יוֹגָה
יוגה היא תרבות הודית עתיקה של פרקטיקות רוחניות, נפשיות וגופניות, המשולבות זו בזו ומטרתה להשיג את האיזון האידיאלי של מצבו הפיזי והרגשי של האדם. זו טכניקה לשליטה מוחלטת בגוף ובנפש. קונספט, יסודות, יתרונות היוגה, סוגים, הוראות, תרגילים למתחילים, תנוחות לשיפור הכושר הגופני והבריאות הפסיכולוגית של גברים ונשים. איך לעשות למתחילים, יוגה לירידה במשקל, לשניים, לילדים.
