אַצוֹת יָם. תכונות שימושיות, הרכב, הוראות לשימוש באצות. מתכונים למסכות פנים, הרזיה, עטיפות, גירוי ללידה

אצות קלאסיות גדלות באוקיאנוס ושייכות למשפחת האצות. לאחר מכן מייבשים את הצמח ומשמשים למטרות שונות ויש לו מספר רב של תכונות שימושיות, והתוויות נגד הן מינימליות. זהו גם תוסף תזונה פופולרי המטפל בבעיות רבות בבלוטת התריס ומסייע בשליטה על חילוף החומרים.

הרכב אצות ים

למינריה, שתכונותיהם השימושיות והתוויות נגד עליהם יידונו במאמר, מכילה לפחות 70 ויטמינים, אנזימים, מינרלים, יסודות קורט וחלבונים. מכיל ויטמינים B1, B12, B2, סידן, ברזל, אשלגן, מגנזיום ויוד.

• תכולת קלוריות: 30 גרם אצות ים מכילות 12 קלוריות, וזה 1% מהערך היומי.
• שומנים: יש מעט שומן באצות (0.2 גרם לכל 30 גרם). מתוכם כמות השומן הרווי היא 0.1 גרם המוצר מכיל אומגה 3 (2.2 מ"ג) ואומגה 6 (5.6 מ"ג) - חומצות שומן בריאות ללב.
• ויטמינים: אצות ים מכילות כמות מספקת של ויטמינים כגון A, B2, B1, B6, B12, חומצה פולית וחומצה פנטותנית. זה גם מספק לצמחונים את הרמות הדרושות של ויטמין B12. זהו מקור מצוין לוויטמין K, המספק 23% מה- RDA למנה. אצות ים מכילות גם כמויות גדולות של חומצה פולית (13% מהערך היומי) וויטמינים מקבוצת A., במיוחד, נחוצים לחילוף החומרים בתאים ולאספקת אנרגיה לגוף. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת קליפורניה, באצות ים יש יותר סידן מאשר ברוב הירקות, כולל כרוב ירוק. סידן חשוב לשמירה על עצמות חזקות ותפקוד שרירים מיטבי.
• מינרלים: מנה אחת (30 גרם) של אצות ים מכילה 8.9 מ"ג אשלגן, 16.8 מ"ג סידן ומינרלים אחרים כגון ברזל, מנגן, מגנזיום, אבץ ונחושת.
• סֵלֶנִיוּם: מינרל זה קיים גם באצות. סלניום עובד עם יוד לוויסות הורמון בלוטת התריס. נמצא באצות חומות, לנתרן יש השפעה מרפאת על מערכת העיכול ומונע ספיגה של צזיום, פלוטוניום, כספית וקדמיום - כולם מתכות רעילות. אלגין גם מגן על הגוף מפני קרינה על ידי מניעת ספיגת סטרונציום -90 במתקני נשק ותחנות כוח גרעיניות.

מנקודת מבט תזונתית, אצות הוא אוכל דל קלוריות. יש בו ריכוז גבוה של חלבונים, ויטמינים ומינרלים. הוא מכיל רמות נמוכות של שומנים ותכולה גבוהה של סיבים תזונתיים, במיוחד רב סוכרים מסיסים במים.

יש לו גורם דלקתי, כלומר יש לו תכונות אנטי דלקתיות חלשות. ההערכה של העומס הגליקמי היא 0, מה שאומר שהוא אינו שולט ברמות הסוכר בדם.

אצות הן המקור היחיד לוויטמין D מהצומח הטבעי.

הוא מכיל כלורופיל ומינרלים מכוננים. נתרן אלגינט, שנמצא באצות ים, מסלק את גופו ממתכות כבדות ומרכיבים רדיואקטיביים רעילים אחרים.

תכונות שימושיות של אצות ים

למינריה (תכונות שימושיות והתוויות נגד נדון בהמשך) יש יתרונות רבים.

כמה מהם:

1. מחקרים מראים שיש קשר חזק בין אכילת אצות ים לבין מניעת סרטן. אצות מכילות תרכובות מועילות רבות המונעות סרטן ריאות וערמונית. חומרים מועילים אלה לא רק מאטים את התפתחותם של תאים סרטניים, אלא גם מונעים את התפשטות הגידולים בשד ובמעי הגס. ישנן עדויות משכנעות לכך שצריכה תכופה של אצות מפחיתה את שיעורי סרטן השחלות והשד, ולכן נשים יפניות לעיתים נדירות סובלות מסרטן זה. מכיוון שאצה היא מקור עשיר לוויטמין C, היא מפחיתה את הנזק לרדיקלים החופשיים לגוף. יתרה מכך, הוא מכיל גם פוקואידן, המשרה אפופטוזיס בתאים סרטניים. במילים פשוטות, צריכת אצות הורסת תאים סרטניים.
2. שומר על איזון pH: אצות ים הן מזון אלקליין. המשמעות היא שכלול זה בתזונה הוא דרך טבעית לשמור על איזון חומצה-בסיס טוב בגוף. זה מועיל לעיכול ולרוב תהליכי הגוף.
3. מגביר את צפיפות העצם: אצות מכילות מינרלים חשובים רבים, כולל נחושת, בורון, סידן, אבץ ומנגן. אנשים עם עצמות חלשות או פגועות יכולים להפיק תועלת ממתנת הטבע הזו, מכיוון שהיא מכילה את כל אבות המזון הדרושים לשיפור בריאות העצם. אם אדם בדיוק החלים מפציעה, הוא בהחלט צריך לכלול אצות בתזונה כדי להאיץ את ההחלמה. המוצר מונע גם תסמינים של מחסור במינרלים ואוסטאופורוזיס.
4. אצות ים עשירות ביוד, ולכן ניתן להשתמש בתמצית אצות במקום במלח, מכיוון שהוא טעים ואין לו תופעות לוואי.
5. מינרל בשם פוקואידן התגלה באצות יםשנלחם בכמה סוגים שונים של הפרעות דם, כולל לחץ דם. זה שימושי גם במניעת מחלות איסכמיות.

התוויות נגד לשימוש

1. מצבים / מחלות שבהם אסור להשתמש במזונות עם תכולת יוד גבוהה;
2. הריון והנקה;
3. רגישות יתר למרכיבי תוספי התזונה.

פגיעה פוטנציאלית באצות ים

יש לנקוט בזהירות רבה בקנייה ובצריכה של אצות ים. עליך לדעת תמיד את ארץ המוצא של המוצר שבו אתה משתמש. מרבית מי האוקיאנוס מזוהמים וזה עלול להוביל לרמות גבוהות של ארסן וכספית באצות.

באופן כללי, אצות הקציר ממים בקנדה, הוואי, איסלנד וארצות הברית הצפונית-מערבית נחשבים בטוחים לצריכה. מים אלה מוגנים, נקיים יחסית מזיהום ואינם נגועים כמעט.

אין לאפשר שימוש רציף באצות. כדאי לתת הפסקה של שבועיים לאחר צריכת המוצר למשך שבוע.

זה ימנע מנת יתר של יוד, שעלולה לגרום לבעיות בבלוטת התריס. תמיד כדאי להתייעץ עם רופא לפני צריכת פירות ים כלשהם.

שיעורי צריכה

• מבוגרים - ניתן להוסיף לאוכל רח '. l. אבקת אצות יבשה ליום או כמוסה אחת של תוסף תזונה.

  

• ילדים - הוסיפו כפית אחת לאוכל. אבקה יבשה מאצות חומות ליום.

היתרונות של אצות הגברים

1. מקור טוב לחלבון. מכיוון שאצות ים מכילות מעל 15 חומצות אמינו שונות, היא מועילה ביותר להגדלת כמות החלבון בגוף הגברי. זה לא רק מווסת את צמיחת התאים, אלא גם מרפא פצעים ומסייע בהתפתחות השרירים.
2. פירות ים מחזקים את מערכת החיסון על ידי אספקת כל הוויטמינים והמינרלים החיוניים לה. אם האיש סובל ממחסור כלשהו במינרלים או בוויטמינים, זוהי דרך מזינה לשיפור החסינות.

לנשים

1. היתרונות הבריאותיים של הנשים נובעים מתכולת החומצה האלגינית הגבוהה שלה. למינריה מורכב מכ- 60% מפוליסכריד זה. זה עובד כמו הפקטין שנמצא בירקות, פירות יער ופירות.
2. זה לא נדיר שנשים סובלות מתסמיני מחזור כואבים או PMS. על ידי צריכת אצות אתה יכול לשים סוף לעייפות מתמדת, אנמיה והתכווצויות במהלך תקופה זו.
3. לאצות חומות יתרון גדול לנערות המעוניינות לרדת במשקל. הודות לפוקוקסנטין, הצמח מסייע בהפחתת משקל והשפעותיו מרביות כאשר הוא נצרך עם מזונות אחרים כגון שמן רימונים.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: תספורת אופנתית לשיער קצר. תמונות נוף, חזית ומאחור.

לילדים

• למינריה מספק תכונות שימושיות לגוף הילד. ישנם מעל 21 זנים של אצות מאכל. המתאימים ביותר לילדים וללא התוויות נגדם הם נורי, וואקמה, ליבר ודאלס. נורי היא בחירה מצוינת לילדים, מכיוון שהמוצר עשיר בויטמינים A, B1, B2 ו- C, כמו גם ביוד. זה גם מקור חלבון נהדר. Dulse תהיה בחירה טובה עבור פעוטות מכיוון שהיא עשירה בחלבון, ברזל, מגנזיום ובטא קרוטן.
• אצות ים הן מקור עשיר לויטמין Kשהוא חומר מזין מסיס בשומן. הוא נקשר לרובד היוצר קרישי דם. ילדים נופלים לעיתים קרובות ופוגעים בעור עדין. ויטמין K מועיל מאוד מכיוון שהוא מסייע בשליחת אות כימי שגורם לטסיות להיווצר קריש דם. כשזה קורה, הדם נקרש מהר יותר.
• למינריה היא מקור עשיר לסידן... חומר מזין זה עוזר לשמור על חזקת השיניים והעצמות. סידן מסייע בהתכווצות שרירים ובשמירה על תפקוד מערכת העצבים. זה גם עוזר נהדר בתקשורת סלולרית.
• ילדים פעילים כל היום וזקוקים לאנרגיה. אצות עשירות בברזל, מה שעוזר לגופם לייצר אנרגיה לפעילות יומיומית. הם גם מזינים את מערכת הדם כדי לשפר את זרימת הדם לרקמות.
• אצות ים עשירות בסיבים. זהו חומר מזין חשוב לילדים מכיוון שהוא מסייע בוויסות תנועות המעיים ומונע עצירות.
• לאצות חומות יש תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי-ויראליות ואנטי-דלקתיות. זה עוזר במניעת סוגים שונים של זיהומים ואלרגיות. הם מועילים לעור התינוקות ומונעים דלקת וגירודים.

יתרונות אחרים של אצות:

• משפר זיכרון.
• מקדם חזון טוב.
• משפר את מערכת החיסון ואת מערכת בלוטת התריס.
• מספק עור בריא

למינריה בזמן הריון והנקה

רצוי להימנע מאצות במהלך ההריון וההנקה. חלק ממדינות אסיה, כמו קוריאה, יפן וחלקים מסין, נוהגות לצרוך אצות כדי להגדיל את כמות חלב אם.

אך כרגע, מחקרים מראים כי לאצות יש תכולת יוד גבוהה מאוד, הגבוהה פי מאות מהצריכה המומלצת היומית. אם הם נצרכים במהלך ההריון או ההנקה, זה יכול להשפיע לרעה על בריאותו של העובר, כלומר יהיו בגופו מרבצי יוד גדולים. זה מאוד מסוכן ויכול לגרום לתת פעילות של בלוטת התריס.

כיצד להשתמש בתאלוס אצות יבשים

למינריה בתלוס הוא לרוב נורי. מוצר זה הוא הנפוץ ביותר באצות ים. הם יכולים להיות פריכים או רכים, מעט מלוחים, עם תווים קלויים, מעושנים או אגוזים. אצות נורי באיכות גבוהה - חלקות ואחידות במרקם, בצבע ירוק כהה.

הימנע מקניית אצות נקודתיות, פירוריות, ירוקות חיוורות או אדמדמות.

יש לאחסן אותם באריזות אטומות, ואם אתם מתכננים לא לצרוך אצות למשך כשבועיים, עליכם לארוז את המוצר היטב ולהכניסו למקפיא, שם ישמור על טריותו במשך כחצי שנה.

ניתן להוסיף את נורי לכל מנה, כמו למשל לעטוף חביתה בתרד ואבוקדו בתאלוס אצות., אתה מקבל ארוחת בוקר מזינה נהדרת. לנשנוש תוכלו להשתמש בעלה נורי קלוי המתובל בשמן שומשום ומפזרים קורט מלח. חותכים את העלה לחתיכות שוות, מוסיפים אורז מבושל, קימצ'י או ביצה מטוגנת.

אבקת אצות יבשים

אבקת אצות אורגנית היא מקור מצוין ליוד, מינרל קורט החיוני לתפקוד איברים בריא.

• טועמים ומשתמשים

ניתן לתאר את הטעם המלוח של אצות ים כ"אומאמי ", שפירושו" טעם חריף נעים "ביפנית. עדיף לצרוך 1 כפית. ליום, נוסף לכל מנה. אבקת אצות ים משתלבת היטב עם קוקטיילים בריאים ומשמשת כחבישה לסלט או לציפוי. יש צורך להוסיף את המוצר למרקים, תבשילים או תוספות חריפות.

• היתרונות הבריאותיים של האבקה

1. מקור מצוין ליוד: אבקת אצות אורגנית רוויה ביוד. זה חיוני לייצור הורמונים המסייעים לגוף להשתמש באנרגיה בצורה יעילה וחיוני גם להתפתחות המוח. צריכת מזונות עשירים ביוד מקדמת חילוף חומרים מואץ ותומכת בתפקוד קוגניטיבי. מחסור ביוד מוביל לעייפות, גפיים קרות, עלייה במשקל ובמקרים חמורים, נזק מוחי או זפק בלוטת התריס.
2. למינריה מכילה תרכובות סיביות הקולטות רעלים ומתכות כבדות במערכת העיכול. זה מונע ספיגה מחדש של רעלים בזרם הדם.
3. אבקת אצות אורגנית היא גם מקור עשיר לסידן, מגנזיום, ברזל ואשלגן. סידן ומגנזיום עובדים יחד בכדי לסייע בחיזוק העצמות ושמירה עליהן. ברזל עוזר לתאים לחמצן, ואשלגן מווסת את רמת הסוכר בדם ולחץ הדם.

טבליות אצות מיובשות

טבליות למינריה הינן תוסף מזון המשמש כמקור נוסף ליוד ולאלגינים (סיבים תזונתיים מסיסים). אצות ים מיוצרות בצורה של כמוסות 530 מ"ג (100 חתיכות בבקבוקים).

החומר הפעיל נכלל בכמוסות: אבקת אצות חומות.

לרוב משתמשים בו:

• לעלייה במסת שריר או ירידה במשקל.
• כחומר משלשל קל.
• למניעת סרטן.
• נגד תת פעילות של בלוטת התריס.

אופן מתן ומינון:

• למינריה נלקחת דרך הפה, רצוי עם הארוחות. משטר מינון מומלץ למבוגרים: 3 פעמים ביום, כמוסה אחת.
• משך הקורס הוא חודש.
• במידת הצורך, לאחר 2-3 חודשים, ניתן לחזור על הקורס.

השימוש באצות בקוסמטיקה

למינריה (תכונות שימושיות והתוויות נגד תלויות בסוג האצות) מכיל לפחות 60 מינרלים ואלמנטים שונים, כמו גם 12 ויטמינים ו -21 חומצות אמינו.

רשימת החומרים המזינים המרשימה שנמצאת באצות חומות לא רק מרפאת את גוף האדם, אלא גם משפרת את המראה.

• מספר גדול של קרמי גוף, מוצרי טיפוח ומרחץ מכילים אצות ים. זה נותן לעור גמישות.
• בקרמים נגד צלוליט אצות מוציאות זיהומים מהעור ו"ממצקות "את העור. יכולת מיצוק זו מהווה יתרון גם בכתמי עיניים או בקרמי קמטים. במסכות, אצות מרפא, מחלחל, מטהר רעלים וממינרליזציה מחדש של העור.

מסכות פנים מבוססות אצות

1. מסכה לקילוף

זה יקח:

• ¼ אמנות. l. אבקת אצות;
• ¼ אמנות. l. כלורלה;
• 1 כף. l. יוגורט טבעי או 1 כף. l. אלוורה ג'ל;
• 2 כפית שמן זית;
• טיפה אחת של שמן אתרי. (עדיף להשתמש בשמן ורדים, יסמין, גרניום, אלגום, קמומיל, גזר, לימון, לבנדר או קטורת.)

הכנה:

• מוסיפים שמן אתרי לאצות ואבקת כלורלה, מערבבים היטב עד לקבלת תערובת חלקה. לאחר מכן הוסיפו לתערובת ג'ל יוגורט / אלוורה ושמן.
• מרחו על הפנים והצוואר בתנועות מעגליות לקבלת אפקט פילינג עדין. המתן 15 דקות ושטוף במים חמים ואז מרח קרם לחות.
• בשימוש ביוגורט המסכה נשמרת במקרר כשבוע. אם משתמשים באלוורה טרייה, מכניסים למקרר לכיומיים. למסכה על בסיס שמן חיי מדף ארוכים יותר - בערך מספר שבועות.

2. מסכת אנטי אייג'ינג

זה יקח:

• כפית אחת דבש נוזלי (שימוש לא מפוסטר);
• 1/2 כף. l. אבקת אצות;
• 1/4 אמנות. l. חימר קאולין;
• 10-12 טיפות שמן אתרי עץ התה;
• 1/4 כפית שמנים של אשחר ורדים;
• 1/4 אמנות. l. אלוורה ג'ל;

הכנה:

• מערבבים אבקת אצות חומות וחימר במיכל של 250 מ"ל.
• מוסיפים שמנים אתרים ומערבבים היטב. לאחר מכן מערבבים דבש, אלוורה ומערבבים שוב עד לקבלת תערובת אחידה.
• למרוח על עור לח למשך 15-20 דקות. שטפו את המסכה במים חמים בעזרת ספוג לח.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: תספורת אופנתית לשיער בינוני. תמונות נוף, חזית ומאחור.

לשפשף

רכיבים:

• ¼ אמנות. l. קמח שקדים;
• ¼ כוסות חימר בנטוניט;
• ¼ אמנות. l. שיבולת שועל טחונה;
• ¼ אמנות. l. אבקת אצות חומות;
• שמנים אתרים אם תרצה;

הכנה:

• השתמש במטחנת קפה או בבלנדר לטחינת השקדים ושיבולת השועל. שיבולת שועל עשויה להכיל חלקיקים גסים יותר.
• מערבבים את כל החומרים ומצננים. ניתן למרוח את הקרצוף על העור 2-3 פעמים בשבוע.

מסכות לשיער

1. מסכה לצמיחת שיער

זה יקח:

• 100 מ"ל שמן זית
• מרכך שיער 150 מ"ל
• 1 כף. l. אבקת אצות יבשים

הכנה:

שלב את כל המרכיבים בקערה. למרוח על שיער לח ונקי. השאירו את המסכה 15-30 דקות. שטפו את השיער היטב.

2. מסכה נגד קשקשים

• 3 כפות. l. אבקת אצות חומות;
• 3 כפות. l. חימר רסול;
• 10 טיפות שמן אתרי לימון;

הכנה:

• מערבבים את כל המרכיבים ומוסיפים מעט מים כדי להשיג עקביות חלקה.
• למרוח על שיער לח.
• השאירו את המסכה למשך 40 דקות ושטפו במים חמים.

למינריה לירידה במשקל

אצות ים עשירות בויטמינים ומינרלים, בצורה טבעית לחלוטין. בסיס תזונתי זה מבטיח תפקוד גוף מיטבי. לדוגמא, אם העיכול נפגע, ירידה במשקל תהיה הרבה יותר קשה.

למינריה, שתכונותיהם המועילות והתוויות נגד ידועות לרבים, הוא אחד המקורות הטבעיים הטובים ביותר ליוד. יוד שומר על בריאות בלוטת התריס, כך שחילוף החומרים שלך ישתפר ויתפקד טוב יותר - וזה מה שאתה צריך לירידה בריאה במשקל.

עודף משקל מעמיס על בלוטת התריס, וכמות לא מספקת של יוד בגוף ובתזונה היומית מובילה לעלייה במשקל. הלמינריה מתאימה ביותר במקרה זה, מכיוון שבשימוש נכון, כמות היוד הנחוצה להפעלה נכונה תיכנס לגוף.

אצות ים מכילות גם אלגינט, חומר המקדם הרזיה. ורופאים מחפשים כעת דרכים להוסיף מרכיב זה למוצרים מסוימים לירידה במשקל. למינריה לא עושה סדר באופן מיידי בגוף, אך זו דרך יעילה מאוד.

פירות הים עשירים גם בפוקואידנים. אלה מולקולות שנמצאות אך ורק באצות. הם תומכים במערכת החיסון ובתפקוד התא. כל החומרים הללו משמשים באופן פעיל בשווקים - כתוספים לחומרים סינתטיים שמבטיחים לאבד מיד כמה קילוגרמים מיותרים.

למינריה במקלות כדי לעורר לידה

סוג אחר של אצות ים הוא מקלות דקים של אצות מעוקרות, בגודל של גפרור. מקלות מוחדרים לצוואר הרחם. שם הם מתרחבים מעט בסביבה לחה, מותחים את צוואר הרחם. לאחר ההליך למחרת, צוואר הרחם מגיע להתרחבות מקסימאלית.

מקלות אצות מסוגלים להרחיב את צוואר הרחם בן לילה. בשלבים המוקדמים של ההריון, התרופה אינה נדרשת, אך אם האישה נמצאת בתפקיד יותר מ -5 חודשים, יש להשתמש במקלות למינריות באופן קבוע ללידה בטוחה יותר וללא כאבים.

רוב הנשים חשות התכווצויות קלות לאחר הזרקת אצות. אם ההתקפים נמשכים, אתה יכול לשתות משככי כאבים קלים.

למינריה להצטננות

אצות יכולות לשמש כתוספת לטיפול מיינסטרימי בהצטננות. יש לו תכונות אנטי דלקתיות קלות, כך שהוא יכול לעזור רק בשלב הראשון של ההדבקה.

יש צורך להשתמש באצות יבשות 2-3 פעמים ביום לפני הארוחות או לאחר מכן, רצוי בערב.

לטיפול בטרשת עורקים

הודות לפוקואידן המצוי באצות חומות, המוצר משמש כנוגד חמצון.

זה מונע נזקי חמצון מסוכנים כאשר כולסטרול חמצוני מצטבר בעורקים, מה שעלול להוביל לטרשת עורקים, יתר לחץ דם, מחלות לב וכלי דם והיפרכולסטרולמיה.

עם ברונכיטיס

עבור ברונכיטיס, אצות טריות עדיפות. מינים כמו נורי ופסדים יועילו כאן. עליכם לצרוך 250 גר 'אצות טריות ביום. משך הקורס חודשיים, עליו לחזור על עצמו לאחר 3 חודשים.

עם אוסטאוכונדרוזיס וצנית

במקרה זה, השימוש באצות חומות טריות הוא אופטימלי. אתה צריך לקנות מאכלי ים הנקראים דאלס וכלורופיט. מערבבים את שני המרכיבים הללו וכלולים בתזונה, צורכים פעמיים ביום. משך הקורס חודשיים, ניתן לחזור עליו תוך שישה חודשים.

עם מחלות בדרכי העיכול

עבור מחלות בדרכי העיכול, אצות יבשות מסומנות לשימוש:

• מבוגרים (מגיל 12) - 3 כפות. l. אצות יבשות ליום, עם ארוחות.
• ילדים (עד גיל 12) - 2 כפיות. אצות יבשות ליום, עם ארוחות.

קורס - 3 חודשים, חוזר על עצמו בחודש.

עם אונקולוגיה

ישנן עדויות לכך שצריכת אצות יכולה לסייע בשיפור יעילות הטיפולים בסרטן. אך מוצר זה אינו מרפא לחלוטין סרטן. עם זאת, זה כן משפר את התוצאה הכוללת בשילוב עם טיפול.

יש לכלול אצות בתזונה למניעת סרטן, לוקמיה ומחלות קרינה... הוא מכיל חומרים פעילים ביולוגית ויסודות קורט המשמשים למניעת מחלות.

ללוטאין, פ-קרוטן וכלורופיל השפעה אנטי-מוטגנית על גוף האדם מכיוון שהם מכילים חומצה אלגינית. חומצה זו נקשרת ומוציאה באופן סלקטיבי יוני מתכות כבדות מגוף האדם.

זה משפיע על המערכות ההמטופויטיות ועל מערכת דרכי המעיים, הפגיעות במיוחד בגלל רדיונוקלידים. מחקר זה הוכח מדעית על ידי חוקרים רוסים, יפנים ונורבגים.

לטיפול בבלוטת התריס

בדרך כלל בלוטת התריס מפרישה הורמונים כמו T3 ו- T4. כדי שההורמונים הללו יפעלו כראוי, על הגוף להיות מספיק יוד לצורך ויסות. אם יוד לא מספיק, הבלוטות ההורמונליות יתדרדרו ויתפתחו בעיות כמו תת פעילות של בלוטת התריס או מחלת השימוטו.

אצות ים הן פיתרון מצוין כטיפול חלופי בבלוטת התריס. זה צריך לקחת יבש, מדי יום במשך 1 כף. l. יחד עם הטיפול העיקרי.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: פוני אופנתי של העונה החדשה לשיער בינוני, קצר וארוך. תמונה.

עם אנמיה מחסר בברזל

לרוב האנשים שאובחנו כחולים באנמיה יש מחסור בברזל, כולל מחסור בוויטמין B-12, המכונה גם אנמיה מזיקה. אצות ים הן מקור טבעי, לא מן החי, של ויטמין B-12 והיא עשירה בברזל.

אוסף אנטי-אפלסטי

אוסף הגידולים כולל את סוגי האצות הבאים:

• חַנָק.
• קומבו.
• אלריה.
• וואקמה.
• טונגוויד.
• כלורופיט.
• ארמה.
• אקלוניה.
• מקרוציטיס.
• אוגריה.

ניתן לצרוך מוצרים אלה גם יבשים וגם בצורה רגילה.

יישום:

• אצות ים טריות: קנו את סוגי האצות הנ"ל, ערבבו זה עם זה והכללו בתזונה כמות של 200-250 גרם.
• אצות יבשים: כאופציה, ייבשו מוצר טרי, מכיוון שיהיה קשה מאוד למצוא אותם בצורה יבשה, צרכו 3 כפות מדי יום. l. פעמיים ביום.

בוץ אלגלי

בוץ אצות ים נמכר בבתי מרקחת ובחנויות טיפול. מסכות עם בוץ מרפא יעילות במיוחד. להלן מתכון לאחד מהם:

רכיבים:

• כפית אחת שמן זית;
• 300 גרם בוץ אצות;
• חלמון ביצה עוף 1.

יישום:

מערבבים את כל החומרים ומורחים את התערובת על הפנים שלך. השאירו את המסכה למשך 20-25 דקות ואז שטפו.

אמבטיות אצות ים

אמבטיות עם אצות מועילות מאוד לבריאות, מכיוון שהיא מכילה רכיבים שימושיים רבים, שקול את היתרונות:

• ניקוי רעלים מהגוף.
• הרזיה.
• סילוק הסיגים.
• מינרליזציה וריכוך העור.
• הקלה בכאבי שרירים.

1. אמבטיה עם ג'ינג'ר

רכיבים:

• 2 כפית מי חמצן.
• 3 כפות. l. ג'ינג'ר טחון
• ½ כוס אצה יבשה

הכנה:

הוסיפו את כל המרכיבים לאמבט חם ושבו למשך 20 דקות ואז שטפו את הגוף.

2. אמבטיה עם חימר

רכיבים:

• ½ כוס חימר בנטוניט
• כוסות אצות יבשות
• בחירה בשמן אתרי: מנדרינה, ורד, קינמון.

הכנה:

• ראשית עליך להמיס את המלח במים חמים.
• ישנן שתי אפשרויות: מערבבים חימר ואצות ומוסיפים למים, תוך ערבוב עד שהגושים מתמוססים, או מכינים עיסה על ידי הוספת מעט מים ופיזורם על כל הגוף. במקרה זה, יש למרוח את הדבק מראש ולאפשר לו להתייבש במשך 5 דקות.
• שקע באמבטיה ובשב 20 דקות.
• ההשפעה מדהימה - התחדשות והידוק העור ניכרים לאחר היישום הראשון.

דוחס עם אצות ים

דחיסות אצות נעשות לרוב לצורך הצטננות. כאן המוצר המתאים ביותר יהיה נורי אצות.

המתכון הוא כדלקמן:

רכיבים:

• 300 גרם אצות יבשות;
• קרם מחמם;
• כפית אחת שמן קוקוס;

הכנה:

מערבבים את הרכיבים, מורחים על גזה ומורחים על האזור המודלק. שמור לא יותר מ -40 דקות. ההליך נעשה 3 פעמים ביום.

איך לבחור ולאחסן אצות ים

כדי להבחין ולבחור אצות, עליך לשים לב לתוויות.

לחבילות המועדפות והכי מועילות לבריאות יהיו השמות הלטיניים הבאים:

• שלפוחית ​​השתן (fucus),
• נורי (אצות קלאסיות),
• אזוב אירי (המכונה לפעמים קרגינן, שם התמצית)
• SuperPhycoDismutase (או SPD, שם תמצית האצות הצרפתית) או פשוט תמצית אצות.

למוצרים אלה אין כמעט התוויות נגד. מרבית עשבי התיבול הללו מעניקים מרקם משיי לקרמים ופועלים כמעבים טבעיים.

מְחַבֵּר: אנג'לינה א

עיצוב המאמר: מילה פרידן

סרטון על היתרונות של אצות ים

אלנה מלישבע תדבר על היתרונות של אצות ים: