Celiulito masažas. Veido, kojų, kūno atlikimo namuose technika

Iki praėjusio amžiaus pabaigos bankai buvo aktyviai naudojami nuo raumenų skausmų, peršalimo ir kosulio. Vėliau juos išstūmė efektyvesni gydymo metodai, tačiau kosmetologai nustatė, kad taurinis masažas gali padėti kovoti su celiulitu namie.

Kas yra taurinis (vakuuminis) masažas

Pagrindinė celiulito priežastis yra medžiagų apykaitos sutrikimai tose kūno vietose, kurios linkusios kauptis riebalams: ant šlaunų, sėdmenų ir pilvo.

Dėl sutrikusios medžiagų apykaitos dalis riebalų, tiekiamų su maistu, organizme nebeskaidoma ir naudojama ne gyvybinėms funkcijoms palaikyti, o nusėda riebalų ląstelėse po jungiamojo audinio sluoksniu. Dėl to padidėja riebalų ląstelės, o jų kiekis tampa tankesnis.

Šie pokyčiai lemia skysčių kaupimąsi, o jo sukurtas slėgis sulėtina kraujo apytaką ir dėl to sumažėja jungiamojo audinio elastingumas ir tankių skaidulinių pertvarų susidarymas, sukeliantis išorinius odos pokyčius, kurie suvokiami kaip „apelsino žievelė“.

Reikėtų prisiminti: celiulitas nėra įprasti riebalai, todėl neįmanoma visiškai jų atsikratyti tik dietų ir gimnastikos pagalba: jums reikės metodų, kurie galėtų atkurti ankstesnio tipo riebalų ląsteles. Skardinių (vakuuminis) masažas sėkmingai susidoroja su šia užduotimi.

Masažo puodeliai yra nedideli indai, kurių viduje, kaitinant ar suspaudžiant, įrengus ant kūno, susidaro sumažinto slėgio sritis, kurioje teka kraujas ir skysčio perteklius, kuris anksčiau perliejo tarpląstelinę erdvę.

Po kelių užsiėmimų pastebimi taurėjančio masažo rezultatai stangrios, įtemptos odos forma. Reguliarus procedūrų atlikimas yra puiki riebalų sankaupų atsiradimo prevencija.

Pašalinama edema, neleidžianti normaliai funkcionuoti kraujagyslėms, ir jos pradeda aktyviai aprūpinti ląsteles deguonimi, užtikrindamos viso pertekliaus, įskaitant nereikalingas riebalų sankaupas, pašalinimą. Kraujo tekėjimas į epidermį skatina riebalų ir prakaito liaukų darbą, kuris pradeda prisidėti prie organizmo valymo nuo toksinų.

Taip pat yra mechaninis skardinės poveikis odai, jos judėjimo metu minkomas ir sulaužomas didelis riebalų grūdelis, pagreitinantis jų pašalinimo procesą. Nuolatiniai slėgio pokyčiai, perkeliant skardinę, yra efektyvus išorinio odos sluoksnio masažas, kurio įtakoje jis sutirštėja ir įgauna sveiką spalvą.

Indikacijos masažui namuose

Bankinis masažas dėl celiulito gali būti atliekamas tiek grožio salone, tiek namuose. Turint tam tikrų žinių, nepriklausomos procedūros bus ne mažiau veiksmingos nei saloninės.

Masažas padės susidoroti su šiomis išvaizdos problemomis:

• celiulitas ant kojų, šlaunų, sėdmenų, skrandžio, rankų;
• kūno riebalų perteklius, antsvoris;
• su amžiumi susijęs odos gleivėjimas, raukšlės;
• strijų, randų, amžiaus dėmių buvimas.

Kaip pagalbą, tokio tipo masažas gali būti naudojamas peršalimo ligai gydyti pasveikimo stadijoje ir esant raumenų skausmui.

Kontraindikacijos

Yra sąrašas masažo kontraindikacijų, susijusių su jo gebėjimu paveikti ne tik odos paviršių, bet ir gilesnius struktūrinius elementus.

Tai įeina:

• bet kokie peršalimai ūminėje stadijoje;
• padidėjusi kūno temperatūra;
• kraujagyslių problemos: didelis jų jautrumas, trapumas, tromboflebitas, venų varikozė;
• širdies ir kraujagyslių ligų paūmėjimas;
• neoplazmų (apgamų) ar odos pažeidimų buvimas masažo srityje;
• onkologinės ligos (reikalinga specialisto konsultacija);
• šlapimo pūslės ir virškinamojo trakto ligos;
• nėštumas ir menstruacijos (būtina neįtraukti pilvo masažo);
• mažas kraujo krešėjimas.

Vakuuminio palyginimas su rankiniu anticeliulitiniu masažu

Taurinis celiulito masažas namuose gali būti atliekamas rankiniu būdu arba naudojant specialų aparatą, kuriame yra įvairių dydžių siurbiamieji puodeliai, kurie sujungiami žarnomis prie kompresoriaus. Abu metodai leidžia reguliuoti slėgio jėgą ir audinių išsivystymo gylį.

Yra bendrų kontraindikacijų, kurių sąrašas pridedamas su aparatūros masažu:

• audinių patinimas;
• silpni kapiliarai;
• rožinė;
• kraujagyslių „žvaigždutės“.

Be kontraindikacijų, yra ir keletas kitų apribojimų atliekant aparatinį masažą: jo negalima atlikti ypač jautriai subtiliai odai ir toms kūno vietoms, kurias galima lengvai sužeisti. Be to, ne visos kosmetikos procedūros, kurias galima atlikti lygiagrečiai su rankiniu masažu, yra derinamos su aparatu vakuuminiu masažu.

Aparatūros metodo privalumai:

• matomas rezultatas po pirmųjų užsiėmimų;
• intensyvesnis ir saugesnis poveikis mažiems indams, prisidedantis prie jų stiprinimo ir kraujo mikrocirkuliacijos gerinimo;
• mažesnė rezultato priklausomybė nuo masažuotojo kvalifikacijos: prietaisas paprasčiausiai vadovaujasi tam tikra programa ir jo negalima suklysti.

Rankinis masažas reikalauja patirties ir žinių, kaip sunku spausti tam tikras kūno dalis. tai leidžia pakeisti ekspozicijos intensyvumą, ištempti raumenis, išvengiant hematomų susidarymo.

Pagrindinis rankinio masažo privalumas yra galimybė naudoti eterinius aliejus ir kremus (aparatinis masažas atliekamas tik ant sausos odos), o tai gali padaryti procedūrą efektyvesnę, tuo pačiu maitinant ir drėkinant odą.

Norėdami pasinaudoti abiejų metodų pranašumais ir padaryti jų trūkumus mažiau pastebimus, ekspertai pataria derinti rankinį masažą (pirmai masažo sesijos pusei) ir aparatinį masažą (po to, kai audiniai gerai išminkomi rankomis). Taikant šį metodą, galima pasiekti gerų rezultatų net ir esant ypač ryškioms celiulito apraiškoms.

Kuo naudingas taurelės masažas

Taurinis celiulito masažas namuose leidžia:

• priartinkite figūrą prie idealo pašalindami kūno riebalus;
• padidinti odos tempimą;
• pašalinti celiulitą, grąžinant riebalų ląsteles į įprastą struktūrą;
• užkirsti kelią visų aukščiau išvardytų defektų atsiradimui ateityje, normalizuojant metabolizmą poodinio sluoksnio ląstelėse;
• neįtraukti fibrozės vystymosi - patologinio audinių plitimo, dėl kurio susidaro randai.

Procedūros metu visame kūne įvyksta daugybė palankių pokyčių:

• pašalinamas skysčių perteklius, o edema išnyksta;
• kraujotaka tampa intensyvesnė, o ląstelės prisotintos deguonies;
• pašalinamas limfos sąstingis;
• šlakai ir toksinai nebesilaiko audiniuose ir netrukdo regeneracijos procesams.

Masažo metu biologiškai aktyviems kūno taškams daromas mechaninis poveikis, dėl kurio apskritai pagerėja savijauta, gyjamas kūnas, žmogus tampa jaunesnis ir patrauklesnis.

Metodas taip pat turi keletą trūkumų:

• diskomfortas, kuris dažnai pasireiškia pirmųjų procedūrų metu;
• nesugebėjimas savarankiškai tirti kai kurių kūno dalių (nugaros) ir poreikis susirasti asistentą;
• kūno paraudimas po procedūros, kuris bus aiškiai matomas karštu oru (dėl šios priežasties pirmenybė teikiama žiemos laikotarpiui).

Vakuuminėms procedūroms reikalingos tam tikros žinios: nebus įmanoma pasiekti visų aukščiau išvardintų pokyčių, jei atsitiktinai varysite skardines per odos paviršių, nežinodami masažo atlikimo, kūno paruošimo jam taisyklių, patys rinkdamiesi skardines ir masažo priemones.

Atsargumo priemonės

Taurinis celiulito masažas namuose turi būti atliekamas teisingai. Kad tai nepablogintų odos būklės ir nekeltų sudėtingesnių problemų nei celiulitas, atliekant procedūrą reikia prisiminti paprasčiausias atsargumo priemones.

Nepamirškite šių dalykų:

• naudojant kremus ir augalinius aliejus, būtina atlikti išankstinį alergijos testą, alkūnės alkūnėje užtepant šiek tiek kompozicijos;
• atidžiai perskaitykite instrukcijas, pateiktas su skardinių rinkiniu: joje yra daug vertingos informacijos apie konkrečių mėginių naudojimą;
• nepamirškite apie kompetentingą odos paruošimą masažo seansui;
• nebandykite gydyti tų kūno dalių, kurioms vakuuminis poveikis yra draudžiamas dėl daugybės limfmazgių: vidinis šlaunų ir rankų paviršius; pažasties sritis; kirkšnies sritis; krūtinė; vieta po keliais; kūno vietos šalia širdies, inkstų, stuburo;
• atminkite, kad indelio dydis yra tiesiogiai proporcingas jo smūgio stiprumui, pirmojo seanso metu naudokite mažiausius mėginius, apribodami masažo laiką iki 5 minučių: taip išvengsite odos sužalojimų. Ateityje poveikio trukmė gali būti palaipsniui didinama;
• atliekant masažą stebėkite odos reakciją: esant stipriam paraudimui (bordo atspalvis), stipriam skausmui, niežuliui, procedūrą reikia nedelsiant nutraukti;
• vakuuminių procedūrų metu nenaudokite stipraus šildančio aliejaus, kuriame yra pipirų, garstyčių: jie padidina neigiamo masažo šalutinio poveikio riziką;
• kai po apdorojimo ant kūno pasirodo vandens burbuliukai (audinių skysčių sąstingio įrodymai), dar labiau sumažinkite intensyvumą ir sutrumpinkite poveikio laiką.

Prieš masažą neturėtumėte perkaisti kūno, staigiai nuplėšti skardines nuo kūno, iškęsti skausmą ir diskomfortą - tai tik pablogins odos būklę, pridės naujų problemų.

Masažinių skardinių tipai ir kaip juos teisingai pasirinkti

Šiuolaikinės skardinės labai skiriasi nuo jų pirmtakų dėl sudėtingesnio dizaino ir jų gamybai naudojamų medžiagų įvairovės.

Stiklas

Stiklo indelis yra klasika. Šiandien jis tapo saugesnis, nes norint sukurti vakuumą, nereikia naudoti ugnies, kurios stiprumą sunku reguliuoti: pakanka pašildyti instrumentą kelioms minutėms padėjus į šiltą vandenį. Galite įsigyti stiklainį su guminiu siurbliu, kuris yra lengviau naudojamas ir leidžia lengvai pakeisti smūgio stiprumą.

Stiklo indelių pranašumai yra didelis efektyvumas ir paprastas valymas: aliejai ir kremai nėra absorbuojami į stiklą. Tarp trūkumų yra stiklo trapumas, didelė odos sužalojimo rizika ir išsamių žinių bei patirties poreikis naudojant skardines.

Guma

Guminis indelis yra daug saugesnis nei stiklinis, jį gali naudoti pradedantysis masažo specialistas, nes jam naudoti nereikia specialių žinių. Kiti privalumai yra maža kaina, lankstumas ir galimybė tvirtai laikytis.

Taip pat yra rimtų trūkumų: guma sugeria kremus, aliejus, odos išskyras. Visiškai neįmanoma visiškai nuplauti stiklainio, o ant jo paviršiaus palaipsniui kaupiasi patogeniniai mikroorganizmai. Nuolat kontaktuodamas su riebalais, kaučiukas ilgainiui praranda elastingumą, deformuojasi, trūkinėja, todėl skardinė tarnauja neilgai.

Silikonas

Silikonas yra sėkmingas gumos pakaitalas, turi visus privalumus, tačiau nesugeba sugerti riebalų. Dėl šios priežasties lankstūs, patogūs, tvirti ir ilgaamžiai silikoniniai puodeliai laikomi geriausiu variantu, turinčiu mažai trūkumų arba be jų.

Jie nereikalauja iš masažuotojo specialių įgūdžių ir, jei jis nepadarys grubių klaidų, jie niekada nepaliks mėlynių ant kūno.

Lateksas

Lateksas yra natūralus silikono analogas, medžiaga yra ta pati lanksti, minkšta, tvirta, bet dar patvaresnė. Latekso skardinės užkariauja įvairių formų ir dydžių, o tai leidžia masažuoti bet kokias, net ir labiausiai nepasiekiamas kūno vietas. Pagrindiniai trūkumai yra didelė kaina ir galimybė sukelti alerginę reakciją į lateksą.

Įkrautas

Skardinėse galima naudoti 2 tipų pūstuvus, kurie palengvina optimalios smūgio jėgos pasirinkimą:

• vakuumas (guminė „kriaušė“), dirbanti keičiant jos tūrį;
• stūmoklis - palyginti naujas įtaisas, susidedantis iš stūmoklio skardinės viduje ir vožtuvo išorėje, kurį pasukant galite pakeisti slėgį, pasiekdami idealias vertes;
• medicininiai plastikiniai indeliaiįrengtas pūstuvas - puikus pasirinkimas patyrusiam masažo terapijos specialistui, nes jie niekada savaime neatsiranda iš kūno, kaip yra visų aukščiau aprašytų mėginių atveju, ir turi visus privalumus. Tačiau nerekomenduojama jų naudoti neturint įgūdžių, nes suteikdami didelę smūginę jėgą, jie gali sukelti rimtų odos sužalojimų nemokančiose rankose. Trūkumas yra didelė produkto kaina;
• skardinės su magnetinėmis įsiurbimo taurėmis - prieinamas pasirinkimas. Dėl magnetinio lauko sukūrimo jie gali paveikti sluoksnius, esančius 9 cm gylyje.Dėl tokios gilios įtakos zonos jų nereikėtų naudoti atliekant namų masažą: šiuo atveju audinių pažeidimo rizika yra nepagrįstai didelė.

Pradedantiesiems masažistams patariama įsigyti silikono gaminių, kurių dydžiai parenkami atsižvelgiant į numatomą gydymo zoną.

Renkantis skardines reikia atsižvelgti į jų ypatybes, procedūros užduotis ir savo profesionalumo lygį.

Be aprašytų skardinių variantų, egzotikos mėgėjai gali išbandyti bambuko ar keramikos gaminius. Bambukas garsėja antiseptinėmis ir gydomosiomis savybėmis, o keramika yra patvaresnė stiklo indų alternatyva, turinti tuos pačius privalumus ir trūkumus.

Kaip paruošti odą masažui

Kruopščiai neparengus odos būsimai vakuuminei procedūrai, ji gali būti neveiksminga arba sukelti gerai matomų didelių hematomų atsiradimą.

Kompetentingą išankstinio apdorojimo procesą sudaro šie žingsniai:

1. Per 5-7 minutes išsimaudyti šiltoje vonioje (ne karšta). Kūno garinti nerekomenduojama.
2. Šveiskite odąnedarant pernelyg didelių pastangų. Galite naudoti parduotuvėje įsigytą produktą arba pasigaminti patys, pavyzdžiui, iš kavos tirščių, medaus, bet kokio augalinio aliejaus bazinio aliejaus. Galite įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus. Šveitimu gydomos probleminės kūno vietos.
3. Nuplaukite šveitiklį po dušu ir nusausinkite rankšluosčiu, per daug netrindami odos.
4. Kūną gydykite specialiais junginiais, kuris užtikrins skardinių slydimą (masažas nedaromas sausai odai: tai sužeis).
5. Atlikite lengvą rankinį masažą, susidedantis iš glostymo ir trynimo judesių.

Parengiamaisiais veiksmais siekiama išvalyti odą, šiek tiek sušilti, suteikti kraują ir padidinti audinių elastingumą. Tai leis toliau masažuoti skardinėmis, kad būtų išvengta mėlynių, strijų atsiradimo ir padidėtų procedūros efektyvumas, užtikrinant laisvą kremų ir aliejų ingredientų įsiskverbimą į poras.

Kokią masažo priemonę geriau naudoti stumdomoms skardinėms

Vakuuminės procedūros efektyvumas, saugumas ir jos rezultatų atitiktis laukiamiems labai priklauso nuo masažo priemonės kokybės.

Anticeliulitiniai kremai

Jie palengvins kovą su „apelsino„ žievele “, tačiau turi reikšmingą trūkumą: kaip taisyklė, kremai greitai susigeria, todėl oda tampa lipni ir masažo metu sunku pastumdyti stiklainį. Rezultatas yra skausmas, mėlynės, odos tempimas. Masažo aliejaus įpylimas į kremą padės viso to išvengti.

Geriausi anticeliulitiniai kremai yra šie:

• „Vonia, masažas, sauna“ iš Belita-Viteks. Kaina iki 300 rublių;
• „Tobula figūra“ iš BIOselekt. Kaina iki 500 rublių;
• „Aravia Organic“ „Thermo Active“. Kaina iki 1500 RUB;
• „Delightful Silhouette“ iš „L'Occitane Price“ iki 3000 rublių.

Masažinis aliejus

Anticeliulitinėmis savybėmis pasižyminčio aliejaus galite nusipirkti parduotuvėje arba paruošti patys, pasiimdami bet kokį bazinį aliejų (geriausi variantai yra alyvuogių, vynuogių, persikų, abrikosų) ir įlašindami eterinio aliejaus 10 ml bazinio aliejaus 3-4 lašus aliejaus, kad pasiektumėte anticeliulitinį efektą. eterinis.

Atsižvelgdami į esamas problemas, galite imtis:

Gaminant masažo aliejų, turite:

• pasirinkti komponentus, kurių savybės neprieštarauja viena kitai;
• į bazinį aliejų įpilkite eterinio aliejaus, o ne atvirkščiai;
• periodiškai keiskite produkto sudėtį, kad išvengtumėte priklausomybės.

Vakuuminio masažo atlikimo namuose technika

Neteisingai atliekamas taurinis celiulito masažas namuose yra odos traumų ir gilesnių kraujagyslių pažeidimų priežastis.

Kad netaptumėte savo nežinojimo auka, būtina prisiminti keletą bendrų vakuuminių procedūrų taisyklių:

1. Norėdami įdėti stiklainį, jis turi būti lengvai įspaustas rankose ir tvirtai prispaustas prie odos, anksčiau apdorotas masažo aliejumi.
2. Lėtai judėkite griežtai pagal masažo linijas. Priklausomai nuo įtakos zonos, galite naudoti žiedinius zigzago judesius arba judėti tiesia linija.
3. Kai tik apdorota odos vieta parausta, sustabdykite ekspoziciją ir stiklainį perkelkite į kitą vietą.
4. Negalite staigiai nuplėšti stiklainio nuo odos: turite jį suspausti arba šiek tiek pakelti kraštą nagu.
5. Masažo metu pereikite iš periferijos į širdies sritį.
6. Pirmąsias sesijas atlikite su minimaliomis pastangomis.

Procedūros pabaigos signalas yra stiprus odos paraudimas, diskomforto jausmas, skausmas. Tinkamai masažuojant, oda šiek tiek parausta, gali atsirasti nedidelis, greitai nykstantis niežėjimas. Pirmųjų užsiėmimų metu galimos mažos hematomos.

Ant veido

Masažas ant veido atliekamas griežtai pagal masažo linijas, atliekant ypač švelnius, atsargius judesius. Masažo laikas - 5 minutės, procedūra atliekama kartą per savaitę.

Rekomenduojama tokia veiksmų seka:

1. Kaklo masažas: bankai juda iš apačios į viršų priekyje ir iš viršaus į apačią šoniniuose paviršiuose.
2. Smakro masažas: judėjimas prasideda nuo jo centro ir yra nukreiptas į ausų landas.
3. Centrinis veido masažas: bankai juda nuo nosies tilto iki ausies kailio viršaus; nuo centrinės nosies dalies iki ausies vidurio, nuo nosies sparnų iki skilčių.
4. Kaktos masažas: nuo jos centro iki šventyklų, neperžengiant plaukų linijos.

Ant nugaros

Procedūros trukmė yra ne daugiau kaip pusvalandis, dažnis 1-2 kartus per savaitę. Slėgis yra vidutinis, judesiai yra lygūs, be trūkčiojimų. Draudžiama masažuoti kūno vietą, esančią tiesiai virš stuburo, išskyrus 7-ojo kaklo slankstelio sritį ir kryžkaulio sritį.

Siūlomas toks judesio modelis:

1. Nuo juosmens išilgai stuburo einančių linijų iš apačios į viršų zigzago judesiais.
2. Tomis pačiomis linijomis, bet skardines judindami spirale.
3. Bankai juda tiesiai.
4. Masažuokite kaklo pagrindą sukamaisiais judesiais prieš laikrodžio rodyklę.
5. Judėjimas nuo pečių iki kaklo ir nugaros pagrindo.
6. Judėjimas palei liniją „aštuonių“ pavidalu.
7. Tiesioginiai judesiai nuo nugaros centro iki pečių.
8. Aplink pečių ašmenis, iš apačios į viršų.

Ant pilvo

Procedūra trunka 10-15 minučių, dažnis yra du kartus per savaitę. Pastebimas rezultatas matomas po 10-12 seansų. Pirma, aplink bambą atliekami žiediniai judesiai, bankas juda pagal laikrodžio rodyklę. Tada nuo bambos radialiai tiesiomis linijomis į visas puses.

Ant rankų

Rankos masažuojamos tiesiais judesiais nuo rankų iki pečių. Vidinis alkūnės ir pažastų paviršius nėra apdorojamas! Maksimali sesijos trukmė yra ne daugiau kaip 15 minučių, visas kursas yra 10-20 procedūrų.

Pėsčiomis

Naminis celiulito masažas ant kojų atliekamas masažuojant tiesiai iš apačios į viršų. Pasiekus viršų, skardinė nuimama ir vėl perkeliama žemyn. Masažo seansas neturėtų būti ilgesnis nei 15 minučių.

Draudžiama masažuoti vidinį šlaunies paviršių, kirkšnies sritį ir plotą po keliu.

Statinio vakuuminio masažo metodas

Be pirmiau aprašyto kinetinio masažo metodo, galite naudoti statinį metodą, kai puodeliai nejudėdami montuojami limfagyslių kryptimi į apdorotą kūno vietą, tada, paspaudus kiekvieną skardinę, pasiekiamas norimas slėgis.

Gali rengti schemas

Masažuojant nugarą, puodeliai dedami išilgai stuburo, iš viso naudojama 14 taurių. Schemą galima papildyti ant pečių srities įrengiant dar 5 skardines. Masažuojant kojas, ant kiekvienos kojos uždedamos 6 skardinės: 3 skardinės ant šlaunies galo, 3 ant blauzdos.

Masažuodami pilvą, po bamba padėkite 1 skardinę, aplink ją - 6 skardines. Masažuojant veidą: pirmiausia - ant kaktos centro, tada - tarp antakių, tada - įsivaizduojamų linijų, nubrėžtų nuo antakio centro iki plaukų linijos, viduryje. Smakras ir sritis po skruostikauliais gydomi tuo pačiu principu.

Pagrindiniai statinio masažo principai

Seanso trukmė yra nuo 10 iki 25 minučių, atstumas tarp bankų yra apie 3–5 cm, paprastai pilnaverčiam suaugusiųjų masažui pakanka 16 skardinių. Pirmiausia masažuojama nugara, tada kūno priekis. Bankai turėtų būti dedami ant tų kūno dalių, kuriose nėra išsikišančių kaulų ar įdubimų.

Tinkamiausias statinio masažo atlikimo įrankis yra tradiciniai stikliniai indeliai, kuriuose retinamas oras pasiekiamas jį kaitinant ugnimi. Bet jūs galite naudoti bet kokio kito tipo skardines.

Galimos taurelės masažo pasekmės

Deja, atjauninta, lygi, graži oda nėra vienintelis vakuuminės procedūros rezultatas, taurėjančio masažo pasekmių sąraše yra ir mažiau malonių daiktų.

Veiksniai, didinantys vakuumo procedūrų neigiamų pasekmių tikimybę, yra šie:

• atliekant masažą esant kontraindikacijoms;
• grubios klaidos, padarytos kūno paruošimo procedūrai ir jos įgyvendinimo metu;
• nepaisyti atsargumo priemonių, kuriomis siekiama sumažinti vakuuminio poveikio traumą;
• bandymai suklastoti procesą, didinant spaudimo jėgą, procedūros laiką, seansų skaičių.

Apsiginklavę visomis reikalingomis žiniomis, nesistengdami pagreitinti proceso, nekeldami savo sveikatai nereikalingos rizikos namuose, galite naudoti bankus kovoje su celiulitu. Svarbiausia nepamiršti dietos, gimnastikos, įvyniojimų ir kitų kūno formavimo metodų, kurie padidins masažo efektyvumą ir neutralizuos jo neigiamą poveikį organizmui.

Vaizdo įrašas apie savaiminio vakuuminio masažo taisykles

Kaip atlikti masažą su puodeliais: