 15 prosedyrer.

Funksjoner av manuell massasje

Betydningen av begge teknikkene (maskinvare og manuell) er den samme: å forbedre lymfestrømmen og frigjøre vev fra akkumulert væske, og med det fra giftstoffer og produkter fra cellulær metabolisme. Resultatet, kvaliteten og fraværet av bivirkninger avhenger i stor grad av kvalifikasjonene til mesteren.

Den manuelle prosedyren er som følger: Massøren beveger seg jevnt fra ett område på kroppen, der lymfeknuter er plassert, til et annet, og skyver forsiktig disse områdene med håndflatene. For å stimulere jevn bevegelse og utstrømning av lymfe, utføres massasje med start fra underekstremiteter i oppovergående retning. Midt i økta økes pressintensiteten.

Lymfedreneringsmassasje for ansiktsforyngelse

Mange kvinner i dagens verden blir utsatt for daglig stress på jobben og hjemme. Ugunstige miljøfaktorer, dårlige vaner og indre motsetninger påvirker umiddelbart ansiktet. Huden eldes raskt, et nett av rynker, oppblåsthet og poser under øynene dukker opp; nasolabiale folder og "dobbel hake" blir mer synlige.

Hvis du verken har tid eller energi til å besøke en skjønnhetssalong, foreslår vi at du mestrer en av massasjeteknikkene alene (for eksempel den japanske ansiktsmassasjen Zogan (Asahi), som vil bli diskutert nedenfor).Selv en halvtimes behandling vil gi ansiktet et friskere og sunnere utseende.

Hovedeffektene av terapi:

• lymfestrøm forbedres, hevelse avtar;
• hudtonen økes merkbart, fargen og utseendet forbedres;
• små rynker forsvinner, bretter på nakken og nasolabiale folder glattes ut;
• redusert kroppsfett på nakken;
• øynene på øynene er løftet;
• å stryke massasjelinjene har en beroligende effekt på nervesystemet.

Ansiktsforyngelse er tillatt selv for gravide kvinner, som ofte lider av hevelse i de senere stadiene.

Massasjeteknologien er basert på kvalifikasjonene til mesteren: det er veldig viktig å vite plasseringen av lymfeknuter og linjer, som strykes utføres på. Interessant faktum: Linjene av lymfestrøm, i motsetning til standard massasjelinjer, er rettet i en vinkel og nedover.

I tillegg til å stryke, bruker mesteren pulserende, rytmiske teknikker og lett trykk i området av lymfeknuter, som ligger ved nesens vinger, på nakken, bak ørene og til og med på baksiden av hodet. Massasjen tar omtrent 30 minutter.

Japansk Asahi-teknikk

Asahis lymfedreneringsmassasje-teknikk (ZOGAN-massasje, tofingermassasje) er en arvelig japansk teknikk som ble brakt til mote over hele verden av stylisten Yukuko Tanako.

Denne teknikken er ikke bare en vanlig teknikk, men et helt gymnastikkompleks for å opprettholde ungdommelighet i ansiktet, stramme ansiktsmuskulaturen, fjerne morgenhud og osteopatisk korreksjon.

Enhver kvinne som har prøvd Asahi-teknikken minst en gang, vil merke betydelige endringer allerede på slutten av prosedyren. Etter flere økter kan du bokstavelig talt gå 7-10 år tilbake - hudens struktur forbedres så betydelig og de slappe musklene kommer til å tone.

Som andre orientalske teknikker innebærer Asahi-teknikken ganske intenst trykk og klapp. Forfatteren av teknikken hevder at den vellykket kan utføres uavhengig hjemme. Vi foreslår å ta oppmerksom!

Forberedelse for massasje

• Ta en dusj eller et bad før økten, og rengjør huden med en skrubb.
• I løpet av prosedyrene er det verdt å gi opp dårlige vaner, som bruk av alkohol og tobakk.
• Det siste måltidet bør være maksimalt 3 timer før sengetid. Begrens væskeinntaket før sengetid.
• Massasje gjøres best om kvelden.

Riktig hjemmemassasje teknikk

Lymfedreneringsmassasje, hvis indikasjoner og kontraindikasjoner alle burde vite, for ikke å skade sin egen helse, kan også utføres hjemme. For å gjøre dette er det nødvendig å studere teknikken for utførelse og prosedyrens regler, avhengig av kroppens område.

Varigheten på hjemmetiden reduseres til 30 minutter, og bare de enkleste teknikkene brukes.

Det er nødvendig å rense huden for kosmetikk og talg, og fukte den med et massasjemiddel før du starter økten. De prøver å følge massasjeopplegget (det finnes på Internett) i en streng rekkefølge.

Ansiktsmassasje:

• Fingrene bringes sammen og plasseres i midten av pannen. Med lett trykk spres børstene mot templene og faller ned til haken. Denne bevegelsen gjentas 3 ganger.
• Pekefingrene og langfingrene på hendene er plassert under pannekammene i øyets indre hjørne. Pass fingertuppene jevnt under øyenbrynene mot de ytre hjørnene. (3 ganger)
• Putene på to fingre er plassert i de indre hjørnene under øynene og beveger dem forsiktig mot templene. (3 ganger)
• Putene på to fingre beveger seg fra midten av haken, gjennom leppens hjørner til øreflippene, deretter fra fordypningen over leppen mot templene. (3 ganger)
• Masser haken lett med sirkulære fingerbevegelser.

Disse enkle øvelsene gjøres regelmessig om morgenen.

Vanlige feil

Det er uakseptabelt å legge for høyt og hardt press på problemområder i kroppen.Grove manipulasjoner fører til skade på små kapillærer som ligger nær overflaten av huden, og dermed blåmerker.

Håndbevegelser under massasje skal være glatte, bølgete og sirkulære, og ikke kaotiske eller impulsive. En person skal ikke oppleve smertefulle opplevelser og kramper.

Midt i løpet kan intensiteten av pressingen økes jevnt, med tanke på pasientens individuelle egenskaper, alder og kjønn. Uavhengig av omstendighetene er det bare lette manipulasjoner som er tillatt i de første øktene.

Lymfatisk drenering kroppsmassasje

Lymfedreneringsmassasje for ethvert område av kroppen bør helst utføres av en kvalifisert spesialist. Massasje utføres i 40 til 90 minutter, avhengig av teknikker som brukes og problemområdet.

På det forberedende stadiet plasseres pasienten på en sofa, det nødvendige området av huden renses for urenheter og et massasjemiddel påføres det. Før du starter behandlingen anbefales det å varme opp hudoverflaten med manuelle strykteknikker.

Alle forhold må opprettes i rommet for maksimal avslapning av pasienten.

Utførelsesreglene er ikke så forskjellige fra den klassiske teknikken. I begynnelsen av økten stimulerer spesialisten lymfeknuter med lett trykk, og beveger seg jevnt i retning av lymfestrømmen til nærmeste lymfeknuter. Alle bevegelser skal være glatte og bølgete, intensiteten av pressingen økes, fra midten av økten.

Til slutt blir huden renset for restene av massasjemediet og fuktet med melk eller nærende krem.

Fot massasje

Ved åreknuter er utstrømningen av lymfe i underekstremiteter vanskelig. Denne sykdommen provoseres av: å være overvektig, ha på seg ubehagelige sko eller høyhælte sko. Åreknuter følger ofte med i siste trimester av svangerskapet.

Massasjen utføres i følgende rekkefølge:

• Kremen eller oljen påføres hele benets overflate, fra kneet og masserer overbenet med lette bevegelser. Gjennom manipulasjon vil blod stige raskere mot hjertet.
• Massasjelinjene er rettet fra bunn til topp. Du bør ikke massere overflaten i nærheten av åreknuten sterkt; det er nok å utføre flere strykebevegelser på den laterale overflaten av beinet, og la betente vener være til side.
• Kalvemuskelen er eltet i lang tid og grundig, vekslende intense elteteknikker med stryking.

Kjære prosedyre

Denne typen massasje er perfekt hvis du haster med å kvitte deg med poser under øynene etter søvnmangel eller tretthet. Honning fungerer som en nærende støttende maske som absorberer giftstoffer og metabolske produkter i det øvre laget av huden. Etter flere økter blir huden glattet, den blir myk og glatt, og den generelle velvære vil forbedres.

Honning er vellykket kombinert med aromatiske oljer. En blanding av honning og olje påføres plasseringen av lymfeknuter (underarmer, lår og underliv), og deretter utfører de lette bølgende og klappbevegelser.

Dette blir etterfulgt av lette rykkete tappebevegelser langs problemområder til den påførte blandingen ruller til mørke pellets. Slike manipulasjoner gjenoppretter godt løs hud i postpartum-perioden.

Massasje med kroppsinnpakning

Lymfatisk dreneringspakning er en moderne salongprosedyre som kan utføres hjemme.

Den er ment for:

• forbedre utseendet på huden;
• fjerning av skadelige stoffer gjennom porene;
• bekjempe overvekt;
• splitting av kroppsfett;
• resorpsjon av anti-cellulitt tetninger.

Positive endringer oppstår på grunn av akselerasjonen av metabolismen i det subkutane fettvevet. I kombinasjon med massasje styrker prosedyren blodkarets vegger, det strømmer ut overflødig lymfe.

Kontraindisert hos personer som lider av hjerte- og karsykdommer, kvinner med gynekologiske problemer og gravide kvinner... Det er forskjeller i metoden for påføring av blandinger: innpakning er kald, varm og isoterm, generell eller sonal.

Den "varme" varianten utføres bare etter en medisinsk konsultasjon, siden den provoserer vasodilatasjon og akselerasjon av blodsirkulasjonen. Cold wrap er beregnet på kvinner med åreknuter i bena. Hjelpematerialer for prosedyren: kosmetisk leire, tang eller sjokolade.

I løpet av innpakningen er det bedre å gi opp alkohol, røyke tobakk, drikke grønn og svart te. Det er bedre å erstatte de listede drikkene med rent vann.

Ikke gå glipp av den mest populære kolonneartikkelen: Plasmolifting av ansiktet - hva det er, hvordan det utføres, resultater, bilder før og etter prosedyren.

De beste oljene for massasjebehandlinger

En essensiell olje eller anti-cellulittkrem er det beste valget:

• Planeta Organica - Anti-cellulittblandingsolje for massasje.
• Sheasmør, uraffinert. Hjelper med å gjenopprette elastisiteten i epidermis.
• Uraffinert grønn kaffeolje. Forhindrer at det oppstår strekkmerker, nærer og glatter huden.
• Druefrø massasjeolje. Den har en fuktighetsgivende og strammende effekt.
• Naturlig kokosnøttolje. Flott for daglig hudpleie.
• Arganolje passer for alle hudtyper.

Varighet av prosedyrer

Den optimale varigheten av prosedyren avhenger av eksponeringsområdet:

• ansikt - 20-40 minutter;
• hele kroppen - 1,5-2 timer;
• ben - 20-30 minutter.

Hvor ofte kan du gjøre

Lymfedreneringsmassasje har medisinske kontraindikasjoner. Varigheten av kurset er foreskrevet av legen, basert på de individuelle egenskapene til organismen, den generelle helsetilstanden og det nåværende problemet.

Gjennomsnittlig kurslengde:

• ansikt - 10-12 prosedyrer;
• hele kroppen - 8-20 prosedyrer;
• ben - 6-14 prosedyrer.

Massasjen utføres 2-3 ganger i uken. For å lindre trette og hovne ben, utføres to prosedyrer per uke.

Prosedyrekostnad

På klinikker og skjønnhetssalonger i Moskva varierer den omtrentlige kostnaden for prosedyren fra 1350 til 4000 rubler.

Mulige komplikasjoner og bivirkninger

Lymfedreneringsmassasje, hvis indikasjoner og kontraindikasjoner er rent individuelle, i fravær av innledende kontraindikasjoner, forårsaker ikke komplikasjoner. Det er tider når det etter maskinvaremanipulasjoner oppstår små blåmerker på huden.

En lignende reaksjon av kroppen er funnet hos røykere på grunn av skjørheten i karene de er utsatt for, men blåmerkene forsvinner raskt uten å forårsake kosmetisk ulempe. Hvis du er overvektig, kjennes det litt sårhet under massasjen.

Lymfesystemet utfører funksjonen til å nøytralisere og fjerne giftige stoffer fra kroppen.

Lymfedreneringsmassasje kan betydelig akselerere utstrømningen av lymfe fra det intercellulære rommet, det er indikert for å redusere puffiness i områdene under øynene eller i underekstremitetene (kontraindisert ved smittsomme sykdommer i luftveiene og tromboflebitt i underekstremiteter) Ved hjelp av klassisk massasjeteknikk er det umulig å oppnå slike signifikante resultater.

Forfatter: Kira Danilova

Artikkel design: Mila Friedan

Video om lymfedreneringsmassasje

Hvordan gjøre lymfedrenering ansiktsmassasje: