מעסים לגב ולצוואר, לגוף, עם אוסטאוכונדרוזיס. איך לבחור לשימוש ביתי

כדי לבטל את הגורמים לכאב ולהחזיר ביצועים טובים, יש צורך בהליך עיסוי או להשתמש במכשירים מיוחדים, למשל, מעסה גלגלים לגב ולצוואר.

למי מומלץ המעסים?

הגורם העיקרי לתחושות כואבות הוא אורח חיים בישיבה, בישיבה. בעיקרון, מחלה זו משפיעה על נציגי המקצועות המודרניים ביותר - מתכנתים, רואי חשבון, נהגים, עובדי משרד ועובדים אחרים בעלי דרך עבודה בישיבה.

מנקודת המבט של הרפואה, האינדיקציות האופייניות להליכי עיסוי הן:

• כאבי גב וצוואר תכופים;
• רכיוקמפסיס;
• אוסטאוכונדרוזיס;
• היחלשות טונוס השרירים;
• ספורט מקצועי.

יעילות השימוש בעיסויים

המכשירים הנפוצים והמשתלמים ביותר הם מעסים - מכשירים מיוחדים הפועלים באזורים בעייתיים בגוף האדם במטרה להחזיר מצב בריא.

שימוש נכון במעסים:

1. משחזר את זרימת הדם;
2. משפר את השפעת ניקוז הלימפה;
3. ממלא אזורים בעייתיים בגוף בחמצן;
4. מפעיל מטבוליזם;
5. מסיר עודף נוזלים בין תאיים;
6. מפחית צלוליט;
7. מקל על הגוף ממוצרי ריקבון מזיקים;
8. שומר על טונוס השרירים;
9. מבטל תסמיני כאב;
10. משפר את חילוף החומרים;
11. משפר את הרווחה הפיזית והרגשית;
12. מנרמל שינה;
13. מחזק את המערכת החיסונית;
14. מחדש את הגוף.

סוגי מעסים ומנגנון הפעולה שלהם

על פי שיטת ומנגנון הפעולה, מעסים מחולקים לסוגים הבאים:

1. מֵכָנִי. היתרון העיקרי של מכשירים אלה הוא בכך שלא נדרש ספק כוח לשימוש בהם, אין צורך בידע מיוחד בכדי להשתמש בהם, וניתן להשתמש בהם בקלות בכל מקום. זה מספיק כדי לבצע בלחץ על פני השטח של אזורים בעייתיים, אשר ישפרו באופן משמעותי את מחזור הדם בדם, ניקוז הלימפה ויאיצו את פירוק השומנים.
2. רֶפלֶקס. הם דומים מאוד באופן עקרוני לאלה מכניים.
3. דופק חשמלי - משפיעים על חלקי גוף עם דחף חשמלי חלש וממריצים את השרירים בצורה מיטיבה.
4. רטט חשמלי - עיסוי עם זרם חילופין וראש רוטט.
5. מַגנֶטִי - בשל השפעת השדה האלקטרומגנטי, הם מגבירים את היעילות והחסינות.
6. לִשְׁאוֹב, שמטרתו לשפר את זרימת הדם על ידי פעולה על הרקמה התת עורית ונפטר מנוזל בין-תאי.
7. הידרומסאז ' - לבצע עיסוי בהשפעת לחץ מים עוצמתי ולהשפיע לטובה על מצבו הכללי של הגוף.
8. אינפרא אדום - בגלל מצב החימום האינפרא אדום של רקמות, זרימת הדם משתפרת, משכך את הכאב ודלקת מופחתת.
9. לייזר... זהו העיסוי היעיל ביותר בשל נקודת המיקוד של קרן הלייזר באזור הפגוע.
10. חַמצָן. עקרון הפעולה הוא היכולת לשפר את זרימת הדם בעור ויצירת מולקולות חמצן לשיפור תהליכים מטבוליים. כתוצאה, העור משתפר, העור רווי חמצן ומקבל מראה בריא וזוהר.
11. דחיסת אוויר - עיסוי מתבצע עקב כריות אוויר, המספקות לחץ רך וקבוע על הגוף, אשר משפיע לטובה על רצועות רקמות, רקמות תת עוריות ומבטל קיפאון בכלי הנימים. זהו מניעה שאין לה תחליף למחלות לב וכלי דם.
12. רוֹטֵט - שלחו דחפים לשרירים, גרמו להם להתכווץ ולשרוף את השכבה העולמית.
13. תֶרמִי - ליצור אפקט של סאונה, שבגללה הזעה עולה, מופעלים תהליכים מטבוליים, מסלקים רעלים ושכבת השומן פוחתת.

בהתאם לשדה היישום, מובחנים סוגי המכשירים הבאים:

1. מעסים לגב ולצוואר (כולל גלילה);
2. מעסות פנים;
3. מעסים ראש;
4. מעסות עיניים;
5. מעסים ברגליים.

מובחנים גם הסוגים הבאים של מעסים:

• רב תכליתי, שלבו מספר פונקציות. לדוגמא, ניתן לחמם את מעסה הגלגלים לגב והצוואר.
• אוניברסלי, מיוצג על ידי כסאות עיסוי, חגורות, שכמיות.

קלטת

מעסה החגורה מעולה לעיסוי עצמי ללא סיוע. זוהי שרשרת של גלילים או גלילים מסתובבים עם שיניים, לובשים חוטים גמישים ומצוידים בידיות נוחות. מנגנון הגלילה יכול להיות בתצורות שונות, צורות ועשוי מחומרים שונים: עץ, פלסטיק, אבן.

בשל תכונות העיצוב ונוכחותן של ידיות ארוכות, מכשיר זה מאפשר לכם לחמם אזורים שקשה להגיע אליהם בגב ובצוואר ולספק אפקט עיסוי שטחי. בנוסף, זה מקל על מתח השרירים, הגוף נרגע ומחלים מהר יותר.

גורני

זהו ציר עם גלילי שיניים מחוברים. נדרש עזרה של צד שלישי כדי להגיש בקשה. היתרון העיקרי של מעסה זה הוא השימוש בו באזורים בעייתיים בגוף.

הדבר החשוב ביותר ביישום נכון של מכשיר זה הוא לקבוע את מידת הלחץ היעילה על אזורי הגוף ללא כאב, אך עם אדמומיות קלה של העור.

בעזרת מכשיר זה מופעל חילוף החומרים, זרימת הדם והלימפה מוגברת, ההתקשות נפתרת, הכאב נפסק ומצב הבריאות משתפר.

מעסה קומה

זהו מעמד על פלטפורמה עם מעקות, חגורות עיסוי ומנוע חשמלי. הוא משמש לעיסוי עצמי באמצעות רטט להפגת כאבים בגב, בצוואר, כמו גם לעיצוב הגוף בבטן, בירכיים ובישבן.

מספר מצבי רטט מספקים עיסוי מרגיע או ממריץ. דגמים מסוימים עם מחשבים מובנים יכולים ליידע מייד על צריכת קלוריות, דופק.

מעסה רוטט

זהו מכשיר אוניברסלי לעיסוי כל חלק בגוף. העיקרון העיקרי של המכשיר הוא סיבוב ראשי גלילי העיסוי. זה עובד בצורה יעילה יותר על אזורים בעייתיים בגב ובצוואר עם פונקציית החימום. רופאים אומרים כי עקרון הפעולה של מעסה זה דומה להליך שמבצע מומחה.

זה משפר את זרימת הדם, מסיר רעלים ועודפי נוזלים מתאי הגוף, חומצת חלב מהשרירים, מפעיל את מערכת הלימפה, מנרמל את תפקוד מערכת העיכול ומערכת העצבים.

מוליך (שכמייה)

זהו שטיח או שכמייה עם קוצים מובנים. אתה יכול לפעול באופן עצמאי באזורים מסוימים כדי להקל על המתח, לשפר את זרימת הדם ולהעלים תסמונות כאב.מסייע בטיפול במערכת המין, טחורים כרוניים, מקל על דלקת באזור איברי המין.

שימוש קבוע במריחי שכמייה מספק יתרונות בריאותיים לאנשים עם אורח חיים בישיבה, היחלשות החיוניות ומתח תכוף.

הודות לתכונות החיזוק הכלליות, פעילות האיברים הפנימיים מנורמלת, תהליכים מטבוליים ומטבוליזם תאיים מואצים. בהשוואה למכשירים אחרים, המוליכים לשכמייה מספקים כיסוי רחב של כל אזורי הגב עם דגש על שרירי חגורת הצוואר, עמוד השדרה והגב התחתון.

מעסה רולר חשמלי

מעסה רולר הוא מכשיר נפוץ, מכיוון שהוא מאפשר לעסות באופן עצמאי חלקים בגוף, כולל הגב והצוואר, בשל הידית הנוחה, הצמדת הגלילה והיכולת להפעיל קרינת אינפרא אדום. יש לו השפעה יעילה מאוד על הצלוליט, מכיוון שהוא פועל עקב הפרשות מיקרוסקופיות המועכות שומן.

ניתן להפעיל מכשיר זה במספר מצבים ולווסת את העומס על אזורים בעייתיים בגוף.

מעסה עם התקשרות בשיניים

המעסה עם חיבור שיניים עובד בצורה יעילה במיוחד, בהשפעת אספקת הדם לגוף משתפרת, הגישה של חומרים מזינים ברמה התאית עולה, העור הופך אלסטי וחלק.

גירוי עם מעסה על נקודות אקופרסור מקל על מתח ודיכאון. בנוסף לשיפור הרווחה הפיזית מורגשים הרפיה, תחושת חום ורוגע.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: תרגילי בוקר לאנשים מעל גיל 40, 50. תרגילי התעמלות להרזיה, הדרכות וידיאו.

סוגי מעסים גלגלים

מעסה הגב והצוואר גליל מצויד בגלילי שיניים ויכול להעלים ביעילות כאב. הוא מורכב מבסיס עם גלילים קבועים אליו, אשר יכולים להשתנות בגודל, בצורתם ובנוכחותם של קוצים. תפקידם של מכשירים אלה מסופק על ידי גלילים, שפעולתם דומה לתנועותיהם של מטפלים מקצועיים.

אלה המכשירים המשתלמים ביותר, מכיוון שהגלגלים יכולים להיות עשויים פלסטיק או עץ.... הבסיס יכול להיות קשיח, רך, עומד על הרצפה או בעבודת יד. הנפוץ ביותר בקרב מעסים גלילים הוא מעסה ידני, שכן העיצוב שלו מאפשר לך לתקן אותו ביד ולהשפיע באופן עצמאי על האזור הפגוע.

לפני השימוש, מומלץ לחמם את העור על ידי אמבטיה או ביקור בסאונה. משך העיסוי לא צריך להיות פחות מ -15 דקות והתוצאה תופיע בפרק זמן קצר. כתוצאה מכך שקעי שומן נשברים, העור מוחלק, המעיים עובדים טוב יותר ונוצרת צללית דקיקה.

סוגי שכמיות עיסוי

אחד מסוגי מכשירי העיסוי הוא שכמיות עיסוי. מכשיר שימושי זה עשוי מבד, מעור עור או מעור טבעי וניתן לחבר אותו היטב לכל מושב ועיסוי עצמי. מכשירים מודרניים מצוידים בפאנלים עם טיימרים מושבתים בכדי להתאים את עוצמת ומשך הטיפול.

אפקט העיסוי משפיע על חיסול הסטגנציה במערכות הדם, משחרר עייפות, מתח, חיטוב הגוף והגברת היעילות. ישנם סוגים רבים של מכשירים כאלה. לדוגמא, לכף רטט יש השפעה מרגיעה ופעולתו מכוונת להקלה על עייפות.

העיצוב של מכשיר כזה כולל מיקרומוטורים היוצרים אפקט רטט על פני הכף. סוג אחר של מכשיר הוא שכמיות עיסוי גלילים. הם אינם מיושמים על משטח אופקי בגלל מסגרת נוקשה ומתוכנתים להשפעה ספציפית רק על עמוד השדרה.

בין התוכניות משתמשים בגלגול המספק עיסוי ליניארי של שרירי הגב. והוא מכוון למתוח אותם.בנוסף, תוכנית הנדנדה עובדת בתנועות גליות ומחזקת את המסגרת האחורית. מצב הלישה משחזר את זרימת הדם בעמוד השדרה.

תוכנית השיאצו מכוונת לאזורים ספציפיים להקלה על כאב.

סוגי כיסוי העיסוי מספקים מספר פונקציות חשובות, כמו בחירת אזור העיסוי. לדוגמה, אתה יכול לספק את ההשפעה על אזור צוואר הרחם, הגב התחתון או כל עמוד השדרה. פונקציות נוספות להתאמת חוזק העיסוי, כיבוי הטיימר, חימום המשטח באמצעות השלט הרחוק מעניקות נוחות לתהליך.

האפשרות להשתמש במקורות חשמל שונים תספק הזדמנות לשימוש בהם לא רק בבית, אלא גם ברכב או בחוץ.

השפעות חימום כיסא עיסוי על הגוף

לפונקציית החימום יש חשיבות רבה, מכיוון שהיא מהווה אלטרנטיבה לליטוף ידני, מאפשרת להרפות את הרקמות הרכות של הגוף ולהכין אותן להליך העיסוי. יש עלייה במחזור הדם, הרפיית שרירים, העור והשרירים מקבלים תזונה פעילה.

חימום אינפרא אדום מוביל להרחבת כלי דם, מפחית משמעותית את הסיכון למחלות לב. בנוסף, השימוש בכיסא עיסוי מחומם הוא מניעה מצוינת לדלקת בערמונית.

הדגמים הפופולריים ביותר של מעסים חשמליים

גְלִילָה:

• ארה"ב MedicaPilot האם שכמיית רטט גמישה עם עיסוי עם מושב מחומם תוצרת ארה"ב. משמש לעיסוי אזור החזה, הגב התחתון, הצוואר, הכתפיים והירכיים. עובד בשמונה מצבים שונים ונכבה אוטומטית לאחר 30 דקות. זה הושלם עם לוח שליטה מרחוק המצויד בתצוגת גביש נוזלי עם תאורה אחורית. ניתן להשתמש בו בצורה יעילה ברכב, במקום העבודה, בבית. קל לשימוש, עמיד, פרקטי.
• OtoEL-868 שכמיית עיסוי תוצרת סינגפור. הוא משמש לעיסוי כל חלק בגב ובישבן במצבי הפגת מתחים, אפקטים תרמיים ונקודתיים. ניתן להתאים את רוחב הגלילים ומיקומם. מספק השפעה עמוקה על שרירי הגב, מרגיע את העצבים, משפר את הרווחה.
• TwistStreps הוא מוצר גרמני לעיסוי הגב התחתון והצוואר באמצעות תנועות מעגליות של גלילי עיסוי. מצויד ברצועות נוספות ובתפקוד חימום. אפשר להשתמש במקור חשמל מהחשמל או ממצת הסיגריות לרכב.
• OmmassageBM-08 - תרמיל גב-גב מתוצרת סינית עם 4 תוכניות, פונקציית חימום ולוח בקרה הכלול בערכה מאפשר לך לעשות עסקים בו זמנית ולעשות עיסוי. מקל על עייפות משרירי הגב, מרפה את השרירים. יש לו 4 מנועי רטט עיסוי והוא יכול לפעול ב -4 מצבים: רגיל, פועם, גל ואוטומטי.
• Beurer EM38 - מכשיר איכותי, יעיל ואמין תוצרת גרמניה. זו חגורה לעיסוי גב וגב תחתון. גודל החגורה ניתן לכוונון עם מהדק סקוטש המאפשר לשנות את אורכו מ 75 ס"מ ל 140 ס"מ. מקל על הכאב ביעילות עם 4 תוכניות מיוחדות ו -2 אלקטרודות באזור המותניים. מיועד להקלה על כאב, עם נקעים והתקפי אוסטאוכונדרוזיס, משפיע לטובה על חיזוק השרירים, יוצר אפקט עיסוי חיובי עקב זרם דחף הפועל על קצות העצבים. זה בטוח לחלוטין לשימוש.

התוויות נגד

השימוש בכל סוגי המעסים, כולל גלגלת לגב ולצוואר, אפשרי לכל גיל האוכלוסייה, מלבד הבעיות הבריאותיות הבאות:

1. קשורה למחלות כלי דם;
2. סוכרת;
3. גידולים;
4. נוכחותם של קוצבי לב;
5. מחלות עור;
6. מחלות כרוניות של איברים פנימיים;
7. פתולוגיה של מערכות הלב וכלי הדם והנשימה;
8. מפרצות;
9. הֵרָיוֹן;
10. שַׁחֶפֶת;
11. אלכוהוליזם והתמכרות לסמים;
12. פקקת ומחלות דם;
13. טמפרטורת גוף מוגברת;
14. תקופה שלאחר הניתוח;
15. רגישות מוגברת של מערכת העצבים המרכזית;
16. פתולוגיות מורכבות של עמוד השדרה;
17. אפילפסיה והפרעות התקפים אחרות;
18. כל מחלה בשלב החריף.

וידאו: מעסה גב וצוואר: רולר

סקירת עיסוי רולר גב וצוואר AMG392:

כיצד עובד מעסה רולר העץ, ראה סרטון הווידיאו