Vitamīni pret matu izkrišanu sievietēm. Labāko vērtējums, lētu, pēcdzemdību saraksts ar cinku un dzelzi

Sieviešu matu izkrišanas problēmu ir vieglāk atrisināt, ja to neizraisa hormonālas izmaiņas, bet gan noteiktu vitamīnu trūkums. Ir izveidoti vairāki īpaši ārstniecības kompleksi, kas labi tiek galā ar jauno kosmētikas deficītu.

Vitamīni farmaceitisko preparātu veidā matu izkrišanai sievietēm tiek piedāvāti lielā sortimentā, tāpēc atliek izpētīt katra labvēlīgās īpašības un izdarīt izvēli.

Kāds vitamīnu trūkums izraisa matu izkrišanu

Matu skaistums un spēja izturēt vides kaitīgo iedarbību ir atkarīga no matu folikulu un galvas ādas stāvokļa, kā arī no ķermeņa vispārējā stāvokļa.

Ja rodas vitamīna "mazspēja", mati nekavējoties reaģē uz to.

Būtiski vitamīni, kas tieši ietekmē matu augšanu un izturību:

• A vitamīns (retinols);
• E vitamīns (tokoferols);
• C vitamīns;
• B grupas vitamīni (B2, B3, B5, B6, B9, B12);
• F vitamīns;
• H vitamīns (B7).

Viena no šiem vitamīniem trūkums būtiski neietekmē matu veselību. Kad trūkst divu vai vairāk, var sākties zaudējumi.

E vitamīns - ietekme uz matu veselību

E vitamīns ir nepieciešams normālai asinsriti un regulārai šūnu atjaunošanai.Pateicoties tam, kolagēns tiek aktīvi sintezēts, un matu folikulas tiek piegādātas ar skābekli. Trūkstot tokoferola, mati kļūst blāvi, saplīst un izkrīt, gali sadalās. Galvas āda kļūst sausa un kairināta, var parādīties blaugznas.

Sākotnējā posmā viņi mēģina kompensēt trūkumu ar sabalansēta uztura palīdzību. Uztura pārskatīšana var palīdzēt, ja diētas ir praktizētas iepriekš vai arī ēdiena kopa bija vienmuļa.

E vitamīna avoti:

• dārzeņi un zaļumi (gurķi, redīsi, kāposti, dilles, sīpoli, pētersīļi, burkāni, brokoļi);
• aknas, olu dzeltenums, piens;
• zivis un jūras veltes (lasis, kalmāri, zandarti utt.);
• griķi, kviešu dīgļi, pākšaugi, auzu pārslas;
• augu eļļa (saulespuķu, olīvu, sezama uc), kuru ēd bez termiskās apstrādes;
• sēklas (saulespuķu, sezama, ķirbju sēklas) un riekstus (priede, mandeles, zemesrieksti, valrieksti utt.).

Dažādas lapas un garšaugi satur arī E vitamīnu. No tiem pagatavotos novārījumus var izmantot kā augu izcelsmes palīgzāles, norijot vai noskalojot matus.

Bet parasti tokoferols tiek nozīmēts farmaceitisko līdzekļu veidā - tāpēc tā lietošana radīs taustāmu efektu. Tās ir kapsulas un ampulas ar šķidru vitamīnu.

H vitamīns (B7) un alopēcija

H vitamīns (B7), jeb biotīns, ir iesaistīts keratīna ražošanā. Tās loma ir svarīga arī vielmaiņas procesos, tā pastiprina C vitamīna iedarbību. Ķermeņa trūkums izraisa galvas ādas kairinājumu, blāvus un novājinātus matus, kas drīz sāks izkrist.Tauku dziedzeri sāk smagi strādāt, kas noved pie seborejas.

H vitamīnu ražo zarnās dzīvojošie mikroorganismi, un, lai šis process būtu nemainīgs, uzturā tiek iekļauti fermentēti piena produkti.

Biotīns ir atrodams daudzos svaigos dārzeņos:

• kartupeļi;
• tomāts;
• bietes;
• burkāns;
• sīpols;
• kāposti;
• kukurūza;
• salāti.

Augļi, kas satur šo vitamīnu:

• āboli;
• persiki;
• melones.

No ogām zemenes ir īpaši bagātas ar biotīnu. H vitamīna piegāde notiks, ja diētai pievienos pākšaugus, zivis, gaļu un subproduktus, olas.

Biotīns organismā slikti uzsūcas alkohola vai antibiotiku lietošanas fona apstākļos.

Arī nepareiza apstrāde dramatiski samazina vitamīnu saturu pārtikā. Ar alopēciju tiek parakstītas kapsulas ar biotīna vai vitamīnu kompleksiem, kuros tas atrodas. To pievieno maskām, lai stiprinātu matus un izraisītu matu augšanu.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Šogad modernas matu krāsas. Frizieru fotogrāfijas un tendences.

C vitamīns matu izkrišanai

C vitamīns (askorbīnskābe) ir atbildīgs par mazo asinsvadu sieniņu elastību, uzlabo asinsriti. Ar nepietiekamu daudzumu organismā matu folikulus pārstāj pilnībā un nepārtraukti piegādāt ar lietderīgām vielām - mati novājinās.

Augu pārtika, kas bagāta ar C vitamīnu:

• citrusaugļi;
• mežrozīšu novārījumi;
• upenes;
• smiltsērkšķis;
• ķirsis;
• paprikas;
• kāposti.

Aptiekā askorbīnskābi var iegādāties ampulās vai pulveros. Šis vitamīns tiek piemērots matiem kā daļa no maskām.

A vitamīns: ieguvumi matu atjaunošanai

A vitamīns (retinols) palīdz ražot keratīnu, uztur audus un šūnas jaunus un stiprina matu folikulus. Ja organismā ar to nepietiek, ādas stāvoklis pasliktinās, un var sākties alopēcija.

Dabiski retinola avoti:

• augu izcelsmes: ķirbis, burkāni, spināti, vīnogas, hurma utt .;
• dzīvnieku izcelsmes: aknas, zivis, sviests, gaļa, olas.

Matu stiprināšanai tiek pievienots šķidrs retinols ampulās. Iekšējai lietošanai izvēlieties kapsulas vai tabletes ar A vitamīnu.

F vitamīns matiem

F vitamīns ir taukskābju grupa. Tas sastāv no linolskābes, arahīdskābes un linolēnskābes. Organismā tie netiek ražoti neatkarīgi, tāpēc pārtika ir galvenais avots. Kad tiek iegūts pietiekams daudzums linolskābes, tiek nodrošināta 2 citu skābju sintēze.

Taukskābju grupa stiprina matus, novērš bojājumus, palīdz sintezēt un asimilēt nepieciešamos taukus, normalizē matu folikulu stāvokli un padara galvas ādu veselīgu.

F vitamīna avoti:

• dažādas augu eļļas;
• okeāna zivis un zivju eļļa;
• rieksti;
• avokado.

Ja pārtikas produkti, kas satur šo vitamīnu, tiek cepti, tie zaudē derīgās īpašības.

B grupas vitamīni matu izkrišanai

B1 vitamīns (tiamīns) - ir tonizējošs un palēnina novecošanos. Ar to trūkumu mati zaudē vitalitāti un veselīgu izskatu, var parādīties sirmi mati un blaugznas, un sāksies matu izkrišana. Augu pārtika, kas bagāta ar B1 vitamīnu: brokoļi, apelsīni, rieksti, rozīnes, saulespuķu sēklas utt.

B2 (riboflavīns) - uzlabo asinsriti, atbild par pareizu sīpolu uzturu. To sauc arī par augšanas vitamīnu. Ar tā trūkumu galvas āda kļūst taukaina, un mati galos kļūst bojāti un sausi.

Dabiski ieguves avoti:

• piena produkti;
• gaļa (liellopa gaļa);
• olas;
• kartupeļi;
• rieksti.

B3 (nikotīnskābe) nodrošina ātru vielmaiņu, baro un mitrina. Ar tā trūkumu mati kļūst sausi un lēnām aug.

Organisms saņem šo vitamīnu no:

• gaļa un subprodukti;
• piena produkti;
• zemesrieksti.

B5 (pantotēnskābe) - aktīvi piedalās visos procesos, kas notiek matu folikulās. Tas padara matus izturīgus un elastīgus, saglabājot tajos mitrumu. Atbild par šūnu atjaunošanu. Ja trūkst B5 vitamīna, dažas spuldzes var zaudēt aktivitāti, mati slikti aug un izkrīt, parādās agri sirmi mati.

Pantotēnskābes deficītu ir grūti ražot, jo tas ir atrodams lielākajā daļā pārtikas produktu. Tas var notikt tikai pārāk ierobežota uztura, diētu, gremošanas problēmu, regulāras alkohola lietošanas dēļ. B5 vitamīnu var iegādāties arī aptiekā: tabletes - iekšķīgai lietošanai, ampulas - pievienošanai maskām vai injekcijām.

B6 ietekmē metabolismu un palielina izturību pret infekcijām. Veicina veselīgu galvas ādu, kontrolējot blaugznas. Piešķir matiem spīdumu.

Saņemšanas avoti:

• gaļa (liellopa gaļa, mājputni);
• zivs;
• subprodukti.

B9 (folijskābe) aktivizē vielmaiņas procesus, kontrolē tauku dziedzeru darbību. Ar nepietiekamu tā daudzumu mati kļūst novājināti, blāvi, taukaini un pēc tam sāk izkrist. B9 vitamīna rezerves var papildināt, diētai pievienojot graudaugus, riekstus un pākšaugus.

Folijskābe pastiprina B5 vitamīna iedarbību, tāpēc tos bieži lieto kopā.

B12 dažreiz sauc par jaunības vitamīnu. Tas padara matus gludus, vienmērīgus un izturīgus pret bojājumiem un šķelšanos, regulē asinsriti.

Vitamīnu trūkums noved pie veselīga izskata zaudēšanas un vājināšanās... B12 var atrast zivīs, liellopu gaļā, olās, pienā, jūras aļģēs, spinātos utt.

Pantovigars

Sievietēm īpašu vitamīnu kompleksu lietošana matu izkrišanai ātri un efektīvi novērš būtisku vielu trūkumu nekā pastāvīga veselīgas pārtikas lietošana.

Pantovigar ir vitamīnu produkts, kas atbalsta matu augšanu un uzlabo to struktūru. Ja mati izkrīt, un ir zināms, ka to zudums nav saistīts ar hormonālo līmeni, tad tiek noteikts šo zāļu trīs mēnešu kurss.

Zaudējumu cēloņi var būt dažādi: no vitamīnu trūkuma organismā līdz mehāniskai slodzei un bojājumiem. Šajos gadījumos vitamīnu preparāta lietošana piešķirs matiem izturību un stiprinās tos.

Šo kapsulu saturu veido vitamīni B1, B5 un H, keratīns, cistīns. Šos vitamīnus lieto pa 1 kapsulai trīs reizes dienā. Uzņemšanas ilgums: no 3 līdz 6 mēnešiem. Ir arī kontrindikācijas, kas jāņem vērā pirms iecelšanas.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Modes boba boba matu griezums vidējiem matiem. Fotoattēlu, priekšpuses un aizmugures skats.

Revalid

Revalid ir vitamīnu komplekss, kas uzlabo matu augšanu.To lieto arī matu izkrišanai, kas nav saistīta ar hormonālo nelīdzsvarotību. Tas satur: tiamīna un piridoksīna hidrohlorīdus, cinku, dzelzi, cistīnu, ārstniecisko raugu, vitamīnus B5 un H, varu, DL-metionīnu, mikroelementus helātu kompleksā, augu ekstraktus.

Uzlabojot vielmaiņas procesus, Revalid palēnina matu izkrišanu, padara tos mazāk trauslus un izturīgākus pret mehānisko spriedzi. Kapsulas ņem 1 gab. 3 reizes dienā. Pārmērīga matu izkrišanas gadījumā vienu devu mēnesi palielina līdz 2 kapsulām, pēc tam tās atgriežas pie standarta režīma. Kursa ilgums: apmēram 3 mēneši.

Perfectil

Ar alopēciju un matu struktūras pasliktināšanos ieteicams lietot Perfectil.

Tas satur vitamīnu, augu vielu un minerālvielu kompleksu:

• E, C, B2, B5, B9;
• beta karotīns;
• biotīns;
• dzelzs;
• jods;
• holekalceferols;
• silīcija dioksīds;
• para-aminobenzoskābe;
• magnijs;
• hroms;
• vara sulfāts;
• nātrija selenāts;
• nikotīnamīds;
• piridoksīna hidrohlorīds;
• tiamīna mononitrāts;
• cianokobalamīns;
• cinka sulfāts;
• cistīns.

Augu ekstrakti ietver ehinaceju un dadzis saknes. Standarta kurss ilgst mēnesi, ja nepieciešams, atkārtojiet to. Reģistratūra tiek veikta pa 1 kapsulai 1 reizi dienā ēdienreizes laikā vai pēc tās.

Merz

Merz ir vēl viens vitamīnu kompleksa līdzeklis, kuru ieteicams lietot, lai uzlabotu vispārējo stāvokli un nostiprinātu novājinātus matus. Pētījumi ir parādījuši, ka pēc Merz kompleksa lietošanas asinis cirkulē ātrāk, kā rezultātā matu folikulas tiek aktīvāk piegādātas uzturam nepieciešamajām vielām.

Keratīns tiek sintezēts, bojāti fragmenti tiek atjaunoti, un palielinās izturība pret negatīviem faktoriem, kas ietekmē matus no ārpuses. Mati laika gaitā kļūst biezāki, ātrāk aug, un to kvalitātes stāvoklis uzlabojas. Piemēram, tiek noņemts liekais tauku saturs.

Produkta sastāvs:

• vitamīni E, PP, B1, B2, B6, C;
• beta karotīns;
• holekalciferols;
• biotīns;
• cistīns;
• cianokobalamīns;
• kalcijs;
• rauga ekstrakts.

Standarta devu režīms: 1 tablete 2 reizes dienā. Viņi iztērē dzērienu mēneša kursos, pēc tam veic nelielu pārtraukumu (10 dienas) un turpina atkal.

Alerana

Aleran komplekss ir paredzēts, lai uzlabotu matu stāvokli un stimulētu to augšanu. Pamatsastāvs: vitamīni E, C, B grupa, kalcijs, magnijs, selēns, biotīns.

Uzņemšanas procedūra: 1 tablete 2 reizes dienā. Tabletes iedala rīta (pēcpusdienas) un vakarā. Ilgums: mēnesī. Ja nepieciešams, ja nav uzlabojumu, kursu atkārto pēc gada. Ja lietošanas rezultāts ir pamanāms, pēc 2 gadiem zāles var atkal dzert.

Vitrum

Vitamīnu un minerālu komplekss Vitrum pilnībā apgādā matus ar nepieciešamajām vielām. Tas satur ne tikai vitamīnus, bet arī noderīgas aminoskābes. Un arī kosas ekstrakts. Zāles ietekmē audus, uzlabo ķermeņa vispārējo stāvokli.

Galveno sastāvu pārstāv vitamīni E, C, B grupa. Starp minerālvielām:

• kalcijs;
• jods;
• fosfors;
• dzelzs;
• magnijs utt.

Kā lietot: 1 tablete 2 reizes dienā pēc ēšanas. Ja nepieciešams, devu var palielināt līdz 3 tabletēm dienā. Minimālais kursu ilgums: viens mēnesis.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Modes boba boba matu griezums īsiem matiem. Fotoattēlu, priekšpuses un aizmugures skats.

Aevit

Vitamīni matu izkrišanai sievietēm, pat ļoti dārgi un sastāv no liela skaita sastāvdaļu, bieži nesniedz solīto rezultātu.

Aevit matu kompleksā ietilpst tikai 2 vitamīni, taču tas efektīvi atrisina vairākas problēmas vienlaikus:

• stiprina saknes;
• pasargā no kaitīgiem vides faktoriem;
• uzlabo augšanu, piešķir spīdumu.

Preparāta sastāvs: A un E vitamīni. Lietošanas kārtība: devu nosaka ārsts atkarībā no konkrētā gadījuma. Standarta deva: 1 kapsula dienā. Ilgums: 1 mēnesis. Pēc tam veiciet pārtraukumu 3 mēnešus. Un, ja nepieciešams, atkārtojiet kursu.

Turklāt ir atļauta ne tikai šo zāļu iekšēja, bet arī ārēja lietošana. Kapsulu saturu var pievienot matu maskām.

Complivit

Lai apkarotu matu problēmas, Complivit pārstāv 2 īpaši vitamīnu un minerālu kompleksi. Tie ir "Shine" un "Growth Formula".

"Spīdošs" satur vitamīnus A, E, C, B grupu apzīmē ar B1, B2, B3. No minerāliem:

• kalcijs;
• varš;
• selēns;
• dzelzs;
• silīcijs.

No augu sastāvdaļām - zaļās tējas ekstrakts. Norāde par šī kompleksa lietošanu ir ne tikai matu izskata pasliktināšanās, bet arī alopēcija. Lietojiet tableti mēnesī dienā. Kursu atļauts atkārtot ne vairāk kā 4 reizes gadā.

Spīdums palīdz stiprināt un stimulēt matu augšanu, un to lieto arī kā sezonas vitamīnu piedevu.

Satur pilnu vitamīnu komplektu, kas tieši ietekmē matus (A, E, C, B, F grupa), un vairākas minerālvielas (magniju, dzelzi, kalciju utt.). Īpaša iezīme ir B8 vitamīna (inozitola) saturs preparātā, kas atveseļošanās laikā. Dabiskais ekstrakts kompleksā cīnās ar alopēciju.

Kurss tiek pavadīts dzeršanai mēnesi, 1 tablete pēc ēšanas - 2 reizes dienā.Pēc kursu pabeigšanas viņi veic ilgu, vairāku mēnešu pārtraukumu.

Fitoval

Fitoval vitamīnu kapsulu lietošanas indikācijas ir:

• veselīga matu izskata zudums;
• izaugsmes palēnināšanās;
• izstājos.

Zāles satur raugu, kas kompensē B grupas vitamīnu trūkumu, kā arī vitamīnus B1, B2, B5, B9, H (B7), aminoskābi cistīnu un mikroelementus (varu, dzelzi, cinku).

Matu izkrišanas gadījumā kompleksu Fitoval lieto 20 dienas: 1 kapsula trīs reizes dienā. Uzlabošanas nolūkā uzņemšanas biežums tiek samazināts līdz 2 reizēm dienā, šajā gadījumā kurss ilgst 2 mēnešus. Kā profilakses līdzekli zāles lieto 1 reizi dienā.

TianDe

Vitamīnus matu izkrišanai sievietēm piedāvā ne tikai farmaceitiskie preparāti, bet arī uztura bagātinātāji. TianDe piedeva "Piaolian" palielina ķermeņa izturību, tādējādi uzlabojot matu stāvokli.

Tas satur: vitamīnu komplektu (C, A, E, D3, B grupa), taurīnu, kordicepsu, selēnu, cinku, zaļās tējas ekstraktu. Lietojiet zāles mēnesi, 1 kapsula dienā.

Generolon

Ar androgēnu alopēciju (ja tiek pakļauti vīriešu hormoniem) ieteicams lietot Generolon. Tas ir aerosols, kas satur aktīvo sastāvdaļu minoksidilu. Zāles lieto ārēji, izsmidzinot uz sausas un neskartas galvas ādas. Tas ir efektīvs, taču tam ir vairākas kontrindikācijas.

Lietošanas regularitāte: divas reizes dienā. Kursa ilgums ir atkarīgs no ārsta receptes un no redzamo rezultātu parādīšanās - parasti no 4 mēnešiem vai ilgāk. To var izmantot kopā ar vitamīnu lietošanu matu stiprināšanai.

Labāko vitamīnu kompleksu vērtējums pēc trihologu atsauksmēm

Vitamīni matu izkrišanai sievietēm, spriežot pēc trihologu un viņu pacientu atsauksmēm, visefektīvākie ir:

• Alfabēts;
• Pantovigars;
• Vitrum;
• Revalid;
• Duovit;
• Aevit;
• Perfectil;
• Merz;
• Alerana.

Lēti vitamīni alopēcijai

Sieviešu matu izkrišanai nav ļoti daudz lētu vitamīnu, taču pat starp tiem ir iespējams atrast zāles, kas dos pozitīvu rezultātu cīņā pret alopēciju.

Galvenie no tiem ir:

• Centrum
• Doppelhertz;
• Atbilst Spīdēšanai;
• Fitoval;
• Revalid.

Mājas maskas ar vitamīniem pret alopēciju

Vitamīni sieviešu matu izkrišanai terapeitisko kompleksu veidā nedrīkst kļūt par vienīgo veidu, kā apkarot alopēciju. Kopā ar farmaceitiskajiem preparātiem ieteicams regulāri izgatavot nostiprinošas maskas, pievienojot aktīvās vielas.

Maskas ar vitamīniem matu izkrišanai:

• ar E vitamīnu. 30 g sausas kumelītes un svaigas nātres maisījums, ielej glāzi verdoša ūdens un atstāj uz pusstundu. Pēc tam infūziju filtrē un ielieciet tajā žāvētu rudzu maizi (apmēram 15-20 g). Tas ir iemērc un mīcīts, pēc kura iegūto maisījumu no ampulas ielej E vitamīnu.Puteniem līdzīgā maska ​​tiek uzklāta uz matiem un tiek turēta 40 minūtes, pēc tam nomazgā ar ūdeni bez šampūna;
• ar C vitamīnu. Eļļas sajauc: 10 ml dadzis eļļas ņem 5 ml rīcineļļas un jojobas. Maisījumu nedaudz uzsilda ūdens vannā un noņem no plīts. Pievieno 15 g askorbīna pulvera. Maska tiek uzklāta uz nemazgātām saknēm, viegli iemasējot un berzējot ādu. Galva ir sasieta ar dvieli un atstāta uz nakti. No rīta masku nomazgā, izmantojot šampūnu;
• ar A vitamīnu. Dadzis eļļu karsē ūdens vannā. Pēc izņemšanas no plīts tam pievieno dzeltenumu un A vitamīnu. Uzklājiet uz matiem, rūpīgi iemasējot. Sasaista ar dvieli, radot siltumu. Masku tur 40 minūtes, pēc tam nomazgā ar šampūnu;
• ar B6 vitamīnu. 2 ēd.k. ēdamkarotes nedaudz uzsildītas dadzis eļļas sajauc ar šķidru B6 vitamīnu (1 ampula). Iegūtais šķidrums tiek berzēts galvas ādā un pārklāts ar polietilēnu, uz augšu iesaiņots ar dvieli. Maska tiek turēta uz matiem 1 stundu, pēc tam tiek mazgāta, izmantojot šampūnu.

Trichologu padoms: kā noteikt, kuri vitamīni ir nepieciešami matiem

Patstāvīgi noteikt, kāda veida vitamīnu trūkums ir izraisījis slimības un matu izkrišanu, nedarbosies.Par to viņi vēršas pie trihologa: viņš izrakstīs laboratorijas testu un, pamatojoties uz iegūtajiem rezultātiem, izrakstīs ārstēšanas kursu.

Turklāt speciālists atbildēs uz jautājumu, vai matu izkrišanu izraisa barības vielu trūkums vai sākas hormonālas problēmas, cīņā pret kuru vitamīni ir bezspēcīgi. Patstāvīgi noteikt diagnozi ir arī bīstami, jo dažas vitamīnu pārdozēšanas fiziskās izpausmes ir līdzīgas to trūkuma simptomiem.

Vitamīnu loma sieviešu matu izkrišanā ir ļoti svarīga: ar viņu palīdzību jūs varat atjaunot bojātos matus, atjaunojot to skaistumu un veselību.

Video par vitamīniem matu izkrišanai

Vitamīni matu izkrišanai un kā tos lietot:

Maska pret matu izkrišanu ar B grupas vitamīniem: