Maszk az arcra. A ráncok, pattanások, mitesszerek, száraz és zsíros bőr legjobb receptjeinek értékelése. Receptek

Az ipari kozmetikumok hatalmas választékával a természetes alapanyagokból készült otthoni maszkok nem veszítik el népszerűségüket. Az alacsony költség és a magas hatékonyság kombinációja vonzóvá teszi a házi készítésű maszkot minden korosztály számára.

A maszkok otthoni alkalmazásának szabályai

A maszkok alkalmazásakor a maximális hatás elérése érdekében fontos betartani néhány szabályt:

1. A maszk használata előtt meg kell győződnie arról, hogy nincs allergia a komponenseire.
2. A maszkot alaposan megtisztított, nem sérült bőrre alkalmazzák.
3. A tápanyagok mély behatolásához célszerű a bőrt enyhén párolni vagy legalább forró vízzel öblíteni.
4. A maszkot nem alkalmazzák az ajkakra és a szem körüli különösen sérülékeny területre (kivéve a speciális maszkokat).
5. A maszkot a masszázs vonalak mentén alkalmazzák, anélkül, hogy megnyomnák vagy megnyújtanák a bőrt.
6. Az alkalmazáshoz speciális keféket, szivacsokat, gombócokat használhat.
7. Az összetevők felvitele után célszerű kényelmes helyzetbe hozni és ellazítani az arc izmait.
8. A maszk alkalmazásának intervalluma átlagosan 10-30 perc.
9. Tanfolyamokon célszerű maszkot alkalmazni.
10. A maszkot nedves pamut törlővel vagy szivaccsal távolítják el a masszázs vonalak mentén, majd a maradék töredékeket vízzel: meleg vagy szobahőmérsékleten eltávolítják.
11. A maszk eltávolítása után célszerű a bőr állapotának megfelelő krémmel táplálni a bőrt.

Hámozó hatású tisztító maszkok

Az otthoni arcmaszkok hámozásként működhetnek. Az időszakos hámlasztás a bőrápolás elengedhetetlen része. A keratinizált sejtek felső rétegének eltávolítása a felhalmozódott szennyeződésekkel együtt megtisztítja a pórusokat, javítja a véráramlást és elindítja a sejtek regenerálódásának folyamatát. Ezeket a maszkokat hetente kétszer lehet alkalmazni.

Az érzékeny bőr számára a hámlasztást ritkábban és kíméletes változatban hajtják végre (kis bozót).

1. Kefir hámozás. A hatóanyag tejsav. Nem csak tisztítja, hanem hidratálja és nyugtatja a bőrt. A kefirt 20-40 percig alkalmazzák.
2. Tejszerű kocsonyás. A zselatin tisztítja az arcot és enyhíti a gyulladást. A zselatint (1 ek) tejjel (1 evőkanál) öntjük, és állandó keverés mellett vízfürdőben homogén állapotba hozzuk. A kihűlt masszát negyed órán át a bőrön hagyjuk.

   

3. Citromos joghurt. A hatóanyag citromsav. Ez a készítmény nem alkalmas érzékeny bőrre. A cukrozatlan joghurt és a citromlé 1: 1 arányú keverékét vastag rétegben alkalmazzuk negyed órán át.
4. Agyag hámozása. Az agyag mélyen behatol a pórusokba, tökéletesen megtisztítva a bőrt. Fehér vagy kék agyagot forrásban lévő vízzel öntenek, amíg a tejföl állaga nem lesz. 1 evőkanál a kihűlt masszát egyenlő arányban összekeverjük reszelt uborkával és néhány csepp olívaolajjal, 20-25 percig tartjuk az arc, a nyak és a dekoltázs bőrén.

Pattanásos és pattanásos maszkok

A pattanások a szubkután gyulladásos folyamat következményei.

A pattanások kezelésére és a gyulladás enyhítésére a bőr antibakteriális kezelését, szárítását kell elvégezni.

1. Aloe maszkok. Az aloe gyógyító és gyulladáscsökkentő tulajdonságai hatékonyak a pattanások elleni küzdelemben.Használhat tiszta aloe juice-t - 15-20 percig alkalmazzák. A gyümölcslevet egyenlő arányban keverheti a gyógynövények (kamilla, körömvirág, celandin) infúziójával, áztassa a szövetmaszkot meleg összetételűvel, és szorosan megnyomva hagyja harmadáig. A tojássárgája és 10 ml kefir és 20 g reszelt aloe keveréke jól működik - a cselekvési idő 15-20 perc.
2. Mézes maszkok. Egy másik egyedülálló természetes gyulladáscsökkentő és nyugtató szer a méz. Használhatja a tiszta mézet úgy, hogy 20-25 percig az előkészített bőrre viszi. A mézzel félbe kevert citromlé fokozza a maszk gyulladáscsökkentő hatását. A méz és a zabpehely keveréke hatékonyan működik - egy kanál zabpehely két evőkanál mézhez. A maszkot 20-25 percig alkalmazzák.
3. Tojásfehérje. A maszk jól szárítja a bőrt, enyhíti a bőrpírt. Az erős habbá vert fehérjét negyed órán át hagyjuk az arcon. 2-3 ml méz hozzáadásával fokozhatja a hatást.
4. Élesztő. Meleg tejben 2: 3 arányban hígított élesztőmaszk nyugtatja a bőrt.

Mitesszer maszkok

Mitesszerek keletkeznek, ha a bőr pórusait eltömítik a por, faggyú és keratinizált sejtek keveréke. A mitesszerek a kozmetikai hiba mellett előfeltételeket teremtenek a pórusnövekedéshez, a gyulladt pattanások megjelenéséhez, a pigmentációhoz.

Az eljárás előtt a maximális hatás érdekében meg kell párolni az arcát.

1. Szódamaszk. Hígítsa a szódabikarbónát meleg vízzel 2: 1 arányban. A szódát óvatosan bedörzsölik az arc bőrébe, és negyedóra elteltével lemossák.
2. Citrom és uborka. Az összetétel megszerzéséhez keverjünk össze 15-20 ml uborkát és citromlevet, adjunk hozzá egy csipet kurkumát. A kompozíciót az arcra visszük, és hagyjuk megszáradni, majd lemossuk. Az ajánlott tanfolyam másfél hónap. Az uborkát a szabad földről kell venni, az üvegházi uborka leve nem hatékony.
3. Fehér agyag maszk - hatékonyan oldja a mitesszereket, megakadályozza az újak megjelenését... Az agyagot pépesre hígítjuk hűvös vízzel, és negyed órán keresztül az arcra viszik. A hatás fokozása érdekében a vizet természetes ananászlével lehet helyettesíteni.
4. Kefir maszk mézzel, citrommal és sóval. A mitesszerek eltávolítása mellett enyhén világosító hatása is van. 1 evőkanál. kefirt adunk hozzá 1 ek. frissen facsart citromlé, só és méz. A zúzalékot a mitesszerek felhalmozódási helyeinek egyidejű könnyű masszírozásával viszik fel az arcra, 10 perc múlva lemossák.

Megnagyobbodott pórusokból

A házi készítésű maszkok segíthetnek a kibővített pórusok összehúzásában. A pórusok kibővítése nemcsak a megjelenést rontja, hanem növeli a mitesszerek és pattanások valószínűségét is.

A megfelelően megválasztott összetevők megtisztítják a bőrt, normalizálják a sav-bázis egyensúlyt és összehúzzák az arc pórusait.

1. Agyagmaszk. Keverni kell 5 ml aloe levéllét, zöld teát, forralt vizet. Agyagot addig öntjük a keverékbe, amíg zagyot nem kapunk - lehetőleg fehér vagy kék, de más típusú agyag is használható. Az agyagmasszát 20 percig alkalmazzuk.
2. Zab és tejföl aszpirinnel. Párolt 2 ek. pehely "Hercules", keverve 20 ml tejföllel, öntsön egy összetört aszpirintablettát. Fél óráig alkalmazzuk.
3. Burgonya és paradicsom. Távolítsa el a bőrt a paradicsomról, gyúrja burgonyapürébe, őrölje meg a megpucolt nyers burgonyát finom reszelőn vagy turmixgépben, keverje össze a paradicsomot és a burgonyapürét, hozzáadva néhány csepp növényi olajat. A kompozíciót 25-30 percig alkalmazzuk.
4. Fehérje és bogyó. A fehérje jól összehúzza a pórusokat, a bogyós gyümölcsök (viburnum, ribizli, cseresznye, meggy) fokozzák a hatást és táplálják a bőrt. 40-60 ml frissen facsart bogyólevet óvatosan összekeverünk a felvert fehérjével. Tartsa a maszkot 15-20 percig.

A ráncoktól

A ráncok megjelenése elkerülhetetlen, de a maszkok rendszeres használata jelentősen lelassítja megjelenésüket és fejlődésüket.

1. Sárgája olaj maszk száraz bőrre. Ezt a típusú bőrt táplálni kell, hogy ne ráncosodjon. A sárgáját 20-25 ml olívaolajjal dörzsöljük, 15-20 percig a bőrön tartjuk. A táplálkozási tulajdonságok 2-3 ml citromlé hozzáadásával javulnak.
2. Zabpehely olaj zsíros bőrre. 3 evőkanálőrölt "Hercules" keverjük 20 ml olívaolajjal, adjunk hozzá egy harmadik teáskanál. levendulaolajok. Ez a maszk lelassítja a ráncok kialakulását és kiszárítja a zsíros bőrt.
3. Szemmaszkok... A vékony bőr gyorsan öregszik, és különleges gondozást igényel. Kenhető egyik napról a másikra homoktövis olajjal. A szem alatti ráncokat jól eltávolíthatjuk 50 g banánpüré és 1 teáskanál keverékével. megpuhult vaj. A táplálkozási hatás fokozása érdekében E-vitamint (olajoldat) adnak hozzá.
4. Borsó a mély ráncok ellen. Ezt a maszkot 50 év felettiek számára tervezték. 2 evőkanál a száraz borsót megmossák, szárítják és porrá őrlik, majd összekeverik 20 ml természetes joghurttal és 20 ml vízzel (szűrt vagy főtt). Tartsa melegen, amíg a tömeg meg nem duzzad (kb. 10-15 perc). A masszát fél órán át az arcon hagyják.

Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Plasmolifting az arc - mi ez, hogyan kell végrehajtani, eredmények, fotók az eljárás előtt és után.

Hidratálók

Száraz levegő, napsugárzás, hőmérsékleti változások hatására az arc nyitott bőre könnyen elveszíti a nedvességet. A nedvesség hiánya a bőr korai öregedéséhez vezet - ráncok, hámlás, feszesség érzése jelenik meg, a turgor csökken. A rendszeres hidratáló maszkok helyreállítják a nedvesség egyensúlyát.

Jobb őket 10-15 maszkos tanfolyamokon alkalmazni, 2-3 napos intervallummal.

1. Túró és tejmaszk. A zsíros túrót tejjel őröljük 1: 1 arányban. Alkalmazzuk 20 percig.
2. Kefir-citrus. 1 evőkanál a kefirt ugyanannyi tejföllel (lehetőleg zsíros) keverjük, narancs- és citromlevet adunk a keverékhez - egy-egy szeletet. A kompozíciót 20 percig alkalmazzuk.
3. Alma és sárgarépa. Keverjünk össze 20 ml alma- és sárgarépapürét, adjunk hozzá 5 g burgonyakeményítőt a tömeg rögzítéséhez. 20 perc múlva távolítsa el a kompozíciót.
4. Banántej maszk (öregedő bőrre). Az érett banán pépjét meleg tejjel homogén masszává kell törni. Akcióidő - 20 perc.

Tápláló

Az otthoni arcmaszkok a legjobb megoldás, ha szükséges, a fáradt arcbőr táplálására, különösen a téli-tavaszi időszakban.

A bőr hasznos anyagokkal történő telítése, a tápláló maszkok nemcsak javítják a megjelenést, hanem lassítják az öregedési folyamatot is.

1. Moszat maszk. 2 evőkanál 5-10 percig zúzott moszatot öntsünk 60 ml forró, frissen főzött zöld teával. Rozslisztet adnak hozzá - pépesítésig. Keverjünk hozzá 1 tk. homoktövis olaj vagy barackmag olaj. 2-3 csepp A- és E-vitamin (olajoldatok) segítenek a maszk táplálóbbá tételében. Az elegyet 30 percig alkalmazzuk.
2. Túró és tojás aloe-val (bármilyen bőrre). 2 evőkanál a magas zsírtartalmú túrót tojással és 1 evőkanállal őröljük. tejfölt homogén masszává, keverjünk hozzá 20 ml aloe juice-t, tegyük fél órán át a masszát.
3. Tápláló zsíros bőrre. Gyúrjon fél érett banánt, adjon hozzá 1 evőkanál. zabpehelyliszt. Keverhet 5 ml mandulaolajat. Ezután meg kell hígítani a készítményt egy félig folyékony állapotba főzet útifű, csalán vagy zöld tea. Az elegyet 20-30 percig alkalmazzuk
4. Tápláló száraz bőrre. Keverjen össze 20-25 ml tejet, magas zsírtartalmú túrót, olívaolajat, őrölje össze az összetevőket. 5-7 ml jojobaolajat öntünk, a reszelt közepes méretű főtt sárgarépa felét hozzáadjuk. A kapott pürét legfeljebb fél órán át az arcon tartják.

Felhúz

Az életkor előrehaladtával az arc oválisa elveszíti világos körvonalait, megadva a nő életkorát, és néha hozzáadva azt.

Maszkokkal lehet feszesíteni a bőrt és fenntartani annak tónusát.

1. 1. számú zselatin maszk. A zselatin természetes kollagén, hatékony feszesítő hatással. 1 tk a zselatint 20 ml meleg tejben hígítjuk, 20 ml kefirrel elegyítjük. Zab- vagy búzalisztet adunk a kocsonyás masszához a tejföl állagáig. Kenje meg az arcot, és hagyja a maszkot teljesen megszáradni, majd távolítsa el a kialakult filmet.
2. Kocsonyás 2. sz. A zselatint (1 ek) 20 ml aloe levéllében hígítjuk, 5 ml barackolajat öntünk, 5-7 csepp Aevit-vitamint csepegtetünk, alaposan összekeverünk.A kompozíciót hagyni kell száradni, majd távolítsa el a képződött filmet.
3. Keményítő... A burgonyakeményítő hatékony húzószer. 2 evőkanál a keményítőt tejjel pépesre őröljük, és negyed órán át az arcra kenjük. Keményítő és citromlé keveréke 2: 1 arányban szintén fehérítő hatást kölcsönöz, de legfeljebb negyed órán át alkalmazzák. A maszk lemosása után feltétlenül használjon tápláló krémet.
4. Zabpehely maszk kaporral és lenmagolajjal. Keverjük össze 1 tk. apróra vágott zabpehely, tört kapor, lenolaj. A kompozíciót 25-30 percig alkalmazzuk.

Fehérítés

Az otthoni arcmaszkok segítenek eltávolítani az öregedési foltokat, a bőrpírt, a pattanásnyomokat és az egyenetlen bőrszínt. De az ilyen maszkokat csak tökéletesen egészséges bőrre alkalmazzák, irritáció és károsodás nélkül.

A kozmetikusok azt javasolják, hogy este végezzék el őket, nehogy a fehérítés után azonnal kitegye a bőrt a napsugárzásnak.

1. Citrus maszk... Készítsen burgonyapürét egy közepes grépfrút harmadából, adjon hozzá fél citromból kinyomkodott levet, öntsön keményítőt zúzó állapotúra, keverje simára. Tartsa a masszát az arcán negyed órán keresztül.
2. Uborka-mész. A közepes uborkát és a lime-ot (a héjjal együtt) őröljük egy turmixgépben. A keverék sűrűsítéséhez búzakorpát adunk. A pépesített zúzát 20-25 percig alkalmazzák.
3. Petrezselyem maszk. A petrezselyem kiváló fehérítőszer. Egy csomó petrezselymet burgonyapürébe aprítva hígítunk tejsavóval a tészta állapotára. A maszkot 3-4 rétegben alkalmazzák, minden réteget megszárítva. Az utolsó réteg megszáradása után mossa le.
4. Paradicsomos zabpehely maszk... A paradicsomnak fehérítő hatása is van. Meg kell őrölni a paradicsomot, hozzáadni a zabpelyhet a sűrítéshez. A kompozíciót sűrű rétegben alkalmazzák 25-30 percig.

Öregedésgátló

Lehetetlen megállítani az öregedési folyamatot, de az öregedésgátló maszkok jelentősen lassítják őket.

Táplálják és hidratálják a bőrt, aktiválják az intracelluláris folyamatokat, fenntartva a bőr tónusát.

1. Zöldség-gyümölcs, tejmaszkok. A kozmetikusok friss zöldségből és gyümölcsből készült maszkok, valamint tejtermékek gyakori használatát javasolják a fiatalításhoz. Különösen hatékonyak az uborkás és epres maszkok (egy reszelt termékből származó zacskót 20-25 percre teszünk az arcra), valamint a túrós tej és a tejföl rétegenként (15-20 percig) történő eszköze. Ezek az összetevők minden bőrtípusra alkalmasak, bármilyen életkorban.
2. Uborka és homoktövis (30+). Dörzsöljön egy közepes uborkát, nyomja össze a levét, keverje össze ½ tk. homoktövis olaj. Az elegyet 20-25 percig alkalmazzuk.
3. Kávé és tojás (40+). Keverjük össze 1 tk. őrölt kávé és keserű kakaó, őröljük meg 5 ml mézzel. Ezután két fürjtojást kell a keverékbe hajtani, pépesre őrölni. Akár egy órán át is tarthatja a maszkot az arcán.
4. Élesztő (50+). 50 g élesztőt meleg vízben sűrűre hígítunk. Hajtsa a sárgáját egy fürjtojásból a keverékbe, adhat hozzá egy csipet fahéjat. Alkalmazza a kompozíciót az arcra 25-30 percig.

Gyulladáscsökkentő

A házi készítésű maszk segít enyhíteni a gyulladást, a bőrpírt, a viszketést és a kiütéseket.

Ha megjelenésük oka nem a belső szervek valamilyen betegsége.

1. Kékagyag maszk. A szükséges mennyiségű agyagot pépes állapotúra hígítják ásványvízzel. Belekeverhet néhány csepp rózsaolajat. Az elegyet sűrű rétegben alkalmazzuk, és szárazon tartjuk. Hígíthatja az agyagot tejföllel, és csepegtethet néhány csepp teafaolajat. Különböző típusú agyagot használnak, de a kék, a fekete, a zöld a leghatékonyabban enyhíti a gyulladást.
2. Kénes. 1 tk ként kell keverni 1 evőkanál. kaolin, adjunk hozzá ásványvizet pépes állapotba, és adjunk hozzá 5 ml 3% -os hidrogén-peroxidot. A kompozíciót 20-25 percig alkalmazzuk.
3. Keményítőtartalmú gyógynövény. 1 evőkanál. forró vizet főzünk 3 evőkanál. gyógytea kamillából, útifűből és borsmentából egyenlő arányban. Szűrjük le a jelenlegi levest, hígítsunk bele 1 teáskanálnyit.keményítőt, a kapott elegyet felforraljuk és lehűtjük. A kompozíciót legfeljebb fél órán át az arcon tartják.
4. Aspirin mézes maszk. 2 aszpirintablettát össze kell törni, 5-7 ml forralt vízben elkeverni, 20 ml mézet fel kell oldani. Az alaposan összekevert keveréket egy órán keresztül az arcon tartjuk.

Alakformálás

Az otthoni maszkok nélkülözhetetlenek, ha gyorsan friss és vonzó megjelenést szeretne elérni. A fáradtság, a betegség, az alváshiány, az egészségtelen étrend befolyásolja a bőr állapotát. Csak ezen okok kiküszöbölésével lehet teljesen helyreállítani a bőr egészségét. De legalább részben egy tonizáló maszk segít megoldani a problémát, amely aktiválja a bőr belső folyamatait.

Táplálja és hidratálja, friss és egészséges megjelenést kölcsönöz:

1. Univerzális tonizáló maszk. Száraz bőr esetén vegyen be 20 ml tejfölt, magas zsírtartalommal, zsíros bőr esetén - 20 ml joghurtot. 40 ml citromlevet adunk a készítményhez. A tömeg folyékonynak bizonyul, ezért kényelmes a gézalap használata - az arcra, a maszkot pedig a gézre alkalmazzák. Az expozíciós idő 10-15 perc.
2. Alakformálás zsíros bőrre. 3 ml mézet hígítunk 20 ml vízben. Öntsön 1 evőkanál kaolint mézes vízzel, nyomja össze egy negyed citrom levét, őrölje simára. A hűvös habbá vert fehérjét óvatosan összekeverjük a kapott agyagtömeggel. A maszkot szilárd rétegben alkalmazzák 15 percig.
3. Tonizálás normál és száraz bőrre. 1 evőkanál a tejfölt összekeverjük egy turmixgépben összetört egy citrom (vagy narancs) héjával, amelyet sárgájával simára simítunk. 15 percig sűrű rétegben alkalmazza.
4. Mustármaszk. Őrölje le a sárgáját 5 g mustárporral, majd darálja le a mézet olívaolajjal - egyformán, egyenként 5 ml-rel. Keverjük össze mindkét keveréket, keverjük össze, melegítsük vízfürdőben. Melegen alkalmazza a maszkot, tartsa 10-15 percig.

A legjobb maszk receptek zsíros és száraz bőrre

A maszk összetevőinek kiválasztásakor figyelembe kell venni a bőr típusát, különben nem csak nem segít az arc bőrén, hanem ronthatja annak állapotát is.

A zsíros bőrre szánt maszkok megszárítják, korrigálják a faggyúmirigyek munkáját, eltávolítják a felesleges faggyút.

Zsíros bőr esetén hasznos a tojásfehérje, agyag, tejtermékek, só, mustárpor, citromlé, méz.

1. Aspirin maszk. A kakukkfű főzetét (60 g gyógynövényt 100 ml forrásban lévő vízben, egy órán át főzzük) leszűrjük, 10 összetört aszpirintablettát adunk hozzá. A tabletták feloldása után többször meg kell törölnie a bőrt főzettel.
2. Kefir és fehérje. Kombináljon 60 ml kefirt és 5 ml mézet, adjon hozzá 2 tk. keményítőt, őröljük simára. A tojásfehérjét kemény habbá verjük, óvatosan hozzáadjuk az összekevert hozzávalókat. Különösen sűrű réteget visznek fel a magas zsírtartalmú területekre - áll, homlok, orr.
3. Citromos-krémes. Dörzsölje 60 ml tejszínt sárgájával, adjon hozzá 40 ml frissen facsart citromlevet. Gézalap segítségével 1 órán át homogén keveréket alkalmazzon az arcra.
4. Tojás és uborka maszk. Két sárgáját őröljük meg sóval (legfeljebb 1 teáskanál), adjunk hozzá reszelt uborkát, keverjük össze. Alkalmazzuk 30-35 percig. A maszk csöpögésének megakadályozása érdekében gézalapot tehet az arcára.

A száraz bőrnek segítségre van szüksége a nedvesség fenntartásában, különben elkerülhetetlen a korai arcráncok és bőrpír megjelenése.

A száraz bőrre szánt maszkok növényi olajokat, zsíros tejtermékeket, sárgáját, bogyókat tartalmazhatnak.

1. Tojás és sárgarépa maszk. A felvert tojássárgáját finom reszelőn apróra vágott közepes nagyságú sárgarépával keverjük össze, a lisztet hozzáadjuk a zúzalék állapotához. A kompozíciót legfeljebb fél órán át az arcon tartják.
2. Tejföl gyógynövényekkel. Krumplipürével dörzsölje egy csomó kaprot és petrezselymet. 2 evőkanál összetételét egészítse ki. magas zsírtartalmú tejföl és 1 evőkanál. lisztté őrölt "Hercules". A keveréket simára keverjük, legfeljebb negyed órán át az arcon tartjuk.
3. Avokádó maszk. A fél burgonyapürébe aprított avokádó pépjét 1 evőkanállal őröljük. méz és 1 teáskanál. mandulaolaj. Alkalmazza a keveréket 15 percig.
4. Olajmaszk. 60 ml vízfürdőben melegített olívaolajat összekeverünk két Aevit-vitamin kapszula tartalmával.A szövet alapját olajkompozícióval impregnáljuk, és 20 percig szorosan az archoz nyomjuk.

A kényelmes körülmények, a természetes termékek és a felesleges ráfordítások hiánya az otthoni maszkok alkalmazásának folyamatát nemcsak hasznos, hanem kellemes is. Ezek nélkülözhetetlenek az arcbőr szépségének és fiatalosságának megőrzéséhez.

Cikkterv: Mila Friedan

Arcmaszk videók

Fehérítő arcmaszkok:

Arcmaszkok otthon:

https://www.youtube.com/watch?v=ujxK8ESbpno