ויטמינים לשיפור הביצועים לגברים ונשים, למוח, מצב הרוח, חיזוק מערכת העצבים, שיפור הזיכרון. רשימת התרופות הטובות ביותר

הויטמינים שנכנסים לגוף האדם נחוצים לשיפור הביצועים, לשיפור מצב הרוח, להעלאת הטון ולהפחתת לחץ. קצב החיים הטמון באנשים כיום הוא עומס אמיתי על כל מערכות הגוף, במיוחד זו העצבנית. אתה פשוט לא יכול להסתדר בלי עזרה ממכלולי ויטמינים.

כיצד משפיעים ויטמינים ומינרלים על מצב האדם

לכל ויטמין ערך משלו לתפקוד תקין של גוף האדם. עם זאת, בהחלט ניתן להסתדר בלעדיהם, והיעדר אחרים עלול לגרום נזק חמור, המאיים על התפתחות לחץ, דיכאון ומצבים פתולוגיים אחרים.

ההשפעה של ויטמינים על הגוף:

1. מ: משפר את מצב הרוח, שומר על חיוניות, מגביר את ההתנגדות לזיהומים. מקדם את ייצור הנוראדרנלין, מה שמגביר את מהירות התגובות ואת תפוקת החשיבה, במיוחד במצבי לחץ.
2. וגם: משפר את הבריאות, מצעיר רקמות ואיברים, משמש כנוגד החמצון העיקרי.
3. ב -1: משפיע באופן חיובי על היציבות הרגשית של האדם, מחדש את תאי המוח. מפתח זיכרון, מגביר סיבולת, מקדם ייצור אנרגיה, מקל על מצב אדיטי.
4. ב 7: מסייע בהטמעה נכונה של חומרים הדרושים לתפקוד הגוף והופך אותם לאנרגיה. מפחית עייפות, פותר בעיות שינה, עוזר להתרכז.
5. בשעה 9: פועל כמגן על הגוף מפני ההשפעות המזיקות של לחץ, מגביר אופטימיות. זהו מקור לאנרגיה בלתי נדלית.
6. D: מקדם חמצן דרך כלי הדם, מנקה אותם ממוצרי ריקבון. מקדם את התאוששות הגוף לאחר לחץ פיזי ורגשי ממושך.

השפעת המינרלים על הגוף:

1. נְחוֹשֶׁת: מווסת את חילוף החומרים.
2. מגנזיום: הוא המפתח לשינה ורגיעה מצוינים. שולט בחילוף החומרים האנרגטי.
3. בַּרזֶל: משתתף באספקת חמצן לתאים ולרקמות.
4. סֵלֶנִיוּם: מחזק את מערכת העצבים המרכזית.
5. אֶשׁלָגָן: תומך בכוח השרירים ובתפקוד תקין של הלב.
6. יוֹד: מבטל עייפות, אפילו בעלת אופי כרוני, מגביר את החסינות ואת רמת היכולות הנפשיות.
7. כְּרוֹם: מווסת את התפקוד הנכון של מערכת העצבים המרכזית והמוח.
8. מגנזיום: מעורב בכל אחת מהתגובות המטבוליות, מבטל את תחושת העייפות, העייפות.

ויטמינים לשיפור מצב הרוח והפעילות

ויטמינים לשיפור הביצועים הם משהו שקשה לאדם מודרני להסתדר בלעדיו. מצב רוח ירוד וחוסר פעילות - משפיעים לרעה על גוף האדם, ומחמירים את הבעיות הקיימות.

המתחמים הבאים נחשבים אופטימליים מבחינת הרכב הויטמינים:

1.   ויטמין סי: למרות הימצאותו של מרכיב אחד בלבד בו, הוא הוכיח את יעילותו הגבוהה.במיוחד בתקופת הסתיו-חורף, כאשר מצב הרוח אפס. יתרון חשוב: הגנה על הגוף מפני הצטננות עונתית על ידי הגברת החסינות.

2.  אלפבית אנרגיה: מכיל הרכב כמעט מלא של ויטמינים הנחוצים לשמירה על חיוניות. השפעה נוספת מושגת עקב נוכחותם של אליתרוקוקוס ושיסנדרה, הידועים באפקט הטוניק שלהם.

3.   אנרגיית ויטרום: משפיע באופן חיובי על העבודה של כמעט כל מערכות הגוף, במיוחד מערכות הלב וכלי הדם והמערכת החיסונית. בנוסף, הוא שונה בכך שהוא מגביר את הסיבולת הכוללת של הגוף, את פעילות המוח ואת טונוס השרירים. ההרכב החיסוני-מגביר מגביר את העמידות להתפתחות מחלות, והרכב המאוזן משפר את אספקת החמצן לתאים.

4. דינמיסן: מקדם הפעלת כל התהליכים בגוף, מגביר את העמידות לזיהומים וחיידקים. בעל תכונות נוגדות חמצון מצוינות. בעל יכולת להגביר ביצועים נפשיים ופיזיים.

5.   אנרגיה נקייה של סופראדין: הרכב מאוזן מאפשר לגוף להטמיע כראוי חומרים מזינים, להגביר את הפעילות, היעילות ומצב הרוח.

ויטמינים ותרופות המקלות על עייפות

ויטמינים עוזרים לאדם לא רק לשפר ביצועים, הם נלקחים כדי להקל על העייפות.

מתחמים כאלה יעילים במיוחד:

1. סלמוויט: תכשיר מולטי ויטמין, הכולל בנוסף ל -13 ויטמינים מספר מינרלים. הרכב כזה מאפשר לך להגדיל את יכולות הגוף, ומאפשר לו להתגונן מפני מצבי לחץ. בנוסף, הסיבולת של הגוף עולה, וכל סימני עייפות נעלמים לחלוטין.
2. ביון 3: תוסף מזון פעיל ביולוגית זה מחזק את מערכת העיכול, מערכת החיסון, מבטל את הסימנים למחסור בוויטמינים ואנמיה, המביאים לתחושת עייפות מתמדת. מכיל חיידקים מועילים המנרמים את פעולת המעי, שבגללם ספיגת הויטמינים יעילה יותר.
3. Duovit: ההרכב המאוזן מקדם הטמעה פעילה של כל ויטמין ומצוין בתקופות של לחץ רגשי וגופני מוגבר, תת תזונה ועייפות כללית.
   

   

4. ברוקה פלוס: הודות לנורמליזציה פעילה של מערכת הלב וכלי הדם, זה עוזר בשיפור הפעילות הגופנית. נותן לאדם כוח, מסיר חוסר יציבות רגשית. פועל כערב לריכוז ומצב רגוע, משפר את הזיכרון ונותן כוח.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: פוני אופנתי של העונה החדשה לשיער בינוני, קצר וארוך. תמונה.

ויטמינים שנותנים מרץ

ויטמינים להגברת היעילות, תמיד לתת מרץ ולהחזיר את מה שאבד, הרצון לפעול, לעבוד וליצור.

תעשיית התרופות מייצרת מתחמים רבים ושונים, בכדי להחזיר את המרץ, המתאימים ביותר:

1.   אלפבית אנרגיה: תיאמין, שהוא חלק ממנו, יחד עם חומצה פולית ממלא את האדם בעליצות, שבגללו הוא מתחיל להיות פעיל. תמציות טבעיות משפרות את פעילות המוח ומשפרות את תשומת הלב והזיכרון.

2.  דופלהרץ אנרטוטוניק: היעילה ביותר מחוץ לעונה, כאשר מחסור בולט בויטמינים מפחית את הפעילות האנושית. הודות להרכב האיכותי שלו, המתחם משפיע לטובה על הסיבולת הכללית, משפר את מצב הרוח ומשפר את הריכוז.

3.  אנרגיית ויטוס: זהו קומפלקס אמיתי המכיל חומרים בעלי תכונות טוניות ואנרגטיות. צריכה קבועה מסייעת לחידוש כוח, להקלת עייפות ולהגברת הפעילות. ויטמינים אלה מגבירים את תפקודי ההגנה של הגוף.

4.   אנרגיה Duovit: משמש בתקופות בהן נדרש שחזור אינטנסיבי של כוח אבוד. אנשים מציינים עלייה ביעילות, עלייה רגשית. הגוף מתחיל להגיב נכון להתרחשות מצבי לחץ ומתמודד עם כל הלחץ.

ויטמינים ותרופות לשיפור ביצועים נפשיים

פעילות נפשית דורשת מאדם לא פחות מאמץ מאשר פעילות גופנית. מתח כזה, בהיעדר תמיכה מוכשרת בעזרת ויטמינים ומינרלים, יכול להרוס אדם רגשית, להתיש אותו ולשלול ממנו כוח. טעינה כזו חשובה במיוחד עבור תלמידים, תלמידי בית ספר במהלך בחינות, כמו גם עבור אנשים העוסקים כל הזמן בעבודה נפשית.

תרופות המשפרות את הפעילות הנפשית של המוח:

1. מאיץ מוח: קומפלקס ויטמינים, מינרלים וצמחי מרפא בעלי סגולות רפואיות. יש לו השפעה המשפרת את זרימת הדם בתאי המוח האחראיים לעבודה נפשית. מגבירה את הפעילות של דחפים עצביים, עקב כך התאים מועשרים באופן פעיל יותר בחמצן ומטמיעים מידע הרבה יותר מהר.
   
2. אורטומול נפשי: החומרים הפעילים של התרופה מסייעים בביטול בעיות שינה, הגברת רמת הביצועים, הפחתת תהליכים הסתגלותיים. בנוסף, צריכה קבועה של המתחם מסייעת להיפטר מתחושת העייפות, מצב הדיכאון, כמו גם לשיפור התפקוד הראייתי ולקיצור תהליך הטמעת המידע.
3. גליצין: חומצת אמינו המגבירה את פעילות המוח. בנוסף, זה מגביר את עמידות הלחץ ומפחית את הלחץ.
4. פנוטרופיל: ניתן לרכוש אותו רק במרשם. התרופה פופולרית מאוד בקרב סטודנטים, היא מסוגלת לעורר זיכרון לטווח קצר ולהגביר את הריכוז.
5. מתחם פוספטיד: מקדם את האצת התגובות המטבוליות בגוף, מגביר את יכולת הלמידה של אנשים, את היכולת לרכז במהירות את תשומת הלב ומאיץ את ההתפתחות הנפשית (במיוחד בגיל חטיבת הביניים).

ויטמינים ותרופות המגבירים את הביצועים הגופניים

ויטמינים, אשר נרשמים באופן פעיל להגברת הביצועים הגופניים, משמשים הן ספורטאים מקצועיים והן אנשים המועסקים בענפים עם עבודה קשה.

תרופות כאלה יבואו לעזרת אנשים כאלה:

1. גלוטמוויט: זה נקבע בתקופות בהן אדם חווה מאמץ פיזי אינטנסיבי. חומצה גלוטמית, שהיא חלק ממנה, תורמת במיוחד לעלייה בסיבולת.
2. אפקט האלפבית: זה יעיל באותה מידה גם לנשים וגם לגברים העוסקים בספורט מכל סוג שהוא ברמה המקצועית. 13 ויטמינים, אלמנטים אנרגטיים ותריסר מינרלים המרכיבים את הרכבם תורמים לעלייה בסוג זה של ביצועים.
3. ביצועי ויטרום: תכשיר זה תוכנן במיוחד עבור החצי החזק יותר. זה נקבע בתקופה של ירידה בחסינות, עם עבודה פיזית פעילה, המעוררת את תחילת העייפות הכרונית.המתחם גורם לעלייה בטונוס, מגרה את חילוף החומרים בגוף.
4. ולמן: קומפלקס גברי נוסף, המשמש בתקופות של עבודת יתר, בנוכחות כאבי ראש ומצבי לחץ.
5. חבילת בעלי חיים: שומר על טונוס השרירים והאנרגיה בגוף במהלך פעילות ספורטיבית אינטנסיבית. משפר ביצועים וסיבולת.

ויטמינים נגד דיכאון ואדישות

מצבים דיכאוניים ואדישים יכולים להפוך לבני לוויה של אנשים חשודים, אך טיפול שהתחיל בזמן, בקשר הדוק לצריכה קבועה של מתחמי ויטמינים, יכול לשפר משמעותית את מצבו של האדם.

כדי להילחם בהפרעות נפשיות כאלה, נעשה שימוש באלה:

1. גליצין: ויסות תנועת הדחפים העצביים מהמוח לתאי הגוף, שיפור מצב הרוח.הוא מסוגל להפחית את הנמצאות הרגשית ועצבנותם של אנשים, להגביר את יכולת הריכוז ולשפר את הזיכרון.
2. דלקת עצבים: המרכיבים הפעילים של קומפלקס זה מבטלים מחסור בוויטמינים, משפרים את חילוף החומרים, מבטלים פגיעה במערכת העצבים המרכזית ומעוררים התפתחות תהליכים טבעיים לשיקום כל מערכות הגוף.
3. בודרוביט: מגביר את הטון של הגוף, עוזר להאיץ את תהליכי התחדשות הרקמות. מתחם זה ממריץ אדם, מפחית את הרגישות ללחץ ומגביר את הביצועים.
4. מתח סופר של ויטרום: מרשם באופן פעיל לאנשים הסובלים מהפרעות נוירו-פסיכיאטריות, הפרעות שינה כרוניות ופעילות גופנית גבוהה. התרופה מתמודדת באופן מושלם עם המשימות המוטלות עליה ומשקמת את הגוף לאחר פציעות ומחלות.
5. מגנזיום פעיל דופלהרז: אלמנט שימושי המהווה חלק מהתרופה מסייע בהפגת עייפות, מנרמל את עבודת מערכת הלב וכלי הדם ומונע נמנום.

דיאטה לשיפור הביצועים

לא תמיד ויטמינים סינתטיים מספיקים כדי להגביר את הביצועים., לפעמים מוצרים טבעיים מועילים יותר, המכילים חומרים מסוימים:

• אגוזים, במיוחד שקדים ואגוזי מלך: להשוות את רמות הסוכר, להרוות את הגוף בחומצות אומגה 3, המשפרות את תפקוד המוח;
• מוצרי חלב: להגביר אנרגיה, לרפא את מערכת העיכול, להגביר את החסינות המקומית;
• אבוקדו: אשלגן, שהוא חלק ממנו, משפר את תפקוד מערכת השתן בכלל והכליות בפרט. מוצר זה מאיץ את יצירת התאים החדשים על ידי הגוף ואת חידושם של הישנים, מנרמל את לחץ הדם;
• שמן זית: שומנים חד בלתי רוויים מדכאים עודף רעב ומאטים את תהליך ההזדקנות;
• אוכמנית: עשיר בנוגדי חמצון, הורס רדיקלים חופשיים, מחזק את הראייה ומפעיל את חידוש תאי המוח;
• שוקולד מריר: תכולת הקקאו בו חייבת לעלות על 90%. זה גורם לעלייה חדה בכמות האנדורפינים בדם, מה שמוביל לשיפור במצב הרוח והביצועים. בנוסף, היא מבטלת פגיעה בהרכב התאי של הגוף ומפחיתה את לחץ הדם;
• פרי הדר: הם ממריץ טבעי לפעילות אנושית. סוכר, שנמצא בהרכב שלהם, כבר לאחר חצי שעה מספק לגוף אנרגיה ומגביר את היעילות. סיבים ופחמימות מרווים את האדם ומעמעמים את תחושת הרעב.

דיאטה נגד לחץ

יש אנשים שמעדיפים "לתפוס" מצבי לחץ עם אוכל. ואכן, אפשר לעזור לגוף בתקופה קשה עבורו אם אתה משתמש במזונות הנכונים, בכמויות, לא יעלה על המינון הטיפולי.

1.   שוקולד: קקאו מכיל תרכובות התורמות לייצור אנדורפינים המגבירים את מצב הרוח, ממלאים את האדם בתחושת אושר ושמחה. נוגדי החמצון הנמצאים במוצר זה מאריכים את חיי התאים.

2.   אֱגוֹזִים: מראה האגוז מנרמל את רמת האדרנלין, המאפשרת למנוע התרגשות מוגזמת. כדי לשפר את מצב הרוח והחיוניות, כדאי לאכול אגוזי לוז באופן קבוע, ושקדים עוזרים בהתאמת הגוף לתנאים חיצוניים משתנים ומצבי לחץ.

3.   יְרָקוֹת: מקל על עצבנות, אינו מאפשר למצבי דיכאון להתפתח. יש לו השפעה מחזקת כללית על הגוף, בגלל המגנזיום הכלול בו, ומגביר את רמת העמידות למתח. זהו הרגעה טבעית קלה.

4.   שיבולת שועל: מומלץ לדייסה על בסיס דגני בוקר זו לצרוך מדי יום על ידי אנשים שנחשפים כל הזמן למתח.הפחמימות שלו תורמות להיווצרות סרוטונין שאחראי למצב רוח טוב. בנוסף, שיבולת שועל עוזרת לנרמל את מערכת העיכול, וזה חשוב מכיוון שהגורם לכמה מצבי דיכאון הוא ירידה בחומציות הקיבה. תחושת השובע שנותרה לאחר צריכתה נותנת לאדם תחושת שלווה ומגבירה את יכולתו להתנגד למתח.

5.   זרעי חמניות: עשיר בחומצה פולית, אשר משפיעה לטובה על מערכת העצבים המרכזית. שחרור סרוטונין עוזר להרגיע את האדם ולשפר את מצב רוחו.

6.   אַצָה: מקור יוד שאין לו תחליף מסייע במניעת התפתחות מתח, מסייע לגוף להסתגל לתנאים חדשים ומקל על תסמונת העייפות הכרונית.

7.   ירקות אדומים: מכילים בטא קרוטן, המחזק את כלי המוח ומשפר את זרימת הדם בהם, מה שמגדיל את אספקת החמצן לאחרונים. כתוצאה מכך: לאדם מצב רוח מצוין והגנה מפני לחץ.

סרטוני ביצוע ויטמינים

תרופות מרקחת המגבירות את יכולת המוח:

10 דרכים להתחכם, לחזק את המוח ולשפר את הביצועים שלך: