Nyirokelvezetés kézi masszázs. Előnyök, hogyan érezheti magát otthon

Terápiás és kozmetológiai eljárás A nyirokelvezető masszázst esztétikai szalonok kínálják. A kéz masszázsmozgásainak hatása alatt felgyorsul a nyirok áramlása, a vérellátás, aktiválódnak az anyagcsere folyamatok, amelyek a test fiatalítását és javítását célozzák.

Mi a nyirokelvezető masszázs

A nyirokelvezetési masszázs a kéz vagy az eszköz simogatásából és nyomásából áll, a nyirok mozgásával párhuzamosan irányítva, a limfocetáris rendszer aktivitásának megerősítése és aktiválása érdekében, amely segít a fiatalság és az egészség helyreállításában a test szöveteiben.

A limfocita rendszer feladata a test megtisztítása a méreganyagoktól és a bomlástermékektől. A nyirokcsomók vitaminokkal gazdagítják a testet, aktívan ellenállnak a mikrobák aktivitásának, késleltetve és semlegesítve őket. A tisztítórendszer működési zavarai a test súlyos mérgezéséhez vezetnek.

A bőr egészségének és fiatalságának fenntartása érdekében a szakértők azt javasolják, hogy hetente legalább egyszer végezzen nyirokelvezetési masszázst. A masszázskezelést kézzel vagy készülékkel hajtják végre, és könnyű nyomással simogatják a nyirok mozgása mentén elhelyezkedő masszázsvonalakat.

Javallatok és ellenjavallatok

Nyirokelvezetési masszázst (manuális vagy kozmetikai eszközökkel végzett) írnak elő:

• a bőr rugalmasságának csökkenésével;
• amikor a narancsbőr megjelenik;
• súlyos lábduzzanattal;
• visszérrel és vérkeringési problémákkal;
• szubkután zsírfelesleggel;
• anyagcserezavarokkal.

Tilos a nyirok áramlását mesterségesen aktiválni olyan személyeknél, akik:

• diabetes mellitus;
• szív- és érrendszeri betegségre való hajlam;
• véralvadási rendellenesség;
• onkológia;
• a jóindulatú daganatok fokozott növekedésére való hajlam;
• thrombophlebitis;
• vese- és májkárosodás;
• idegi és pszichiátriai rendellenességek;
• a nyirokcsomók betegségei;
• a migrén gyakori előfordulása tisztázatlan etimológiával;
• fertőző betegségek.

A masszázs nem engedélyezett:

• terhes nők;
• szoptató anyák;
• lányok a kritikus napokban.

A hardveres masszázs után zúzódások jelenhetnek meg a bőrön, amelyek az edények túlzott törékenységének következményei.

Masszázshatás

Manuális nyirokelvezetési masszázst (vagy hardvert) írnak elő a test gyógyítására, a bőr állapotának és az ember általános jólétének javítására.

A szakemberek által ajánlott tanfolyam után (6-12 alkalommal) meg kell jegyezni:

• a megkönnyebbülés összehangolása, a testzsír megszüntetése;
• a cellulit megszüntetése;
• fejfájás megszűnése;
• javult a hangulat és az alvás;
• a krónikus fáradtság szindróma eltűnése;
• az anyagcsere stabilizálása.

Közvetlenül a munkamenet után akaratlan vizelési inger jelentkezik, amelyet a fokozott folyadékmozgás okoz. A vizelet élénk színnel szabadul fel a megnövekedett méreganyagok és toxinok koncentrációja miatt. Vízzel a túlsúly elmúlik, a test megkönnyebbülése kiegyenlítődik.

A bőr rugalmas lesz, az arcszín javul, a szárazság, a petyhüdtség és a ráncok eltűnnek.

A hát nyirokelvezetési masszázsa segít enyhíteni az izmok feszességét, kiküszöbölni a fájdalomgörcsöt. Az izmok edzése segít helyreállítani a vérkeringést, normalizálni az alvást és megállítani a fejfájást. A fokozott anyagcsere a fogyásra irányul. A hosszú távú hatás elérése érdekében az eljárást fizikai gyakorlatokkal, testpakolásokkal és étrenddel kell kombinálni.

Masszázs típusok

A nyirokelvezetési masszázs (kézi vagy kozmetológiai klinikákon használt készülékkel) az eljárás végrehajtásának módjától függően változik.

Kézmasszázs

A kézi befolyásolás a legkeresettebb és leghatékonyabb. Az eljárást préseléssel és simogatással hajtják végre. A nyirok áramlásának és a nyirokcsomók irányának vonalát a kezek befolyásolják.

Az expozíció módjától és területétől függően:

Hardver masszázs

Csak egy szalonban végezzük, speciális kozmetikai eszközökkel, amelyek javítják a nyirok áramlását, eltávolítják a zsírlerakódásokat és helyreállítják az alak zavart megkönnyebbülését. Az eljárás típusait és céljait az alkalmazott technikától függően osztják meg.

Nyirokelvezető testmasszázs technika

A nyirokelvezető masszázs elvégzésének technikája könnyű masszázsmozgásokon alapszik, amelyek célja a nyirokáramlás és a nyirokcsomók felmelegedése és aktiválása. A kézi cselekvés célja a folyadék mozgásának sebességének felgyorsítása és a toxinok eltávolítása.

Az eljárás szabályai:

• A masszázst csak tiszta testen végezzük. Az eljárás előtt fürödni vagy zuhanyozni kell, meg kell dörzsölni az elhalt sejtek bőrét.
• A foglalkozást étkezés után 2 órával ütemezik. A tanfolyam alatt ajánlott napi 1,5 liter tiszta ivóvizet inni.
• Az eljárást a klasszikus masszázs szabályai szerint hajtják végre.Először előkészítik a testet, majd a nyirokcsomókat összegyúrják, majd a masszőr mozdulatait szigorúan a nyirokáramlás mentén irányítják.
• A masszázs csak a tenyér vagy a kéz oldala lágy, hullámos mozgásával megengedett. Erős nyomás tilos. Kézi munkamenet után a bőrfelületen nem lehet zúzódás.
• Az eljárás a szövetek masszázskrémtől való tisztításával és kontrasztzuhannyal végződik. Célszerű kombinálni a kézi nyirokelvezetési masszázst egy pakolással, hogy a test a felesleges folyadékból gyorsabban eltávolítható legyen.
• Az eljárás időtartama 25-30 perc. legfeljebb 1-2 óra. A foglalkozás végén legalább 40 percet pihenni kell.

Az önmasszázshoz ismernie kell a nyirokelvezetés és a nyirokcsomók helyét a testen.

Nyirokfolyási vonalak

Az eljárás a problémás terület felmelegedésével kezdődik. A masszőr kezeinek mozgása a nyirokelvezetési csatorna fejlesztésére irányul. A szakember megsimogatja a gyulladt testrészt és a közeli területeket.

A tevékenységek célja:

• nyaktól a mellkasig;
• a csuklótól a vállig;
• a hastól a csípőízületekig;
• a lábak tövétől a combokig.

A tenyérrel végzett könnyű mozgások aktiválják a nyirok áramlását, kiküszöbölik a pangó folyamatokat.

A nyirokcsomók fő csoportjai

A nyirok áramlásának felgyorsítása után ki kell alakítani egy olyan nyirokcsomó csoportot, amely a tenyér szélén és felületén helyezkedik el, amelyek:

• az ágyék területén;
• térd alatt;
• a kar könyökén;
• a hónaljban;
• a nyak bal és jobb oldalán;
• a mellkas közepén;
• a submandibularis régióban (jobb és bal).

Semmilyen esetben sem szabad egyedül gyúrni a nyirokcsomókat.

A masszírozás megnövekedett nyomáshoz és a csatornák megsemmisüléséhez vezethet, ami a nyirok bejutását eredményezi a bőrszövetbe, majd a benne található baktériumok aktiválódását. A masszázs csak alulról felfelé (vagy fentről lefelé) irányított simogató mozdulatokkal megengedett, könnyű verés az ecset szélével, szorítás.

Amire szüksége van a kézi masszázshoz otthon

A független nyirokelvezetési masszázst a kezek simító mozdulataival végzik, szigorúan párhuzamosan a nyirok áramlásával. Önálló munkamenet előtt meg kell vizsgálnia a nyirok áramlásának vonalait és a nyirokcsomók csoportjainak helyét. A legnépszerűbb otthoni technika a Yukoko Tanaka japán masszázs, amely több terület véletlenszerű nyújtásával jár.

A kezek a következőkre vonatkoznak:

• kulcscsont;
• ágyék;
• térd;
• lábszár borjak;
• hajlított lábak;
• sarok;
• fenék;
• gyomor;
• kicsi a háta;
• Kezek;
• hónalj;
• fej;
• mellkas;
• lábak.

A masszázs előtt a testet meleg zuhanyzóval vagy fürdővel kell felmelegíteni.

Az eljárás során ajánlott használni:

• masszázs olaj;
• nyirokelvezető krémek;
• anti-cellulit gél;
• illóolajok;
• édesem.

A masszázs közbeni kézmozdulatoknak nem szabad sietni. Tilos a nyirokcsomókat masszírozni. A független eljárás időtartama legfeljebb 30 perc. A legjobb, ha a masszázst este, lefekvés előtt végezzük (az eljárás után legalább 40 percet pihenni kell).

Az eljárás otthoni elvégzésének technikái és szabályai

A kézi nyirokelvezetési masszázs függetlenül végezhető az emberi test különböző részein.

Kézi befolyás megengedett:

• az arcon;
• a nyakon;
• hátul;
• a hasban;
• a karokon és a lábakon.

Nyak- és arcmasszázs

Maga az eljárás a klasszikus masszázs szabályai szerint zajlik, könnyű simogatással és veregetéssel. Gyúrás előtt meg kell tisztítani az arcát és a nyakát egy speciális habbal és holmikkal.

Ujjmozgás iránya:

1. A masszázs a homlok közepétől kezdődik. 3 ujjával a krémet a homlok közepétől a halántékig hajtják.
2. Ezután az orrnyerget gyúrják. 3 ujj folyamatosan kidolgozza a T-zónát, a szem alatti területet a templomokig.
3. A nasolabialis redőket 3-ban gyúrjuk. A teljes hosszban történő tolómozgások ajánlottak.
4. 4. szakasz - állmasszázs. Az állkapocs közepétől a széléig terjedő irányban hajtják végre.Az állát a nyak tövéig gyúrjuk.
5. A nyakat simogató mozdulatokkal masszírozzák, kezdve a fül alatti területen. A masszázs során fokozatos lefelé irányuló mozgás történik.
6. A nyakat körkörös mozdulatokkal nyújtják teljes hosszában. A masszázshoz 4-ujjas párna használata szükséges (a hüvelykujj kivételével).
7. Miután lement a mellkas területére, vissza kell térni a fülek mögötti területre, befejezve a bemelegítést körkörös mozdulatokkal, mindkét kéz 3 ujjával.

A masszázs időtartama 30-40 perc. Az eljárás befejezése után az arcot kontrasztzuhannyal tisztítják a géltől, hidratáló krémmel táplálják.

Az arc és a nyak nyirokelvezetési masszázsa segít:

• javítja a vérellátást;
• megszünteti a finom ráncokat;
• megakadályozzák a bőr megereszkedését és az arc oválisának megsértését.

Szem

A szem nyirokelvezetési masszázsát legalább egy héten egyszer el kell végezni minden nő után, ha eléri a 40 éves kort, és amikor:

• véraláfutás és duzzanat a szem alatt;
• apró ráncok;
• csökkent bőr turgor;
• megereszkedett felső szemhéj.

A masszázs előtt el kell távolítani a kozmetikumokat a szem területéről micellás vízzel, és fel kell kenni a szemhéj bőrének ápolására szánt krémet vagy a felmelegedett olívaolajat.

Masszázs technika:

1. Nyomja meg mutatóujját többször a felső és az alsó szemhéj bőrén.
2. Húzza 3 ujját a felső szemhéj hajtása mentén (a belső éltől a külső szélig) és a szem alatti terület mentén (a belső élig).
3. Irányítsa a mutatóujj ingó mozdulatait a templom vonalától az orrnyeregig (háromszor).
4. 7-10-szer nyomja meg a nasolacrimalis barázda területét.

Minden mozdulatot egyszerre hajtanak végre 2 szemben. Az eljárás időtartama 7-10 perc. A masszázs után a maradék krémet eltávolítják. Az arcot kontrasztos mosásnak vetik alá (hideg, majd forró víz).

Lábak és fenék

A talpmasszázs segít javítani a nyirok áramlását, megszüntetni a duzzanatot és az érhálózatokat. Az eljárás elvégzése előtt meg kell párolni a testet egy meleg fürdővel, majd néhány percig ülni vagy feküdni, kissé pihentetve az alsó végtagokat.

Masszázs technika:

1. Masszázs krém alkalmazása.
2. A bőr dagasztása masszírozó mozdulatokkal alulról felfelé (borjak, alsó lábszár, térd, csípőízület).
3. A masszázst úgy végezzük, hogy mindkét lábon minden ujjal egymás után.

A fenék masszírozása segít eltávolítani a narancsbőrt, a striákat és a zsíros lerakódásokat. A felmelegedést pattintással és aprító mozdulatokkal végezzük, hogy elősegítsük a felesleges folyadék eltávolítását.

Technológia:

1. Masszázsolaj (anticellulit krém) felvitele.
2. Pattintó mozdulatokkal melegíti fel a bőrt.
3. A farizom kidolgozása a kefék szélével.
4. A masszázs befejezése simogatással.

A beavatkozás után kontrasztzuhanyot kell tennie és 10-15 percig feküdnie.

Hát és has

A hátmasszázst általános állapotromlás, fejfájás megjelenése esetén végzik. Nem tudja egyedül lebonyolítani, képzett asszisztensre van szüksége. A hát masszírozása a legfontosabb, mivel a nyirokelvezetési rendszer a test felső régiójában található, amely felelős a méreganyagok eltávolításáért.

Munkájának megzavarása a nyirok stagnálásához és a teljes értékű emberi életet megzavaró veszélyes anyagok felhalmozódásához vezet.

Masszázs:

1. A masszázs gél simogató mozdulataival a hát teljes hosszában.
2. A testhez nyomott kézzel húzzon egy vonalat a gerinc mentén és annak oldalain (legalább négyszer).
3. Bemelegítse a bőrt a hát alsó részétől a kulcscsontokig.
4. Körkörös mozdulatokkal masszírozza a tarkóját
5. A hát teljes hosszában tartva a tenyér szélével.

A hasat nagyon óvatosan kell gyúrni, mert fennáll a peritoneális szervek károsodásának veszélye. A hasüreg heti nyirokelvezetési masszázsa segít a zsírlerakódások megszüntetésében és a bőr feszesebbé tételében. A bemelegítést csak körkörös mozdulatokkal, az óramutató járásával megegyező irányban végezzük.

Következetesen fejlesztve:

• Alsó rész;
• a köldök régiója;
• a has bal és jobb oldala.

A masszázs után kontraszt zuhany szükséges.

Mellkas

A nyirokelvezető mellmasszázs különösen hasznos a nők számára az életkorral összefüggő változások és a mastopathia elleni küzdelemben. A dörzsölés és a simogatás segítségével javul a véráramlás, a bőr feszesebbé válik, a kórokozók előfordulását provokáló patogén mikroorganizmusok és felesleges (kötőszövet) szövetek megszűnnek.

Lehetetlen egyedül masszírozni a mellet, mivel az eljárás teljes testpihentetést igényel, és a kezeket a fej mögé helyezi.

A mellkas dagasztása:

• striák megelőzése;
• a bőr tónusának javítása;
• az emlőmirigyek növekedésének stimulálása;
• a duzzanatok eltávolítása.

A mellkasát széles kör alakú és simogató mozdulatokkal masszírozzák, alulról felfelé, majd tovább a hónaljba.

Minden mell külön feldolgozásra kerül:

1. A masszázs elején a mozdulatok középpontból a hónaljba irányulnak.
2. Ezután a bordák közötti területet alulról felfelé, majd lefelé körbe gyúrjuk.
3. a préselés zárt ujjakkal történik a mellkas mentén.

Kéz

A kézmasszázs azok számára szükséges, akiket az emlőmirigyeken és a szegycsonton műtettek.

Technológia:

1. A kéz kinyújtódik előtted.
2. Először gyúrja össze a csuklótól a könyökig tartó területet körkörös mozdulatokkal legalább ötször. A manipulációkat mindkét kezükön külön végzik.
3. Továbbá a könyök- és hónaljrészeket ugyanúgy fejlesztik.
4. A masszázs végén a nyirok áramlását a kezeken dolgozzuk ki, az ujjhegyektől a csuklóig haladva.

Kozmetológiai eljárás A nyirokelvezetéses masszázs a nyirok mozgásának felgyorsításával segít megszabadítani a testet a felhalmozódott méreganyagoktól, víz- és zsírlerakódásoktól. Önállóan elvégezheti a manipulációt a kezével, alaposan tanulmányozva a nyirokcsomók, a nyirokelvezetési csatornák helyét és az eljárás technológiáját.

Hasznos videók a kézi nyirokelvezetési masszázsról, annak előnyeiről és végrehajtásának szabályairól

A nyirokelvezető masszázs elvégzésének technikája:

Nyirokelvezető arcmasszázs: