Maska taukainiem matiem. Receptes ar olu, medu, sinepēm, māliem, kefīru, konjaku, dadzīti, kokosriekstu eļļu mājās

Taukainiem matiem ir raksturīgs paaugstināts taukainums, pateicoties aktīvam dziedzeru darbam. Pat bieži mazgājot ar šampūnu, cirtas izskatās taukainas, netīras, nevīžīgas. Bieži vien tie ir savienoti virknēs un vispār netur savu formu.

Problēma prasa integrētu pieeju, ārsta padomu un pareizu aprūpi. Kā nekaitīgu līdzekli ir lietderīgi sagatavot maskas mājās. Dabiski preparāti ir droši matiem.

Taukainu matu cēloņi

Ja ādas dziedzeri ir normāli, tad tie izdala noslēpumu, lai izveidotu plānu aptverošu plēvi, kas aizsargā cirtas no izžūšanas. Tas arī saglabā mitrumu, novērš ultravioleto staru negatīvo ietekmi. Aktivitātes pakāpi un dziedzeru skaitu nosaka ģenētiskajā līmenī.

Šajā gadījumā palīdzēs labi izvēlēta kopšana, ieskaitot šampūnus, maskas, serumus. Stress, grūtniecība, menopauze - visi periodi var izraisīt taukainas cirtas... Pārmērīga tauku dziedzeru darbība stimulē pikantu, konservētu, taukainu ēdienu, alkohola, ātrās ēdināšanas un dažu zāļu lietošanu.

Mati pubertātes laikā pusaudžiem bieži kļūst taukaini. Tas ir saistīts ar faktu, ka šajā brīdī notiek hormonālā fona pārstrukturēšana, kas palielina testosterona līmeni un palielina tauku dziedzeru jutīgumu pret to. Papildus taukainām cirtas pusaudzim uz sejas ir pūtītes, āda kļūst spīdīga.

Maska taukainiem matiem. Receptes ar olu, medu, sinepēm, māliem, kefīru, konjaku, dadzīti, kokosriekstu eļļu mājās

Problēmas ar kuņģa un zarnu traktu, nervu darbības traucējumi, tauku dziedzeru disfunkcija var sabojāt cirtas stāvokli.

Palielināts tauku saturs parādās nepareizi izvēlētas galvas ādas kopšanas dēļ - maskas, serumi, eļļas. No sintētiskiem materiāliem izgatavotu galvassegu lietošana izraisa arī dziedzeru darbību. Seborētiskā dermatīta dēļ palielinās sebuma sekrēcija, mainās tā kvalitāte. Traucējumus izraisa raugam līdzīga sēne, un parādās taukainas blaugznas un nieze.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Šogad modernas matu krāsas. Frizieru fotogrāfijas un tendences.

Kā mazgāt taukainus matus un kāpēc vajadzīgas maskas

Trihologi, kas specializējas galvas ādas un matu apstākļos, neļauj pārāk bieži skalot cirtas. Tas jādara regulāri, izmantojot īpašus līdzekļus. Jūs nevarat izmantot šampūnus cita veida cirtas, jo palielināsies zemādas tauku sekrēcija.

Ar biežu mazgāšanu cieta ūdens, šampūnu ķīmisko savienojumu dēļ tiek traucēta galvas ādas aizsargplēves darbība. Mitruma trūkumu kompensēs pastiprināta tauku sekrēcija.

Vidēji cirtas jātīra reizi trīs dienās.

Eļļainu cirtas kopšana ietver trīs posmus:

  1. Maiga tīrīšana ir obligāta.
  2. Intensīva mitrināšana.
  3. Papildu procedūras - maskas, pīlingi, serumi.

Galva jāmazgā divas reizes. Pēc šampūna izspiešanas plaukstā tas jāatšķaida ar ūdeni. Jums jālieto silts šķidrums vai nedaudz vēss.Augsta temperatūra negatīvi ietekmēs pavedienu stāvokli, sāksies dziedzeru darbs. Ieteicams neizmantot pārāk cietu ūdeni, vēlams filtrētu, vārītu ūdeni.

Skalošanas šķidrumam jābūt nedaudz oksidētam. Ja cirtas krāsa ir tumša, ielej 2 ēd.k. l. ābolu sidra etiķis uz litru ūdens. Blondīnēm kumelīšu novārījums proporcijā 2 ēd.k. l. ziedi uz 0,5 l. Var izmantot arī minerālūdeni ar skābuma līmeni līdz 7.

Maska taukainiem matiem. Receptes ar olu, medu, sinepēm, māliem, kefīru, konjaku, dadzīti, kokosriekstu eļļu mājās

Ja pavedieni pārāk ātri sasmērējas, šampūnu ieteicams uzklāt tikai uz saknēm. Tas ļaus izvairīties no padomu ievainojumiem. Maska taukainiem matiem mājās tiek izmantota kopā ar citiem pasākumiem. Tie palīdz samazināt sekrēcijas daudzumu, sakārto padomus, neļaujot tiem izžūt. Dažas mājās gatavotas maskas var palīdzēt atbrīvoties no blaugznām.

Noteikumi par masku lietošanu taukainiem matiem

Gandrīz visi līdzekļi tiek sagatavoti vienādi, tajā nav nekā sarežģīta. Bet ir daži noteikumi, kas jāievēro. Pārkāpjot ieteikumus, jūs varat kaitēt, un tam nebūs pozitīvas ietekmes. Augsta temperatūra provocē kaitīgo vielu aktivitāti, tāpēc maska ​​tiek uzkarsēta līdz 40 ° C.

Citi ieteikumi:

  1. Daži savienojumi tiek berzēti saknēs, citi - matu garumā, bet citi - galos. Bet lielākā daļa masku ir vērsta uz visu galvu.
  2. Pēc produkta izplatīšanas mati ir jāizolē ar dvieli vai īpašu vāciņu. Vispirms uzvelciet polietilēnu, pēc tam audumu.
  3. Gatavojot maisījumu, rūpīgi jāapsver sastāvdaļu proporcijas, jo receptēs bieži tiek norādīts vidēja garuma cirtas tilpums.
  4. Labāk ir apvienot visus komponentus blenderī, tad produkti neveidos gabaliņus, un sastāvs vienmērīgi gulēs uz pavedieniem.
  5. Pirms maskas uzklāšanas tā jāpārbauda, ​​vai nav alerģijas. Uzklājiet nelielu daudzumu galvas ādas un pagaidiet 30 minūtes. Ja nieze, kairinājums un apsārtums neparādās, varat to izplatīt caur matiem.
  6. Masku atstāj uz 30 minūtēm. līdz stundai.
  7. Produkts tiek mazgāts ar skalošanu, kas izgatavota no ārstniecības augiem.
  8. Profilaksei sastāvs tiek lietots 1-2 reizes nedēļā, ārstēšanai 3-4 reizes.
  9. Lai nepieļautu masku, pēc 15 procedūrām tā ir pilnībā jāmaina uz citu. Komponentus nedrīkst atkārtot.

Maska taukainiem matiem. Receptes ar olu, medu, sinepēm, māliem, kefīru, konjaku, dadzīti, kokosriekstu eļļu mājās

Maskas lietošanas noteikumi ir vienkārši, taču tie ir jāievēro. Tikai tad tiks sasniegts pozitīvs rezultāts.

Masku receptes taukainiem matiem

Jums vajadzētu iepazīties ar visefektīvākajām, pārbaudītākajām atsauksmēm, receptēm.

Ar banāniem

Līdzekļi normalizē tauku ražošanu, nosusina ādu, saknes, mitrina galus. Pēc kompozīcijas uzklāšanas jums jāuzklāj viegls balzams.

Receptes numurs 1

Sastāvs:

  • banāns - 1 gab .;
  • citronu sula - 3 ēdamk. l.

Kā gatavot:

  1. Banānu sasmalcina ar dakšiņu.
  2. Ielej nektāru un samaisa.
  3. Banāns pārī ar citronu radīs šķidru maisījumu, kas viegli nomazgās pavedienus.
    Maska taukainiem matiem. Receptes ar olu, medu, sinepēm, māliem, kefīru, konjaku, dadzīti, kokosriekstu eļļu mājās
  4. Maska tiek uzklāta visā garumā un izolēta ar dvieli.
  5. Turiet pusstundu un nomazgājiet ar siltu ūdeni.

Cirtas kļūs spīdīgas, mitrinātas.

Kefīra banānu maska

Sastāvs:

  • kefīrs - 0,5 ēdamk.;
  • banāns - 1 gab.

Kā gatavot:

  1. Augļus mīca kartupeļu biezenī, ielej kefīru un maisa.
  2. Uzklājiet uz pavedieniem un uzstājieties 40 minūtes.

Kefīrs kopā ar banānu kļūst par brīnumlīdzekli, kas var noņemt taukainu spīdumu.

Ar māliem

Pašmāju māla izstrādājumi lieliski attīra matus. Viela absorbē taukus, atvieglo seboreju, nomierinoši ietekmē ādu, piesātina epidermu ar noderīgiem elementiem. Maskas pagatavošanai varat ņemt zaļu vai zilu mālu.

Ko tev vajag:

  • māls - 3 ēdamk. l.;
  • zāļu novārījums - 3 ēdamk. l.;
  • ābolu sidra etiķis - 1 ēdamkarote l.

Soli pa solim recepte:

  1. Mālu maisa ar infūziju.
  2. Ielejiet etiķi un samaisiet. Konsistencei vajadzētu būt kā biezam krējumam.
  3. Cirtas ieeļļo ar sastāvu un berzē ādā.
    Maska taukainiem matiem. Receptes ar olu, medu, sinepēm, māliem, kefīru, konjaku, dadzīti, kokosriekstu eļļu mājās
  4. Izolējiet un turiet 40 minūtes.

Tad maisījumu rūpīgi nomazgā no matiem. Cirtas kļūs tīras, glītas pēc izskata.

Ar sinepēm

Sēklas satur daudzas organiskās skābes, vitamīnus, minerālvielas un citus noderīgus elementus. Produkta sagatavošana neprasa daudz laika.

Ko tev vajag:

  • sinepes - 5 ēdamk. l.;
  • rīcineļļa vai mandeļu eļļa - 2 pilieni;
  • cukurs - 1 ēdamkarote. l.

Kā gatavot:

  1. Apvienojiet visus komponentus vienā bļodā un kārtīgi samaisiet.
  2. Rezultāts ir šausmīgs. Tas tiek sadalīts visā matu garumā.
  3. Mati tiek savākti zirgastejā galvas aizmugurē un lēnām iemasēti.
  4. Tad atpūtieties 40 minūtes.
  5. Produkts tiek mazgāts ar siltu ūdeni, ja nepieciešams, galvu var mazgāt ar šampūnu.

Maska taukainiem matiem mājās palīdzēs noņemt taukainu spīdumu no cirtas, bagātinās matu folikulus ar vitamīniem.

Bet instrumentam ir trūkums - sinepes cep ādu, pateicoties tam folikuls tiek aktivizēts. Ja jūtat spēcīgu dedzinošu sajūtu, jums nekavējoties jānoņem produkts. Izteikta reakcija norāda, ka šāds sastāvs nederēja.

Otrā recepte novērš trauslumu un matu izkrišanu, aktivizē augšanu, novērš taukainu spīdumu:

Sastāvdaļassumma
Sinepju pulveris2 ēd.k. l.
Mandeļu eļļa2 ēd.k. l.
Cukurs1 tējk
Dzeltenums1 dators.
Apelsīnu ēteriskā eļļa4 pilieni

Kā gatavot:

  1. Pulveri atšķaida siltā ūdenī, veidojot biezu vircu.
  2. Apvienojiet ar citiem komponentiem un labi samaisiet.
    Maska taukainiem matiem. Receptes ar olu, medu, sinepēm, māliem, kefīru, konjaku, dadzīti, kokosriekstu eļļu mājās
  3. Uzklājiet saknēm ar masējošām kustībām.
  4. Atstāj uz 25 minūtēm.
  5. Nomazgājiet ar dabīgu skalošanas līdzekli.

Mājas skalošanu var pagatavot ar ābolu sidra etiķi, citronu un zaļumiem. Zāļu skalošanas pagatavošanai 2 ēd.k. l. zaļumus ielej 1 litrā. verdošs ūdens. Viņi gaida atdzišanu, filtrē un mazgā matus. Jums tas jālieto 3 reizes mēnesī, biežāk tas nav ieteicams. Pēc tam nomainiet citu līdzekli, lai izvairītos no atkarības.

Ar kartupeļiem

Kartupeļu maisījumi var palīdzēt novērst šķidruma problēmas. Tie atjauno matiem skaistu izskatu un veselīgu spīdumu. Starp daudzajām receptēm šī ir pelnījusi īpašu uzmanību.

Produkti:

  • neapstrādāti kartupeļi - 2 gab.;
  • viena citrona sula;
  • rudzu milti - 100 g;
  • A vitamīns - 5 pilieni

Secība:

  1. Bumbuļus berzē uz smalkas rīves.
  2. Pievieno miltus un samaisa.
  3. Ielej citrona nektāru un atkal iegūst viendabīgumu.
  4. Pilieni tiek pievienoti pēdējie. Viņiem jāreaģē uz cirtas.
  5. Kompozīcija tiek sadalīta pa visiem pavedieniem un berzēta saknēs.
  6. Pārklājiet galvu ar dvieli un turiet 35 minūtes.
  7. Vispirms nomazgā ar siltu ūdeni, pēc tam uzklāj šampūnu.

Masku lieto divas reizes nedēļā.

Ar kefīru

Kefīrs palīdzēs samazināt sebuma ražošanu.

Ko tev vajag:

  • kefīrs - 150 ml;
  • šķidrs medus - 50 g;
  • dadzis eļļa - 2 ēdamk. l.;

Soli pa solim recepte:

  1. Visas sastāvdaļas ir apvienotas un sajauktas.
  2. Berzējiet ādā, saknēs un turiet 35 minūtes.
    Maska taukainiem matiem. Receptes ar olu, medu, sinepēm, māliem, kefīru, konjaku, dadzīti, kokosriekstu eļļu mājās
  3. Noskalo ar siltu ūdeni un šampūnu.

Medus ir visnoderīgākais produkts, kas stiprina folikulus. Tas padara ādu sausāku. Kefīrs satur pienskābes, kas novērš tauku izdalīšanos. Tas palīdz noņemt blaugznas. Pēc kefīra maskas mati iegūst veselīgu spīdumu un izturību.

Ar kivi

Ziemā galva bieži ir aizlikta zem vāciņa, un tā kļūst taukaina. Lai cirtas elpotu un saglabātu svaigumu, jums jāizmanto kivi maskas, papildinot ar jogurtu un citronu.

Augļus nomizo, mīkstumu apvieno ar citronu sulu, jogurtu un uzklāj uz sausām cirtas. Maisījumu sadala saknēs, tur 15 minūtes, pēc tam ķemmē visā garumā. Pēc 7 minūtēm. noņemt, mati tiek mazgāti ar šampūnu. Skalojot, ūdenim pievieno citrona sulu.

Ar kokosriekstu eļļu

Sastāvdaļas:

  • kefīrs - 0,5 ēdamk.;
  • kokosriekstu eļļa - 1 ēdamkarote. l.

Recepte un lietošanas metode:

  1. Kefīru ielej traukā, uz tā uzliek sviestu.
  2. Kompozīciju rūpīgi sajauc, silda ūdens vannā.
  3. Izplatiet pār cirtas.
  4. Uzvelciet maisu un aptiniet to ar dvieli.
  5. Uzglabāt 1 stundu, pēc tam noskalot ar ūdeni un šampūnu.

Procedūras beigās labākai ķemmēšanai varat uzklāt balzamu, kas atstājams.

Ar konjaku

Sastāvdaļas:

  • konjaks - 1 ēdamkarote. l.;
  • dzeltenums - 1 gab.;
  • citronu sula - 1 tējkarote;
  • rīcineļļa - 1 tējkarote

Darbību algoritms:

  1. Sakuļ dzeltenumu, pievieno spirtu, sulu, eļļu un visu samaisa.
  2. Kompozīciju uzklāj uz saknēm un tur 20 minūtes, pēc tam galva tiek mazgāta.

Maska taukainiem matiem. Receptes ar olu, medu, sinepēm, māliem, kefīru, konjaku, dadzīti, kokosriekstu eļļu mājās

Maska taukainiem matiem mājās tiek uzklāta reizi nedēļā. Tas palīdz samazināt taukainus matus. Alkohols labvēlīgi ietekmē asinsvadus, stimulē cirtas augšanu. Regulāri lietojot produktu, matu izkrišana tiek samazināta.

Ar medu

Tauku adsorbēšanai var izmantot mālu, tomātu sulu, sāli. Biškopības produkts kopā ar šiem komponentiem palīdz normalizēt tauku dziedzeru darbību.

Lai panāktu lielāku efektu, līdzeklis ar masējošām kustībām apmēram 7 minūtes tiek ieberzts ādā.

Ko tev vajag:

  • kartupeļu ciete - 50 g;
  • alvejas sula - 5 g;
  • izkausēts medus - 10 g.

Gatavošanas metode:

  1. Cieti sajauc ar ūdeni, lai izveidotu putraimu.
  2. Pievieno pārējās sastāvdaļas un maisa.
  3. Uzklājiet uz matiem un turiet 40 minūtes.

Ar jūras sāli

Maska ar sāli taukainiem matiem izvelk sebumu un notīra netīrumus. Tas darbojas kā skrubis, pīlinga un palīdz atbrīvoties no blaugznām. Mājās uz šķiršanos uzklāj sāli un 5 minūtes ar apļveida kustībām berzē. Tad galva ir jāizskalo.

Ar tomātiem

Komponenti:

  • tomāts - 2 gab.;
  • medus - 1. l.;
  • ilang-ilangs - 6 vāciņi.

Secība:

  1. Nomizojiet tomātu un pārtrauciet blenderī līdz viendabīgai masai.
  2. Medus tiek izšķīdināts ūdens vannā, pagaidiet atdzišanu un pilināmā eļļa.
  3. Maisa un apvieno ar mīkstumu.
    Maska taukainiem matiem. Receptes ar olu, medu, sinepēm, māliem, kefīru, konjaku, dadzīti, kokosriekstu eļļu mājās
  4. Berzē ādā, pēc tam gar garumu.
  5. Pārklāj ar maisu, augšā ar dvieli.
  6. Atstāj uz pusstundu un nomazgā.

Tomātu maska ​​palīdz noņemt seboreju, atjauno matu struktūru, noņem taukainu spīdumu.

Ar dadzis eļļu

Produkts ir bagāts ar vitamīniem, tam ir barojoša, stimulējoša iedarbība. Tas normalizē sebuma ražošanu, atjauno līdzsvaru.

Komponenti:

  • eļļa - 2 ēdamk. l.;
  • čili pipari - 0,5 tējk;
  • vistas dzeltenums.

Recepte:

  1. Apvienojiet visas sastāvdaļas, samaisiet un izdaliet cirtas.
  2. Turiet to ne ilgāk kā 20 minūtes, pretējā gadījumā jūs varat sadedzināt dermu.
  3. Ja ir plīts, tad ieteicams mazgāt sastāvu, un citreiz ielieciet mazāk piparu.

Pareizi lietojot, maisījums novērš matu izkrišanu, stimulē asinsriti un cīnās ar lieko tauku daudzumu.

Ar biezpienu

Sastāvdaļas:

  • biezpiens ar zemu tauku saturu - 40 g;
  • laima sula - 15 ml.

Recepte:

  1. Apvienojiet komponentus vienā bļodā, samaisiet.
  2. Uzklājiet uz nedaudz mitrām cirtas un aptiniet tos ar siltu drānu.

    Maska taukainiem matiem. Receptes ar olu, medu, sinepēm, māliem, kefīru, konjaku, dadzīti, kokosriekstu eļļu mājās
    Maska taukainiem matiem ar biezpienu atjauno krāsu un piesātina ar spīdumu.
  3. Iztur 45 minūtes. un nomazgāties.

Šis rīks palīdzēs atbrīvoties no blaugznām, baros ādu un samazinās tauku dziedzeru darbību.

Ar maizi

Mājas maska ​​taukainiem matiem palīdz atjaunot dziedzeru darbību.

Kādi komponenti ir nepieciešami:

  • rupjmaize - 5 šķēles;
  • ūdens;
  • sāls - 2 tējk;
  • soda - 2 tējk;
  • citronu sula - 1 tējkarote.

Darbību algoritms:

  1. Maizi iemērc ūdenī, lielāko daļu sastāvdaļas iegremdē, sulu un sajauc.
  2. Sasmērējiet pavedienus, ādu.
  3. Uzvelciet siltu cepuri un pēc 30 minūtēm nomazgājiet.

Ar hennu

Saraksts:

  • bezkrāsains pulveris - 3 iepakojumi;
  • ūdens - 2 ēdamk.;
  • zils māls - 3 ēdamk. l.;
  • dadzis eļļa - 3 dl;
  • rozmarīna eļļa - 5 pilieni

Recepte:

  1. Henna tiek pagatavota proporcijā 1 maiss līdz 0,5 ēdamk. karsts ūdens.
  2. Berzējiet maisījumu, lai noņemtu gabaliņus.
  3. Ielej vēl pusi glāzes ūdens.
  4. Ielejiet eļļas un samaisiet.
  5. Māli sajauc ar hennu un visu mīca.
  6. Ja masa ir bieza, pievienojiet nedaudz ozola mizas infūzijas.
    Maska taukainiem matiem. Receptes ar olu, medu, sinepēm, māliem, kefīru, konjaku, dadzīti, kokosriekstu eļļu mājās
  7. Produkts tiek sadalīts pa ādu un saknēm, pēc tam visi pavedieni tiek ķemmēti.
  8. Galva ir pārklāta ar maisu un tiek uzlikta cepure.
  9. Pēc pusstundas noskalojiet zem silta ūdens.

Maisījums samazina tauku saturu saknēs, mitrina padomus.

Ar olu

Komponenti:

  • olu baltums - 3 gab.;
  • konjaks - 3 ēdamk. l.;
  • skābs piens - 0,5 ēdamk.

Secība:

  1. Pienu uz nakti novieto siltā vietā, lai tas kļūtu skābs.
  2. Sakuļ baltumus ar mikseri līdz viendabīgai baltai konsistencei.
  3. Tajos ielej konjaku un skābu produktu.
  4. Masu berzē ādā un pagaidiet 30 minūtes.

Produktu nedrīkst izskalot ar karstu ūdeni, jo olas vārīsies un tad būs grūti tās noņemt.

https://youtu.be/dCUMlRwwnRc

Alkohols maigi izžūst ādu, olšūna normalizē tauku ražošanu, piens atgriež mikroelementu līdzsvaru saknēs.

Padomi un triki

Ieteikumi produkta pagatavošanai un uzklāšanai uz matiem:

  1. Ir svarīgi uzraudzīt, vai pārtika nonāk organismā. Jāizslēdz taukaini, cepti ēdieni. Pēc 2 nedēļām būs jūtams matu stāvokļa uzlabojums.
  2. Nelietojiet masku, ja uz galvas ir brūces, nobrāzumi vai ievainojumi.
  3. Pašmāju sastāvu ar masāžas kustībām berzē saknēs.
  4. Pirms maskas lietošanas tā ir jāpārbauda. Nelielu daudzumu maisījuma pusstundu uzklāj uz plaukstas locītavas un novēro. Ja jums nav alerģijas pret kādu sastāvdaļu, varat droši izmēģināt. Ja parādās apsārtums, nieze, dedzināšana, tad izmēģiniet citu recepti.
  5. Galva ir jāizolē ar dvieli vai siltu vāciņu.
    Maska taukainiem matiem. Receptes ar olu, medu, sinepēm, māliem, kefīru, konjaku, dadzīti, kokosriekstu eļļu mājās
  6. Maisījumu atstāj uz 20 minūtēm. līdz 1 stundai.
  7. Pēc maskas cirtas mazgā ar šampūnu un noskalo ar mājas skalošanu.
  8. Instrumentu lieto 2-3 reizes nedēļā 1 mēnesi. Galvenais ir regulāri to lietot.

Taukainiem matiem nepieciešama īpaša piesardzība... Ir nepieciešams lietot īpašus šampūnus, maskas, serumus. Lai apkarotu pārmērīgu sebuma veidošanos, ieteicams veikt mājās gatavotas receptes. Mājās gatavoti līdzekļi ir noderīgi, nekaitīgi veselībai un savu darbu veic ne sliktāk nekā dārgi veikalu izstrādājumi.

Raksta dizains: Anna Vinnitskaya

Video par maskām taukainiem matiem

Kā atbrīvoties no taukainiem matiem:

Novērtējiet rakstu
Kosmetoloģija un plastiskā ķirurģija sievietēm. Izskata korekcija. Veidi, metodes, procedūras figūras un sejas uzlabošanai
Pievieno komentāru

Seja

Kājas

Mati