Anti-rimpel gezichtsmassage: Japans "Word 10 jaar jonger", Tibetaans, Chinees, Zogan, acupressuur om het ovaal aan te halen

Gezichtsverjongingsmassage, die thuis kan worden gedaan, wordt uitgevoerd met de handen of met speciale apparaten met oliën en omvat verschillende technieken.

Indicaties en contra-indicaties voor gezichtsmassage

Massage wordt uitgevoerd na injecties van preparaten die botulinumtoxine bevatten en als de patiënt ongemak voelt. Het helpt de spierfunctie te herstellen.

Wordt in dergelijke gevallen in verschillende leeftijdsperiodes weergegeven:

• tot 27 jaar oud. Het belangrijkste symptoom van de massage is het niveau van compensatie en subcompensatie acne, poreuze en olieachtige dermis;
• 28-40 jaar oud. Op deze leeftijd wordt de natuurlijke vorming van bindweefselcellen en vochtvormende componenten van de huid geremd;
• 35-45 jaar oud. Kleine en diepe rimpels verschijnen, de spierspanning neemt af in het decolletegebied, het gezicht en de hals, wat een direct teken voor massage wordt.

Gezichtsmassage is op elke leeftijd relevant bij een bestaande onderkin en bij mensen met een vochtarme of droge huid.

Contra-indicaties:

• de aanwezigheid van huidallergische en infectieuze huiduitslag;
• meerdere naevi en papillomen;
• schade aan de dermis (schaafwonden, wonden, microtrauma);
• grote kwetsbaarheid van huidvaten op het oppervlak;
• na het uitvoeren van middelgrote en diepe schillen.

Het wordt ook niet aanbevolen om het uit te voeren voor mensen die aan dergelijke ziekten lijden:

• oncologie van nabijgelegen organen:
• gezichtsneuritis;
• hypertensie niveau 3;
• acute ontsteking van de neusbijholten;
• slechte bloedstolling.

Japanse massage

Gezichtsmassage voor verjonging thuis met behulp van de Japanse techniek onderscheidt zich door zijn kracht van actie op de dermis. Om de gezichtsspieren te versterken, moeten de armen langs de lymfevaten bewegen. De procedure wordt uitgevoerd in zittende of staande positie met eenvoudige massagebewegingen met het aanbrengen van een kleine hoeveelheid crème.

Systematische bewegingen hebben een gunstig effect op de lymfedrainage, verlichten wallen en verbeteren de contouren van het gezicht.

De massage wordt uitgevoerd met de volgende bewegingen:

1. Strak tegen elkaar gevouwen met drie middelvingers van de hand, die dicht bij de oorschelpen moeten worden geplaatst en tegen de huid moeten worden gedrukt.
2. Houd in deze positie een paar seconden vast.
3. Beweeg uw handpalmen van de nek naar het sleutelbeen terwijl u met dezelfde druk op de huid werkt.
4. Houd uw vingers enkele ogenblikken in het sleutelbeengebied.

Bij de implementatie is het de moeite waard om de volgende aanbevelingen in overweging te nemen:

1. Voordat u met de manipulaties begint, is het noodzakelijk om de locatie van de lymfeklieren te bestuderen en op deze plaatsen de huid zorgvuldig en zonder stress te masseren.
2. Reinig je gezicht vooraf met cosmetica.
3. Begrijp hoe u de techniek op de juiste manier uitvoert.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Gezichtsfitness voor het opheffen van de gezichtscontour, verjonging, spierspanning. Masterclass van Elena Karkukli

Vacuümmassage

De techniek omvat het gebruik van een speciaal apparaat (blikjes).De bank zorgt voor druk op de dermis, waarna kleine hematomen verschijnen. In dit geval werpt het lichaam regeneratieve krachten in dit gebied en vindt het proces van hypercompensatie plaats. Als gevolg van microtrauma's wordt de tonus van de gezichtsspieren verbeterd, worden de interne huidlagen geregenereerd.

Stadia:

1. Koop potten met een diameter van 2-3 cm en voor de ogen - 1 cm.
2. Reinig de huid grondig voor gebruik.
3. Verken massagelijnen waar u een maximaal effect kunt bereiken.
4. Breng eerst olie aan. U kunt natuurlijke ongeraffineerde of cosmetische producten gebruiken.
5. Zet de blikjes volgens de instructies. Het is erg belangrijk om met het instrument de zuigkracht van de dermis te traceren.
6. Verplaats de banken voorzichtig alleen langs de massagelijnen. De juiste procedure zorgt voor hun continue beweging over het gezicht.
7. Rijd voorzichtig en zeer voorzichtig rond de ogen, zonder op één plaats te stoppen.
8. Er zijn meerdere sessies nodig om een ​​merkbaar resultaat te bereiken.

Lymfedrainagemassage

De lymfedrainagetechniek helpt wallen en overtollige kin te bestrijden en kan de onderhuidse circulatie normaliseren. Het verdient de voorkeur om thuis handmatig te masseren. De procedure is pijnloos en omvat een combinatie van strijk-, cirkel- en tikeffecten langs specifieke lijnen.

Dit vereist:

1. Exfolieer je gezicht.
2. Bedek de huid met een massageproduct en wrijf lichtjes in.
3. Voer basismassagebewegingen uit volgens de aanbevelingen.
4. Richt op het voorhoofd, onder de ogen, rond de mond en neus. Je kunt de jukbeenderen accentueren, de wangen en het ovaal van het gezicht spannen.
5. Herhaal alle oefeningen 3 r.
6. Beëindig de manipulatie met kloppende aanrakingen.

Buccale massage

Gezichtsmassage voor verjonging thuis, die buccaal wordt genoemd, omvat het kneden van de gezichtsspieren in het wanggebied van binnenuit en van buitenaf. Helpt om af te vallen en de expressiespieren te ontspannen.

Uitvoeringstechniek:

• reinig de huid van cosmetica en doe schone handschoenen aan;
• begin te manipuleren met eenvoudige verwarmende bewegingen vanuit de onderkaak en ga naar de jukbeenderen, waarbij geleidelijk druk wordt uitgeoefend;
• plaats dan de middelvinger en wijsvinger in de wang en masseer deze zone met ongehaaste, vloeiende overgangen, beginnend vanuit de hoek van de lippen;
• na het voltooien van het grootste deel van de procedure, moet u de buitenste wangen lichtjes met uw vingertoppen kloppen;
• breng een vochtinbrengende crème en een voedend middel aan.

De duur van de eerste sessie mag niet langer zijn dan 10-15 minuten. De massage moet snel worden uitgevoerd om negatieve gevoelens of sporen van blootstelling te voorkomen. De cursus duurt 10 tot 15 sessies. Pauzes nemen wordt niet aanbevolen. Na de eerste manipulatie zal de huid een beetje strakker worden en na vijf uur zal het effect aanzienlijk zijn.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Gezichtsmassage volgens het systeem van de Japanse arts Asahi Zogan.

Liftende massage

Helpt de huid stevig en strak te maken. De procedure is bedoeld ter voorkoming van het wegwerken van rimpels en ter verlichting van de spanning van de gezichtsspieren. Voer uit langs massagelijnen die overeenkomen met de richting van de lymfevaten. Dit draagt ​​bij aan een minimale uitrekking van de dermis en het verwijderen van overtollig vocht uit de cellen.

Juiste richting van massage van delen van het gezicht:

• de nek wordt van onder naar boven gemasseerd;
• het midden van het voorhoofd vanaf de neusbrug tot de rand van het haar;
• de wenkbrauwzone van het midden naar de slapen;
• bovenooglid en huid onder de ogen van de buitenste naar de binnenste ooghoek.

En volg ook de massagelijnen:

• van de zijkanten van de neusgaten naar het midden;
• in het gebied van de neus van onder naar boven;
• van de mondhoeken tot het midden van de oorschelpen;
• van het midden van de kin tot de oorlellen.

Het wordt gedaan in afwisselende bewegingen door te aaien, kneden, kloppen en wrijven. Tijdens het optreden wordt massageolie gebruikt: een paar druppels aromatische olie worden aan de hoofdolie toegevoegd.Als gevolg van de procedures krijgt de huid een gezonde uitstraling, verdwijnen wallen onder de ogen, wordt het ovaal van het gezicht geëgaliseerd en worden nasolabiale rimpels gladgestreken.

Acupressuurmassage met amandelolie

Amandelolie is een geweldige behandeling tegen veroudering. Door de samenstelling, die veel vitamines, antioxidanten, sporenelementen en vetzuren bevat, dringt de stof gemakkelijk de epidermis binnen, activeert het celregeneratie en vernieuwt het de diepe lagen van de dermis. Helpt bij het wegwerken van fijne rimpels.

Acupressuur techniek:

• breng een beetje van de bovenstaande olie aan op uw vingers;
• met de kussentjes van drie middelvingers tik op het gezicht, maak heel snel bewegingen in de ogen;
• aai dan het voorhoofd van onder naar boven;
• aai op dezelfde manier de wangen vanaf de bovenkant van de neus tot aan de slapen;
• maak met de kussentjes van de 2e en 3e vinger het midden van de wangen glad van het midden van de lip naar de oren;
• met bundels van alle vingers, behalve de grote, maak de huid glad van de kin tot de oorlellen;

Herhaal elke beweging 5-6 p.

Plastic massage

Als je thuis bepaalde vaardigheden hebt, kun je plastic massage doen voor verjonging. In dit geval wordt de bloedcirculatie geactiveerd, verbetert de huidtugor, worden de gezichtsspieren versterkt.

Verjongt de dermis en verwijdert vetweefsel.

De cursus omvat 10-15 sessies, die om de dag worden uitgevoerd. Voer na voltooiing ondersteunende procedures uit 2 r. per maand. Voer vibrerende, fixerende en drukkende bewegingen uit. Ze moeten met elkaar worden afgewisseld en alleen langs de massagepaden worden uitgevoerd. De techniek onderscheidt zich door een speciaal kneden, dat wordt uitgevoerd in een heen en weer gaande cirkelvormige beweging.

Myofasciale massage

Verschilt in het effect op de tussenliggende zones tussen de spieren. Om dit te doen, moet u een grondige kennis van anatomie hebben en een hoge nauwkeurigheid hebben.

De belangrijkste niveaus van de procedure:

• verwijder make-up en reinig de huid;
• talkpoeder of olie-extract aanbrengen;
• kneed het hele vooroppervlak;
• draai de dermis onder de kin.

Verder wordt het verdraaiproces uitgevoerd in het gebied nabij de oren. Hier moet hun ruggedeelte naar achteren worden geduwd en moeten de oren met de duimen worden gemasseerd. Strek vervolgens de jukbeenderen en het voorhoofd. Al deze manipulaties zijn gericht op het verbeteren van de werking van het spiermembraan, wat leidt tot verjonging.

Spaanse massage

Spaanse massage is gericht op het versterken en verwijderen van diverse imperfecties in spierweefsel. Het is gericht op het ultieme herstel van de elasticiteit van alle gezichtsweefsels, wat plaatsvindt tijdens diepe ontspanning, evenals het wegwerken van rimpels en zwellingen in het gezicht.

Basisprincipes van technologie:

• pas in een bepaalde periode slechts één type massage toe;
• bij blootstelling moet rekening worden gehouden met de speciale kenmerken van het organisme van een bepaalde persoon;
• manipulaties bevatten ongeveer 100 verschillende technieken, waardoor het lichaam niet aan bepaalde invloeden kan wennen;
• elke manoeuvre is op zijn eigen manier flexibel, waardoor pijnlijke gevoelens worden geëlimineerd.

Spaanse massage kent de volgende varianten:

1. Myotensief. Geeft elasticiteit aan de gewrichten van spieren en gewrichten.
2. Somato-emotioneel. Versterkt het zenuwstelsel door de tegenovergestelde sensaties, van zacht tot hard.
3. Lymfedrainage. Verwijdert overtollig vocht in weefsels.
4. Hemolymfatisch... Verbetert de bloedcirculatie en stabiliseert de bloeddruk.
5. Neurosedatief. Verlicht stress en prikkelbaarheid, normaliseert slaap.

Honing massage

Thuisverjonging gezichtsmassage met honing wordt gebruikt om kleur en verjonging te verbeteren. Eerder is het de moeite waard om te testen of er geen allergische reactie op dit product is.

Voer de volgende stappen uit om de procedure uit te voeren:

• verwijder make-up van het gezicht en reinig het van vuil;
• bedek de gezichtshuid met een dunne laag honing met uw vingers of een speciale spons;

  

• houd 10 minuten vast;
• in gebieden waar het product niet is opgenomen (dit duidt op de aanwezigheid van gifstoffen), moet massage worden uitgevoerd;
• oefen lichte, lichte druk uit met de vingertoppen om op de huid te werken en verwijder ze vervolgens langzaam. Rek het werkoppervlak niet uit en oefen niet hard aan. Tijd uitvoeren - 15 minuten;
• Wacht na manipulatie een paar minuten en spoel de resterende honing af met water op kamertemperatuur.

Voeg voor meer effectiviteit een beetje etherische olie toe aan het product. Voer de procedure niet meer dan 2p uit. in week.

Chinese massage

Chinese massage heeft een helende werking op het hele lichaam. Het is pijnloos en veilig en helpt het zenuwstelsel te ontspannen. Er zijn punten op het gezicht die verantwoordelijk zijn voor een of ander orgaan. Een goed uitgevoerde procedure is in staat om de huid te verjongen en de veroudering van het hele organisme te stoppen.

Er zijn verschillende soorten:

1. Taoïstisch het onderscheidt zich door de concentratie in de handen van de genezende vitaliteit die wordt overgedragen op de dermis van het gezicht en het hele lichaam. Elimineert rimpels, verhoogt de huidskleur, verbetert het gezichtsvermogen, geneest slapeloosheid.
2. Lodge massage of anti-rimpel. Het principe is om afwisselend koude en warme lepels aan te brengen. Dit ontspant de spieren en verbetert de elasticiteit van de huid.
3. Guasha - punteffect op het gezicht. Het wordt uitgevoerd met behulp van speciale buffel- of jadehoornplaten. Naast verjonging verlicht het hoofdpijn en heeft het via speciale punten een gunstig effect op zieke organen. Sessieduur - 60 minuten. Voer 10 procedures uit met een frequentie van 1-2 p. in week.

Tibetaanse massage

Het belangrijkste idee van de techniek is om het lichaam op te laden met energie, de aura te reinigen en de dermis van het gezicht te verjongen. Het belangrijkste geheim schuilt in het gebruik van etherische oliën.

Basisregels:

• begin met eenvoudige nekbewegingen en ga geleidelijk hoger;
• oefen geen sterke druk uit op de huid, krab er niet aan;
• ga na het opwarmen verder met de belangrijkste manipulaties - masseer het vooroppervlak van de neus tot de randen;
• het bovenste ooglid wordt met lichte bewegingen in de richting van de neus naar de slapen gewreven, en het onderste van de ooghoeken naar de jukbeenderen;
• juiste massage van de neus bestaat uit het schuiven van de vingers langs de neusbrug en het optillen langs de neusgaten;
• massage van het gebied rond de lippen wordt uitgevoerd van het midden naar de randen;
• Tik op het einde lichtjes op de huid en het decolleté.

Het is raadzaam om 2-3 keer manipulaties uit te voeren. in week

Knijpmassage

De techniek stimuleert de beweging van de bloedstroom in het gezicht, gespannen spierzones ontspannen en worden geleidelijk gladder. Het wordt uitgevoerd door middel van gewoon knijpen.

Aanbevolen voor vrouwen met huidproblemen:

• seborrhea;
• de aanwezigheid van littekens;
• acne;
• acne;
• overmatig werk van de zweetklieren;
• slechte bloedcirculatie.

Uitgevoerd met talkpoeder. Pak een klein deel van de huid van het gezicht vast met de middelste falanx van de wijsvinger en het kussentje van de duim en laat los. Het wordt niet aanbevolen om uit te stellen. Het is noodzakelijk om de dermis te vangen met onderhuids weefsel.

De procedure duurt 10 minuten. Voor hoge efficiëntie, doe cosmetische sessies dagelijks gedurende een maand. Vervolgens kunt u het aantal uitvoeren tot 2-3 p. in week.

Modellerende massage volgens de methode van Dubinina

De massage is gericht op het ontwaken van de diepste gezichtsspieren. Door dagelijks modelleeroefeningen uit te voeren, worden expressielijnen en een slappe gezichtshuid weggewerkt. De oefeningen worden met grote weerstand uitgevoerd om spierarbeid voor een spiegel te activeren.

Uitvoeringstechniek:

• ontspan en ga op een stoel zitten;
• spoel je gezicht af met koud water;
• aai met beide handen het hele voorvlak van boven naar beneden;
• Raak met 3 vingers het centrale deel van het voorhoofd aan, druk en trek de huid omhoog. Doe 5 keer gedurende 10 seconden;
• spreek de klanken "Y", "Y", "S", "O" uit met maximale weerstand en gebruik tegelijkertijd gezichtsuitdrukkingen;
• hef je hoofd op en zeg de letter "P", terwijl je tegelijkertijd de kin glad maakt. Helpt bij het wegwerken van overtollige kin.

Opladen is wenselijk gedurende 10 minuten. dagelijks.

Deskundig advies: hoe u de juiste massagetechniek kiest

Er zijn klassieke, eenvoudige soorten massages die u zelf kunt leren. Deze omvatten licht strelen, kloppen en wrijven. Dit kunnen anti-cellulitis, lymfedrainage en ontspannende technieken zijn.

Maar voor de selectie van de procedure zijn er professionals die de noodzakelijke behandelmethode zullen selecteren. Dit is een medische procedure en de specialist moet goed zijn opgeleid.

Massage in ervaren handen krijgt genezende kracht, verlicht ziekten.

Gezichtsmassage is erg gunstig voor verjonging. Het helpt rimpels glad te strijken, verzakking van de gezichtsspieren te verlichten en heeft een liftend effect. Als je de techniek van thuis spelen hebt geleerd en met regelmatig gedrag, kun je het uiterlijk een frisse, bloeiende uitstraling geven en de ouderdom uitstellen.

Video over gezichtsmassage van rimpels

Hoe gezichtsmassage thuis te doen:

Japanse gezichtsmassage, techniekkenmerken:

https://www.youtube.com/watch?v=V7rN5dkZXHc