Pilvo ir šonų apklijavimas svorio netekimui. Schema, kaip tai daroma, nuotraukos, rezultatai

Tapingas iš pradžių sportininkai naudojo raumenų audiniams atstatyti ir skausmui malšinti. Be to, naudojant šį metodą pastebėtas kūno riebalų mažinimo poveikis pilve ir šonuose.

Tuo pačiu metu nebuvo reikalaujama laikytis dietų, mankštintis ar vartoti įvairius maisto papildus. Dėl paprasto naudojimo ir pasiektų realių svorio metimo rezultatų metodas populiarėjo svorio metimo pramonėje.

Kas yra lipdymas?

Tapingas - specialių elastinių lipnių juostų (jos gali ištempti iki 90% pradinės būsenos) naudojimas skirtingose ​​kūno vietose. Jų naudojimas suteikia pažeistam raumeniui poilsį, kuris pagreitina jo atsistatymą. Tačiau dažniau sportininkai naudoja juostas traumų / patempimų prevencijai ir svorio metimo srityje, siekdami sumažinti svorį.

Šiuo metodu naudojamos juostos yra įvairaus pločio, ilgio ir formos audinio juostos (kai kurios yra puslankio formos arba perpjautos į kelias juosteles).

Jie įtraukia:

• medvilnė (90 proc.). Nedirginanti hipoalerginė medžiaga;
• elastanas (dešimt%). Labai elastingos skaidulos, suteikiančios terapinį juostos poveikį;
• gelio danga... Tai būtina norint patikimai užfiksuoti juostą, net ir vandens procedūrų metu.

Tokia kompozicija nesukelia odos dirginimo ilgai vartojant ir judant, taip pat neišprovokuoja alerginių reakcijų vystymosi. Po klijavimo juosta netrukdo "kvėpuoti" epidermiui. Juostos gaminamos įvairių spalvų, kurios neturi įtakos rezultatui, nes juostos paviršiuje nėra vaistinės kompozicijos.

Kaip veikia juostos?

Pilvo (svorio metimo atveju šis metodas buvo naudojamas gana neseniai), šonų ir kitų kūno dalių lipdymas naudojama šiam tikslui:

• raumenų audinio stiprinimas esant jo tempimui ar suglebimui;
• sumažinti kūno riebalų kiekį;
• odos lyginimas esant celiulitui ar strijoms;
• siekiant išvengti išvardytų nukrypimų.

Pritvirtinus juostą prie odos, šioje srityje rodoma:

• raumenų veiklos normalizavimas. Sužeidus ar suglebus raumenų audiniui, juostos praktiškai jį sutvarko, priversdamos jį tinkamai veikti;
• suaktyvėja kraujo ir limfos tekėjimas. Juosta, pritvirtinta prie odos, ją šiek tiek sutraukia ir pakelia, pagerindama limfinės sistemos ir kraujagyslių pralaidumą. Be to, juosta suteikia tam tikrą „masažą“ tvirtinimo vietoje, kuris taip pat pagreitina kraujo tekėjimą ir limfos tekėjimą;
• patinimas mažėja. Skysčio kiekio sumažėjimas juostos pritvirtinimo srityje atsiranda dėl padidėjusio limfos nutekėjimo ir kraujo tekėjimo;
• esant skausmui, jis mažėja, o judėjimui nėra jokių apribojimų. Veiksmas yra dėl kraujo tekėjimo atstatymo, todėl audinių veiklai normalizuoti į pažeistą vietą tiekiamas pakankamas medžiagų kiekis.Be to, dėl limfos tekėjimo pagreitėjimo patinimas mažėja, kuris suspaudžia nervų galūnes, sukelia skausmą;
• pagreitina audinių taisymą po sužalojimų ir hematomų rezorbcijos. Suaktyvinta kraujotaka ir limfos tekėjimas pagerina makrofagų ir maistinių medžiagų tiekimą, taip pat normalizuoja negyvų ląstelių pašalinimą;
• vidaus organų veiklos reguliavimas (pritvirtinus prie pilvo) ir nervų galūnes. Dėl raumenų veiklos normalizavimo organai yra natūralioje padėtyje, o tai leidžia jiems normaliai veikti. Taip pat pašalinamas nervų galūnių prispaudimas.

Teisingai uždėjus ir dėvint diržus, padidėja fizinė ištvermė, o tai leidžia pagerinti sportinius rezultatus be traumų tikimybės. Poveikiui būdingas juostos elastingumas, panašus į odą, todėl juostos dalį apkrovos „prisiima“ sau.

Kodėl mesti svorį su teipsais?

Teipų naudojimas metant svorį yra pagrįstas jų gebėjimu suaktyvinti kraujo tiekimą ir limfos nutekėjimą.

Skysčio perteklius pašalinamas iš juostos padengimo zonos ir pagreitėja medžiagų apykaita, o tai leidžia suaktyvinti riebalų sankaupų skaidymą. Be to, juostos atkuria odos elastingumą, pašalindamos strijas ir celiulitą, taip pat stangrina suglebusią odą.

Kai fizinio krūvio metu naudojamos juostos, padidėja silpnų raumenų zonų ištvermė, dėl to galima padidinti judesių aktyvumą sportuojant, o tai taip pat prisideda prie svorio metimo.

Svarbu tai, kad nėra specializuotų lieknėjimo juostų. Svorio metimui naudojami įprasti sportui naudojami teipai. Jei teipavimo laikotarpiu naudojamas fizinis aktyvumas ir laikomasi tausojančios dietos, riebalų deginimo procesas paspartėja.

Be to, norint greičiau numesti svorį, rekomenduojama juostas derinti su:

• masažai (limfodrenažas arba vakuumas);
• ultragarso ir smūgio bangos procedūros;
• apšilimas.

Juostos gali būti naudojamos lankantis baseine, taip pat pagreitins riebalų deginimo procesą. Prieš vartodami teips svorio metimui, turite susipažinti su jų privalumais ir trūkumais.

Perkant juostas svarbu atkreipti dėmesį į kilmės šalį. Remiantis pacientų apžvalgomis, kiniški kuokšteliai yra mažiau pritvirtinti prie odos ir „nukrenta“ anksčiau nei nurodytas ant pakuotės.

Kontraindikacijos

Leidžiama naudoti liekninančią pilvo juostą atmetus procedūrų kontraindikacijų buvimą:

• alerginė reakcija į juostų sudėtį gali būti išreikšta padidėjusiu patinimu, niežuliu ir bėrimais;
• cukrinio diabeto buvimas;
• padidėjęs kraujo krešėjimas. Dėl pagreitėjusios kraujotakos gali susidaryti kraujo krešulys;
• širdies ir kraujagyslių patologija. Dėl padidėjusios kraujotakos galimas pablogėjimas;
• šlapimo sistemos ligos;
• juostos tvirtinimo vietos odos vientisumo pažeidimas. Juosta nesuteikia sterilumo. O jei patenka infekcija, žaizdos gali būti supūstos;
• piktybinių ir gerybinių navikų formacijų buvimas. Limfos tekėjimo ir kraujotakos suaktyvėjimas gali pabloginti ligos eigą;
• padidėjusi kūno temperatūra. Juosta gali padidinti temperatūrą;
• užkrečiamos ligos. Suaktyvinus limfos tekėjimą ir kraujotaką, paspartės infekcijos plitimas visame kūne;
• nepaaiškinamo pobūdžio raumenų skausmas;
• plona oda. Nuimant juostą, gali būti pažeistas vientisumas;
• amžius iki 18 metų ir po 60 metų.

Dėl dermatologinių ligų reikalinga dermatologo konsultacija. Nėštumo laikotarpiu, ypač I trimestrą, lipni juostelė atliekama tik gavus nėštumą vedančio ginekologo leidimą. Juostos turi silpną masažo efektą, todėl, kai juosta pritvirtinta prie pilvo, gali sustiprėti gimdos tonas.

Tapavimo schemos pilvui ir šonams

Pilvas ir šonai yra „mėgstamiausia“ riebalų sankaupų vieta, todėl šioms sritims dažniau naudojama juostelė svorio metimui. Yra keletas juostų klijavimo būdų.

Juostos tvirtinimo procedūras rekomenduojama atlikti tokia seka:

• Limfos nutekėjimo aktyvinimas.
• Raumeninio audinio stiprinimas.
• Odos elastingumo gerinimas.
• Metabolizmo pagreitis.
• Žarnyno veiklos normalizavimas.
• Sumažintas juosmuo ir šonai.

Toliau pateikiami populiariausi juostų tvirtinimo būdai.

Visceralinė technika

Visceraliniu metodu juosta dedama spirale iš bambos arba saulės spindulių forma, taip pat gaunama iš bambos.

Šis priedas leidžia pasiekti šį poveikį audiniams ir organams:

• tinkamai naudojant riebalinės ląstelės deginamos juostos tvirtinimo vietoje;
• šioje srityje yra biologiškai aktyvus taškas, atsakingas už apetitą. Teipų įtakoje alkio jausmas mažėja;
• suaktyvėja limfos nutekėjimas;
• sustiprinami raumenys ir pašalinama suglebusi oda;
• vidaus organai fiksuojami teisingoje padėtyje, o tai normalizuoja virškinamojo trakto, įskaitant žarnyną, veiklą. Dėl to sumažėja kūno riebalų susidarymas papildomai natūraliai numetant svorį;
• atliekamas nedidelis masažas su juostelėmis, kuris leidžia atkurti odos elastingumą.

Visceralinė technika leidžia atsikratyti iki 5 kg svorio viename kurse.

Ši technika rekomenduojama žmonėms, kenčiantiems dėl vidaus organų poslinkio. Juostos leidžia grąžinti juos į norimą padėtį ir užfiksuoti juostos dėvėjimo laikotarpiui. Baigus kursą, atkuriamas raumenų tonusas, kuris leidžia išlaikyti organus natūralioje padėtyje. Be to, rekomenduojama naudoti medicininį tvarslą.

Limfodrenažo technika

Taikant limfodrenažo metodą, juostą reikia perpjauti 3-4 juostelėmis (ne iki galo). Tada juosta yra pritvirtinta tiesiai virš bambos iš abiejų pusių, supjaustytomis juostelėmis (jos turi būti pritvirtintos panašiai į bangą) prie pilvo apačios. Tai leidžia suaktyvinti limfos tekėjimą.

Dėl to pažymima:

• toksinų ir toksinų pašalinimo iš organizmo pagreitis;
• patinimų sumažėjimas dėl padidėjusio skysčių pašalinimo;
• ląstelių regeneracija yra normalizuota;
• gerina kraujo tekėjimą.

Šis metodas leidžia sumažinti juosmens dydį kurso metu iki 3 cm. Šis metodas rekomenduojamas žmonėms, turintiems celiulito, padidėjusį pūtimą ir antsvorį.

Rėmo technika

Taikant šį metodą, juostos ant pilvo uždedamos tam tikro rėmo pavidalu (pagal formą primena neužbaigtą žvaigždę arba du kryžius).

Tapingas leidžia pakelti diafragmą, o tai padeda normalizuoti kraujotaką ir sumažinti apatinių galūnių patinimą.

Toks klijavimas leidžia pasiekti šiuos rezultatus:

• sumažėja pilvo ir juosmens dydis;
• virškinimo organų veikla normalizuojama;
• atstatomas odos elastingumas;
• pagreitėja toksinų pašalinimas iš organizmo;
• atkuriamas pilvo raumenų tonusas, kuris leidžia papildomai priveržti pilvą.

Kinezio juostos klijavimas

Tapingas svorio metimui atliekamas etapais, panašiai kaip ir sportuojant, nepriklausomai nuo tvirtinimo srities (šonuose ar pilve).

Mokymai

Paruošimo procedūrą sudaro šie etapai:

1. Patikrinkite, ar odoje nėra pažeidimų (įbrėžimų, įbrėžimų, pustulių).
2. Plaukų šalinimas reikalingas toje vietoje, kur bus klijuojamos juostos.
3. Oda turi būti švari ir sausa.
4. Prieš klijuojant, reikia epidermį nuriebalinti alkoholiu suvilgytu medvilniniu įklotu.

Iš pradžių rekomenduota 24 valandas užfiksuoti tik 1 juostą, kad būtų išvengta alerginės reakcijos išsivystymo. Jei nėra alergijos, galite pradėti klijuoti juostą pagal pasirinktą metodą.

Įklijavimas

Prieš klijuojant, reikia iš anksto nustatyti juostos išdėstymo būdą. Juostos forma priklauso nuo to. Dažniau patartina pirkti plačias juosteles, nes jas galima supjaustyti iki norimo pločio ir formuoti pagal norimą formą.

Be to, klijavimo procesas turi būti atliekamas laikantis šių punktų:

1. Juostą reikia laikyti rankoje, kad ji būtų šilta ir elastingesnė.
2. Patartina suapvalinti juostos kraštą, tada sumažės aštraus juostos krašto sukibimo su drabužiais tikimybė, vėliau nulupus.
3. Popieriaus pagrindą reikia nuimti nuo juostos (ne iki galo).
4. Pritvirtinkite juostos galą netempdami.
5. Palaipsniui nuimkite pagrindinį popierių ir priklijuokite juostą be pernelyg įtempimo. Svarbu neleisti susidaryti raukšlėms, nes jos sumažins procedūros efektyvumą ir gali išprovokuoti dirginimo vystymąsi.
6. Diržo galas taip pat tvirtinamas be įtempimo.
7. Dirželių galus reikia tvirtinti tik prie odos, o ne prie kito dirželio.

Procedūros pabaigoje perbraukite ranka per juostą, kad nebūtų raukšlių ir oro burbuliukų. Taip pat tikrinamas diskomfortas (juosta neturėtų trukdyti judėti). Klijavimo procedūrą galima atlikti tiek gulint, tiek stovint. Metodo efektyvumas nuo to nemažėja.

Dėvėjimo taisyklės

Juostas galima nešioti visą parą 5 dienas. Po to reikalinga 48 valandų pertrauka. Šiuo laikotarpiu oda ilsisi ir atsigauna nuo ilgalaikės įtampos. Priklijavus juostą prie odos, fizinis aktyvumas leidžiamas po 30 minučių. Atlikus vandens procedūras, juostas reikia švelniai sutepti rankšluosčiu, o ne trinti.

Jei juosta „dingo“ anksčiau nei per 5 dienas, juostą būtina pakeisti. Jei nulupamas tik kraštas (ne daugiau kaip 2 cm), tada jį galima nupjauti, juosta nepašalinama. Bendras nuolatinio dėvėjimo laikotarpis neturėtų viršyti 5 dienų.

Pasitraukimas

Juostos pašalinimo iš odos procedūra atliekama nuosekliai:

1. Juosta (ji turi būti sausa) turi būti įmirkyta specialiu junginiu ir palikti 10 minučių. Jei juosta gerai neatskiriama nuo odos, palaukite dar 5 minutes.
2. Lengvais judesiais nuimkite juostą nuo odos 20-30 laipsnių kampu. Pašalinimo metu juosta suvyniojama į ritinį taip, kad ji vėl nepriliptų prie odos.
3. Nuplaukite ir nusausinkite odą.
4. Norint pagerinti epidermio būklę, reikia jį patepti maitinamuoju ar drėkinamuoju kremu.

Draudžiama naudoti pakartotinai naudojamą juostą, nes ji prarado elastingumą ir kokybišką sukibimą su oda.

Kiek procedūrų reikės norint pastebimai sulieknėti?

Jei norite numesti svorio, pilvo tešlą reikia taikyti metodą. Norint sudeginti riebalų ląsteles, pakanka 30 dienų naudoti juostas.Per šį laiką 5 dienas reikia atlikti 4 juostos klijavimo procedūras su 2 dienų pertrauka.

Ar galiu pats klijuoti juostas?

Namų lipdymas yra leidžiamas, bet nerekomenduojamas. Naudojant juostas siekiant sumažinti svorį, naudojami būdai, kai naudojamos tik ilgos juostos. Dėl to sunku tinkamai užklijuoti juostą, nesusidarant raukšlėms ir oro burbuliukams.

Jei pasirenkamas lipnus lipdukas, prieš atliekant procedūras, reikia lankyti specializuotus mokymo kursus (ne vaizdo įrašus internete), vadovaujantis juostų klijavimo ir pašalinimo taisyklėmis. Taip pat gaukite patarimą iš terapeuto, kad pašalintumėte kontraindikacijas.

Jei juostelės yra netinkamai klijuojamos, gali atsirasti patinimas, dirginimas ir rezultato trūkumas.

Teipolento apžvalga, kainos ir pasirinkimo ypatybės

Pilvo apklijavimas svorio metimui atliekamas specialiomis juostomis, tai yra, kaklui, rankoms ar pečiams naudojamos juostos nėra tinkamos pločio ir ilgio. Be to, rinkdamiesi gaminį turėtumėte atkreipti dėmesį į gamintojo šalį.

Renkantis teips, turite atkreipti dėmesį į šiuos niuansus:

1. Išleidimo forma. Rulonus lengva naudoti, nes norimą ilgį galite išmatuoti patys, todėl ši forma laikoma biudžeto pasirinkimu. Rėmo juostos yra lengvai naudojamos, bet ne ekonomiškos. Vaistai naudojami jautriai odai.
2. Produkto plotis. Plati juosta gali būti supjaustyta arba supjaustyta, kaip norite.
3. Spalva. Tai neturi įtakos metodo kokybei. Tačiau manoma, kad spalva veikia nuotaiką (toliau aptariamos dažniausiai naudojamos spalvos). Smėlio spalvos yra neutralios, nematomos po drabužiais. Mėlyna psichologiškai daro raminantį poveikį. Raudona spalva pagerina tonusą ir energiją, taip pat psichologiniu lygmeniu. Juoda spalva dažniausiai yra paklausa tarp vyrų, nėra lengvai sutepama. Su modeliu jis naudojamas tiek vaikų, tiek suaugusiųjų terapijoje.
4. Juostos kompozicija. Rekomenduojama pirmenybę teikti hipoalerginėms medžiagoms (daugiausia medvilnei).
5. Pastaba lipnumo apibūdinimas (lengvas, vidutinio sunkumo ar intensyvus).
6. Popieriuje turi būti Įmonės logotipas ir žymi filmuota medžiaga.

Be to, pasirinkdami juostą svetainėje, turite atkreipti dėmesį į turimas apžvalgas. Jei turite tik teigiamą informaciją ir mažesnes kainas, nerekomenduojama pirkti. Priešingu atveju bus įsigytas netikras.

Teipavimas klasikinėje versijoje naudojamas skausmui pašalinti esant raumenų pažeidimams ir fizinei ištvermei padidinti. Naudojant juosteles ant pilvo ir šonų, sumažėja kūno riebalų, sumažėja celiulito. Juostos turėtų būti naudojamos mažiausiai mėnesį, kad būtų pasiekti rezultatai, kai naudojamos svorio metimui.

Liekninantis pilvo juostos vaizdo įrašas

Kaip klijuoti juostas ant skrandžio: