Hogyan lehet eltávolítani a megereszkedett arcokat, 1 nap alatt húzza meg az arc oválisát. Testmozgás, diéta, gondozás

Nem számít, hogyan akarják a nők, de a fiatalság elmúlik, és idővel felmerül a kérdés, hogy meghosszabbítsák-e a tónusú arckontúr szépségét és biztonságát.

Hogyan lehet eltávolítani az arcokat 1 nap alatt - a probléma integrált megközelítése segít ebben.

Meghúzható-e az arc kontúrja otthon

Bizonyos körülmények miatt nem mindig lehet meglátogatni a szépségszalonokat, és kényeztetni magát masszázsokkal, maszkokkal és egyéb bőrápolási eljárásokkal.

Ne idegeskedj és add fel. Otthon is gondozhatja az arcát.

A megereszkedett arcok elleni küzdelemben különféle módszereket alkalmaznak, beleértve az ételt is. A hűtőszekrénybe betekintve valószínűleg ott találhat emelőasszisztenseket, amelyek alapján arcmaszkok készülnek.

A kozmetikai módszerek mellett különféle gyakorlatok és masszázsok vannak.amelyek szintén segítenek a "bulldog pofák" hatásában. A legfontosabb az, hogy ne kezdje el magát, és ne hozza a helyzetet kritikus pontra, amikor a sebészeti beavatkozás kivételével semmi sem segít.

A megereszkedett arcok megszabadulásának fő módjai

A megereszkedett arcok megszabadulásának fő módszerei a következők:

• modern szépségápolási kezelések;
• feladatok;
• önmasszázs;
• megfelelő táplálkozás;
• maszkok.

1 napig a megjelenés nem változik, de a rendszeres öngondoskodás mind a megereszkedett arcok megszabadulásához, mind az arc kontúrjának általános javulásához vezet.

Arckarcsúsító étrend

Ha fogyókúrás étrendet követ, a testsúly minden testrészéből elvész. Minden táplálkozási szakértő egyöntetűen azt állítja, hogy az étrendnek nem rövid távúnak kell lennie, hanem életformává kell válnia.

Illetőleg, jobb, ha nem csökkentik az elfogyasztott ételek mennyiségét és minőségét, hanem megtanulják a helyes étkezést... Minden ember étrendjében vannak olyan ételek, amelyek hozzájárulnak a gyors súlygyarapodáshoz, beleértve az arcot is.

Ezek a termékek a következőket tartalmazzák:

• édes és liszt;
• só;
• majonéz és ketchup alapú szószok;
• sör és harapnivalók hozzá;
• félkész termékek;
• alkohol.

Ezt a listát vagy teljesen meg kell szüntetni, vagy a felsorolt ​​termékek használatát a lehető legkisebbre kell korlátozni.

Szükséges ezeket az ételeket hasznosakkal helyettesíteni, amelyek elősegítik a megfelelő anyagcserét., és ezért fogyni.

A hasznos ételek a következők:

• zöldségek és gyümölcsök;
• kalciumtartalmú ételek;
• rostban gazdag zabkása;
• tiszta víz legalább 2 liter naponta;
• zöld tea.

Édes helyettesíthető egy kis marék szárított gyümölcsökkel, egy pár étcsokoládé vagy egy fehérjetartó.

Torna, hogy megszabaduljon az arcától

Általánosan elfogadott vélemény, hogy a torna kizárólag a testnek szól. De az arcnak vannak olyan izmai is, amelyek hajlamosak megnyúlni és elveszítik rugalmasságukat.

A szisztematikus testmozgás rövid idő alatt a kívánt eredményhez vezet.

A bőr feszesebbé és rugalmasabbá válik, a megereszkedés elmúlik, a ráncok kisimulnak. A testfeszítéshez hasonlóan az arcgyakorlatok is egy adott területet céloznak. Jobb, ha mindegyiket naponta vagy legalább minden másnap előadjuk.

Gyakorlatok az arcizmok megfeszítésére

Ezt a megközelítést a szakemberek arcépítésnek nevezik, azaz fizikai gyakorlatok az arc alakjának és kontúrjának korrigálására műtét nélkül. Az arcplasztika egy sor gyakorlattal 2 hét múlva ad eredményt.

Szemhéjmasszázs

Ennek a gyakorlatnak köszönhetően a vérkeringés fokozódik, az izomtónus nő. Ennek eredményeként a bőr feszesebbé válik. Meg kell szorítania a kezét úgy, hogy a hüvelykujja felül legyen. Óvatosan, nyomás nélkül masszírozza a szemhéjakat: ötször az óramutató járásával megegyező irányban és ötször az ellen.

A homlokizmok számára

Ezzel a gyakorlattal megelőzhetők a szemöldök közötti függőleges ráncok. Mutatóujjainak hegyeivel enyhén meg kell nyomnia a szemöldök elejének területét, és elkomorodik. 2-3 másodperc múlva lazítson. Ismételje meg 10-szer.

Arc kontúremelés

Az arc tiszta oválja az egyik első lépés a vonzerő és a fiatalság felé. A testmozgás segít meghatározni a tiszta vonalakat, feszesebbé tenni a bőrt és eltávolítani a ráncokat a száj sarkában.

Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásához ki kell nyúlnia az alsó ajkát, hogy az alsó fogak ki legyenek téve. Az állkapocs összeszorul, feszültség van az állban. Ismételje meg lassan ötször.

Alsó arcemelés

azt a gyakorlat erősíti, korrigálja az áll izmait és az alatta lévő területet... A teljesítéshez le kell ülnie, ki kell igazítania a hátát és ki kell igazítania a vállát. Hajtsa hátra a fejet, hogy érezhető legyen a nyak feszültsége.

Az ajkait csőbe kell hajtania, és előre kell nyújtania, mintha csókot tenne. Tartsa 3 másodpercig, és lazítson. Fuss 8-szor.

Gyakorlatok az arcok alakjának és méretének korrigálására

Egyszerű gyakorlatsorral megszabadulhat a megereszkedéstől, a túlzott duzzanattól vagy a szabálytalan arcoktól. Ezáltal az arccsontok hangsúlyosabbá válnak, és az arc vékonyabbnak tűnik.

Infláció

Az ajkak szorosan összenyomódnak. Minél jobban fel kell fújnia az arcát, és így kell maradnia 15-20 másodpercig. Pihenjen és könnyedén simogassa meg őket a tenyerével. További gyorsított ritmusra van szükséged az orcád felfújásához és leeresztéséhez, a kezeddel nyomva őket... Ismételje meg 15-20 alkalommal.

Önelégült mosoly

A gyakorlat végrehajtásához kissé fel kell húznia az arcát, például vigyorogva. Fontos, hogy csak az arcok izmai legyenek érintettek, és ne többet. Végezzen 2-3 percig.

Csatorna

Az ajkait csővel kell összehajtania és előre kell húznia. Körkörös körkörös mozdulatokat végezzen 2 percig.

Léggördülés

A gyakorlat végrehajtásához szélesen mosolyogjon csukott szájjal, és levegőt húzjon az arcába. Lassan tekerje a ballont az egyik arcáról a másikra.

Gyakorlatok pufók arcra

Az arcon lévő duzzanat nemcsak genetikai hajlamnak, hanem ezen a helyen fellépő izomgyengeségnek is köszönhető.

A következő gyakorlatok segítenek csökkenteni az arcod térfogatát, és tiszta körvonalat adnak az arcodnak:

1. Csípje meg a ceruzát a fogaival és rajzoljon figurákat, betűket, számokat stb. a levegőbe. 3 percig végezze ezt a gyakorlatot.
2. Tátott szájjal tekerje be ajkait befelé. Préselő mozdulatok végrehajtása ajkával a fogakon. Az arcoknak és az ajkaknak feszültnek kell lenniük. Pihenjen stresszes érzés után. Ismételje meg 5-8 alkalommal 10 másodpercenként.
3. Csukja be a szemét, és egyértelműen mozogjon az ajkávalmintha az "Auh" és az "Uuuuf" szavakat ejtenék.

Gyakorlatok az arccsontok meghúzására

A kifejező arccsont alapvető fontosságú a gyönyörű arckontúrhoz. Világos körvonaluk a nőiesség és bizonyos arisztokrácia megjelenését kelti.

Az arccsontjának meghúzásához rendszeresen meg kell tennie a következő gyakorlatokat:

1. A mutatóujjal a száj belsejében mozgassa az arcát a fogaktól lefelé. Az izmok segítségével álljon ellen, mintha vissza akarná tolni. Így dolgozzon mindkét oldalt 8-szor.
2. Szorítsa össze tenyerét ököllel. A csülök segítségével végezzen leíró mozdulatokat az arccsont menténorrától a templomig. Lehet váltogatni az oldalakat, vagy megteheti mindkettőt egyszerre.
3. Üljön egyenesen, egyenes háttal. Nézzen maga elé. Engedje le az ajkak sarkát, miközben meghúzza az arccsont és az arca izmait. Maradjon egy ideig ebben a helyzetben, és lazítson.

Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Arc fitnesz az arc kontúrjának emeléséhez, fiatalításához, izomtónusához. Mesterkurzus Elena Karkuklitól

Arcmasszázs, amely eltávolítja az arcát

Ahhoz, hogy megtudja, hogyan lehet vizuálisan 1 nap alatt eltávolítani az arcát, konzultálnia kell egy sminkessel, aki kiválasztja a legjobb sminket.

Az arcok tényleges eltávolításához nemcsak torna, hanem masszázs is szükséges Nem csak hasznos, hanem kellemes eljárás is. A masszázs ellazul, alkalmazkodik a pozitív hangulathoz és javítja az erek vérkeringését.

Mint ismert, fokozott véráramlás a szövetekben, hozzájárul azok rugalmasságához... Az arcmasszázsnak többféle típusa van: egyszerűen kézzel, mézzel és törölközővel. Függetlenül attól, hogy melyik típust választják, a bőrt meg kell tisztítani és törölközővel szárazra verni.

Kézmasszázs

A masszázs elvégzése előtt meg kell tisztítania az arcát, és krémet kell kennie rajta. Célszerű olajosat használni, hogy a kezei jobban csúszjanak a felszínen, és a bőr ne nyúljon ki.

Simogatással és könnyed simogatással kell kezdeni. Ezután csipkedve sétáljon el az arccsontoktól a templomokig. Minden mozgás alulról felfelé történik. Meg kell csípnie és kisimítania a redőket és a ráncokat. Fontos, hogy az eljárás során ne nyújtsa ki a bőrt.

Törölköző masszázs

Egy kis frottír törülközőt gyógynövényes infúzióban kell áztatni (kamilla, körömvirág, zsálya). Ezután meg kell ragadnia a törülköző végét, és össze kell hoznia a kezét. Szükséges, hogy élesen, de mérsékelten szétterítse a karokat az oldalakra, hogy világos pamut legyen. Ilyen tapsokkal át kell néznie az arc összes problémás területét.

Mézes masszázs

Mártsa be az ujjbegyeit egy természetes mézes edénybe, majd kopogtató mozdulatokkal vigye fel az arcára. Csípje meg többször az arcát. Nyomja az ujjainak párnáit a bőrhöz, és gyorsan húzza le őket.

Kozmetikumok, amelyek összehúzzák az arcát

A testmozgás és a masszázs nagyon hatékonyan küzd a szabálytalan arckontúrok és az arc megereszkedése ellen. Ha azonban a probléma megközelítése összetett, akkor nem nélkülözheti kozmetikai termékeket.

Ezek lehetnek emelő krémek, szalon- vagy bolti maszkok és házi receptek. Feszesítő krémek vásárolhatók szalonokban, üzletekben vagy gyógyszertárakban: Q10 (koenzim) a NiveaVisage-től, a Lift-active krém a Vichy-től, a SoinNoir (éjszakai emelő krém) a Givenchy-től stb.

Nem szabad azonban csak ennek vagy annak a krémnek a használatától számítani a csodára - kombinálnia kell más módszerekkel. A maszkok jobban megbirkóznak az arcon és általában az arc bőrének meghúzásával.

Számos recept van a maszkokra, amelyek közül a következők különböztethetők meg:

1. Tojásmaszk. Az egyik tojás fehérjét habosra verjük. Adjon hozzá mézet (száraz) vagy zabpelyhet (olajos) a bőr típusától függően. Vigye fel az arcra és várjon 10-15 percet. Szobahőmérsékleten mossuk le vízzel, majd hűtsük le.
2. Élesztőmaszk. A friss élesztőt (50 g) hígítsuk meleg vízzel, amíg a tejföl állaga nem lesz. Fedjük le egy szalvétával, és hagyjuk meleg helyen egy napig. Ezután vastag réteget vigyen fel az arcra, és várjon 20 percet. Öblítse le meleg vízzel.
3. Zabpehely maszk. Hercules pelyhekben vagy őrölt, öntsünk forró vizet, és hagyjuk forralni 1-2 percig. Ha szükséges, adj hozzá mézet vagy joghurtot. Vigye fel az arcra, és masszírozza a masszázs vonalak mentén. Lemos.

Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Arcmasszázs Asahi Zogan japán orvos rendszere szerint.

Smink és frizura, orcák korrigálása

A jól megválasztott frizura és az alkalmazott smink csodákra képes a megjelenéseddel.

A smink segítségével nemcsak egyéniséget adhat magának, hanem kijavíthatja a meglévő hiányosságokat is.

Amikor kozmetikumokkal adja meg az arc megfelelő kontúrját, a következőket kell figyelembe venni:

1. Ez nem csodaszer a túlsúly és a megfeszített izmok esetén. 1 napig, még kozmetikumok segítségével sem távolíthatja el a teljes arcát, bármennyire is próbálkozik.
2. Helyesen kell korrigálni az arc kontúrjait, különben csak tovább ronthatja a helyzetet.
3. Korrekciós szerek nem néz ki, mint egy maszk az arcon.

A kozmetikai táskának tartalmaznia kell különböző árnyalatú korrektorokat, púdert és pirosítót. Általában a nagy orcákat sötét színnel sötétítik és pirulással fokozzák. Ehhez húzzon egy vonalat az arca közepétől a szemhéjig, és jól árnyékolja be. Az arccsontok alatt az elpirulást alkalmazzák. Ez a megközelítés képes vizuálisan csökkenteni az arcot.

Ami a frizurát rejti, amely el tudja rejteni a duzzanatot, minden az eredeti képen múlik. Az egyengetés alkalmas a vastag, hosszú haj tulajdonosainak. Az egyenes, lógó haj kihúzza az arcot, és elrejti annak volumenét. Az alacsonyan kötött lófarok ugyanolyan hatást fejt ki.

Is a hajvágás "hosszúkás négyzet" közvetlenül az arccsont alatt segít... Kaszkád hajvágás is megfelelő. A hajszín kiválasztásakor nem szabad élénk színekhez folyamodnia. Ha változatosságot szeretne, kiemelheti a kiemeléseket.

A megjelenés megváltoztatása érdekében a legfontosabb az arányérzék ismerete.

Nem számít, mennyit akar, és mit ígér a kozmetikus, 1 nap alatt nem tud megszabadulni a megereszkedett és nagy arcától. A módosított életmód és az integrált megközelítés a fő szövetséges a vizsgált probléma megoldásában.

Hasznos videoklipek arról, hogyan lehet 1 nap alatt eltávolítani az arcát

Hatékony torna az arc és az arccsont számára (arcépítés):

Hogyan távolítsuk el az arcokat egy nap alatt masszázs segítségével - gyakorlati tanácsok a szakembertől: