Masaža celulitnog cuppinga. Tehnika izvođenja na licu, nogama, tijelu kod kuće

Do kraja prošlog stoljeća banke su se aktivno koristile za bolove u mišićima, prehlade i kašlja. Kasnije su ih istisnule učinkovitije metode liječenja, ali kozmetolozi su otkrili da masaža cuppingom može pomoći boriti se protiv celulita kod kuće.

Što je cupping (vakuumska) masaža

Osnovni uzrok celulita su metabolički poremećaji u dijelovima tijela koji su skloni nakupljanju masti: na bedrima, stražnjici i trbuhu.

Zbog krivnje oštećenog metabolizma, dio masti opskrbljene hranom tijelo više ne razgrađuje i ne koristi se za održavanje svojih vitalnih funkcija, već se taloži u masnim stanicama ispod sloja vezivnog tkiva. Kao rezultat, masne stanice se povećavaju, a njihov sadržaj postaje gušći.

Te promjene dovode do nakupljanja tekućine, a pritisak stvoren njime usporava cirkulaciju krvi i, kao rezultat toga, smanjuje elastičnost vezivnog tkiva i stvaranje gustih vlaknastih pregrada, što uzrokuje vanjske promjene na koži, što se doživljava kao "narančina kora".

Treba imati na umu: celulit nije obična masnoća, stoga ga se nije moguće potpuno riješiti samo uz pomoć dijeta i gimnastike: trebat će vam metode koje mogu vratiti prethodnu vrstu masnih stanica. Masaža u konzervi (vakuum) uspješno se nosi s tim zadatkom.

Šalice za masažu su male posude, unutar kojih se zagrijavanjem ili cijeđenjem, kada se instaliraju na tijelo, stvara područje smanjenog tlaka, gdje teče krv i doprema se višak tekućine koja je prethodno prelila međustanični prostor.

Rezultati cupping masaže u obliku čvrste, zategnute kože primjetni su nakon nekoliko sesija. Redovito izvođenje postupaka izvrsna je prevencija pojave masnih naslaga.

Uklanja se edem koji je spriječio normalno funkcioniranje krvnih žila i počinju aktivno opskrbljivati ​​stanice kisikom, osiguravajući uklanjanje svih suvišnih, uključujući nepotrebne masne naslage. Nalet krvi na epidermu potiče rad masnih i znojnih žlijezda koje počinju pridonositi detoksikaciji tijela.

Također postoji mehanički učinak limenke na kožu, gnječenje i lomljenje velikih masnih zrna tijekom njenog kretanja, ubrzavajući postupak njihovog uklanjanja. Stalne promjene pritiska pri pomicanju limenke učinkovita su masaža za vanjski sloj kože pod čijim utjecajem se zadeblja i poprima zdravu boju.

Indikacije za masažu kod kuće

Bankovna masaža protiv celulita može se izvoditi i u kozmetičkom salonu i kod kuće. Uz određeno znanje, neovisni postupci neće biti ništa manje učinkoviti od salonskih.

Masaža će vam pomoći da se nosite sa sljedećim problemima s izgledom:

• celulit na nogama, bedrima, stražnjici, trbuhu, rukama;
• višak tjelesne masti, prekomjerna težina;
• dobna mlohavost kože, bore;
• prisutnost strija, ožiljaka, staračkih pjega.

Kao pomoć, ova vrsta masaže može se koristiti za liječenje prehlade tijekom rekonvalescentne faze i za bolove u mišićima.

Kontraindikacije

Postoji popis kontraindikacija za masažu povezan s njenom sposobnošću da utječe ne samo na površinu kože, već i na dublje strukturne elemente.

Uključuje:

• bilo kakve prehlade u akutnoj fazi;
• povećana tjelesna temperatura;
• problemi s krvnim žilama: njihova velika osjetljivost, krhkost, tromboflebitis, proširene vene;
• pogoršanje kardiovaskularnih bolesti;
• prisutnost novotvorina (madeža) ili lezija kože na području masaže;
• onkološke bolesti (potrebna je konzultacija stručnjaka);
• bolesti mokraćnog mjehura i gastrointestinalnog trakta;
• trudnoća i menstruacija (potrebno je isključiti masažu trbuha);
• nisko zgrušavanje krvi.

Usporedba vakuuma s ručnom anticelulitnom masažom

Kupping masaža protiv celulita kod kuće može se provoditi ili ručno ili uz pomoć posebnog aparata opremljenog vakuumima različitih veličina, koji su crijevima povezani s kompresorom. Obje metode omogućuju reguliranje sile pritiska i dubine razvoja tkiva.

Postoje opće kontraindikacije, na čiji se popis dodaje hardverska masaža:

• oticanje tkiva;
• slabe kapilare;
• rozacea;
• vaskularne "zvjezdice".

Pored kontraindikacija, postoji niz drugih ograničenja u izvođenju hardverske masaže: ne može se izvoditi na posebno osjetljivoj nježnoj koži i na dijelovima tijela koja se lako mogu ozlijediti. Uz to, nisu svi kozmetički postupci koji se mogu izvoditi paralelno s ručnom masažom kombinirani s aparatom za vakuum masažu.

Prednosti hardverske metode uključuju:

• vidljivi rezultat nakon prvih sesija;
• intenzivniji i sigurniji utjecaj na male žile, pridonoseći njihovom jačanju i poboljšanju mikrocirkulacije krvi;
• manja ovisnost rezultata o kvalificiranosti masera: uređaj jednostavno slijedi zadani program i ne može se pogriješiti.

Ručna masaža zahtijeva iskustvo i znanje o tome koliko je teško pritiskati određene dijelove tijela. omogućuje promjenu intenziteta izlaganja, istezanje mišića, izbjegavajući stvaranje hematoma.

Glavna prednost ručne masaže je mogućnost korištenja esencijalnih ulja i krema (hardverska masaža izvodi se samo na suhoj koži), što postupak može učiniti učinkovitijim, a istovremeno njeguje i vlaži kožu.

Da bi se iskoristile prednosti obje metode i da bi se njihovi nedostaci učinili manje uočljivima, stručnjaci savjetuju kombiniranje ručne masaže (za prvu polovicu masažne sesije) i hardverske masaže (nakon što se tkiva dobro ruče). Ovim pristupom moguće je postići dobre rezultate čak i s posebno živopisnim manifestacijama celulita.

Koliko je korisna cupping masaža

Kupping masaža protiv celulita kod kuće omogućuje vam:

• približiti figuru idealu uklanjanjem tjelesne masnoće;
• povećati povlačenje kože;
• ukloniti celulit, vraćajući masnim stanicama normalnu strukturu;
• spriječiti pojavu svih gore navedenih nedostataka u budućnosti, normalizirajući metabolizam u stanicama potkožnog sloja;
• isključiti razvoj fibroze - patološke proliferacije tkiva, što dovodi do stvaranja ožiljaka.

Tijekom postupka u tijelu kao cjelini događa se niz povoljnih promjena:

• uklanja se višak tekućine, a edem nestaje;
• cirkulacija krvi postaje intenzivnija i stanice su zasićene kisikom;
• eliminira se stagnacija limfe;
• troske i toksini više se ne zadržavaju u tkivima i ne ometaju procese regeneracije.

Tijekom masaže vrši se mehanički učinak na biološki aktivne točke tijela, što dovodi do općeg poboljšanja dobrobiti, ozdravljenja tijela, čineći osobu mlađom i privlačnijom.

Metoda također ima neke nedostatke:

• nelagoda, koja se često javlja tijekom prvih postupaka;
• nemogućnost samostalnog proučavanja nekih dijelova tijela (leđa) i potreba za pronalaženjem pomoćnika;
• crvenilo tijela nakon zahvata, što će biti jasno vidljivo po vrućem vremenu (zbog toga se prednost daje zimskom razdoblju).

Postupci vakuuma zahtijevaju određeno znanje: neće biti moguće postići sve navedene promjene ako slučajno vozite limenke po površini kože bez poznavanja pravila izvođenja masaže, pripreme tijela za nju, odabira limenki i samih masažnih proizvoda.

Mjere predostrožnosti

Kupping masaža protiv celulita kod kuće mora se pravilno izvoditi. Kako to ne bi dovelo do pogoršanja stanja kože i ne bi uzrokovalo složenije probleme od celulita, potrebno je upamtiti najjednostavnije mjere opreza prilikom izvođenja postupka.

Ne zanemarujte sljedeće:

• kada se koriste kreme i biljna ulja, neophodno je provesti preliminarni test alergije, nanoseći malo sastava na zavoj lakta;
• pažljivo pročitajte upute priložene uz set limenki: sadrži puno dragocjenih informacija o upotrebi određenih uzoraka;
• ne zaboravite na kompetentnu pripremu kože za sesiju masaže;
• ne pokušavajte liječiti one dijelove tijela kojima je zabranjeno izlaganje vakuumu zbog prisutnosti velikog broja limfnih čvorova: unutarnja površina bedara i ruku; aksilarno područje; područje prepona; škrinja; mjesto ispod koljena; područja tijela u blizini srca, bubrega, kralježnice;
• imajte na umu da je veličina staklenke izravno proporcionalna snazi ​​udarca, tijekom prve sesije koristite najmanje uzorke, ograničavajući vrijeme masaže na 5 minuta: to će spriječiti ozljede kože. U budućnosti se trajanje izlaganja može postupno povećavati;
• prilikom izvođenja masaže nadgledajte reakciju kože: s intenzivnim crvenilom (bordo sjena), jakom boli, svrbežom, postupak treba odmah zaustaviti;
• tijekom vakuumskih postupaka nemojte koristiti ulja s jakim učinkom zagrijavanja, koja sadrže papar, senf: oni povećavaju rizik od negativnih nuspojava masaže;
• kada se na tijelu nakon tretmana pojave mjehurići vode (dokaz stagnacije tekućine u tkivima), dodatno smanjite intenzitet i skratite vrijeme izlaganja.

Prije masaže ne biste trebali pregrijavati tijelo, naglo otkinuti limenke s tijela, podnijeti bol i nelagodu - to će samo pogoršati stanje kože, dodajući nove probleme.

Vrste limenki za masažu i kako ih pravilno odabrati

Moderne limenke uvelike se razlikuju od svojih prethodnika po složenijem dizajnu i raznolikosti materijala koji se koriste za njihovu proizvodnju.

Staklo

Staklena tegla je klasična. Danas je postalo sigurnije, jer za stvaranje vakuuma nije potrebno koristiti vatru čiju je snagu teško regulirati: dovoljno je zagrijati instrument stavljajući ga na nekoliko minuta u toplu vodu. Možete kupiti staklenku opremljenu gumenom pumpom, koja je lakša za upotrebu i omogućuje vam jednostavnu promjenu jačine udara.

Prednosti staklenih posuda su visoka učinkovitost i jednostavnost čišćenja: ulja i kreme se ne upijaju u staklo. Nedostaci uključuju krhkost stakla, visoki rizik od ozljeda kože i potrebu za detaljnim znanjem i iskustvom pri korištenju limenki.

Guma

Gumena tegla je mnogo sigurnija od staklene, nju može koristiti novak masažni terapeut, jer za njezinu upotrebu nije potrebno posebno znanje. Ostale prednosti uključuju nisku cijenu, fleksibilnost i sposobnost snažnog držanja.

Postoje i ozbiljni nedostaci: guma upija kreme, ulja, izlučevine kože. Gotovo je nemoguće potpuno oprati staklenku i na njenoj površini postupno se nakupljaju patogeni mikroorganizmi. Stalnim kontaktom s mastima guma na kraju gubi elastičnost, deformira se, puca, pa limenka ne traje dugo.

Silikon

Silikon je uspješna zamjena za gumu, ima sve svoje prednosti, ali nije u stanju apsorbirati masnoću. Iz tog se razloga fleksibilne, udobne, čvrste i izdržljive silikonske čaše smatraju najboljom opcijom s malim ili nikakvim nedostacima.

Od masera ne zahtijevaju posebne vještine i, ako ne napravi grube pogreške, nikada neće ostaviti modrice na tijelu.

Lateks

Lateks je prirodni analog silikona, materijal je isti fleksibilan, mekan, jak, ali još trajniji. Lateks čaše osvajaju različitim oblicima i veličinama, što omogućuje masažu bilo kojeg, čak i najnepristupačnijeg dijela tijela. Glavni nedostaci su visoka cijena i mogućnost alergijske reakcije na lateks.

Supercharged

U limenkama se mogu koristiti dvije vrste puhalica koje olakšavaju odabir optimalne sile udara:

• vakuum (gumena "kruška"), radeći promjenom volumena;
• klip - relativno novi uređaj, koji se sastoji od klipa unutar limenke i ventila izvana, okretanjem kojim možete mijenjati tlak postižući njegove idealne vrijednosti;
• medicinske plastične posudeopremljeni puhalom - izvrsna opcija za iskusnog masažnog terapeuta, jer se nikada ne odvajaju spontano od tijela, kao što je slučaj sa svim gore opisanim uzorcima, i imaju sve svoje prednosti. Međutim, nije ih preporučljivo koristiti u nedostatku vještina, jer pružajući veliku silu udara mogu u ozbiljnim rukama izazvati ozbiljne ozljede kože. Nedostatak je visoka cijena proizvoda;
• limenke s magnetskim usisnim čašama - pristupačna opcija. Zbog stvaranja magnetskog polja sposobni su izvršiti učinak na slojeve smještene na dubini od 9 cm. Zbog tako duboke zone utjecaja ne smiju se koristiti tijekom kućne masaže: u ovom je slučaju rizik od oštećenja tkiva nerazumno velik.

Početnicima maserima savjetuje se kupnja silikonskih proizvoda, čije se veličine odabiru ovisno o namjeravanom području liječenja.

Pri odabiru limenki treba uzeti u obzir njihove karakteristike, zadatke postupka i vlastitu razinu profesionalnosti.

Uz opisane mogućnosti limenki, ljubitelji egzotike mogu isprobati proizvode od bambusa ili keramike. Bambus je poznat po svojim antiseptičkim i ljekovitim svojstvima, dok je keramika trajnija alternativa staklenim posudama, s istim prednostima i nedostacima.

Kako pripremiti kožu za masažu

Bez temeljite pripreme kože za predstojeći vakuumski postupak, ona može biti neučinkovita ili dovesti do pojave dobro vidljivih velikih hematoma.

Nadležni postupak predobrade sastoji se od sljedećih koraka:

1. U roku od 5-7 minuta okupati se toplo (nije vruće). Ne preporučuje se kuhanje tijela na pari.
2. Piling kožebez ulaganja pretjeranih napora. Možete koristiti proizvod kupljen u trgovini ili ga sami izraditi, na primjer, od taloga kave, meda, bilo kojeg baznog ulja biljnog ulja. Možete dodati nekoliko kapi esencijalnog ulja. Piling tretira problematična područja tijela.
3. Operite piling pod tušem i obrišite suhim ručnikom, bez previše trljanja kože.
4. Tretirajte tijelo posebnim spojevima, koji će osigurati klizanje limenki (masaža se ne izvodi na suhoj koži: to će dovesti do ozljede).
5. Izvedite laganu ručnu masažu, koji se sastoji od pokreta glađenja i trljanja.

Pripremne radnje usmjerene su na čišćenje kože, lagano je zagrijavanje, pružanje navale krvi i povećanje elastičnosti tkiva. To će omogućiti daljnjom masažom limenkama izbjeći pojavu modrica, strija i povećati učinkovitost postupka, osiguravajući slobodan prodor sastojaka krema i ulja u pore.

Koje sredstvo za masažu je bolje koristiti za klizne limenke

Učinkovitost, sigurnost postupka vakumiranja i usklađenost njegovih rezultata s očekivanim uvelike ovise o kvaliteti sredstva za masažu.

Anticelulitne kreme

Olakšat će borbu protiv "narančine" kore, ali imaju značajan nedostatak: kreme se u pravilu brzo upijaju, a koža ostaje ljepljiva i otežava klizanje staklenke tijekom masaže. Kao rezultat - bol, modrice, istezanje kože. Dodavanje ulja za masažu u kremu pomoći će izbjeći sve ovo.

Najbolje anticelulitne kreme su:

• "Kupka, masaža, sauna" tvrtke Belita-Viteks. Cijena do 300 rubalja;
• “Savršena figura” iz BIOselekta. Cijena do 500 rubalja;
• Thermo Active tvrtke Aravia Organic. Cijena do 1500 RUB;
• "Očaravajuća silueta" iz L'Occitane Cijena do 3000 rubalja.

Masažno ulje

Ulje s anticelulitnim svojstvima možete kupiti u trgovini ili ga sami pripremiti uzimajući bilo koje bazno ulje (najbolje su maslinovo, grožđe, breskva, marelica) i dodati esencijalno ulje na 10 ml baznog ulja 3-4 kapi ulja kako biste postigli anticelulitni učinak eterično.

Ovisno o postojećim problemima, možete poduzeti:

Kada radite ulje za masažu, morate:

• odaberite komponente čija su svojstva međusobno proturječna;
• u osnovno ulje dodajte eterično ulje, a ne obrnuto;
• povremeno mijenjajte sastav proizvoda kako biste izbjegli ovisnost.

Tehnika izvođenja vakuumske masaže kod kuće

Masaža čašica za celulit kod kuće, izvedena pogrešno, uzrok je ozljeda kože i dubljih vaskularnih oštećenja.

Da ne biste postali žrtvom vlastitog neznanja, potrebno je upamtiti nekoliko općih pravila vakuumskih postupaka:

1. Da biste instalirali staklenku, trebate je lagano stisnuti rukama i čvrsto pritisnuti na kožu prethodno obrađenu uljem za masažu.
2. Polako se krećite strogo duž masažnih linija. Ovisno o području utjecaja, možete koristiti kružne cik-cak pokrete ili se kretati pravocrtno.
3. Čim tretirano područje kože pocrveni, zaustavite izlaganje i premjestite staklenku na drugo područje.
4. Ne možete naglo otkinuti staklenku s kože: trebate je stisnuti ili lagano podići rub noktom.
5. Tijekom masaže pomaknite se s periferije na područje srca.
6. Prve seanse izvodite s minimalnim naporom.

Signal za kraj postupka je jako crvenilo kože, osjećaj nelagode, boli. Pravilnom masažom koža postaje malo crvena i može se pojaviti lagani svrbež koji brzo nestaje. Tijekom prvih seansi mogući su mali hematomi.

Na licu

Masaža lica izvodi se strogo duž masažnih linija, izuzetno mekim, opreznim pokretima. Vrijeme masaže - 5 minuta, postupak se provodi jednom tjedno.

Preporučuje se sljedeći redoslijed radnji:

1. Masaža vrata: banke se kreću odozdo prema gore sprijeda i od vrha prema dnu na bočnim površinama.
2. Masaža brade: pokret započinje od svog središta i usmjeren je prema ušnim resicama.
3. Središnja masaža lica: banke se kreću od mosta na nosu do vrha ušne školjke; od središnjeg dijela nosa do sredine uha, od krila nosa do režnja.
4. Masaža čela: od njegova središta do sljepoočnica, bez izlaska izvan linije kose.

Straga

Trajanje postupka nije više od pola sata, učestalost je 1-2 puta tjedno. Pritisak je srednji, pokreti glatki, bez trzaja. Zabranjeno je masirati područje tijela smješteno izravno iznad kralježnice, s izuzetkom područja 7. vratnog kralješka i područja križnice.

Predlaže se sljedeći obrazac kretanja:

1. Od struka duž linija koje idu duž kralježnice u smjeru odozdo prema gore u cik-cak pokretima.
2. Uz iste linije, ali pomicanje limenki u spiralu.
3. Banke se kreću pravocrtno.
4. Kružnim pokretima masirajte bazu vrata u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
5. Pokret od ramena do baze vrata i leđa.
6. Kretanje duž crte u obliku "osam".
7. Izravni pokreti od središta leđa do ramena.
8. Oko lopatica, odozdo prema gore.

Na trbuhu

Postupak traje 10-15 minuta, učestalost je dva puta tjedno. Primjetan rezultat vidi se nakon 10-12 sesija. Prvo se izvode kružni pokreti oko pupka, staklenka se pomiče u smjeru kazaljke na satu. Zatim od pupka radijalno u ravnim linijama u svim smjerovima.

Na rukama

Ruke se masiraju ravnim pokretima od ruku do ramena. Unutarnja površina lakta i pazuha nisu obrađeni! Maksimalno trajanje sesije nije više od 15 minuta, puni tečaj je 10-20 postupaka.

Pješice

Kupping masaža kod celulita kod kuće na nogama izvodi se masiranjem odozdo prema gore u ravnim linijama. Po dolasku na vrh limenka se uklanja i ponovno pomiče prema dolje. Sjednica masaže ne smije trajati duže od 15 minuta.

Zabranjeno je masiranje unutarnje površine bedara, prepona i područja ispod koljena.

Metoda statičke vakuumske masaže

Uz gore opisanu metodu kinetičke masaže, možete se poslužiti i statičnom metodom, u kojoj se čaše postavljaju u smjeru limfnih žila na tretiranom području tijela nepomično, a zatim se pritiskom na svaku limenku postiže željeni pritisak.

Sheme za dogovaranje limenki

Prilikom masiranja leđa, čaše se postavljaju duž kralježnice; koristi se ukupno 14 čaša. Shema se može nadopuniti instaliranjem još 5 limenki na područje ramena. Prilikom masiranja nogu na svaku se nogu stavlja 6 konzervi: 3 limenke na stražnjoj strani bedra, 3 na potkoljenici.

Kada masirate trbuh, stavite 1 konzervu ispod pupka, 6 limenki oko nje. Prilikom masiranja lica: prvo - na središtu čela, zatim - između obrva, zatim - usred zamišljenih linija povučenih od središta obrve do linije kose. Brada i područje ispod jagodičnih kostiju tretiraju se prema istom principu.

Osnovni principi statičke masaže

Trajanje sesije je od 10 do 25 minuta, udaljenost između obala je oko 3-5 cm. Obično je 16 limenki dovoljno za punopravnu masažu odrasle osobe. Prvo se masiraju leđa, a zatim prednji dio tijela. Banke treba postaviti na one dijelove tijela na kojima nema izbočenih kostiju ili udubljenja.

Najprikladniji instrument za izvođenje statičke masaže su tradicionalne staklene posude u kojima se razrijeđeni zrak postiže zagrijavanjem vatrom. Ali možete koristiti bilo koju drugu vrstu limenki.

Moguće posljedice cupping masaže

Nažalost, pomlađena, glatka, lijepa koža nije jedini rezultat postupka vakumiranja, a na popisu posljedica masaže cuppingom ima i manje ugodnih predmeta.

Čimbenici koji povećavaju vjerojatnost negativnih posljedica vakuumskih postupaka su:

• izvođenje masaže u prisutnosti kontraindikacija;
• grube pogreške počinjene u fazi pripreme tijela za postupak i tijekom njegove provedbe;
• nepoštivanje mjera predostrožnosti usmjerenih na smanjenje traume vakuumskog izlaganja;
• pokušava falsificirati postupak, povećavajući silu pritiska, vrijeme postupka, broj sesija.

Naoružani svim potrebnim znanjem, bez pokušaja ubrzanja procesa, bez izlaganja zdravlja nepotrebnim rizicima kod kuće, banke možete koristiti u borbi protiv celulita. Glavna stvar je ne zaboraviti na prehranu, gimnastiku, obloge i druge metode oblikovanja tijela, što će povećati učinkovitost masaže i neutralizirati njene negativne učinke na tijelo.

Video o pravilima samovakuumske masaže

Kako raditi masažu šalicama: