Kuinka päästä eroon selluliitista takapuolella ja jaloissa: kääreet, hieronta, harjoitukset

Reiden ja pakaroiden appelsiinin kuori on ongelma kaikenlaisista naisista ja kaiken ikäisistä. Tilastojen mukaan 85% planeetan naisväestöstä 30 vuoden kuluttua alkaa etsiä tapoja päästä eroon selluliitista. Monille tärkeä vivahde on kyky päästä eroon pakaroissa ja jaloissa esiintyvistä kolhuista kotona.

Reiteissä ja pakaroissa oleva selluliitti - onko siitä vaikea päästä eroon

Asiantuntijoiden mukaan on vaikea poistaa "sitrushedelmien kuorta" kokonaan, mutta voit pitää sen hallinnassa. Tämä edellyttää kosmeettisen vian luonteen ymmärtämistä. Useat tutkijat väittävät, että rasva, joka kertyy ongelmakohtiin sidekudoksen kiinnityskohdissa, johtaa selluliitin muodostumiseen ja näyttää siten epäsäännöllisyydeltä ihon alla.

Muista lähteistä saatujen tietojen mukaan ongelman ydin on kehon kuonautumisessa tai imusuoniston toimintahäiriössä. Koska selluliitin syistä ei ole yksimielisyyttä, siitä on monia vaihtoehtoja. Jokainen nainen löytää oman, sopivimman ja tehokkaimman tavan. Voiton avain on integroitu lähestymistapa ja sinnikkyys.

Kuinka poistaa selluliitti nopeasti - kolmessa päivässä, viikossa, kuukaudessa

Ei ole nimenomaisia ​​tapoja päästä eroon appelsiininkuoresta yhdellä tai kolmella kerralla (salonkitoimenpiteitä, kuten rasvaimu ei oteta huomioon), mutta on olemassa 3 kotimenetelmää, jotka nopeuttavat ihon tasoittamista, minkä vuoksi voit parantaa ihon tilaa merkittävästi kuukaudessa:

• Kylpyammeet. Ruoanlaittoreseptit sisältävät eteerisiä öljyjä, merisuolaa, maitoa, vihreää teetä. On tärkeää käydä ensin suihkussa, kun käytät hierontaharjaa. Sinun tulisi uppoutua lämpimään parantavaan liuokseen neljännes tunniksi. Se vie 10 toimenpidettä, jotka on tehtävä joka toinen päivä.
• Wraps. Samalla taajuudella pidetty 12 istunnon kurssi vähentää merkittävästi kuoppien ja epäsäännöllisyyksien määrää. Mikä tahansa koostumus menettelyä varten valitaan. Puhdista iho, levitä massa, kääri se kalvolla ja levätä 40 minuuttia lämpimän peiton alla. Menettelyn lopussa sinun on otettava suihku.
• Kotona hierontaa suositellaan tavallisella ruokalusikalla, joka on esijäähdytetty. Ennen istunnon alkua on välttämätöntä levittää perusöljyllä laimennettu olennainen olemus iholle. Suoritustekniikka - pyöreiden liikkeiden tekeminen reisiin ja pakaroihin puolen tunnin ajan.

Ruokavalio ja terveellinen ruokavalio

Kuinka päästä eroon selluliitista kotona takapuolella ja jaloissa, tulisi ratkaista valikkokorjauksen avulla. Ensimmäisessä vaiheessa sinun on turvaututtava ruokavalioon tulevaisuudessa - noudatettava tasapainoisen ruokavalion sääntöjä.

Terveellisen ruokavalion yleiset periaatteet:

• Syötä runsaasti kaliumia sisältäviä hedelmiä - aprikooseja, mansikoita, ananasta.
• Riittävä määrä flavonoideja ja antioksidantteja - näitä aineita löytyy mustikoista ja greipistä, ne erottuvat ikääntymistä estävillä ominaisuuksilla ja tukahduttavat ruokahalua.
• Avokadon kulutus - omega-3-hapot polttavat rasvaa, ja öljyhappo auttaa hallitsemaan nälkää.
• Ruusukaali lisää kollageenisynteesiä, mikä on välttämätöntä terveelle iholle.
• Päivittäinen proteiinin saanti on enintään 100 g.

Tehokas selluliittia estävä ruokavalio kestää 10 päivää. Parittomina päivinä on sallittua syödä vain vihanneksia ja hedelmiä, on sallittua lisätä lusikallinen oliiviöljyä ja itäviä viljoja.

Toisena päivänä vain tuoreet hedelmät ovat sallittuja, banaaneja lukuun ottamatta. Jäljellä olevien parillisten päivien valikko koostuu raakaista ja keitetyistä vihanneksista ja hedelmistä, pienestä määrästä rasvattomasta jogurtista ja keitetyistä muroista - tattarista tai riisistä.

On noudatettava tiukkaa purkamisruokavaliota ja noudatettava tulevaisuudessa seuraavia ravitsemussääntöjä:

• Aamiainen. Seos kauraleseitä, maissihiutaleita ja pähkinöitä lisäämällä pellavansiemeniä. Jogurtti mandariinilla tai mustaherukalla, tuoretta vihreää teetä.
• Illallinen. Kana- tai kalkkunanrinta, salaatti paprikalla, merisuolalla ja oliiviöljyllä, kuivattu leipä, tomaattimehu.
• Illallinen. Paistettua kalaa, kasvisalaattia tai muhennosta.

Välipaloja varten sinun on valittava jogurtteja, hedelmiä ja tuoreita mehuja. On myös tarpeen korvata kala joskus äyriäisillä.

Ravitsemusterapeutit vaativat, että taistelussa selluliittia vastaan ​​seuraava tulisi kokonaan sulkea pois ruokavaliosta:

• Pikaruoka;
• hiilihapotetut juomat ja pirtelöt;
• säilyke;
• suuria määriä suolaa;
• vehnäjauhot, sokeri, kahvi.

Miksi sinun täytyy juoda vettä

Tutkimukset ovat osoittaneet, että puhtaalla vedellä on positiivinen vaikutus naisten kauneuteen. Sen avulla varmistetaan kaikkien kehojärjestelmien terveys.

Taistelussa selluliittia vastaan ​​on noudatettava seuraavia suosituksia:

• Juo suodatettua tai pullotettua vettä, jonka natriumpitoisuus on enintään 20 mg / l.
• Päivittäinen nesteen saanti lasketaan käyttäen oikeaa kaavaa: kertomalla oma painosi 30: llä ja jakamalla sitten 1000: lla. Esimerkki: 55 kg: n painolla sinun on käytettävä 1,65 litraa vettä.
• Ensimmäinen asia, joka menee vatsaan heräämisen jälkeen, ja viimeinen asia ennen nukkumaanmenoa on lasillinen vettä. Päivän aikana sinun täytyy juoda jäljellä oleva määrä pieninä sipulina.
• Ensimmäisen nälän tunne, sinun täytyy juoda nestettä. Jos tämä ei auta, välipala on hyväksyttävä, mutta sinun tulisi myös juoda vettä ennen sitä. Runsaan aterian jälkeen et voi kuluttaa mitään nestettä 2 tunnin ajan.
• Myös ylimääräinen neste on haitallista, suolan ja veden optimaalinen suhde kehossa rikkoutuu, joten on tärkeää noudattaa saatuja laskelmia.

Kuinka vihreä tee voi auttaa

Vihreällä teellä on useita kauneuden etuja:

• hidastaa ikääntymistä;
• aktivoimme aineenvaihdunnan;
• puhdistaa rappeutumistuotteiden kehon;
• täydentää mineraalien ja vitamiinien puutetta.

Tuote sisältää myös teobromiinia, ainesosaa, joka auttaa tyhjentämään rasvakerroksia ja pienentämään pakaroissa ja reissä olevien kuoppien kokoa. Jotta päästäisiin eroon sellulitista jaloissa ja pohjassa, tee on valmistettava oikein.

Kuinka valmistaa juoma kotona:

• Kaada kiehuvaa vettä teekannun päälle;
• lisää tarvittava määrä teelehtiä;
• lisää vettä niin, että se tuskin peittää kasvimateriaalia;
• odota 3 minuuttia ja kaada vedenkeitin reunaan saakka.

Maun parantamiseksi on sallittua laittaa ½ tl. hunaja. On tärkeää tietää, että makea komponentti voidaan laittaa vain lämpimään nesteeseen - kun se joutuu kiehuvaan veteen, se menettää hyödylliset ominaisuudet.

Omenasiiderietikka ja Cayenne-pippurijuoma

Taistelussa selluliittia vastaan ​​2 juomaa auttaa tehokkaasti: ensimmäinen valmistetaan omenaviinietikan perusteella, toinen - cayenne-pippurilla.

Laimennettu etikka-olemus omenahapolla tuhoaa halun syödä makeisia. Hyödyllisen korjaustoimen valmistelemiseksi tarvitset:

• 2 rkl. l etikka kaadetaan lasiin lämmintä puhdistettua vettä;
• lisää pari tippaa hunajaa;
• juoda heräämisen jälkeen;
• syö aamiaista aikaisintaan 20 minuuttia juoman juomisen jälkeen.

Cayenne-pippuria sisältävä juoma laukaisee kehossa prosesseja, jotka vähentävät paakkuisen rasvakerroksen määrää, polttavat sen, aktivoivat verenkiertoa ja uudistavat soluja.

Resepti:

• 200 ml vettä kuumennetaan lämpimään tilaan;
• kaada 1 tl nesteeseen. pippuria ja raastettua inkivääriä;
• lisää 75 ml sitruunamehua;
• sekoita.

Tuote täytyy juoda kahdesti päivässä 2 kuukauden ajan. Kauden lopussa vaaditaan 30 päivän tauko. Sitrushedelmien kuoren poistamisen lisäksi juoma parantaa yleistä hyvinvointia.

Gotu kola

Laitoksella on myös nimi "Kiinan Centella".

Sillä on hyödyllinen vaikutus kehoon ilmaistuna:

• verenkierron normalisointi;
• rasvakerroksen pehmeneminen;
• sidekudoksen joustavuuden lisääminen.

Selluliitista pääsemiseksi on suositeltavaa ottaa yrttilisä tai valmistaa kotona korjaustoimenpiteitä pohjan ja jalkojen "appelsiininkuorelle".

Kuinka tehdä teetä gotu kolasta:

• 2 tl kuivatut raaka-aineet tai tuore lasi on laitettava kuumuutta kestävään astiaan;
• kaada 250 ml kiehuvaa vettä;
• Keitä 5 minuuttia;
• suodata useita kerroksia sideharsoa;
• lisää pari tippaa sitruunamehua ja 1 tl. nestemäinen hunaja;
• ota lasi päivässä.

Kiinalaista Centella-lääkettä voidaan käyttää enintään 14 päivään. Sitten sinun on pidettävä 2 viikon tauko ja aloitettava kurssi uudelleen. Pääsyn rajoitukset - maksan toimintahäiriö tai vajaatoiminta.

Kuiva harjahieronta

Hieronta on menettely, joka poistaa selluliittia ja jolla on lisäksi positiivinen vaikutus ihon kuntoon:

• Keratinoituneiden epiteelihiukkasten kuorintaprosessi aktivoituu, mikä varmistaa solujen nopean uudistumisen ja dermiksen rakenteen parantumisen.
• Verenkiertoa stimuloidaan - vaikutuksen vuoksi alukset laajenevat ja veri kiertää nopeammin.
• Imusolmukkeiden työ normalisoituu - toksiinit ja kuonat poistetaan aktiivisemmin, aineenvaihdunta lisääntyy ja kehojärjestelmien aktiivisuus paranee.
• Selluliitin merkit minimoidaan hajottamalla kerrostumat erillisiksi elementeiksi, jotka on helpompi hajottaa ja poistaa.

Kuinka valita oikea harja:

• On valittava laite, jolla on keskikovat harjakset - tämä eliminoi kokonaisuuden mekaaniset vahingot.
• Herkän dermiksen ollessa altis tulehdukselle, punoitukselle ja kuivumiselle mistä tahansa altistumisesta tarvitaan vain pehmeitä luonnollisia harjaksia.
• On parempi valita hierontalaite, jolla on pitkä kahva, joten on helpompaa päästä vaikeasti tavoitettaville alueille.

Jos alkukäytön jälkeen käy ilmi, että harjakset ovat liian jäykät, harja tulee jättää lämpimään veteen 4 tunniksi. Tällaisen käsittelyn jälkeen "työosa" muuttuu pehmeämmäksi.

Hierontaprosessin tekniikka:

• Harjan ja ihon on oltava täysin kuivia.
• Hieronta tulee tehdä pyörivin liikkein tai polkua pitkin alhaalta ylös.
• Paineen tulisi olla keskitaso, jotta se ei vahingoita reiden ja pepujen herkkää ihoa.
• Reitä kohden suunnan tulisi olla vuorotellen - myötäpäivään ja vastapäivään.

Tällaisille menettelyille on useita rajoituksia:

• tulehdus, mekaaniset vauriot, ihottuma;
• diagnosoitu ekseema, suonikohjut, psoriaasi.

Tyhjiökuppaushieronta

Tyhjiöastioiden vaikutus ongelma-alueisiin johtuu ihoalueiden imeytymisestä laitteiden onteloon.

Seuraava vaikutus näkyy:

• rasvakudoksen rakenteen rikkominen;
• verenkierron aktivointi;
• puhdistaa kehon rasva;
• verisuonten työn normalisointi;
• toksiinien ja nesteiden poistaminen kudoksista;
• selluliitin vaurioittaman ihon tasoittaminen;
• lisääntynyt kollageenin tuotanto;
• dermiksen ja orvaskeden uusiminen.

Kotitoimenpiteissä käytetään kumi- ja silikonikuppeja. Ne antavat samanlaisen vaikutuksen, mutta jälkimmäiset säilyttävät muodonsa paljon pidempään.

Yksinistuntoon kuuluu öljyjen tai voiteiden käyttö selluliitin torjunnassa. Perusöljy-esanssit ovat luonnollisempia, voiteella on lämmittävä vaikutus. Oleellisia uutteita voidaan lisätä öljyihin ylimääräisen aromaterapiavaikutuksen saamiseksi.

Hierontatoimenpiteiden valmistelu ja tekniikka:

• Lääkärihyväksyntä - Istuntoja varten on useita rajoituksia.
• Tutkimus päällekkäisten laitteiden kaavasta.
• Esihöyrytä ongelma-alueiden iho punoitukseen.
• Liiallisen kosteuden poistaminen ja voiteluaineen käyttö.
• Levitä purkkia, kunnes iho imeytyy siihen.
• Hieronta suunnitelman mukaan neljännes tunti.
• Poista tölkit, levitä ravitsevaa voidetta, kääri folioon ja levätä 15 minuuttia.
• Hoitavan kosmetiikan jäännösten pesu.

Vasta-aiheet tyhjiökuppihieronnalle:

• verisairaudet;
• infektion aktiivisuus kehossa;
• verenpainetauti;
• raskaus;
• sydän- ja verisuonitaudit;
• kohonnut ruumiinlämpö;
• suonikohjut;
• ikäpaikkojen ja moolien kertyminen;
• allergioiden paheneminen;
• ihon tulehdus;
• onkopatologioiden esiintyminen;
• korkea ihon herkkyys.

Selluliittikääreitä

Voit päästä eroon selluliitista pohjassa ja jaloissa käärimistoimenpiteiden avulla, jotka hajottavat tehokkaasti rasvat.

Kuinka valmistaa koostumus kotona:

• Kosmeettisen vihreän saven käyttö. Jauhe on laimennettava lämpimällä nesteellä paksun hapankerroksen konsistenssin saamiseksi. Lisää sitten 1-2 tippaa greippiä tai katajan eteeristä öljyä. Ennen toimenpiteen aloittamista sinun täytyy käydä suihkussa ja lämmittää iho kuorinnalla. Sitten massa levitetään ongelma-alueille ja peitetään kalvolla. Puolen tunnin kuluttua koostumus poistetaan varovasti.
• Hoito merilevällä. Jauhetaan jauhetilaan 50 g merilevää ja vihreän teen lehtiä. Lasillinen oliiviöljyä kuumennetaan vesihauteessa, sekoitetaan irtotavarana oleviin komponentteihin ja jätetään 30 minuutiksi. Valmistele iho käärimistä varten. Kaada ½ kuppi greippiä ja appelsiinimehua valmiiseen kääreeseen. Selluliittialueet voidellaan, kääritään kalvoon, 40 minuutin kuluttua loput massasta poistetaan.
• Inkiväärin käyttö. Valmistelu ja menettely ovat samanlaisia ​​kuin edelliset, harjoituksen kesto on 20 minuuttia. Valmistus: Sekoita 45 g raastettua inkivääriä ¼ kuppiin lämmintä maitoa.

  

• Sinappi hunajalla. Koostumuksen tekemiseksi käärimistä varten sinun on laimennettava 30 g sinappijauhetta, kunnes muodostuu paksu koostumus. Sitten sinun on lisättävä 30 ml nestemäistä hunajaa tummia lajikkeita ja sekoitettava. Toimintamalli on samanlainen kuin edelliset.

Kuoret

Selluliitin poistamiseksi kokonaan on hyödyllistä valmistaa hankausseoksia.

Tehokkaimmat korjaustoimenpiteet:

• Kuorinta merisuolalla. Sekoita merisuolaa ja oliiviöljyä tasaiseksi sekoittimella. Levitä koostumus ympyrään.
• Kahvi ja sokeri. Yhdistä homogeeniseen massaan 25 g kidesokeria, 30 g karkeaa kahvia, 15 g kanelijauhetta, 2 tl. sooda ja maissitärkkelys, 30 ml puhdistamatonta kookosöljyä.
• Kaneli öljyssä. Sekoitettu 2 rkl. l kanelijauhetta, 15 ml oliiviöljyä ja 3 tippaa välttämätöntä kaneliöljyä. Kuumenna koostumus mikroaaltouunissa. Seosta on hierottava ongelma-alueille vähintään 10 minuutin ajan.
• Kuuraa kaakaolla... Yhdistä 1 rkl. maito, oliiviöljy ja kaakaojauhe. Lisää 45 g rakeistettua sokeria. Sekoita. Sitä tulisi käyttää kerran 7 päivässä.

Kylpyjä merisuolalla

Suolakylvyt taistelevat selluliittia vastaan:

• vähentää turvotusta;
• toksiinien ja toksiinien poisto;
• rasvakerroksen halkaisu.

Optimaalinen tuote selluliittia vastaan ​​on Kuolleenmeren suola. Kiteet tulisi valita ilman lisäaineita, väriaineita tai aromeja.

Perusresepti kylvyn valmistamiseksi on yksinkertainen - sinun on liuotettava 0,5 kg jyviä juoksevan kuuman veden alla. Tehon tehostamiseksi asiantuntijat suosittelevat vihreän teen tai sitruunamehun lisäämistä kylpyyn. Laventelin, mintun, salvian infuusiot ovat tehokkaita. Aromaterapiahoidot ovat erityisen suosittuja.

Tätä varten lisää veteen seuraavat koostumukset:

• 3 tippaa katajan eteeristä öljyä, 2 - kurjenpolvi, yksi kukin - salvia, rosmariini, laventeli;
• 3 tippaa greipin, appelsiinin ja sitruunan olemusta;
• 2 tippaa sitruunaa ja timjamia ja 3 tippaa laventeli ja rosmariini.

Kun lisäät 3 rkl. maito voi tuottaa kuuluisan "Kleopatra-kylvyn" vaikutuksen, joka paitsi poistaa selluliittia myös hidastaa ihon ikääntymistä ja antaa sille luonnollisen kauneuden.

Kylmä ja kuuma suihku

Voit päästä eroon selluliitista kontrastisuihkulla. Tämä toimenpide on kouluttaja verisuonia ja lihaksia takapuolella ja jaloissa. Istunnot sopivat kotikäyttöön ja tarjoavat sekä kosmetologisia että hyvinvointituloksia.

Voit tehdä toimenpiteen oikein, kun tarvitset:

• valitse aika kontrastisuihkulle aamulla;
• esilämmitä lihakset lataamalla tai hankaamalla;
• aloita istunto katkeralla vedellä, aika - 7 minuuttia;
• vaihda kylmään, odota minuutti, palaa lämpimäksi;
• ensimmäisten toimenpiteiden osalta sisällytä vesi viileään, ei jäälämpötilaan;
• astu suihkun aikana jalkojesi yli paikalleen aktivoidaksesi hermopäätteet jalkapohjissa;

Yksi ajo sisältää 3 kytkintä, toimenpide on suoritettava kylmällä suihkulla. Suihkun jälkeen on tärkeää hieroa ongelma-alueet pyyhkeellä ja voitele vehnänalkioöljyllä. 2 tippaa appelsiini- tai bergamotti-essenttiä.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Aamuharjoitukset yli 40, 50-vuotiaille. Voimisteluharjoitukset laihtumiseen, video-oppaat.

Lääkkeet

Lääkkeet on jaettu terapeuttisten vaikutusten tyyppien mukaan:

• rasvanpolttajat;
• diureetit ja laksatiivit;
• ruokahalua vähentävät aineet.

On tärkeää tietää, että oraalisten kapseleiden ja tablettien ottaminen on mahdollista vain lääkärisi luvalla.

Suosituimmat apteekkilääkkeet:

• Solun U-menetys - tabletit poistavat ylimääräisen nesteen, normalisoivat kehon vesitasapainon, virkistävät ihoa.
• INNEOV-solujen kokous - saatavana myös tablettimuodossa. Vaikuttaa monimutkaisesti: stimuloi aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, vähentää rasvan määrää, lisää dermiksen elastisuutta. Erotuu hypoallergeenisesti.
• Selluloosa - kapselit, jotka lisäävät aineenvaihduntaa lisäämällä verenkiertoa.
• Nutrendin Celluherb - kapseleina oleva valmiste, joka neutraloi suolan vaikutuksen, poistaa ylimääräisen nesteen, vähentää selluliitin ulkonäköä.
• Siofor - pillerit normaalin terveyden ylläpitämiseksi diabeteksessa, selviytyvät tehokkaasti myös liikalihavuudesta ja "appelsiinikuoresta".
• Reduksig - tehokkuus yhdistetään merkittävään vasta-aineiden luetteloon, hoitava lääkäri määrää sen erittäin voimakkaalle taudin muodolle.
• Tyroksiini - tuote, joka on suunniteltu torjumaan hormonaalista selluliittia.

Sarja harjoituksia selluliittia varten pakaroihin ja reisiin

Selluliittia on mahdotonta voittaa kokonaan ilman erityistä kompleksia.

Tehokkaat harjoitukset:

• kyykky;
• hyppynaru;
• baari;
• nousee;
• keuhkot;
• "Kävely pakaroilla";
• "pyörä".

Ensimmäinen harjoitus on tehtävä suoralla selällä, jalat hartioiden leveydellä. On suositeltavaa laskea lantio siten, että on tarpeen istua tuolilla. Sitten sinun täytyy viipyä alaosassa 15 sekuntia ja palata alkuasentoon.

Köyden hyppäämistä varten sinun on ensin lämmitettävä. Sitten he alkavat hypätä hitaasti. Aktiivisuuden ja lepotiheys on sama - 20 sekuntia. Ensimmäiset harjoitukset kestävät 5 minuuttia ja ihanteellinen kesto on 40 minuuttia.

Lankku on selluliitin tappaja. Suorittamiseksi sinun tulee makaa lattialla, levätä pinnalla varpailla ja kyynärpäillä. Runko on jännittynyt ja venytetty merkkijonoksi. Sinun on säilytettävä asema niin kauan kuin mahdollista.

Keuhkoihin liittyy seuraava liikesarja:

• seisovasta asennosta oikea jalka tulisi laittaa sivulle, vasen taivuttaa;
• käsivarret vedetään eteenpäin;
• kyykky, pitäen kehon suorana;
• jäätyä 15 sekunnin ajan;
• palata alkuperäiseen asentoonsa;
• vaihda jalat.

Se vie 20 toistoa.

Jalkojen korottaminen on myös tehokas tapa käsitellä appelsiininkuorta. Sinun pitäisi nousta neljälle jalalle ja nosta jalkaasi, kunnes pakaralihakset jännittyvät. Tauko sitten 10 sekunnin ajan ja palaa alkuasentoon. Vaihda jalkasi. Toista 30 kertaa kummallakin jalalla.

Voit kävellä pakaroilla:

• istu lattialla, venytä kätesi eteenpäin, suorista selkäsi;
• matkia kävelyä pakaralihasten avulla;
• liikkua eteenpäin ja taaksepäin;
• kesto - 10 minuuttia.

Harjoitus "Polkupyörä" auttaa pääsemään eroon selluliitista pohjassa ja jaloissa. Se voidaan tehdä osana kuntosalia tai kotona. Voimisteluelementin tekniikka koostuu pyöräilyn jäljittelemisestä jalkojen ollessa altis. Suorituksen kesto - 5 minuuttia.

"Appelsiinikuoren" torjumiseksi ei ole välttämätöntä käyttää kaikkia tekojalokivi-menetelmiä. On välttämätöntä turvautua optimaaliseen kompleksiin, olla kärsivällinen ja muistaa terveellisestä ruokavaliosta. Jos suosituksia noudatetaan, ihon alla olevat kolhut ja epäsäännöllisyydet häviävät.

Video siitä, miten päästä eroon selluliitista pohjassa ja jaloissa

Kuinka päästä eroon selluliitista jaloissa 2 viikossa:

Kuinka päästä eroon selluliitista nopeasti kotona: