Nem műtéti szemhéj emelés. Gyakorlatok, krémek, Zhdanov emelés, bőremelés, maszk otthon. Vélemények

A szemhéjplasztika műtét nélkül hasznos és szükséges dolog a modern nők számára. Módszereinek sokfélesége lehetővé teszi, hogy a szemhéjakat ápolt állapotban tartsák, a szemizmok pedig teljes munkaképességűek legyenek, ezzel enyhítve a bőrt ezen a területen a ráncoktól és egyéb hibáktól.

A felső és az alsó szemhéj nem műtéti emelése - plasztikai műtét műtét nélkül. Költség. Vélemények. Fotók előtt és után

A nem műtéti szemhéj emelésének ugyanazok a jelzései vannak, mint a műtőben. Sőt, ha a műtéti beavatkozásnak közvetlen ellenjavallatai vannak, akkor csak nem műtéti arcplasztikát alkalmazhat.

Az eljárás átlagos költsége 17 ezer rubel. Konkrét költsége a várostól és a klinikától függ.

A nem műtéti szemhéj emelésének áttekintéséből az következik, hogy szinte minden esetben óriási hatékonysággal bír.

Lézeres szemhéj emelés

A modern sebészet és kozmetológia segítségével a külső fiatalság helyreállhat. Itt jó a szemhéjplasztika műtét nélkül, lézer segítségével.

A szemhéj lézeres emelése a következő szemproblémákat enyhíti:

• túlnyúló szemhéjak;
• táskák a szem alatt;
• zsíros sérvek;
• ráncok;
• a szimmetria hiánya a szem alakjában.

Kétféle nem műtéti lézeres szemhéj emelés létezik: hagyományos és ál-blepharoplasztika.

Hagyományos - ugyanaz a műtét, csak sziké helyett gerendával. Pszeudoblefaroplasztika - csak a bőr felszínére hat.

A lézeres szemhéj emelés akár másfél órát is igénybe vehet helyi vagy általános érzéstelenítésben. A lézeres pszeudoblefaroplasztikával az öregedés korai jelei megszűnnek... Helyi érzéstelenítésben vagy érzéstelenítő krém alkalmazásával történik.

A lézer serkenti a bőr regenerálódását, így az intenzív, egy hét múlva észrevehető fiatalítás akár másfél hónapig is eltarthat.

A lézeres blepharoplasztika előnyei a műtéttel szemben:

• kis bemetszésekkel vagy szúrásokkal történik;
• kombinálható más technikákkal. Hihetetlenek az öregedésgátló eljárások és a lézeres felújítás alkalmazásának eredményei;
• az ellenjavallatok kevésbé kritikusak;
• alacsonyabb költség.

Körkörös szemhéj emelés

Ez egy kozmetikai akció, amelyet egyszerre hajtanak végre nemcsak a felső, hanem az alsó szemhéjon is.

A műtét után az arc látszólag más lesz:

• fáradt, fáradt tekintet megy a múltba;
• egy nyílt kifejezés visszatér;
• a szem körüli mély ráncok eltűnnek;
• a műtétből származó hegek láthatatlanok maradnak.

Kombinálható más szigorító kezelésekkel.

A szemhéjak helyi érzéstelenítéssel meghúzódnak. A foglalkozás időtartamát a munka mennyisége és összetettsége határozza meg. A rehabilitációs időszak körülbelül két hét. A végeredményről néhány hónap múlva értékelést kaphat a sebész.

A szemhéjak blefaroplasztikája (plexer)

A szemhéj plexer egyedülálló módszer a szemhéjak műtét nélküli felemelésére.

Hatékonyságát tekintve megközelítőleg megegyezik a plasztikai sebészettel, mivel könnyedén korrigálja a túlnyúló bőrt és a szem alatti táskákat, kisimítja a ráncokat. Ez is ártalmatlan.

Hardver smas-lifting - ultrahangos arcplasztika

Az ultrahangos emelés lehetővé teszi, hogy energiát irányítson a bőr azon rétegeibe, ahol korrekcióra van szükség. Az eljárás legfeljebb 1 órát vesz igénybe. Az azonnali hatás azonnal látható, de a végeredmény hat hónap múlva látható.

Az ultrahangos emelés előnyei:

• azonnal kiválaszthatja, hogy milyen mély lesz a hatás;
• az arc bármely helyét kijavíthatja;
• az eljárás kényelmes, fájdalommentes és hatékony;
• az eredményt az első munkamenet után kapjuk meg;
• nincs rehabilitációs időszak;
• az eljárás hatása legfeljebb három évig tart;
• biztonságos és ártalmatlan.

Általában az ultrahang emelés egyszer történik, de még egy munkamenet is elképesztő eredményeket hoz.

Kompatibilis más kozmetikai kezelésekkel.

Endoszkópos arcplasztika

Az arcon, beleértve a szem környékét, az életkorral kapcsolatos kis hibák kiküszöbölésére endoszkópos emelést alkalmaznak.

Egy nőnek azt javasoljuk, hogy ezt a szemhéj emelést 35 év után végezze el, nem korábban... A fő hátrány az alacsony hatékonyság a túlzott testzsíros betegeknél és az 50 év feletti betegeknél.

A műtéthez kapcsolódó kockázatok minimalizálása érdekében szigorúan be kell tartania az orvos utasításait. A végeredmény hat hónappal később látható.

Menetes arcemelés (meseszálak)

A szálemelés egy nem műtéti emelési módszer, amely a hardveres módszereket és a műtéteket a múltba viszi.

Az ilyen típusú fogszabályozó iránti nagy igény okai:

• kevés ellenjavallat;
• hosszú rehabilitációra nincs szükség;
• szinte semmi komplikáció.

Menetemeléshez a következő meneteket használják:

• nem felszívódó,
• hosszú távon felszívódó,
• felszívódó,
• kombinált - nem felszívódó alap és felszívódó kúp.

Egy ilyen meghúzás eredménye ugyanabban a percben látható. Az eljárás után szigorúan be kell tartania az orvos ajánlásait.

Arc akupunktúra

Az akupunktúra, más néven defektes arcfiatalítás (LPO) a regeneratív folyamatok aktiválása a bőr és a bőr alatti zsír bizonyos elemeiben. A kínai módszer alapján az orvostudomány különböző területein olyan technológiát alakítottak ki, amely eredményes eredményekhez vezet.

Az LPO esztétikai hatása nagyon eltérő. A nem műtéti arcplasztika és a szemhéj emelésének ez a módszere mindenekelőtt a 35-45 éves betegek megjelenési problémáit enyhíti, de az LPO hatékonyságának meghatározásakor a fő kritérium nem a beteg kora, hanem az életmódja, még akkor is, ha olyan kis területről beszélünk, mint pl. szemhéjak.

A FLOOR két szakaszra oszlik:

1. A hatás elérése érdekében az üléseket legalább 7-10 naponta egyszer tartják.
2. Az eredmény fenntartása érdekében. A gyakoriság meglehetősen változó, havonta egyszer, 2-3 éves ülésenként.

A szemhéj akupunktúrája 3-4 héttel elvégezhető a botulinum toxin és a töltőanyagok használata után. Eltávolíthatják a töltőanyagok mellékhatásait. Mezoterápiával és revitalizációval kombinálva is jó.

Hogyan lehet megfeszíteni, emelni a szemhéjak bőrét műtét nélkül otthon - kozmetológia, a legjobb eszköz

Minden krém kiküszöböli egy adott bőrproblémát, ezért változatosságukat.

Néhányat a felső szemhéj ptosisához hoztak létre:

• Regeneráció-E;
• "Baikal Skullcap";
• "Törpemálna";
• Lift & Lighten szemkrém.

Mások vitamin-kiegészítők:

• Gazdag szemkörnyékápoló krém és szérum;
• Szemránckrém;
• Sejttápláló szemjavítás.

Megint mások megszüntetik a ráncokat, a bőrt kevésbé petyhüdté teszik:

• Zöld Tudomány Feszesítő Szem;
• Nia-Stem szemkrém KX;
• "Sublimage".

A negyedik normalizálja a sejtek vízháztartását:

• Diopti Gel;
• Liftactiv Derm Source;
• "Cream Expert 26+".

Az ötödik eltávolítja a redőket és a szem alatti táskákat:

• Syn-Ake ránctalanító és fehérítő szemkrém;
• Holy Land szemterápia világosító szemkrém.

Hatodszor hidratálja a szem körüli bőrt:

• "Femme";
• Száraz és dehidratált;
• Krém fitoplanktonnal és tengervízzel.

Sokféle gyógymód létezik, mindegyik választhat egyet közülük az adott bőrprobléma megoldására.

Feszesítő maszkok - receptek

Fontos a maszkok helyes használata.

A kívánt hatás eléréséhez a következőkre van szükség:

• a bőr tisztítása az eljárás előtt;
• feküdjön a hátán egy kemény helyen, anélkül, hogy magas párnát tenne, nyugodtan, kényelmes helyzetben;
• ha maszk van az arcán, ne beszélj, ne mosolyogj, és ne ráncold a homlokodat;
• ne használjon maszkot az alsó szemhéjakhoz;
• miután a maszkot a megadott ideig tartotta, mossa le meleg vízzel, szappan használata nélkül.

Annak megakadályozása érdekében, hogy az emelő maszk ellentétes eredményt adjon, szigorúan be kell tartani ezeket a szabályokat.

A száraz bőrre tervezett emelő maszk megfeszítést és táplálkozást igényel.

Zabpehely maszk:

• 1 teáskanál olivaolaj;
• egy marék zabpehely;
• 1 evőkanál. l. tejföl.

Őrölje le a zabpelyhet, gőzölje meg forró tejjel vagy vízzel. Töltse fel a fennmaradó összetevőket. Osszuk el az eredményt húsz percig.

Mézzel és citrommal:

• fél teáskanál édesem;
• fél kanál kaolin;
• 15 csepp lime juice.

Tartsa fél órán át a maszkot. Mosás után dörzsölje lime levével, ajánlatos hideg borogatást alkalmazni.

A zsíros bőr nem "jól lélegzik", maszkok szükségesek a faggyú eltávolításához az epidermisz kiszáradása nélkül.

Íme egy példa:

• tojásfehérje;
• egy szelet datolyaszilva;
• kevés zabliszt.

Vigye az összetevőket sűrű zabkása állapotába, úgy, hogy az az arcon maradjon. Tartsa fél órán át. Miután meleg vízzel leöblítette, nedvesítse meg a bőrt törölközővel, használjon krémet.

Zselatin maszk:

• 1 teáskanál liszt, színtelen zselatin;
• körülbelül 30 ml vizet;
• 1 evőkanál. l. aludt tej.

Fél órán át áztassa a zselatint, melegítse, amíg fel nem oldódik. Fagy. Adjunk hozzá lisztet, savanyú tejet. Legfeljebb 30 percig tartsa. Mosás után használja a krémet.

Keményítőmaszk:

• egy st. l. keményítő, tejszín;
• 600 ml víz;
• 5 evőkanál. l. sárgarépa zabkása.

Oldjuk fel a keményítőt 100 ml vízben, adjuk hozzá a fennmaradó fél litert, főzzük, amíg besűrűsödik. Nyugodj le. Keverje össze a többit.

Maszkok, amelyek visszaadják az arc oválisát.

Első recept:

• egy nyers tojás fehérje;
• egy uborka pépéből pépes, mag nélküli;
• 1 tk olivaolaj.

Fél óráig osztjuk szét.

Második recept: 1 tk kell. kapros zabkása, lenolaj, zúzott zabpehely.

Tartsa 20 percig. Használjon krémet.

Használjon emelő maszkokat legalább 3 naponta egyszer.

Emelő szemkrém - "Belita", "Pure line", "Oriflame"

A Belita krém készítői figyelembe vették a szemhéjak bőrének sajátosságait.

Irányított hatása van:

• meghúzza a felső szemhéjat;
• csökkenti a szarkalábakat;
• műtét nélkül meghúzza a szemhéjakat;
• minimalizálja a sötét karikákat;
• csökkenti a duzzanatot;
• elrejti a szemfáradás tüneteit;
• fiatalabbá tesz;
• jó formában van;
• hidratál;
• megpuhul.

Javasoljuk, hogy a krémet naponta kétszer, két hónapig kenje.

Lifting szemkrém "Baikal Skullcap and cloudberry", "Clean Line" termékek nőknek, akik elmúlták 55 évesek:

• kisimítja a ráncokat;
• kizárólag növényi kivonatokat tartalmaz, nem tartalmaz színezéket, alkoholt, GMO-kat.

Naponta kétszer vigye fel a szem környékére.

A "Royal Velvet" ("Oriflame") emelő szemkrém 40 év feletti nőknek a következő hatást fejti ki:

• emelő hatású;
• rugalmasságot ad;
• fiatalítja a megjelenést, azonnal lágyabbá teszi;
• megakadályozza a duzzanatot, a sötét karikákat;
• ragyogást ad a bőrnek.

Finoman pattintva alkalmazza, amíg felszívódik. Ne nyújtsa a bőrt! A reggeli duzzanat elkerülése érdekében egyszerre nagyon keveset ajánlott alkalmazni, a gyűrűsujjal.

Szemhéj emelő szalagok

A Magicstripes átlátszó szilikon csíkok, amelyeket a szemhéjra ragasztásra terveztek. A gyártók azt állítják, hogy a vizuális hatás nem rosszabb, mint a blepharoplasztika: nyitott megjelenés és az általános benyomás, hogy egy nő fiatal, friss.

Az előnyök és hátrányok nyilvánvalóak: a szemhéj emelésének hatása műtét nélkül érhető el, de a matrica ideiglenes intézkedés.

A gyártók a teljes láthatatlanságukat és kényelmüket is megígérik, az a tény, hogy egész nap nem esnek le, alkalmasak sminkelésre. Az optimálisat kell kiválasztani, figyelembe véve a szem méretét, a szemhéj túlnyúlásának mértékét, a kívánt hatás szintjét.

A gyártók azonnal jelentik: nem mindig működik először. Azt javasolják, hogy próbálják ki a csík szemhéjra helyezésének különböző módjait. Ehhez ajánlott minden alkalommal újat használni.

A "Magicstripes" nem felel meg a kozmetikumoknak, ami miatt nem a legjobb megoldás a napi használatra. A hivatalos online áruházban havi 1500 rubelért vásárolhatja meg őket.

Töltőanyagok

A bőrbetöltő anyagok olyan gélek, amelyeket a szövetekbe injektálnak térfogatuk pótlására. A töltőanyagok segítségével az arc kerek lehet, akárcsak a fiatalságban. Ráncokat is kitölthetnek, elrejthetik őket, amelyek a szem környékén nyilvánulnak meg.

Az árért az ilyen injekciók összehasonlíthatók a botulinum terápiával, eljárásonként 18 000 és 22 000 rubel között 1 ml töltőben. Ez elég egy szemhéj emeléséhez.

Az eljárást csak olyan klinikán vagy szalonban szabad elvégezni, amely rendelkezik engedéllyel erre a tevékenységre.

Szemhéj emelő szérum "Natura Siberica"

A "Natura Siberica" ​​szérumot 35 évesnél idősebb, normál bőrtípusú nők számára hozták létre.

Ez a szérum a ceramidon és a hókladónián alapszik, amelyek segítségével minden szükséges, mélyen behatol a bőrbe. Ennek köszönhetően megfeszül az arc bőre, kisimulnak a ráncok és az apróbb hiányosságok. Ez vonatkozik a szemhéjak területére is.

"Mistine" fiatalító emelő szemgél

Ez a gél thai növényi kivonatokból készül. Kivonatokat tartalmaz a zsurlóból, a borsból, a ginkgo biloba, az édesgyökér, a ginzengből. A gél legelső használatától kezdve emelő hatást láthat a szemhéj területén és felderülhet.

A gél lágy és kellemes aromájú, azonnal felszívódik Alkalmas a szemkörnyéki első ráncok megszabadulására, a duzzanatok és a sötét karikák eltávolítására.

Hatékony arcgyakorlatok a szemhéj emeléséhez. Videó

A szemgyakorlatok segítenek elkerülni betegségeiket és a ráncok megjelenését a szemhéj bőrén, lásd a videoklipet:

Torna egy szememeléshez Zhdanov szerint

Zdanan módszertana azon a tényen alapul, hogy az emberi mentális és fizikai egészség elválaszthatatlan. Zhdanov szerint a szemtorna csak egy része a technikájának. A lényeg az, hogy a szemhéjak bőrének fiatalosságának megőrzéséhez meg kell őrizni a lélek fiatalságát. Akkor a betegségek és a különféle külső hibák nem jelentenek veszélyt a szemre.

Javallatok:

• fáradt szemek;
• rövidlátás;
• asztigmatizmus;
• hyperopia;
• strabismus;
• a szembetegségek megelőzése.

A torna során a szemizmok állandó munkája miatt csökken a ráncok kockázata, a meglévők pedig simán kisimulnak.

Feladatok:

• "Palming". Takarja be a szemét meleg tenyérrel, és gondoljon a jóra.
• "Átlós". A szemed átlósan keresztbe mozgatva.
• "Téglalap". "Rajzolás" egy téglalap szemével.
• "Óra számlap". Képzeljen el egy tárcsát, mozgassa szemeit 3, 6, 9, 12 órára fordított sorrendben.
• "Kígyó". "Rajzolás" egy kígyó szemével a fejtől a farkáig és fordítva.
• "Íj". "Rajzolás" egy íj szemével.
• "Homokóra". "Rajzolás" egy homokóra szemével.
• "Spirál". "Rajzolás" spirál szemével.

Ismételje meg a gyakorlatokat, változtatva a "rajzolás" irányát és vissza. Pislogjon minden gyakorlat után és az ismétlés előtt. Ismételje meg mindent - háromszor.

Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Plasmolifting az arc - mi ez, hogyan hajtják végre, eredmények, fotók az eljárás előtt és után.

Arcjavítás Dubinina által

A Galina Dubinina arcplasztikája egyszerű és hatékony. Emelő hatású, elrejti az életkorral kapcsolatos változásokat és megakadályozza a bőr öregedését. Ebben az esetben érdemes a szemhéjak és a szemek tornájára összpontosítani, amely lehetővé teszi számukra a fiatalság megőrzését és helyreállítását.

Torna gyakorlatok:

• Emelje fel a szemöldökét az ujjával maximálisan. Emelje fel a szemhéjat és pislogjon.
• Mozgassa az ujját a szeme előtt fentről lefelé. Kövesse a tekintetét.
• Végezzen lassú körkörös mozdulatokat az ujjával. Kövesse a tekintetét.
• Nyitott szemmel emelje fel az alsó szemhéjat az ujjával.

Ismételje meg a gyakorlatokat 5-10 alkalommal.

Jóga a szemnek

Nagyszámú jógaiskola létezik, és mindegyik a saját szemgyakorlati rendszerét kínálja, de mindegyik számos általános elven alapszik:

• ha valami jó a testnek, akkor jó a szemnek;
• a test szokásos torna nem elég a szem számára, kifejezetten nekik tervezett gyakorlatokra van szükségük;
• hogy előnye legyen a szemtornának, az nem szakítható meg;
• ha a szem elfárad, a test többi része is fáradt. A szemeknek is pihenniük kell. Megjavíthatják és meggyógyíthatják magukat;
• helyesen használva a szemét, manipulálhatja saját hangulatát, pszichéjét. A szemeket a körülöttük lévők is irányíthatják;
• a szem szépsége a lélek szépségének, valamint az egyén lelki gazdagságának jele.

Jóga technológia a szemhéjak számára:

1. Csukott szemhéjon helyezze mutatóujjait középre.
2. Pihenjen az arc izmain, vegyen egy mély levegőt.
3. Lassan lélegezzen ki, vegye ki az ujjait a szeméből, lassan emelje fel a szemhéját.
4. Simogassa meg az arcát.
5. Ismételje meg legalább háromszor.

Így az ember belső hangulatára és a külsőre egyaránt hatással van a szemizmok ellazítása, egy helyzetben történő feldolgozáskor az öregedés jelei jelennek meg.

Gyakorlatok Norbekov szeméhez

Norbekov szerint a torna nagyobb hatékonysága érdekében ajánlott megtartani az "izomfűzőt": kiegyenesíteni a vállát, kiegyenesíteni a hátát és pozitív érzelmekkel feltöltődni. A szemgyakorlatok végrehajtása során nem szabad sem hunyorogni, sem tágra nyitni a szemét, és kerülni kell a feszültséget.

E gyakorlatok során egyenesen kell tartania a fejét:

• Nézz felfelé a homlokán keresztül.
• Nézz le a torkán keresztül.
• Nézzen balra "a fülön keresztül".
• Nézzen jobbra "a fülön keresztül".
• Forgassa a szemét átlósan mindkét irányba felváltva, pislogjon.
• Forgassa szemeit felváltva a nyolcas ábra pályája mentén mindkét irányba, pislogjon.
• Kereszteld a szemed az orrod felé, mozdulj el az egyik, majd a másik oldalra.
• Helyezzen 2 mutatóujjat az orrára, hunyorítsa rájuk a szemét. Széttárja ujjait, felváltva nézi őket.
• Forgassa a szemét körbe felváltva mindkét irányba.

Minden gyakorlat után néhány másodpercig meg kell tartania a tekintetét, ismételje meg 7-8 alkalommal.

Gyakorlatok Avetisov szeméhez

Avetisov gyakorlatai segítenek megakadályozni a látászavarok megjelenését és az öregedés első jeleit a szem környékén.

Céljuk:

• a vérkeringés javítása a szem belsejében;
• a szemizmok edzése;
• a szem elhelyezésének javítása.

Feladatok:

• Pár másodpercig szorosan csukja be a szemhéjakat, néhány másodpercig (7-8 alkalommal) tágra tárja őket.

• Gyorsan pislogjon körülbelül 10 másodpercig (3-4 alkalommal szakaszosan).
• Körülbelül egy percig masszírozza a lelógó felső szemhéjakat.
• Simán nézzen a padlótól a mennyezetig és hátulig (8-12-szer).
• Nézzen lassan jobbról balra és vissza (8-12-szer).
• Végezzen mozdulatokat a szemeivel körbe az egyik és a másik irányba (4-6 alkalommal).

Ez a komplex különösen hatékony a szemizmok számára, különböző helyzetbe kényszerítve őket, és megvédi őket a szemhéjak ráncaitól.

Gyakorlatok a szem számára Qigongban

A kínai qigong-terápia a qi energiát, életerőt használja a test önszabályozásának javítására. A Qigong magában foglalja a meditációt és a tornát, amely nagyon lassú tempót és folyékonyságot igényel.

A mély lazítás eltávolítja a szoros markolatokat, amelyek blokkolják a Qi-t.

Ez a torna nem igényel különösebb feltételeket, elegendő legalább öt percet szánni rá. A testmozgást a nap végére ajánlott elvégezni, amikor a fáradt szemeknek különösen pihenniük kell.

Feladatok:

• Pislogjon gyakran 1-2 percig.
• Végezzen "umyvatelnye" mozdulatokat az arcán, csukott szemmel, majd lassan kinyitotta őket. Ebben az időben gondoljon arra, hogyan mossa le minden rossz a szemét.
• Csukja be a szemét meleg tenyérrel, anélkül, hogy hozzáérne egy percig.
• Csukja be a szemét, és forgassa körbe mindkét irányban felváltva, 20-szor.
• Ismételje meg nyitott szemmel.
• Nézd meg az orr hegyét, nézz előre, hozd vissza. Ismételje meg 20-szor.
• Könnyen megnyomható az ujjaival a csukott szemhéjakon 8-10 alkalommal.
• Csukja be szorosan a szemét néhány másodpercre.

A gyakorlat során csak a szem torna pozitív és hatékony eredményeire kell gondolnia.

Bates szemgyakorlatok

Bates szerint a retinára eső legkisebb fény is megakadályozza a szem teljes ellazulását. Ennek ellensúlyozására a tudós egy csukott szemhéjjal végrehajtott gyakorlatsort fejlesztett ki.

Feladatok:

• Csukja be a tenyerével a szemét, és néhány percig teljesen lazítson.
• Csukott szemmel képzeljen el valami békés dolgot.
• Csukott szemmel felváltva mutasson kontrasztos színű tárgyakat.
• Vigye a tekintetét a tárgyakról a szomszédosakra, és koncentráljon rájuk.

Ezek a gyakorlatok segítenek ellazítani a szemet, hogy elkerüljék a szemhéjak ráncainak megjelenését, de ne feledkezzen meg a pozitív hozzáállásról sem.

A nem műtéti szemhéj emelése segíthet minden nőnek, aki fiatalos megjelenést keres. A lényeg a legjobb módszer megtalálása.

Nem műtéti szemhéj emelés: videó

Hogyan hajtják végre a műtét nélküli szemhéj emelését, lásd a videoklipet:

Nem műtéti szemhéj emelés Galina Dubininával, lásd a videót: