Masaje de drenaje linfático para rostro y cuerpo. Hardware y técnica manual, cómo hacerlo en casa.

Es difícil imaginar un salón de belleza o una clínica de medicina estética que no tenga un procedimiento como el masaje de drenaje linfático.

Se le muestra a casi cualquier persona moderna que sufre de estrés, sobrecarga mental, desnutrición y otros factores adversos. Las contraindicaciones se aplican solo a condiciones severas y agudas, de lo contrario, el masaje tiene un tremendo efecto terapéutico y relajante.

Indicaciones y contraindicaciones.

Los ganglios linfáticos son las barreras protectoras de nuestro cuerpo que detienen, neutralizan y eliminan sustancias tóxicas, microbios y virus.

La linfa es un tejido conectivo líquido especial, cuya función funcional es asegurar la eliminación de los productos del metabolismo celular en el torrente sanguíneo. El drenaje linfático manual y por hardware estimula el sistema linfático, facilitando el movimiento de la linfa a través de los vasos.

Para las personas sanas, el procedimiento no representa una amenaza, pero hay una serie de afecciones crónicas o agudas en las que está categóricamente contraindicado. Debe estudiar la información sobre las indicaciones y contraindicaciones del masaje de drenaje linfático. En cualquier caso, un médico calificado debe tomar una decisión sobre el masaje teniendo en cuenta la anamnesis recopilada.

Las principales indicaciones para el procedimiento:

• Hinchazón, estancamiento del líquido intercelular en los tejidos.
• Flebeurisma.
• Dificultad para hacer circular líquido en las extremidades inferiores (p. Ej., Al final del embarazo).
• Celulitis
• Interrupciones en los procesos metabólicos o el trabajo del sistema de drenaje linfático.
• Desintoxicación del cuerpo.
• Darle forma al cuerpo.

Contraindicaciones:

• Enfermedades de la piel, violación de la integridad de la piel.
• Inflamación de los ganglios linfáticos.
• Enfermedades infecciosas, temperatura corporal elevada, fiebre.
• La presencia de tumores benignos u otros cánceres. El masaje puede provocar el crecimiento de formaciones patológicas y la propagación de células cancerosas por todo el cuerpo.
• Estados mentales severos, excitabilidad muy rápida del sistema nervioso, epilepsia.
• En el primer trimestre del embarazo y la lactancia. En 2-3 trimestres, el drenaje linfático de las extremidades inferiores está permitido si una mujer sufre de edema.

Al final de la lactancia, el procedimiento será de gran utilidad para aquellas que deseen mejorar el tono de la piel en áreas problemáticas y restaurar rápidamente su figura después del parto.

• Con hemorragia interna o la posibilidad de que ocurra.
• Enfermedades cardiovasculares, tales como: crisis hipotónica e hipertensiva, insuficiencia cardíaca pulmonar, esclerosis vascular. Durante el procedimiento, aumenta el flujo sanguíneo y aumenta la carga en el corazón y los vasos sanguíneos, lo que puede provocar complicaciones.
• Con la tromboflebitis, el aumento del flujo sanguíneo puede provocar la rotura y el bloqueo de un trombo. El masaje es posible a discreción del médico para ciertas enfermedades de las venas de las extremidades inferiores, pero no más de una vez a la semana.
• Con osteoporosis, tuberculosis.

Efecto masaje

La primera sensación tras la sesión es la ligereza y la ausencia de la tensión habitual en el cuerpo. Después del masaje, la hinchazón disminuye o desaparece por completo.

Después de un curso de 10-15 procedimientos, se observan los siguientes cambios positivos:

• El peso corporal se reduce, principalmente debido a la disminución de la hinchazón.
• La fatiga crónica y los dolores de cabeza remiten.
• La piel se vuelve más tersa y saludable, y mejora su elasticidad.
• Las defensas inmunitarias del cuerpo aumentan y el metabolismo se normaliza.

Tipos y técnicas de masaje.

Las técnicas manuales se realizan con movimientos de masaje medidos en áreas problemáticas del cuerpo:

• masaje de superficie - le permite relajar los músculos y estimular los pequeños capilares, alivia la hinchazón;
• profundo - las manipulaciones aseguran la salida de líquido a un nivel más profundo, se estimula el trabajo de los vasos linfáticos;
• masaje interno - tiene como objetivo estimular los ganglios linfáticos.

Las técnicas de hardware se basan en la acción de impulsos eléctricos de baja frecuencia o presión de aire.

Técnicas básicas:

• presoterapia;
• drenaje linfático al vacío;
• Drenaje linfático microcorriente.

Masaje de hardware

El masaje de drenaje linfático con hardware es un procedimiento fisioterapéutico que acelera el movimiento de la linfa. A las contraindicaciones estándar se agrega la prohibición de realizar el procedimiento si el paciente tiene un marcapasos, implante metálico o intolerancia a la corriente eléctrica.

• Presoterapia - El principio de la terapia es suministrar alternativamente aire comprimido a un traje de compresión, cuyas cámaras se colocan en las piernas, los brazos, el abdomen y las nalgas. Una sesión tiene una duración de 30 minutos, el curso completo consta de 15 sesiones, a las que se asiste en 2 días.
• Drenaje linfático al vacío - ciertas partes del cuerpo están expuestas al aire enrarecido a través de un tubo de drenaje linfático. El dispositivo está unido al cuerpo con un accesorio de vidrio redondo, que se mueve suavemente a lo largo de las áreas requeridas a lo largo de las líneas linfáticas. Duración: 30 minutos. El curso completo son 15 procedimientos con pausas de varios días.
• Drenaje linfático microcorriente - La exposición a corrientes de baja frecuencia relaja las fibras musculares y las paredes vasculares, acelerando los procesos metabólicos en los tejidos. El procedimiento no se acompaña de dolor o malestar, la duración es de hasta 15 minutos, la duración del curso es de 15 procedimientos.

Características del masaje manual.

El significado de ambas técnicas (hardware y manual) es el mismo: mejorar el flujo linfático y liberar los tejidos del líquido acumulado, y con él de toxinas y productos del metabolismo celular. El resultado, la calidad y la ausencia de efectos secundarios dependen en gran medida de las calificaciones del maestro.

El procedimiento manual es el siguiente: el masajista se mueve suavemente de un área del cuerpo, donde se encuentran los ganglios linfáticos, a otra, presionando suavemente estas áreas con las palmas. Para estimular el movimiento uniforme y la salida de la linfa, el masaje se realiza comenzando desde las extremidades inferiores en dirección hacia arriba. En la mitad de la sesión, aumenta la intensidad de presión.

Masaje de drenaje linfático para el rejuvenecimiento facial.

Muchas mujeres en el mundo actual están expuestas al estrés diario en el trabajo y en el hogar. Los factores ambientales desfavorables, los malos hábitos y las contradicciones internas afectan de inmediato al rostro. La piel envejece rápidamente, hay una red de arrugas, hinchazón y bolsas debajo de los ojos; Los pliegues nasolabiales y la "papada" se vuelven más visibles.

Si no tiene tiempo ni energía para visitar un salón de belleza, le sugerimos que domine una de las técnicas de masaje por su cuenta (por ejemplo, el masaje facial japonés Zogan (Asahi), que se discutirá a continuación).Incluso un tratamiento de media hora le dará a su rostro un aspecto más fresco y saludable.

Los principales efectos de la terapia:

• mejora el flujo linfático, la hinchazón disminuye;
• el tono de la piel aumenta notablemente, su color y apariencia mejoran;
• las pequeñas arrugas desaparecen, los pliegues del cuello y los pliegues nasolabiales se suavizan;
• grasa corporal reducida en el cuello;
• se levantan las esquinas de los ojos;
• acariciar a lo largo de las líneas de masaje tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso.

El rejuvenecimiento facial es aceptable incluso para las mujeres embarazadas, que a menudo sufren de hinchazón en las últimas etapas.

La tecnología del masaje se basa en las calificaciones del maestro: es muy importante conocer la ubicación de los ganglios linfáticos y las líneas, en el que se realizan caricias. Dato interesante: las líneas de flujo linfático, a diferencia de las líneas de masaje estándar, están dirigidas en ángulo y hacia abajo.

Además de las caricias, el maestro utiliza técnicas pulsantes, rítmicas y una ligera presión en la zona de los ganglios linfáticos, que se encuentran en las alas de la nariz, en el cuello, detrás de las orejas e incluso en la parte posterior de la cabeza. El masaje dura unos 30 minutos.

Técnica japonesa Asahi

La técnica de masaje de drenaje linfático de Asahi (masaje ZOGAN, masaje con dos dedos) es una técnica japonesa hereditaria que la estilista Yukuko Tanako introdujo en la moda en todo el mundo.

Esta técnica no es solo una técnica ordinaria, sino todo un complejo gimnástico para preservar la juventud del rostro, tensar los músculos faciales, eliminar la hinchazón matutina y la corrección osteopática.

Cualquier mujer que haya probado la técnica de Asahi al menos una vez notará cambios significativos al final del procedimiento. Después de varias sesiones, puede retroceder literalmente de 7 a 10 años: la estructura de la piel mejora significativamente y los músculos flácidos se tonifican.

Al igual que otras técnicas orientales, la técnica Asahi implica una presión y unas palmaditas bastante intensas. El autor de la técnica afirma que se puede realizar con éxito de forma independiente en casa. ¡Te sugerimos que tomes nota!

Preparación para masaje

• Antes de la sesión, tome una ducha o un baño, limpiando la piel con un exfoliante.
• Durante el transcurso de los procedimientos, vale la pena renunciar a los malos hábitos, como el consumo de alcohol y tabaco.
• La última comida debe ser un máximo de 3 horas antes de acostarse. Limite la ingesta de líquidos antes de acostarse.
• El masaje se realiza mejor por la noche.

Técnica correcta de masaje en casa

El masaje de drenaje linfático, cuyas indicaciones y contraindicaciones todos deben conocer para no dañar su propia salud, se puede realizar en casa. Para hacer esto, debe estudiar la técnica de ejecución y las reglas del procedimiento, según el área del cuerpo.

La duración de la sesión en casa se reduce a 30 minutos y solo se utilizan las técnicas más sencillas.

Es necesario limpiar la piel de cosméticos y sebo, e hidratarla con un agente de masaje antes de iniciar la sesión. Intentan seguir el esquema de masaje (se puede encontrar en Internet) en una secuencia estricta.

Masaje facial:

• Los dedos se juntan y se colocan en el medio de la frente. Con una ligera presión, los cepillos se extienden hacia las sienes, cayendo hasta el mentón. Este movimiento se repite 3 veces.
• Los dedos índice y medio de las manos se colocan debajo de las cejas en la esquina interna del ojo. Pase suavemente las yemas de los dedos debajo de las cejas hacia las esquinas exteriores de los ojos. (3 veces)
• Las yemas de dos dedos se colocan en las esquinas internas debajo de los ojos y se mueven suavemente hacia las sienes. (3 veces)
• Las yemas de dos dedos se mueven desde la mitad del mentón, a través de las comisuras de los labios hasta los lóbulos de las orejas, luego desde el hoyuelo sobre el labio hacia las sienes. (3 veces)
• Masajee ligeramente el mentón con movimientos circulares de los dedos.

Estos sencillos ejercicios se realizan con regularidad por la mañana.

Errores comunes

Es inaceptable aplicar una presión demasiado intensa y fuerte en áreas problemáticas del cuerpo.Las manipulaciones bruscas provocan daños en los pequeños capilares que se encuentran cerca de la superficie de la piel y, por lo tanto, en hematomas.

Los movimientos de las manos durante el masaje deben ser suaves, ondulados y circulares, y no caóticos ni impetuosos. Una persona no debe experimentar sensaciones dolorosas y calambres.

A la mitad del curso, la intensidad del prensado se puede aumentar de manera uniforme, teniendo en cuenta las características individuales, la edad y el sexo del paciente. Independientemente de las circunstancias, solo se permiten manipulaciones ligeras en las primeras sesiones.

Masaje corporal de drenaje linfático

Es recomendable realizar un masaje de drenaje linfático para cualquier zona del cuerpo por parte de un especialista cualificado. El masaje se realiza durante 40 a 90 minutos, dependiendo de las técnicas utilizadas y el área problemática.

En la etapa preparatoria, el paciente se coloca en un sofá, el área requerida de la piel se limpia de impurezas y se le aplica un agente de masaje. Antes de iniciar la terapia, se recomienda calentar la superficie de la piel con técnicas manuales de caricias.

Todas las condiciones deben crearse en la habitación para la máxima relajación del paciente.

Las reglas de ejecución no difieren demasiado de la técnica clásica. Al comienzo de la sesión, el especialista estimula los ganglios linfáticos con una ligera presión, moviéndose suavemente en la dirección del flujo linfático hacia los ganglios linfáticos más cercanos. Todos los movimientos deben ser suaves y ondulados, se incrementa la intensidad de presión, comenzando desde la mitad de la sesión.

En conclusión, la piel se limpia de los restos del agente de masaje y se hidrata con leche o crema nutritiva.

Masaje de pies

Con las venas varicosas, el drenaje linfático en las extremidades inferiores es difícil. Esta enfermedad es provocada por: tener sobrepeso, llevar zapatos incómodos o zapatos de tacón alto. Las venas varicosas suelen acompañar al último trimestre del embarazo.

El masaje se realiza en la siguiente secuencia:

• La crema o aceite se aplica en toda la superficie de la pierna, comenzando desde la rodilla, masajeando la parte superior de la pierna con movimientos ligeros. A través de la manipulación, la sangre se elevará más rápido hacia el corazón.
• Las líneas de masaje se dirigen de abajo hacia arriba. No se debe masajear fuertemente la superficie cercana a las varices, basta con realizar varios movimientos de caricias en la superficie lateral de la pierna, dejando a un lado las venas inflamadas.
• El músculo de la pantorrilla se amasa durante mucho tiempo y en profundidad, alternando técnicas intensas de amasado con caricias.

Procedimiento de miel

Este tipo de masaje es perfecto si necesitas deshacerte urgentemente de las bolsas debajo de los ojos después de la falta de sueño o la fatiga. La miel actúa como una mascarilla nutritiva de apoyo que absorbe toxinas y productos metabólicos de la capa superior de la piel. Después de varias sesiones, la piel se alisará, se volverá suave y tersa y mejorará el bienestar general.

La miel se combina con éxito con aceites aromáticos. Se aplica una mezcla de miel y aceite en la ubicación de los ganglios linfáticos (antebrazos, muslos y abdomen), y luego realizan movimientos suaves de ondulación y palmaditas.

A esto le siguen movimientos ligeros y abruptos a lo largo de las áreas problemáticas hasta que la mezcla aplicada se convierte en gránulos oscuros. Tales manipulaciones restauran bien la piel flácida en el período posparto.

Masaje con envoltura corporal

La envoltura de drenaje linfático es un procedimiento de salón moderno que se puede realizar en casa.

Está destinado a:

• mejorar la apariencia de la piel;
• eliminar sustancias nocivas a través de los poros;
• luchar contra el sobrepeso;
• división de la grasa corporal;
• reabsorción de sellos anticelulíticos.

Los cambios positivos ocurren debido a la aceleración del metabolismo en el tejido graso subcutáneo. En combinación con el masaje, el procedimiento fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, hay una salida del exceso de linfa.

Contraindicado en personas que padecen enfermedades cardiovasculares, mujeres con problemas ginecológicos y mujeres embarazadas.... Existen diferencias en el método de aplicación de las mezclas: el envoltorio es frío, caliente e isotérmico, general o zonal.

La variedad "caliente" se lleva a cabo solo después de una consulta médica, ya que provoca vasodilatación y aceleración de la circulación sanguínea. La envoltura fría está destinada a mujeres con varices en las piernas. Materiales auxiliares para el procedimiento: arcilla cosmética, algas o chocolate.

Durante el curso de las envolturas, es mejor dejar el alcohol, fumar tabaco, beber té verde y negro. Es mejor reemplazar las bebidas enumeradas con agua pura.

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Los mejores aceites para tratamientos de masaje

Un aceite esencial o una crema anticelulítica es la mejor opción:

• Planeta Organica - Aceite mixto anticelulítico para masajes.
• Manteca de karité, sin refinar. Ayuda a restaurar la elasticidad de la epidermis.
• Aceite de café verde sin refinar. Previene la aparición de estrías, nutre y suaviza la piel.
• Aceite de masaje de semillas de uva. Tiene un efecto hidratante y tensor.
• Aceite de coco natural. Ideal para el cuidado diario de la piel.
• El aceite de argán es apto para todo tipo de pieles.

Duración de los procedimientos

La duración óptima del procedimiento depende del área de exposición:

• cara - 20-40 minutos;
• todo el cuerpo - 1,5-2 horas;
• piernas - 20-30 minutos.

Con que frecuencia puedes hacer

El masaje de drenaje linfático tiene contraindicaciones médicas. La duración del curso la prescribe el médico, según las características individuales del organismo, el estado general de salud y el problema actual.

Duración media del curso:

• cara - 10-12 procedimientos;
• cuerpo entero - 8-20 procedimientos;
• piernas - 6-14 procedimientos.

El masaje se realiza 2-3 veces por semana. Para aliviar la condición de piernas cansadas e hinchadas, se realizan 2 procedimientos por semana.

El costo del procedimiento

En clínicas y salones de belleza en Moscú, el costo aproximado del procedimiento varía de 1350 a 4000 rublos.

Posibles complicaciones y efectos secundarios.

El masaje de drenaje linfático, cuyas indicaciones y contraindicaciones son puramente individuales, en ausencia de contraindicaciones iniciales, no causa complicaciones. Hay ocasiones en las que, después de las manipulaciones del hardware, aparecen pequeños hematomas en la piel.

Una reacción similar del cuerpo se encuentra en las personas que fuman debido a la fragilidad de los vasos a los que son susceptibles, pero los hematomas desaparecen rápidamente sin causar inconvenientes cosméticos. Si tiene sobrepeso, se sentirá algo de dolor durante el masaje.

El sistema linfático realiza la función de neutralizar y eliminar sustancias tóxicas del organismo.

El masaje de drenaje linfático puede acelerar significativamente la salida de la linfa del espacio intercelular, está indicado para reducir la hinchazón en las áreas debajo de los ojos o en las extremidades inferiores (contraindicado en enfermedades infecciosas del tracto respiratorio y tromboflebitis de las extremidades inferiores) Con la ayuda de la técnica de masaje clásica, es imposible lograr resultados tan significativos.

Autor: Kira Danilova

Diseño del artículo: Mila Friedan

Video sobre masaje de drenaje linfático.

Cómo hacer un masaje facial de drenaje linfático: