Puntos de acupuntura en el cuerpo humano. Atlas, foto, cómo hacer acupresión.

El cuerpo humano tiene una red de meridianos a lo largo de los cuales se mueve la energía vital. Durante aproximadamente 6 milenios, la medicina oriental ha estado practicando un método para tratar y curar el cuerpo al influir en puntos especiales del cuerpo que están conectados con estos canales de energía.

La acupuntura es una de las técnicas que se realizan con agujas. Debido al hecho de que el método tiene un efecto bastante fuerte en el cuerpo, solo debe ser realizado por profesionales.

Cómo funciona la acupresión

La acupresión es un análogo de la acupuntura absolutamente atraumático y más suave, en el que se utilizan las manos en lugar de agujas. Los curanderos chinos usan otras herramientas de masaje, como palos de bambú afilados, frijoles e incluso arroz.

Un efecto seleccionado correctamente en los puntos correctos salva del dolor, estimula al cuerpo a recuperarse, restaura las funciones de los órganos internos, excitándolos o aliviándolos según sea necesario. El método también funciona bien para todo tipo de enfermedades nerviosas y psicológicas, en particular con depresión e insomnio.

Variedades de puntos en acupuntura, clasificación.

Los puntos de acupuntura en el cuerpo humano están asociados con los meridianos, por lo que primero debe estudiar los principales canales de energía.

La medicina oriental conoce muchos de ellos, pero distingue 2 principales y 12 principales:

La enfermedad humana es, en la mayoría de los casos, estancamiento, bloqueo, falta o exceso de energía en los órganos. Los puntos de acupuntura en el cuerpo humano se clasifican según su pertenencia a un meridiano particular, el efecto sobre el órgano o la dolencia.

Desplazarse:

• Calmante. El impacto sobre ellos es agradable para el paciente, suprime la actividad excesiva del órgano correspondiente, alivia el nerviosismo. Solo hay un punto de este tipo en cada meridiano.
• Emocionante... También uno en cada canal. Estimula los órganos cansados, activando su trabajo.
• Armonizar... Estos puntos están ubicados al final y al comienzo de cada meridiano y equilibran la energía de órganos y sistemas.
• Señal o "puntos Mu"... Están asignados a un órgano específico. Son extremadamente eficaces para "ambulancia" y alivio rápido del síndrome de dolor.
• Especial, trabajar con una enfermedad específica.

En total, hay más de 700 puntos activos en el cuerpo humano.

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Contraindicaciones para la acupresión.

A pesar de que la acupresión es una técnica muy suave, tiene varias contraindicaciones:

• Enfermedades orgánicas graves del corazón y del sistema circulatorio.
• Cualquier patología del embarazo.
• Enfermedades cutáneas agudas, cortes, quemaduras, úlceras en los lugares de masaje.
• Depresión diagnosticada.
• En ocasiones, la oncología también se denomina contraindicación.
• Gran fatiga.

Si hay un cambio repentino en el bienestar del paciente durante el masaje, debe detenerse inmediatamente.

Cómo encontrar los puntos de acupuntura deseados, atlas

Los puntos utilizados para el masaje se encuentran en la piel y tienen un diámetro de aproximadamente 1 cm, su ubicación aproximada se describe en atlas y descripciones para la acupuntura. Puede encontrar puntos con su dedo índice, colocándolo en el área deseada y siguiendo el cambio de sensaciones.

Las líneas de la piel y del cuerpo, como pliegues, protuberancias, hoyos, pueden servir como un punto de referencia, teniendo un engrosamiento o densidad diferente con los tejidos circundantes. Además, en la ubicación del punto, el paciente puede sentir un leve dolor, hormigueo o entumecimiento.

Los atlas a menudo usan una medida de longitud llamada "tsun", la distancia entre los pliegues de la segunda falange del dedo medio del paciente cuando está completamente doblado (las mujeres usan la mano derecha, los hombres usan la izquierda). Para aclarar, hay dos puntos de referencia más: el ancho de la articulación de los dedos índice y medio es un tsun y medio, todos los dedos de la mano, excepto el grande, son 3 tsun.

Cómo hacer acupresión

La acupresión, como el masaje regular, implica el uso de una serie de movimientos; para su implementación se utilizan las yemas del pulgar, el dedo medio, el índice y las palmas de las manos.

Hay varios tipos de exposición, que incluyen:

• Prensado, sostenido por uno o más dedos ubicados perpendiculares a la superficie de la piel, o la base de la palma para una presión más profunda y fuerte.
  
• Trituración. El dedo, que produce una presión constante, describe círculos con un diámetro de aproximadamente 5 mm en sentido horario o antihorario con una velocidad de aproximadamente 2 rotaciones por segundo.
• Vibración - Presión rítmica fuerte en la punta con un dedo o el borde de la palma a una velocidad de 2-3 movimientos por segundo.
• Extensión piel con dos dedos a lo largo de la línea del impacto requerido.
• Agarre, en el que dos o tres dedos agarran la piel, rotación ligera, repetida 3-4 veces.

Los puntos de acupuntura en el cuerpo humano se recolectan principalmente en las siguientes áreas:

• Pies
• Manos.
• Columna vertebral.
• Cofre.
• Cara.

En los pies

El masaje de pies actúa a través de todos los sistemas del cuerpo, mejora los procesos metabólicos, la piel y la psique, fortalece el sistema inmunológico y aumenta el tono muscular. Debe comenzar con vapor o lubricando sus pies con crema. Luego, se realizan caricias activas de los pies y masaje de los dedos desde las placas ungueales hasta su base. A continuación, pasan a trabajar con puntos biológicamente activos (BAP).

Según la teoría de la acupuntura, el cuerpo humano se proyecta sobre el pie mediante cinco zonas:

• dedos y sus bases: órganos de la cabeza y el cuello, en particular, ejercitar las yemas de los pulgares estimula bien el cerebro;
• la parte que captura el comienzo del arco del pie: el cofre;
• la parte media del arco es el estómago;
• más cerca del talón: los intestinos grueso y delgado;
• el talón en sí son los genitales.

Los órganos emparejados y ubicados en el centro tienen puntos en ambos pies, el resto están ubicados en la pierna correspondiente (por ejemplo, el corazón a la izquierda, el hígado a la derecha). La estimulación de los puntos se realiza con los pulgares frotando.

Debe tenerse en cuenta que la aparición de dolor indica problemas con el órgano que se proyecta en este lugar. Habiendo sentido esto, se debe cambiar el método de masaje: es necesario presionar alternativamente el punto y soltar, repitiendo cada movimiento durante 30 segundos hasta que desaparezca el dolor.

En las manos

El masaje y automasaje de manos es una alternativa al ejercicio de piernas, además, es conveniente hacerlo en cualquier lugar. Primero debe calentar los pinceles con un intenso frotamiento circular, luego trabajar cada dedo desde la uña hasta la base.

Para trabajar con el BAP con la mano derecha, tome la mano izquierda de modo que el pulgar esté en la palma. Es él quien debe realizar todos los movimientos de masaje. Puede encontrar y estudiar todos los puntos activos en sus manos en atlas especiales. Vale la pena señalar que los dedos de la mano son responsables de la cabeza (grande), las piernas (anular y medio) y las manos (meñique e índice), y la palma es responsable de los órganos internos.

En la oreja

Las orejas son otra colección de puntos de interés. Frotarlos ayuda a sacar a una persona de un estado de desmayo o intoxicación grave por alcohol. El trabajo de los puntos debe hacerse simultáneamente en la oreja derecha e izquierda, agarrándolos entre el primer y segundo dedo, mientras presiona y frota con el índice.

Los siguientes puntos son de interés:

• Un punto endocrino se encuentra en la fosa cerca del lóbulo, que normaliza el metabolismo, ayuda con las alergias y la inflamación.
• En la fosa superior del oído está el punto del sistema nervioso autónomo, que es responsable de los intestinos, riñones, vasos sanguíneos y ayuda con la menopausia.
• En la base del lóbulo de la oreja, puede encontrar un punto en la corteza cerebral, cuyo impacto aumenta la capacidad del cuerpo para repararse a sí mismo.
• El punto del corazón y los pulmones se encuentra en la parte posterior de la oreja, justo encima del canal auditivo. Su estimulación previene el infarto y el derrame cerebral, ayuda con la taquicardia, la bronquitis y la inflamación.Las personas que desean dejar de fumar deben masajear este punto varias veces al día.

En la cara

El masaje facial ayuda a conservar la juventud y la belleza de la piel, alivia el insomnio y los dolores de cabeza.

Puntos clave para la acupresión:

• Tercer ojo. Ubicado justo encima del puente de la nariz, mejora el funcionamiento del hígado y el sistema endocrino.
• Los puntos juveniles, responsables de la visión, están ocultos cerca de las esquinas interiores de los ojos en la nariz.
• Puntos cerca de las alas de la nariz que mejoran el olfato y ayudan a combatir los resfriados.
• Un punto en el medio de la barbilla lo salvará del envenenamiento y la intoxicación.
• Puede combatir los dolores de cabeza mientras mejora la visión y el suministro de sangre al cerebro frotándose las sienes.
  
• Los puntos cerca del trago de la oreja, que son fáciles de encontrar en los hoyuelos que aparecen cuando se abre la boca, restaurarán la audición y fortalecerán el aparato vestibular.

Puntos de refuerzo generales

Puntos de acupuntura, cuya estimulación ayuda a fortalecer el cuerpo humano:

• Punto de longevidad... Si toma una posición sentada, coloque las palmas de las manos sobre las rodillas, luego el dedo meñique indicará la dirección y el dedo medio indicará la altura de este punto. Hay una depresión en este lugar, presionar es moderadamente doloroso. Según la leyenda, el masaje de esta zona en la primera semana del ciclo lunar ayuda a mantener la juventud y prolongar una vida sana.
• Punto Nei Guan, ubicado tres dedos por encima de la muñeca, es responsable de la armonía del sistema nervioso y el corazón, alivia las náuseas.
• Estimulación del punto Wei Zhong, ubicado en la fosa poplítea, le permite mantener la salud del sistema urinario y reproductivo.
• Puntos Sheng Men en la parte exterior de las muñecas ayudan al corazón. Además, se utilizan en el tratamiento de personas con enfermedades mentales.
• Punto de Bai Huiubicado en la intersección de muchos meridianos en la parte superior de la cabeza tiene una amplia gama de efectos.
  
• "Canal de la Juventud" ubicados a una distancia de cuatro dedos por encima del hueso interno del tobillo, ayudan a mantener el cuerpo femenino en su estado juvenil durante mucho tiempo.

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Otros puntos útiles en el cuerpo.

Hay una serie de puntos que le ayudarán a deshacerse rápidamente de problemas repentinos:

• Los dolores de cabeza, los dolores de muelas, las dolencias con artritis, el estreñimiento y las resacas se curan frotando la punta en la unión del pulgar y el índice durante varios minutos.
• Deshacerse de la sobreexcitación nerviosa, la depresión y la ansiedad se promueve mediante un masaje durante 2 minutos con los pulgares de ambas manos dobladas en una posición de oración, en el medio del pecho en un lugar, a una distancia de 4 dedos por encima del extremo del hueso. Estos movimientos también fortalecen el sistema inmunológico y la resistencia del cuerpo en su conjunto.
• Para mejorar la concentración y la memoria, deshacerse de los dolores de cabeza y la fatiga, se debe estimular un punto en la parte posterior del pie en la intersección del primer y segundo dedo del pie dos veces al día durante 2-3 minutos.

Técnicas de masaje adelgazante

La acupresión se usa ampliamente para ayudar a las personas que desean perder peso. Para seleccionar los puntos deseados, antes del inicio de las sesiones, es necesario determinar la causa del exceso de peso.

Desequilibrio hormonal

Con tal anamnesis, hacer ejercicio en posición supina durante 30 minutos del punto Guan Yuan, ubicado a una distancia de 3 tsuni debajo del ombligo, ayuda bien.

Luego se conecta el masaje de los puntos Zi Gong, que se puede encontrar retrocediendo 1 cun desde el ombligo y luego hacia la izquierda y la derecha en 3 cun. Es mejor combinar el estudio de estos lugares con los movimientos de rotación de las caderas en posición de pie.

Nutrición inadecuada

Hoy en día, es difícil observar la dieta y composición correctas.

Si el motivo de la plenitud radica en este problema, puede utilizar la siguiente técnica de acupresión:

• Punto Ling Quan masajear debajo de la rótula durante 30 segundos para combatir la celulitis.
• "Canales de la Juventud" trabaje con los pulgares al menos 40 veces en cada pierna.
• Puntos Tian Shui, ubicado en 2 tsuns a la derecha y a la izquierda del ombligo, masajear en posición de pie, ligeramente inclinado presionando durante 5 segundos, 20 veces.

Debe repetir este masaje tres veces al día hasta que mejore la condición, luego para la profilaxis 1 vez al día.

Estado de estrés

Para aliviar la tensión nerviosa, debe estimular el punto Nei Guan de la sección de fortalecimiento general durante 5-10 minutos. También debe usar el punto Bai Hui, descansando rítmicamente sobre él con el pulgar.

Insomnio y fatiga crónica

Para eliminar estos síntomas desagradables, una hora antes de acostarse, estimule los puntos en el siguiente orden:

1. Presione y masajee el punto del tercer ojo.
   
2. Con cuidado, evitando el dolor severo, trabaje el punto entre el 1er y 2do dedo de la mano.
3. Hay un punto de insomnio en el interior de cada pie, en el talón más cerca del arco del pie.
4. Y ya acostado en la cama, es conveniente masajear los hoyuelos detrás de los lóbulos de las orejas y la punta de la coronilla, lo que calmará y relajará rápidamente el cuerpo.

El sueño mejora notablemente en 7-9 días.

Masaje abdominal adelgazante

El masaje del plexo solar en el sentido de las agujas del reloj mientras está acostado también es eficaz. Todas las sensaciones dolorosas, hipo, estruendo indican el inicio del proceso, pero no debe soportar el dolor agudo.

Cómo se realiza la acupresión para diversas enfermedades.

La acupuntura ayuda a los pacientes a sobrellevar muchas dolencias.

Con gastritis crónica

Durante la remisión de la enfermedad durante un mes o más, se puede realizar un masaje tónico de acupresión de las siguientes zonas por la mañana:

• Puntos de longevidad en la zona de la rodilla.
• Se coloca a una distancia de 2 tsun por encima de los huesos del tobillo en el interior y el exterior de cada pierna.
• Puntos en las manos justo encima de la base de los pulgares.
• Tian Shui a la derecha e izquierda del ombligo debe masajearse al mismo tiempo, y luego prestar atención a un punto 2 cun debajo del ombligo.

Con osteocondrosis

Para ayudar con la osteocondrosis cervical, debe estimular los puntos que se enumeran a continuación durante 2 minutos en movimientos circulares lentos, aumentando la intensidad, luego presione por un momento y repita los movimientos en la dirección opuesta, debilitando gradualmente la presión.

caracteristicas:

• Punto Feng Fu, ubicado debajo de la protuberancia occipital.
  
• Puntos Feng Chi ubicados en el nivel Feng Fu hacia las orejas.
• A una distancia de 3 dedos por debajo del primero está el punto Ya Men.
• Séptima vértebra cervical.

Al toser

Cabe señalar que la acupresión no se recomienda para los tipos alérgicos de tos, pero si la enfermedad está asociada con un resfriado, entonces, independientemente de su naturaleza, el alivio llega lo suficientemente rápido.

Los puntos enumerados se masajean en el sentido de las agujas del reloj hasta 2 minutos cada uno:

• "Tercer ojo".
• Centro de la frente.
• Se coloca a ambos lados del puente de la nariz.
• Punto base de la nariz.
• Fosa en la mitad del cuello.
• Fosa subclavia.
• El punto está en el medio del pecho.
• "Punto doloroso" en el cierre del 1º y 2º dedos.

Con diabetes mellitus

Es casi imposible curar la diabetes mellitus con acupresión, pero algunas técnicas de automasaje tienen un efecto positivo para mantener el cuerpo activo y reducir el azúcar en sangre. Los puntos simétricos en la cara y las piernas se estimulan simultáneamente, el resto se estimulan alternativamente.

Puntos útiles:

• Puntos en la nariz cerca de las esquinas de los ojos.
• Depresiones en las sienes.
• Puntos al comienzo del pliegue que se forma cuando los codos están doblados.
• Depresiones por encima de las clavículas.
• Puntos de longevidad.

Con sinusitis

El masaje de acupresión debe realizarse en la etapa inicial o final de la enfermedad, así como en su curso crónico.

Los atlas de acupuntura cubren cinco puntos principales para el tratamiento de la sinusitis:

• áreas cercanas a las alas de la nariz;
• punto sobre el labio superior;
• la punta de la nariz se trabaja con un ligero hormigueo;
• las esquinas exteriores de los ojos se amasan con un movimiento circular;
• el masaje termina con la estimulación del "tercer ojo".

El curso de dicho masaje debe realizarse durante 14 días. Como regla general, la mejora se produce en una semana.

Con asma bronquial

La acupresión para el asma bronquial se realiza al inicio o durante un ataque. Los puntos se dividen en 3 grupos, el primero de los cuales se lleva a cabo con un método sedante (presión ligera y caricias), el segundo, para personas mayores de 40 años, tónico (rotación con presión profunda), el tercero durante los períodos de remisión.

Para alergias

La prevención de la fiebre del heno estacional debe iniciarse de 7 a 10 días antes del período esperado. El masaje se realiza dos veces al día: por la mañana con un método tónico, por la noche, con un método relajante.

Puntos de acupuntura en el cuerpo humano para resolver el problema:

• Tercer ojo".
• Debajo de las alas de la nariz.
• Delante del trago de la oreja.
• En la parte posterior de la cabeza en la región de la depresión.
• "Punto de dolor" en la mano.
• Lóbulo de oreja.
  
• Por encima del canal auditivo.

Si la alergia ha comenzado, el masaje se realiza cada hora durante 3-4 días, luego, de acuerdo con la salud.

Para el dolor de muelas

Para el dolor agudo, es mejor consultar a un dentista, pero si la visita no es posible, el dolor puede aliviarse temporalmente.

Hay 3 puntos para estimular en el lado del problema:

• "Point of pain" o He Gu se masajea durante 2-3 minutos hasta que la piel se pone roja.
• La esquina izquierda del dedo índice (Shang Yang) se presiona rítmicamente hasta que aparece el dolor.
• La articulación de la mandíbula se trabaja presionando el dedo índice cinco veces, luego se realizan 30 movimientos circulares.

¿Con qué frecuencia debes masajear?

La estimulación de los puntos de acupuntura debe realizarse de acuerdo con el método para el tratamiento de dolencias corporales específicas. El alivio del dolor agudo puede tardar solo unos minutos; las enfermedades crónicas pueden tardar días, semanas o incluso meses.

Pero en cualquier caso, este método merece atención por su simplicidad y accesibilidad, mientras que cada persona puede probar su efectividad en su propia experiencia.

Diseño del artículo:Lozinsky Oleg

Video sobre puntos de acupuntura en el cuerpo humano.

Puntos de acupuntura en el cuerpo humano en el video: