ויטמינים לאנרגיה וחיוניות, נגד עייפות וחולשה אצל נשים. שזה דירוג טוב יותר

בריאות האישה ומצב הרוח הטוב שלה תלויים ישירות בתזונה טובה. עריכת תפריט רציונלי דורשת עלויות כספיות וזמן. אם אי אפשר להבטיח צריכת הכמות הנדרשת של ויטמינים וחומרים מזינים עם מזון לצורך אנרגיה חיונית ומרץ, נלקחים מתחמי ויטמינים בבית מרקחת.

אילו ויטמינים דרושים לצורך חיוניות ואנרגיה

עם תזונה מאוזנת ומגוונת, הכוללת כמות גדולה של ירקות ופירות טריים, לא יהיו בעיות במחסור בוויטמינים בגוף.

אלמנטים נדרשים ומקורות טבעיים:

עומסים מוגברים, שינויים הקשורים לגיל, עונות מתחלפות ואזורי אקלים מגבירים את הצורך בחומרים מזינים. בתקופות כאלה, יש צורך ליטול תוספי ויטמינים.

ויטמינים לשיפור ביצועים נפשיים

הויטמינים החיוניים ביותר לתפקוד תקין של המוח הם ויטמיני B:

1. ויטמין B1 משפר זיכרון ומגן מפני עייפות.
2. ויטמין B2 מספק לגוף את האנרגיה הדרושה לעבודה נפשית ממושכת.
3. ויטמין B3 אחראי על אספקת אנרגיה לתאי עצב, משפר את תפקוד המוח.
4. ויטמין B6 מגביר את האינטליגנציה.
5. ויטמין B9 אחראי על מהירות החשיבה והשינון.

יש צורך בוויטמין E בכדי להגביר את פעילות המוח. נטילת חומצה אסקורבית תסייע לעייפות בעת עומס יתר.

כמות מספקת של ויטמיני B מכילה תכשירים:

• ריביין;
• פורצין גליצין;
• סלמוויט.

מומלץ לקחת ויטמינים לאנרגיה ומרץ, כמו גם לשיפור ביצועים נפשיים בקורסים.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: תספורת אופנתית לשיער קצר. תמונות נוף, חזית ומאחור.

ויטמינים להגברת הפעילות הגופנית, האנרגיה והמרץ

אלפבית האנרגיה - קומפלקס ייחודי מודרני המשפיע לטוניק על פעילות המוח, מעורר ביצועים גופניים. התכשיר מכיל יותר מ -10 ויטמינים ומספר סוגים של מינרלים המשתלבים היטב זה עם זה.

הייחודיות של המתחם מורכבת מטבליות בצבעים שונים. הם נלקחים עם ארוחות, 3 פעמים ביום, במרווחים של 4 או 6 שעות, עם מים. מהלך הקבלה הוא חודש.

תכונות ההרכב וההשפעה על הגוף:

1. כדור צהוב - "אנרגיית בוקר", נלקח בשעות הבוקר המוקדמות. זה עוזר לעבור בצורה חלקה משינה לערות. מכיל חומצות תיאמין, פוליות ואסקורביות. כמות מספקת של ברזל ונחושת, נוכחות של לימון גראס ותמציות ג'ינסנג סיביריות עוזרת למלא את הגוף באנרגיה, להפעלת פעילות המוח.
2. כדור כתום - "מרץ היום", נלקח במהלך ארוחת הצהריים. זה מגביר את מאגרי האנרגיה של הגוף למשך כל היום. עם פעילות נפשית אינטנסיבית ומאמץ גופני מוגבר, זה תורם ליעילות רבה יותר. נוגדי חמצון בהרכב מגבירים את החסינות. בנוסף ל- A ו- E הדרושים, הוא מכיל ויטמינים B6, PP. הרכב מכיל גם חומצה אסקורבית, ריבופלבין, מינרלים (אבץ, סלניום, מגנזיום). בשילוב עם יוד, כל המרכיבים הללו מגבירים אנרגיה.
3. כדור ירוק - "התאוששות", נלקח בערב. יש לו השפעה חיובית על מערכת העצבים. הטבליה מכילה ויטמינים K, D, כמו גם קבוצה B, מינרלים כרום וסידן. הרכיבים משחזרים את כמות האנרגיה המושקעת במהלך היום.

התוויות נגד לקיחת המתחם הן:

• הפרעות שינה;
• פתולוגיה של מערכת העצבים.

אתה לא יכול לקחת את התרופה במקרה של הפרעות בבלוטת התריס, הכבד והלב. כתוצאה ממנת יתר מתרחשות תגובות אלרגיות. מחיר התרופה עבור 60 חתיכות באריזה נע בין 300 ל -380 רובל. יצרן - רוסיה.

ויטמינים לאנרגיה וחיוניות "ויטרום אנרגיה»להקל על עייפות עם מאמץ אינטלקטואלי ופיזי מוגבר. המתחם מקדם התחדשות של תאי עצב.

התרופה נספגת במהירות ובטובה. יש ליטול אותו לאחר הארוחות פעם ביום. מהלך הקבלה הוא חודש או חודשיים. המוזרות של המתחם היא שטבלייה אחת מכילה כמות גדולה של חומרים שימושיים. זה נוח לאנשים עסוקים.

טבליה אחת מכילה ויטמינים A, E, D3, PP, K, K1, כל קבוצת ויטמיני B, כולל בטא קרוטן. ההרכב מכיל כמות גדולה של מינרלים, כמו גם תמצית ג'ינסנג. השילוב של כל הרכיבים תורם לנורמליזציה של חילוף החומרים.

הודות לשימוש ב- Vitrum Energy, חילוף החומרים בגוף מואץ, הסיבולת גוברת במהלך לחץ גופני ונפשי. התרופה מנרמלת את תפקוד מערכות החיסון, הלב והעצבים, שומרת על הגוף במצב טוב.

התוויות נגד כוללות פתולוגיות של המערכת האנדוקרינית, הפרעות עצבים, פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם והכליות. קבלה אינה מומלצת להפרעות בקרישת הדם.

מחיר חבילה של 30 טבליות הוא מ- 700 רובל, חבילה של 60 טבליות היא מ- 1100 רובל. יצרן - ארה"ב.

תרופה אחרת, דינמיסן, הוא קומפלקס מינרלים וויטמינים המגביר את עמידות הגוף ועמידותו במתח. זה מזרז את חילוף החומרים, מחזק את מערכת החיסון, מעכב הזדקנות מוקדמת של הגוף ומאריך את גיל הרבייה. התרופה נלקחת פעם אחת ביום עם ארוחות.

הטאבלט מכיל ויטמיני B (ממריץ), ויטמינים A, E, C (נוגדי חמצון), מינרלים (מספקים את כל מה שאתה צריך לחיים פעילים). גלוטמין בהרכב משפר את הזיכרון, כמו גם את חומצת האמינו ארגינין, המגבירה את הפעילות הגופנית. תמצית ג'ינסנג קיימת גם בהרכב, בעל השפעה טוניק ומחזק על הגוף.

התוויות נגד הן אי סבילות אישית, יתר לחץ דם, עצבנות, כמו גם הריון והנקה.

המחיר נע בין 400 ל -500 רובל. לחבילה של 30 טבליות. יצרן - איטליה.

תרופות הומיאופתיות לעייפות

ויטמינים הומיאופתיים לאנרגיה ולחיות הם אלטרנטיבה לתוספים כימיים. בניגוד למתחמים קלאסיים, הם בטוחים יותר.

בייצור של תרופות כאלה משתמשים בחומרי גלם טבעיים בלבד. הם מבוססים על חומרים ביולוגיים שמקורם מן החי, תמציות מצמחים ומינרלים. תרופות הומיאופתיות יעילות בשימוש ממושך והקפדה על המשטר.

ישנן שתי קבוצות של תרופות:

• הכנות חד-פעמיות (מכילות חומר פעיל אחד);
• קומפוזיט (קומפלקס החומרים הפעילים).

אחת התרופות ההומאופתיות של הקבוצה הראשונה היא ויטגמל... זה יעיל לתשישות עצבים, עייפות כרונית, אובדן כוח, יש לו השפעה טונית, מחזק את תפקודי המגן של הגוף, משפר את העבודה של שריר הלב.

הרכב מכיל תמצית של צמח סובטרופי מרפא Polycias filicifolia.

התרופה מיוצרת בצורה של נוזל שקוף בצבע זהוב, בעל טעם מעט מריר. זה נלקח פעם ביום עם ארוחות, 15 טיפות. המוצר מדולל בחצי כוס מים רותחים חמים. יש לנער את הבקבוק לפני השימוש. הקורס הוא שבועיים עד שלושה.

המוצר נמכר ברשתות בתי מרקחת בבקבוקונים של 15 מ"ל ובכמוסות של 0.2 גרם באריזה של 25 חתיכות. העלות הממוצעת של התרופה היא 550 רובל. יצרן - רוסיה.

סם של Evalar - נציג תכשירים מרוכבים. הוא מובחן על ידי הרכב ייחודי של תמציות של 18 צמחי מרפא, דבש ותמצית צבי צבי סיבירי.

לאחר הנטילה מורגשת נחשול חזק של כוח, עלייה רגשית, ביצועים גופניים ונפשיים גוברים. התרופה נלקחת פעמיים ביום לפני הארוחות. יש לשתות אותו ללא דילול או להוסיף אותו למאה מ"ל נוזל (תה, קפה, מים). מהלך הכניסה הוא בין 14 ל -21 יום.

אתה לא יכול לקחת את התרופה אם אתה לא סובלני לרכיבים מסוימים, פרוקטוז, כמו גם עם תפקוד כבד לקוי, אי ספיקת לב חריפה. במקרה של תגובות אלרגיות, עליך להפסיק ליטול את התרופה. אתה לא יכול להשתמש בו לפני השינה. ההרכב מכיל אלכוהול, ולכן התרופה משפיעה על מהירות התגובות הפסיכו-מוטוריות.

הסם מיוצר בבקבוקי זכוכית של 250 מ"ל. מחיר ממוצע - מ -300 רובל.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: תספורת אופנתית לשיער בינוני. תמונות נוף, חזית ומאחור.

ויטמינים להפגת עייפות הריון

הריון מלחיץ את גוף האישה. בשל השינויים המתרחשים בגוף מצטברת עייפות פיזיולוגית ופסיכולוגית. עייפות, ישנוניות, עצבנות מופיעים. מצב רוח מתדרדר.

גינקולוגים ממליצים לקחת מתחמים מיוחדים עם ויטמינים:

1. ויטרום טרום לידתי מדורגת במקום הראשון בדירוג מתחמי ויטמינים לנשים בהריון. מומלץ לשתות אותו בתכנון ובמהלך ההריון, כמו גם בתקופה שלאחר הלידה.הוא מכיל את כל הויטמינים והמינרלים החיוניים בכדי לענות על צורכי האם והתינוק. נשים שנטלו את התרופה ציינו שיפור ברווחתן, ירידה בנשירת שיער וכאבי מפרקים נעלמו. יש ליטול אותו פעם ביום, רצוי בבוקר. לא מומלץ ליטול את התרופה לאבנים בכליות, עודף ברזל, ויטמינים A ו- D בגוף, כמות גדולה של סידן בדם ובשתן. ויטרום טרום לידתי מיוצר בצורה של כמוסות של 30, 60, 75, 100 ו -120 חתיכות בקבוקונים. יצרן - ארה"ב. המחיר נע בין 1100 ל 1800 רובל. עבור 100 יח '.
2. עליון טרום לידתי - תכשיר פופולרי בקרב ויטמינים לנשים בהריון. התכשיר מכיל ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט. הם מרווים את גוף האישה בכל הדרוש לרווחה מעולה וללדת ילד בריא. מינונים של חומרים בכל טבליה תואמים לשיעורים המומלצים במהלך ההריון וההנקה. זה נלקח כחודש לפני הריון מתוכנן, כמו גם במהלך ההריון וההנקה. צריך לשתות אותו פעם ביום, בבוקר, אחרי ארוחת הבוקר, עם מעט מים. התוויות נגד קבלה הן אורוליתיאזיס, מחלת וילסון, חוסר סובלנות לרכיבים, כמו גם עודף ויטמינים A ו- D בגוף או ספיגה לקויה של ברזל. אין לשתות את התרופה להיפרקלצמיה והיפרקלצ'וריה. למחלות כבד וכליות מומלץ להשתמש בזהירות. התרופה זמינה באריזות של 30 ו -100 יח '. המחיר נע בין 680 ל -1060 רובל. יצרן - גרמניה.

ויטמינים לאנרגיה ומרץ בתקופה שלאחר הלידה עוזרים להתאושש מהר יותר ולמלא את אובדן החומרים המזינים.

התרופות החזקות ביותר לאנרגיה וחיוניות

עם התמוטטות, הפרעות שינה, עצבנות ועייפות כרונית, תכשירים עם קומפלקס ויטמינים יעילים לחידוש האנרגיה:

1. ויטוס אנרגיה הוא תוסף מזון פעיל ביולוגית. המוצר מכיל ויטמיני B (B2, B5, B6, B12), ויטמין PP, חומצה חומצתית, טאורין, קפאין, תמצית גוארנה, אינוזיטול. לתרופה יש השפעה טונית על כל הגוף. זה נותן כוח, חיוניות, מגביר את הפעילות הגופנית והרגשית. אופן היישום: ממיסים את הטבליה בכוס מים פעם ביום ושותים. ויטוס אנרגיה אינה מותווית ביתר לחץ דם, אנגינה פקטוריס, התרגשות עצבים מוגברת. התרופה זמינה בצינורות של 20 חתיכות. מחיר - מ- 600 רובל. יצרן - בלארוס.
2. גרימקס אנרגיה - קומפלקס מולטי ויטמינים ומינרלים, מכיל תמציות ג'ינסנג ותה ירוק. מומלץ ליטול אותו במקרה של עייפות וחולשה כללית. זה מעלה את הטון של הגוף, עוזר להחלים במהירות ממחלה. קח טבליה אחת בבוקר. מהלך הקבלה הוא עד חודשיים. התוויות נגד כוללות הריון, הנקה, יתר לחץ דם. הכלי זמין בטבליות של 60 יח 'לאריזה. מחיר - מ- 700 רובל. יצרן - דנמרק.

התוספים הנ"ל זוכים להרבה ביקורות חיוביות.

ויטמינים לאנרגיה בגיל המעבר אצל נשים

גיל המעבר מאופיין בירידה בכוח הפיזי והרגשי. הסיבה לכך היא חוסר איזון הורמונלי. בגוף חסר פרולקטין, אסטרוגן ופרוגסטרון, המתבטא בעייפות ודיכאון.

במצב זה, רופאים ממליצים על טיפול הורמונלי חלופי, אך יש לו מספר התוויות נגד. ניתן להשתמש בבטחה בתרופות שאינן הורמונליות, מה שמכונה פיטו-הורמונים. אלה תכשירים צמחיים. לדוגמה:

1. אסטראוול (Estrovel) מפחית את חומרת ההפרעות ההורמונליות. הוא מכיל ויטמינים ומרכיבים צמחיים, כולל תמציות של יאם בר, סויה ועלי סרפד. מחיר 30 יח '. בחבילה - מ -400 רובל. יצרן - רוסיה.
2. קלימודינון אונו מסייע בהפחתה או הסרת תסמיני חולשה בגיל המעבר. ההרכב מכיל תמצית יבשה של racemose cimicifuge. עלות התרופה היא כ -400 רובל. עבור 30 יח '. יצרן - גרמניה.
3. אלפבית 50+ משפר את חילוף החומרים האנרגטי, ממריץ. התרופה מכילה קומפלקס של ויטמינים ומינרלים, זמינה בצורה של טבליות בצבעים שונים: ורוד, כחול ולבן. כל טאבלט נצרך בזמן מסוים, על פי ההוראות. מחיר ל 60 טבליות - מ -300 רובל. יצרן - רוסיה.

לתרופות אין התוויות נגד, הן פועלות על הגוף בעדינות ועדינות.

תוספי ספורט לאנרגיה

ויטמינים נחוצים גם לעומסי ספורט מוגברים. תוספי תזונה להגברת האנרגיה, הגברת הסיבולת, המרץ והכוח נקראים אנרגטיקה. חלבונים ופחמימות בבסיסם הם מקורות אנרגיה טבעיים. הם מכילים ויטמינים ומינרלים התורמים לחיוניות ולזינוק בכוח. תרופות אלו נספגות במהירות.

מרבית תוספי הספורט מגיעים בצורת אבקה המדוללת במים בפרופורציה הנכונה. לנוחות השימוש, ישנן צורות אחרות - טבליות, כמוסות, סירופים.

ל—קרניטין מומלץ לאימונים ארוכים ואינטנסיביים. זה מקדם את פירוק רקמת השומן ואת שימור מסת השריר בעת ובעונה אחת, מאיץ את תהליך ההחלמה של סיבי השריר הפגועים, מגביר את הסיבולת, מפחית את הכאב לאחר האימון, ומשפיע לטובה על פעילות המוח.

BCAA - קומפלקס המורכב מקבוצה של חומצות אמינו. זה חיוני להגברת הסיבולת, כוח השרירים ולהחלמה מהירה לאחר פעילות גופנית.

חֶלְבּוֹן מכיל כמות גדולה של חלבון (60-90%). במהלך האימון, הגוף משתמש בחלבון רב לאנרגיה, וחלבון ממלא את ההפסדים הללו. זהו אבן בניין לשרירים. מומלץ לקחת אותו יחד עם פחמימות לספיגה טובה יותר.

אתה יכול לקחת תוספי ספורט בכל ספורט. הם מגבירים את יעילות האימונים שלך. העיקר שהמוצר איכותי.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: פוני אופנתי של העונה החדשה לשיער בינוני, קצר וארוך. תמונה.

ויטמינים לא יקרים

מתחמי ויטמינים תקציביים:

1. סדרת מולטי-ויטמינים קומפליוויט של חברת תרופות רוסית, כולל Superenergia, "לנשים בגיל 45+", "קומפיוויט מאמא". המחיר נע בין 300 רובל. תלוי במספר הטאבלטים באריזה.
2. דופלגר אקטיב - קומפלקס של מינרלים, ויטמינים ורכיבי צמח. יש לו השפעה חיובית על כל הגוף כולו. עלות התרופה היא מ 350 רובל. ל- 30 טבליות. ארץ מוצא - גרמניה.
3. מתחם מולטי ויטמין ביו-מקס. חומרים פעילים עוזרים לשיפור תהליכים מטבוליים ולחיזוק המערכת החיסונית. העלות הממוצעת היא 200 רובל. התרופה מיוצרת באסטוניה.

האלף-בית ו- Elixir Evalar, המפורטים לעיל, מתייחסים גם למתחמים זולים המסייעים בהשבת כוח פיזי וחיוניות.

שוק התרופות המודרני מציע מספר רב של תכשירי ויטמינים להגברת האנרגיה והחיוניות. אתה יכול לבחור את התרופה תוך התחשבות בגיל, לחץ פיזי ונפשי.

עיצוב המאמר: ולדימיר הגדול

סרטון: מוצרים וקרנות לאנרגיה וחיוניות

מזונות המספקים אנרגיה לכל היום: