La deficiencia de cualquier oligoelemento o vitamina conlleva un mal funcionamiento en la vida, la aparición de dolencias. Las vitaminas son especialmente solicitadas por las mujeres, como un medio para apoyar no solo la salud, sino también la belleza.
Síntomas de falta de vitaminas y minerales en el cuerpo.
Hay muchas condiciones que caracterizan la deficiencia de vitaminas.
Éstos son solo algunos de ellos:
- Las encías comenzaron a sangrar, un síntoma de falta de vitamina C.
- Hay áreas endurecidas de piel en los pliegues de los codos: un signo indica una deficiencia de vitaminas C y A.
- Sequedad severa de la piel: falta de vitamina E.
- Mal estado de las uñas (fragilidad, estratificación): falta de vitaminas B y calcio.
- Caída del cabello y coloración opaca: deficiencia de vitaminas B y calcio.
- Mayor irritabilidad: puede indicar una falta de magnesio y potasio.
- Sueño inquieto, es imposible descansar por completo: deficiencia de magnesio y potasio.
- Calambres nocturnos en las extremidades: un síntoma indica una falta de potasio y magnesio en el cuerpo.
- Deseo constante de dulces: se caracteriza por una mayor excitación nerviosa debido a una deficiencia de antioxidantes.
- Se vuelve agrio y salado: se desarrolla una infección en el cuerpo o una enfermedad crónica ha empeorado, se observa una disminución de la inmunidad.
- Hay un deseo de roer las semillas: falta de antioxidantes.
- Me gustaría comer mariscos, habla de falta de yodo.
Los signos de deficiencia de nutrientes básicos se pueden resumir en la tabla:
| Falta de vitaminas / minerales | Síntomas |
| Y |
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| EN 1 |
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| A LAS 2 |
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| A LAS 3 |
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| A LAS 6 |
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| A LAS 12 |
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| DESDE |
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| re |
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| D3 |
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| mi |
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| A |
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| P (bioflavonoides) |
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| PP (ácido nicotínico) |
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| H (biotina) |
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Cómo elegir lo correcto
Los nutricionistas aseguran que incluso en verano las mujeres no obtienen suficientes vitaminas y minerales.
Todos los complejos vitamínicos existentes difieren en la cantidad de nutrientes que contienen:
- La dosis de nutrientes es del 30 al 50% de la tasa requerida.
- La dosis de nutrientes es el 100% de la tasa recomendada.
- La dosis de nutrientes contiene más del 100% de la cantidad diaria requerida (RDA). Al mismo tiempo, en la composición total, los elementos individuales pueden exceder el rango normal hasta 10 veces, y el resto varía dentro del rango del 100-300% del normal.
Las vitaminas para la belleza y la salud de una mujer se pueden seleccionar según las siguientes reglas:
- Se recomienda seleccionar complejos que contengan la lista completa de nutrientes.
Las vitaminas para la belleza y la salud de una mujer deben contener una gama completa de todas las sustancias necesarias. - Vale la pena familiarizarse con la dosis de nutrientes en una tableta (cápsula), que se prescribe como un porcentaje de la RPN o en contrapartes extranjeras: RDA.
- Si se hace la elección por primera vez, se da preferencia a medicamentos con una dosis diaria cercana al 100%. De esta manera, se logra la tasa requerida de elementos útiles. Además, es posible cambiar a fondos con una dosis más baja.
- Los médicos recomiendan elegir complejos en los que se aumente la dosis de magnesio, calcio, zinc, hierro, ya que su deficiencia es más típica del carril central.
- A la hora de elegir, hay que tener en cuenta que las mujeres sufren más por la falta de vitaminas del grupo B, así como de C, E, A.
Al elegir un multivitamínico, es importante tener en cuenta la edad:
- A la edad de 20 a 30 años, es necesario brindar apoyo para un estado físico y psicológico normal. Las vitaminas del grupo B, así como E, A, D ayudarán con esto.
- Después de 40 años, la fragilidad de los huesos se eliminará tomando vitaminas B12, A, D y calcio.
- Después de 50 años, las vitaminas D, E, K, grupo B ayudarán a mantener la belleza y la salud.
Revidox
Sustancia activa biológica (BAA) Revidox es un agente antioxidante de nueva generación que aumenta el contenido de resveratrol, selenio y ácido elágico en el organismo.
Las acciones de la droga incluyen:
- reducción del estrés oxidativo;
- disminución de la gravedad de las manifestaciones relacionadas con la edad (arrugas, manchas de la edad);
- proporcionar un efecto hidratante en la piel;
- normalización del peso optimizando el metabolismo en el cuerpo;
- estabilización de las funciones del sistema cardiovascular.
Contraindicaciones de uso:
- la presencia de reacciones alérgicas al resveratrol;
- el período de embarazo y lactancia.
El medicamento se toma una cápsula al día (preferiblemente por la mañana) antes de las comidas.
La duración del curso es de 2-3 meses con una pausa similar.
Las opiniones de los clientes sobre Revidox suelen ser entusiastas.
El efecto del remedio es el siguiente:
- hidratar la piel;
- ralentizar el proceso de envejecimiento;
- eliminación de manchas de la edad;
- aliviar la fatiga;
- pérdida de peso;
- Excelente salud.
El costo del empaque en 30 cápsulas está dentro de 2100-2300 rublos.
Fórmula de la dama
Las vitaminas para la belleza y salud de la mujer llamadas Lady's Formula son una combinación de nutrientes que fortalecen la condición física del cuerpo.
La herramienta tiene el siguiente efecto en el cuerpo:
- el auge de las fuerzas protectoras;
- estabilización del bienestar y tono general;
- prevención de enfermedades femeninas;
- normalización de procesos metabólicos;
- eliminación de los efectos secundarios del uso de anticonceptivos hormonales.
Indicaciones para tomar el complejo:
- inmunidad disminuida;
- letargo, impotencia;
- prevención de enfermedades femeninas asociadas con el desequilibrio hormonal (fibroma uterino, mastopatía, endometriosis);
- actividad física y mental.
La droga está contraindicada:
- en presencia de hipersensibilidad a sus componentes;
- mujeres con trastornos de la tiroides y que utilizan suplementos de yodo adicionales.
El complejo se toma una cápsula dos veces al día durante las comidas. La duración del curso es de 1 mes. Según las reseñas de los clientes, la herramienta normaliza la condición física y nerviosa general, alivia la fatiga, el letargo y ordena el ciclo mensual.
El precio promedio de un multivitamínico es de 748 rublos.
Belleza Vitrum
El complejo multivitamínico Vitrum Beauty contiene vitaminas, oligoelementos y aditivos biológicamente activos, todo lo que debe incluirse en la norma diaria para el pleno funcionamiento del cuerpo femenino.
Las características de la herramienta son:
- efecto positivo en uñas, cabello y piel;
- normalización del metabolismo;
- limpiar el cuerpo de toxinas;
- acción antioxidante;
- mejorar el metabolismo de los lípidos;
- prevención de la acumulación de colesterol.
El medicamento se prescribe para:
- prevención de la deficiencia de vitaminas;
- devolver los procesos metabólicos a la normalidad;
- mejorar la condición del cabello, uñas, piel;
- estabilización de la condición con agotamiento físico o nervioso;
Además, se recomienda tomar el medicamento en el período posterior a la transferencia de enfermedades infecciosas y cuando se vive en un área con un mayor nivel de contaminación ambiental. El complejo se toma 2-3 veces al día después de las comidas. La herramienta está contraindicada solo en caso de intolerancia individual a las sustancias que componen la composición.
Las críticas sobre la droga son contradictorias. Algunas mujeres lo elogian, otras no ven el efecto en él.
El costo de un paquete de vitaminas (30 cápsulas) varía de 984-1077 rublos.
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Perfectil es un complejo de vitaminas y minerales que contribuye a:
- efecto antioxidante;
- curación rápida de heridas;
- efecto dermatoprotector (acelera los procesos de regeneración);
- mineralización;
- aumento de los niveles de hemoglobina;
- normalización de procesos metabólicos a nivel celular;
- protección de la piel de factores ambientales adversos;
- eliminación de toxinas del cuerpo;
- la síntesis de sustancias biológicamente activas en el cuerpo;
- mejorar el flujo sanguíneo en la piel.
El complejo está indicado para su uso en casos:
- la presencia de deficiencia de vitaminas;
- deterioro de la condición de uñas, cabello (con calvicie);
- el desarrollo de enfermedades de la piel (dermatitis y psoriasis);
- recibir daño mecánico en la piel (cortes, quemaduras);
- la presencia de mermelada en las comisuras de los labios;
- la aparición de piel seca.
El medicamento se toma una vez al día después de comer (preferiblemente por la mañana).
La duración de la admisión es de un mes.
El remedio está contraindicado:
- en presencia de hipersensibilidad a la sustancia;
- con hipervitaminosis.
Debe usarse con precaución en caso de trastornos de la tiroides. Los compradores responden positivamente al complejo, describen los efectos obtenidos y dicen que la droga cumple con las expectativas. Puede comprar Perfectil, según la cantidad de cápsulas en el paquete, a un precio de 610 a 1677 rublos.
Complivit Shining
El complejo vitamínico Complivit Radiance para la belleza y la salud femenina contiene, además de vitaminas, la esencia del té verde.
La droga es capaz de:
- normalizar la piel;
- arregla la apariencia del cabello y las uñas;
- para reducir el peso normalizando los procesos metabólicos en el cuerpo;
- para complementar el uso de cosméticos externos.
Las cápsulas toman:
- como fuente adicional de toda la serie de vitaminas, oligoelementos y suplementos dietéticos;
- optimizar las funciones protectoras del cuerpo;
- para mejorar la apariencia de la piel, el cabello y las uñas;
- como antioxidante;
- para la regeneración de tejidos blandos;
- para proteger la piel de la sequedad, quemaduras solares;
- para eliminar toxinas del cuerpo;
- para estabilizar los procesos metabólicos;
- para mejorar el trabajo del sistema cardiovascular.
El remedio está contraindicado durante el embarazo y la lactancia.
Se recomienda tomarlo una vez al día con las comidas.
Los compradores de Complivit Radiance responden positivamente al respecto, señalando:
- efecto beneficioso sobre el cabello, uñas, piel;
- la capacidad de perder peso;
- disponibilidad.
El costo del medicamento en las farmacias varía entre 397 y 586 rublos.
Duovit
Duovit para mujeres viene en forma de píldora y contiene una serie de elementos beneficiosos.
Las características de la droga son:
- protección del cuerpo a nivel celular de los procesos de oxidación;
- prevención de procesos de envejecimiento;
- prevención de anemia, osteoporosis;
- mantener la belleza del cabello, las uñas y la piel;
- reposición de la deficiencia de vitaminas, microelementos.
Los comprimidos se utilizan una vez al día con alimentos durante 1 mes. Una contraindicación es solo hipersensibilidad a los componentes del medicamento.
Los compradores responden positivamente al complejo:
- efecto notable en cabello, uñas, piel;
- sientes alegría, se mantiene una excelente forma física;
- costo asequible.
El precio promedio de la droga es de 455 rublos.
Laura Evalar
El complejo Laura Evalar está elaborado a base de extracto de ñame silvestre, además, incluye vitaminas C y E (en proporciones superiores a la dosis diaria), ácido hialurónico.
El fabricante del medicamento observa los siguientes efectos:
- preservación de la juventud y elasticidad de la piel, reducción del número de arrugas;
- normalización del equilibrio hormonal;
- prevenir la fragilidad de los huesos;
- bajar los niveles de colesterol;
- frescura de tez.
Las cápsulas se toman una vez al día con alimentos durante 1 mes. La herramienta está contraindicada en mujeres durante el embarazo y la lactancia, personas con hipersensibilidad a los componentes del medicamento. Los compradores de Laura Evalar notan la presencia de un efecto positivo, pero solo un tiempo después de completar el curso.
Hay un pequeño grupo de mujeres para quienes las cápsulas no encajan en composición y acción. El precio por paquete, dependiendo de la configuración, varía entre 400-1049 rublos.
Tsi-Klim 45+
El complejo multivitamínico Tsi-Klim se produce con un conjunto de vitaminas y minerales adecuados para el cuerpo femenino, así como con extracto de agripalma, fitoestrógenos de cimicifugi. El medicamento está destinado a la edad en que ocurren los cambios hormonales climatéricos.
El fabricante observa los siguientes efectos del uso:
- elevar el tono físico;
- apoyo y normalización de los procesos hormonales en el cuerpo;
- protección contra el envejecimiento hormonal;
- protección contra la sobrecarga nerviosa y el estrés;
- acción antioxidante;
- normalización de la absorción de calcio;
- prevención de la osteoporosis;
- sueño reparador
- regulación de los procesos metabólicos con posterior normalización del peso;
- mantener la libido.
Una contraindicación para el uso de la droga es el período de embarazo y lactancia.
El complejo se toma durante 2 meses, 1 tableta por día con las comidas.
Los compradores califican el medicamento como "excelente" y notan efectos como:
- mitigación de la menopausia;
- normalización del sistema cardiovascular;
- excelente condición física;
- coste de presupuesto.
El precio medio de Tsi-Klim 45+ es de 390 rublos.
Undevit
Undevit es un complejo multivitamínico que contiene sustancias que participan en todos los procesos bioquímicos del cuerpo.
El medicamento está indicado para:
- prevención de trastornos metabólicos;
- mantener una condición física vigorosa;
- edad media y mayor;
- prevención del envejecimiento prematuro;
- recuperación en períodos posteriores a enfermedades infecciosas, operaciones, tratamiento con antibióticos.
El agente se toma para la profilaxis después de comer 1 tableta al día, en el caso de la terapia: 2-3 tabletas al día durante 20-30 días.
La droga está contraindicada:
- personas con hipersensibilidad a los componentes del complejo;
- con graves violaciones de los riñones;
- en presencia de gota, arritmia;
- personas que padecen hipervitaminosis de vitaminas A y E;
- con trastornos en la glándula tiroides;
- con tromboembolismo, insuficiencia cardíaca;
- con una úlcera de estómago en la etapa aguda.
Los compradores notan el bajo costo de Undevit y los efectos que cumplen con todas las expectativas. El precio del complejo oscila entre 20 y 58 rublos.
Cosméticos del alfabeto
Alphabet Cosmetics incluye un conjunto de nutrientes, diseñado para 3 dosis al día.
Las tabletas difieren en color:
- I - gragea verde con un conjunto de elementos útiles, la esencia de las hojas de té verde y la ortiga;
- II - la gragea amarilla incluye vitaminas, esencia de cola de caballo, flores de manzanilla, hojas de abedul;
- ІІІ - pastilla naranja con solo vitaminas.
Vitaminas para la belleza y la salud de la mujer Alphabet Cosmetics proporciona:
- el efecto de una excelente salud;
- efecto anti-envejecimiento;
- efecto antiinflamatorio;
- acciones que mejoran la apariencia.
Dividir la composición en 3 tabletas le permite lograr una combinación óptima de nutrientes, teniendo en cuenta los efectos negativos de los elementos incompatibles, como resultado, el medicamento se absorbe fácilmente y su efectividad aumenta en un 30-50%. La indicación de uso es la falta de vitaminas, minerales, flavonoides y coenzimas.
El remedio está contraindicado en presencia de intolerancia a los componentes, en caso de trastornos de la glándula tiroides. La gragea se toma periódicamente, después de 4-8 horas, una a la vez. Es posible usar 3 píldoras diarias al mismo tiempo, pero esto no es deseable. A juzgar por las revisiones, el medicamento funciona, mejora la apariencia. El precio promedio de una herramienta económica es de 528 rublos.
Alfabeto 50+
El complejo multivitamínico Alphabet 50+ consta de 3 comprimidos multicolores
- I - una tableta rosada contiene vitaminas y minerales;
- II - la tableta azul consta de otros grupos de vitaminas y microelementos;
- III - una tableta blanca complementa el complejo de 22 nutrientes.
La composición contiene la cantidad de vitaminas y minerales que necesitan las mujeres mayores de 50 años.
La droga es efectiva contra:
- prevención de la osteoporosis, enfermedades oculares;
- trastornos en las articulaciones, aparato cardiovascular.
La división de la dosis diaria en 3 dosis elimina la interacción negativa de los componentes del fármaco.
Las indicaciones de uso son:
- la necesidad de una fuente adicional de nutrientes para las personas mayores de 50 años;
- prevención de trastornos relacionados con la edad (disminución de la visión, osteoporosis, problemas del corazón, vasos sanguíneos, articulaciones).
El agente está contraindicado en caso de hipersensibilidad a sus componentes, alteración de la glándula tiroides.
Las tabletas se usan en cualquier secuencia después de 4-8 horas, puede tomar 3 tabletas al mismo tiempo.... Las revisiones de la droga son positivas: las mujeres notan que ayuda a soportar la menopausia y a mantenerse en buena forma física.
El costo promedio de un paquete es de 255 rublos.
Doppelgerz activo
Vitaminas para la belleza y la salud de la mujer Doppelherz Aktiv es una sustancia biológicamente activa, que incluye esencia de mijo, aceite de espigas de trigo, vitamina B5.
El medicamento se toma para:
- mejorando la apariencia de uñas, cabello;
- enriqueciendo la piel con los elementos necesarios;
- normalización de procesos metabólicos;
- protección del cabello, uñas de los efectos negativos del medio ambiente;
- mantener los procesos metabólicos normales;
- mejorar el sistema inmunológico;
- manteniendo los niveles hormonales.
El remedio está contraindicado en mujeres embarazadas y lactantes. El medicamento se toma una vez al día durante un mes.
Los compradores dejan comentarios positivos sobre Doppelgerz Asset:
- hay un cese de la caída del cabello;
- mejora el aspecto de las uñas y la piel.
Además, según las revisiones, es posible que el efecto no se produzca de inmediato, sino algún tiempo después del final del curso. El costo del complejo es de 400 a 600 rublos.
Lavita
El fármaco complejo Lavita se produce para la prevención de la deficiencia de vitaminas y oligoelementos, para el tratamiento de la deficiencia de vitaminas.
Se acepta el complejo:
- al diagnosticar avitaminosis leve, moderada y grave;
- con funciones protectoras insuficientes de la inmunidad fuera de temporada;
- para prevenir ARVI, influenza y sus complicaciones;
- para mejorar la apariencia;
- después de enfermedades infecciosas, operaciones, fracturas.
El remedio está contraindicado:
- durante la lactancia y el embarazo;
- con hipersensibilidad a los componentes de la droga;
- con enfermedades del sistema gastrointestinal, hígado;
- con intolerancia a la lactosa.
Lavita se consume una vez al día con las comidas (preferiblemente por la mañana).
A juzgar por las opiniones de los clientes, el medicamento puede calificarse como "excelente". El efecto es obvio no solo en el cabello, las uñas y la piel, el medicamento también neutraliza los efectos negativos después de tomar anticonceptivos hormonales. La herramienta pertenece a la categoría de precio medio: 450-600 rublos.
Mujer activa MET-Rx
El complejo multivitamínico Active Woman es un preparado que incluye vitaminas y oligoelementos en las dosis necesarias para las mujeres que llevan un estilo de vida activo, deportistas.
Efectos después de usar el producto:
- elevar las defensas del cuerpo;
- fortalecer el cabello y las uñas;
- normalización del tracto gastrointestinal;
- eliminación de la tensión nerviosa y los efectos del estrés;
- aumentar las habilidades mentales (fortalecer la memoria);
- carga diaria de vivacidad y energía.
El complejo incluye, además de vitaminas y minerales:
- raíz de ginsén;
- frutos de arándano;
- hojas de té verde;
- concentrado de arándano;
- aminoácidos;
- extracto de pepitas de uva;
- Coenzima Q10.
El medicamento se toma 2 cápsulas 2 veces al día con las comidas. Los compradores generalmente califican la propiedad como "buena".
El costo promedio de una lata con 90 tabletas es de 750 rublos.
Supradin
Las tabletas efervescentes Supradin contienen 20 nutrientes: 12 vitaminas y 8 oligoelementos. La composición se selecciona para satisfacer las necesidades diarias del cuerpo.
Las características de la droga son:
- eliminación de síntomas de hipovitaminosis;
- normalización de la condición física del cuerpo;
- ayudar a las personas que llevan un estilo de vida activo, los deportistas;
- ayudar a las mujeres a mejorar su apariencia;
- prevención de infecciones virales respiratorias agudas, influenza y sus complicaciones fuera de temporada;
- efecto restaurador en el período posterior a la transferencia de enfermedades infecciosas, operaciones, lesiones;
- neutralización del efecto nocivo de los antibióticos y las drogas hormonales.
Las contraindicaciones para el nombramiento de tabletas son las siguientes:
- reacciones alérgicas a los componentes del complejo;
- hipervitaminosis de vitaminas A y D;
- enfermedad renal severa;
- el período de la terapia con retinoides.
El medicamento se toma 1 tableta al día después de comer.
Los compradores de Supradin hablan positivamente de él y señalan:
- conseguir una carga de vivacidad y energía durante todo el día;
- estado de ánimo mejorado;
- cambiar para mejorar en apariencia.
El costo del medicamento depende de la cantidad de tabletas en el paquete, por lo tanto, varía entre 394-1093 rublos.
Velvumen
La sustancia biológicamente activa WellWoman contiene toda una gama de elementos útiles necesarios para que una mujer esté en buena forma física.
La herramienta es eficaz:
- para fortalecer la inmunidad;
- normalización del fondo hormonal del cuerpo;
- para prevenir la anemia;
- proteger la apariencia de los efectos nocivos del medio ambiente;
- como sustancia antioxidante;
- para aliviar las condiciones asténicas;
- con fuerte estrés físico y mental;
- con migrañas;
- con trastornos cerebrovasculares;
- durante el período de recuperación de operaciones pasadas, enfermedades.
El medicamento está contraindicado para personas con intolerancia individual a sus componentes.
El complejo se toma 1 cápsula al día durante o después de las comidas durante 20-30 días.
Las revisiones de Velvumen son en su mayoría entusiastas, además de su hermosa apariencia, las mujeres notan:
- normalización de los niveles hormonales;
- Excelente salud;
- estado neurofísico estable.
El costo promedio de la droga es de 614 rublos.
Puede seleccionar vitaminas que contribuyan a la belleza y la salud de las mujeres, según su composición, los beneficios esperados y las recomendaciones para la edad. Una amplia gama de precios para los complejos le permite mantenerse dentro del presupuesto requerido.
Diseño del artículo: Oksana Grivina
Video sobre vitaminas para la belleza y salud de la mujer.
Revisión y reseñas de videos de vitaminas:
Las vitaminas son esenciales para el organismo, ya que una cantidad insuficiente de ellas viene con la comida. Por lo tanto, el cuerpo debe nutrirse adicionalmente.