Vitaminas A y E para la piel del rostro: cómo aplicarlas internamente, en cápsulas, mascarillas.

Las vitaminas A y E, que son especialmente efectivas para la piel de la cara, ayudarán a hacer frente a tareas como mantener el estado saludable de la piel, mantener su juventud y elasticidad.

Cada año, los recursos del cuerpo se agotan y la piel deja de recibir los nutrientes que necesita. Para que las vitaminas ingresen al cuerpo, debe cumplir con una nutrición adecuada y un cuidado constante de la piel.

Los beneficios y efectos de las vitaminas A y E

De todas las vitaminas existentes, las más populares son las vitaminas A y E, cuyos beneficios han sido probados repetidamente por especialistas.

Saturan la piel con sustancias faltantes, la nutren y la protegen de factores externos agresivos. Para obtener el efecto, deben aplicarse tanto interna como externamente, agregando a las composiciones de mascarillas para la piel del rostro.

Vitamina A

La vitamina A, o retinol, tiene varias funciones importantes en el cuerpo:

• hidrata la piel;
• suaviza las arrugas finas;
• mantiene la piel tensa;
• contribuye a la preservación de los contornos faciales.

Se utiliza en la mayoría de cremas anti-envejecimiento.

Vitamina e

Los beneficios de la vitamina E o el tocoferol son aumentar la capacidad de la piel para repararse o regenerarse. Con su ayuda, se produce colágeno, la principal sustancia responsable de la elasticidad y firmeza de la piel. Además, él:

• ralentiza el proceso de envejecimiento y oxidación de la piel;
• tiene propiedades hidratantes;
• ayuda a preservar la juventud de la piel del rostro;
• cura heridas;
• elimina el acné y los puntos negros;
• con un uso constante, elimina las manchas de la edad, las cicatrices y las cicatrices.

Contraindicaciones

Las vitaminas A y E son fármacos biológicos muy utilizados en medicina, por lo que deben usarse con precaución.

Existen varias contraindicaciones:

• daño a la piel;
• heridas purulentas;
• alergia;
• Enfermedades de la piel;
• intolerancia individual;
• características de las enfermedades crónicas.

Cómo usar vitaminas puras

Se permite usar vitaminas A y E tanto en forma sin diluir (pura) como en la composición de máscaras y cremas. El retinol puro se recomienda para mujeres mayores de 35 años cuya piel tiene signos de marchitamiento: sequedad y descamación.

Una característica de estas vitaminas es que es recomendable utilizarlas frías, sin calentar, ya que las propiedades beneficiosas del retinol se neutralizan mediante un tratamiento térmico.

Si las recetas de máscaras contienen ingredientes que deben calentarse, agregue vitamina A a la composición en último lugar, después de esperar a que la máscara se enfríe. Se recomienda utilizar dichos fondos en la estación fría.

Aplicada sin diluir en las áreas dañadas de la piel, la vitamina E promueve la curación acelerada de heridas, cicatrices y cicatrices.

Es fácil de usar vitaminas puras:

1. Es necesario gotear la solución de aceite de las cápsulas en los dedos y frotarla en la piel de la cara con movimientos ligeros.
2. A continuación, retire el exceso con un algodón seco o una servilleta sin aclarar.

Es recomendable realizar dichos procedimientos antes de acostarse para saturar la piel con los nutrientes necesarios durante toda la noche, y por la mañana lavarse con agua tibia.

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Mascarillas a base de vitaminas

Las vitaminas A y E se utilizan eficazmente en combinación con otros componentes útiles para el cuidado de la piel. Hay muchas mascarillas a base de vitaminas. Dependiendo del resultado deseado, los expertos recomiendan elegir ingredientes que sean individualmente adecuados para cada tipo de piel.

Máscara universal

Una de las recetas simples y fáciles de preparar y usar es una mascarilla hecha de aceite de semilla de uva y tocoferol.

Al combinar estos componentes en proporciones iguales, puede obtener una mascarilla nutritiva eficaz para la piel. Realiza las siguientes funciones:

• hidratante;
• antiinflamatorio;
• tónico;
• anti-envejecimiento.

Mascarillas hidratantes

Receta 1

Las vitaminas A y E deben usarse en combinación con los siguientes componentes para obtener un efecto hidratante en la piel del rostro:

• 1 cucharadita jugo de aloe;
• 1 cápsula de retinol;
• 1 cápsula de tocoferol;
• Una pequeña cantidad de cualquier crema facial.

Todos estos componentes deben mezclarse y la mezcla resultante debe aplicarse al rostro. Después de sostener la mascarilla durante 30 a 40 minutos, enjuágala con agua tibia.

Receta 2

La glicerina en combinación con tocoferol tiene una propiedad hidratante única. Es fácil de preparar, necesitas mezclar:

• glicerina (1 lata);
• vitamina E (8-10 cápsulas).

Guarde dicha solución en un lugar fresco, evitando la luz solar directa. Se aplica con un algodón o con los dedos y dura 1 hora, luego se lava con agua tibia.

Mascarilla antiinflamatoria

Intente hacer su propia mascarilla antiinflamatoria.

Para esto necesitarás:

• 1 cucharada. l. arcilla blanca;
• 1 cucharada. l. cCrea agria;
• 5 gotas de retinol;
• 5 gotas de tocoferol.

Es necesario mezclar todos los componentes hasta que se forme una papilla.

Solicitud:

Aplicar la mezcla ya preparada en el rostro, evitando el contorno de ojos, después de 30 minutos enjuagar con agua tibia.

Mascarilla tonificante

Receta 1

Las vitaminas A y E se pueden utilizar para preparar una mascarilla tonificante eficaz para el rostro. Para esto necesitarás:

• 1 cucharada. l. cacao;
• 2 cucharadas. l. yogur;
• 4 gotas de retinol;
• 4 gotas de tocoferol.

Antes de aplicar en el rostro, los componentes deben mezclarse hasta que estén suaves.

Receta 2

También es fácil hacer una mascarilla tonificante con tocoferol y 2 pepinos frescos.

Para hacer esto, muele los pepinos con un rallador y mezcle con una vitamina. La mascarilla terminada se aplica a la cara inmediatamente después de la preparación y se deja durante 30 minutos.

Mascarilla rejuvenecedora

Para el rejuvenecimiento facial, se recomienda combinar vitamina E con aceite de germen de trigo. Además, el efecto de rejuvenecimiento se puede obtener combinando:

• 1 cucharada. l. miel;
• 1 cucharada. l. harina de avena;
• 2 cucharadas. l. yogur;
• 3 gotas de retinol;
• 3 gotas de tocoferol.

Todo debe mezclarse y aplicarse en la cara durante 15-20 minutos, luego enjuagar.

Mascarilla para pieles secas

Las vitaminas A y E son los productos más utilizados para hidratar la piel del rostro. Para restaurar la piel seca y tirante, se pueden realizar las siguientes mascarillas.

Receta 1

Conectar:

• 1 cápsula de retinol;
• 1 cápsula de tocoferol;
• 1 yema de pollo;
• 1 cucharada. l. aceite de oliva.

Es importante mezclar bien los componentes antes de la aplicación. Luego, la máscara debe aplicarse en la cara durante 15 minutos y lavarse.

Receta 2

Otra receta eficaz es combinar los siguientes ingredientes:

• 1 pepino
• 7 ml de jugo de zanahoria;
• 1 ampolla de vitamina A.

En este caso, el pepino debe pelarse y convertirse en una masa homogénea. Luego agrégale jugo de zanahoria y vitamina. Aplicar también durante 15 minutos, luego aclarar.

Mascarilla para pieles problemáticas

Las mascarillas para pieles con problemas con la adición de estas vitaminas son ampliamente utilizadas por los cosmetólogos. Una de las recetas:

• 1 cápsula de retinol;
• 1 cápsula de tocoferol;
• 14 g de lentejas;
• 3 g de pomada de zinc.

Mezcle todos los ingredientes y aplique fresco sobre la piel durante unos 20 minutos, luego enjuague.

Mascara para los ojos

El tocoferol es especialmente eficaz para los párpados. La expresión y las arrugas finas que se forman a lo largo de los años se reducen significativamente con su uso.

Las vitaminas A y E se aplican en los párpados en su forma pura y se aplican con un algodón o un dedo con movimientos puntuales, sin estirar la piel, que es la más delgada y vulnerable de la región del párpado.

Puedes empezar a utilizar la vitamina E desde muy joven, ya que no tienen contraindicaciones, salvo intolerancia individual, mientras que el retinol se recomienda su uso a partir de los 35 años.

Después de llegar a esta edad, la piel de la zona del párpado requiere aún más nutrición y cuidado, por lo que se debe aplicar tocoferol en combinación con retinol, combinándolos en cantidades iguales.

Uso de vitaminas A y E para el cuidado de los párpados.

Instrucciones de uso de vitaminas para los párpados:

1. Antes de usar vitaminas, es necesario limpiar a fondo los párpados de la suciedad, el polvo y eliminar los restos de cosméticos.
2. Luego aplique las vitaminas con un algodón alrededor de los ojos, sin frotar.
3. Mientras la mascarilla actuará sobre la zona aplicada, acuéstate y relaja los músculos del rostro, sin realizar ningún movimiento facial.
4. Después de un tiempo, retíralo con agua tibia o infusiones de hierbas, como la manzanilla.

Vale la pena preparar una infusión de manzanilla antes de aplicar las vitaminas para que tenga tiempo de enfriarse cuando se lave. Esto requiere:

1. Vierta 1 cucharadita de flores de manzanilla secas con 1 taza de agua hervida, cubra y espere hasta que la infusión alcance un estado cálido agradable.
2. Humedezca un algodón en el líquido resultante y retire la mezcla aplicada con movimientos ligeros.
3. Luego, asegúrese de aplicar una crema hidratante diseñada específicamente para los párpados.

Este procedimiento debe repetirse 2 veces por semana y en la edad adulta, 3 veces por semana. Después de un mes, debe tomar un breve descanso.

Además del uso de las vitaminas en sí, es posible preparar muchas máscaras diferentes con la adición de otros componentes para el cuidado del contorno de los ojos.

Mascarilla hidratante

Combinando aceite de almendras (2 cucharaditas) con tocoferol (2 cápsulas), puede lograr un efecto hidratante. Esta mascarilla es ideal para personas con piel seca y escamosa.

Máscara para moretones debajo de los ojos.

Usando hierbas medicinales en combinación con vitaminas, también puede obtener una mascarilla eficaz para los hematomas debajo de los ojos. Para esto necesitas:

1. Vierta 2 cucharadas. l. hojas secas de manzanilla y ortiga seca con un vaso de agua hirviendo, insista y cuele.
2. Después de que la mezcla se haya enfriado, agregue 10 g de pan de centeno, agregue el caldo hasta obtener la consistencia de una papilla y agregue 2 cápsulas de tocoferol.
3. Aplicar la mascarilla resultante alrededor de los ojos durante media hora y retirar con una cálida decocción de manzanilla.

Mascarilla lifting

Para obtener un efecto lifting se combinan los siguientes ingredientes:

• aceite de almendras calentado (1 cucharada. l.);
• yema de pollo (la mitad);
• tocoferol (1/2 ampolla).

Esta mezcla se aplica durante 15 minutos.

Es necesario retirar estas mascarillas con la ayuda de infusiones de hierbas, sin olvidar aplicar cremas destinadas al cuidado del contorno de ojos, con movimientos puntuales, evitando el estiramiento de la piel.

Vitaminas A y E para labios

La falta de vitaminas afecta la apariencia de los labios con sequedad, descamación y daño.Las mismas vitaminas A y E ayudarán a mantener la elasticidad y suavidad de la piel de los labios, cuyo uso habitual no pasará desapercibido.

La vitamina A estimula los procesos de síntesis y regeneración de colágeno en las células, y el tocoferol no solo protege la piel de los labios de los rayos ultravioleta y otros efectos nocivos, sino que también contribuye a su hidratación., evitando que la humedad se evapore.

Nutriendo las sustancias faltantes e hidratando al mismo tiempo, el resultado aparecerá de inmediato: la piel se volverá suave, tersa y de aspecto saludable.

Es necesario aplicar vitaminas puras de 8 a 10 veces al día, especialmente durante los períodos fuera de temporada cuando la piel de los labios es especialmente susceptible a la deficiencia de vitaminas. Antes de usar vitaminas, debe quitarse el lápiz labial y limpiar sus labios con agua tibia.

Para lograr el mejor efecto, se recomienda eliminar las áreas dañadas de la piel de los labios con un exfoliante. Entonces necesitas distribuir vitaminas en los labios con tu dedo. Para hacer esto, puede tomar vitaminas en cápsulas.

Cómo aplicar una mascarilla vitamínica en tu rostro

El uso de máscaras con la adición de vitaminas requiere un cierto algoritmo de acciones. Antes de aplicar, debe eliminar completamente los cosméticos decorativos con una solución especial para desmaquillar., luego frote la piel limpia con loción.

Después de asegurarse de que la piel esté limpia, debe vaporizarla. Para hacer esto, puede tomar agua hervida ordinaria, pero los expertos recomiendan usar hierbas medicinales, de modo que incluso cuando se cuecen al vapor, la piel esté saturada de sustancias útiles.

Tienes que hacerlo así:

1. Vierta agua hirviendo sobre las hierbas e incline la cabeza sobre la infusión, cubriéndose con una toalla a una distancia de 35–40 cm del agua.
2. Para obtener el resultado deseado, párese en esta posición durante unos 5-7 minutos. Por lo tanto, se abren los conductos sebáceos, que luego deben limpiarse.
3. Con un exfoliante, elimine las células muertas de la piel, prestando especial atención a las alas de la nariz, el mentón, la frente y las sienes.
4. También se puede hacer en casa combinando miel y posos de café.
5. Después de eliminar las células muertas de la piel con un exfoliante, lavar con agua tibia y aplicar una mascarilla, evitando el área de los ojos.

Es necesario dejar la mascarilla durante 30 minutos, tratando de no hacer movimientos faciales durante este tiempo, y permanecer en un estado relajado.

Pasado este tiempo, es necesario lavarlo con agua tibia o infusión de hierbas, y luego aplicar una crema adecuada para este tipo de piel.

Se recomienda realizar tales procedimientos inmediatamente antes de acostarse, para que luego la piel pueda descansar, sin exponerse a la luz solar u otros factores externos.

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Recomendaciones de cosmetóloga

Control de alergia

Antes de usar vitaminas, debe verificar la reacción de la piel a las alergias. Para ello, aplique una gota de líquido en la muñeca, enjuague y espere 20 minutos. Si la piel no comienza a picar y no aparece picazón o enrojecimiento, entonces no hay alergia a esta vitamina y se puede usar.

Regularidad de uso

Lo principal al usar mascarillas con la adición de vitaminas A y E es la regularidad. Si bien el resultado aparecerá inmediatamente después de las primeras aplicaciones, para lograr y consolidar el efecto deseado y mantener la forma es necesario repetir estos procedimientos con regularidad. Después de 10-15 procedimientos, es importante tomar un descanso durante un mes.

Ingesta de vitaminas

Es necesario saturar el cuerpo con vitaminas no solo externamente, sino también desde adentro, comiendo aquellos alimentos que sean ricos en ellas.

Alimentos ricos en vitamina E

El tocoferol se encuentra en:

• leche entera;
• yema de pollo;
• nueces;
• queso cottage;
• pipas de girasol y de calabaza.

Alimentos ricos en vitamina A

El retinol contiene en grandes cantidades:

• espino;
• Zanahoria;
• Serbal;
• melocotón;
• ajo silvestre;
• aceite de oliva;
• aceite de semilla de frambuesa;
• grasa de pescado.

Las consecuencias de la falta y sobredosis de vitaminas A y E (ingestión)

Además del efecto beneficioso sobre la piel externamente, la vitamina A también tiene un efecto positivo en el cuerpo desde el interior:

• mejora la inmunidad;
• protege contra el desarrollo de enfermedades cardíacas;
• Previene enfermedades infecciosas.

Durante el embarazo, a las mujeres se les prescribe tocoferol en tabletas sin falta, ya que su falta en el cuerpo puede provocar un aborto espontáneo, distrofia muscular, discapacidad visual y otros defectos.

Este medicamento se puede comprar en la farmacia en forma de tabletas, cápsulas, soluciones y pastillas.

pero el tocoferol puede ser dañino cuando se usa en dosis altas. En primer lugar, interrumpe la coagulación de la sangre, por lo tanto, antes de la operación, los médicos prohíben tomarlo para evitar el sangrado.

Además, una sobredosis de vitamina E interfiere con la absorción de vitamina A.

La falta de retinol también afecta al cuerpo y conduce a:

• deterioro del crecimiento óseo;
• perdida de cabello;
• foliación de uñas;
• deterioro de la visión;
• aumentar el riesgo de desarrollar diabetes.

Pero una sobredosis de retinol puede tener consecuencias, como:

• somnolencia;
• fatiga;
• náusea;
• dolor en las articulaciones;
• agrandamiento del hígado.

En casos graves, también se puede desarrollar insuficiencia cardíaca.

Se recomienda usar vitaminas A y E para el cuidado de la piel del rostro, alrededor de los ojos y la piel de los labios en casa, después de verificar la reacción a los medicamentos. Pero deben usarse en interiores solo después de consultar a un médico para evitar consecuencias negativas.

Al usar estas vitaminas en casa, se recomienda encarecidamente tener cuidado, ya que cada tipo de piel es individual y el uso frecuente de productos puede provocar alergias.

Pero si se adhiere al algoritmo de acciones correcto, no habrá daño para el cuerpo y la piel se volverá limpia, radiante, más elástica y las arrugas desaparecerán.

Videos útiles sobre el efecto de las vitaminas en la piel:

Mascarillas faciales caseras con vitaminas A y E:

Los beneficios de la vitamina E para la piel del rostro:

Cómo proteger tu rostro del envejecimiento con vitaminas: