Gente productos adelgazantes - estos son decocciones, tés, jugos, comidas dietéticas, cuyas propiedades bioquímicas pueden suprimir una fuerte sensación de hambre, estimular el sistema excretor del cuerpo y proporcionar un efecto diurético.
La mayoría de estos medios para perder peso se preparan en casa, tienen una composición simple y los ingredientes están generalmente disponibles.
Clasificación de fondos
Los remedios caseros para una pérdida de peso rápida y segura se clasifican según el mecanismo de acción en el cuerpo humano, tienen sus propias ventajas y desventajas.
Existen los siguientes tipos de recetas caseras para bajar de peso:
| Clasificación de fondos | Propiedades y efectos sobre el cuerpo humano |
Diurético | Esta es una categoría separada de remedios caseros para bajar de peso, cuyas propiedades farmacológicas son estimular el trabajo de los órganos del sistema genitourinario. Después de usar medicamentos caseros para perder peso, el cuerpo comienza a eliminar líquidos de forma activa. Una persona que quiere perder peso utilizando los medios de esta categoría experimenta una necesidad frecuente de orinar. Los diuréticos le permiten lograr resultados rápidos con una pérdida de peso diaria de hasta 2 kg o más. Sin embargo, tienen varias desventajas pronunciadas. Las decocciones diuréticas, los tés y los jugos están contraindicados para las personas que padecen enfermedades crónicas de los riñones, la vejiga y su canal. Durante el período de pérdida activa de líquidos, las sales de sodio, potasio, fósforo, calcio y magnesio se eliminan del cuerpo. Este efecto puede provocar un desequilibrio de electrolitos y provocar un cambio en la composición bioquímica de la sangre. |
Reducir el apetito | Esta categoría de remedios caseros para bajar de peso incluye bebidas y platos que afectan la actividad secretora del estómago, así como las funciones de otros órganos del tracto gastrointestinal. Después de usar medicamentos caseros para bajar de peso, una persona no siente hambre durante un período prolongado y el apetito está total o parcialmente ausente. Las personas que toman remedios caseros en esta categoría no comen más de 1-2 veces al día y no sienten ninguna molestia en el sistema digestivo. No se recomiendan decocciones, tés, tinturas y comidas dietéticas que suprimen el hambre para personas que padecen úlceras de estómago, gastroduodenitis, pancreatitis, diabetes mellitus, enfermedad de cálculos biliares, lesiones de la mucosa duodenal. |
Mejorando el tracto digestivo | Estos son remedios caseros para adelgazar que mejoran el trabajo de la motilidad intestinal, previenen la digestión prolongada y la descomposición de los alimentos y limpian el tracto digestivo. El efecto positivo de la pérdida de peso se logra debido al hecho de que las recetas caseras para perder peso contienen una alta concentración de fibra. Los alimentos ingeridos se absorben por completo, el cuerpo está saturado con todas las vitaminas, minerales y otras sustancias útiles necesarias, pero la cantidad total de alimentos consumidos disminuye.La principal desventaja de los remedios caseros en esta categoría es que pueden causar molestias intestinales a corto plazo en forma de diarrea. Estimular el trabajo del tracto digestivo está indicado para personas con sobrepeso, propensas al estreñimiento y que quieran adelgazar en casa. |
La elección de una receta para bajar de peso es un proceso individual que debe realizarse junto con un dietista.
En este caso, es necesario tener en cuenta la edad de una persona con sobrepeso, una posible tendencia a reacciones alérgicas, la presencia o ausencia de enfermedades concomitantes de los sistemas digestivo, endocrino, cardiovascular y excretor.
Las mejores recetas
En casa se prepara un remedio popular para adelgazar a base de ingredientes naturales. Las más populares son las recetas que suprimen el hambre o tienen un efecto diurético.
Para reducir el apetito
Una disminución parcial del apetito le permite reducir la cantidad de comidas, deshacerse de la sensación constante de hambre y malestar en el tracto gastrointestinal. En este caso, los costes energéticos del cuerpo siguen siendo los mismos. Para preparar remedios caseros que reduzcan el apetito, se recomienda utilizar las siguientes recetas.
Kissel de avena y frutos secos.
Este es un remedio popular para perder peso, que no solo suprime el hambre, sino que al mismo tiempo tiene un efecto beneficioso sobre la mucosa gastrointestinal, le permite limpiar los intestinos y saturar el cuerpo con sustancias útiles contenidas en el cereal.
Para preparar esta bebida, necesitará los siguientes ingredientes:
- 150 g de avena entera;
- 100 g de ciruelas pasas;
- 100 g de orejones.
Los granos de avena y los frutos secos deben colocarse en una sartén de esmalte y mezclarse bien.
Luego se agregan 1.5 litros de agua hirviendo a este recipiente, el producto de pérdida de peso futuro se pone a fuego lento, donde se hierve durante 15 minutos.
Es muy importante que la gelatina a base de avena y frutos secos se mezcle todo el tiempo.
Después del tiempo especificado, el remedio casero para el exceso de peso debe retirarse de la estufa y dejarse durante 2 horas para infundir y enfriar. La gelatina resultante se toma 1 vez al día 1 hora antes de acostarse. El curso de admisión es de 2-3 semanas.
Té de jengibre con miel
Este es un remedio popular simple para perder peso. Los componentes bioquímicos contenidos en la raíz de jengibre suprimen la actividad secretora del estómago, ralentizan el proceso de secreción de jugo gástrico y las enzimas digestivas del páncreas.
Para hacer té, debe tomar la raíz de esta planta, rallar 5 g de pulpa con un rallador, transferirlo a una taza y verter 250 ml de agua hirviendo. Luego, el producto debe enfriarse a temperatura ambiente. Después de eso, se agrega 1 cucharadita al té de jengibre. Miel de primavera recolectada durante el período de floración de las hierbas.
El remedio popular para bajar de peso se mezcla completamente hasta que la miel se disuelva por completo. Luego, la bebida aromática y saludable se bebe en pequeños sorbos. El remedio se toma con el estómago vacío 2 veces al día (mañana y tarde) a la misma hora.
Una persona que bebe regularmente té de jengibre no siente hambre, su apetito disminuye.t, y la ingesta de alimentos se realiza 1-2 veces al día y en pequeñas porciones. La duración del uso de este remedio es de al menos 15-20 días.
Decocción de hierba de San Juan y algas
Este es un remedio popular eficaz que es adecuado para personas que desean perder peso rápidamente., suprime el hambre, mantiene un tracto digestivo saludable y limpia los intestinos de toxinas.
Se está preparando un caldo casero a base de los siguientes componentes:
- 40 g de hierba de San Juan seca;
- 20 g de alga cystoseira barbuda.
Los ingredientes anteriores deben verterse en una cacerola, verter 0,5 litros de agua y poner a fuego lento. El futuro producto de pérdida de peso debe hervir durante 30 minutos.Luego se retira el caldo de la estufa y se deja reposar durante 1 hora.
Una vez transcurrido el tiempo especificado, el remedio popular se filtra a través de una gasa para eliminar los fragmentos de la planta medicinal y las algas. El caldo casero se toma 2 veces al día (con el estómago vacío), 250 ml. El curso de aplicación del producto debe durar al menos 3 semanas.
Tintura de espino amarillo
Un remedio popular para bajar de peso que limpia los intestinos, suprime el apetito y el hambre, y también es un remedio natural para el estreñimiento. Para preparar la tintura, necesitará 1 cucharadita. corteza de espino amarillo. Este es un arbusto leñoso, cuyas bayas no son adecuadas para el consumo y pueden causar una intoxicación grave del cuerpo.
Solo se usa corteza de espino amarillo para reducir el apetito... Se puede comprar en la farmacia en un estado ya triturado, o ensamblar por su cuenta, moler y usar para preparar medicamentos caseros.
La composición de 1 cucharadita. A la corteza de espino amarillo picada se le añaden 150 ml de agua hirviendo. Después de eso, el recipiente con el remedio popular para bajar de peso se cubre con una tapa o un paño grueso y se deja infundir durante 2 horas. Después de este tiempo, la tintura de espino amarillo se toma una vez al día, 150 ml.
Es necesario beber un remedio popular con el estómago vacío en 30 minutos. antes de dormir. Un efecto secundario de la tintura es el debilitamiento de las heces, que ocurre en el 65% de las personas que quieren reducir su apetito y adelgazar con la ayuda de la corteza de espino amarillo.
Kissel de linaza
Un remedio popular para adelgazar que promueve una pérdida de peso segura. Una persona que toma jalea hecha de semillas de lino experimenta una ligera sensación de hambre, pero al mismo tiempo, mientras come, se sacia rápidamente y no come en exceso.
Para preparar este producto, necesitará 2 cucharaditas. semillas de lino, que se pueden comprar en cadenas de farmacias minoristas. Se vierten en una taza o vaso, y luego se vierten 200 ml de agua hirviendo. El líquido resultante debe agitarse lentamente durante los próximos 30 a 40 minutos.
Una vez que el remedio popular ha adquirido una consistencia espesa que exteriormente se asemeja a un líquido espeso y transparente, se bebe en pequeños sorbos. Kissel de semillas de lino se toma una vez al día por la mañana después de 10-15 minutos. después de despertar del sueño. Inmediatamente después de usar este remedio, una persona no siente hambre.
Los granos que quedan en el fondo de la taza se pueden comer o descartar. Las semillas de lino contienen ácidos grasos que tienen un efecto positivo en el tracto digestivo, pero al mismo tiempo, su ingesta está contraindicada para personas con enfermedades crónicas del sistema digestivo. Este remedio debe tomarse dentro de los 20 días.
Infusión de hojas de cerezo, flores de tilo y cardo mariano
Un remedio popular para la pérdida de peso, que tiene un aroma agradable y también ayuda a limpiar el tracto gastrointestinal, normaliza el hígado y la vesícula biliar, reduce el apetito y promueve una pérdida de peso segura.
Para preparar esta infusión, debes tomar los siguientes ingredientes:
- 1 cucharada. l. hojas de cerezo secas;
- 2 cucharadas. l. flores de tilo secas y trituradas;
- 2 cucharaditas la planta medicinal cardo mariano.
Todos los componentes constituyentes de la futura tintura deben verterse en un termo, verter 1 litro de agua hirviendo y luego cerrarlo herméticamente con una tapa, dejándolo durante 4 horas para una infusión adicional. Una vez transcurrido el tiempo especificado, el remedio popular está listo para su uso. Se debe tomar una infusión de hojas de cerezo, flores de tilo y cardo mariano 200 ml 3 veces al día durante 3 semanas.
Diurético
Para deshacerse del exceso de peso corporal, puede usar remedios caseros que tienen un efecto diurético, estimulan el sistema excretor y eliminan el exceso de líquido del cuerpo. En este caso, se utilizan las siguientes recetas.
Jugo de abedul
Este remedio popular para bajar de peso debe recolectarse a principios de la primavera, cuando el movimiento del jugo apenas comienza. en troncos de árboles. Este producto puede obtenerse de forma independiente o comprarse en el supermercado.
La savia de abedul tiene un efecto diurético y colerético pronunciado, satura el cuerpo con vitaminas y minerales. Para lograr el efecto adelgazante, se recomienda tomar 250 ml de jugo 3 veces al día durante 15 minutos. antes de la comida.
La duración mínima de un curso de adelgazamiento es de 16 días. Este remedio está contraindicado en personas que padecen enfermedades inflamatorias de los riñones y la vejiga, que son propensas a una reacción alérgica a la savia de abedul.
Las ventajas de utilizar este producto como diurético para adelgazar son que no solo elimina el exceso de líquido del cuerpo, sino que también lo satura con sustancias útiles.
Té de serbal
No llevará mucho tiempo preparar este remedio popular para adelgazar. Necesitará tomar 3 cucharadas. l. bayas de serbal, verterlas en un termo, añadir 1,5 litros de agua hirviendo, cerrar la tapa y dejar en infusión durante 4 horas, después de eso, el diurético está listo para su uso.
Es necesario tomar té de serbal 250 ml 3 veces al día. La infusión debe calentarse antes de beber. El té se consume con el estómago vacío 1 hora antes de una comida.
No se recomienda bajar de peso con té de ceniza de montaña para hombres y mujeres que sufren de hipotensión arterial.
Este remedio no solo tiene un potente efecto diurético, estimula la función renal, ayuda a reducir el peso corporal, sino que también puede reducir la presión arterial. El té de serbal debe tomarse diariamente durante 3 semanas.
Chucrut
Es un producto de adelgazamiento eficaz y sencillo que tiene efecto diurético.... Para prepararlo, debe tomar 1-2 cabezas de repollo, quitar la capa superior de hojas y luego usar un cuchillo o un rallador especial para picar esta verdura.
Después de eso, debe seleccionar 1 zanahoria de tamaño mediano, pelarla, rallarla y mezclarla con la mayor parte del repollo. Las verduras se colocan en un frasco de vidrio con una capacidad de 3 litros, al que debe agregar 2 cucharaditas. sal, 0,5 litros de agua hervida, 1 cucharadita. azúcar granulada.
Puedes poner un tarro de repollo en la cocina. Durante los siguientes 7 días, en él se lleva a cabo el proceso de fermentación y fermentación. Una vez transcurrido el tiempo especificado, el producto está listo para su uso. El chucrut se come como plato principal al menos 2 veces al día.
La ventaja de este producto para adelgazar es que el chucrut tiene un efecto diurético pronunciado, pero también es una fuente de vitamina C, y 100 g de este producto contienen solo 27 calorías.
Decocción de flores de manzanilla
Este es un diurético natural para cuya preparación necesitará 1 cucharada. l. flores de manzanilla secas y 0,5 litros de agua corriente. El medicamento se vierte en un recipiente de metal, se vierte con la cantidad especificada de líquido y luego se pone a fuego lento. En la estufa, el futuro caldo debe hervir durante 10 minutos.
Después de eso, el remedio popular para perder peso se retira de la estufa para enfriarlo. Cuando el té se calienta, beben 200 ml por la mañana y por la noche durante 15 minutos. antes de las comidas. La duración de tomar una decocción de flores de manzanilla secas es de 2 semanas.
Jugo de arándano
Este agente adelgazante no solo tiene propiedades diuréticas, sino que también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, cardiovascular y hematopoyético.
Para preparar jugo de arándano, necesitará los siguientes ingredientes:
- 300 g de arándanos frescos;
- 1 cucharada. l. azúcar granulada.
Los arándanos se deben verter en un recipiente de esmalte limpio y luego, con una cuchara u otros utensilios de cocina, tritúrelos hasta obtener una papilla monótona.Agregue la cantidad especificada de azúcar granulada a la masa de bayas y mezcle bien hasta que se disuelva por completo. El jugo de arándano debe refrigerarse durante 24 horas para que las bayas den la máxima cantidad de jugo.
Para lograr un efecto diurético y perder peso al deshacerse del exceso de líquido, se debe tomar 1 cucharada de jugo de arándano. l. 4 veces al día en ayunas. La duración promedio del uso de este medicamento es de 16 días.
La pérdida de peso con jugo de arándano está contraindicada en personas con hipotensión arterial, enfermedad ulcerosa péptica, gastroduodenitis y pancreatitis.
El jugo agrio contenido en el remedio popular puede exacerbar estas enfermedades.
Té de hojas de arándano rojo
Este es un producto de pérdida de peso simple y útil que tiene un efecto diurético., estimula los riñones para drenar el exceso de líquido. Para hacer té a base de hojas de arándano rojo, debe tomar 1 cucharada. l. de esta materia prima, verterla en una tetera o termo y luego verter 1 litro de agua hirviendo.
Después de eso, el remedio popular debe infundirse durante 3 horas. Después del tiempo especificado, el té está listo para su uso. Se debe tomar un diurético 2 veces al día, 250 ml durante 15 minutos. antes de las comidas. La duración del curso de pérdida de peso debe ser de al menos 2 semanas.
Decocción de diente de león
La infusión de diente de león es un diurético simple y potente. Para prepararlo, debes tomar 2 cucharadas. l. hojas secas de una planta, transfiéralas a una cacerola y luego vierta 1 litro de agua. Después de eso, los medios futuros para perder peso deben ponerse a fuego lento, en el que hervir durante 15 minutos.
Al final del período de tiempo especificado, el caldo de diente de león debe enfriarse. Una vez que el diurético se vuelve cálido y cómodo de usar, se toma 200 ml 3 veces al día durante 12 días. Este remedio se puede consumir con el estómago vacío o lleno.
Semillas de perejil
Las semillas de perejil se utilizan como ingrediente principal en la preparación de un remedio popular para bajar de peso.que tiene un efecto diurético. Para prepararlo, necesitará 1 cucharadita. semillas de perejil, que deben verterse en una taza y luego verter 200 ml de agua hirviendo. Taza durante 30 min. cerrado con tapa o plato para que el caldo se infunda y adquiera todas las propiedades necesarias.
Al final del período de tiempo especificado, el té de semillas de perejil está listo para beber.
Es necesario tomar este remedio una vez al día por la mañana durante 30 minutos. antes de las comidas. La duración media de un curso de pérdida de peso con té a base de perejil es de 10 a 15 días. Este remedio no está recomendado para personas que padecen trastornos funcionales de los riñones, intolerancia individual al perejil o que padecen urolitiasis.
Los remedios populares para una pérdida de peso rápida y segura son decocciones e infusiones de hierbas medicinales, bebidas de frutos rojos, gelatina de avena y granos de lino, así como platos elaborados con ingredientes naturales. Todos ellos mejoran la motilidad intestinal, suprimen la función secretora del estómago, reducen el apetito y tienen un efecto diurético.
Estas propiedades de los remedios caseros ayudan a eliminar el exceso de peso corporal sin dañar los sistemas digestivo, cardiovascular, endocrino y nervioso.
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