Galvas un kakla masāža matu augšanai, uzlabojot asinsriti. Ieguvumi, kontrindikācijas, labākās metodes

Masāža ir efektīvs veids, kā atpūsties. Neatkarīgi no izvēlētās procedūras formas, regulāri īstenojot, emocionālais stāvoklis uzlabojas.

Galvas un kakla masāža uzlabo asinsriti un tāpēc ir lielisks veids, kā aktivizēt matu augšanu. Masāža kopā ar pareizu uzturu un kosmētikas lietošanu palīdz sasniegt labus rezultātus matu blīvuma atjaunošanas vai ādas apstrādes procesā.

Kādām problēmām tiek izmantota galvas masāža

Galvas masāžu izmanto medicīniskiem un kosmētiskiem nolūkiem:

• Matu augšanas paātrināšanās.
• Smagas galvassāpes, kā arī sāpes kaklā un pakauša zonā.

  

• Novērst blaugznas.
• Palielināts nogurums un vājums.
• Mitrina ādu.
• Spriedzes mazināšana stresa situāciju dēļ.
• Matu sakņu stiprināšana.
• Spazmu un krampju likvidēšana.
• Matu izkrišanas mazināšana.

Galvas masāžas priekšrocības

1. Masāža palīdz uzlabot garastāvokli, atpūsties un noskaņoties uz pozitīvu vilni.
2. Tas uzlabo asinsriti, tāpēc matu folikulas saņem vairāk barības vielu un vitamīnu.
3. Tauku dziedzeru darbs tiek normalizēts. Taukaini mati ilgāk paliek tīri un vaļīgi. Sausie mati iegūst nepieciešamo mitrumu.
4. Palielinās galvas un kakla muskuļu tonuss.
5. Tiek novērsta ādas slimību un blaugznu attīstība.
6. Matu blīvums palielinās. Uzlabota cirkulācija stimulē jaunu matu augšanu no snaudošiem folikuliem. Mati kļūst stiprāki savās bedrēs un pārstāj izkrist.

Masāžas iezīmes

Lai sasniegtu masāžas maksimālo efektu, ir jāievēro vairāki nosacījumi:

• Atbrīvojiet kaklu un plecu zonu no apģērba.
• Matu augšanas masāža jāveic 2 stundas pirms mazgāšanas ar šampūnu, lai aktivizētu tauku dziedzerus. Masāža pirms mazgāšanas ar šampūnu veicina labvēlīgāku matu kopšanas līdzekļu sastāvdaļu uzsūkšanos.
• Masāža jāveic ar siltām rokām un nagus jāapgriež.
• Masējošām kustībām jābūt vienmērīgām un vērstām uz vēnām un artērijām.
• Pirms masāžas ir aizliegts dzert alkoholu. Ieteicams dzert tasi karstas tējas vai kafijas.
• Masāža jāsāk ar maigām sasilšanas kustībām, lai panāktu maksimālu relaksāciju. Pamazām spiediens un intensitāte jāpalielina.
• Optimāli ir veikt galvas un kakla masāžu matu augšanai 2 reizes nedēļā.

Kontrindikācijas lietošanai

1. Onkoloģiskās slimības.
2. Augsts asinsspiediens.
3. Vispārējs ķermeņa vājums.
4. Strutojošs iekaisums.
5. Pārmērīga matu izkrišana.
6. Galvas trauma.
7. Asinsvadu paplašināšanās.
8. Sēnīšu slimības.
9. Tromboze.

Pirkstu masāžas paņēmieni

• Glāstīja

Ar šo tehniku ​​sākas galvas un kakla masāža matu augšanai. Palaidiet plaukstu bez spiediena no pieres uz galvas aizmuguri, no parietālās zonas līdz ausīm. Ar vieglām, atvieglinātām kustībām jums ir nepieciešams berzēt galvas ādu un nedaudz to pakustināt. Viegla glāstīšana nomierina nervu sistēmu, sasilda ādu un uzlabo šķidruma aizplūšanu. Ilgums - līdz 10 minūtēm.

• Triturācija

Ar pirkstu galiem, piespiežot apļveida kustības, jums jāiet no apakšējās matu līnijas līdz tempļiem un pēc tam līdz vainagam un pierei. Patiesībā tie ir intensīvāki insulti.

• Pat

Ar pirkstu galiem izmantojiet vieglas āmura kustības, lai staigātu pa atvadīšanās līniju. Nevajadzētu pieļaut sāpīgas sajūtas. Vibrējošas kustības palielina muskuļu tonusu un labvēlīgi ietekmē audus. Ilgums - 5 minūtes.

• Brošēšana

Ar rokām jums jāķer matu šķipsnas starp pirkstiem un mierīgi jāvelk uz augšu, veicot svārstīgas kustības. Galvenais ir nepieļaut spēcīgu spriedzi saknēs.

• Ķemmēšana

Jums jāizmanto ķemme vai matu suka ar dabīgiem sariem. Ķemmējiet matus dažādos virzienos 5-8 minūtes. Tas stiprina matu saknes un uzlabo asinsriti.

Kāda veida masāža, lai paātrinātu matu augšanu?

Matu augšanai ir daudz masāžas metožu. Katrs no tiem ir paredzēts, lai uzlabotu matu struktūru, uzlabotu matu augšanu un novērstu matu izkrišanu.

Masāža ar ķemmi vai suku

Vienkāršs un efektīvs veids. Lai veiktu masāžu, jums jāņem suka, kas izgatavota no dabīgā koka, piemēram, no kadiķa, vai ebonīta ķemmes. Kustības ir maigas no tempļiem līdz galvas aizmugurei, no galvas aizmugures līdz vainagam, tad frontālajā rajonā un atpakaļ uz tempļiem.

Šī masāža jāveic 5-10 minūtes ar vienmērīgām kustībām ar nelielu spiedienu. Tā rezultātā uzlabojas asins plūsma, āda ir piesātināta ar barības vielām.

Masāža ar ēteriskajām eļļām

Pirmkārt, jums jāpārliecinās, vai jums nav alerģijas pret izvēlēto eļļu. Pirms procedūras eļļa jāuzsilda ūdens vannā.

Visām eļļām ir atšķirīga ietekme uz galvas ādu un matiem, tāpēc jums tās jāizvēlas, ņemot vērā jūsu vajadzības:

Aromātisko eļļu beršana ir efektīva matu izkrišanas apkarošanas metode. Pēc šīs masāžas matiem ir smalks aromāts un veselīgs, kopts izskats. Jums jāiepilina daži pilieni eļļas uz delnas (3 līdz 5 pilieni, atkarībā no matu biezuma) un jāierīvē ar apļveida kustībām.

Masāža jāpabeidz, viegli saspiežot galvas ādu. Maksimālais efekts tiek sasniegts ar regulāru masāžu.

Japāņu masāža

Japāņu stila galvas un kakla masāža matu augšanai ietver karsto punktu mērķēšanu. Kairinājums izzūd, negatīvās emocijas izkliedējas, un pozitīvā enerģija harmoniski tiek sadalīta ķermenī.

Japāņu masāžas ietekmē pazūd bezmiegs un galvassāpes, mazinās trauksme un tiek aktivizēta matu augšana.

Indijas masāža

Indijas masāžas tehniku ​​sauc par "Champi". Ajūrvēdā šo paņēmienu izmanto, lai līdzsvarotu enerģijas ķermenī un maksimāli palielinātu relaksāciju.

Indijas masāžas shēma ietver 3 posmus:

1. Akupunktūras masāža, lai stimulētu bioloģiski aktīvos punktus.
2. Noguruma mazināšana - kakla-apkakles zonas un muguras augšdaļas masāža. Procedūras laikā tiek noņemti spazmas un skavas, un tiek panākta maksimāla relaksācija.
3. Galvas masāža, kas tiek veikta saskaņā ar šādu shēmu:

• Kompresijas kustības ar pirkstiem no galvas sānu virsmas līdz vainagam.
• Intensīvas berzes kustības ar plaukstām uz pieres un pakauša.
• Nelielas vibrējošas kustības ar pirkstu galiem pa visu galvu.
• Stroking kustības no pieres līdz pakauša daļai, satverot matus starp pirkstiem.
• Berzes kustība no uzacīm līdz tempļiem.
• Apļveida kustība pulksteņrādītāja virzienā tempļa zonā.
• Procedūras beigās mīksta glāstīšana.

Galvas un kakla masāža ilgst 40 minūtes, un tai ir labvēlīga dziedinoša iedarbība uz matu augšanu un blīvumu.

Birmiešu tehnika

Metode tika izstrādāta 13. gadsimtā ar mērķi reabilitēt karavīrus pēc cīņām. Procedūru sauc par "ekspress antistresu", jo tās ilgums nepārsniedz 20 minūtes. Pacients atrodas sēdus stāvoklī. Sejas un galvas glāstīšanas, mīcīšanas un berzes kustības tiek veiktas patvaļīgā secībā.

Bioloģiski aktīvo punktu stimulēšana ir obligāta, muguru, kaklu un plecu jostu mīca ar satveršanas un glāstīšanas kustībām. Procedūras beigās mugurkauls tiek nospiests caur pirkstu falangām.

Pēc masāžas ķermenis maksimāli atslābina, tāpēc ieteicams uzreiz iet gulēt. Pateicoties pilnīgas relaksācijas efektam, tiek uzlabota matu folikulu asins piegāde un uzturs.

Kakla masāža

Šai masāžai ir piemērotas dažādas metodes: beršana, glāšana, mīcīšana un glāstīšana. Īpaša uzmanība tiek pievērsta muguras izpētei, jo tā ir saspringtākā un spazmojošākā. Masāža noņem skavas un blokus, tāpēc uzlabojas asins plūsma uz galvas. Tā rezultātā tiek aktivizēta matu augšana.

Sāls masāža

Masāža galvas ādai un kaklam ir pīlinga procedūra, jo sāls noņem atmirušās šūnas un noņem no ādas lieko sebumu. Matu saknes tiek nostiprinātas, asinsvadu sienas kļūst elastīgas un elastīgas, un miega sīpoli pamostas. Pirms masāžas uzsākšanas jums jāpārliecinās, ka galvas ādā nav brūču vai skrāpējumu, ja tās ir, procedūru nevar veikt.

Procedūra ietver:

• Šķīduma sagatavošana. Jums jāņem vienkāršs vai jūras sāls bez piedevām un jāsajauc ar siltu ūdeni 1: 1 attiecībā pret putras konsistenci.
• Ielieciet iegūto līdzekli uz galvas ādas un 10 minūtes noberziet ar vieglām masāžas kustībām. Ja āda nedaudz tirpst, tad tas ir normāli, un stipra niezes un dedzināšanas gadījumā produkts jānomazgā un masāža jāpārtrauc.
• Noskalojiet sāls šķīdumu no matiem ar siltu tekošu ūdeni. Turklāt jūs varat mazgāt matus ar šampūnu.

Izmantojot frotē dvieli

Margot masāža ir efektīva pret matu izkrišanu. Šī metode ir balstīta uz termisko darbību, kā rezultātā atveras poras un palielinās asins plūsma. Masāža tiek veikta ar siltu mīkstu dvieli. Galva jānoliek uz leju un ar berzes kustībām jāmasē 5 minūtes. Pēc masāžas aptiniet galvu ar dvieli un atstājiet to pusstundu.

Darsonvala impulsu ķemme

Darsonval galvas ādas masāža palīdz atrisināt matu izkrišanas problēmu. Aparāta izmantošana pamodina spuldzes un veicina jaunu dzimumšūnu veidošanos.

Procedūra arī uzlabo asinsriti, stimulējot matu augšanu, un palīdz izārstēt seboreju, normalizējot sebuma ražošanu. Pat ja nav acīmredzamu problēmu, Darsonval terapeitiskā masāža uzlabo matu izskatu.

Pirms masāžas uzsākšanas jums jāpārbauda, ​​vai matos nav svešķermeņu. Jūs varat uzklāt galvas ādu ar barojošu eļļas formulu. Masāžas procedūra ir līdzīga klasiskajai sukai.

Ierīcei jābūt iestatītai uz vidēju intensitāti un ķemmēt matus no pieres līdz galvas aizmugurē. Masāžas ilgums ir 10 minūtes. Jums jāpavada 15 sesijas, pēc kurām jums vajadzētu veikt pārtraukumu 1 mēnesi.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Rīta vingrinājumi tiem, kas vecāki par 40, 50 gadiem.Vingrošanas vingrinājumi svara zaudēšanai, video pamācības.

Atvadīšanās masāža

Šī metode aktivizē matu augšanu. Masāža jāsāk šķiršanās zonā galvas vidū, veicot maigas berzes un glāstīšanas kustības. Pēc 1 minūtes jums jāpārvietojas apmēram 15 mm uz sāniem un jāatkārto masāžas kustības pa jauno atvadīšanos.

Ir nepieciešams masēt visu galvu, vienmērīgi pārvietojoties abās pusēs no visas galvas, vienmērīgi virzoties abās centrālās šķiršanās pusēs.

Masāžu ieteicams veikt katru dienu.

Īpašu masieru izmantošana

• Lāzera ķemme palīdz atbrīvoties no matu izkrišanas. Lai izvairītos no saspiešanas kakla rajonā, ieteicams ierīci lietot uzmanīgi un sekot kustībām. Procedūras ilgums ir 30 minūtes. Jums lēnām jātur matus no vainaga līdz galvas aizmugurē. Lāzera starojums stiprina spuldzes un izraisa asins plūsmu uz galvas.
• Zosāda Ir budžeta ierīce, kas palīdz ātri atpūsties. Jums ir jāizveido mierīga atmosfēra, jāpadziļina gaismas un jāieslēdz nomierinoša mūzika, jāstāv pie spoguļa un jāveic lēnas apļveida masāžas kustības 5-10 minūtes. Šīs masāžas rezultātā mati kļūst veseli.
• Vibrējoša masiera ķemme. Šis masāžas veids atkārto klasisko suku procedūru, bet pievieno vibrācijas funkciju, kas uzlabo asinsriti un samazina pietūkumu. Ķemmes izmantošana var palīdzēt mazināt stresu un uzlabot miegu.
• Magnētiskās masāžas ķemme ietekme ar magnētiskajiem laukiem.

Vitamīnu masāžas

Galvas un kakla masāžu var veikt, pievienojot vitamīnu kompleksu, šie piedevas piepilda šūnas ar barības vielām un atjauno struktūru no iekšpuses.

Vitamīni šķidrā vai taukainā veidā jāpieliek ādai un jāierīvē ar apļveida kustībām. Atļauts lietot vitamīnu maisījumu, ievērojot proporcijas un devas.

Vitamīni matu augšanai:

• PP - piedalās folikula enerģijas apmaiņā un uzlabo matu struktūru
• A - ir atbildīgs par kolagēna, keratīna un elastāna ražošanu, ir barjera pret UV starojumu.
• E - piesātina asinsvadus un galvas ādu ar skābekli, novērš matu šķērsgriezumu.
• C - ir atbildīgs par asinsrites normalizēšanu, piešķir matiem apjomu un spīdumu.
• F - samazina matu izkrišanu, mitrina galvas ādu.
• H - novērš sausumu, šķelšanos un uzlabo matu elastību.
• B - piedalās vielmaiņas procesos, piemīt reģeneratīvas īpašības.

Garšaugi galvas masāžai

Zāļu uzlējumi un novārījumi jau ilgu laiku ir atzīti tradicionālās medicīnas līderi. Regulāra šo produktu lietošana padara matus vadāmus un gludus.

Terapeitiskais efekts ir uzlabot galvas ādas stāvokli un atbrīvoties no matu izkrišanas problēmām. Masāžas kurss ar zaļumiem - 1 mēnesis ar 2 dienu biežumu.

Izvēlieties dažādus augus dažādiem matu tipiem:

1. Taukainiem matiem tiek izmantota "atvadīšanās" masāža ar nātru novārījumu. Sastāvdaļas: 500 ml ūdens, 600 ml etiķa un 100 g nātru. Blaugznām ir piemērota berzes masāža ar apiņu un kliņģerīšu novārījumu. Sastāvdaļas: 250 ml verdoša ūdens, 1 ēdamkarote. apiņu rogas, 1 ēd.k. kliņģerīšu ziedi un saknes. Buljonu vajadzētu berzēt galvas ādā 1-2 reizes nedēļā.
2. Sausiem matiem ir piemērota berzējoša masāža, izmantojot oregano, planšetes, piparmētru un strutenes maisījuma novārījumu, kas ņemts vienādās proporcijās. Tiem pašiem mērķiem jūs varat izmantot kalamru novārījumu. Sastāvdaļas: 500 ml ūdens, 4 ēd.k. kalmes sakne.
3. Normāli mati ir vislabāk piemēroti:

• apiņu rogu un viršu novārījums vienādās proporcijās;
• vai liepu novārījums (500 ml verdoša ūdens, 8 ēdamkarotes liepziedu).

4. Visefektīvākais līdzeklis jebkura veida matiem ir dadzis eļļa. Tas stiprina matus, veicina matu augšanu un piešķir tiem veselīgu izskatu.

Ieteikumi galvas pašmasāžai

1. Atbilstība higiēnai - obligāti jānomazgā rokas vai jādezinficē masāžas ierīces.
2. Pirms ēterisko eļļu vai citu kosmētikas līdzekļu lietošanas jums jāveic alerģijas tests: uzpiliniet produkta pilienu uz elkoņa līkumu un pagaidiet 1 stundu. Ja notiek reakcija, līdzeklis jāaizstāj.
3. Masāža jāveic pirms mazgāšanas ar šampūnu. Masāžas laikā tiek aktivizēts tauku dziedzeru darbs, un mati ātri kļūst netīri.
4. Procedūru regularitāte palielina to efektivitāti.
5. Izvairieties no pēkšņām kustībām un masāžas matu augšanas virzienā. Spiediena spēks pakāpeniski jāpalielina, sāciet masāžu ar viegliem pieskārieniem.
6. Vislabāko efektu dod dažādu masāžu veidu kombinācija.

Kakla masāža

Lai uzlabotu asinsriti, pietiek ar kakla masāžu 3 minūtes, bet ieteicams to darīt katru dienu. Limfmezgli un lieli trauki atrodas kakla priekšpusē, tāpēc jums jābūt ļoti uzmanīgam vai pat jāatsakās no šīs daļas masāžas.

Kakla masāžai tiek izmantotas visas klasiskās masāžas tehnikas. Procedūra sākas kakla sānos un iet uz aizmuguri. Kustība no aizmugures - no augšas uz leju, no sāniem - no apakšas uz augšu. Procedūras ietekme ir acīmredzama - uzlabojas garastāvoklis, samazinās spriedze muskuļos, palielinās uzmanības koncentrācija.

Atsauksmes par masāžas izmantošanu matu augšanai

Galvas un kakla masāža internetā ir saņēmusi pozitīvas atsauksmes no vienkāršiem cilvēkiem, kuri spēja apturēt matu izkrišanu, izārstēt seboreju un vienkārši uzlabot izskatu un uzlabot matu augšanu. Šis fakts ļauj secināt, ka šī procedūra ir piemērota lielākajai daļai cilvēku.

Tehniku ​​un metožu daudzveidība ļauj izvēlēties tādu, kas atbilst jūsu individuālajām īpašībām un īpašajām vajadzībām. Trichologi arī iesaka izmantot masāžas paņēmienus, lai risinātu matu izkrišanas problēmas kopā ar narkotiku lietošanu.

Raksta dizains: Vladimirs Lielais

Video par kakla un galvas masāžu matu augšanai

Galvas masāža matu augšanai un blīvumam: