Népi fogyókúrás termékek - ezek főzetek, teák, gyümölcslevek, diétás ételek, amelyek biokémiai tulajdonságai elnyomhatják az erős éhségérzetet, serkenthetik a szervezet kiválasztó rendszerét, vízhajtó hatást biztosítva.
A fogyás ezen eszközeinek többségét otthon készítik, egyszerű összetételűek, és az összetevők általában elérhetőek.
Az alapok osztályozása
A gyors és biztonságos fogyás népi gyógymódjait az emberi testre gyakorolt hatásmechanizmus szerint osztályozzák, megvannak a maguk előnyei és hátrányai.
A fogyás otthoni receptjei a következőek:
| Az alapok osztályozása | Tulajdonságok és az emberi testre gyakorolt hatások |
Vizelethajtó | Ez egy külön kategóriája a fogyás népi gyógymódjainak, amelyek farmakológiai tulajdonságai serkentik az urogenitális rendszer szerveinek munkáját. Miután otthoni gyógymódot használt a fogyáshoz, a test aktívan eltávolítja a folyadékot. Az a személy, aki ebbe a kategóriába tartozó alapok segítségével szeretne fogyni, gyakori vizelési ingert tapasztal. A diuretikumok lehetővé teszik a gyors eredmények elérését napi legfeljebb 2 kg-os súlycsökkenéssel. Számos kifejezett hátrányuk van. A diuretikus főzetek, teák, gyümölcslevek ellenjavallt a vesék, a hólyag és a csatorna krónikus betegségeitől szenvedők számára. Az aktív folyadékvesztés időszakában a nátrium-, kálium-, foszfor-, kalcium- és magnézium-sókat kimossák a testből. Ez a hatás az elektrolitok egyensúlyhiányához vezethet, és a vér biokémiai összetételének megváltozásához vezethet. |
Az étvágy csökkentése | A fogyás népi gyógymódjának e kategóriája magában foglalja azokat az italokat és ételeket, amelyek befolyásolják a gyomor szekréciós aktivitását, valamint a gyomor-bél traktus egyéb szerveinek funkcióit. A fogyás otthoni gyógymódjainak használata után az ember hosszú ideig nem éhez éhséget, az étvágy teljesen vagy részben hiányzik. Azok a személyek, akik ebbe a kategóriába sorolják a népi gyógymódokat, naponta legfeljebb 1-2 alkalommal esznek, és nem éreznek kellemetlen érzést az emésztőrendszerben. Az éhséget elnyomó főzetek, teák, tinktúrák és diétás ételek nem ajánlottak gyomorfekélyben, gyomor-bélgyulladásban, hasnyálmirigy-gyulladásban, diabetes mellitusban, epekő betegségben, a nyombél nyálkahártyájának elváltozásában szenvedők számára. |
Az emésztőrendszer javítása | Ezek a fogyás népi gyógymódjai, amelyek fokozzák a bélmozgás munkáját, megakadályozzák az elhúzódó emésztést és az élelmiszer bomlását, valamint megtisztítják az emésztőrendszert. A fogyás pozitív hatása annak köszönhető, hogy a fogyás otthoni receptjei magas rostkoncentrációt tartalmaznak. Az elfogyasztott étel teljes mértékben felszívódik, a test telített minden szükséges vitaminnal, ásványi anyaggal és más hasznos anyaggal, ugyanakkor csökken az elfogyasztott ételek teljes mennyisége.A népi gyógymódok fő hátránya ebben a kategóriában az, hogy rövid távú bélzavart okozhatnak hasmenés formájában. Az emésztőrendszer munkájának ösztönzése túlsúlyos, székrekedésre hajlamos és otthon fogyni vágyók számára javasolt. |
A fogyás receptjének kiválasztása egyéni folyamat, amelyet dietetikussal együtt kell elvégezni.
Ebben az esetben figyelembe kell venni a túlsúlyos személy életkorát, az allergiás reakciókra való esetleges hajlamot, az emésztőrendszer, az endokrin, a szív- és érrendszeri és a kiválasztó rendszer egyidejű betegségének jelenlétét vagy hiányát.
A legjobb receptek
A fogyás népi gyógymódját otthon készítik természetes összetevők alapján. A legnépszerűbbek az éhséget elnyomó vagy vizelethajtó hatású receptek.
Az étvágy csökkentése érdekében
Az étvágy részleges csökkenése lehetővé teszi az étkezések számának csökkentését, megszabadulhat a gyomor-bél traktusban folyamatosan megjelenő éhség és kellemetlenség érzésétől. Ebben az esetben a test energiaköltségei változatlanok maradnak. Az étvágycsökkentő népi gyógymódok elkészítése érdekében ajánlott a következő recepteket használni.
Kissel zabból és szárított gyümölcsökből
Ez a fogyás népi gyógymódja, amely nemcsak elnyomja az éhséget, de ugyanakkor jótékony hatással van a gyomor-bélrendszer nyálkahártyájára, lehetővé teszi a belek tisztítását, a test telítését a gabonafélékben található hasznos anyagokkal.
Az ital elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség:
- 150 g töretlen zab;
- 100 g aszalt szilva;
- 100 g szárított barack.
A zabszemeket és az aszalt gyümölcsöket egy zománcozott serpenyőbe kell tenni, és alaposan össze kell keverni.
Ezután 1,5 liter forrásban lévő vizet adunk ehhez a tartályhoz, a leendő fogyókúrás terméket lassú tűzre tesszük, ahol 15 percig forraljuk.
Nagyon fontos, hogy a zab és az aszalt gyümölcs alapú zselét folyamatosan keverjük.
A megadott idő elteltével a túlsúlyra vonatkozó otthoni gyógymódot el kell távolítani a tűzhelyről, és 2 órán át hagyni kell az infúzió és lehűlés érdekében. A kapott zselét naponta 1 alkalommal, 1 órával lefekvés előtt veszik be. A felvétel folyamata 2-3 hét.
Gyömbér tea mézzel
Ez egy egyszerű népi gyógymód a fogyáshoz. A gyömbérgyökérben található biokémiai komponensek elnyomják a gyomor szekréciós aktivitását, lelassítják a gyomornedv és a hasnyálmirigy emésztőenzimjeinek szekrécióját.
A tea elkészítéséhez meg kell szednie ennek a növénynek a gyökerét, 5 g pépet reszeljünk reszelővel, töltsük át egy csészébe és öntsünk 250 ml forrásban lévő vizet. Ezután a terméknek szobahőmérsékletre kell lehűlnie. Ezt követően 1 teáskanál hozzáadódik a gyömbéres teához. tavaszi méz, a gyógynövények virágzása során gyűjtötték össze.
A fogyás népi gyógymódját alaposan összekeverik, amíg a méz teljesen fel nem oldódik. Ezután az aromás és egészséges italt apró kortyokban isszák. A gyógymódot éhgyomorra, naponta 2-szer (reggel és este) egyidejűleg kell bevenni.
Aki rendszeresen gyömbérteát iszik, nem éhezik az étvágyat, csökken az étvágyat, és az étkezés naponta 1-2 alkalommal és kis adagokban történik. A jogorvoslat alkalmazásának időtartama legalább 15-20 nap.
Orbáncfű és alga főzet
Ez egy hatékony népi gyógymód, amely alkalmas azok számára, akik gyorsan szeretnének fogyni., elnyomja az éhséget, fenntartja az egészséges emésztőrendszert és megtisztítja a beleket a méreganyagoktól.
Házi húslevest készítenek a következő összetevők alapján:
- 40 g szárított orbáncfű növény;
- 20 g cystoseira szakállas hínár.
A fenti összetevőket öntsük egy fazékba, öntsünk 0,5 liter vizet és tegyük lassú tűzre. A leendő fogyókúrának 30 percig forralnia kell.Ezután a húslevest kivesszük a kályhából, és 1 órán át hagyjuk infundálni.
A megadott idő letelte után a népi gyógymódot gézen átszűrjük, hogy eltávolítsuk a gyógynövény töredékeit és az algákat. Házi húslevest naponta 2-szer vesznek (éhgyomorra), 250 ml. A termék alkalmazásának legalább 3 hétig kell tartania.
Homoktövis tinktúra
A fogyás népi gyógymódja, amely tisztítja a beleket, elnyomja az étvágyat és az éhséget, és a székrekedés természetes gyógymódja is. A tinktúra elkészítéséhez 1 teáskanálra lesz szüksége. homoktövis kérge. Ez egy fás cserje, amelynek bogyói fogyasztásra nem alkalmasak, és súlyos testmérgezést okozhatnak.
Az étvágy csökkentésére csak a homoktövis kérgét használják... Megvásárolható a gyógyszertárban, már összetört állapotban, vagy önállóan összeállítva, őrölve és felhasználva házi gyógyszerek készítésére.
A kompozíció 1 tk. apróra vágott homoktövis kérget adunk hozzá 150 ml forrásban lévő vízzel. Ezt követően a fogyás népi gyógymódjával ellátott edényt fedővel vagy vastag ruhával fedjük le, és 2 órán át hagyjuk az infúziót. Ez idő után a homoktövis tinktúráját naponta egyszer, 150 ml-t kell bevenni.
Inni egy népi gyógymódot éhgyomorra 30 perc alatt szükséges. alvás előtt. A tinktúra mellékhatása a széklet gyengülése, amely azoknak az embereknek a 65% -ánál fordul elő, akik csökkenteni akarják étvágyukat és fogyni akarnak a homoktövis kéreg segítségével.
Lenmag kissel
A fogyás népi gyógymódja, amely elősegíti a biztonságos fogyást. Aki lenmagból készült zselét vesz, enyhe éhségérzetet tapasztal, ugyanakkor evés közben gyorsan jóllakik és nem eszik túl.
A termék elkészítéséhez 2 teáskanálra lesz szüksége. lenmag, amely megvásárolható a kiskereskedelmi gyógyszertári láncokban. Csészébe vagy pohárba öntik, majd 200 ml forrásban lévő vizet öntenek. A kapott folyadékot lassan kell keverni a következő 30-40 perc alatt.
Miután a népi gyógymód sűrű konzisztenciát nyert, amely külsőleg hasonlít egy vastag és átlátszó folyadékra, kis kortyokban részeg. A lenmagból származó kisselt naponta egyszer, 10-15 perc múlva veszik be. miután felébredt az alvásból. Közvetlenül a gyógyszer alkalmazása után az ember nem érzi az éhséget.
A csésze alján maradt szemek megehetők vagy eldobhatók. A lenmag zsírsavakat tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak az emésztőrendszerre, ugyanakkor bevitelük ellenjavallt az emésztőrendszer krónikus betegségében szenvedők számára. Ezt a gyógymódot 20 napon belül meg kell tenni.
Cseresznye levelek, hársvirágok és tejes bogáncs infúziója
A fogyás népi gyógymódja, amelynek kellemes aromája van, továbbá segít a gyomor-bél traktus tisztításában, normalizálja a májat és az epehólyagot, csökkenti az étvágyat és hozzájárul a biztonságos fogyáshoz.
Az infúzió elkészítéséhez a következő összetevőket kell bevennie:
- 1 evőkanál. l. szárított cseresznye levelek;
- 2 evőkanál. l. szárított és zúzott hársvirágok;
- 2 teáskanál gyógynövény tej bogáncs.
A leendő tinktúra összes alkotóelemét egy termoszba kell önteni, felönteni 1 liter forrásban lévő vízzel, majd szorosan lezárni egy fedéllel, 4 órán át hagyva további infúziót. A megadott idő végén a népi gyógymód készen áll a használatra. A cseresznye levelek, a hársvirágok és a bogáncs infúzióját 200 ml-t kell bevenni naponta háromszor, 3 hétig.
Vizelethajtó
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a túlsúlytól, használhat népi gyógymódokat, amelyek vízhajtó hatással bírnak, stimulálják a kiválasztó rendszert és eltávolítják a felesleges folyadékot a testből. Ebben az esetben a következő recepteket alkalmazzák.
Nyírlé
Ezt a népi fogyókúrát kora tavasszal kell összegyűjteni, amikor a lé mozgása még csak most kezdődik. fatörzsekben. Ez a termék önállóan beszerezhető, vagy megvásárolható a szupermarketben.
A nyírnedvnek kifejezett vízhajtó és koleretikus hatása van, vitaminokkal és ásványi anyagokkal telíti a testet. A karcsúsító hatás elérése érdekében naponta háromszor 250 ml gyümölcslét kell bevenni 15 percig. étkezés előtt.
A fogyókúra minimális időtartama 16 nap. Ez a gyógymód ellenjavallt azoknál az embereknél, akik a vese és a hólyag gyulladásos betegségében szenvednek, és akik hajlamosak a nyírfa nedvére allergiás reakcióra.
Ennek a terméknek a fogyáshoz való vízhajtóként való alkalmazásának előnyei az nemcsak a felesleges folyadékot távolítja el a testből, hanem hasznos anyagokkal is telíti.
Rowan tea
Nem sokáig kell elkészíteni ezt a népi gyógymódot a fogyáshoz. 3 evőkanál kell bevenni. l. berkenye bogyókat, öntsük őket egy termoszba, adjunk hozzá 1,5 liter forrásban lévő vizet, zárjuk le a fedelet és hagyjuk 4 órán át infundálódni.
A berkenye teát naponta háromszor 250 ml-re kell bevenni. Az infúziót melegítés előtt fel kell melegíteni. A teát éhgyomorra 1 órával étkezés előtt fogyasztják.
A hegyi kőris teával történő fogyás nem ajánlott olyan férfiaknak és nőknek, akik artériás hipotenzióban szenvednek.
Ez a gyógymód nemcsak erős vízhajtó hatással bír, serkenti a veseműködést, segít csökkenteni a testsúlyt, hanem csökkentheti a vérnyomást is. Rowan teát naponta 3 hétig kell bevenni.
Savanyú káposzta
Hatékony és egyszerű fogyókúrás termék, amely vízhajtó hatású.... Elkészítéséhez 1-2 fej káposztát kell venni, eltávolítani a levelek felső rétegét, majd késsel vagy speciális reszelővel felaprítani ezt a zöldséget.
Ezután válasszon ki egy közepes méretű sárgarépát, hámozza meg, reszelje le és keverje össze a káposzta nagy részével. A zöldségeket 3 liter űrtartalmú üvegedénybe fektetik, amelyhez hozzá kell adni 2 ek. só, 0,5 liter forralt víz, 1 teáskanál. kristálycukor.
Tesz egy korsó káposztát a konyhába. A következő 7 napban az erjedés és az erjedés folyamata zajlik benne. A megadott idő letelte után a termék használatra kész. A savanyú káposztát főételként naponta legalább 2 alkalommal fogyasztják.
Ennek a fogyókúrás terméknek az az előnye, hogy a savanyú káposzta kifejezett vízhajtó hatású, ugyanakkor C-vitamin-forrás is, és 100 g ebből a termékből csak 27 kalória található.
A kamilla virágainak főzete
Ez egy természetes vízhajtó, amelynek elkészítéséhez 1 evőkanálra lesz szüksége. l. szárított kamilla virág és 0,5 liter folyó víz. A gyógyszert egy fémtartályba öntik, a megadott mennyiségű folyadékkal öntik, majd lassú tűzre teszik. A tűzhelyen a leendő húslevesnek 10 percig forralnia kell.
Ezt követően a fogyás népi gyógymódját hűtés céljából eltávolítják a kályhából. Amikor a tea meleg lesz, reggel és este 15 percig 200 ml-t isznak belőle. étkezések előtt. A szárított kamilla virág főzetének szedésének időtartama 2 hét.
Áfonyalé
Ez a karcsúsító szer nemcsak vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, hanem segít az immunrendszer, a szív- és érrendszeri, a vérképző rendszer megerősítésében is.
Az áfonyalé elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség:
- 300 g friss áfonya;
- 1 evőkanál. l. kristálycukor.
Az áfonyát egy tiszta zománcozott tálba kell önteni, majd egy kanál vagy más konyhai eszközök segítségével egyhangú zúzóvá aprítani.Adja hozzá a meghatározott mennyiségű granulált cukrot a bogyó tömegéhez, és alaposan keverje össze, amíg teljesen fel nem oldódik. Az áfonyalevet 24 órán át hűtőszekrényben kell tartani, hogy a bogyók a lehető legtöbb gyümölcslét adják.
A vizelethajtó hatás elérése és a fogyás megszüntetése a felesleges folyadék megszabadulásával, áfonyalé 1 evőkanál. l. Naponta 4 alkalommal éhgyomorra. A gyógyszer alkalmazásának átlagos időtartama 16 nap.
Az áfonyalével történő fogyás ellenjavallt artériás hipotenzióban, peptikus fekélybetegségben, gastroduodenitisben és hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedőknél.
A népi gyógymódban található savanyú lé súlyosbíthatja ezeket a betegségeket.
Áfonya levél tea
Ez egy egyszerű és hasznos fogyókúrás termék, amelynek vízhajtó hatása van., serkenti a veséket a felesleges folyadék elvezetésére. Az áfonyalevél alapján készült tea elkészítéséhez 1 evőkanál. l. ebből az alapanyagból öntsön egy teáskannába vagy termoszba, majd öntsön 1 liter forrásban lévő vizet.
Ezt követően a népi gyógymódot 3 órán át kell infundálni.A megadott idő elteltével a tea felhasználásra kész. Vízhajtót naponta 2-szer kell bevenni, 250 ml-t 15 percig. étkezések előtt. A fogyókúrának legalább 2 hétnek kell lennie.
Pitypang főzet
A pitypang infúzió egyszerű és erős vízhajtó. Elkészítéséhez 2 evőkanál. l. a növény szárított leveleit, helyezze át egy serpenyőbe, majd öntsön 1 liter vizet. Ezt követően a fogyás jövőbeli eszközeit lassú tűzre kell tenni, amelyen 15 percig forraljuk.
A megadott időtartam végén a pitypanglevesnek lehűlnie kell. Miután a diuretikum meleg és kényelmesen használható, 200 ml-t veszünk naponta háromszor, 12 napig. Ez a gyógymód éhgyomorra vagy teljes gyomorra fogyasztható.
Petrezselyemmag
A petrezselyemmagot a fogyás népi gyógymódjának fő összetevőjeként használják.amelynek vízhajtó hatása van. Elkészítéséhez 1 teáskanálra lesz szüksége. petrezselyemmag, amelyet ki kell önteni egy csészébe, majd öntsön 200 ml forrásban lévő vizet. Kupa 30 percig. fedéllel vagy tányérral zárva, hogy a húsleves be legyen töltve és megszerezze az összes szükséges tulajdonságot.
A megadott időszak végén a petrezselyemmag tea készen áll az ivásra.
Ezt a gyógymódot naponta egyszer kell bevenni reggel 30 percig. étkezések előtt. A petrezselyemalapú teával végzett fogyókúra átlagos időtartama 10-15 nap. Ez a gyógymód nem ajánlott azoknak az embereknek, akik funkcionális vesekárosodásban szenvednek, egyéni petrezselymet intoleránsak vagy urolithiasisban szenvednek.
A gyors és biztonságos fogyás népi gyógymódjai a gyógynövények főzetei és infúziói, bogyós gyümölcsitalok, zab- és lenszemekből készült zselé, valamint természetes alapanyagokból készült ételek. Mindegyik javítja a bélmozgást, elnyomja a gyomor szekréciós funkcióját, csökkenti az étvágyat és vizelethajtó hatású.
A népi gyógymódok ezen tulajdonságai segítenek megszabadulni a túlsúlytól anélkül, hogy károsítanák az emésztőrendszert, a szív- és érrendszert, az endokrin rendszert és az idegrendszert.
Videó a témáról: hatékony népi gyógymódok a fogyáshoz
A fogyás leghatékonyabb népi gyógymódjai: