Taping dell'addome e dei fianchi per dimagrire. Schema, come è fatto, foto, risultati

Il taping era originariamente utilizzato dagli atleti per ripristinare il tessuto muscolare e alleviare il dolore. Inoltre, durante l'utilizzo del metodo è stato osservato l'effetto di ridurre il grasso corporeo nell'addome e nei fianchi.

Allo stesso tempo, non era necessario seguire diete, esercizio fisico o assumere una varietà di integratori alimentari. Come risultato della sua facilità d'uso e dei risultati reali di perdita di peso, il metodo ha guadagnato popolarità nel settore della perdita di peso.

Cos'è il taping?

Taping - l'uso di speciali nastri adesivi elastici (possono allungarsi fino al 90% dello stato originale) su diverse parti del corpo. Il loro utilizzo fornisce riposo al muscolo danneggiato, accelerando il suo recupero. Ma più spesso, i nastri vengono utilizzati dagli atleti per la prevenzione di lesioni / distorsioni e nel campo della perdita di peso al fine di ridurre il peso.

I nastri utilizzati in questo metodo sono strisce di tessuto di varie larghezze, lunghezze e forme (alcune hanno la forma di un semicerchio o sono tagliate in più strisce).

Loro includono:

• cotone (90%). Materiale ipoallergenico non irritante;
• spandex (dieci%). Fibre altamente elastiche che forniscono l'effetto terapeutico del nastro;
• rivestimento in gel... È necessario per un fissaggio affidabile del nastro, anche durante il periodo di procedure dell'acqua.

Una tale composizione non causa irritazione alla pelle con un uso prolungato e durante il movimento, e inoltre non provoca lo sviluppo di reazioni allergiche. Dopo l'incollaggio, il nastro non interferisce con la "respirazione" dell'epidermide. I nastri sono prodotti in vari colori, che non influenzano il risultato, poiché non vi è alcuna composizione medicinale sulla superficie del nastro.

Come funzionano i nastri?

Taping dell'addome (per dimagrire, questo metodo è stato utilizzato abbastanza di recente), dei lati e di altre parti del corpo utilizzato allo scopo:

• rafforzare il tessuto muscolare in presenza del suo allungamento o flaccidità;
• ridurre la quantità di grasso corporeo;
• levigare la pelle in presenza di cellulite o smagliature;
• al fine di prevenire il verificarsi delle deviazioni elencate.

Dopo che il nastro è stato attaccato alla pelle, quest'area mostra:

• normalizzazione dell'attività muscolare. In caso di lesione o flaccidità del tessuto muscolare, i nastri praticamente lo fissano, costringendolo a funzionare correttamente;
• viene attivato il flusso sanguigno e linfatico. Il nastro adesivo, una volta attaccato alla pelle, la rassoda e solleva leggermente, migliorando la permeabilità del sistema linfatico e dei vasi sanguigni. Inoltre, il nastro fornisce una sorta di "massaggio" al sito di attacco, che accelera anche il flusso sanguigno e linfatico;
• il gonfiore diminuisce. Una diminuzione della quantità di fluido nell'area di attacco del nastro è dovuta ad un aumento del deflusso linfatico e del flusso sanguigno;
• in presenza di dolore, diminuisce, mentre non ci sono restrizioni al movimento. L'azione è dovuta al ripristino del flusso sanguigno, di conseguenza, una quantità sufficiente di sostanze viene fornita all'area danneggiata per normalizzare l'attività dei tessuti.Inoltre, a causa dell'accelerazione del flusso linfatico, il gonfiore diminuisce, che comprime le terminazioni nervose, causando dolore;
• accelera la riparazione dei tessuti dopo lesioni e riassorbimento di ematomi. Il flusso sanguigno attivato e il flusso linfatico migliorano l'apporto di macrofagi e sostanze nutritive, oltre a normalizzare la rimozione delle cellule morte;
• regolazione dell'attività degli organi interni (quando attaccato all'addome) e terminazioni nervose. A causa della normalizzazione dell'attività muscolare, gli organi si trovano in una posizione naturale, che consente loro di funzionare normalmente. Viene inoltre eliminato il pizzicamento delle terminazioni nervose.

Con la corretta applicazione e indossamento delle cinghie, aumenta la resistenza fisica, che consente di migliorare le prestazioni sportive senza il rischio di lesioni. L'effetto è caratterizzato dall'elasticità del nastro, simile alla pelle, quindi i nastri "prendono" parte del carico su se stessi.

Perché perdere peso con i nastri?

L'uso dei teip nella perdita di peso si basa sulla loro capacità di attivare l'afflusso di sangue e il drenaggio linfatico.

Il fluido in eccesso viene eliminato dall'area di applicazione del nastro e il metabolismo viene accelerato, il che consente di attivare la scomposizione dei depositi di grasso. Inoltre, i nastri ripristinano l'elasticità della pelle, eliminando le smagliature e la cellulite e rassodano anche il rilassamento cutaneo.

Quando i nastri vengono utilizzati durante lo sforzo fisico, aumenta la resistenza delle zone muscolari deboli, grazie alla quale è possibile aumentare l'attività dei movimenti durante lo sport, il che contribuisce anche alla perdita di peso.

L'importante è che non ci siano fasce dimagranti specializzate. Per la perdita di peso, vengono utilizzati i teip standard utilizzati nello sport. Se si utilizza l'attività fisica per il periodo di taping e si segue una dieta moderata, il processo di combustione dei grassi viene accelerato.

Inoltre, per una perdita di peso più rapida, si consiglia di combinare i nastri con:

• massaggi (drenaggio linfatico o aspirapolvere);
• procedure ad ultrasuoni e onde d'urto;
• riscaldamento.

I nastri possono essere utilizzati quando si visita la piscina e accelereranno anche il processo di combustione dei grassi. Prima di utilizzare i teips per la perdita di peso, è necessario familiarizzare con i loro vantaggi e svantaggi.

È importante prestare attenzione al paese di origine quando si acquistano i nastri. Secondo le recensioni dei pazienti, le graffette cinesi si fissano peggio sulla pelle e "cadono" prima del tempo indicato sulla confezione.

Controindicazioni

È consentito l'uso del nastro adesivo dimagrante dopo aver escluso la presenza di controindicazioni alla procedura:

• una reazione allergica alla composizione dei nastri, può essere espressa da aumento di gonfiore, prurito ed eruzioni cutanee;
• la presenza di diabete mellito;
• aumento della coagulazione del sangue. Un flusso sanguigno accelerato può causare la formazione di un coagulo di sangue;
• patologia del cuore e dei vasi sanguigni. A causa dell'aumento del flusso sanguigno, è possibile un deterioramento;
• malattie del sistema urinario;
• violazione dell'integrità della pelle nel punto in cui è attaccato il nastro. Il nastro non fornisce sterilità. E se entra un'infezione, è possibile la suppurazione delle ferite;
• la presenza di formazioni tumorali, sia maligne che benigne. L'attivazione del flusso linfatico e del flusso sanguigno può peggiorare il decorso della malattia;
• aumento della temperatura corporea. Il nastro può aumentare la temperatura;
• malattie infettive. L'attivazione del flusso linfatico e del flusso sanguigno accelererà la diffusione dell'infezione in tutto il corpo;
• dolore muscolare di natura inspiegabile;
• pelle sottile. Quando si rimuove il nastro, l'integrità potrebbe essere violata;
• età fino a 18 anni e dopo 60 anni.

Per le malattie dermatologiche è necessaria la consultazione con un dermatologo. Durante il periodo di gestazione, soprattutto nel 1 ° trimestre, il taping viene effettuato solo con il permesso del ginecologo che conduce la gravidanza. I nastri hanno un debole effetto di massaggio, quindi, quando il nastro è attaccato all'addome, il tono dell'utero può aumentare.

Schemi di nastratura per addome e fianchi

La pancia e i fianchi sono un luogo "preferito" per i depositi di grasso, quindi il nastro per la perdita di peso è più spesso usato per queste aree. Esistono diverse tecniche per incollare i nastri.

Si consiglia di eseguire le procedure di fissaggio del nastro nella seguente sequenza:

• Attivazione del deflusso linfatico.
• Rafforzare il tessuto muscolare.
• Migliorare l'elasticità della pelle.
• Accelerazione del metabolismo.
• Normalizzazione dell'attività intestinale.
• Vita e fianchi ridotti.

Le seguenti sono le tecniche popolari per il fissaggio dei nastri.

Tecnica viscerale

Con il metodo viscerale, il nastro viene applicato a spirale dall'ombelico o sotto forma di raggi solari provenienti anche dall'ombelico.

Questo attacco consente di ottenere i seguenti effetti su tessuti e organi:

• se usati correttamente, le cellule adipose vengono bruciate nel punto in cui è attaccato il nastro;
• in quest'area c'è un punto biologicamente attivo responsabile dell'appetito. Sotto l'influenza dei teips, la sensazione di fame diminuisce;
• viene attivato il deflusso della linfa;
• i muscoli vengono rafforzati e il rilassamento cutaneo viene eliminato;
• gli organi interni sono fissati nella posizione corretta, che normalizza l'attività del tubo digerente, compreso l'intestino. Di conseguenza, c'è un'ulteriore perdita di peso naturale riducendo la formazione di grasso corporeo;
• viene eseguito un piccolo massaggio con nastri, che consente di ripristinare l'elasticità della pelle.

La tecnica viscerale ti consente di sbarazzarti fino a 5 kg di peso per corso.

Questa tecnica è consigliata per le persone che soffrono di spostamento degli organi interni. I nastri consentono di riportarli nella posizione desiderata e fissarli mentre il nastro viene indossato. Dopo aver completato il corso, viene ripristinato il tono muscolare, che consente di mantenere gli organi in una posizione naturale. Inoltre, si consiglia di utilizzare una benda medica.

Tecnica di drenaggio linfatico

Con il metodo del drenaggio linfatico, è necessario tagliare il nastro in 3-4 strisce (non completamente). Quindi il nastro viene attaccato appena sopra l'ombelico su ciascun lato, con strisce tagliate (devono essere attaccate in modo ondulato) all'addome inferiore. Ciò consente di attivare il flusso linfatico.

Di conseguenza, si nota:

• accelerazione dell'eliminazione di tossine e tossine dal corpo;
• riduzione del gonfiore a causa dell'aumentato ritiro di liquidi;
• la rigenerazione cellulare è normalizzata;
• migliora il flusso sanguigno.

Questo metodo consente di ridurre la dimensione della vita per un percorso fino a 3 cm Il metodo è consigliato per le persone con cellulite, aumento del gonfiore e sovrappeso.

Tecnica del telaio

Con questo metodo, i nastri vengono applicati all'addome sotto forma di una sorta di cornice (nella forma ricorda una stella incompiuta o due croci).

Il taping consente di sollevare il diaframma, il che aiuta a normalizzare la circolazione sanguigna e ridurre il gonfiore degli arti inferiori.

Tale incollaggio consente di ottenere i seguenti risultati:

• la dimensione dell'addome e della vita diminuisce;
• l'attività degli organi digestivi è normalizzata;
• viene ripristinata l'elasticità della pelle;
• la rimozione delle tossine dal corpo è accelerata;
• il tono dei muscoli addominali viene ripristinato, il che consente di stringere ulteriormente l'addome.

Applicazione del kinesio tape

Il taping per la perdita di peso viene eseguito in più fasi, in modo simile ai metodi per l'uso sportivo, indipendentemente dall'area di attacco (sui lati o sull'addome).

Formazione

La procedura di preparazione consiste nei seguenti passaggi:

1. Esaminare la pelle per rilevare eventuali danni (graffi, abrasioni, pustole).
2. La depilazione è necessaria sull'area in cui verranno incollati i nastri.
3. La pelle deve essere pulita e asciutta.
4. Prima di incollare, è necessario sgrassare l'epidermide con un batuffolo di cotone inumidito con alcool.

Inizialmente, si consigliava di fissare solo 1 nastro per 24 ore per escludere lo sviluppo di una reazione allergica. In assenza di allergie, puoi iniziare ad incollare il nastro secondo il metodo scelto.

Incollare

Prima di incollare, è necessario determinare in anticipo il metodo di disposizione del nastro. La forma del nastro dipende da questo. È più spesso consigliabile acquistare strisce larghe in quanto possono essere tagliate alla larghezza desiderata e modellate nella forma desiderata.

Inoltre, il processo di incollaggio deve essere eseguito nel rispetto dei seguenti punti:

1. Il nastro deve essere tenuto in mano in modo che si riscaldi e diventi più elastico.
2. Si consiglia di arrotondare il bordo del nastro, quindi diminuirà la probabilità di adesione del bordo tagliente del nastro ai vestiti, con il suo successivo distacco.
3. La base di carta deve essere rimossa dal nastro (non completamente).
4. Attaccare l'estremità del nastro senza applicare tensione.
5. Rimuovere gradualmente la carta protettiva e incollare il nastro senza troppa tensione. È importante non consentire la formazione di pieghe, poiché ridurranno l'efficacia della procedura e possono provocare lo sviluppo di irritazione.
6. Anche l'estremità della cinghia è fissata senza tensione.
7. Le estremità delle cinghie devono essere attaccate solo alla pelle e non a un'altra cinghia.

Al termine della procedura, passare la mano sul nastro per eliminare la presenza di pieghe e bolle d'aria. Viene inoltre verificato il disagio (il nastro non deve ostacolare il movimento). La procedura di incollaggio può essere eseguita sia in posizione sdraiata che in piedi. L'efficacia del metodo non diminuisce da questo.

Indossare regole

I nastri possono essere indossati 24 ore su 24 per 5 giorni. Dopodiché, è necessaria una pausa di 48 ore. Durante questo periodo, la pelle si riposa e si riprende dalle tensioni prolungate. Dopo aver incollato il nastro sulla pelle, l'attività fisica è consentita dopo 30 minuti. Dopo aver eseguito le procedure dell'acqua, i teip devono essere asciugati delicatamente con un asciugamano, non strofinati.

Se il nastro "è scomparso" prima di 5 giorni dopo, è necessario sostituire il nastro. Se si stacca solo il bordo (non più di 2 cm), può essere tagliato, il nastro non viene rimosso. Il periodo totale di utilizzo permanente non deve superare i 5 giorni.

Ritiro

La procedura per rimuovere il nastro dalla pelle viene eseguita in sequenza:

1. Il nastro (deve essere asciutto) deve essere impregnato con un composto speciale e lasciato per 10 minuti. Se il nastro non si stacca bene dalla pelle, è necessario attendere altri 5 minuti.
2. Staccare il nastro dalla pelle con un angolo di 20-30 gradi con movimenti fluidi. Durante il processo di rimozione, il nastro viene arrotolato in un rotolo in modo che non si riattacchi alla pelle.
3. Risciacquare e asciugare la pelle.
4. Per migliorare le condizioni dell'epidermide, è necessario lubrificarlo con una crema nutriente o idratante.

È vietato utilizzare il nastro riutilizzato, poiché ha perso la sua elasticità e l'adesione di alta qualità alla pelle.

Di quante procedure hai bisogno per perdere peso in modo evidente?

Taping l'addome per la perdita di peso richiede un'applicazione corso del metodo. Per bruciare le cellule adipose, è sufficiente utilizzare i nastri per 30 giorni.Durante questo periodo, è necessario eseguire 4 procedure per incollare il nastro per 5 giorni con una pausa di 2 giorni.

Posso incollare i nastri da solo?

La registrazione domestica è consentita ma non consigliata. Quando si utilizzano nastri per la perdita di peso, vengono utilizzate tecniche in cui vengono utilizzati solo nastri lunghi. Ciò rende difficile far aderire correttamente il nastro da soli senza la formazione di pieghe e bolle d'aria.

Se si sceglie di eseguire la registrazione da soli, prima di eseguire le procedure, è necessario frequentare corsi di formazione specializzati (non video su Internet), secondo le regole per l'applicazione e la rimozione dei nastri. E fatti consigliare anche da un terapista per escludere la presenza di controindicazioni.

Se i nastri vengono incollati in modo errato, possono svilupparsi gonfiore, irritazione e mancanza di risultati.

Recensione di teipolent, prezzi e caratteristiche di scelta

La nastratura dell'addome per la perdita di peso viene eseguita con nastri speciali, ovvero i nastri utilizzati per il collo, le braccia o le spalle non sono adatti in larghezza e lunghezza. Inoltre, quando si sceglie un prodotto, è necessario prestare attenzione al paese del produttore.

Quando si scelgono i teips, è necessario prestare attenzione alle seguenti sfumature:

1. Modulo per il rilascio. I rotoli sono facili da usare, poiché puoi misurare tu stesso la lunghezza desiderata, quindi questo modulo è considerato un'opzione economica. Le strisce di cornice sono facili da usare ma non economiche. I farmaci sono usati per la pelle sensibile.
2. Larghezza del prodotto. La fascia larga può essere tagliata o tagliata a piacere.
3. Colore. Non influisce sulla qualità del metodo. Ma si ritiene che il colore influenzi l'umore (di seguito vengono discussi i colori comunemente usati). Il beige è neutro, invisibile sotto i vestiti. Il blu ha un effetto calmante a livello psicologico. Il rosso migliora tono ed energia, anche a livello psicologico. Il nero è più spesso richiesto dalla popolazione maschile, non si sporca facilmente. Con uno schema è utilizzato sia nella terapia pediatrica che per quella degli adulti.
4. La composizione del nastro. Si consiglia di dare la preferenza a materiali ipoallergenici (principalmente cotone).
5. Nota descrizione della capacità adesiva (lieve, moderato o intenso).
6. Su base cartacea ci deve essere Logo dell'azienda e contrassegna dal metraggio.

Inoltre, quando si sceglie un nastro sul sito, è necessario prestare attenzione alle recensioni disponibili. Se hai solo informazioni positive e prezzi più bassi, non è consigliabile effettuare un acquisto. In caso contrario, verrà acquisito un falso.

Il taping nella versione classica viene utilizzato per eliminare il dolore in caso di danno muscolare e aumentare la resistenza fisica. Quando si usano nastri sull'addome e sui lati, si verifica una diminuzione del grasso corporeo, una diminuzione della cellulite. I nastri devono essere utilizzati per almeno un mese per ottenere risultati quando utilizzati per la perdita di peso.

Video del nastro della pancia dimagrante

Come incollare i nastri sullo stomaco: