Folk prodotti dimagranti - si tratta di decotti, tè, succhi, pasti dietetici, le cui proprietà biochimiche consentono di sopprimere una forte sensazione di fame, stimolare il sistema escretore del corpo, fornendo un effetto diuretico.
La maggior parte di questi mezzi per perdere peso sono preparati a casa, hanno una composizione semplice e gli ingredienti sono generalmente disponibili.
Classificazione dei fondi
I rimedi popolari per una perdita di peso rapida e sicura sono classificati in base al meccanismo d'azione sul corpo umano, hanno i loro vantaggi e svantaggi.
Esistono i seguenti tipi di ricette casalinghe per dimagrire:
| Classificazione dei fondi | Proprietà ed effetti sul corpo umano |
Diuretico | Questa è una categoria separata di rimedi popolari per la perdita di peso, le cui proprietà farmacologiche sono di stimolare il lavoro degli organi del sistema genito-urinario. Dopo aver utilizzato un rimedio casalingo per perdere peso, il corpo inizia a rimuovere attivamente il fluido. Una persona che vuole perdere peso con l'aiuto dei fondi di questa categoria sperimenta spesso il bisogno di urinare. I diuretici consentono di ottenere risultati rapidi con una perdita di peso giornaliera fino a 2 kg o più. Tuttavia, hanno una serie di svantaggi pronunciati. Decotti diuretici, tè, succhi sono controindicati per le persone che soffrono di malattie croniche dei reni, della vescica e del suo canale. Durante il periodo di perdita di liquidi attivi, i sali di sodio, potassio, fosforo, calcio e magnesio vengono lavati via dal corpo. Questo effetto può portare a uno squilibrio negli elettroliti e portare a un cambiamento nella composizione biochimica del sangue. |
Ridurre l'appetito | Questa categoria di rimedi popolari per la perdita di peso comprende bevande e piatti che influenzano l'attività secretoria dello stomaco, nonché le funzioni di altri organi del tratto gastrointestinale. Dopo aver usato i rimedi casalinghi per la perdita di peso, una persona non avverte la fame per un lungo periodo di tempo, l'appetito è completamente o parzialmente assente. Le persone che assumono rimedi popolari in questa categoria non mangiano più di 1-2 volte al giorno e non sentono alcun disagio dal sistema digestivo. Decotti, tè, tinture e pasti dietetici che sopprimono la fame sono sconsigliati a persone che soffrono di ulcere gastriche, gastroduodeniti, pancreatiti, diabete mellito, calcoli biliari, lesioni della mucosa duodenale. |
Migliorare il tratto digestivo | Questi sono rimedi popolari per la perdita di peso che migliorano il lavoro della peristalsi intestinale, prevengono la digestione prolungata e la decomposizione del cibo e purificano il tratto digestivo. L'effetto positivo della perdita di peso si ottiene grazie al fatto che le ricette casalinghe per la perdita di peso contengono un'alta concentrazione di fibre. Il cibo mangiato è completamente assorbito, il corpo è saturo di tutte le vitamine, minerali e altre sostanze utili necessarie, ma la quantità totale di cibo consumato diminuisce.Il principale svantaggio dei rimedi popolari in questa categoria è che possono causare disturbi intestinali a breve termine sotto forma di diarrea. Stimolare il lavoro del tratto digerente è indicato per le persone in sovrappeso, inclini alla stitichezza e che vogliono dimagrire a casa. |
La scelta di una ricetta per la perdita di peso è un processo individuale che dovrebbe essere fatto insieme a un dietista.
In questo caso, è necessario tenere conto dell'età di una persona in sovrappeso, una possibile tendenza a reazioni allergiche, la presenza o l'assenza di malattie concomitanti dei sistemi digestivo, endocrino, cardiovascolare ed escretore.
Le migliori ricette
Un rimedio popolare per la perdita di peso viene preparato a casa a base di ingredienti naturali. Le più popolari sono le ricette che sopprimono la fame o hanno un effetto diuretico.
Per ridurre l'appetito
Una parziale diminuzione dell'appetito consente di ridurre il numero di pasti, eliminare la sensazione costantemente presente di fame e disagio nel tratto gastrointestinale. In questo caso, i costi energetici del corpo rimangono gli stessi. Per preparare rimedi popolari che riducono l'appetito, si consiglia di utilizzare le seguenti ricette.
Kissel di avena e frutta secca
Questo è un rimedio popolare per la perdita di peso, che non solo sopprime la fame, ma allo stesso tempo ha un effetto benefico sulla mucosa gastrointestinale, consente di purificare l'intestino, saturare il corpo con sostanze utili contenute nel cereale.
Per preparare questa bevanda, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- 150 g di avena integra;
- 100 g di prugne secche;
- 100 g di albicocche secche.
I chicchi di avena e la frutta secca vanno messi in una teglia smaltata e mescolati accuratamente.
Quindi 1,5 litri di acqua bollente vengono aggiunti a questo contenitore, il futuro prodotto dimagrante viene messo a fuoco lento, dove viene fatto bollire per 15 minuti.
È molto importante che la gelatina a base di avena e frutta secca sia sempre mescolata.
Dopo il tempo specificato, il rimedio casalingo per il peso in eccesso deve essere rimosso dalla stufa e lasciato in infusione e raffreddare per 2 ore. La gelatina risultante viene presa 1 volta al giorno 1 ora prima di coricarsi. Il corso di ammissione è di 2-3 settimane.
Tè allo zenzero con miele
Questo è un semplice rimedio popolare per perdere peso. I componenti biochimici contenuti nella radice di zenzero sopprimono l'attività secretoria dello stomaco, rallentano la secrezione del succo gastrico e degli enzimi digestivi del pancreas.
Per preparare il tè, devi mettere la radice di questa pianta, grattugiare 5 g di polpa con una grattugia, trasferirla in una tazza e versare 250 ml di acqua bollente. Quindi il prodotto dovrebbe raffreddarsi a temperatura ambiente. Successivamente, 1 cucchiaino viene aggiunto al tè allo zenzero. miele primaverile raccolto durante la fioritura delle erbe.
Il rimedio popolare per la perdita di peso viene accuratamente miscelato fino a quando il miele non è completamente sciolto. Quindi la bevanda aromatica e salutare si beve a piccoli sorsi. Il rimedio viene assunto a stomaco vuoto 2 volte al giorno (mattina e sera) contemporaneamente.
Una persona che beve regolarmente tè allo zenzero non sente fame, il suo appetito diminuiscete l'assunzione di cibo viene effettuata 1-2 volte al giorno e in piccole porzioni. La durata dell'uso di questo rimedio è di almeno 15-20 giorni.
Decotto di iperico e alghe
Questo è un rimedio popolare efficace adatto a persone che vogliono perdere peso velocemente., sopprimere la fame, mantenere un tratto digestivo sano e purificare l'intestino dalle tossine.
Si sta preparando un brodo fatto in casa basato sui seguenti componenti:
- 40 g di pianta di erba di San Giovanni essiccata;
- 20 g di alga barbuta cystoseira.
Gli ingredienti di cui sopra devono essere versati in una casseruola, versare 0,5 litri di acqua e mettere a fuoco basso. Il futuro prodotto dimagrante dovrebbe bollire per 30 minuti.Quindi il brodo viene rimosso dal fuoco e lasciato in infusione per 1 ora.
Trascorso il tempo specificato, il rimedio popolare viene filtrato attraverso una garza per rimuovere i frammenti della pianta medicinale e delle alghe. Il brodo fatto in casa viene assunto 2 volte al giorno (a stomaco vuoto), 250 ml. Il corso di applicazione del prodotto dovrebbe durare almeno 3 settimane.
Tintura di olivello spinoso
Un rimedio popolare per la perdita di peso che purifica l'intestino, sopprime l'appetito e la fame, ed è anche un rimedio naturale per la stitichezza. Per preparare la tintura, avrai bisogno di 1 cucchiaino. corteccia di olivello spinoso. Questo è un arbusto legnoso, le cui bacche non sono adatte al consumo e possono causare gravi avvelenamenti del corpo.
Solo la corteccia di olivello spinoso viene utilizzata per ridurre l'appetito... Può essere acquistato in farmacia già frantumato, oppure assemblato da solo, macinato e utilizzato per preparare medicinali fatti in casa.
La composizione di 1 cucchiaino. La corteccia di olivello spinoso tritata viene aggiunta 150 ml di acqua bollente. Successivamente, il contenitore con il rimedio popolare per la perdita di peso viene coperto con un coperchio o un panno spesso e lasciato in infusione per 2 ore. Trascorso questo tempo, la tintura di olivello spinoso viene presa una volta al giorno, 150 ml.
Bere un rimedio popolare è necessario a stomaco vuoto in 30 minuti. prima di dormire. Un effetto collaterale della tintura è l'indebolimento delle feci, che si verifica nel 65% delle persone che vogliono ridurre l'appetito e perdere peso con l'aiuto della corteccia di olivello spinoso.
Kissel ai semi di lino
Un rimedio popolare per la perdita di peso che promuove la perdita di peso sicura. Una persona che prende gelatina a base di semi di lino sperimenta una leggera sensazione di fame, ma allo stesso tempo, mentre mangia cibo, si sazia rapidamente e non mangia troppo.
Per preparare questo prodotto, avrai bisogno di 2 cucchiaini. semi di lino, che possono essere acquistati presso le catene di farmacie al dettaglio. Vengono versati in una tazza o in un bicchiere, quindi vengono versati 200 ml di acqua bollente. Il liquido risultante deve essere agitato lentamente nei successivi 30-40 minuti.
Dopo che il rimedio popolare ha acquisito una consistenza densa che esteriormente ricorda un liquido denso e trasparente, viene bevuto a piccoli sorsi. Kissel dai semi di lino viene assunto una volta al giorno al mattino dopo 10-15 minuti. dopo essersi svegliati dal sonno. Immediatamente dopo aver usato questo rimedio, una persona non sente la fame.
I chicchi che rimangono sul fondo della tazza possono essere mangiati o scartati. I semi di lino contengono acidi grassi che hanno un effetto positivo sul tratto digerente, ma allo stesso tempo la loro assunzione è controindicata per le persone con malattie croniche dell'apparato digerente. Questo rimedio dovrebbe essere assunto entro 20 giorni.
Infuso di foglie di ciliegio, fiori di tiglio e cardo mariano
Un rimedio popolare per la perdita di peso, che ha un aroma gradevole e aiuta anche a purificare il tratto gastrointestinale, normalizza il fegato e la cistifellea, riduce l'appetito e promuove una perdita di peso sicura.
Per preparare questa infusione, devi prendere i seguenti ingredienti:
- 1 cucchiaio. l. foglie di ciliegio essiccate;
- 2 cucchiai. l. fiori di tiglio essiccati e schiacciati;
- 2 cucchiaini cardo mariano pianta medicinale.
Tutti i componenti costitutivi della futura tintura devono essere versati in un thermos, versare 1 litro di acqua bollente, quindi chiuderlo bene con un coperchio, lasciandolo per 4 ore per un'ulteriore infusione. Alla fine del tempo specificato, il rimedio popolare è pronto per l'uso. L'infuso di foglie di ciliegio, fiori di tiglio e cardo mariano deve essere assunto in 200 ml 3 volte al giorno per 3 settimane.
Diuretico
Per eliminare l'eccesso di peso corporeo, puoi usare rimedi popolari che hanno un effetto diuretico, stimolano il sistema escretore e rimuovono il liquido in eccesso dal corpo. In questo caso, vengono utilizzate le seguenti ricette.
Succo di betulla
Questo rimedio popolare per la perdita di peso deve essere raccolto all'inizio della primavera, quando il movimento del succo è appena iniziato. in tronchi d'albero. Questo prodotto può essere ottenuto indipendentemente o acquistato al supermercato.
La linfa di betulla ha un pronunciato effetto diuretico e coleretico, satura il corpo di vitamine e minerali. Per ottenere l'effetto dimagrante, si consiglia di assumere 250 ml di succo 3 volte al giorno per 15 minuti. prima del pasto.
La durata minima di un corso di perdita di peso è di 16 giorni. Questo rimedio è controindicato nelle persone che soffrono di malattie infiammatorie dei reni e della vescica, che sono inclini a una reazione allergica alla linfa di betulla.
I vantaggi dell'utilizzo di questo prodotto come diuretico per dimagrire sono questi non solo rimuove il liquido in eccesso dal corpo, ma lo satura anche di sostanze utili.
Tè Rowan
Non ci vorrà molto per preparare questo rimedio popolare per la perdita di peso. Dovrai prendere 3 cucchiai. l. bacche di sorbo, versarle in un thermos, aggiungere 1,5 litri di acqua bollente, chiudere il coperchio e lasciare in infusione per 4 ore, dopodiché il diuretico è pronto per l'uso.
È necessario prendere il tè di sorbo 250 ml 3 volte al giorno. L'infuso deve essere riscaldato prima di bere. Il tè viene consumato a stomaco vuoto 1 ora prima di un pasto.
Perdere peso con il tè alla cenere di montagna non è raccomandato per uomini e donne che soffrono di ipotensione arteriosa.
Questo rimedio non ha solo un potente effetto diuretico, stimola la funzione renale, aiuta a ridurre il peso corporeo, ma può anche abbassare la pressione sanguigna. Il tè Rowan dovrebbe essere assunto ogni giorno per 3 settimane.
crauti
È un prodotto dimagrante efficace e semplice che ha un effetto diuretico.... Per prepararlo, devi prendere 1-2 teste di cavolo, rimuovere lo strato superiore di foglie e quindi utilizzare un coltello o una grattugia speciale per tritare questo ortaggio.
Successivamente, dovresti selezionare 1 carota di medie dimensioni, sbucciarla, grattugiare e mescolare con la maggior parte del cavolo. Le verdure sono disposte in un barattolo di vetro con una capacità di 3 litri, a cui è necessario aggiungere 2 cucchiaini. sale, 0,5 litri di acqua bollita, 1 cucchiaino. zucchero granulare.
Puoi mettere un barattolo di cavolo in cucina. Nei successivi 7 giorni, al suo interno si svolge il processo di fermentazione e fermentazione. Una volta trascorso il tempo specificato, il prodotto è pronto per l'uso. I crauti vengono consumati come piatto principale almeno 2 volte al giorno.
Il vantaggio di questo prodotto dimagrante è che i crauti hanno un marcato effetto diuretico, ma sono anche una fonte di vitamina C e 100 g di questo prodotto contengono solo 27 calorie.
Decotto di fiori di camomilla
Questo è un diuretico naturale per la cui preparazione avrai bisogno di 1 cucchiaio. l. fiori di camomilla essiccati e 0,5 litri di acqua corrente. Il farmaco viene versato in un contenitore di metallo, versato con la quantità specificata di liquido e quindi messo a fuoco lento. Sul fornello, il futuro brodo dovrebbe bollire per 10 minuti.
Successivamente, il rimedio popolare per la perdita di peso viene rimosso dalla stufa per il raffreddamento. Quando il tè diventa caldo, ne bevono 200 ml al mattino e alla sera per 15 minuti. prima dei pasti. La durata dell'assunzione di un decotto di fiori di camomilla essiccati è di 2 settimane.
Succo di mirtillo
Questo agente dimagrante non ha solo proprietà diuretiche, ma aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario, cardiovascolare ed ematopoietico.
Per preparare il succo di mirtillo, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- 300 g di mirtilli rossi freschi;
- 1 cucchiaio. l. zucchero granulare.
I mirtilli rossi devono essere versati in una ciotola di smalto pulita, quindi, usando un cucchiaio o altri utensili da cucina, schiacciarli in una pappa monotona.Aggiungi la quantità specificata di zucchero semolato alla massa di bacche e mescola accuratamente fino a quando non si è completamente sciolto. Il succo di mirtillo deve essere refrigerato per 24 ore in modo che le bacche diano la massima quantità di succo.
Per ottenere un effetto diuretico e perdere peso eliminando il liquido in eccesso, il succo di mirtillo dovrebbe essere preso 1 cucchiaio. l. 4 volte al giorno a stomaco vuoto. La durata media dell'uso di questo farmaco è di 16 giorni.
Perdere peso con il succo di mirtillo rosso è controindicato nelle persone con ipotensione arteriosa, ulcera peptica, gastroduodenite e pancreatite.
Il succo acido contenuto nel rimedio popolare può esacerbare queste malattie.
Tè in foglie di mirtillo rosso
Questo è un prodotto dimagrante semplice e utile che ha un effetto diuretico., stimola i reni a drenare i liquidi in eccesso. Per preparare il tè a base di foglie di mirtillo rosso, devi prendere 1 cucchiaio. l. di questa materia prima, versatela in una teiera o in un thermos, quindi versate 1 litro di acqua bollente.
Dopodiché, il rimedio popolare dovrebbe essere infuso per 3 ore Dopo il tempo specificato, il tè è pronto per l'uso. Un diuretico dovrebbe essere assunto 2 volte al giorno, 250 ml per 15 minuti. prima dei pasti. La durata del corso di perdita di peso dovrebbe essere di almeno 2 settimane.
Decotto di tarassaco
L'infuso di tarassaco è un diuretico semplice e potente. Per prepararlo, devi prendere 2 cucchiai. l. foglie essiccate della pianta, metterle in una casseruola e poi versare 1 litro d'acqua. Dopodiché, il futuro prodotto dimagrante deve essere messo a fuoco lento, sul quale far bollire per 15 minuti.
Alla fine del periodo di tempo specificato, il brodo di tarassaco dovrebbe raffreddarsi. Dopo che il diuretico diventa caldo e comodo da usare, si prendono 200 ml 3 volte al giorno per 12 giorni. Questo rimedio può essere consumato a stomaco vuoto o pieno.
Semi di prezzemolo
I semi di prezzemolo sono usati come ingrediente principale nella preparazione di un rimedio popolare per la perdita di peso.che ha un effetto diuretico. Per prepararlo, avrai bisogno di 1 cucchiaino. semi di prezzemolo, che devono essere versati in una tazza, quindi versare 200 ml di acqua bollente. Tazza per 30 min. chiuso con un coperchio o un piatto in modo che il brodo sia infuso e acquisisca tutte le proprietà necessarie.
Alla fine del periodo di tempo specificato, il tè ai semi di prezzemolo è pronto da bere.
È necessario assumere questo rimedio una volta al giorno al mattino per 30 minuti. prima dei pasti. La durata media di un corso dimagrante con tè a base di prezzemolo è di 10-15 giorni. Questo rimedio non è raccomandato per le persone che hanno compromissione funzionale dei reni, intolleranza individuale al prezzemolo o che soffrono di urolitiasi.
I rimedi popolari per una perdita di peso rapida e sicura sono decotti e infusi di erbe medicinali, bevande ai frutti di bosco, gelatina di avena e semi di lino, nonché piatti a base di ingredienti naturali. Tutti migliorano la motilità intestinale, sopprimono la funzione secretoria dello stomaco, riducono l'appetito e hanno un effetto diuretico.
Queste proprietà dei rimedi popolari aiutano a sbarazzarsi del peso corporeo in eccesso senza danneggiare i sistemi digestivo, cardiovascolare, endocrino e nervoso.
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