Akupunktūras punkti uz cilvēka kājas. Kreisās, labās kājas izkārtojums

Alternatīvās terapijas ir populāras alternatīvas zāļu ārstēšanai. Tie ietver akupunktūras aktīvie punkti uz kājas. Tas ir sens veids, kā atjaunot cilvēku veselību un enerģijas līdzsvaru.

Kas ir akupunktūras punkti?

Akupunktūra jeb refleksoterapija ir viena no senās ķīniešu medicīnas jomām. Aktīvie punkti, kas atrodas uz ķermeņa, tiek pārdurti, sasildīti vai masēti. Zhen-chiu akupunktūra ietver apmēram 800 aktīvos punktus, no kuriem 60 atrodas uz katras kājas.

Cilvēka zoles aktīvo punktu terapeitiskā vērtība

Orientalisti salīdzina pēdu ar tālvadības pulti. Uz pēdas zoles virsmas ir 70 tūkstoši nervu galu. Aktīvie punkti, kas ir atbildīgi par visiem cilvēka orgāniem, atrodas uz tā projekcijas formā.

Zinātniskā pieeja ļauj uzzināt, kā diagnosticēt slimības un ārstēt tās, neizmantojot zāles un operācijas. Ietekme uz aktīvajām zonām ļauj uzlabot iekšējo orgānu stāvokli, normalizēt vielmaiņu, mazināt sāpju sindromus un saglabāt ķermeņa jaunību.

Izkārtojums labajā, kreisajā kājā

Akupunktūras punkti uz pēdas ir sadalīti 5 zonās, kuras atdala 4 šķērsvirziena līnijas. Ir ierasts iedomāties orgānu sadalījumu uz kājas tā, it kā cilvēka embrijs būtu novietots uz tās virsmas, guļot ar muguru pret pēdas iekšējo arku.

Jāatceras, ka punkti, kas atrodas uz abām kājām, ir atbildīgi par sapārotajiem orgāniem. Kreisās kājas punkti ir atbildīgi par ķermeņa kreiso pusi, bet labajā labajā. Kreisās kājas aktīvās zonas ir atbildīgas par redzes un dzirdes orgāniem labajā pusē un otrādi. Sāpēm kreisajā ausī ir jārīkojas atbilstošajā labās kājas punktā. Pirmā zona ir atbildīga par galvas laukumu.

Tas ietver šādu orgānu aktīvos punktus:

• smadzenes, smadzeņu garoza, smadzenītes, hipofīze;
• frontālās deguna blakusdobumu;
• acis;
• ausis;
• deguns;
• kakls;
• trijzaru nervs, viskijs.

Otrajā zonā ietilpst orgānu projekcija, kas atrodas krūšu rajonā. Dažādu pēdu punktu nozīme atšķiras pēc ietekmes uz orgāniem rakstura. Tātad, sirds punkts ar spēcīgu uztraukumu un stresa situācijā jāmasē kreisajā kājā.

2. zona ietver šādu orgānu aktīvos punktus:

• sirds;
• vairogdziedzeris;
• parathormoni;
• plaušas, bronhi;
• rīkle.

Vidus pēdas ir 3. zona, kas ietver vēdera augšdaļas orgānu punktus.

Orgāni ar akupunktūras punktiem vidējā zonā:

• kuņģis;
• aizkuņģa dziedzeris;
• nieres;
• virsnieru dziedzeri;
• aknas (tikai labajā kājā);
• liesa (tikai kreisajā kājā);
• žultspūslis (tikai labajā kājā).

Tālāk, tuvāk papēdim, atrodas 4. zona.

Šeit ir punkti:

• tievās un resnās zarnas;
• urīnceļi;
• Urīnpūslis.
• gūžas locītava;
• ceļgaliem un ceļa locītavām.

Papēža zonā ir noapaļota iegurņa orgānu projekcijas zona, kurā ietilpst dzimumorgāni. Kaļķakmens tuberozitātes centrā ir punkts no bezmiega. Papēža ārpusē ir punkti, kas ir atbildīgi par nervu sistēmas darbu.

Akupunktūras punktu raksturs

Saskaņā ar tradicionālās ķīniešu medicīnas mācību punkti atrodas uz meridiāniem, pa kuriem cirkulē dzīvības enerģija. Pastāv 3 veidu punkti, ar kuriem jūs varat sasniegt vēlamo efektu.

Saskaņošana

Saskaņošanas punkti atrodas meridiānu galos. Ietekme uz šiem punktiem normalizē visa organisma darbu. Notiek relaksācija, atbrīvojot spriedzi un stresu, ievedot cilvēku harmonijā ar iekšējo un ārējo pasauli.

Uzbudinājums

Katrā meridiānā ir tikai viens punkts, pēc kura trieciena tiek aktivizēts viens vai otrs orgāns. Ķermenis sāk strādāt produktīvāk, pilnībā pildot savas funkcijas.

Sedācija

Relaksācijas punkti atrodas arī katrā meridiānā un ir atbildīgi par orgānu nomierināšanu. Šo punktu aktivizēšana palīdz atslābināties, atpūsties un atbrīvot nervu spriedzi.

Akupunktūras pēdu masāža

Tas var būt pīrsings ar plānām adatām, moxibustion vai sildīšana ar vērmeli un masāžu. Manuālu ietekmi uz punktiem, kas atrodas uz kājām, var veikt tikai kompetents speciālists, kurš ir apmācīts un kuram ir sertifikāts. Tas ir saistīts ar faktu, ka punktu sadalījuma blīvums uz pēdas ir ļoti augsts, kas prasa trieciena precizitāti.

Veidi

Masāža ir viena no populārākajām akupunktūras zonām. Piešķiriet tonizējošu un nomierinošu masāžu. Efekts tiek sasniegts, izmantojot dažādas aktīvo punktu ietekmēšanas metodes.

Akupresūras veidu raksturojums ir parādīts šajā tabulā:

Indikācijas

Akupresūras masāža mūsu valstī nav oficiāls ārstēšanas veids, tāpēc to galvenokārt praktizē masāžas telpās un skaistumkopšanas salonos. Visbiežāk izmanto muskuļu un skeleta sistēmas atjaunošanai. Āzijas tradīcijās orgānu darbības atjaunošana, stabilizējot enerģijas metabolismu, tiek parādīta daudzās slimībās.

Akupunktūra ir ieteicama šādos gadījumos:

• galvassāpes un migrēna;
• traucējumi hormonālajā fonā un metabolismā;
• bezmiegs un trauksme;
• hronisks nogurums un paaugstināts nogurums;
• saspiesti nervi;
• liekais svars.

Papildus šo problēmu risināšanai akupresūrai ir sarežģītas priekšrocības visam ķermenim.

Procedūras efektivitāte ir izteikta šādi:

• uzlabo dabisko asinsriti, limfodrenāžu;
• toksīni tiek izvadīti;
• stiprina imūnsistēmu;
• enerģijas bilance tiek atjaunota;
• uzlabojas visu orgānu sistēmu darbība;
• āda tiek atjaunota;
• mazina muskuļu spazmu un audu pietūkumu;
• sāpes kājās tiek novērstas, un nogurums tiek atbrīvots.

Kontrindikācijas

Fiziskā un enerģētiskā ietekme uz ķermeni ne vienmēr var dot pozitīvu rezultātu. Tāpēc pirms jaunu metožu piemērošanas ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu.

Galvenās slimības, kas ir kontrindicētas punktu stimulēšanai:

• kāju anatomiskās izmaiņas un iedzimtas slimības;
• sirds un asinsvadu slimības;
• diabēts;
• flebeurisms;
• onkoloģiskās slimības;
• kaulu slimība - osteoporoze;

• gremošanas sistēmas un zarnu slimības;
• psihiski traucējumi;
• tuberkuloze;
• hronisku slimību saasināšanās;
• iekaisuma procesi ar temperatūras paaugstināšanos.

Grūtniecība ir arī viena no kontrindikācijām. Tas ir saistīts ar faktu, ka orgānu aktivizēšana un enerģijas metabolisms var izraisīt hipertoniskumu, kas var nelabvēlīgi ietekmēt grūtnieces labsajūtu un pat izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.

Enerģijas masāža ir kontrindicēta vecāka gadagājuma cilvēkiem, bērniem līdz 1 gada vecumam, cilvēkiem alkohola reibumā un sievietēm ikmēneša cikla laikā.

Gatavošanās sesijai

Akupunktūras masāžai nepieciešama sagatavošanās, kas jāsāk pēc dažām dienām.

Pareizai sagatavošanai jums ir nepieciešams:

• Atteikties dzert kafiju, stipru tēju, alkoholu.
• Masāžas dienā dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens.
• Tieši pirms sesijas ieteicams izdzert 1 līdz 4 glāzes ūdens.
• Ir nepieciešams saglabāt laiku no pēdējās ēdienreizes līdz procedūras sākumam vismaz 1 stundu.
• Pirms masāžas ieteicams uzņemt siltu dušu.

Tūlīt pirms sesijas masierim jāapstrādā rokas ar antiseptisku līdzekli un jāveic sasildoša roku masāža. Klientam jābūt ērtā sēdus vai guļus stāvoklī. Ir svarīgi, lai šajā pozīcijā viņš varētu pilnībā atpūsties. Zem ceļgaliem ieteicams ievietot veltni.

Klasiskā masāžas tehnika

Akupunktūras punkti uz pēdas tiek izstrādāti, izmantojot dažādas ietekmes metodes.

Ir 3 galvenie aktivizācijas veidi:

• nepārtraukta gaismas glāstīšana;
• spiediens ar īkšķi, rādītājpirkstu vai plaukstu;
• dziļa spiediena tehnika, kad zem masāžas terapeita pirksta ādā izveidojas neliels iedobums.

Populārākie pēdu akupresūrā izmantotie punkti ir:

• Yun Quan punkts atrodas pēdas centrā. Tas ir vitalitātes un veselības avots. Tās stimulēšana sāk ķermeņa atjaunošanās procesus, normalizē vielmaiņu.
• Nagu falangu akupunktūra stimulē vitalitāti, uzlabo asinsriti.
• Punkti pēdas vidū un gar papēža malām palīdz normalizēt gremošanu, mazina vēdera uzpūšanos un novērš gremošanas traucējumus.
• Ar elpas trūkumu un sāpēm sirdī tiek stimulēts punkts uz izliekta spilventiņa zem īkšķa.

• Vieta rādītāja, gredzena un vidējo pirkstu pamatnē palīdzēs mazināt acu sasprindzinājumu un uzlabot redzi.
• Nedaudz zem zonas, kas atbild par redzi, ir punkts, kura ietekme uzlabo elpošanas sistēmas darbību. Šīs zonas aktivizēšana palīdz pneimonijas un bronhīta ārstēšanā.

Papēža stimulēšanas tehnika

Spurums uz papēža ir kaulu audu aizaugšana, kas staigājot rada diskomfortu un sāpes.

Tās rašanās cēloņi var būt:

• palielināta papēža slodze ar lieko svaru;
• trauma papēža zonā, sportojot;
• slimība ar reimatismu;
• asinsrites traucējumi un pēdas nervu galu bojājumi;
• ar vecumu saistītas izmaiņas.

Akupunktūras punktus uz pēdas, kas palīdz novērst papēža purnu attīstību un atjauno pēdas veselību, izstrādā pieredzējis Šitsu masāžas meistars, konsekventi piemērojot īpašas tehnikas.

Pateicoties masāžai, tiek noņemta muskuļu hipertoniskums, uzlabojas asinsrite, limfodrenāža, tiek noņemta tūska un sadalīti sāls nosēdumi.

Masāža papēža fascijas iekaisuma gadījumā tiek veikta šādi:

1. Vispirms jums jāuzsilda apakšstilba un pēdas muskuļi un cīpslas ar kustībām no apakšas uz augšu.
2. Pēc tam ar nelielām saspiešanas kustībām izveidojiet pēdas arkas iekšējo virsmu pret papēdi.
3. Pēc tam ar apļveida kustībām sāk masēt papēža zonu, tuvojoties spuras vietai.
4. Pārejiet uz ietekmi uz augšanu, mīcot to ar īkšķu spilventiņiem.Spiežot uz ērkšķa, var rasties stipras sāpes. Tāpēc jums jāsāk ar kustībām, kas izraisa pieļaujamas sāpes.
5. Lai pakāpeniski iznīcinātu augšanu, jums ar to jāveic nelieli sitieni ar plaukstas malu.
6. Masāža jāpabeidz ar relaksējošu berzi un glāstīšanu pēdas un apakšstilba virsmā.

Tehnika hallux valgus

Pēdu deformācijas, ko sauc par Halus valgu, ārstēšanai nepieciešama individuāla pieeja, jo slimības cēlonis var būt dažādi faktori (plakanās pēdas, aptaukošanās, iedzimtība, hormonālās izmaiņas) un dažreiz vairāki iemesli vienlaikus.

Pieredzējuši alternatīvās medicīnas centru speciālisti katrā īpašā gadījumā izstrādā kompleksu ārstēšanai. Papildus aktīvo punktu ietekmēšanai, kas palīdz mazināt iekaisumu, sāpes un atslābina cīpslas, tiek izmantota akupunktūra, fizioterapija un vispārēja pēdu masāža.

Hallux valgus relaksējošās masāžas secība:

1. Sākotnējais masāžas posms sākas ar apakšstilba un Ahileja cīpslas muskuļu sasilšanu. Tas ir nepieciešams, lai izstieptu pirkstu izstieptās cīpslas. Pirmkārt, tiek veiktas vieglas glāstīšanas kustības, pēc tam aktīvāka muskuļu un cīpslu zonu izpēte.
2. Pēc tam, izmantojot apļveida berzes kustības, papēža kaula zonā tiek veikta relaksējoša masāža. Šajā gadījumā pacientam jāguļ uz sāniem, pēdas arkai jāatrodas augšpusē.
3. Pamazām sāciet pirkstu vieglu locīšanu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams tos satvert ar otru roku un lēnām saliekt uz iekšu.
4. Vienlaicīgi ar pirkstu saliekšanu un papēža zonas masāžu jums jāsāk veikt nelielas apļveida kustības ar kāju.
5. Tad jums jāiet uz pēdas aizmuguri un ar sasilšanas kustībām jāizstiepj pirkstu izstieptās cīpslas.
6. Nākamais solis ir ekstensora cīpslu izstiepšana. Lai to izdarītu, ar vienu roku jānostiprina apakšstilbs, bet ar otru jāvelk pēdas augšdaļa.
7. Tālāk jums jādodas uz pēdas iekšējo virsmu un rūpīgi jāsasilda ar aktīvām īkšķu kustībām, atslābinot fleksora cīpslas.
8. Sildītās cīpslas ir jāizstiepj. Lai to izdarītu, ar vienu roku nofiksējiet pēdas vidusdaļu un ar otru roku sāciet uzmanīgi vilkt pirkstus.
9. Nākamais solis ietver spazmas noņemšanu no muskuļa, kas tur pēdas arku. To izstrādā, mīcot no papēža līdz lielajam pirkstam.
10. Pēc tam izstiepiet iesildītos muskuļus un cīpslas, veicot apļveida pēdas pēdas kustības.
11. Pēdējais solis ir aktīvi izstrādāt īkšķa saliekto cīpslu un pēc tam izstiept cīpslu, izstiepjot īkšķi.

Pēdu deformācijas 2. pakāpes ārstēšana ar regulāru masāžu vidēji ilgs līdz 1,5 mēnešiem.

Pašmasāža

Vakarā, ne ātrāk kā stundu pēc vakariņām, jūs varat veikt relaksējošu pēdu masāžu.

Lai to izdarītu, jums jāsagatavo:

• silta eļļa ar patīkamu aromātu (olīveļļa, pievienojot 2 pilienus lavandas, ģerānijas un kumelītes);
• ērta vieta, pārklāta ar segu;

Kā preparātu pirms masāžas varat izdzert 1-2 glāzes ūdens, pēc tam mazgāt kājas un sasildīt rokas. Pēc procedūras ieteicams arī dzert ūdeni un valkāt mīkstas zeķes.

Pašmasāža tiek veikta šādā veidā:

1. Jums ir nepieciešams ērti sēdēt, izstiept vienu kāju un pārklāt to ar segu, otru saliekt pie ceļa.
2. Sāciet maigu berzes kustību no pēdas augšdaļas līdz potītei. Ar glāstošām kustībām nepieciešams 4-6 reizes noberzt pēdu un pēdas virsmu.
3. Tad jums ir jāķer papēdis ar vienu roku, un pirkstu spilventiņi ar otru un pamazām sāk pagriezt kāju abos virzienos, 5 reizes katrā virzienā.
4. Tālāk jums jāizstiepj visas pirkstu locītavas, sākot no spilventiņiem un virzoties uz pamatni.
5. Pēc locītavu sasilšanas jūs varat sākt stiept pirkstus.Lai to izdarītu, pavelciet katru pirkstu uz augšu un pagrieziet to ap savu asi, satverot to ar īkšķi un rādītājpirkstu.
6. Zole vispirms jāmasē ar apļveida triecieniem, un pēc tam berzējot ar taisnām kustībām.

Akupunktūras punktus, kas atrodas uz kājas, var izstrādāt arī mājās. Ja šī ir tonizējoša masāža, tad tai jāizvēlas dienas pirmā puse.

Punktu aktivēšanas paņēmienu veic šādi:

1. Ar īkšķi nospiežot punktu. Vispirms jums jāpiespiež vidējā tempā, pēc tam palieliniet ātrumu.
2. Apļveida masāžas kustības ar rādītājpirkstu pulksteņrādītāja kustības virzienā. Nepieciešams pagriezt pirkstu, nospiežot, neizstumjot ādu.
3. Ar rokas palīdzību iesildiet pēdu, pirkstu locīšanos un pagarinājumu. Šis solis jāveic, lai atslābinātu kāju.
4. Apļveida masāžas kustības ar rādītājpirkstu pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam.
5. Masāžas berzes kustības ar īkšķi uz augšu. Ar rokas īkšķi, nospiežot bīdāmās kustības uz augšu pret pirkstiem, punkts jāizstrādā 30 sekundes.
6. Ar rokas palīdzību iesildiet pēdu, pirkstu locīšanos un pagarinājumu.
7. Masāžas berzes kustības ar īkšķi uz leju. Ir nepieciešams atkārtot 5. darbību, bet pretējā virzienā.
8. Viegla masāža apļveida kustībās. Ar rādītājpirkstu jums jāveic vairākas vieglas apļveida kustības, nenovirzot ādu pulksteņrādītāja virzienā un pretējā virzienā.

Cik ātri parādās akupunktūras efekts?

Akupunktūras efektu var sajust uzreiz pēc masāžas, īpaši, ja tiek aktivizēti tonizējošie vai relaksācijas punkti. Bet slimību ārstēšanā dažos gadījumos rezultāta sasniegšanai ir nepieciešamas vairākas sesijas.

Ārstēšanas rezultāts ir atkarīgs ne tikai no kapteiņa profesionalitātes, bet arī no blakus faktoru ietekmes, piemēram, miega ievērošanas, nomoda, nepieciešamo fizisko vingrinājumu izpildes un pareizas uztura.

Netradicionālās ārstēšanas metodes, kas izriet no senajām mācībām, sniedz gadsimtiem ilgi uzkrātās zināšanas. Pēdu akupunktūra ir izrādījusies efektīva un veiksmīgi izmantota daudzu slimību ārstēšanā un profilaksē.

Video par akupunktūras punktiem uz cilvēka kājas

Video pārskats par akupunktūras punktu masāžu uz pēdas: