Durante la perdita di peso, di regola, ricorrono a metodi abbastanza noti: massaggi, procedure anticellulite e una dieta equilibrata. Ma ci sono punti speciali sul corpo che aiutano una persona a far fronte all'eccesso di peso. Poche persone conoscono questo metodo e la maggior parte di coloro che ne hanno sentito parlare non crede nell'efficacia della tecnica.
Cos'è l'agopuntura, come funziona
L'agopuntura ha le sue radici nell'antica Cina ed è un sostituto della medicina tradizionale. Gli antichi cinesi credevano che la base della salute umana risiedesse nella corretta circolazione dell'energia vitale (Qi). Se questa energia viene distribuita correttamente, una persona si sente sana e piena di energia. Altrimenti, l'arte dell'agopuntura ha aiutato a superare la malattia.
Il metodo dell'agopuntura elimina i problemi con organi femminili, tratto gastrointestinale, depressione, disturbi del sonno, mal di schiena e mal di testa e combatte anche i disturbi nervosi. Non sono rari i casi in cui la dipendenza dal tabacco e l'eccesso di peso sono stati superati con l'aiuto dell'agopuntura.
L'agopuntura aiuta a migliorare le condizioni generali del corpo ed è un buon antinfiammatorio e antidolorifico. E l'effetto dell'agopuntura è dovuto al fatto che durante la procedura, il corpo inizia a rilasciare serotonina (l'ormone della felicità) ed endorfine.
Il principio di funzionamento si basa sul lavoro con 12 meridiani principali e 8 canali che corrono in tutto il corpo.
Prima della procedura di agopuntura, vengono diagnosticati i meridiani con cui è necessario lavorare. Gli aghi vengono inseriti a diverse profondità, a seconda dell'età del paziente, dello stato di salute e del periodo dell'anno al momento della procedura. Anche l'angolo di inclinazione dell'ago è importante, maggiore è il muscolo, maggiore è l'angolo.
È possibile perdere peso con l'agopuntura
Durante la lotta contro l'eccesso di peso, viene spesso utilizzata l'agopuntura. La sua efficacia ed efficienza è ovvia e provata molto tempo fa. I punti sul corpo per la perdita di peso sono molto attivi. Pertanto, è importante, quando si cerca l'aiuto di uno specialista di agopuntura, tenere conto della sua esperienza, poiché il risultato dipenderà in gran parte da questo.
All'inizio del corso di agopuntura dimagrante, lo specialista agisce solo su 2-3 punti nella zona dell'orecchio, aggiungendone successivamente di nuovi. Il tempo della sessione, di regola, non dura più di 30 minuti.
Le dinamiche positive diventano visibili un mese dopo l'inizio del corso di agopuntura. La comparsa di un risultato positivo è spiegata dal fatto che la brama anche per il cibo più preferito è notevolmente ridotta.
Metodi e caratteristiche dell'agopuntura
L'agopuntura richiede regolarità, deve essere eseguita quotidianamente o ogni altro giorno. Se la procedura viene eseguita al mattino, il corpo riceverà vigore ed energia. Se la seduta si svolge la sera, il corpo si rilasserà. Il corso di agopuntura richiede 10-20 procedure, che dovrebbero essere ripetute ogni 2-3 settimane, a seconda dell'effetto previsto.
La caratteristica principale dell'agopuntura è l'uso di aghi speciali, che differiscono per il metallo. Gli aghi possono essere d'oro, d'argento o d'acciaio. La loro estrazione dai punti attivi avviene lentamente, entro 1-2 minuti o con un movimento rotatorio.
Punto di massaggio
Oltre alla consueta agopuntura, che viene eseguita esclusivamente da uno specialista professionista, è possibile eseguire la cosiddetta digitopressione (massaggio dei punti caldi) massaggiandoli o premendo su di essi. Invece di aghi, il pollice e l'indice vengono utilizzati per il massaggio, l'efficacia è la stessa. Ogni punto è interconnesso con una sorta di organo interno.
I punti sul corpo per la perdita di peso sono localizzati in modo caotico. Se si avverte una sensazione dolorosa pronunciata durante la pressione, il punto viene trovato correttamente. Per trovare un punto attivo, devi conoscere la misura - cun. Questo è lo spazio tra le pieghe quando la falange media del 3 ° dito è flessa.
| Misura di lunghezza | Con cosa confrontare |
| 1 cun | Larghezza massima del pollice |
| 1,5 cun | La larghezza totale dell'indice e del medio |
| 2 tsunya | Larghezza di 3 dita: indice, medio e anulare |
| 3 tsunya | La larghezza delle dita dall'indice al mignolo, compreso |
Fondamentalmente, i punti si trovano nei seguenti luoghi:
- Padiglione auricolare;
- fossetta dietro il lobo dell'orecchio;
- il passaggio dal collo alla spalla;
- su entrambi i lati dell'ombelico, a 2 cm da esso (punti simmetrici);
- cavità naso-labiale (centro);
- posizionare 4 dita sopra la caviglia.
Si consiglia di massaggiare ogni punto per almeno 1 minuto e il corso completo è di 25 giorni.
Punto di agopuntura
In Cina, l'agopuntura è stata utilizzata per trattare la maggior parte delle malattie da circa 5.000 anni. Ma questo metodo aiuta non solo a curare le malattie, ma anche a prevenirle. La differenza tra l'agopuntura puntuale è l'uso di aghi sottili, il cui spessore varia da 0,3 a 0,45 mm. Hanno un'affilatura speciale, quindi la loro introduzione non porta grave disagio e dolore vivido.
La tecnica non ha praticamente controindicazioni ed esclude effetti collaterali.
Punto di agopuntura:
- migliora il sistema nervoso;
- migliora l'immunità;
- elimina i processi infiammatori nel corpo;
- trattamento di malattie croniche.
L'agopuntura puntuale presuppone una conoscenza assoluta dell'anatomia umana, poiché i punti biologicamente attivi possono essere localizzati non solo per via sottocutanea, ma anche in profondità nei muscoli.
Quale metodo è più efficace
L'efficacia di entrambi i metodi di agopuntura è ugualmente dimostrata, ma ancora leggermente diversa. Per eseguire la digitopressione, non è affatto necessario avere uno specialista, questa procedura può essere eseguita a casa. Quando si tratta di agopuntura, non puoi fare a meno di uno specialista qualificato.
Il metodo della digitopressione consiste nell'agire sui punti attivi, quindi non massaggiare troppo a lungo o spesso, ma puoi farlo regolarmente, il che non si può dire dell'agopuntura, le cui sessioni sono limitate.
La differenza tra questi metodi sta solo nel tempo dopo il quale si verificano miglioramenti visibili. Con l'agopuntura, il risultato si nota molto prima, poiché l'ago agisce sui punti più profondi.
Controindicazioni all'agopuntura
I punti sul corpo per la perdita di peso possono essere responsabili anche di altri organi interni. Pertanto, ci sono molte controindicazioni alla procedura di agopuntura. Ciò è dovuto al fatto che durante la procedura c'è un effetto indiretto sugli organi interni.
Le controindicazioni più importanti:
- età fino a 18 anni - la pelle durante l'infanzia è piuttosto sottile, è difficile inserire l'ago a una profondità sicura, è facile danneggiarlo. Inoltre, una tale procedura è psicologicamente spiacevole per un bambino;
- aumento della temperatura corporea - durante questo periodo, il tono muscolare cambia, riducendo al minimo l'efficacia dell'agopuntura;
- malattie infettive - in questo caso non è possibile prevedere la risposta immunitaria, c'è il rischio dell'effetto opposto;
- gravidanza - l'agopuntura provoca grande eccitazione, cambiamenti interni nello stato del corpo, questo può essere pericoloso per il feto;
- ipertensione, trombosi - durante l'agopuntura, la circolazione sanguigna aumenta, il che può influire negativamente sulle condizioni del paziente;
- cancro - l'aumento della circolazione sanguigna può provocare la formazione di metastasi, la crescita dei tumori è accelerata;
È anche importante che non ci siano verruche, nei, ascessi, eruzioni cutanee e vene varicose nelle aree dei punti attivi sulla pelle.
Essere in sovrappeso con problemi ormonali
Se sei in sovrappeso, dovresti essere sottoposto a test per problemi ormonali prima dell'agopuntura. Se non riesci a liberarti di questo problema per molto tempo, la causa dovrebbe essere cercata all'interno del tuo corpo.
Punto Cv 4 (Guan - Yuan)
La perdita di peso è favorita dal punto più importante del corpo - Cv 4. Per determinarlo correttamente, è necessario sdraiarsi sulla schiena affinché i muscoli si rilassino, posizionare il palmo sotto l'ombelico. A una distanza di 3 dita sotto l'ombelico, al centro, ci sarà un punto Guan - yuan.
Successivamente, segui questi passaggi:
- Premere il punto e tenerlo premuto per 3-5 secondi.
- Massaggiare con movimenti circolari per circa 30 minuti.
Si consiglia di lavorare su questo punto tutti i giorni, al mattino, a stomaco vuoto, per 1 mese. In questo caso, senza troppi sforzi, puoi perdere fino a 5 kg di peso. Devi premere sull'espirazione.
Punto Pc 9 (Zi Gong)
Questi sono 2 punti simmetrici 4 tsun in basso dall'ombelico e 3 tsun a sinistra ea destra.
Quindi vengono eseguite le seguenti azioni:
- In piedi dritto.
- Metti le mani sulla vita.
- Premi sugli stessi punti con le dita su entrambi i lati.
- Allo stesso tempo, fai 30 movimenti circolari dei fianchi.
- 30 giri in ogni direzione.
L'esercizio dovrebbe essere eseguito 2-3 volte al giorno.
Sovrappeso con menopausa
Un caso frequente è quando una donna aumenta di peso solo dopo aver raggiunto una certa età biologica. In tali circostanze, è difficile affrontare il problema, poiché le diete e altri mezzi per perdere peso praticamente non portano risultati.
Punto Gb 20 (Feng Chi)
Questo punto è abbastanza grande e si trova nella cavità sotto la parte posteriore della testa (meridiano della cistifellea). Il punto è influenzato dal metodo di tonificazione e pressione. Il punto Feng Chi aiuta a far fronte rapidamente a vertigini improvvise e tensione nervosa. È severamente controindicato lavorare con questo punto durante la gravidanza.
Punto Li 4 (He-gu)
Se stringi insieme l'indice e il pollice, il punto Li 4 si troverà nella parte superiore della piega formata tra le dita. Questo punto è responsabile dei problemi intestinali, elimina rapidamente ed efficacemente costipazione e diarrea. Quando attivato, puoi sentire l'attivazione immediata dell'intestino.
Essere in sovrappeso a causa di una cattiva alimentazione
Questa è la causa più comune di aumento di peso e può essere difficile da combattere a causa dell'eccesso di cibi malsani e sostanze chimiche negli alimenti. Pertanto, vale la pena considerare l'agopuntura, è un metodo sicuro e versatile che si adatta a quasi tutti.
Punto Sp 6 (San Yin Jiao)
Questo punto è 3 tsun più alto dello stinco. Premendo con il pollice e tenendo premuto per circa 30 secondi. Ripeti l'esercizio 30 volte. Ripeti lo stesso sull'altra gamba. Si consiglia di lavorare sul punto 3 volte al giorno per ottenere il miglior effetto. A questo punto, le energie di Rene, Milza e Fegato vengono combinate.
Quando viene attivato, il lavoro non solo del background ormonale, ma anche di altri organi migliora.Questo punto funzionerà alla grande su malattie come sanguinamento uterino, vertigini, eventuali disturbi intestinali e tratta anche malattie maschili di natura intima.
Punto Sp 9 (Yin ling quan)
Il punto è alla piega del ginocchio. Vengono eseguite le seguenti azioni: stare in piedi, sollevare la gamba di lato e colpire il punto Sp 9 con un pugno con forza moderata. Viene eseguito più volte al giorno per ottenere il miglior effetto.
Essere in sovrappeso a causa di stress e tensione mentale
Nel mondo di oggi, lo stress è diventato parte integrante della vita. La vita quotidiana attiva è sempre accompagnata da una violazione della dieta, del sonno e del riposo. Il corpo reagisce a questo con varie malattie. Molto spesso lo stress è preso dal cibo ipercalorico, si guadagna il peso in eccesso.
Punto Pc 6 (Nei Guan)
Il punto è sull'avambraccio, 2 tsun dal polso tra i tendini. Vengono eseguite le seguenti azioni: in piedi, alza le braccia mentre inspiri. Abbassare le mani sul petto e premere sul punto con il pollice, tenere premuto per 2 secondi. La cosa principale è la regolarità, si consiglia di attivare il punto più volte al giorno.
Nei-guan aiuta a normalizzare il lavoro del cuore, ed è anche uno dei pochi punti che le donne incinte possono influenzare. L'attivazione di questo punto viene eseguita per le convulsioni nelle donne in gravidanza, nonché per le malattie delle ghiandole mammarie, con difficoltà nell'escrezione e nella produzione di latte dopo il parto.
Punto Lr 3 (Tai Chun)
Questo punto si trova sul piede, tra le articolazioni del 1 ° e del 2 ° dito, nella fossa. Durante l'espirazione, è necessario premere con forza sul punto e mantenere la pressione per 5 secondi. Ripeti 30 volte. Il Tai Chun è un centro per stimolare organi come il fegato, gli occhi e la vescica.
Essere in sovrappeso causato da depressione e eccesso di cibo emotivo
Con l'aiuto di punti speciali, puoi affrontare rapidamente lo stress e l'eccesso di cibo psicologico. Inoltre, agire regolarmente su di essi può ridurre l'appetito.
Punto Gb 26 (Give-May)
Il punto si trova a livello dell'ombelico, tra l'osso pelvico e l'ultima costola.
L'esercizio è fatto in questo modo:
- In piedi.
- Le mani sono in vita.
- Fare clic sui punti da 2 lati.
- Ruota il corpo alternativamente ai lati.
Questo esercizio rafforza la schiena e cura perfettamente le nevrosi.
Point St 25 (Tian Shu)
Questo punto simmetrico si trova a 2 tsunya su entrambi i lati dell'ombelico.
Segui questi passi:
- In piedi dritto.
- Mani ai lati.
- Il corpo è leggermente inclinato in avanti.
- Premere per 5 sec.
- Corri 30 volte.
Sovrappeso causato da stanchezza cronica, perdita di vitalità
Il massaggio di alcuni punti caldi aiuta non solo a far fronte al peso in eccesso, ma anche al mal di testa. Inoltre, riempiono il corpo di energia ed eliminano la perdita di energia.
Punto St 36 (Zu san li)
Per trovare correttamente questo punto, devi contare 3 cun dalla rotula in giù e 1 cun dalla parte inferiore della gamba. Espirando, premi con decisione sul punto e mantieni la pressione per 5 secondi, quindi indebolisci la forza.
Punto Gv 20 (Bai Hui)
Questo punto si trova sulla corona, nella parte superiore della testa. Premere con il medio sui punti e tenere premuto per 5 secondi. Per migliorare l'effetto della pressione, puoi alzarti in punta di piedi per aumentare la pressione.
Essere in sovrappeso a causa di un sonno scadente
La stimolazione di alcuni punti contribuisce a un moderato appetito, aiuta a bruciare i grassi. Aiuta anche a normalizzare il sonno.
Punto Gb 31 (Feng Shi)
Il punto si trova sul lato della coscia, all'estremità delle dita e sarà il punto Feng Shi. Segui questi passi: in piedi, alza la gamba di lato e colpisci la coscia con il pugno.
Punto Ht 7 (Shen-Men)
Il punto è al polso. Questo punto può essere influenzato un numero illimitato di volte. Mentre espiri, devi premere con forza sul punto e mantenere la pressione per 5 secondi.
Punti di armonia e giovinezza nelle orecchie
I punti sul corpo per la perdita di peso si trovano non solo sulle orecchie, ma è qui che sono più concentrati e si distinguono per la loro efficacia. Il modo più efficace per agire su questi punti è l'agopuntura.Ma in assenza di tale opportunità, l'automassaggio sarà efficace, la cosa principale è la correttezza e la regolarità.
L'esposizione continua aiuta a ridurre l'appetito, ridurre lo stomaco e normalizzare il tratto digestivo. Inoltre, il metabolismo accelera e gli ormoni tornano alla normalità.
I punti più importanti per aiutarti a perdere peso sono:
- 18 - L'eccesso di cibo stressante è spesso la causa dell'aumento di peso in eccesso. Quando esposti a questo punto, la sensazione di fame si attenua e lo stato psicologico migliora;
- 22 - punto del sistema endocrino. Aiuta a ripristinare i livelli ormonali. Questo è vero quando la causa dell'eccesso di peso è uno squilibrio ormonale;
- 25 - punto del cervello. Un altro punto per prevenire l'eccesso di cibo;
- 28 - un punto che combatte non solo la fame psicologica, ma anche quella naturale. Non è consigliabile abusarne, poiché la fame è ancora un bisogno fisiologico;
- 52 - il massaggio di questo punto dona una sensazione di pienezza a lungo;
- 55 - un punto di rilassamento, aiuta a far fronte a stress e pensieri di fame, prevenendo l'eccesso di cibo;
- 87 - il punto è direttamente correlato allo stomaco. La pressione su di esso aiuta a normalizzare lo stomaco, un'ottima prevenzione dello stretching.
Gli altri punti sono secondari, ma anche la loro stimolazione è importante.
Tutti i punti di cui sopra possono essere influenzati non solo dall'agopuntura, ma anche dall'automassaggio. Ci sono molti punti attivi sul corpo, quindi, prima di iniziare la loro attivazione, vale la pena studiarli bene per non danneggiare il tuo corpo e il processo di dimagrimento è stato più veloce.
Autore: Pestova Ekaterina
Video utili sui punti del corpo per la perdita di peso e sui metodi per influenzarli
Programma dimagrante in agopuntura:
Agopuntura dimagrante:
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Preferisco fare l'agopuntura con una penna laser
È un peccato che non ci siano foto di ogni punto e la descrizione di come trovarle non è molto chiara.