Joga

Joga ir sena Indijas garīgo, garīgo un fizisko darbību kultūra, kas apvienota savā starpā un kuras mērķis ir sasniegt cilvēka fiziskā un emocionālā stāvokļa ideālo līdzsvaru. Šī ir tehnika ķermeņa un dvēseles pilnīgai kontrolei. Jogas jēdziens, pamati, priekšrocības, veidi, virzieni, vingrinājumi iesācējiem, pozas vīriešu un sieviešu fiziskās sagatavotības un psiholoģiskās veselības uzlabošanai. Kā darīt iesācējiem, joga svara zaudēšanai, diviem, bērniem.