Nyirokelvezető masszázs arcra és testre. Hardver és kézi technika, hogyan kell otthon csinálni

Nehéz elképzelni egy szépségszalont vagy egy kozmetikai orvostudományi klinikát, amely nem rendelkezik olyan eljárással, mint a nyirokelvezető masszázs.

Szinte minden modern ember számára megmutatkozik stressztől, mentális túlterheléstől, alultápláltságtól és egyéb káros tényezőktől. Az ellenjavallatok csak súlyos és akut állapotokra vonatkoznak, különben a masszázsnak óriási terápiás és relaxáló hatása van.

Javallatok és ellenjavallatok

A nyirokcsomók testünk védőgátjai, amelyek visszatartják, semlegesítik és eltávolítják a mérgező anyagokat, mikrobákat és vírusokat.

A nyirok egy speciális folyékony kötőszövet, amelynek funkcionális feladata a sejtanyagcsere termékeinek a véráramba történő eltávolításának biztosítása. A kézi és hardveres nyirokelvezetés stimulálja a nyirokrendszert, megkönnyítve a nyirok mozgását az ereken keresztül.

Egészséges emberek számára az eljárás nem jelent veszélyt, de számos krónikus vagy akut állapot van, amikor kategorikusan ellenjavallt. Tanulmányoznia kell a nyirokelvezető masszázs indikációival és ellenjavallataival kapcsolatos információkat. Mindenesetre szakképzett orvosnak döntenie kell a masszázsról, figyelembe véve az összegyűjtött anamnézist.

Az eljárás főbb indikációi:

• A szövetekben az intercelluláris folyadék duzzanata, stagnálása.
• Phlebeurysm.
• A folyadék keringésének nehézsége az alsó végtagokban (pl. Terhesség végén).
• Cellulit.
• Az anyagcsere folyamatainak megszakadása vagy a nyirokelvezetési rendszer munkája.
• A test méregtelenítése.
• Testformálás.

Ellenjavallatok:

• Bőrbetegségek, a bőr integritásának megsértése.
• A nyirokcsomók gyulladása.
• Fertőző betegségek, magas testhőmérséklet, láz.
• Jóindulatú daganatok vagy más daganatok jelenléte. A masszázs kiválthatja a kóros képződmények növekedését és a rákos sejtek terjedését az egész testben.
• Súlyos mentális állapotok, az idegrendszer nagyon gyors ingerlékenysége, epilepszia.
• A terhesség és a szoptatás első trimeszterében. 2-3 trimeszterben megengedett az alsó végtagok nyirokelvezetése, ha egy nő ödémában szenved.

A laktáció végén az eljárás nagyon hasznos lesz azok számára, akik szeretnék javítani a problémás területeken a bőr tónusát, és szülés után gyorsan helyreállítani az alakjukat.

• Belső vérzéssel vagy előfordulásuk lehetőségével.
• Szív- és érrendszeri betegségek, például: hipotonikus és hipertóniás krízis, pulmonalis szívelégtelenség, vaszkuláris szklerózis. Az eljárás során növekszik a véráramlás, és megnő a szív és az erek terhelése, ami szövődményeket válthat ki.
• Thrombophlebitis esetén a fokozott véráramlás kiválthatja a vérrög elválását és az ér elzáródását. A masszázs az orvos döntése alapján lehetséges az alsó végtagok vénáinak bizonyos betegségei esetén, de legfeljebb hetente egyszer.
• Csontritkulással, tuberkulózissal.

Masszázshatás

Az első érzés a munkamenet után a könnyedség és a test szokásos feszültségének hiánya. A masszázs után a duzzanat csökken vagy teljesen eltűnik.

10-15 eljárás lefutása után a következő pozitív változások figyelhetők meg:

• A testtömeg csökken, főleg a lecsengett duzzanatok miatt.
• A krónikus fáradtság és a fejfájás visszahúzódik.
• A bőr simábbá és egészségesebbé válik, rugalmassága javul.
• A test immunvédelme megnő és az anyagcsere normalizálódik.

A masszázs típusai és technikái

A kézi technikákat a test problémás területeinek mért masszírozó mozgásaival hajtják végre:

• felszíni masszázs - lehetővé teszi az izmok ellazítását és a kis kapillárisok stimulálását, enyhíti a duzzanatot;
• mély - a manipulációk biztosítják a folyadék kiáramlását mélyebb szinten, serkentik a nyirokerek munkáját;
• belső masszázs - célja a nyirokcsomók stimulálása.

A hardveres technikák alacsony frekvenciájú elektromos impulzusok vagy légnyomás hatásán alapulnak.

Alapvető technikák:

• pressoterápia;
• vákuum nyirokelvezetés;
• mikrovezeték nyirokelvezetés.

Hardver masszázs

A hardveres nyirokelvezetési masszázs egy fizioterápiás eljárás, amely felgyorsítja a nyirok mozgását. A szokásos ellenjavallatok kiegészülnek az eljárás végrehajtásának tilalmával, ha a páciens pacemakerrel, fém implantátummal vagy elektromos áram intoleranciával rendelkezik.

• Pressoterápia - A terápia elve abban áll, hogy sűrített levegőt váltakozva juttatunk egy kompressziós ruhához, amelynek kamrái a lábakon, a karokon, a hason és a fenéken helyezkednek el. A foglalkozás 30 percig tart, a teljes tanfolyam 15 foglalkozásból áll, amelyekre 2 napon belül részt vesz.
• Vákuum nyirokelvezetés - bizonyos testrészeket nyirokelvezető csövön keresztül ritkított levegőnek tesznek ki. Az eszközt kerek üvegtartóval rögzítik a testhez, amelyet a nyirok vonalak mentén simán mozgatnak a szükséges területek mentén. Időtartam - 30 perc. A teljes tanfolyam 15 eljárás, több napos szünetekkel.
• Mikrohullámú nyirokelvezetés - az alacsony frekvenciájú áramnak való kitettség ellazítja az izomrostokat és az érfalakat, felgyorsítva az anyagcsere folyamatokat a szövetekben. Az eljárást nem kíséri fájdalom vagy kellemetlenség, az időtartam legfeljebb 15 perc, a tanfolyam időtartama 15 eljárás.

A kézi masszázs jellemzői

Mindkét technika (hardveres és manuális) jelentése azonos: a nyirok áramlásának javítása és a felhalmozódott folyadéktól a szövetek mentesítése, és vele együtt a toxinokból és a sejtanyagcsere termékeiből. Az eredmény, a minőség és a mellékhatások hiánya nagyban függ a mester képzettségétől.

A kézi eljárás a következő: a masszőr simán mozog a test egyik területéről, ahol a nyirokcsomók találhatók, a másikra, tenyerével óvatosan nyomja ezeket a területeket. A nyirok egyenletes mozgásának és kiáramlásának stimulálása érdekében a masszázst az alsó végtagoktól kezdve, felfelé végezzük. A munkamenet közepén megnő a préselés intenzitása.

Nyirokelvezető masszázs az arcfiatalításhoz

Sok nő a mai világban napi stressznek van kitéve munkahelyen és otthon. A külső környezet kedvezőtlen tényezői, a rossz szokások és a belső ellentmondások azonnal hatással vannak az arcra. A bőr gyorsan öregszik, a ráncok, duzzanatok és a szem alatti táskák hálózata van; jobban láthatóvá válnak a nasolabialis redők és a kettős áll.

Ha nincs ideje és energiája a szépségszalon látogatására, javasoljuk, hogy önállóan sajátítsa el a masszázs egyik technikáját (például a japán Zogan (Asahi) arcmasszázst, amelyet az alábbiakban tárgyalunk).Még egy félórás kezelés is frissebb és egészségesebb megjelenést kölcsönöz arcának.

A terápia fő hatásai:

• a nyirok áramlása javul, a puffadtság enyhül;
• a bőr tónusa érezhetően megnövekszik, színe és megjelenése javul;
• az apró ráncok eltűnnek, a nyak ráncai és a nasolabialis ráncok kisimulnak;
• csökkent testzsír a nyakon;
• a szem sarkai fel vannak emelve;
• a masszázsvonalak simogatása nyugtatóan hat az idegrendszerre.

Az arcfiatalítás még a terhes nők számára is elfogadható, akik a későbbi szakaszokban gyakran szenvednek duzzanattól.

A masszázs technológia a mester képesítésén alapszik: nagyon fontos tudni a nyirokcsomók és vonalak helyét, amelyen simogatást végeznek. Érdekes tény: a nyirokáramlás vonalai, ellentétben a szokásos masszázsvonalakkal, szögben és lefelé irányulnak.

A mester a simogatás mellett lüktető, ritmikus technikákat és könnyű nyomást alkalmaz a nyirokcsomók területén, amelyek az orr szárnyain, a nyakon, a fül mögött és még a feje hátsó részén is elhelyezkednek. A masszázs körülbelül 30 percet vesz igénybe.

Japán technika Asahi

Az Asahi nyirokelvezető masszázs technikája (ZOGAN-masszázs, kétujjas masszázs) egy örökletes japán technika, amelyet Yukuko Tanako stylist világszerte divatba hozott.

Ez a technika nem csupán hétköznapi technika, hanem egy egész torna komplexum az arc fiatalosságának megőrzésére, az arcizmok megfeszítésére, a reggeli duzzanatok eltávolítására és az oszteopátiás korrekcióra.

Bármely nő, aki legalább egyszer kipróbálta az Asahi technikát, az eljárás végén jelentős változásokat észlel. Több foglalkozás után szó szerint visszaléphet 7-10 évvel ezelőtt - a bőr szerkezete olyan jelentősen javul, és a megereszkedett izmok tónusúvá válnak.

A többi keleti technikához hasonlóan az Asahi technika is meglehetősen intenzív nyomást és simogatást jelent. A technika szerzője azt állítja, hogy otthon önállóan is sikeresen elvégezhető. Javasoljuk, hogy vegye tudomásul!

Felkészülés a masszázsra

• A foglalkozás előtt zuhanyozzon vagy fürdessen, tisztítsa meg a bőrt bozót segítségével.
• Az eljárások során érdemes lemondani a rossz szokásokról, például az alkohol és a dohányzásról.
• Az utolsó étkezés legfeljebb 3 órával lehet lefekvés előtt. Korlátozza a folyadékbevitelt lefekvés előtt.
• A masszázs a legjobb, ha este végezzük.

Helyes otthoni masszázs technika

A nyirokelvezetési masszázs, amelynek indikációit és ellenjavallatait mindenkinek ismernie kell, hogy ne károsítsa saját egészségét, otthon végezhető. Ehhez meg kell tanulmányoznia a végrehajtás technikáját és az eljárás szabályait, a test területétől függően.

Az otthoni foglalkozás időtartama 30 percre csökken, és csak a legegyszerűbb technikákat alkalmazzák.

A munkamenet megkezdése előtt meg kell tisztítani a kozmetikumok és a faggyú bőrét, és egy masszázs-szerrel meg kell hidratálni. Szigorú sorrendben próbálják követni a masszázs sémáját (az interneten megtalálható).

Arcmasszázs:

• Az ujjakat összefogjuk és a homlok közepére helyezzük. Enyhe nyomással a kefék a halánték felé terülnek, és az állig esnek. Ezt a mozgást háromszor megismételjük.
• A kéz mutató- és középső ujját a szem belső sarkában lévő homlokgerincek alá helyezzük. Az ujjak párnáival a szemöldök alatt simán haladjon a szem külső sarka felé. (3-szor)
• Két ujj párnáját a szem alatti belső sarokba helyezzük, és óvatosan mozgassuk a halánték felé. (3-szor)
• Két ujj párnája az áll közepétől az ajkak sarkán át a fülcimpákig mozog, majd az ajak feletti gödröcskétől a halánték felé. (3-szor)
• Körkörös ujjmozdulatokkal enyhén masszírozza az állát.

Ezeket az egyszerű gyakorlatokat rendszeresen végezzük reggel.

Gyakori hibák

Elfogadhatatlan, ha túl intenzív és kemény nyomást gyakorolunk a test problémás területeire.A durva manipulációk a bőr felszínéhez közel fekvő kis kapillárisok károsodásához vezetnek, ezért zúzódásokhoz vezetnek.

A kézmozdulatoknak a masszázs során simának, hullámosnak és körkörösnek kell lenniük, és nem kaotikusak vagy pörgősek. Egy személynek nem szabad fájdalmas érzéseket és görcsöket tapasztalnia.

A tanfolyam közepére a préselés intenzitása egyenletesen növelhető, figyelembe véve a beteg egyéni jellemzőit, életkorát és nemét. A körülményektől függetlenül az első foglalkozásokon csak könnyű manipulációk megengedettek.

Nyirokelvezető testmasszázs

Célszerű, hogy képzett szakember végezzen nyirokelvezetési masszázst a test bármely területén. A masszázst az alkalmazott technikáktól és a problématerülettől függően 40-90 percig végezzük.

Az előkészítő szakaszban a beteget egy kanapéra helyezik, a bőr szükséges területét megtisztítják a szennyeződésektől, és masszázsszert alkalmaznak rá. A terápia megkezdése előtt ajánlott a bőrfelület melegítése kézi simogatással.

Minden körülményt meg kell teremteni a szobában a páciens maximális kikapcsolódása érdekében.

A végrehajtási szabályok nem különböznek túlságosan a klasszikus technikától. A foglalkozás elején a szakember könnyű nyomással stimulálja a nyirokcsomókat, simán halad a nyirok áramlásának irányában a legközelebbi nyirokcsomókig. Minden mozdulatnak sima és hullámszerűnek kell lennie, a préselés intenzitása megnő, az ülés közepétől kezdve.

Összefoglalva: a bőrt megtisztítják a masszázs szer maradványaitól, és tejjel vagy tápláló krémmel hidratálják.

Lábmasszázs

Visszér esetén az alsó végtagok nyirokelvezetése nehéz. Ezt a betegséget provokálja: túlsúly, kényelmetlen cipő vagy magas sarkú cipő viselése. A visszér gyakran kíséri a terhesség utolsó trimeszterét.

A masszázs a következő sorrendben történik:

• A krémet vagy olajat a láb teljes felületére, a térdtől kezdve, a felső lábat könnyű mozdulatokkal masszírozzuk. A manipuláció révén a vér gyorsabban emelkedik a szív felé.
• A masszázs vonalak alulról felfelé irányulnak. Nem szabad erőteljesen masszírozni a visszér közelében lévő felületet, elegendő több simogató mozdulatot végrehajtani a láb laterális felületén, a gyulladt vénákat félretéve.
• A borjúizmot hosszan és alaposan gyúrják, intenzív gyúrási technikákat váltogatva simogatással.

Mézes eljárás

Ez a fajta masszázs tökéletes, ha alváshiány vagy fáradtság után sürgősen meg kell szabadulnia a szem alatti táskáktól. A méz tápláló támogató maszkként működik, amely felszívja a bőr felső rétegének toxinjait és anyagcseretermékeit. Több alkalom után a bőr kisimul, puhává és simává válik, és javul az általános közérzet.

A mézet sikeresen kombinálják aromás olajokkal. A nyirokcsomók (alkar, comb és has) helyére méz és olaj keverékét viszik fel, majd könnyű hullámzó és veregető mozdulatokat hajtanak végre.

Ezt enyhe rángatózó kopogtató mozdulatok követik a problémás területek mentén, amíg az alkalmazott keverék sötét pelletekké nem gördül. Az ilyen manipulációk jól helyreállítják a petyhüdt bőrt a szülés utáni időszakban.

Masszázs testpakolással

A nyirokelvezetés egy modern szalon eljárás, amely otthon is elvégezhető.

Célja:

• a bőr megjelenésének javítása;
• a káros anyagok eltávolítása a pórusokon keresztül;
• küzdelem túlsúly;
• a testzsír felosztása;
• anticellulit tömítések reszorpciója.

Pozitív változások következnek be az anyagcsere felgyorsulása miatt a szubkután zsírszövetben. A masszázzsal kombinálva az eljárás erősíti az erek falát, és a felesleges nyirok kifolyik.

Ellenjavallt szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknél, nőgyógyászati ​​problémákkal küzdő nőknél és terhes nőknél... A keverékek felvitelének módja különbözik: a csomagolás hideg, meleg és izoterm, általános vagy zonális.

A "forró" fajtát csak orvosi konzultáció után hajtják végre, mivel az értágulatot és a vérkeringés gyorsulását váltja ki. A hideg pakolást olyan nőknek szánják, akiknek visszeres a lábuk. Az eljárás segédanyagai: kozmetikai agyag, hínár vagy csokoládé.

A pakolások során jobb feladni az alkoholt, a dohányzást, a zöld és fekete tea fogyasztását. Jobb, ha a felsorolt ​​italokat tiszta vízzel helyettesíti.

Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Plasmolifting az arc - mi ez, hogyan hajtják végre, eredmények, fotók az eljárás előtt és után.

A legjobb olajok a masszázskezelésekhez

Illóolaj vagy anticellulit krém a legjobb választás:

• Planeta Organica - Anticellulit keverék olaj masszázshoz.
• Shea vaj, finomítatlan. Segít helyreállítani az epidermisz rugalmasságát.
• Finomítatlan zöld kávéolaj. Megakadályozza a striák megjelenését, táplálja és kisimítja a bőrt.
• Szőlőmag masszázsolaj. Hidratáló és feszesítő hatása van.
• Természetes kókuszolaj. Nagyszerű mindennapi bőrápoláshoz.
• Az argánolaj minden bőrtípusra alkalmas.

Az eljárások időtartama

Az eljárás optimális időtartama az expozíció területétől függ:

• arc - 20-40 perc;
• egész test - 1,5-2 óra;
• lábak - 20-30 perc.

Milyen gyakran teheti meg

A nyirokelvezető masszázsnak orvosi ellenjavallatai vannak. A tanfolyam időtartamát az orvos írja elő, a szervezet egyéni jellemzői, az általános egészségi állapot és az aktuális probléma alapján.

Átlagos tanfolyam időtartama:

• arc - 10-12 eljárás;
• egész test - 8-20 eljárás;
• lábak - 6-14 eljárás.

A masszázst hetente 2-3 alkalommal végezzük. A fáradt és duzzadt lábak állapotának enyhítésére hetente 2 eljárást végeznek.

Az eljárás költsége

A moszkvai klinikákon és szépségszalonokban az eljárás hozzávetőleges költsége 1350 és 4000 rubel között mozog.

Lehetséges szövődmények és mellékhatások

A nyirokelvezetési masszázs, amelynek indikációi és ellenjavallatai tisztán egyéniek, a kezdeti ellenjavallatok hiányában nem okoz szövődményeket. Van, amikor a hardveres manipulációk után apró zúzódások jelennek meg a bőrön.

A test hasonló reakciója a dohányosoknál tapasztalható az erek törékenysége miatt, amelyekre hajlamosak, de a zúzódások gyorsan eltűnnek anélkül, hogy kozmetikai kellemetlenségeket okoznának. Ha túlsúlyos, a masszázs során némi fájdalom érezhető.

A nyirokrendszer a mérgező anyagok semlegesítésének és eltávolításának a funkcióját látja el.

A nyirokelvezetési masszázs jelentősen felgyorsíthatja a nyirok kiáramlását az intercelluláris térből, javallt a duzzanat csökkentésére a szem alatti területeken vagy az alsó végtagokban (ellenjavallt a légzőszervek fertőző betegségei és az alsó végtagok tromboflebitisa esetén) A klasszikus masszázs technika segítségével lehetetlen ilyen jelentős eredményeket elérni.

Szerző: Kira Danilova

Cikkterv: Mila Friedan

Videó a nyirokelvezető masszázsról

Nyirokelvezetéses arcmasszázs: