Aceite de ricino para el rostro: para arrugas, manchas de la edad, acné. Aplicación para descamación, piel seca y grasa, demodicosis, durante el embarazo.

El aceite de ricino para el rostro es una fuente única de belleza y salud, ayuda eficazmente no solo contra las arrugas, sino que también debido a su rico conjunto de diversas propiedades y cualidades útiles, se usa activamente en procedimientos cosméticos y en la medicina tradicional.

Con la ayuda del aceite de molde, puede deshacerse fácilmente de muchas enfermedades y hacer que su cabello, pestañas y uñas sean aún más fuertes y mejores.

La composición y propiedades útiles del aceite de ricino.

Debido a su estructura, el aceite de ricino parece un líquido amarillento bastante espeso. Tiene un gusto y un olor bastante específicos. Si se aplica internamente, siempre provoca un reflejo nauseoso. Las propiedades curativas de este aceite son enormes.

El aceite de ricino contiene una gran cantidad de ácidos con propiedades beneficiosas. Por ejemplo, ácido linoleico, ácido oleico, ácido ricenólico, etc. Si hablamos del componente químico del aceite, parece una fórmula muy compleja.

La composición aproximada del aceite es la siguiente:

1. Ácido ricenoleico - 90%
2. Ácido palmítico - 1%
3. Ácido esteárico - 1%
4. Ácido oleico - 3%
5. Ácido linoleico - 4%

Dado que el aceite de ricino está compuesto casi en su totalidad por ácido ricenoleico, determina en gran medida las propiedades de este aceite.

Facial de aceite de ricino antiarrugas que previene el envejecimiento de la piel, ayuda en la lucha contra el acné y los puntos negros, hidrata la piel y elimina los papilomas... El aceite de ricino es bastante complejo en su composición y, debido a esto, tiene una serie de propiedades positivas.

Es el más utilizado en cosmetología. El aceite de ricino también es un excelente complemento para perder peso y mejorar la condición del cabello.

El uso de aceite de ricino en cosmetología.

El aceite de ricino para el rostro es uno de los productos cosméticos naturales y universales. El aceite de ricino combate los problemas cutáneos relacionados con la edad: elimina las pequeñas arrugas, combate la flacidez y retarda el envejecimiento de los tejidos.

El aceite de ricino será un excelente remedio para mejorar la condición y el color de la piel. También combate bien la descamación, sequedad, enrojecimiento y aspereza de la piel.

El aceite de ricino también se usa a menudo para fortalecer las pestañas. Debe aplicarlo regularmente en la raíz de las pestañas. Esto los hará más gruesos y largos. También el aceite de ricino elimina la pigmentación y blanquea la piel.

Aceite de ricino para las arrugas faciales

El aceite de ricino ha sido utilizado por las bellezas desde la antigüedad para resolver diversos problemas de la piel, era muy valorado por las siguientes propiedades:

• efecto antiinflamatorio;
• destrucción de bacterias;
• Nutrición e hidratación profunda de la epidermis.

Los cosmetólogos también utilizan aceite de ricino para la cara de las arrugas para eliminar los rastros de acné, así como las manchas de la edad. Este aceite es ideal para pieles secas a mixtas.

La opción más útil para el aceite de castaña es la obtenida mediante prensado en frío, es en él donde se almacenan la mayoría de los elementos necesarios, que proporcionarán al cuerpo la cantidad necesaria de antioxidantes, así como proteínas vegetales, vitaminas y antioxidantes.

Antes de comenzar a hacer mascarillas y compresas anti-envejecimiento a base de aceite de ricino, es necesario hacer una pequeña prueba para detectar una reacción alérgica. Para hacer esto, se frotan un par de gotas de aceite en el pliegue cerca del codo. Luego, debe esperar un par de minutos y evaluar la reacción de la piel.

Desafortunadamente, el principal elemento valioso de este aceite, el ácido ricinoleico, no solo ayuda a hidratar y suavizar la piel, sino que también puede causar alergias. Los expertos recomiendan usar aceite de ricino mezclado con otros aceites base: oliva, espino amarillo o semillas de durazno, incluso si la piel no ha mostrado una reacción alérgica al producto.

El mejor momento para los procedimientos cosméticos con aceite de ricino es la noche. Antes de continuar con el procedimiento en sí, debe quitarse el maquillaje con cuidado, eliminar las secreciones grasosas de la superficie de la piel y también abrir los poros.

Puede vaporizar la piel no solo con un baño de agua tibia, Los expertos recomiendan usar una toalla caliente como compresa en la cara.

A continuación, aplicar con ligeros masajes unas gotas de aceite de ricino sin impurezas o mezclado con otros aceites que se adapten al tipo de piel. En ningún caso se debe lavar el aceite después de su aplicación, el aceite debe actuar durante toda la noche, de lo contrario el efecto de dicho procedimiento cosmético será cero.

Se recomienda realizar estos procedimientos para su piel todos los días antes de acostarse. Es interesante que incluso una pequeña fracción de este remedio natural le dará al cuerpo el efecto deseado.

El aceite de ricino para el rostro de las arrugas ayuda a que la epidermis comience a producir activamente elementos tan importantes como la elastina y el colágeno, responsables de la juventud, firmeza, elasticidad y belleza de la piel. El aceite de ricino retiene la humedad e hidrata perfectamente; para experimentarlo por ti mismo y apreciar los resultados, simplemente vierte este aceite en tu crema facial de día.

Y para que el resultado sea cien por cien perfecto, los especialistas recomiendo hacer una mascarilla de aceite contra las arrugas a base de aceite de ricino:

1. Mezcle el aceite de ricino en proporciones iguales con el aceite de espino amarillo y de oliva, luego caliéntelo.
2. 
3. La temperatura de la mezcla no supera los 40 grados Celsius.
4. Aplicar uniformemente sobre la piel limpia con un algodón.
5. Masajea tu rostro suavemente durante unos minutos.
6. Es necesario mantener la mascarilla durante unos 40 minutos, una vez transcurrido el tiempo, se retira la mascarilla con agua.

Mascarilla para arrugas alrededor de los ojos con jugo de aloe

Como el aceite de ricino, el jugo de aloe es una hierba maravillosa que lucha contra las primeras arrugas debajo de los ojos. La ventaja de esta mascarilla es que es adecuada incluso para pieles sensibles y delicadas.

Mezclamos en proporciones iguales aceite de ricino y jugo de aloe, aplicamos con movimientos suaves en el área debajo de los ojos. Los expertos recomiendan aplicarlo sobre la piel seca para obtener el mejor efecto. No es necesario lavar tal composición.puede usar no solo jugo de aloe, sino también geles especiales que contienen aproximadamente un 99% de jugo.

Comprime con aceite de ricino para las arrugas de la frente

Una excelente manera de deshacerse de las arrugas que aparecen con la edad son las compresas de aceite de ricino, que se precalientan. Con la ayuda de ellos, desaparecerán los pliegues flácidos de piel en las mejillas y el cuello. Además, estas compresas pueden ayudar contra los pliegues nasolabiales.

El procedimiento requiere trozos de gasa del mismo tamaño que las áreas problemáticas de la cara. Para los pliegues nasolabiales, son adecuados trozos finos de tela. Calentar el aceite en un baño de agua. El aceite de ricino a veces se mezcla con otros aceites naturales como la jojoba y el argán.

Los pedazos de gasa se humedecen abundantemente en aceite y se colocan en las áreas problemáticas. Se recomienda cubrirse la cara con una toalla o un paño. 30 minutos y se retira la mascarilla. Es mejor eliminar el aceite restante con una toalla húmeda.

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Aceite de ricino para rostro con demodicosis

Para curar una dolencia como la demodicosis, es necesario tratar las áreas de piel afectadas de forma regular durante un intervalo de tiempo suficiente. Uno de los mejores remedios caseros en la lucha contra una garrapata que causa demodicosis es el aceite de ricino. No solo evita el enrojecimiento, sino que también ayuda a eliminar las erupciones y la descamación.

Para que la demodicosis no adquiera una forma descuidada y el destino afectado de la epidermis no adquiera un tinte gris, es necesario adoptar un enfoque integral para resolver el problema. La mejor medicina es Trichopolum mezclado con aceite de ricino. Antes de conciliar el sueño, tome aceite de ricino, aproximadamente una cucharadita, y mézclelo con 2 tabletas de Trichopolum. Aplica esta composición en la zona afectada durante la noche.

Receta para mascarillas de aceite de ricino a base de acné

Hay muchos usos diferentes para este aceite para tratar problemas de acné, erupciones y puntos negros, pero conLas más simples y efectivas son las mascarillas a base de aceite de ricino.Además, las compresas, que mejorarán el efecto después de las máscaras, también son una opción.

La mejor forma de utilizar el aceite de ricino para el acné es mezclar varios aceites, un aceite de casta y un aceite base que potencia su acción. Cuál será este aceite y en qué proporciones será necesario mezclarlos, depende solo de la tolerancia individual y la reacción de la epidermis.

Entre las mejores y más efectivas máscaras, se distinguen las siguientes:

• Mascarilla contra el acné para pieles secas y normales.

Para crear esta máscara solo necesitas algunas cosas:

1. Puré de plátano - 2 cucharadas (también se puede usar pepino)
2. Aceite de ricino - 1 cucharada
3. Miel - 1 cucharadita.
4. Requesón bajo en grasa - 1 cucharada.

Todos los ingredientes anteriores se mezclan en un tazón y se baten hasta que se conviertan en una mezcla. La papilla resultante debe esparcirse en la superficie de la cara una por una.

Cuando una capa se seca, se aplica otra encima. Mantenga esta mascarilla en su cara por no más de 30 minutos. Es mejor limitar el uso de esta herramienta hasta 5 veces al mes. Esta supermascarilla no solo combate el acné y los brotes, sino que también rejuvenece la epidermis.

• Mascarilla contra el acné para pieles grasas.

El aceite de ricino es uno de los remedios más populares para la piel, tanto normal como seca. Y para las pieles grasas, el aceite de ricino será una verdadera salvación. Preparar la mascarilla es sencillo. Necesitas mezclar 1 cucharadita. aceite de ricino, 1 aspirina, clara de huevo y unas cucharaditas de caléndula.La caléndula se puede quitar de los ingredientes a voluntad. La mezcla se aplica capa a capa. Además, no lo use con demasiada frecuencia.

Aceite de ricino para las manchas de la edad

El aceite de ricino para el rostro contra las arrugas también combate las cicatrices y tiene un efecto blanqueador. Debido a esto, se utiliza como un agente de noche natural y seguro para el tono de la piel.

Hay muchos consejos para eliminar la pigmentación y este es uno de ellos. Pero antes de realizar este procedimiento, debe realizar una prueba de alergia. Frote una pequeña cantidad de aceite en el codo. Si después de 10 minutos no hay ardor ni enrojecimiento, entonces no hay alergia.

Para eliminar la pigmentación, tome 1 cucharadita de jugo de toronja, espino amarillo y grosella roja. Todos estos jugos se mezclan con dos cucharadas de aceite de ricino. La mezcla se distribuye uniformemente sobre la piel y desaparece después de 15 minutos.

El aceite de ricino también funciona bien con el jugo de limón. En esta combinación, el efecto blanqueador se mejora enormemente. El aceite se precalienta en un baño de agua. Esta mascarilla debe mantenerse hasta por 30 minutos.

Si combina tales procedimientos populares con el tratamiento, esto dará un resultado visible. Incluso los expertos confirman las mejoras.

Mascarilla casera blanqueadora de pecas

Las pecas también son un tipo de pigmentación de la piel. Pero dado que la piel de las pecas es diferente de la piel de las cicatrices, entonces debe aclararse de una manera diferente. Pero al aclarar, debe actuar con cuidado, ya que la piel delicada y sensible puede dañarse si el procedimiento es incorrecto.

Receta de mascarilla de pecas casera:

Una cucharada mediana de miel y aceite de ricino se derrite en un baño de agua. Este líquido se mezcla con 2-3 gotas de yodo y una cucharadita de vaselina. Mantener durante 30 minutos, luego enjuagar.

Aceite de ricino para combatir las cicatrices

Las cicatrices y las cicatrices solo pintan a los hombres; en la piel de una mujer se ven repulsivas y, a veces, feas. Nuestros antepasados, debido al lento desarrollo de la medicina, utilizaron aceites para deshacerse de ellos.

Uno de los mejores aceites fue reconocido como ricino: los efectos antiinflamatorios, curativos y antibacterianos afectan activamente las cicatrices y cicatrices.

El aceite de ricino penetra profundamente en las capas de la epidermis y elimina las marcas de traumatismos desagradables. Cabe señalar que debe pasar mucho tiempo para que aparezcan resultados visibles.

Modo de aplicación: aplique suavemente aceite de ricino en el área de la cicatriz o cicatriz y masajee el área dañada de la piel. Esta acción debe realizarse todos los días. Además, las compresas de aceite son una forma igualmente eficaz de deshacerse de las cicatrices. Para hacer esto, debe mojar el vendaje en aceite de ricino y aplicarlo sobre la piel limpia. La compresa funcionará durante 2-3 horas.

Aceite de ricino contra la descamación de la piel.

La piel seca suele ser propensa a la tirantez, la descamación y la irritación. El aceite de ricino ayudará a prevenir la piel escamosa y prolongará la juventud de la piel. Al mismo tiempo, no es necesario comprar costosas máscaras profesionales con aceite de ricino, puede hacerlas fácilmente en casa.

Puedes mezclarlo con aceites de aguacate, jojoba, melocotón o romero. No se recomienda agregar más de tres gotas de otros aceites.

Una máscara también ayudará a combatir la descamación:

• 3 seg. l avena o papilla de avena;
• 1 cucharadita de miel líquida;
• 2 cucharaditas de aceite de ricino.

Todos los componentes de la mascarilla se mezclan y se aplican durante 15 minutos. Esta mezcla ayudará a prevenir la descamación de la piel seca.

Reseñas:

• Tengo la piel muy seca desde la infancia. El pelado no se detuvo durante un día. Los fondos ayudaron, pero no por mucho tiempo. Y luego un amigo me aconsejó que probara una mascarilla de aceite de ricino. ¡Después de unas semanas, la piel se transforma! Se volvió suave, tersa y radiante. Ahora, tan pronto como comienza a pelar, uso inmediatamente aceite de ricino.

Anna

• Aprendí sobre las propiedades del aceite de ricino de mi madre. Lo uso solo en invierno y otoño, ya que mi piel es normal, pero el frío y el viento afectan su estado. Siempre funciona a la perfección.Y mientras otros buscan la crema perfecta para las grietas y la descamación, yo solo me unto la cara con aceite de ricino.

Victoria

Mascarillas de aceite de ricino para diferentes tipos de piel.

El aceite de ricino se usa para diferentes tipos de piel para tratar diversos problemas.

• Mascarilla para pieles envejecidas. Mezcle aceite de ricino, requesón sin grasa y 1 cucharadita. miel, 1 yema y 2 cucharaditas. Puré de banana. Esta mezcla con una base de aceite de ricino ayudará a tonificar la piel y tensarla.
• Mascarilla de piel pigmentada... Mezcle miel tibia, ligeramente derretida con 1 s. una cucharada de aceite de ricino, 1 cucharadita. Vaselina y 10 gotas del complejo vitamínico Aevit mezcladas con 6 gotas de yodo. Esta máscara. Elimina las manchas y marcas en el rostro se debe infundir durante 5 días en un lugar oscuro y frío.
• Piel seca y sin vida. Este tipo de piel requiere una reposición constante del cuerpo con vitaminas y minerales. Para crearlo, necesitará 2 cucharadas. l. aceite de ricino 10 gotas de vitamina E.
• Poros anchos, puntos negros. Para combatir manifestaciones negativas como las espinillas y el funcionamiento inadecuado de las glándulas sebáceas, se utilizan 2 cucharadas. cucharadas de aceite de ricino y 1 cucharadita. sal marina. La mascarilla actúa como un peeling, limpia suavemente y en profundidad los poros de impurezas;
• Piel seca y deshidratada. Para este tipo de piel, una mascarilla casera hecha con una servilleta empapada en aceite es la más adecuada durante 10 minutos.
• Piel inflamada y con problemas... 1 cucharadita aceite de ricino y 1 cucharadita. tintura de alcohol de caléndula, una proteína de pollo. Mezclamos y agregamos a la masa resultante el polvo obtenido de la tableta de aspirina.

¿Se puede usar el aceite de ricino para pieles grasas y con problemas?

El aceite de ricino es un salvavidas para muchos problemas de la piel. Entonces, si una persona tiene acné y otros problemas con la piel, entonces el aceite de ricino los solucionará perfectamente. También ayudará a eliminar los rastros de cicatrices, cicatrices y quemaduras. Para ello, hay una gran cantidad de máscaras y recetas. Puedes hacer compresas, frotar, etc.

La mezcla de aceite de ricino y germen de trigo produce una excelente mezcla curativa. Si lo aplica en su cara o hace compresas de gasa, puede deshacerse del acné.

Además, el aceite de ricino será un asistente insustituible en la lucha contra el brillo graso de la piel. Si una persona tiene la piel grasa, este aceite es perfecto para él. Penetra en los poros y elimina el sebo y la grasa.

Para pieles grasas, tome 70% de aceite de ricino y 30% de aceite de oliva. La máscara resultante se aplica sobre la piel seca. Pon una toalla húmeda encima. Debe acostarse con una compresa de este tipo durante 20 minutos. Así es como se vaporizan y limpian los poros. Después de eso, debe limpiarse suavemente la cara con la misma toalla, pero debe quedar una película de aceite en la cara. ¡Después de que desaparezca, la piel se transformará!

¿Qué cosméticos se pueden hacer con aceite de ricino?

El aceite de ricino le permite hacer muchos cosméticos excelentes, ya que el rango de su aplicación es casi ilimitado.

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La crema facial de aceite de ricino es un producto cosmético que hidrata y nutre la piel. Mejorará su apariencia, suavizará las arrugas finas y eliminará cicatrices y cicatrices. La piel se vuelve mate y aterciopelada al tacto.

Para crear tal crema necesitas:

• 1 segundo. l mantequilla
• 1 segundo. l flores de manzanilla;
• 1 segundo. l glicerina;
• 1 segundo. l aceite de ricino;
• aceite de anís.

Primero debe preparar flores de manzanilla y dejar reposar la infusión durante 15-20 minutos. Tome 50 ml de solución. Luego se filtra y se enfría. Luego, debe agregarle aceite de ricino, vertiéndolo lentamente en la solución. Después de eso, debe agregar aceites distintos al anís en etapas.

La mantequilla se muele hasta obtener la consistencia de una papilla, se le agrega aceite de anís, no más de 3 gotas. Luego, todos los demás aceites se agregan a la mezcla. Esta crema se aplica en el rostro. Todo el procedimiento debe consistir en movimientos suaves de masaje de la piel del rostro.

Además, el aceite de ricino se agrega a las mascarillas faciales, champús y mascarillas para el cabello, lociones y tónicos para el rostro.

Limpiadores faciales con aceite de ricino

El aceite de ricino también se usa en limpiadores, tónicos y lociones faciales. Pero poca gente sabe eso También se puede lavar con aceite de ricino puro. Es un humectante y matificante de la piel muy eficaz.

Con él, puede olvidarse de los puntos negros y el acné. Pero debido a su consistencia espesa, lo mejor es diluirlo con un aceite más diluido como el de jojoba o de almendras. Olive también está bien.

Después de la ducha, debe lavarse la cara y secarla suavemente. Luego se aplica una pequeña parte de este producto en el rostro. Puede mezclarlos en una proporción de 50:50 o 70:30. La cara debe masajearse suavemente.

El masaje debe realizarse durante unos 5 minutos, luego se coloca una toalla húmeda caliente sobre el rostro. Así es como comienzan a abrirse los poros. La cara debe secarse con una toalla 3-4 veces. No es necesario lavar el aceite residual. ¡Será absorbido por las capas superiores de la epidermis!

Loción facial de aceite de ricino y caléndula

Para preparar un remedio casero para el acné con caléndula y aceite de ricino, necesitas:

• aceite de ricino - 1 cucharadita;
• una tableta de aspirina;
• huevo;
• tintura de caléndula - 1 cucharadita

La tintura de ricino y caléndula se mezclan entre sí, se les agrega yema de huevo batida. Una tableta de aspirina se muele hasta obtener un polvo homogéneo y se vierte en el resto de las partes. Todo esto debe mezclarse hasta que se cree una masa homogénea.

La papilla líquida resultante se extiende sobre la cara en una cantidad mínima y, después del secado, se retira con un algodón húmedo.

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¿Se puede agregar aceite de ricino a las cremas?

La respuesta a ésta pregunta es sí. El aceite de ricino para rostro y piel es un depósito de propiedades beneficiosas, hidrata, nutre, blanquea la piel, la vuelve más suave y elástica, la alivia de arrugas y grietas.

por lo tanto agregar aceite a la crema facial no hará ningún daño. Por el contrario, potenciará el efecto de la crema y hará que el rostro luzca sano y radiante. Lo único es no añadir demasiado aceite, ya que es muy grasoso, puede cambiar la estructura de la crema.

Características del uso de aceite de ricino para la cara.

Los expertos señalan que el aceite de ricino prácticamente no tiene cualidades negativas. Por supuesto, puede ser alérgico y, si se usa incorrectamente, el aceite de ricino puede provocar una reacción negativa. El máximo impacto negativo es el deterioro de la piel.

El aceite puede curar una variedad de problemas de la piel, pero las diferentes aplicaciones también variarán. Cuando lo use en procedimientos o cuidados, debe combinar el aceite de ricino solo con aceites naturales.

De esta forma, se pueden evitar consecuencias negativas, ya que los aceites naturales interactúan normalmente con el aceite de ricino. Se observa que el aceite de ricino para la cara se usa mejor en máscaras y compresas, pero en exfoliantes no es adecuado para todos. Por lo tanto, es mejor utilizar exfoliantes y peelings tradicionales.

Qué hacer si le entra aceite en los ojos

Si un aceite tan espeso como el aceite de ricino entra en contacto con la membrana mucosa del ojo, se forma una película en la membrana mucosa casi instantáneamente. Es extremadamente difícil deshacerse de esta película de aceite. Posteriormente, esto puede afectar negativamente la visión de una persona. Entonces, si desea lograr pestañas gruesas con aceite, debe hacerlo con mucho cuidado.

O incluso recurrir a otros medios. Si el aceite entra en contacto con los ojos, enjuague inmediatamente con agua tibia. hasta que el malestar desaparezca. El aceite de ricino también puede causar enrojecimiento e hinchazón de los párpados. Con estos síntomas, lo mejor es consultar a un médico.

Costo del aceite de ricino

El aceite de ricino es uno de los productos más económicos. Los precios son gratamente sorprendentes.

¿Es alérgico al aceite de ricino?

Una pequeña parte de la población subsiste a base de aceite de ricino. En general, rara vez se permite su uso en cosméticos debido a la alta probabilidad de reacciones alérgicas. La razón de esto es el ácido oleico que se encuentra en casi todos los tipos de aceites.

Debido a esto, una persona puede experimentar picazón, enrojecimiento, ardor en la piel, erupciones. Uno de los primeros síntomas de la alergia al aceite de ricino (si se aplica en las pestañas) es el enrojecimiento de los ojos y la hinchazón del párpado. Con tal reacción, se recomienda dejar de usarlo inmediatamente. Si persiste la hinchazón de los párpados, se recomienda acudir al médico.

¿Se puede usar aceite de ricino durante el embarazo?

Si hablamos de aceite de ricino durante el embarazo, entonces todos los expertos confirman que es muy indeseable llevarlo adentro. Dado que el aceite de ricino es un excelente remedio para el estreñimiento, también tiene un efecto sobre el útero. Su actividad contráctil está aumentando, y esto es un riesgo directo de parto prematuro.

Con la ayuda del aceite de ricino en la antigüedad, se inducía el parto, utilizándolo como estimulador para el parto. Pero incluso se fomenta el uso externo. Dado que la estructura de la línea del cabello y la apariencia de la epidermis pueden deteriorarse durante el embarazo, el aceite de ricino se convertirá en un salvavidas. Ayudará a restaurar el cabello y dejará la piel radiante, limpia y flexible.

Contraindicaciones para el uso de aceite de ricino.

La única contraindicación para el uso de este aceite mágico es la presencia de intolerancia individual y una reacción alérgica a los componentes, antes de comenzar a usarlo, realice una prueba de reacción alérgica.

Uno de los mejores remedios caseros para las arrugas y el cuidado del cabello, las uñas y la cara y la piel es el aceite de ricino cosmético, es completamente natural y no contiene ningún elemento químico. Además de las propiedades cosméticas efectivas, tiene la capacidad de tratar enfermedades y es un verdadero almacén de sustancias útiles.

Diseño del artículo: Mila Friedan

Video de aceite de ricino facial antiarrugas

6 secretos del aceite de ricino:

https://www.youtube.com/watch?v=Ur0if5KALeM