Cara cepat membuang lebihan air dari badan untuk menurunkan berat badan di rumah

Cecair berlebihan yang terkumpul di dalam badan mungkin menunjukkan adanya pelbagai penyakit tersembunyi. Sebelum memutuskan cara membuang lebihan air dari badan untuk menurunkan berat badan, anda perlu berjumpa pakar.

Di mana cecair terkumpul di dalam badan

Sistem limfa bertanggungjawab untuk membuang lebihan cairan, tetapi dalam beberapa kes tidak dapat berfungsi dengan normal, dan kemudian air terkumpul di dalam tisu.

Secara bersyarat, semua penyebab pengekalan cecair dapat dibahagikan kepada patologi dan fisiologi.

Jenis klasifikasi pertama merangkumi penyebab pengumpulan cecair kerana patologi tertentu, seperti:

• penyakit hati dan buah pinggang;
• penyakit sistem kardiovaskular;
• gangguan dalam aktiviti sistem kencing;
• gangguan dalam kerja peredaran darah;
• reaksi alahan;
• penyakit tiroid;
• ketidakseimbangan hormon.

Jadi, sebagai contoh, kegagalan ginjal dan sirosis hati dapat memprovokasi pengekalan lebihan cecair di rongga pleura dan perut. Sekiranya gangguan fungsi vaskular, peredaran darah atau aktiviti jantung, edema pada bahagian ekstremitas dan paru-paru berlaku.

Ketidakseimbangan hormon boleh disebabkan oleh rawatan ubat tertentu dan kehamilan atau permulaan haid.

Sebab fisiologi pengumpulan cecair di dalam badan termasuk:

• penderaan alkohol;
• merokok;
• diet tidak seimbang;
• lebihan garam dalam makanan yang anda makan;
• avitaminosis;
• makan malam;
• gangguan tidur dan insomnia;
• hypodynamia;
• tekanan dan tekanan emosi;
• keletihan kronik.

Selalunya, overhidrasi dipicu oleh diet yang tidak seimbang. Sosej, makanan segera, daging asap, pencuci mulut yang terlalu manis, sos, serta kopi, teh dan soda yang kuat bukan sahaja dapat menahan air, tetapi juga menyebabkan edema.

Yang terakhir ini tidak lebih dari bekalan air, yang dibentuk oleh sistem pengaturan diri badan, yang diperlukan untuk mencairkan dan mengurangkan tindakan toksin yang terkandung dalam produk berbahaya.

Sering kali, pengekalan cecair juga disebabkan oleh alkohol, kerana hati tidak dapat mengatasi penggunaan alkohol. Makan berlebihan memicu pembebasan insulin, yang pada gilirannya, memberi kesan negatif kepada keseluruhan proses metabolik, mengekalkan natrium dan air.

Faktor tambahan merangkumi:

• cuaca panas dan lembap;
• "kemasukan" yang terlalu tajam ke dalam diet;
• kebuluran;
• kasut bertumit tinggi yang tidak selesa;
• pakaian yang ketat dan ketat.

Cukup aneh, tetapi penggunaan air yang terlalu banyak sepanjang hari boleh menyebabkan overhidrasi.Oleh itu, sebagai contoh, atlet yang minum lebih dari 3,5-4 liter semasa latihan sering mengalami pembengkakan pada kaki.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Penyingkiran rambut laser pada wajah dan badan - bagaimana ia dijalankan, keberkesanan, sebelum dan selepas foto, kontraindikasi.

Akibat lebihan air

Overhidrasi berbahaya kerana kesan negatifnya terhadap tisu dan organ manusia.

Oleh itu, "hasil" yang paling berbahaya adalah:

• sakit kepala dan migrain yang kerap, kerana peningkatan tekanan intrakranial;
• peningkatan tekanan darah akibat gangguan dalam kerja sistem kardiovaskular;
• berpeluh berlebihan (hiperhidrosis);
• bengkak pelbagai bahagian badan (paling kerap anggota badan);
• gangguan dalam aktiviti sistem pencernaan dan saluran gastrousus.

Cara menentukan sama ada terdapat lebihan air di dalam badan

Cara membuang air dari badan untuk menurunkan berat badan mesti diputuskan setelah menentukan tahap overhidrasi dalam badan.

Fenomena ini disokong oleh tanda-tanda seperti:

• bengkak, terutamanya di muka dan anggota badan;
• perubahan jumlah dan warna air kencing harian (lawatan kerap ke tandas);
• sakit kepala;
• loya, kadang-kadang disertai dengan muntah;
• pucat kulit;
• kenaikan berat badan yang mendadak;
• penurunan nada, kelemahan otot;
• serangan takikardia berkala;
• keletihan cepat, mudah marah.

Dengan overhidrasi, refleks tingkah laku khas sering dikembangkan. Seseorang yang selalu merasa dahaga, tanpa sedar mula membawa bekalan air bersamanya. Akibatnya, beban pada sistem kencing meningkat, warna air kencing berubah, dari normal, sedikit kekuningan hingga hampir tidak berwarna, menunjukkan kekurangan komponen penting dalam tubuh.

Dengan tahap overhidrasi yang kuat, bukan sahaja rasa mual dan muntah, tetapi juga gangguan pencernaan, diikuti dengan cirit-birit. Gejala seperti itu serupa dengan mabuk klasik. Cecair berlebihan juga menyebabkan peningkatan tekanan intrakranial, yang mengakibatkan sindrom kesakitan berdenyut dan migrain yang kerap.

Overhidrasi sering dicirikan oleh kekurangan natrium. Unsur ini bertanggungjawab, antara lain, untuk warna kulit. Kekurangannya dapat dikenalpasti oleh ciri bibir atau tangan yang pucat. Pengumpulan lebihan cecair menyebabkan penurunan nada otot. Akibatnya, orang itu berasa mati rasa, kadang-kadang menyebabkan kekejangan pada anggota badan.

Selain masalah fizikal, overhidrasi membawa banyak masalah emosi. Menjadi lebih sukar bagi orang untuk menahan tekanan, untuk mengekalkan tumpuan dan perhatian. Mereka diatasi oleh rasa mengantuk, keletihan, keletihan.

Terdapat beberapa cara untuk menentukan lebihan cecair di dalam badan:

1. Tekan jari anda pada bahagian kulit (lebih baik anggota badan) dan lihat seberapa cepat ia pulih. Sekiranya fossa yang dihasilkan tidak pulih dalam beberapa saat, ini adalah isyarat yang jelas mengenai gangguan dalam fungsi sistem limfa.
2. Beli skala penganalisis khas yang menentukan petunjuk air dalam badan, dan kemudian bandingkan ukuran ini dengan norma.
3. Lengkapkan pemeriksaan penuh di klinik.

Kontraindikasi

Sebelum menyingkirkan lebihan cecair, perlu mengambil kira beberapa kontraindikasi yang menghalang penyelesaian masalah ini secara bebas.

Ini termasuk:

• kegagalan jantung;
• diabetes;
• lupus erythematosus;
• hipovitaminosis;
• pankreatitis dan gout;
• keadaan postinfarction;
• stenosis vaskular;
• hipotensi;
• alkalosis pampasan dan tanpa pampasan.

Oleh kerana terdapat banyak kontraindikasi, adalah perlu untuk mengatasi masalah overhidrasi di bawah pengawasan pakar.

Cadangan umum dan cara mengeluarkan cecair dari badan

Cara mengeluarkan air dari badan untuk menurunkan berat badan di rumah dan apa yang perlu dilakukan untuk ini adalah soalan yang sering diajukan oleh pesakit dengan masalah ini.

Terdapat beberapa langkah mudah:

1. Pengenalpastian penyebab berlakunya overhidrasi.
2. Normalisasi diet dan pengaturan diet seimbang.
3. Meningkatkan aktiviti fizikal, mengatur sukan.
4. Penolakan tabiat buruk.
5. Hari puasa biasa.

Dengan menentukan punca penahan air, anda boleh memilih rawatan yang sesuai.

Bergantung pada sumber overhidrasi, terapi mungkin lembut atau lebih berkesan. Bezakan antara rawatan ubat dan resipi rakyat dengan bahan semula jadi.

Dengan tahap overhidrasi yang sedikit, para pakar mengesyorkan memulakan dengan ubat-ubatan rakyat yang lebih selamat yang tidak "menyerang tubuh" seperti, misalnya, Furosemide yang sama.

Makanan yang membuang lebihan air dari badan

Terdapat sebilangan produk yang mengeluarkan air dari badan dengan sempurna dan, di sepanjang jalan, adalah gudang vitamin berguna.

Produk paling mudah dan berkesan merangkumi:

• limau - mengurangkan tekanan, membuang lebihan cecair, merupakan elemen tambahan terapi untuk jangkitan pundi kencing;
• saderi - mempunyai sifat diuretik, membantu proses pencernaan, sangat berkhasiat;
• bit - sebagai tambahan kepada kualiti diuretik, ia adalah sumber antioksidan yang sangat baik yang mengandungi sirih;
• halia - "pembersih" yang sangat baik yang membuang semua toksin, menormalkan peredaran darah dan membuang lebihan air. Di samping itu, akar halia menenangkan sakit sendi pada arthrosis dengan baik;
• labu - juga mempunyai kesan diuretik, dengan syarat garam tidak digunakan semasa memasaknya. Ia dianggap sebagai kaedah yang baik untuk mencegah barah dan perkembangan serangan jantung;
• jus kranberi - baik untuk buah pinggang dan mempunyai kesan diuretik, tetapi hanya segar;
• pasli - sumber antioksidan kuat, yang mempunyai kesan diuretik yang sama kuat;
• oat - bukan hanya salah satu sarapan paling sihat dalam bentuk oatmeal, tetapi juga produk yang menyerap cecair dan kolesterol yang berlebihan;
• tomato - dalam bentuk mentah, bukan sahaja memberi kesan pada sistem kencing, tetapi juga merupakan produk profilaksis terkenal terhadap barah dan serangan jantung;
• timun - Komponen diet dan resipi detoks yang kerap. Sayuran ini bukan sahaja memberi kesan positif pada saluran kencing, tetapi juga mencegah perkembangan diabetes dan onkologi;
• tembikai - telah lama terkenal dengan kesan diuretiknya. Walau bagaimanapun, selain ini, ia mengandungi sejumlah besar glukosa, yang sama sekali tidak berguna untuk tubuh;
• lobak merah - selain kesan terkenal membetulkan penglihatan, sayur ini juga terkenal dengan khasiat diuretiknya.

Perlu disebutkan kopi dan minuman berkafein lain yang dijamin akan mempengaruhi jumlah perjalanan ke tandas.

Makanan yang akan dikecualikan dari menu

Cara mengeluarkan air dari badan untuk menurunkan berat badan, seorang pakar pemakanan boleh memberitahu. Makanan yang mempengaruhi pengekalan cecair di dalam badan cenderung tinggi natrium.

Sumber yang paling terkenal ialah natrium klorida atau garam meja. Kompaun ini terdapat di hampir semua makanan dari saderi hingga makanan laut. Dalam kebanyakan kes, jumlah semula jadi adalah selamat, tetapi ketika memasak, tukang masak sering kali memasak makanan berlebihan. Akibatnya, kadarnya meningkat 2-3 kali, memaksa badan untuk melawan akibatnya.

Sebilangan besar natrium terdapat dalam makanan yang diproses, seperti:

• produk sosej dan sosej;
• keju keras;

• daging dan ikan dalam tin;
• makanan segera;
• sos (mayonis, saus tomat, kicap);
• pengasam (zaitun, capers);
• sayur-sayuran dalam tin;
• makanan ringan (kerepek, crouton).

Selain garam meja, mereka sering mengandungi bentuk natrium tambahan yang meningkatkan rasa, penampilan dan pengawetan produk: natrium glutamat, natrium nitrit, natrium benzoat dan natrium bikarbonat.

Kumpulan lain yang bertanggungjawab untuk pengekalan cecair dalam badan adalah makanan dengan indeks glisemik tinggi.

Ini termasuk gula-gula yang sangat disukai oleh ramai orang:

• empingan jagung;
• penaik;
• wafel,
• buah kering;
• biskut;
• kek dan pastri.

Minuman seperti soda atau bir bukan alkohol juga harus dielakkan. Alkohol dalam kes ini umumnya dikontraindikasikan. Walaupun sifat diuretiknya, ia mengganggu keseimbangan garam-air dan menjadi sumber toksin, penghapusan yang memerlukan sejumlah besar air yang terkumpul dalam sel-sel tisu.

Kopi dan teh yang kuat dalam kuantiti yang banyak juga mempunyai kesan diuretik yang sebaliknya.

Diet Kefir

Cara mengeluarkan air dari badan untuk menurunkan berat badan, diet apa yang harus diikuti, dan seberapa selamatnya - soalan ini menyangkut banyak wanita, terutama sebagai persediaan untuk musim pantai.

Banyak pakar mengesyorkan diet kefir sebagai salah satu rejimen diet yang paling bermanfaat dan lembut. Kefir adalah produk yang unik. Ia tidak hanya mempunyai kesan diuretik (oleh itu, diuretik dan pencahar tidak dapat digunakan selama diet), tetapi juga mengandung banyak unsur berguna yang menyumbang kepada proses penyembuhan tubuh.

Memulakan diet kefir, anda harus mengikuti beberapa peraturan:

• minum sejumlah cecair;
• minum kefir sehari sahaja;
• setelah menamatkan diet, ambil probiotik.

Terdapat beberapa jenis diet kefir. Diet yang paling biasa adalah 3, 5 dan 7 hari. Anda boleh memilih rejimen terbaik berdasarkan gaya hidup, tujuan, citarasa dan musim anda.

Diet tiga hari kefir melibatkan penggunaan 1.5 liter kefir segar setiap hari. Dalam kes ini, semua makanan lain tidak termasuk dalam diet. Ini adalah salah satu diet yang paling ketat, tetapi pada masa yang sama, kerana anda boleh menurunkan berat badan awal hingga 3 kg.

Difir diet, yang dirancang selama 5 hari, membolehkan makan setiap 2 jam dengan pengenalan produk tambahan dalam menu, seperti:

• lobak merah (2 keping);
• 0.2 kg daging tanpa lemak;
• epal (2 keping);
• telur rebus;
• prun;
• 250 gr kefir sehari.

Ini adalah pengiraan anggaran produk untuk 1 orang selama 1 hari. Sebagai alternatif, ia dibenarkan untuk mengganti semua produk kecuali kefir dengan buah-buahan (tidak termasuk anggur manis dan pisang).

Diet kefir mingguan lebih pelbagai. Syarat utama ialah makanan akhir harus berlangsung selewat-lewatnya pada pukul 18.00.

Beginilah rupa:

• 1 hari. 5 kentang rebus "dalam seragam mereka" dan 0,6 l kefir;
• Hari ke-2. 0,2 kg krim masam + 0,6 l kefir;
• Hari ke-3. 0.6 l keju kotej dan 0.6 l kefir;
• Hari ke-4. 0,5 kg daging ayam rebus dan jumlah kefir segar yang sama;
• Hari ke-5. 1 kg epal atau sebagai analog 0.3 kg prun atau 0.5 kg wortel + 0.6 l kefir;
• Hari ke-6. Hanya 1.2 liter kefir;
• 7 hari. 1 liter air mineral pegun.

Diet teh susu

Pilihan diet lain adalah penurunan berat badan pada teh susu. Produk ini bukan sahaja dapat menghilangkan dahaga, tetapi juga menghilangkan rasa lapar, kerana interaksi lemak susu dan tanin yang terdapat dalam teh hitam dan hijau.

Minuman disediakan seperti berikut:

• 1 liter susu (rendah lemak) dituangkan ke dalam periuk dengan bahagian bawah tebal, yang didihkan;
• susu sejuk sedikit, selepas itu daun teh kering (3-4 sudu teh) dimasukkan ke dalamnya;
• kuali ditutup dengan penutup dan minuman disuntik selama 30-40 minit.

Untuk kesan lebih banyak dan untuk meningkatkan rasa, anda boleh menambah bisikan halia atau kayu manis.

Perlu difahami bahawa teh susu tidak akan menggantikan air minum biasa, oleh itu mereka yang menurunkan berat badan perlu mengambil tambahan 1-1.5 liter air sehari. Bersama dengan minuman, dalam jumlah yang terbatas dalam diet, terdapat: oatmeal di dalam air, sayur-sayuran mentah, fillet ayam rebus, sup sayur tanpa garam.

Hari puasa

Penggunaan hari puasa disertai dengan pematuhan sejumlah peraturan yang menjamin pemulihan tubuh yang selamat dan berkesan:

1. Hari puasa tidak boleh diatur lebih kerap 1-2 kali dalam 7-8 hari.
2. Kandungan kalori dalam diet harus 2 kali lebih rendah daripada kadar biasa.
3. Kekerapan hari puasa (hanya pada hari Rabu atau Sabtu) akan membantu mengurangkan tekanan pada badan.
4. Semasa hari-hari puasa, aktiviti fizikal (sukan) mesti dikurangkan.
5. Anda perlu keluar dari hari puasa dengan berhati-hati tanpa makan berlebihan.

Yang paling popular adalah diet sehari, kefir, epal, protein dan bijirin.

Jika dengan diet kefir semuanya lebih kurang jelas (ini serupa dengan diet 3 hari, hanya dengan jangka waktu yang lebih pendek), maka dengan diet epal, produk utama yang dimakan pada siang hari adalah epal, sekitar 1-1,5 kg. Walau bagaimanapun, pemunggahan seperti itu tidak digalakkan sekiranya terdapat penyakit gastrousus.

Diet bijirin sehari membolehkan penggunaan satu jenis bijirin sepanjang hari. Selalunya ia adalah soba. Pada waktu malam dituangkan dengan 2 gelas air mendidih dan dibungkus dengan baik, sambil tidak mendidih atau asin. Selain itu, dibenarkan minum air mineral bukan berkarbonat.

Dengan diet nasi, 150 gram produk kering direbus, yang kemudian dibahagikan kepada 3 hidangan. Dibolehkan menambahkan kayu manis ke bubur pagi, makan epal untuk makan tengah hari, dan wortel untuk makan malam.

Diet protein sering terdiri daripada 2 jenis diet:

• 400 g keju kotej + 1 l kefir + 200 g yogurt semula jadi;
• 400 gram ayam rebus + 800 gram sayur mentah + 200 gram kefir + 2 liter air.

Kefir mestilah 1%, dan keju kotej harus mempunyai kandungan lemak tidak lebih dari 0.5%. Anda juga tidak boleh mengambil makanan garam.

Tincture dan decoctions herba untuk membuang lebihan cecair

Decoctions dan tincture herba sering digunakan oleh nenek-nenek kita untuk melawan lebihan cecair dalam badan.

Ubat-ubatan rakyat adalah:

• chamomile;
• perubatan avran;
• daun birch;
• bearberry;
• St. John's wort;
• viburnum;
• bijak;
• lingonberry.

Avran Ubat adalah ubat yang tidak tergantikan dengan sifat diuretik yang unik. Avran tidak boleh dikonsumsi dalam dos tinggi, kerana ia beracun. 1 sudu besar satu sudu ramuan kering dituangkan dengan segelas air mendidih dan dibiarkan untuk membancuh selama 2-3 jam. Ambil tincture 2-3 kali sehari. Sebaiknya sebelum makan.

Penggunaan viburnum bukan hanya pencegahan hipertensi dan patologi kardiovaskular yang baik, tetapi juga cara untuk "membuang" cecair berlebihan. 2 sudu besar sudu beri segar digiling dan dikukus dengan 1 gelas air mendidih. Setelah menegaskan, satu sudu madu ditambahkan ke dalam minuman. Pengambilan 2-3 sudu besar diambil. sudu selepas makan.

Chamomile adalah "sejagat" sebenar di antara tumbuhan perubatan. Ia disyorkan untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Ia boleh digunakan walaupun oleh penghidap alergi. Dengan overhidrasi 2 sudu besar. sudu bunga chamomile dituangkan ke dalam 500 ml air dan dibawa ke dalam air mandi sehingga mendidih "tenang". Minum rebusan 0,5 cawan 2-3 kali sehari sebelum makan.

Menurunkan berat badan dengan cepat dalam satu hari di rumah dengan decoctions dan tincture tidak akan berfungsi, tetapi selamat untuk membuang lebihan air di dalam badan.

Jus birch

Birch sap, yang dikenal banyak orang sejak kecil, mempunyai sifat pencahar dan diuretik yang ketara. Walau bagaimanapun, ia tidak mengganggu laluan sistem kencing dan tidak memberi kesan negatif pada buah pinggang. Komponennya mempercepat metabolisme, memperbaiki proses pencernaan, dan membuang toksin. Birch sap disarankan untuk sembelit, kerana ia mempunyai kesan ringan pada usus.

Pada musim ini, anda dapat menggunakan getah birch segar, dan pada musim sejuk, gunakan infus daun birch kering. Untuk penyediaannya, ambil 2 sudu besar. sudu daun kering dan tekankan dalam 300 ml air mendidih selama 40 minit. Setelah mengeras, tambahkan 1 g soda ke dalam kuahnya dan ambil dalam 1 sudu besar. sudu 4 kali sehari.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Latihan pagi untuk mereka yang berusia lebih dari 40, 50. Senaman gimnastik untuk penurunan berat badan, tutorial video.

Senaman gimnastik

Sekiranya penyebab overhidrasi bukanlah patologi, latihan gimnastik dapat menyelesaikan masalah ini.

Cara mengeluarkan air dari badan untuk menurunkan berat badan menggunakan satu set latihan sederhana yang dikembangkan oleh Katsuzo Nishi Jepun:

• pertama, anda perlu berbaring di punggung, angkat tangan dan kaki ke atas dan luangkan 2-3 minit dalam kedudukan ini. Seterusnya, anda harus menggoyangkan anggota badan dengan baik, bermula dengan yang kecil, dan diakhiri dengan pergerakan yang lebih besar;
• senaman kedua juga senang dilakukan. Sudah cukup untuk berbaring di dinding dan mengangkat kaki ke permukaan lantai menegak. Postur ini dalam beberapa minit mendorong pergerakan aliran darah dan meningkatkan nada vaskular;
• dengan gaya hidup yang tidak aktif, doktor mengesyorkan beberapa kali sehari untuk hanya mengangkat kaki anda sedikit di atas paras jantung. Ini akan membantu menyelesaikan masalah dengan berlakunya edema pada bahagian bawah kaki.

Urut saliran limfa

Pada mulanya, urut saliran limfa berfungsi sebagai kaedah terapi pasca operasi tambahan. Tetapi lama-kelamaan, ia terbukti berkesan dalam memerangi edema dan penyingkiran lebihan cecair dari badan. Teknik utama pengaruh sentuhan jenis ini adalah mengusap dan menggosok. Arah pergerakan adalah dari pinggiran ke otot jantung.

Semasa urut, perkara berikut berlaku:

• kelajuan pergerakan limfa melalui saluran meningkat;
• proses pembentukan cecair limfa baru dipercepat;
• pengeluaran air berlebihan dari sel tisu diaktifkan.

Walau bagaimanapun, seperti prosedur perubatan, urut saliran limfa mempunyai kontraindikasi tersendiri:

• kehadiran trombosis;
• trombophlebitis;
• fokus keradangan pada kulit;
• tahap aktif herpes;
• luka bakar, luka dan kerosakan lain pada dermis;
• onkologi;
• kehamilan.

Sauna dan mandi

Salah satu kaedah terbaik untuk membuang lebihan cecair badan adalah dengan wap kering dan basah.... Mandi dan sauna sangat baik membantu menurunkan berat badan dengan membuang lebihan cecair. Kaedah ini digunakan oleh atlet profesional dan orang biasa.

Lawatan ke tab mandi dan sauna akan menyingkirkan toksin, simpanan garam, menguatkan jantung dan saluran darah. Semasa prosedur mandi, anda boleh minum air atau minuman buah-buahan, tetapi alkohol, yang membebankan jantung.

Sauna dan mandi dikontraindikasikan untuk pesakit:

• batuk kering;
• diabetes mellitus;
• kegagalan jantung;
• pesakit hipertensi;
• dan juga untuk wanita hamil;

Mandi soda panas

Mandi soda penaik adalah prosedur mudah untuk membantu anda berehat dan membuang lebihan cecair. Sebelum menjalani, anda mesti berhenti makan dan minum sekurang-kurangnya 2 jam sebelum prosedur.

Prosedur itu sendiri merangkumi beberapa peringkat:

1. Mengisi mandian dengan air (38 ° C) hingga ke paras ketiak.
2. Menambah 200 g baking soda dan 500 g garam meja.
3. Tenggelam dalam mandi air selama 10-15 minit (dalam tempoh ini, anda perlu minum 1 cawan teh hijau atau teh panas).
4. Keluar dari tempat mandi, gosok perlahan dan bungkus dalam selimut hangat, di mana anda perlu berpeluh selama 40-45 minit.
5. Mandi.

Selepas prosedur, tidak digalakkan mengambil makanan atau minuman selama 1 jam.

Diuretik

Kaedah ubat untuk mengatasi overhidrasi adalah salah satu yang paling mudah dan cepat, tetapi bukan yang paling selamat. Ubat dengan kesan diuretik dalam perubatan dikelaskan sebagai diuretik.

Sebaliknya, mereka dibahagikan kepada 4 jenis utama:

• thiazide - ubat yang paling berkesan, dengan kesan sampingan berbahaya yang menurunkan tekanan darah secara dramatik (Indapamide, Benzthiazide);
• gelung balik - mengatur proses penyaringan di buah pinggang, meningkatkan proses penyingkiran air dan garam dari badan (Bumetanid, Furosemide);
• hemat kalium - mencegah pencairan kalsium dan kalium. Sebagai peraturan, mereka diresepkan bersama dengan diuretik lain (Amiloride, Triamteren);
• antagonis aldosteron - meneutralkan hormon aldosteron, yang bertanggungjawab untuk pengekalan cecair dalam sel tisu (Veroshpiron, Aldactone).

Apa yang tidak perlu dilakukan untuk membuang lebihan cecair dari badan

Ramai orang ingin menurunkan berat badan dengan cepat kerana penyingkiran cecair yang cepat dari badan, tanpa memikirkan kemungkinan bahaya bagi kesihatan mereka.

Apa yang tidak seharusnya anda lakukan, sehingga kemudian anda tidak akan menyesal dengan pahit:

• terlibat dalam diagnosis dan rawatan diri, terutamanya mengenai ubat diuretik dan jenis ubat lain;
• terbawa teh untuk mengurangkan berat badan, tindakannya sering hanya berdasarkan kesan diuretik;
• mengenakan larangan minum, terutama air bersih. Hasilnya akan menjadi sebaliknya.

Terdapat banyak cara untuk membuang lebihan air dari badan untuk menurunkan berat badan. Hanya ada satu perkara yang menyatukan mereka - sebelum anda mula menggunakannya, anda perlu mendapatkan semua nasihat daripada pakar.

Reka bentuk artikel: Olga Pankevich

Video mengenai cara mengeluarkan air dari badan

Kaedah mudah dan berkesan untuk membuang lebihan cecair dari badan: