Brūnaļģes. Noderīgas īpašības, sastāvs, aļģu lietošanas instrukcijas. Receptes sejas maskām, novājēšanai, ietīšanai, darba stimulēšanai

Klasiskā brūnaļģes aug okeānā un pieder jūraszāļu ģimenei. Augu pēc tam žāvē un izmanto dažādiem mērķiem, un tam ir daudz noderīgu īpašību, un kontrindikācijas ir minimālas. Tas ir arī populārs uztura bagātinātājs, kas novērš daudzas vairogdziedzera problēmas un palīdz kontrolēt metabolismu.

Brūnaļģu sastāvs

Laminārija, kuras derīgās īpašības un kontrindikācijas tiks aplūkotas rakstā, satur vismaz 70 vitamīnus, fermentus, minerālvielas, mikroelementus un olbaltumvielas. Satur vitamīnus B1, B12, B2, kalciju, dzelzi, kāliju, magniju un jodu.

• Kaloriju saturs: 30 g brūnaļģes satur 12 kalorijas, un tas ir 1% no dienas vērtības.
• Tauki: aļģēs ir maz tauku (0,2 g uz 30 g). No tā piesātināto tauku daudzums ir 0,1 g. Produkts satur omega-3 (2,2 mg) un omega-6 (5,6 mg) - veselīgas taukskābes sirdij.
• Vitamīni: brūnaļģes satur pietiekamu daudzumu vitamīnu, piemēram, A, B2, B1, B6, B12, folskābi un pantotēnskābi. Tas arī nodrošina veģetāriešus ar nepieciešamo B12 vitamīna līmeni. Tas ir lielisks K vitamīna avots, nodrošinot 23% no ikdienas nepieciešamības uz porciju. Brūnaļģes satur arī lielu daudzumu folātu (13% no dienas vērtības) un vitamīnu A. Jo īpaši B vitamīni ir nepieciešami šūnu metabolismam un enerģijas piegādei organismam. Saskaņā ar Kalifornijas Universitātes Medicīnas centra datiem brūnaļģēs ir vairāk kalcija nekā lielākajā daļā dārzeņu, ieskaitot kāpostus un zaļumus. Kalcijs ir svarīgs, lai uzturētu spēcīgus kaulus un optimālu muskuļu darbību.
• Minerāli: Viena porcija (30 g) brūnaļģes satur 8,9 mg kālija, 16,8 mg kalcija un citas minerālvielas, piemēram, dzelzi, mangānu, magniju, cinku un varu.
• Selēns: šis minerāls ir arī aļģēs. Selēns darbojas kopā ar jodu, lai regulētu vairogdziedzera hormonu. Atrasts brūnajās aļģēs, nātrijam ir ārstnieciska iedarbība uz gremošanas traktu un novērš cēzija, plutonija, dzīvsudraba un kadmija - visu toksisko metālu - absorbciju. Algīns arī aizsargā ķermeni no radiācijas, novēršot stroncija-90 absorbciju ieroču objektos un atomelektrostacijās.

No uztura viedokļa brūnaļģes ir mazkaloriju ēdiens. Tajā ir augsta olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu koncentrācija. Tas satur zemu lipīdu līmeni un augstu uztura šķiedrvielu, īpaši ūdenī šķīstošo polisaharīdu saturu.

Tam ir iekaisuma faktors, tas ir, tam ir vājas pretiekaisuma īpašības. Tiek lēsts, ka glikēmiskā slodze ir 0, kas nozīmē, ka tā nekontrolē cukura līmeni asinīs.

Aļģes ir vienīgais dabīgā augu D vitamīna avots.

Tas satur hlorofilu un helātus saturošus minerālus. Nātrija algināts, kas atrodams brūnaļģēs, atbrīvo ķermeni no smagajiem metāliem un citiem toksiskiem radioaktīviem elementiem.

Noderīgas brūnaļģes īpašības

Laminārijai (derīgās īpašības un kontrindikācijas ir aplūkotas turpmāk) ir daudz priekšrocību.

Daži no tiem:

1. Pētījumi rāda, ka starp brūnaļģu ēšanu un vēža profilakse. Aļģes satur daudz noderīgu savienojumu, kas novērš plaušu un prostatas vēzi. Šīs labvēlīgās vielas ne tikai palēnina vēža šūnu attīstību, bet arī novērš audzēju izplatīšanos krūts un resnās zarnās. Ir pārliecinoši pierādījumi, ka bieža jūraszāļu lietošana var samazināt olnīcu un krūts vēža rādītājus, tāpēc japāņu sievietes reti cieš no šiem vēža veidiem. Tā kā brūnaļģes ir bagātīgs C vitamīna avots, tas samazina brīvo radikāļu kaitējumu organismam. Turklāt tas satur arī fukoidānu, kas vēža šūnās izraisa apoptozi. Vienkārši sakot, aļģu lietošana iznīcina vēža šūnas.
2. Uztur pH līdzsvaru: brūnaļģes ir sārmains ēdiens. Tas nozīmē, ka tā iekļaušana uzturā ir dabisks veids, kā uzturēt labu skābju un sārmu līdzsvaru organismā. Tas ir izdevīgi gremošanai un lielākajai daļai ķermeņa procesu.
3. Palielina kaulu blīvumu: Aļģēs ir daudz svarīgu minerālu, ieskaitot varu, boru, kalciju, cinku un mangānu. Cilvēki ar vājiem vai bojātiem kauliem var gūt labumu no šīs dabas dāvanas, jo tajā ir visas uzturvielas, kas nepieciešamas kaulu veselības uzlabošanai. Ja cilvēks ir tikko atguvies no traumas, viņam noteikti jāiekļauj brūnaļģes uzturā, lai paātrinātu atveseļošanos. Produkts novērš arī minerālu deficīta un osteoporozes simptomus.
4. Jūras aļģēs ir daudz jodaun tāpēc sāls vietā var izmantot brūnaļģes ekstraktu, jo tas ir garšīgs un tam nav blakusparādību.
5. Minerāls, ko sauc par fukoidānu, tika atklāts brūnaļģēskas cīnās ar vairākiem dažādiem asins traucējumu veidiem, ieskaitot asinsspiedienu. Tas ir noderīgs arī išēmisko slimību profilaksei.

Kontrindikācijas lietošanai

1. Stāvokļi / slimības, kurās pārtikas produktu ar augstu joda saturu lietošana ir kontrindicēta;
2. Grūtniecība un zīdīšanas periods;
3. Paaugstināta jutība pret uztura bagātinātāju sastāvdaļām.

Iespējamais kaitējums brūnaļģēm

Pērkot un lietojot brūnaļģes, jābūt ļoti uzmanīgiem. Jums vienmēr vajadzētu zināt izmantotā produkta izcelsmes valsti. Lielākā daļa okeāna ūdeņu ir piesārņoti, un tas var izraisīt augstu arsēna un dzīvsudraba līmeni aļģēs.

Parasti brūnaļģes, kas novāktas no ūdeņiem Kanādā, Havaju salās, Islandē un ASV ziemeļrietumos, tiek uzskatītas par drošām lietošanai pārtikā. Šie ūdeņi ir aizsargāti, salīdzinoši bez piesārņojuma un praktiski neskarti.

Nevajadzētu atļaut nepārtraukti izmantot aļģes. Pēc produkta lietošanas nedēļā jums jāpiešķir 2 nedēļu pārtraukums.

Tas novērsīs joda pārdozēšanu, kas var izraisīt vairogdziedzera darbības traucējumus. Pirms jebkuru jūras velšu lietošanas vienmēr ir vērts konsultēties ar ārstu.

Patēriņa likmes

• Pieaugušie - atļauts pievienot ēdienam ¼ st. l. sausais brūnaļģes pulveris dienā vai 1 kapsula uztura bagātinātāja.

  

• Bērni - pievienojiet pārtikai 1 tējk. sausais pulveris no brūnajām aļģēm dienā.

Brūnaļģes priekšrocības vīriešiem

1. Labs olbaltumvielu avots. Tā kā brūnaļģes satur vairāk nekā 15 dažādas aminoskābes, tas ir ārkārtīgi izdevīgi, lai palielinātu olbaltumvielu daudzumu vīriešu ķermenī. Tas ne tikai regulē šūnu augšanu, bet arī dziedē brūces un palīdz muskuļu attīstībā.
2. Jūras veltes produkts stiprina imūnsistēmu, piegādājot tai visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Ja vīrietis cieš no jebkura minerālvielu vai vitamīnu trūkuma, tas ir barojošs veids, kā uzlabot imunitāti.

Sievietēm

1. Sieviešu ieguvumi veselībai rodas no augsta algīnskābes satura. Laminārija sastāv no aptuveni 60% šī polisaharīda. Tas darbojas tāpat kā pektīns, kas atrodams dārzeņos, ogās un augļos.
2. Nereti sievietes cieš no sāpīgiem menstruācijas simptomiem vai PMS. Lietojot brūnaļģes, šajā periodā jūs varat izbeigt pastāvīgu nogurumu, anēmiju un krampjus.
3. Brūnajām aļģēm ir liela priekšrocība meitenēm, kuras vēlas zaudēt svaru. Pateicoties fukoksantīnam, augs palīdz samazināt svaru, un tā ietekme ir maksimāla, ja to lieto kopā ar citiem pārtikas produktiem, piemēram, granātābolu eļļu.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Modes matu griezums īsiem matiem. Fotoattēlu, priekšpuses un aizmugures skats.

Bērniem

• Laminārija nodrošina noderīgas īpašības bērna ķermenim. Ēdamās jūras aļģēs ir vairāk nekā 21 šķirne. Vispiemērotākie bērniem, kuriem nav kontrindikāciju, ir nori, wakame, leiver un dals. Nori ir lieliska izvēle bērniem, jo ​​produktā ir daudz vitamīnu A, B1, B2 un C, kā arī joda. Tas ir arī lielisks olbaltumvielu avots. Dals būs laba izvēle mazuļiem, jo ​​šajā aļģēs ir daudz olbaltumvielu, dzelzs, magnija un beta karotīna.
• Jūras kāposti ir bagātīgs K vitamīna avotskas ir taukos šķīstoša barības viela. Tas saistās ar plāksni, kas veido asins recekļus. Bērni bieži krīt, ievainojot maigu ādu. K vitamīns ir ļoti izdevīgs, jo tas palīdz nosūtīt ķīmisku signālu, kas izraisa trombocītu veidošanos asinīs. Kad tas notiek, asinis sarecē ātrāk.
• Laminārija ir bagātīgs kalcija avots... Šī barības viela palīdz stiprināt zobus un kaulus. Kalcijs palīdz samazināt muskuļus un uzturēt nervu sistēmas darbību. Tas ir arī lielisks palīgs mobilo sakaru jomā.
• Bērni ir aktīvi visu dienu un viņiem ir vajadzīga enerģija. Aļģēs ir daudz dzelzs, kas palīdz viņu ķermeņiem ražot enerģiju ikdienas aktivitātēm. Viņi arī baro asinsrites sistēmu, lai uzlabotu asins plūsmu audos.
• Jūras aļģēs ir daudz šķiedrvielu. Šī ir svarīga barības viela bērniem, jo ​​tā palīdz regulēt zarnu kustības un novērš aizcietējumus.
• Brūnaļģēm piemīt antibakteriālas, pretvīrusu un pretiekaisuma īpašības. Tas palīdz novērst dažāda veida infekcijas un alerģijas. Tie dod labumu mazuļu ādai un novērš iekaisumu un niezi.

Citas jūras aļģu priekšrocības:

• Uzlabo atmiņu.
• Veicina labu redzējumu.
• Uzlabo imūnsistēmu un vairogdziedzera sistēmu.
• Nodrošina veselīgu ādu

Laminārija grūtniecības un zīdīšanas laikā

Grūtniecības un zīdīšanas laikā ieteicams izvairīties no aļģēm. Dažas Āzijas valstis, piemēram, Koreja, Japāna un daļa Ķīnas, lai palielinātu mātes pienu, izmanto jūras aļģu lietošanu.

Bet šobrīd pētījumi rāda, ka aļģēm ir ļoti augsts joda saturs, kas simtiem reižu pārsniedz dienas ieteicamo devu. Ja tos lieto grūtniecības vai zīdīšanas laikā, tas var nelabvēlīgi ietekmēt augļa veselību, tas ir, tā ķermenī būs lieli joda nogulsnes. Tas ir ļoti riskanti un var izraisīt hipotireozi.

Kā lietot sauso brūnaļģu tallu

Brūnaļģes tallā visbiežāk ir nori. Šis produkts ir visplašākais jūraszāļu vidū. Tie var būt kraukšķīgi vai mīksti, nedaudz sāļi, ar grauzdētām, kūpinātām vai riekstu notīm. Augstas kvalitātes nori brūnaļģes - gludas un viendabīgas struktūras, tumši zaļas krāsas.

Izvairieties pirkt plankumainas, drupatas, gaiši zaļas vai sarkanīgas aļģes.

Ir nepieciešams tos uzglabāt hermētiskā iepakojumā, un, ja jūs plānojat nelietot aļģes apmēram 2 nedēļas, produkts ir labi jāiepako un jānovieto saldētavā, kur tas saglabās svaigumu apmēram sešus mēnešus.

Nori var pievienot jebkuram ēdienam, piemēram, omlete iesaiņošanai ar spinātiem un avokado brūnaļģes tallājūs saņemat lieliskas barojošas brokastis. Uzkodām varat izmantot grauzdētu nori lapu, kas garšota ar sezama eļļu un pārkaisa ar šķipsniņu sāls. Nogrieziet lapu vienādos gabaliņos, pievienojiet vārītus rīsus, kimči vai ceptu olu.

Sauss brūnaļģes pulveris

Organiskais brūnaļģu pulveris ir lielisks joda avots - mikroelements, kas ir būtisks veselīgai orgānu darbībai.

• Garša un lietošana

Brūnaļģes sāļo garšu var raksturot kā “umami”, kas japāņu valodā nozīmē “patīkama pikanta garša”. Vislabāk ir patērēt 1 tējk. dienā, pievieno jebkuram ēdienam. Brūnaļģes pulveris lieliski sader ar veselīgiem kokteiļiem, un to izmanto kā salātu mērci vai virskārtu. Produkts ir jāpievieno zupām, sautējumiem vai pikantiem sānu ēdieniem.

• Pulvera ieguvumi veselībai

1. Lielisks joda avots: Organiskais brūnaļģes pulveris ir piesātināts ar jodu. Tas ir būtiski tādu hormonu ražošanai, kas palīdz ķermenim efektīvi izmantot enerģiju, un ir svarīgi arī smadzeņu attīstībai. Pārtikas produktu, kas bagāti ar jodu, lietošana veicina paātrinātu vielmaiņu un atbalsta kognitīvo funkciju. Joda trūkums izraisa nogurumu, aukstās ekstremitātes, svara pieaugumu un smagos gadījumos smadzeņu bojājumus vai vairogdziedzera goiteru.
2. Laminārija satur šķiedru savienojumus, kas absorbē toksīnus un smagos metālus gremošanas traktā. Tas novērš toksīnu reabsorbciju asinīs.
3. Organiskais brūnaļģu pulveris ir arī bagātīgs kalcija, magnija, dzelzs un kālija avots. Kalcijs un magnijs darbojas kopā, lai palīdzētu stiprināt un uzturēt kaulus. Dzelzs palīdz šūnām iegūt skābekli, un kālijs regulē cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu.

Žāvētas brūnaļģu tabletes

Laminaria tabletes ir uztura bagātinātājs, ko izmanto kā papildu joda un alginātu (šķīstošās uztura šķiedras) avotu. Brūnaļģes ražo 530 mg kapsulu veidā (100 gabali uz pudeli).

Aktīvā viela ir iekļauta kapsulās: brūns jūras aļģu pulveris.

Visbiežāk to lieto:

• Muskuļu masas palielināšanai vai svara zaudēšanai.
• Kā viegls caurejas līdzeklis.
• Vēža profilaksei.
• Pret hipotireozi.

Lietošanas metode un devas:

• Lamināriju lieto iekšķīgi, vēlams kopā ar ēdienreizēm. Ieteicamā dozēšanas shēma pieaugušajiem: 1 kapsula 3 reizes dienā.
• Kursa ilgums ir 1 mēnesis.
• Ja nepieciešams, pēc 2-3 mēnešiem kursu var atkārtot.

Brūnaļģu izmantošana kosmetoloģijā

Laminārija (derīgās īpašības un kontrindikācijas ir atkarīgas no aļģu veida) satur vismaz 60 dažādas minerālvielas un elementus, kā arī 12 vitamīnus un 21 aminoskābi.

Iespaidīgais barības vielu saraksts, kas atrodams brūnajās aļģēs, ne tikai dziedina cilvēka ķermeni, bet arī uzlabo izskatu.

• Lielā skaitā ķermeņa losjonu, kopšanas un vannas produktu ir brūnaļģes. Tas piešķir ādai elastību.
• Anticelulīta krēmos aļģes izvelk ādas piemaisījumus un "savelk" ādu. Šī nostiprinošā spēja ir noderīga arī acu plāksteros vai krunciņos ar grumbām. Maskās jūras aļģes dziedē, mitrina, detoksicē un atkārtoti mineralizē ādu.

Brūnaļģes bāzes sejas maskas

1. Maska pīlingam

Tas prasīs:

• ¼ Art. l. brūnaļģes pulveris;
• ¼ Art. l. hlorella;
• 1 ēd.k. l. dabīgs jogurts vai 1 ēdamkarote. l. alvejas želeja;
• 2 tējk olīvju eļļa;
• 1 piliens ēteriskās eļļas. (Vislabāk ir izmantot rožu, jasmīna, ģerānijas, sandalkoka, kumelīšu, burkānu, citronu, lavandas vai vīraka eļļu.)

Sagatavošana:

• Pievienojiet ēterisko eļļu brūnaļģes un hlorellas pulverim, rūpīgi samaisiet līdz viendabīgai masai. Tad maisījumam pievieno jogurta / alvejas želeju un eļļu.
• Uzklājiet uz sejas un kakla ar apļveida kustībām, lai iegūtu maigu pīlinga efektu. Pagaidiet 15 minūtes un noskalojiet ar siltu ūdeni, pēc tam uzklājiet mitrinātāju.
• Lietojot jogurtu, maska ​​ledusskapī tiek turēta apmēram nedēļu. Ja izmantojat svaigu alveju, atdzesējiet apmēram divas dienas. Eļļas bāzes maskai ir ilgāks glabāšanas laiks - apmēram dažas nedēļas.

2. Pretnovecošanās maska

Tas prasīs:

• 1 tējk šķidrs medus (lietojiet ne pasterizētu);
• 1/2 ēd.k. l. brūnaļģes pulveris;
• 1/4 Art. l. kaolīna māls;
• 10-12 pilieni tējas koka ēteriskās eļļas;
• 1/4 tējk mežrozīšu vai smiltsērkšķu eļļas;
• 1/4 Art. l. alvejas želeja;

Sagatavošana:

• Sajauc brūnaļģu pulveri un mālus 250 ml traukā.
• Pievienojiet ēteriskās eļļas un kārtīgi samaisiet. Tad sajauciet medu, alveju un atkal samaisiet līdz viendabīgai masai.
• Uzklājiet uz mitras ādas 15-20 minūtes. Noskalojiet masku ar siltu ūdeni, izmantojot mitru sūkli.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Modes matu griezums vidējiem matiem. Fotoattēlu, priekšpuses un aizmugures skats.

Skrubji

Sastāvdaļas:

• ¼ Art. l. mandeļu milti;
• ¼ bentonīta māla kausi;
• ¼ Art. l. maltas auzas;
• ¼ Art. l. brūno aļģu pulveris;
• ēteriskās eļļas pēc vēlēšanās;

Sagatavošana:

• Lai sasmalcinātu mandeles un auzas, jums jāizmanto kafijas dzirnaviņas vai blenderis. Auzas var saturēt rupjākas daļiņas.
• Sajauc visas sastāvdaļas un atdzesē. Skrubi var uzklāt uz ādas 2-3 reizes nedēļā.

Matu maskas

1. Maska matu augšanai

Tas prasīs:

• 100 ml olīveļļas
• 150 ml matu kondicionieris
• 1 ēd.k. l. sausais brūnaļģes pulveris

Sagatavošana:

Apvienojiet visas sastāvdaļas bļodā. Uzklājiet uz mitriem, tīriem matiem. Atstājiet masku iedarboties 15-30 minūtes. Labi izskalojiet matus.

2. Maska pret blaugznām

• 3 ēd.k. l. brūno aļģu pulveris;
• 3 ēd.k. l. Rassul māls;
• 10 pilieni citronzāles ēteriskās eļļas;

Sagatavošana:

• Sajauciet visas sastāvdaļas un pievienojiet nedaudz ūdens, lai iegūtu vienmērīgu konsistenci.
• Uzklājiet uz mitriem matiem.
• Atstājiet masku 40 minūtes un noskalojiet ar siltu ūdeni.

Laminārija svara zudumam

Jūras aļģēs ir daudz vitamīnu un minerālvielu, pilnīgi dabiskā formā. Šī uztura bāze garantē optimālu ķermeņa darbību. Piemēram, ja tiek traucēta gremošana, zaudēt svaru būs daudz grūtāk.

Laminārija, kuras derīgās īpašības un kontrindikācijas ir zināmas daudziem, ir viens no labākajiem dabiskajiem joda avotiem. Jods uztur vairogdziedzera veselību, tāpēc vielmaiņa uzlabosies un darbosies labāk - tas ir tas, kas jums nepieciešams veselīgam svara zudumam.

Liekais svars rada stresu vairogdziedzerim, un nepietiekams joda daudzums organismā un ikdienas uzturā izraisa svara pieaugumu. Šajā gadījumā laminārija ir vislabāk piemērota, jo, pareizi lietojot, pareizai darbībai nepieciešamais joda daudzums iekļūs ķermenī.

Brūnaļģes satur arī vielu, kas veicina svara zudumu, alginātu. Un ārsti šobrīd meklē veidus, kā šo sastāvdaļu pievienot noteiktiem svara zaudēšanas līdzekļiem. Laminārija nekavējoties nesakārto ķermeni, bet tas ir ļoti efektīvs veids.

Jūras veltēs ir arī daudz fukoidānu. Tās ir molekulas, kas atrodas tikai aļģēs. Viņi atbalsta imūnsistēmu un šūnu darbību. Visas šīs vielas tiek aktīvi izmantotas tirgos - kā piedevas sintētiskām vielām, kas sola uzreiz zaudēt dažas papildu mārciņas.

Laminārija nūjiņās, lai stimulētu darbu

Cits brūnaļģes veids ir plānas sterilizētu jūraszāļu nūjas, aptuveni sērkociņu lieluma. Nūjas tiek ievietotas dzemdes kaklā. Tur viņi mitrā vidē nedaudz izplešas, izstiepjot dzemdes kaklu. Pēc procedūras nākamajā dienā dzemdes kakls sasniedz maksimālo dilatāciju.

Brūnaļģes spieķi spēj paplašināt dzemdes kaklu uz nakti. Agrīnās grūtniecības stadijās līdzeklis nav nepieciešams, bet, ja sieviete stāvoklī atrodas vairāk nekā 5 mēnešus, drošākai un nesāpīgākai piegādei regulāri jālieto laminārie nūjas.

Lielākā daļa sieviešu pēc brūnaļģu injekcijas izjūt vieglus krampjus. Ja krampji turpinās, varat dzert vieglas sāpes.

Laminārija saaukstēšanās gadījumā

Brūnaļģes var izmantot kā palīglīdzekli saaukstēšanās ārstēšanai. Tam ir vieglas pretiekaisuma īpašības, tāpēc tas var palīdzēt tikai pirmajā infekcijas stadijā.

Pirms ēšanas vai pēc tam, vēlams vakarā, ir nepieciešams lietot sausu brūnaļģes 2-3 reizes dienā.

Aterosklerozes ārstēšanai

Pateicoties fukoidānam, kas atrodams brūnajās aļģēs, produkts darbojas kā antioksidants.

Tas novērš bīstamus oksidatīvos bojājumus, jo oksidatīvais holesterīns tiek nogulsnēts artērijās, kas var izraisīt aterosklerozi, hipertensiju, sirds un asinsvadu slimības un hiperholesterinēmiju.

Ar bronhītu

Bronhīta gadījumā vēlams izmantot svaigas jūras aļģes. Šeit noderēs tādas sugas kā nori un mednieki. Dienā jums jālieto 250 g svaigu jūras aļģu. Kurss ilgst 2 mēnešus, tas jāatkārto pēc 3 mēnešiem.

Ar osteohondrozi un podagru

Šajā gadījumā optimāla ir svaigu brūno aļģu izmantošana. Jums jāpērk jūras veltes, ko sauc par dals un hlorofītu. Sajauciet šīs divas sastāvdaļas un iekļaujiet uzturā, lietojot 2 reizes dienā. Kurss ilgst 2 mēnešus, to var atkārtot pēc sešiem mēnešiem.

Ar kuņģa un zarnu trakta slimībām

Kuņģa-zarnu trakta slimībās ir paredzēts lietot sauso brūnaļģes:

• Pieaugušie (no 12 gadu vecuma) - 3 ēdamk. l. sausas aļģes dienā, kopā ar ēdienreizēm.
• Bērni (līdz 12 gadu vecumam) - 2 tējk. sausas aļģes dienā, kopā ar ēdienreizēm.

Kurss - 3 mēneši, atkārtojiet mēnesī.

Ar onkoloģiju

Ir pierādījumi, ka jūras aļģu lietošana var palīdzēt uzlabot vēža ārstēšanu. Bet šis produkts pilnībā neizārstē vēzi. Tomēr tas uzlabo kopējo rezultātu, ja to kombinē ar ārstēšanu.

Brūnaļģes jāiekļauj uzturā, lai novērstu vēzi, leikēmiju un radiācijas slimības... Tas satur bioloģiski aktīvas vielas un mikroelementus, kas tiek izmantoti slimību profilaksei.

Luteīnam, p-karotīnam un hlorofilam ir antimutagēna iedarbība uz cilvēka ķermeni, jo tie satur algīnskābi. Šī skābe selektīvi saista un izvada no cilvēka ķermeņa smago metālu jonus.

Tas ietekmē hematopoētiskās sistēmas un zarnu trakta sistēmu, kuras ir īpaši neaizsargātas radionuklīdu dēļ. Šo pētījumu ir zinātniski pierādījuši Krievijas, Japānas un Norvēģijas pētnieki.

Vairogdziedzera ārstēšanai

Parasti vairogdziedzeris izdala hormonus, piemēram, T3 un T4. Lai šie hormoni darbotos pareizi, organismam jābūt pietiekami daudz joda regulēšanai. Ja nepietiek ar jodu, pasliktinās hormonālie dziedzeri un attīstīsies tādas problēmas kā hipotireoze vai Hašimoto slimība.

Brūnaļģes ir lielisks risinājums kā alternatīva vairogdziedzera ārstēšana. Tas jālieto sausā veidā, katru dienu pa 1 ēdamkarotei. l. kopā ar galveno ārstēšanu.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Modes jaunās sezonas sprādzieni vidējiem, īsiem, gariem matiem. Fotogrāfija.

Ar dzelzs deficīta anēmiju

Lielākajai daļai cilvēku, kuriem diagnosticēta anēmija, ir dzelzs deficīts, ieskaitot B-12 vitamīna deficītu, kas pazīstams arī kā postoša anēmija. Jūras kāposti ir dabisks, nevis dzīvnieku izcelsmes vitamīna B-12 avots, un tajā ir daudz dzelzs.

Pretaudzēju kolekcija

Pretaudzēju kolekcijā ir šādi jūraszāļu veidi:

• Boa.
• Kombu.
• Alaria.
• Wakame.
• Tongvids.
• Hlorofīts.
• Arame.
• Eklonija.
• Makrocytis.
• Egeria.

Šos produktus var lietot gan sausā veidā, gan parastā veidā.

Pielietojums:

• Svaiga brūnaļģes: iegādājieties iepriekšminētos aļģu veidus, sajauciet viens ar otru un iekļaujiet uzturā 200-250 g daudzumā.
• Sausā brūnaļģes: pēc izvēles nosusiniet svaigu produktu, jo tos būs ļoti grūti atrast sausus, katru dienu patērējiet 3 ēd.k. l. 2 reizes dienā.

Aļģu dūņas

Brūnaļģu dūņas tiek pārdotas aptiekās un aprūpes veikalos. Īpaši efektīvas ir maskas ar ārstnieciskiem dubļiem. Zemāk ir recepte vienam no tiem:

Sastāvdaļas:

• 1 tējk olīvju eļļa;
• 300 g aļģu dūņu;
• 1 vistas olu dzeltenums.

Pielietojums:

Sajauc visas sastāvdaļas un uzklāj maisījumu sejai. Atstājiet masku 20-25 minūtes, pēc tam noskalojiet.

Brūnaļģu vannas

Vannas ar brūnaļģēm ir ļoti labvēlīgas veselībai, jo tajā ir daudz noderīgu sastāvdaļu, apsveriet priekšrocības:

• Ķermeņa detoksikācija.
• Novājēšanu.
• Izdedžu noņemšana.
• Mineralizācija un ādas mīkstināšana.
• Muskuļu sāpju mazināšana.

1. Vanna ar ingveru

Sastāvdaļas:

• 2 tējk ūdeņraža peroksīds.
• 3 ēd.k. l. malts ingvers
• ½ glāze sausās brūnaļģes

Sagatavošana:

Pievienojiet visas sastāvdaļas karstai vannai un sēdiet 20 minūtes, pēc tam noskalojiet ķermeni.

2. Vanna ar māliem

Sastāvdaļas:

• ½ glāze bentonīta māla
• tases sausu jūras aļģu
• Ēteriskās eļļas izvēle: mandarīns, roze, kanēlis.

Sagatavošana:

• Vispirms jums jāizšķīdina sāls karstā ūdenī.
• Tad ir 2 iespējas: sajaukt mālu un aļģes un pievienot ūdenim, maisot, līdz visi gabali izšķīst, vai pagatavot pastu, pievienojot nedaudz ūdens un izkaisot to pa visu ķermeni. Šajā gadījumā pasta jāpieliek iepriekš un jāļauj nožūt 5 minūtes.
• Iegremdējiet vannā un sēdiet 20 minūtes.
• Efekts ir ievērojams - pēc pirmās lietošanas ir pamanāma ādas atjaunošanās un savilkšana.

Saspiež ar brūnaļģēm

Brūnaļģu kompreses visbiežāk tiek veiktas saaukstēšanās gadījumā. Šeit vispiemērotākais produkts būtu nori brūnaļģes.

Recepte ir šāda:

Sastāvdaļas:

• 300 g sausas brūnaļģes;
• sildošs krēms;
• 1 tējk kokosriekstu eļļa;

Sagatavošana:

Sajauciet sastāvdaļas, uzklājiet marli un uzklājiet uz iekaisušās vietas. Uzglabāt ne ilgāk kā 40 minūtes. Procedūra tiek veikta 3 reizes dienā.

Kā izvēlēties un uzglabāt brūnaļģes

Lai atšķirtu un izvēlētos jūras aļģes, jums jāpievērš uzmanība etiķetēm.

Vispiemērotākajiem un veselībai izdevīgākajiem iepakojumiem būs šādi latīņu nosaukumi:

• urīnpūslis (fucus),
• nori (klasiskā brūnaļģes),
• Īru sūna (dažreiz to sauc par karaginānu, ekstrakta nosaukumu)
• SuperPhycoDismutase (vai SPD, franču jūras aļģu ekstrakta nosaukums) vai vienkārši jūras aļģu ekstrakts.

Šiem produktiem praktiski nav kontrindikāciju. Lielākā daļa šo jūras garšaugu piešķir krēmiem zīdainu tekstūru un darbojas kā dabiski biezinātāji.

Autors: AngelinaA

Raksta dizains: Mila Frīdana

Video par brūnaļģes priekšrocībām

Elena Malysheva runās par brūnaļģes priekšrocībām: