Kā noņemt bedres un ieplakas sēžamvietas sānos. Iemesli, kā atbrīvoties, vingrošana, lipoliftings, endoprotezēšana, mezoterapija, plastmasa

Cik grūti ir atbrīvoties no depresijām uz sēžamvietām, zina sievietes, kuras daudz laika veltījušas ķermeņa formēšanai. Iesācēji vēlas ar minimālu piepūli ātri likvidēt bedres. Tomēr ne viss notiek viegli - jums jāmēģina atrast perfektu gurnu un sēžamvietas formu. Bet vispirms jums tas ir jāizdomā, kā rezultātā parādās depresijas.

Sēžas bedrīšu etioloģija

Iemesli bedru parādīšanās:

• iedzimta nosliece (sēžamvietas struktūra);
• krasa svara zudums vai svara pieaugums;
• traumas vai operācijas sekas;
• lieko tauku parādīšanās uz sēžamvietas.

Labākie veidi, kā labot sēžamvietu

Ir vairākas metodes, kā noņemt bedres un padziļinājumus sēžamvietā:

• vingrinājumi;
• plastmasa;
• kosmetoloģijas procedūras;
• masāža un tautas līdzekļi.

Vingrojumi ļauj noņemt bedres, kas parādījušās strauju svara, ķermeņa tauku (celulīta) izmaiņu rezultātā vai ar iedzimtu noslieci. Papildus dobumu likvidēšanai fiziskās aktivitātes palīdz padarīt ķermeni skaistu, tonizētu izskatu.

Plastiskā ķirurģija tiek izmantota, ja iepriekš ir bijuši ievainojumi vai problēmas ar muskuļiem.Kosmetoloģijas procedūras ir efektīvas, lai noņemtu dobumus, kas parādījušies iedzimtu faktoru vai celulīta veidošanās rezultātā. Tradicionālā medicīna nodrošina sēžamvietā esošo depresiju likvidēšanu, kas parādījās jebkura iepriekš minētā iemesla dēļ.

Kā atbrīvoties no iespiedumiem sporta zālē?

Fiziskās aktivitātes palīdz tikt galā ar lielu skaitu problēmu, jo īpaši ar padziļinājumiem sēžamvietā.

Tālāk ir sniegtas dažas vadīklas bedrīšu noņemšanai:

1. Sēžamvieta. Guļot uz muguras, izveidojiet tiltu, sasprindzinot sēžas muskuļus. Minūti pēc pacelšanas jūs varat atgriezties sākuma stāvoklī. Veiciet vingrinājumu 3-4 pieejās.
2. No tupēšanas līdz lēcienam. No stāvēšanas stāvokļa (kājas plecu platumā), ar svariem rokās, tupēšana tiek veikta 90 ° leņķī (leņķi fiksējot 10-15 sekundes). Tad tiek veikts straujš lēciens uz augšu. Vingrojuma atkārtošana ir vismaz 10 reizes 2-3 komplektiem.
3. Hanteles pietupiens. No stāvēšanas stāvokļa (kājas ir plaši viena no otras), hanteles rokās, lēns tupējums tiek veikts 90 ° leņķī, pēc tam tāds pats lēns pacelšanās sākuma stāvoklī. 12 reizes 3-4 pieejām.
4. Kāju treneris. To veic, sēžot uz simulatora, izmantojot paņēmienu, kā lēnām salikt kopā kājas, pēc tam to pašu lēnu atšķaidīšanu. 4 komplekti ar 10 atkārtojumiem.
5. Kāju čokurošanās simulatorā. Atrodoties guļus stāvoklī uz īpaša simulatora, kājas zem svēršanas līdzekļa, jums vajadzētu maksimāli saliekt kājas, vienlaikus sasprindzinot sēžas muskuļus. 3 komplekti ar 15 atkārtojumiem.

Vingrinājumi sēžas sēžas dobumu labošanai mājās

Ne visiem ir iespēja iegādāties sporta zāles abonementu, tāpēc mājās to varat arī izdarīt vingrinājumi, lai sēžamvieta nonāktu pievilktā stāvoklī:

1. No sēdus stāvokļa (uz cietas virsmas, taisna mugura) bez roku un svešķermeņu palīdzības sāciet virzīties uz priekšu, pievelkot sēžas muskuļus.
2. Guļot uz sāniem, pamazām paceliet kāju uz augšu, tad arī lēnām uz leju (vismaz 10 reizes). Tad atkārtošana ar otru kāju.
3. No guļus stāvokļa kājas ir saliektas ceļos, iegurnis lēnām paceļas, šajā pozīcijā kavējas 10-15 sekundes, pēc tam nolaižas (vismaz 15 reizes).
4. Stāvot pret sienu, kājas izstieptas uz priekšu (2 cm no virsmas), lēnām tupot līdz 90 ° leņķim, pēc tam minūti turot šajā pozīcijā, pēc pacelšanas.
5. No pakļautā stāvokļa (izstieptas kājas un rokas) kājas ir saliektas, cenšoties pēc iespējas vairāk sasniegt sēžamvietu.

Lipoliftings, lai koriģētu gurnu un sēžamvietas formu sānos

Lipoliftings ir procedūra tauku šūnu pārstādīšanai no nabas audiem uz sēžas zonu. Tātad tiek veidots jauns augšstilbu veids bez nevajadzīgām bedrēm un ieplakas. Visa procedūra tiek veikta anestēzijā vai bez tās (atkarībā no klienta vēlmēm), vidēji lipoliftings ilgst ne vairāk kā 1,5 stundas. Rezultāts ilgst apmēram 3 gadus.

Procedūrai ir arī kontrindikācijas:

• vecums ir mazāks par 25 gadiem;
• sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
• slikta vielmaiņa;
• infekcijas klātbūtne organismā;
• grūtniecība un zīdīšanas periods;
• rehabilitācijas periods pēc ķīmijterapijas.

Augšstilba korekcija ar zemādas nostiprināšanu

Procedūra sastāv no sēžamvietas pacelšanas un korekcijas, izmantojot kolagēna pavedienus. Tāpat kā citas procedūras, operācija tiek veikta ar vispārēju anestēziju un ilgst no 30 minūtēm. līdz 2 stundām. Rezultāts saglabājas 3-5 gadus.

Kontrindikācijas procedūrai:

• grūtniecība un zīdīšanas periods;
• ilgstoša asins sarecēšana;
• operācijas laikā tāda slimība kā ARVI;
• vēža klātbūtne;
• ādas iekaisuma iespējamība;
• dažādas ādas slimības.

Sēžas endoprotezēšana

Metodes būtība ir īpašu implantu ievietošana zem ādas. Tie ir izgatavoti no augstas kvalitātes materiāliem, pēc kuru ieviešanas ir jāievēro noteikti darbības noteikumi un dzīvesveids, kas nekaitēs protezēšanai.

Operāciju veic ar nelielu iegriezumu (3-4 cm), kurā ievieto implantu; procedūras ilgums ir apmēram 50 minūtes. Biežāk tiek izmantota epidurālā (mugurkaula) anestēzija. Saskaņā ar atsauksmēm efekts saglabājas visu mūžu.

Kontrindikācijas:

• vecums ir mazāks par 18 gadiem;
• sirds problēmas akūtā vai hroniskā formā (ritma traucējumi, tahikardija un tamlīdzīgi);
• atveseļošanās periods pēc sirdslēkmes vai insulta;
• ilgstoša asins sarecēšana;
• ARI;
• laiks, kad pasliktinās hroniska kuņģa-zarnu trakta slimība (piemēram, gastrīts);
• iekaisuma process ķermeņa iekšienē;
• onkoloģiskās slimības;
• vispārējs ādas vai muskuļu audu bojājums operācijas vietā;
• atgūšanās no nesen nodotajām operatīvajām darbībām;
• vecums virs 60 gadiem;
• diabēts;
• AIDS vai HIV;
• liekais svars;
• augsts pietūkuma risks.

Intradermāli implanti ar hialuronskābi

Operācijai tiek izmantoti implanti ar hialuronskābi, lai sēžamvieta iegūtu ideālu formu. Procedūra tiek veikta anestēzijā, izmantojot iegriezumus (3 cm). Efekts saglabājas visu mūžu.

Kontrindikācijas:

• grūtniecība un zīdīšanas periods;
• vēža klātbūtne;
• infekcijas klātbūtne organismā.

Kontūrēšana bedru likvidēšanai

Operācijai tiek izmantots hialuronskābes šķīdums, kas pēc konsistences ir līdzīgs gēlam. Procedūra tiek veikta zem vietējas anestēzijas, tiek iegriezti griezumi (3 mm), un želeja ar adatu tiek injicēta zem muskuļiem. Rezultāts ilgst apmēram 1,5 gadus.

Kontrindikācijas procedūrai:

• grūtniecība un zīdīšanas periods;
• alerģiskas reakcijas pret zālēm;
• onkoloģiskās slimības;
• slikta asins recēšana;
• jebkādu slimību klātbūtne.

Mezoterapija pret depresijām sēžamvietā

Mezoterapija ir sarežģīta darbība, lai apkarotu lieko tauku nogulsnes, piešķirot sēžamvietā elastību un apkarojot saistaudu. Narkotiku ieviešana notiek ar šļirci vai specializētu aparātu bez anestēzijas un anestēzijas Lai saglabātu rezultātu, procedūra tiek atkārtota reizi mēnesī.

Kontrindikācijas vadīšanai:

1. slikta asins recēšana;
2. grūtniecība un zīdīšanas periods;
3. drudža stāvoklis;
4. sastāvdaļu nepanesamība;
5. garīgi traucējumi (piemēram, bailes no adatām);
6. antibakteriālo līdzekļu lietošana.

Anticelulīts ietin skaistumkopšanas salonā

Jūs varat noņemt bedres un depresijas uz pāvesta ar kosmētikas ietīšanas palīdzību. Kādi iesaiņošanas veidi ir? Dubļi ietin. Šim tipam tiek izmantoti jūras, vulkāniskie un kūdras dubļi. Aptinumi tiek izgatavoti uz medus pamata vai fito ietīšanas.

Pēdējais veids ietver:

• ingvera sakne;
• jūraszāles;
• Altaja augi;
• zaļā tēja.

Kosmētikas līdzekļiem ir piemērotas ziedes vai želejas, kuru pamatā ir dubļi, medus vai garšaugi, piemēram:

• TianDe;
• Guama;
• Gloria SPA Professional.

Kurss sastāv no 6-15 sesijām un tiek atkārtots pēc 4-5 mēnešiem.

Procedūras laikā ādu vispirms notīra ar skrubi. Pēc rūpīgas tīrīšanas un žāvēšanas želeja tiek uzklāta ar masāžas kustībām. Lai panāktu labāku efektu, tiek veikta sildoša masāža. Pēc sagatavošanas procedūrām maisījumu uzklāj iesaiņošanai blīvā slānī, pēc tam karstā veida iesaiņošanai vietas ar maisījumu iesaiņo plēvē.

Kontrindikācijas:

• sirds slimības;
• varikozas vēnas;
• problēmas ginekoloģiskajā daļā;
• ādas problēma;
• grūtniecība.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Rīta vingrinājumi tiem, kas vecāki par 40, 50. Vingrošanas vingrinājumi svara zaudēšanai, video pamācības.

Receptes pretcelulīta ķermeņa ietīšanas sagatavošanai mājās

Izmantojot tautas līdzekļus, jūs varat noņemt bedres un padziļinājumus uz sēžamvietas. Ir vairākas mājas ārstēšanas receptes kā alternatīva salonu procedūrām.

1. Medus un jūraszāles. 2 ēd.k. aļģes atšķaida ar vienkāršu, nevis aukstu ūdeni un infūzijas 15 minūtes. Pēc tam ielejiet dzeltenumu, 10 pilienus citrusaugļu eļļas, 20 pilienus kampara eļļas un karoti medus. Pēc tam putojošo maisījumu rūpīgi sajauc un ar blīvu slāni notīra uz tīras ādas.

   

2. Eļļu maisījums. Tiek izmantota pamata izcelsmes eļļa (mandeļu, riekstu, olīvu uc) un ēterisko eļļu maisījums. Produkts tiek izgatavots ar ātrumu 3 pilieni katra (citrona, lavandas un kadiķu ekstrakts). Maisījumu rūpīgi sajauc un pievieno "pamatnei". Uzklājiet uz celulīta skartajām vietām.
3. Zils māls. Recepte nenozīmē komponentu sajaukšanu, šeit pietiek ar māla maisīšanu ar siltu ūdeni, līdz tas kļūst biezs krējums. Tad uz sēžamvietas tiek uzklāts biezs slānis.
4. Medus un piens. Šādam maisījumam labāk ir piena pulveris, kuru maisa siltā ūdenī, pēc tam pievieno dažas ēdamkarotes medus. Ir svarīgi, lai medus netiktu sukādēts, pēc tam to maisa līdz biezam krējumam un biezā kārtā uzklāj sēžas skartās vietas;
5. Māla un ciennas pipari. Uz 2 ēd.k. kajēnas pipari pievieno 10 ēdamkarotes. baltais māls, 300 ml vēsa ūdens un 4 pilieni ģerānijas eļļas.Tiklīdz maisījums pēc konsistences kļūst līdzīgs krējumam, jūs varat to uzklāt uz ādas.

Vakuuma masāža celulīta ārstēšanai un augšstilbu noapaļošana

Masāža ir viens no ērtākajiem veidiem, kā tikt galā ar bedrēm. To var veikt gan mājās, gan salonā. Masāža tiek veikta, izmantojot kannas, kamēr tās tiek pārvietotas pa problemātiskajām vietām, kas stimulē liekā šķidruma izvadīšanu no ķermeņa. Sesijām jābūt vismaz 10, bet ne vairāk kā 15, pārtraukumam starp sesijām jābūt 1-2 dienām. Profilakses nolūkos atkārtotas procedūras veic ne agrāk kā sešus mēnešus vēlāk.

Kontrindikācijas:

• sirds un asinsvadu sistēmas problēmas;
• infekcijas klātbūtne vai hroniskas slimības saasināšanās;
• asins recekļu iespējamība;
• slikta asins recēšana;
• varikozas vēnas;
• onkoloģiskās slimības;
• iekaisuma procesi uz ādas.

Anticelulīta manuālā masāža

Masāža sastāv no ādas sasilšanas, glāstot un glāstot, lai no ķermeņa noņemtu lieko šķidrumu. Šis procedūras veids atšķiras no parastās masāžas, un kosmetoloģijā to sauc par limfodrenāžu.

Efektu var panākt 10 sesijās, un pēc tam profilakses nolūkos to atkārtot pēc mēneša. Limfodrenāžas efektivitāte slēpjas tās sarežģītā lietošanā, piemēram, ar sporta slodzēm.

Kontrindikācijas:

• infekcijas;
• problēmas ar ādu;
• asins un asinsvadu slimības;
• psihiski traucējumi;
• grūtniecība un zīdīšanas periods.

Anticelulīta krēms-vasks "Healthy"

Lietojot vasku, tiek panākta sarežģīta iedarbība uz ādu:

• mitrinošs;
• ēdiens;
• uzlabota asinsrite;
• tīrīšana;
• ķermeņa tauku samazināšanās.

Pirms lietošanas ir nepieciešams ādu notīrīt ar skrubi, ļaut nožūt veselumam, pēc tam ar masāžas kustībām krēmu ieberzēt problemātiskajās vietās. Ārstnieciskajam preparātam nav kontrindikāciju.

Celulīta toniks "Cellufit"

Pārdots kā aerosols, palīdz novērst bedrītes un padziļinājumus sēžamvietā, kā arī darbojas kā toniks. Pirms lietošanas jums jāiet dušā, jāļauj ādai nožūt, pēc tam vienmērīgi uzklājiet aerosolu problemātiskajām ķermeņa daļām un berzējiet to ar masāžas kustībām, līdz tā pilnībā uzsūcas. Procedūru ir vērts atkārtot 2 reizes dienā. Kontrindikācijas nav noteiktas.

Komplekss pret tauku nogulsnēm "Lipo Star System"

Komplekss sastāv no maisījuma ārējai un iekšējai lietošanai. Iekšpusē zāles lieto ne vēlāk kā pusstundu pirms brokastīm, kamēr ir jāievēro deva (10 ml), pēc tam pēc 15 minūtēm. sēžamvietas problemātiskās vietas pārklāj ar plānu kārtu ar īpašu LSS gēlu. Un arī vakarā, pēc dušas, izdzeriet 5 ml maisījuma un pēc 10 minūtēm. želeja tiek uzklāta vēlreiz. Kontrindikācijas: sastāvdaļu nepanesamība, sirds un asinsvadu slimības.

Kā saglabāt rezultātu

Padomi skaistu augšstilbu uzturēšanai:

• sportošana - slodzēm ir laba ietekme ne tikai uz izskatu, bet arī uz veselību kopumā;
• pareizs uzturs - labi izstrādāta diēta padara ķermeni skaistu un veselīgu veselību;
• tonizējoši un barojoši līdzekļi palīdz novērst celulītu.

Izmantojot integrētu pieeju problēmai, efekts parādās daudz agrāk un ilgst ilgāk. Vingrojumi labi darbojas ar masāžu, ķermeņa ietīšanu un LSS vai Cellufit.

Saglabāt rezultātu pēc atbrīvošanās no bedrēm un padziļinājumiem sēžamvietā ir tikpat grūti, kā sasniegt ideālo formu - jums pastāvīgi jābūt aktīvam un jātur veselīgs dzīvesveids.

Video: kā noņemt bedres un padziļinājumus uz sēžamvietas

Kāpēc bedrītes parādās uz sēžamvietas:

Kā noņemt caurumu pāvestā: