Masaža za povećanje poprsja za 3 dana. Video kako to učiniti kod kuće

Masaža za povećanje grudi pomaže stezanju i ispravljanju oblika bez operacije.

Učinkovitost ove tehnike posljedica je utjecaja na određene točke tijela, uslijed čega se povećava oslobađanje ženskih hormona odgovornih za rast dojki.

Blagodati i opasnosti masaže za povećanje poprsja

Bilo kakve masažne manipulacije, uključujući one koje povećavaju poprsje, imaju blagotvoran učinak na tkiva, pokrećući brojne mehanizme.

Masaža poboljšava ne samo izgled već i zdravlje grudi. Postoji nekoliko tehnika masaže. Svaki od njih ima i prednosti i nedostatke. Ali u svakom slučaju masaža dobro utječe na izgled dojke, poboljšava stanje kože, povećava ukupni tonus i elastičnost.

Zbog masažnih akcija povećava se cirkulacija krvi, korisni mikroelementi ulaze u stanice epiderme i razvijaju se kapilarne žile. Zahvaljujući masaži, stanice epiderme se obnavljaju, obnavljaju se i stanje kože se osjetno poboljšava.

To uključuje sljedeće:

• aktivacija metabolizma u debljini dermisa, kao rezultat mehaničke iritacije, dovodi do zatezanja kože, čineći je glađom i elastičnijom;
• u tkivima ispod kože hemodinamika je značajno poboljšana i, kao rezultat, zasićenje tkiva kisikom i hranjivim tvarima.

Prije nego što napravite masažu poprsja kod kuće, morate proći pregled.

Ciste i druge benigne novotvorine otkrivene tijekom pregleda i ultrazvučnog pregleda isključuju mogućnost masaže.

Kako masaža pomaže povećati poprsje

Promjene u veličini poprsja zbog redovite masaže nastaju kao rezultat aktiviranja metabolizma u koži, potkožnom tkivu i tkivima koja su u njihovoj osnovi. Masirajući pokreti potiču protok krvi i pridonose poboljšanoj prehrani dermisa, masnog i mišićnog tkiva, žljezdanog epitela.

Tradicionalna masaža

U ovom je slučaju vrlo važno pravilno izvoditi masažu. Svaka se tehnika radi drugačije. Samo slijedeći preporuke i pravila možete postići željeni učinak. Algoritam klasične masaže je sljedeći:

Tradicionalna masaža za povećanje poprsja traje 10 do 15 minuta, a može se izvoditi 1 do 3 puta dnevno.

Japanska masaža

Takva masaža za povećanje poprsja ne podrazumijeva manipulaciju samim mliječnim žlijezdama. Utjecaj se vrši na aktivne točke na tijelu, potičući protok estrogena u krv, što se očituje povećanjem volumena mliječnih žlijezda.

Utjecaj na biološki aktivne točke vrši se pritiskanjem prema dolje jastučićima prstiju.

Mjesto posebnih točaka:

• područje projekcije na površinu štitnjače;
• gornji dio ramenog pojasa;
• interskapularna regija;
• gornji dio vrata.

Shiatsu masažu (japansku masažu) poželjno je raditi dok se kupate prije spavanja, nakon čega slijedi masiranje ciljnih točaka tušem.

Kineska klasična masaža

Da biste pronašli točke na koje ćete utjecati, potrebno je prste ruke postaviti 5 cm iznad solarnog pleksusa i raširiti ih 1 cm u oba smjera... Utjecaj na točke vrši se uz pomoć posebnih kuglica, okrećući ih na površini kože i pritiskajući.

Trajanje stimulacije točke je 30 sekundi, nakon čega slijedi stanka. Tijekom jedne masažne sesije treba izvršiti 8-10 udara na svaku točku.

Uz to, trebaju biti izložene aktivne točke smještene između palca i kažiprsta.Da biste dovršili kinesku masažu, kotrljajte kuglice po podu tabanima, izvodeći tako masažu još jedne točke, utječući na povećanje poprsja.

Chi tehnika

Ova tehnika koristi učinak hormona za promjenu veličine mliječnih žlijezda.

Tehnika masaže je sljedeća:

1. Postupak treba započeti zagrijavanjem dlanova: snažno ih trljajte.
2. Dlanove stavite na mliječne žlijezde razdvojenim prstima.
3. Rotacija. Da bi se povećala veličina mliječnih žlijezda, treba ih rotirati od ramena do sredine prsa (prema unutra). Broj kružnih pokreta mora biti višestruki od 36.

Stručnjaci u području orijentalne prakse tvrde da u suprotnom smjeru kretanja (prema van) masaža će smanjiti veličinu poprsja.

Masaža uljem

Ova vrsta učinka na tijelo pridonosi laganom povećanju mliječnih žlijezda, aktivnoj prehrani i povećanju elastičnosti kože. Manipulaciju treba provesti nakon nanošenja laganog pilinga, jer se njezina učinkovitost povećava.

Bilo koje biljno ulje pogodno je za uljnu masažu.

Laganim pokretima u krug laganim pokretima treba utrljati malu količinu ulja u kožu dojke.

Stručni savjet:

1. Prije početka postupka morate se pobrinuti da nema alergijske reakcije na odabranu sortu biljnog ulja.
2. Dodavanjem kapi limunovog soka u ulje postupno će izblijedjeti staračke pjege.

Nježnu uljnu masažu treba izvoditi najviše 3 dana u tjednu.

Hidromasaža za uvećanje grudi

Za nježan, ali učinkovit učinak na mliječne žlijezde, tlak vode treba prilagoditi tako da ne bude prejak. Udar se izvodi kružnim pokretima.

Pri izvođenju hidromasaže treba utjecati na sljedeća područja:

• cijela površina mliječne žlijezde;
• područje ispod prsa, međurebrni prostor;
• područje iznad mliječnih žlijezda.

Voda treba biti ugodne temperature. Vodena masaža za povećanje poprsja traje 10 minuta.

Korištenje kontrastnog tuša

Ovaj postupak aktivira hemodinamiku u posudama koje krvlju dovode mliječnu žlijezdu, potiče zatezanje kože i povećava elastičnost. Toplu vodu treba zamijeniti hladnom, izbjegavajući ekstremne temperature - vruće i prehladno. Postupak se preporučuje završiti hladnom vodom.

Vakuum masaža

Za razliku od ostalih vrsta masaža, koje se mogu izvoditi bez posebnih uređaja, vakuumska masaža za povećanje poprsja uključuje upotrebu opreme - aparata koji se sastoji od šalice koja prekriva mliječnu žlijezdu i kompresora koji pumpa zrak iz šalice.

Kao rezultat, dolazi do navala krvi u mliječnu žlijezdu i određeno vrijeme se njezin volumen povećava. Postupno se volumen dojke vraća na izvorni.

Nedostatak je taj ova metoda masaže za povećanje grudi nije namijenjena sustavnoj uporabi, jer će to izazvati pojavu krvožilne mreže.

Taoistička masaža

Drevna tehnika je najrelevantnija u slučajevima kada se dojke prerano opuštaju.

Korektivna masaža

Korektivnu masažu za povećanje grudi preporučuju stručnjaci u slučajevima kada postoje strije ili opuštenost kože zbog prenatezanja.

Tehnika je donekle slična tradicionalnoj masaži.

Masirajte rukavicom

Da ne bi ozlijedila kožu prsa, stupanj krutosti rukavice trebao bi odgovarati osjetljivosti kože. Osim što potiče hemodinamiku, ova masaža pomaže uklanjanju mrtvih stanica epiderme i potiče obnavljanje kože.

Rukavice za ribanje trebaju biti izrađene od prirodnih materijala.

Masažni pokreti izvode se u krugu: od bradavice prema aksilarnoj regiji, a zatim od bradavice prema ključnoj kosti.

Ne propustite najpopularniji naslov: Podizanje grudi bez implantata - sve metode, metode i postupci. Učinkovitost, prije i poslije fotografija.

Opće preporuke stručnjaka

Glavni uvjet pod kojim će masaža za povećanje poprsja pokazati njezinu učinkovitost je redovitost. Samo svakodnevnim manipulacijama masažom možete postići dobar rezultat.

Prije nastavka sa samom masažom, unaprijed se odlučite za izbor kreme. To mora biti hidratantno i hranjivo da bi imalo blagotvoran učinak na ovo nježno područje tijela. Učinak će ovisiti i o izboru kreme.

Izrez je tanak i ranjiv. Masažu morate raditi pažljivo, nemojte biti revni i previše pritiskati kožu. Akcije trebaju biti lagane.

Nakon 3 dana masaže rezultat neće biti toliko opipljiv, ali redovitim postupcima poprsje će dobiti elastičnost, lijepe oblike i povećati veličinu. Masažne manipulacije ne bi trebale uzrokovati bol, trebali bi biti lagani, površni.

Prije početka masaže poprsja morate se pobrinuti da nema kontraindikacija.

Da biste to učinili, trebate se posavjetovati s medicinskim stručnjacima (ginekologom, mamologom) i podvrći se pregledu koji su oni propisali. Pomoći će isključiti novotvorine i druge bolesti dojke, što će biti kontraindikacije za masažne postupke na području prsa.

Treba isključiti kontraindikacije iz drugih organa i tjelesnih sustava. Da biste smanjili vjerojatnost ozljede kože, stručnjaci preporučuju upotrebu posebno dizajniranih proizvoda za masažu.

Prije početka postupka, morate pažljivo pročitati preporuke stručnjaka o odabranoj tehnici. Prije početka tečaja masaže, trebali biste biti sigurni da odabrani lijek ne uzrokuje alergije (uostalom, sve je individualno).

Da biste to učinili, morate nanijeti proizvod na malo područje kože na zglobu ili u laktu. Ako postoji preosjetljivost, tada će se manifestirati za 10-15 minuta crvenilom kože. S ozbiljnim alergijama, na tretiranom području mogu se pojaviti svrbež i osip.

Za veću učinkovitost stručnjaci preporučuju kombiniranje masaže za povećanje poprsja s posebnim nizom vježbi usmjerenih na jačanje velikog mišića prsnog koša.

Kada se ne smije koristiti masaža dojki?

Kao i svaka medicinska manipulacija, masaža poprsja ima kontraindikacije, u prisustvu kojih će masaža štetiti zdravlju.

Masaža povećanja poprsja kontraindicirana je u sljedećim slučajevima:

1. Bilo kakva nelagoda - slabost, umor, glavobolje, vrtoglavica, povećana pospanost. Ovi simptomi mogu ukazivati ​​na početnu bolest. Opće stanje u pozadini masaže pogoršat će se. Masaža pod takvim uvjetima neće biti korisna.
2. Tijekom trudnoće i dojenja masaža se ne smije izvoditi. Međutim, konačnu odluku donosi stručnjak koji promatra ženu. Bez njegova dopuštenja ne možete započeti masažu.
3. Intenzivni masažni pokreti kontraindicirani su u području dekoltea. Prejako trljanje može oštetiti tanke krvne žile i izazvati hematome (modrice).
4. Novotvorine i druge bolesti dojke, otkriveni tijekom posebnog pregleda - također su kontraindikacija.
5. Masaža je kontraindicirana u teškim stadijima bolestiutječu na krvne žile i srce, bubrege, jetru, štitnjaču, nadbubrežne žlijezde i pluća.
6. Neprimjereno je masirati za povećanje poprsja na pozadini dijeta za mršavljenje.

Kreme koje će se koristiti

Kozmetika koja se koristi za masažu dojki mora udovoljavati određenim zahtjevima.

Glavni kriteriji za kozmetiku uključuju sljedeće:

1. Preporučljivo je koristiti kreme, dizajnirani za poboljšanje stanja dojki: sadrže mnoge sastojke za vlaženje i toniziranje.
2. Kozmetički proizvod mora biti certificiran - uostalom, potrošač mora biti siguran u njegovu kvalitetu.
3. Krema se ne smije nanositiako je koža na to reagirala crvenilom, oteklinom, svrbežom ili osipom (čak i ako su ove pojave kratkotrajne i netragom nestale).
4. Preporučuje se kupnja kozmetike u ljekarni ili pohraniti. Sredstva kupljena "iz ruku" s neodređenim sastavom mogu izazvati neželjene reakcije.

Koliko često masirati

Masažne manipulacije izvode se svakodnevno tijekom tečaja, što je 10-14 postupaka (10-14 dana). Prema stručnjacima, da bi se dobio rezultat povećanja mliječnih žlijezda, tijek masažnih sesija mora se ponoviti svaka 2-3 mjeseca.

Korisni videozapisi o izvođenju masaže za povećanje poprsja

Kako pravilno masirati dojke kako biste ih ispravili i povećali:

Tehnika izvođenja japanske Shiatsu masaže:

Masaža za povećanje poprsja kod kuće: